Las 6 comidas del díaPara poder tener una dieta saludable lo principal que debes hacer es comer las 6 comidas del día.*Desayuno: al estar en ayunas toda la noche es principal desayunar para el balance de energía y nutrientes.*A media mañana: comer algo como una fruta o un te para no tener tanta hambre.*Almuerzo: se supone el 35% de repartos de calorías en el día, porque es una opción evidente para aportar a nuestro organismo.*Merienda: Ocurre al igual que el almuerzo.*Cena: en cuenta que es la ultima comida que realizamos en el día es necesario no comer en exceso.*Antes de ir a dormir: es recomendable una fruta o un te.