la tecnica deportiva[1]

7/30/2019 La Tecnica Deportiva[1]

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LA TECNICA DEPORTIVA

LA TECNICA DEPORTIVA.

1. DEFINICION.Es el conjunto de procesos nerviosos y musculares encaminados al

movimiento ideal, econmico y eficaz de un gesto motor, ejecutado de maneraindividual, definido por los conocimientos cientficos y experiencias practicas,todo ello enfocado en beneficio de la competencia.Lic. Fernando Contreras Romero. 2006.

2. ETAPAS DEL APRENDIZAJE MOTOR.

A

UTOR

ETAPAS

PAVLOV MEINEL

PRIMERA Irradiacin. Desarrollo de la coordinacinglobal del movimiento.

SEGUNDA Concentracin yperfeccionamiento delmovimiento.

Correccin yperfeccionamiento delmovimiento.

TERCERA Automatizacin en laejecucin.

Estabilizacin del movimiento.

2.1. Caractersticas de la tcnica segn el nivel de aprendizaje.

2.1.1. PRINCIPIANTE:a. Cumplimiento de las tareas motoras: solo en ocasiones favorables,

poco rendimiento medible.b. Calidad en la ejecucin motora: se puede reconocer la estructura

bsica, escasa manifestacin de caracterstica como exactitud, fluidez yconstancia del movimiento.

c. Sensaciones motrices: borrosas y apenas conscientes, pocassensaciones cinestesicas con predominio de las visuales.

d. Imgenes del movimiento: borrosas, determinadas visualmente,predominan elementos espaciales.

e. Direccin y regulacin: predominan retroalimentaciones exteriores,muy susceptibles a interrupciones.

2.1.2. AVANZADO:a. Cumplimiento de la tarea motora: en condiciones favorables

aumenta el rendimiento con facilidad.

Lic. Fernando Contreras Romero


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b. Calidad de la ejecucin motora: en condiciones favorablescaractersticas motoras completamente manifestadas, sino, defectosclaros en la ejecucin.

c. Sensaciones motrices: concretas y detalladas en su mayor parte,consientes y expresables verbalmente. Gran participacin kinestesica.

d. Imgenes del movimiento: en detalles cinticamente marcados,partes dinmicas y temporales.

e. Direccin y regulacin: regulacin basada en retroalimentacionesdetalladas y tambin internas, afectables solamente por perturbacionesms grandes e inhabituales.

2.1.3. DOMINIO:a. Cumplimiento de la tarea motora: gran seguridad tambin en

condiciones de mayor dificultad. Rendimientos altos y mximos en lassituaciones variadas.

b. Calidad en la ejecucin motora: dominio completo de la tcnicaincluso con perturbaciones. Caractersticas del movimientocompletamente desarrolladas.

c. Sensaciones motrices: con precisin elevada comprensiblesconscientemente, tambin las informaciones kinestesicas, relacinpronunciada mediante el lenguaje.

d. Imgenes del movimiento: anticipada, creadora y variada.e. Direccin y regulacin: adaptaciones anticipadas en las ms

diferentes situaciones. Estabilidad en el resultado.

2.2. Objetivos y medidas metodolgicas en el entrenamiento de

la tcnica segn el nivel de aprendizaje.

2.2.1. PRINCIPIANTE:a. Objetivos del entrenamiento tcnico: adaptacin al objetivo tcnico;

desarrollo de una imagen global del movimiento. Coger experienciasmotrices bsicas. Aprender las estructuras bsicas del movimiento(coordinacin global del movimiento).

b. medidas metodolgicas: demostracin, explicacin; ejerciciosconstructivos en condiciones facilitadas. Mtodo analtico.

2.2.2. AVANZADO:a. Objetivos del entrenamiento tcnico: perfeccionar la imagen delmovimiento. Eliminar movimientos y tensiones musculares innecesarias.Se inicia la resistencia contra perturbaciones. Primera comprobacin encompeticiones.

b. Medidas metodolgicas: tareas de observacin, anlisis delmovimiento en accin comn. Mltiples repeticiones del movimiento



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eliminando lentamente las facilidades. Practicas en condicionesnormales introduciendo las primeras dificultades.

2.2.3. DOMINIO:a. Objetivos del entrenamiento tcnico: capacidad de autocorreccin.

Estabilizacin y automatizacin progresiva. Adaptacin a condicionesvariables y fijacin de la tcnica en situaciones extremas de estrs.Creacin de tcnicas nuevas y variables. Combinacin de la condicinfsica con el entrenamiento tcnico. Mucha consideracin de laindividualidad del deportista. Creacin del estilo tcnico.

b. Medidas metodolgicas: formacin concentrada de percepcin yobservaciones motrices. Incremento de la intensidad del ejercicio.Variacin de las condiciones. Acentuacin de los detalles. Aumento delas perturbaciones. Creacin de situaciones externas y de estrs.Experimentaciones con la tcnica.

3. EL FACTOR DE RENDIMIENTO COORDINACION / TECNICA.

Ambos componentes del mismo factor coordinativo / tcnico se caracterizanpor:

- Los procesos de recepcin y tratamiento de informaciones para laregulacin motora y la regulacin de la accin.

Por coordinacin motora se entiende el proceso de organizar las accionesmusculares aisladas de manera armonizada con orientacin hacia un objetivo

prefijado de una accin. Entonces se trata en primer lugar de ordenar accionesmotoras.

La base de la coordinacin motora es constituida por procesos seso-motores,son estos los que provocan una armonizacin fina de todas las fuerzas internasy externas para resolver efectivamente una tarea motora.

Por regulacin motora de la accin se entiende la capacidad del atleta deregular y controlar sus gestos segn las exigencias puestas en una situacinconcreta. El gesto completo.

Las bases morfofisiologicas del factor coordinacin / tcnica son principalmentelos siguientes:

- Los receptores.- El sistema nervioso.- El sistema muscular.

Los receptores sirven para tomar las informaciones externas.



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El sistema nervioso central sirve para conducir el estimulo desde el receptorhacia el sistema nervioso central, tratar y procesar las informaciones en elsistema nervioso central para luego elaborar un programa motor o respuestamotora, conducir el estimulo hacia la musculatura y memorizar lasexperiencias motoras (huella motora).

El sistema muscular constituye el efector al realizar una accin motora.

3.1 caractersticas especificas de las capacidades coordinativas y de

las tcnicas deportivas.

DEFINICION

CAPACIDADES COORDINATIVAS

Pre-condicin psicofsica pararegular varias acciones tcnicas

TECNICA DEPORTIVA

Accin deportiva automatizada yvariable para cumplir un solo objetivomotor.

OBJETIVOMETODOLOGICODELENTRENAMIENTO

Generalizacin de los procesosde regulacin y de control.

Estabilizacin y variabilidad de laregulacin y del control de una solacapacidad conforme al programamotor.

METODOLOGIA DELENTRENAMIENTO

a. Se utilizan varios gestosmotores como medio deentrenamiento.

b. Pocas repeticiones.

c. Aumento del grado dedificultad de lacoordinacin por:

- Gran variedad.

- Innovaciones.

- Elementosdesacostumbradores.

a. Se utiliza un solo gesto motorcomo medio deentrenamiento.

b. Muchas repeticiones.

c. Variacin en el cuadro delproceso de aprendizajemotor.

El espectro de la tcnica deportiva est limitado por el reglamento competitivoy por principios biomecanicos.



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Durante su aprendizaje motor el atleta intenta asimilar su movimiento almodelo tcnico prescrito, como resultado de este proceso resultan habilidadesmotoras que forman componentes del rendimiento deportivo.TECNICA DEPORTIVA.

MODELO TECNICO

APRENDIZAJE MOTOR

HABILIDAD MOTORA.

DOMINIO MOTOR.

Las habilidades motoras (dominio motor) son programas motores asociadospor el aprendizaje motor los cuales se distinguen por un alto grado deestabilidad y automatizacin.El aprendizaje motor es el proceso de apropiacin, perfeccionamiento yestabilizacin del programa motor de una tcnica deportiva determinada.Para apropiarse del modelo tcnico paso por paso se establecen perfiles deexigencias tcnicas para cada etapa mayor del entrenamiento. Dichos perfilescorresponden al nivel de rendimiento posible en la respectiva etapa. El perfilde exigencias tcnicas constituye un grado intermedio definido del dominiotcnico en camino de aprender el modelo tcnico.

4. ENTRENAMIENTO DE LA TECNICA.

El entrenamiento de la tcnica tiene como objetivo la educacin delcomportamiento motor del deportista de acuerdo con las caractersticasobjetivas y generales de la tcnica estndar, a partir de las peculiaridades deldeportista.Neumaier (1995) relaciona el entrenamiento de la tcnica deportiva con el

conjunto de procesos y medidas relacionadas con la optimizacin sistemticade la coordinacin del movimiento, los cuales tienen como fin el solucionar lastareas de movimiento de la mejor forma posible, considerando las especficascondiciones personales y de situacin. Segn el mismo autor, si se tienen encuenta las exigencias y caractersticas de las tareas, el entrenamiento de latcnica incluye los procesos de:

a. La adquisicin o desarrollo de la estructura bsica del gesto tcnico.



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b. La optimizacin: perfeccionamiento y estabilizacin. Variacin yseleccin situativa.

Para Neumaier (1995) estos dos aspectos son los que abarcan elentrenamiento de la tcnica deportiva dentro del proceso de enseanza /

aprendizaje de un gesto motor; de manera muy personal creo que despus delproceso de optimizacin del movimiento tcnico vendra un tercer aspecto onivel de entrenamiento el cual sera el de la automatizacin del movimiento elcual veremos en profundidad ms adelante.

- Esquema 1: Etapas del entrenamiento de la tcnica deportiva.


1.

ENTRENAMIEN

TO TECNICO

1.1. Eleccin del modelo terico.

1.2. Estudio del modelo.

1.3. Adaptacin del modeloterico a los potencialesindividuales.

1.4. Adaptacin condicional.

1.5. Creacin de imagen.

APRENDIZAJE DELMODELO (NIVEL 1)

CORRECCION Y FIJACIONDEL MODELO (NIVEL 2)

ESTABILIZACIONDEL MODELO

(NIVEL 3)AUTOMATIZACION DEL MODELO

(NIVEL 4)


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De una forma especfica y aplicada al entrenamiento deportivo, Starosta(19911) divide el proceso de aprendizaje y mejora de un gesto tcnico en tresetapas:

1. Enseanza de la tcnica elemental.2. Enseanza de la tcnica estndar.3. Obtencin de la tcnica individual (estilo).

Normalmente, estas etapas precisan de tres fases para su consecucin lascuales podemos sintetizar de la siguiente forma:

a. Excitacin generalizada de los procesos de control y regulacin delmovimiento. Est motivada por los bajos niveles coordinativos quehabitualmente muestra el deportista en sus primeras etapas deentrenamiento.b. Mejora de la ejecucin del gesto tcnico. Se acompaa con una mayoreconoma del gesto.c. Estabilizacin de los gestos. Se logra realizar los gestos de maneraestereotipada, exacta y precisa. Se logra la automatizacin de gestos, loque permite trasladar la atencin hacia otra accin o situacin.

4.1. Condiciones previas para el entrenamiento de la tcnica

deportiva.

El aprendizaje de las tcnicas deportivas depende de determinadas pre-condiciones:

1. Las circunstancias sociales:a. Las condiciones tcnico/materiales.b. Las relaciones sociales.

2. Las condiciones psico-fisicas:a. Los procesos informacionales relevantes.b. Las cualidades fsicas.

c. La motivacin de aprender.d. Los conocimientos especficos.e. El nivel de las capacidades condicionales y coordinativas.

Son indispensables los procesos informacionales para comprender el objetivo,para formar la imagen motora, para trasmitir el modelo tcnico as como laestructura y la precisin del programa motor y para la memoria motora.



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Son indispensable determinadas cualidades psquicas para apropiarse de losgestos tcnicos como por ejemplo la concentracin y voluntad de correrriesgos.La motivacin de aprender constituye una base decisiva que influye en laefectividad de todas las dems pre-condiciones. La motivacin acta sobre la

actividad del deportista determinando de esta manera la velocidad y la calidaddel aprendizaje motor.Los conocimientos especficos son necesarios para que el alumno aprenda lastcnicas de manera consciente y efectiva.Un buen nivel de las capacidades condicionales y coordinativas hace posible elaprendizaje motor y determina su transcurso.

4.2. Metodologa para el entrenamiento de la tcnica deportiva.

Martin (1989) propuso dos tipos de entrenamiento de la tcnica integradosentre s: entrenamiento de adquisicin y entrenamiento de aplicacin.El primero tiene como finalidad el control de la habilidad deportiva especifica,el segundo tiene como finalidad utilizar la habilidad deportiva especficaadaptada a la tarea motora de forma ptima con respecto a la situacin y quesea estable tambin en la competencia.

El entrenamiento adquisitivo se divide en dos fases cronolgicamentesucesivas:

1. En la primera fase el objetivo es aprender segn el optimun biomecanicode la forma o imagen externa de una habilidad tcnica ideal. En esta

fase se aplican todos los mtodos clsicos de aprendizaje motor, enespecial con ayudas de tcnicas audiovisuales que permitan formar laadecuada imagen del movimiento, se podr encontrar en condiciones deejecutar correctamente una tcnica. El desarrollo de una imagen demovimiento est estrechamente relacionada con la capacidad depercibir el movimiento y con la visin del movimiento. Para ello se debenconsiderar los siguientes aspectos:

Formacin de una imagen motora detallada del movimiento.

Ejecucin de las primeras tareas practicas.

Realizacin de demostraciones y ejecuciones relacionadas con la

percepcin e imagen del movimiento que el deportista posea.

La creacin de una imagen correcta del movimiento conlleva laejecucin del adecuado entrenamiento ideomotor, el cual va aconsistir en imaginar el gesto tcnico en su totalidad o bien por partes.Por entrenamiento ideomotor entendemos todas aquellas formas deejercitacin en las cuales se tienen una auto-representacin mental,

sistemticamente repetida y consciente de la accin motora, la cual



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debe aprenderse, estabilizarse o perfeccionarse sin que exista una

ejercitacin real, visible externamente de movimientos parciales o

globales(Frester, 1987).

2. La segunda fase trata de afinar la imagen interna del movimiento, aqu

predomina el superaprendizaje y el entrenamiento imitativo. Elsuperaprendizaje parece necesario para facilitar la abertura decomplicados circuitos neuronales y la automatizacin del movimiento. Elentrenamiento imitativo se entiende por la ejecucin repetida de unmodelo.

El entrenamiento aplicativo de la tcnica es aquel en el que las habilidadesaprendidas se entrenan variando las condiciones de ejecucin y en donde sedefinen tres objetivos en el entrenamiento:

1. Ampliacin del espectro ejecutor de la habilidad en presencia devariaciones de las condiciones ambientales y de competicin.

2. Generacin de procesos de control, es decir, de su transferibilidad aotras situaciones.

3. Disponibilidad general de la calidad del proceso desarrollado.

Al final de todo el proceso es necesario que el deportista alcance la adecuadaautomatizacin del gesto deportivo. La condicin previa para poder llegar aautomatizar una tcnica pasa por lo que Neumaier (1986) denomina repeticinmltiple del movimiento.

En deportistas principiantes los aspectos ms corrientes que se emplean son

(segn Grosser y Neumaier, 1986):

- Ayudas fsicas durante la ejecucin.- Facilidades en el entorno o en el material.- Eliminacin o simplificacin de partes del movimiento.- Ejecucin controlada y lenta del movimiento.- Practicar sin aparatos o con aparatos ms sencillos.- Practicar sin compaeros ni adversarios.- Practicar en aparatos estticos.- Utilizar ayudas referenciales.

- Aumentar la retroalimentacin.

4.3. Reglas para el entrenamiento de la tcnica.

Cada entrenador, al planificar y realizar el entrenamiento tcnico debe tomaren consideracin las siguientes reglas independientemente del deporteaplicado:



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REGLA # 1: El aprendizaje motor resulta especialmente efectivo en la

edad temprana.

Porque en estos aos el sistema nervioso se distingue por una alta plasticidadlo que presenta condiciones previas para los procesos de interconexiones

nerviosas-

REGLA # 2: El aprendizaje tcnico debe estar orientado desde el

principio hacia un modelo tcnico efectivo y prometedor de xito que

tome en cuenta inclusive las particularidades individuales del

deportista.

Porque de esta manera se evita que el atleta cambie de tcnica mas tarde.

REGLA # 3: El aprendizaje y fijacin de una tcnica requiere un

estado tanto fsico como psquico totalmente recuperado debiendo ser

realizado el entrenamiento tcnico como primera tarea de la parte

principal de una unidad de entrenamiento.

Porque pasando de una repeticin a la siguiente se busca una calidad cada vezmejor de la ejecucin lo que requiere una alta participacin de la concienciaque incluya concentracin y atencin. Sistema nervioso central vs. Fatiga.

REGLA # 4: El nmero de repeticiones depende del objetivo en el

entrenamiento tcnico.

Porque una mejora de la calidad al realizar gestos tcnicos necesita, segn laexperiencia, pocas repeticiones (7 8), en cambio en la estabilizacin yautomatizacin de la tcnica se necesitan mltiples repeticiones.

REGLA # 5: En el entrenamiento de la nueva generacin, el

entrenamiento tcnico debe ser temporalmente limitado.

Porque en esta edad, debido al rpido cansancio fsico y especialmentepsquico, resulta ms efectiva la alternancia entre exigencias tcnicas ycondicionales.

REGLA # 6: Especialmente en los deportes colectivos y de combate,

la fijacin y la estabilizacin de la tcnica se hace bajo aspectos

tcticos.

Porque el atleta debe saber y decidir rpidamente en qu momento y en qusituacin utilizar determinado gesto tcnico y en que variacin.

REGLA # 7: El aprendizaje motor conoce solamente una terminacin

relativa.

Porque cada alteracin del estado de entrenamiento requiere una calidadnueva del gesto motor, se producen gestos de olvido cuando el atleta noentrena.



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REGLA # 8: En el entrenamiento tcnico vale igualmente el principio

del aumento de la carga.

Porque nicamente exigencias crecientes en cuanto al volumen de la carga yen cuanto a la calidad del ejercicio constituyen estmulos para fijar y estabilizar

la tcnica.

REGLA # 9: El orden secuencial de las tcnicas deportivas a aprender

debe ser tal que se aprendan movimientos de estructuras semejantes

paralelamente o segn su dificultad inmediatamente uno seguido del

otro.

Porque al aprender una tcnica deportiva ya existen determinadas relacionescoordinativas en forma de experiencias motoras las cuales pueden causarinfluencias positivas o negativas.

REGLA # 10: En el nivel de adquisicin y desarrollo del gesto tcnico

y en edades tempranas es ms eficaz y favorable que el modelo

tcnico sea visualizado por el atleta y no basado en la imagen motora

o en el anlisis de informacin.

Porque el atleta, en este nivel, no tiene una imagen motora clara ni tampocotiene la capacidad de procesar informaciones dadas del exterior, el atleta enesta fase aprende ms por imitacin que por procesamiento de informacin.

REGLA # 11: Las correcciones/indicaciones se deben realizarpreferentemente justo al finalizar cada ejecucin aprovechando que la"memoria inmediata" del deportista (permite conservar gran cantidad

de informacin) se prolonga hasta los 10-20 segundos posteriores a laejecucin Porque de esta forma el sujeto conserva "frescas" en su memorialas sensaciones/informaciones obtenidas a partir de la realizacin delmovimiento. En este sentido, en algunos deportes se recomiendacompletar/complementar la informacin que recibe el deportista durante eldesarrollo efectivo del movimiento principalmente a travs de la palabra,colocacin de espejos (control ptico adicional), ayudas acstico-rtmicas, etc.

REGLA # 12: Durante la fase de fijacin adquieren especialsignificacin y relevancia las tareas de verbalizacin (expresin atravs de la palabra o escritura) de las sensaciones que se obtienen apartir de la ejecucin del movimiento as como de las fases (secuencia

de acciones).

Porque el deportista adquiere conciencia de las percepciones/sensaciones queobtiene con la realizacin efectiva de los movimientos mediante lacombinacin de los mismos con el habla (verbalizacin), mejorando de estamanera la imagen del movimiento y la percepcin de los detalles del mismo.



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4.4. Realizacin del entrenamiento.

1. Caractersticas del proceso de aprendizaje motor.Por aprendizaje motor se entiende el proceso de apropiacin, correccin-fijacion, estabilizacin y automatizacin del dominio tcnico llevado a cabo

durante la formacin tcnico-deportiva. Es una actividad consciente y activaorientada hacia un objetivo predeterminado.El aprendizaje motor se realiza en unin con:

- La apropiacin de conocimientos.- La apropiacin de convicciones, cualidades de comportamiento y de

voluntad.- El desarrollo de las capacidades condicionales.

2. La imagen motora es la reproduccin mental del gesto motor.Dicha imagen motora se caracteriza por los aspectos espaciales, temporales ydinmicos.El desarrollo y la precisin permanente de la imagen motora durante elaprendizaje motor es algo indispensable para:

- Poder ejecutar el movimiento conscientemente de acuerdo al programamotor.

- Poder corregir errores motores.Resulta necesario tanto darle al atleta informaciones pticas y acsticas comotambin estimular sus receptores kinestesicos mediante la prctica fsica.

- Esquema 2: proceso para la adquisicin de la imagen motora y del modelo tcnico.


1.EXPLICACION

2.

DEMOSTRACIO

N

3. EJECUCION

DEL

EJERCICIO

4.

CORRECCION

DE LAEJECUCION

5. RE-

EJECUCION DEL

EJERCICIO

6.

RETROALIMENTACIO

N

IMAGENMOTORAMODELO

TECNICO


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Los componentes inherentes a la imagen motora son:

a. Componente espacial: se refiere al espacio en donde el gesto tcnico va haser ejecutado. No es lo mismo espacialmente realizar un remate al arco que

una chilena en futbol.

b. Componente temporal: es el tiempo que se demora en ser realizado el gestotcnico.

c. Componente dinmico: se refiere al gesto tcnico como tal, en su accinmotora, sea el movimiento general o fraccionado.

Figura 1: Diferencias entre la imagen del movimiento entre un deportista experimentado frente a otro novel.

5. LOS NIVELES DEL PROCESO DE APRENDIZAJE MOTOR O APRENDIZAJETECNICO.

El aprendizaje motor envuelve cuatro niveles que se diferencian entre s por:

a. Grado de perfeccionamiento de la coordinacin motora.

b. Grado de cumplimiento del programa motor.

- Nivel I - De Apropiacin o Desarrollo: en este se desarrolla unacoordinacin global y general del modelo tcnico.



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- Nivel II - De Correccin Fijacin: se desarrolla la coordinacinfina del modelo tcnico.

- Nivel III - De Estabilizacin: se consolida la coordinacin fina y esaplicada variablemente.

- Nivel IV - De Automatizacin: el modelo tcnico est totalmenteestabilizado lo que permite transferir la atencin a otra accin. Planotctico.

La duracin del proceso de aprendizaje motor es total y de sus nivelesparciales depende esencialmente de los siguientes factores:

a. El grado de dificultad de la tcnica a aprender.

b. El nivel psicofsico inicial de los atletas o deportistas.

Nivel de Apropiacin: es el periodo que transcurre entre el momentoen que el atleta ha comprendido el gesto a aprender y el momento enque el deportista realiza la tcnica correctamente en cuanto a susaspectos esenciales y en condiciones facilitadas y favorables.Finalizando el primer nivel el atleta domina la coordinacin global ymovimiento general del modelo tcnico.

El gesto motor ejecutado en el primer nivel est caracterizado por:

Despliegue de fuerza excesiva y equivocada, es decir no

econmico.

Poca fluidez en el movimiento.

Movimientos presurosos, inseguros y parcialmente retardados.

Poca estabilidad y precisin durante la ejecucin.

Rendimiento mensurable dbil. (no medible)

La tcnica es realizada correctamente en cuanto a sus criterios

fundamentales pero deja ver todava insuficiencias y errores.Posibles causas de las insuficiencias manifestadas en el primer nivelserian:

Capacidades todava insuficientes de recibir y procesarinformaciones.

Imagen motora poco diferenciada mayormente ptica.



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Irradiacin de los procesos nervioso centrales.

Sensaciones kinestesicas insuficientemente desarrolladas.

En este primer nivel el entrenador toma influencia directa en elaprendizaje de la tcnica realizando todas las formas metodolgicasclsicas de enseanza.

Las tareas que debe cumplir el entrenador en la primera fase o nivel deaprendizaje son las siguientes:

Anlisis de la situacin inicial y de las condiciones previas dadaspara aprender una tcnica nueva.

Planificacin del proceso enseanza/aprendizaje, concretamentede los pasos metodolgicos, de las condiciones del ejercicio y dela influencia educadora.

Creacin de las pre-condiciones condicionales, coordinativas ypsquicas necesarias para el aprendizaje del modelo tcnico.

Desarrollo de una imagen motora global segn el modelo tcnicomediante demostracin, explicacin, prctica y retroalimentacinrealizada por los alumnos.

Organizacin de las condiciones ms favorables para el aprendizaje

tcnico en este nivel: Crear una disposicin mental optima de los alumnos.

Concentracin.

Eliminar posibles disturbios o dificultades.

Poner a disposicin del alumno los aparatos e implementosnecesarios.

Organizar medidas necesarias para evitar accidentes.

Organizar condiciones facilitadas y favorables, reducir lasexigencias.



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Nivel de Correccin Fijacin: envuelve el proceso que transcurreentre el nivel de coordinacin global hasta el momento que el atletasabe ejecutar la tcnica a aprender sin errores bajo condicionesestndar (sin disturbios). Con esto el atleta ha alcanzado el nivel de lacoordinacin fina de la respectiva tcnica.

El gesto motor, ejecutado en el segundo nivel, est caracterizado por:

Despliegue de fuerza efectivo y en el momento correcto.

Ejecucin dinmica y fluidez del movimiento.

Movimientos armoniosos.

Buen grado de estabilidad y precisin. Sin disturbios.

Rendimiento mensurable bajo condiciones favorables.

La ejecucin del gesto motor coincide en gran parte con los criterios delmodelo tcnico.

Posibles causas que originan una ejecucin mejorada son:

Mejora de la capacidad de asimilar y tratar informaciones, enespecial las kinestesicas.

Sensaciones kinestesicas mayormente precisas.

Imagen motora mas diferenciada en la que aumenta la efectividad

del aspecto dinmico.

Concentracin de los procesos nerviosos centrales.

Correccin de los pequeos detalles y eliminacin de movimientosy tensiones musculares innecesarias las cuales afectandirectamente el modelo tcnico.

El entrenador debe animar la participacin activa del atleta. Las tareasque debe cumplir el entrenador en el segundo nivel de aprendizaje sonlos siguientes:

Correccin y fijacin de la imagen motora medianteconversaciones con los atletas; explicacin y demostracionesreiteradas y diferenciadas; utilizacin de medios ilustrativosmltiples, indicaciones y correcciones dadas durante oinmediatamente despus de la ejecucin del gesto motor, ayudarpara que el atleta adquiera las experiencias motoras necesarias.



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Precisin en cuanto a los detalles del gesto motor por medio decorrecciones y afirmaciones diferenciadas, concentracin sobremovimientos parciales o fraccionados, ayuda y medidas deseguridad en fases criticas del movimiento.

Ejercicio bajo condiciones normales a una velocidad que seaadecuada o similar a la de la competencia.

Nivel de Estabilizacin: envuelve el transcurso del aprendizaje desdeel nivel de la coordinacin fina hasta un nivel en que el atleta realiza latcnica aprendida segura y exitosamente inclusive bajo condicionesdifciles y desacostumbradoras. Con esto el atleta ha alcanzado el nivelde estabilizacin de la tcnica y su aplicacin variable.

El gesto motor, ejecutado en este nivel, est caracterizado por:

Despliegue de fuerza racional, inclusive bajo condicionesdificultadas.

Movimiento dominado con muchas variaciones situativas.

Rendimiento constante y bueno con alto grado de precisin.

Cumplimiento del objetivo de rendimiento pre dictado.

Alto grado de estabilidad ante disturbios.

La ejecucin del gesto motor coincide con los criterios del modelo

tcnico y tiene carcter individual.Las causas de la maestra en la ejecucin tcnica son:

Automatizacin de muchos procesos neuro-musculares.

Alto grado de precisin y diferenciacin de las sensacioneskinestesicas.

Imagen motora exacta de la tcnica bsica y de sus variables.

El entrenador estimula la actividad, la autonoma y la creatividad del

atleta en este tercer nivel de aprendizaje todo ello en pro o en beneficiode la creacin y desarrollo del estilo tcnico individual el cual estbasado en el modelo tcnico. Adems controla y evala el rendimientodel atleta.



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Las tareas que debe cumplir el entrenador en el tercer nivel son lassiguientes:

Aumento de las exigencias psicofsicas en comparacin con elsegundo nivel mediante:

a. Practica bajo condiciones que sean similares a lascompetitivas.

b. Practica con alto volumen de prctica.

c. Aprovechamiento de las posibilidades que ofrece unnivel mejorado de otros factores de rendimiento,como por ejemplo la condicin atltica paraperfeccionar la tcnica.

d. Reduccin de la susceptibilidad a disturbios

provenientes del medio ambiente y deirregularidades psicofsicas.

Estabilizacin de la ejecucin motora por prctica bajo condicionesdificultadas y alargamiento de la variabilidad bajo condicionesinconstantes.

Unidad entre educacin y auto-educacin por medio de:

a. Tareas de observacin, utilizacin de videos y otrosmedios tcnicos ilustrativos para comparar el modelo

tcnico con el grado de su realizacin.b. Instrucciones para que el atleta mismo analice y

corrija sus errores.

c. Motivacin para que el atleta siga perfeccionndose.

Nivel de Automatizacin: es el punto ms alto del proceso deaprendizaje del modelo tcnico y su ejecucin, abarca el transcurso de laestabilizacin de la tcnica hasta el punto de poder realizar o ejecutar elgesto tcnico bajo condiciones netamente competitivas. Este nivel secaracteriza por que el atleta ya no centra su atencin en la ejecucin delgesto tcnico sino que su alto nivel en los procesos neuromusculares lefacilita enfocar su atencin en acciones grupales o dentro del planotctico-estratgico.

El gesto motor est caracterizado por:

Despliegue de fuerza eficaz, efectiva y exacta y en el momentoapropiado.



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Alto grado en la fluidez y control del gesto tcnico.

Estabilizacin del estilo tcnico el cual es netamente individual yse basa en los siguientes aspectos:

1. Nivel de procesar informacin.

2. Cualidades psquicas (concentracin, voluntad, entusiasmo,etc.)

3. Motivacin de aprender.

4. Los conocimientos especficos.

5. Nivel de las capacidades condicionales y coordinativas.

6. Las circunstancias y entornos socioculturales.

No se presenta desestabilizacin del gesto tcnico ante disturbiosexternos o altos niveles de estrs.

La ejecucin del gesto motor coincide completamente con los criteriosdel modelo tcnico con pequeas variaciones las cuales provienen delestilo tcnico individual, dichas variaciones no afectan la ejecucin delgesto tcnico de base.

Las causas de la excelente maestra tcnica son:

Alto nivel de automatizacin de los procesos neuro musculares.

Imagen motora exacta y precisa en los aspectos temporales,espaciales y dinmicos.

Sinergia de los procesos nerviosos centrales entorno a laejecucin del gesto tcnico.

Rpido procesamiento de los mecanismos de la accin motriz(Welford).

a. Percepcin - Qu pasa? Obtener informacin del entorno.

b. Decisin - Qu hago? Escoger la respuesta ms adecuada.

c. Ejecucin - Cmo lo hago? Respuesta motriz.

d. Retroalimentacin - funciono? Qu paso? Evaluacin.

El entrenador estimula la automatizacin de los gestos tcnicos delatleta con base a juegos colectivos en espacios reducidos y con tareas



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exclusivamente tcticas, en pro de que el atleta pueda ejecutar el gestotcnico siempre en beneficio del equipo y enfocado netamente a lacompetencia, lo que conlleva a realizar los gestos de maneraestereotipada, exacta y precisa, lo que permite trasladar la atencinhacia otra accin o situacin.

Las tareas que debe cumplir el entrenador en este ltimo nivel son:

En la primera fase para automatizar el gesto tcnico debe realizarrepeticiones mltiples del movimiento (Neumaier-1986). Accinindividual. Mtodo analtico.

En una segunda fase automatizar el gesto tcnico por medio deejercicios o juegos colectivos con base al mtodo integral el cualabarca los aspectos tcnicos, fsicos, tcticos y psicolgicos en untodo. Espacio reducido.

Propiciar la estabilizacin del estilo tcnico individual.

Organizacin de posibilidades de probar la tcnica aprendida ensituaciones competitivas.

Combinacin de la tcnica aprendida con las exigenciasespecificas en cuanto a las capacidades condicionales y a latctica individual as como con tcnicas ya antes aprendidas.Encadenamiento tcnico.

6. CORRECCION DE ERRORES MOTRICES DURANTE EL PROCESOENSEANZA/APRENDIZAJE DE UNA TECNICA DEPORTIVA.

Los errores motrices (motores) son desvos del modelo de la tcnica deportiva,se deben corregir si reducen la efectividad de la ejecucin motora. Porcorreccin de errores se entiende todas las medidas metodolgicas a tomarpara remediar errores motrices.

La correccin de errores pertenece a la forma metodolgica clsica de guiar,esta forma metodolgica se debe aplicar en unidad con la afirmacin, sea,confirmando lo correcto en un gesto motor o en sus detalles.

6.1. Tipos de correcciones.



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6.1.1. Correccin directa: se mencionan, se explican y se demuestran loserrores y se le dan al atleta indicaciones de cmo evitarlos. El atleta cuandopractica se concentra concretamente y conscientemente en remediar el error.

6.1.1.1. Metodologa para aplicar en la correccin directa:

Comparacin de lo correcto con lo incorrecto.

Presentacin exagerada de la inefectividad del gesto equivocado paraque el atleta tome conciencia de cmo su propio gesto desva delmodelo tcnico.

Ejecucin de fases parciales o de elementos aislados del movimientopara dirigir la atencin hacia detalles motores que constituyen la causaprincipal del error.

Puesta de exigencias exageradas para precisar la sensacin motora.

6.1.2. Correccin indirecta: se regulan las condiciones externas.

6.1.2.1. Metodologa para aplicar en la correccin indirecta:

Variacin de las condiciones externas del ejercicio. (implementos,terreno, comportamiento del compaero o rival, etc.)

Organizacin de obligaciones externas que posibiliten nicamente elgesto correcto o que lo faciliten.

Ejercicios con aparatos auxiliares que transmitan al atleta unainformacin objetiva.

Repaso del ejercicio bajo condiciones facilitadas.

Entrenamiento acentuado en pre-condicin no desarrolladas.

6.2. Pasos determinados que se debe seguir para corregir errores

motores:

1. Observar al atleta cuando ejecuta el gesto motor.2. Comparar el gesto realizado con el modelo.

3. Detectar el error, subdivisin en errores fundamentales y secundarios.

4. Buscar la causa del error.

5. Determinar las medidas adecuadas para corregir el error.



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6. Consejos y pautas para corregir el error.

6.3. Causas que provocan un error en la ejecucin del gesto tcnico:

1. Imagen motora equivocada.

2. Comprensin insuficiente de la tarea puesta.

3. Interpretacin equivocada de la sensacin muscular.

4. Precondiciones desfavorables.

5. Disposicin mental insuficiente, ausencia de participacin consiente.

6. Medio a dolores o lesiones.

7. Aparatos defectuosos.

8. Pocas informaciones o informaciones dadas muy tarde acerca de loserrores motrices.

9. Poca estabilizacin del gesto motor.

10.Transmisin negativa de gestos ya antes aprendidos (interferencia),experiencias motoras ausentes o insistematicamente desarrollada(entrenamiento del error).

6.4. Reglas para la correccin de errores motrices.

REGLA # 1: Los movimientos equivocados se deben corregir a

tiempo.

Porque el xito probable es tanto mayor cuanto ms temprano se empieza acorregir el error.

REGLA # 2: En una correccin, se debe corregir un solo error.

Porque corrigiendo varios errores simultneamente se puede confundir alatleta.

REGLA # 3: Se debe remediar errores segn el grado de disturbios en

el gesto.

Porque errores fundamentales modifican esencialmente la estructura demovimiento, su correccin a menudo lleva a corregir al mismo tiempo loserrores secundarios.



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REGLA # 4: La correccin debe ir dirigida hacia la causa del gesto

equivocado.

Porque la correccin de las consecuencias no pueden evitar el error en s, de

esta manera es posible que se automaticen gestos equivocados.

REGLA # 5: Durante el proceso de aprendizaje motor se debe corregir

lo equivocado y reforzar lo correcto.

Porque reforzar los gestos correctos o determinados detalles motores motiva yactiva al atleta.

REGLA # 6: Al preparar la unidad de entrenamiento se debe fijar

puntos cardinales de correccin.

Porque de esta manera el entrenador puede corregir bien y calculadamente.

REGLA # 7: Se debe corregir primero en colectivo y despus

individualmente.

Porque segn muestra la experiencia se manifiestan primero los mismoserrores cometidos por varios alumnos siendo mas efectiva la correccincolectiva.

REGLA # 8:Luego despus de haber comparad lo correcto y lo

incorrecto se debe pasar a los ejercicios prcticos.

Porque se debe aprovechar las impresiones recientes a favor del aprendizajemotor.

6.5. Posibilidades para corregir los errores motores efectivamente.

Deteccin de errores.



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1. La composicin de errores fundamentales manifestados en todo el gestocompleto o en fases aisladas buscando las medidas de correccinadecuadas. (Deteccin por observacin).

2. Controles de la tcnica regulares evaluando la tcnica en puntos.Criterios no cumplidos sirven de base para correcciones. (Deteccin porevaluacin test).

BIBLIOGRAFIA.

- MEINEL, K. SCHNABEL, G. Teora del Movimiento. Ed. Estadium. Bs.As.1998.

- RUIZ PEREZ, L. Procesos de adquisicin y desarrollo de habilidades. EdVisor. Espaa. 1997.

- GALLEGO, J. Apuntes Ctedra Teora y Prctica del Entrenamiento.Universidad de Len, Espaa. 2007.

Autor: Lic. Fernando Contreras Romero.

Licenciado en Educacin Fsica, Universidad Pedaggica Nacional Bogot, Colombia.

Entrenador de Ftbol Nivel V - FIFA. Federacin Colombiana de Ftbol.

Especialista en Entrenamiento Deportivo, Universidad de Len Espaa. (Cursando).

e-mail: [email protected]

[email protected]

la tecnica deportiva[1]

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