la respiracion mas alla de lo tecnico
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LA RESPIRACION MAS ALLA DE LO TECNICOTRANSCRIPT
República Bolivariana de VenezuelaMinisterio del popular para la educación
Universidad católica Cecilio acosta “UNICA” Cátedra Informática Básica
Maracaibo Edo. Zulia
La Respiración Más allá de lo técnico
Integrantes M1:
Bravo, Diviana 25.239.985
Hernández, María 27.090.717
Pacheco, Andrea 24.254.117
La respiración más allá de lo técnico Página 01
ÍNDICE
IntroducciónTipos de respiraciónÓrganos que intervienen en el proceso de respiración ¿Cómo respirar correctamente?EjerciciosConclusión BibliografíaAnexos
“La respiración más allá de lo técnico” Página 1
INTRODUCCIÓN
El presente trabajo tiene como objetivo desarrollar y llevar al lector información
sobre la respiración en diferentes medios, en esta ocasión el medio musical y el
medio locutor.
La respiración es el aspecto más importante ya que es la energía para el habla,
es un proceso fisiológico por el cual los organismos vivos toman oxígeno del
medio circundante y desprenden dióxido de carbono. Asimismo, la respiración
es el mecanismo que permite que los seres humanos puedan hablar, es decir,
pronunciar vocales y consonantes que unidas forman palabras de un
determinado idioma, constituye práctica fundamental para el dominio efectivo
de la oratoria. La respiración consta de dos partes: Una respiración adecuada
debería comenzar debajo del torso, alrededor de su cintura. El estómago debe
expandirse al momento de la inspiración (toma de aire) y contraerse al exhalar
(expulsión del aire) con esta última se produce la voz.
En la respiración, también, llevamos consigo una gran cantidad de elementos
contaminantes y polvo, pero la nariz cuenta con una serie de filamentos que
sirven de filtro para retener, aquellos de mayor tamaño. De ahí, que se
recomienda realizar el proceso de respiración por la nariz. La boca no cuenta
con estos filtros y desde luego no está preparada para retener ese tipo de
partículas nocivas para nuestra salud.
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TIPOS DE RESPIRACIÓN
La respiración es la base de la fonación, de aquí la importancia de una
correcta fonación. Distinguimos tres tipos de respiración:
Clavicular, Escapular o Costal superior: es la realizada por la parte
superior de los pulmones. Debido a la forma piramidal de los sacos
pulmonares, Esta respiración permite poca ventilación, ya que el aire no
penetra hasta la base de los pulmones. Es utilizada por aquellas
personas que desconocen la respiración correcta, y sobre todo en
inspiraciones profundas, situaciones agitadas y estados ansiógenos.
Costal: es la realizada por la parte media de los pulmones a nivel costal.
Es raro que este tipo de respiración se produzca sola, estando siempre
acompañada de una respiración clavicular o abdominal.
Abdominal: se realiza en la parte baja de los pulmones, y permite mayor
ingreso de oxígeno que las anteriores debido también a la forma
piramidal de los sacos pulmonares.
costo- diafragmática- abdominal es la adecuada. En ella el diafragma se
contrae y desciende empujando a los órganos que se alojan bajo él. Las
costillas flotantes se elevan permitiendo que el aire entre libremente en
los pulmones. Durante la espiración el diafragma asciende y se relaja y
la caja torácica vuelve a su posición. Con este tipo de respiración se
conseguirá una buena ventilación pulmonar y el apoyo necesario para la
producción del sonido.
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ÓRGANOS QUE INTERVIENEN EN EL PROCESO DE RESPIRACIÓN:
Vías Nasales: Consiste en dos amplias cavidades cuya función es
permitir la entrada del aire, el cual se humedece, filtra y calienta a una
determinada temperatura a través de unas estructuras llamadas
pituitarias.
Faringe: es un conducto muscular, membranoso que ayuda a que el aire
se vierta hacia las vías aéreas inferiores.
Laringe: es un conducto cuya función principal es la filtración del aire
inspirado. Además, permite el paso de aire hacia la tráquea y los
pulmones y se cierra para no permitir el paso de comida durante la
deglución si la propia no la ha deseado y tiene la función de órgano
fonador, es decir, produce el sonido.
Tráquea: es un tuvo formado por anillos cartilaginosos que transportan el
aire que inspiramos hacia los bronquios.
Pulmones: La función de los pulmones es realizar el intercambio
gaseoso con la sangre, por ello los alvéolos están en estrecho contacto
con capilares.
Músculos intercostales: La función principal de los músculos
respiratorios es la de movilizar un volumen de aire que sirva para, tras
un intercambio gaseoso apropiado, aportar oxígeno a los diferentes
tejidos.
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Diafragma: Músculo estriado que separa la cavidad torácica (pulmones,
mediastino, etc.) de la cavidad abdominal (intestinos, estómago, hígado,
etc.). Interviene en la respiración, descendiendo la presión dentro de la
cavidad torácica y aumentando el volumen durante la inhalación y
aumentando la presión y disminuyendo el volumen durante la
exhalación. Este proceso se lleva a cabo, principalmente, mediante la
contracción y relajación del diafragma.
¿CÓMO RESPIRAR CORRECTAMENTE?
Se insiste que es fundamental que el orador procure que la columna de aire
parta desde el diafragma, suba por la tráquea mediante la presión del
diafragma hasta llegar a la boca. Esto permite un buen control de la emisión de
la voz, pudiéndose manejar la emisión del sonido de forma adecuada.
EJERCICIOS DE LA RESPIRACIÓN PARA UNA CORRECTA EMISIÓN DE
SONIDOS
Ejercicio1
La técnica diafragmática de respiración es la siguiente:
Para realizar este ejercicio al sentarse en una silla debe realizar los
siguientes:
Siéntese cómodamente, con las rodillas flexionadas de rodillas
y hombros cabeza y cuello relajados.
Coloque una mano en su pecho superior y el otro simplemente
debajo de su caja torácica. Esto le permitirá sentir el
movimiento del diafragma cuando usted respira.
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Apriete sus músculos del estómago, déjelos moverse hacia
dentro cuando usted exhale. La mano en su pecho superior
debe permanecer tan quieta como sea posible.
Ejercicio2
Lo mejor para estos ejercicios de respiración es ponerse cómodo tendido de
espaldas en la cama o en una manta en el suelo. Intente estar muy relajado. En
la práctica podrá hacerla en cualquier situación o lugar. Ponga música
relajante, cierre los ojos y piense en la naturaleza: el mar, los bosques, los
lagos.
Espiración:
Concentré primero en la espiración: espire a fondo varias veces, trate de
quedarse sin aire en los pulmones, expúlselo todo haciendo un gesto de
contracción del abdomen. Verá que el aire quiere entrar a los pulmones por sí
solo (sobre todo si intenta mantenerlos vacíos durante unos segundo).
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CONCLUSIÓN
Culminada la lectura el presente trabajo, podemos decir que el aire es el
elemento básico de la emisión de los sonidos, por lo tanto es imprescindible
saber administrarlo en forma adecuada para conseguir un buen sonido.
Junto a la buena administración del aire debe recordarse la necesidad de una
buena ubicación de las letras en los órganos de fonación de manera que ellas
salgan bien pronunciadas; es importante también, por supuesto, que junto a
esta emisión y pronunciación adecuadas, se dé el tono apropiado y el sentido
expresivo que el mensaje debe llevar.
Se insiste que es fundamental que el orador procure que la columna de aire
parta desde el diafragma, suba por la tráquea mediante la presión del
diafragma hasta llegar a la boca. Esto permite un buen control de la emisión de
la voz, pudiéndose manejar la emisión del sonido de forma adecuada.
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BIBLIOGRAFIA
http://www.ecured.cu/index.php/Respiraci%C3%B3n_diafragm
%C3%A1tica
http://www.slideshare.net/rosvir/cuidados-voz-diapos-rvf-12887755
http://fonolocucionucasal.blogspot.com/2010/09/el-sistema-respiratorio-
humano.html
“La respiración más allá de lo técnico” Página 8
“La respiración más allá de lo técnico” Página 9
ANEXOS
“La respiración más allá de lo técnico” Página 10
Proceso de:
Inspiración y Espiración
Respiracion mas adecuada para el canto y locución
(RESPIRACION DIAFRACMÁTICA)