la postura del Árbol - downcaminar.org€¦ · de la tortuga. colorear en plena conciencia colorea...
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Postu
ra de
yoga
La po
stura
de
l Árb
ol
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LAS CARTASBienestar & Relajación
Postura de yoga
La postura del perro
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Postura de yoga
La postura de la Tortuga
Colorear en plena conciencia Colorea comenzando por el centro y ¡relájate!
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Colorear en plena conciencia Colorea comenzando por el centro y ¡relájate!
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Mira a tu alrededor y dime.....5 cosas que ves4 cosas que puedes tocar3 cosas que puedes oír2 cosas que puedes sentir1 cosa que puedes probar
Siéntate con la espalda bien recta Inspira profundamenteSaca la lenguaExpira como un dragón
El soplo del
dragón
TÉCNICA DEL 5 - 4 - 3 - 2 - 1
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ES UNA ACTIVIDAD PARTICULARMENTE INTERESANTE PARA AYUDAR A LOS NIÑOS A CONTROLAR LA ANSIEDAD