Lanzamiento Jabalina.Introduccin: Los orgenes al igual que la lanza estn ligados a la caza y a la guerra.En la cultura griega se lanza y se compite, en la edad media existen competiciones de tiro entre monarquas, tanto de distancia como de precisin.Como la conocemos actualmente es en los pases nrdicos donde nace esta disciplina a mediados del s.XIX con las reglas hoy vigentes.En chicos pesa 800gr y 2,70m en chicas 600gr.Las primeras jabalinas eran de madera de abedul. A partir de los aos 40 aparecen las de metal y empieza a guerra de las marcas, con nuevos modelos ms planeadoras y aerodinmicas.En 1984 se supera la barrera de los 100m.El record actual es de 95m en 1993.Tcnica:1. Agarre de jabalina:La jabalina reposa diagonalmente en la mano y paralela al antebrazo.2. La Carrera:a) Fase cclica: Es una carrera frontal al lanzamiento para alcanzar una velocidad optima en funcin de las caractersticas fsicas y tcnicas del lanzador. Entre 8 y 12 apoyos.La jabalina se trasporta horizontal a la altura de la frente y la punta ligeramente ms bajo que la cola.

b) Fase acclica: Para alcanzar las condiciones biomecnicas optimas de tensin muscular y ngulo, puede ser de 4 a 7 pasos. Modelo de los 5 pasos: En los 2 primeros pasos se coloca la jabalina atrs con el brazo extendido, con la mano por encima del hombro y orientada hacia arriba. La punta sigue a la altura de la frente.La lnea de los hombros y de caderas se coloca lateral a la direccin del lanzamiento.El paso de cruce o 4 apoyo, es ms largo y rpido debido a un impulso mayor de la pierna izquierda en el tercer apoyo y un enrgico adelantamiento de la derecha buscando que el tronco y los hombros queden lo ms retrasado posibles. Con la llegada de este pie derecho termina la fase acclica y comienza la fase de lanzamiento.c) Fase de Lanzamiento: La parte superior sigue lo ms retrasada y rotada posible y sin moverse. Sin embargo el pie derecho y la cadera derecha estn buscando avanzar y rotar hacia delante impulsadas por la accin activa del pie derecho (accin ms relevante del lanzamiento) y rotacin y extensin adelante.La inclinacin del tronco atrs permite:- Ms tiempo para colocarse- Mas recorrido de impulso- Facilita conseguir el arco tenso.- Mejor ngulo de proyeccin de jabalina.La llegada del pie izquierdo se produce en una accin de freno sobre el sistema lanzador/jabalina, esta desencadena una trasferencia de energa de toda la cadena cintica hasta llegar a la mano de la jabalina. La llegada de este pie es de taln (por eso las zapatillas de jabalina tiene clavos atrs).La rodilla aguanta el frenazo sin flexionarse o con poca flexin.Tras el avance de la cadera derecha y antes de que entre en accin el tronco y el hombro, se encontrar la posicin de arco tenso. A partir de esta posicin el lanzador montara su cuerpo sobre la pierna izquierda, llevando adelante el hombro, luego el codo por encima del hombro y finalmente la mano.Un comienzo prematuro de la mano supone un error tcnico que impide tensar el arco y no alcanzar el mximo potencial.