• ¿Cómo me veo?

• ¿Qué pienso de mí?

• ¿Me gusto a mí mismo?

• ¿Me siento satisfecho como soy?

• ¿Me siento insatisfecho por lo que veo?

DÍA DE LA AUTOESTIMA – 05 DE JUNIO 2013

“LA AUTOESTIMA”Psic. Esther Huanay Vargas.

AUTOESTIMA: Tejada (1997)

“ Es la manera como la persona se ve a sí mismo, lo que piensa de sí y como reacciona ante su propia imagen.

Es la forma como se valoriza en relación al grado de satisfacción o insatisfacción que siente frente al concepto que tiene de sí mismo”

Clark (1993) • Autoestima es el concepto que tenemos de

nuestra valía , basada en pensamientos, sentimientos y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos; nos sentimos antipáticos o graciosos; nos gustamos o no.

• Las evaluaciones y experiencias se juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incomodo sentimiento de no ser lo que esperábamos.

Branden (1998) sostiene que :

• La autoestima incluye dos aspectos básicos:

• 1- El sentimiento de auto eficacia. Es la confianza que uno tiene en sí mismo.

• 2- El sentimiento de ser valioso.

• La autoestima es la convicción de que uno es competente y valioso para otros. La autovaloración involucra las emociones, los afectos, los valores y la conducta.

Coopersmith nomina 4 factores significativos para la autoestima :

A) La aceptación, la preocupación y respeto recibidos por las personas, y la significación que ellos tuvieron.

B) La historia de éxitos y la posición (status) que la persona tiene en la comunidad.

C) La interpretación que las personas hacen de sus experiencias, son modificadas por las aspiraciones y valores que ellas tienen.

D) La manera en que las personas se evalúan.

DIMENSIÓNDIMENSIÓN FÍSICA FÍSICA

DIMENSIÓN DIMENSIÓN SOCIALSOCIAL

DIMENSIÓN DIMENSIÓN AFECTIVAAFECTIVA

DIMENSIÓN DIMENSIÓN ÉTICAÉTICA

DIMENSIÓN DIMENSIÓN ACADÉMICAACADÉMICA

DIMENSIONES DEDIMENSIONES DE LA AUTOESTIMALA AUTOESTIMA

DIMENSIÓN FÍSICA :

Se refiere al hecho de sentirse atractivo físicamente.

En los varones el sentirse fuerte y capaz de defenderse y en las mujeres sentirse armoniosa y coordinada.

DIMENSIÓN SOCIAL :• Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o

rechazado por los iguales y el sentimiento de pertenencia, es decir el sentirse parte de un grupo.

• Relacionado con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con éxito situaciones sociales, por ejemplo relacionarse con el sexo opuesto, solucionar conflictos interpersonales con facilidad, el sentido de solidaridad.

DIMENSIÓN AFECTIVA :• Se refiere a la auto percepción de

características de personalidad, como sentirse : simpático o antipático, estable o inestable, valiente o temeroso, tímido o asertivo, tranquilo o inquieto, de buen o mal carácter, generoso o tacaño, equilibrado o desequilibrado.

DIMENSIÓN ACADÉMICA: Es la auto percepción para enfrentar con éxito las situaciones de la vida escolar, la capacidad de rendir bien y ajustarse a las exigencias escolares.

Incluye la autovaloración de las capacidades intelectuales, como sentirse inteligente, creativo y constante, desde el punto de vista intelectual.

DIMENSIÓN ÉTICA:• Relacionado con sentirse una persona buena y

confiable, o por el contrario mala y poco confiable, sentirse responsable e irresponsable.

• Depende de cómo la persona interioriza los valores y las normas, y de cómo se siente cuando las trasgrede o ha sido sancionado.

• Si se ha sentido cuestionado en su identidad, cuando ha actuado mal, su autoestima se verá distorsionada en el aspecto ético.

DINÁMICA DE AUTOCONOCIMIENTO

¿Quién SOY YO?

• ELABORANDO MI AUTOIMAGEN:

• DESCRIBO MI ASPECTO FÍSICO

• DESCRIBO MI ASPECTO INTELECTUAL

• DESCRIBO MI ASPECTO AFECTIVO

LAS TRES IMÁGENES

• PRIMERA IMAGEN: ¿CÓMO SE VE A SÍ MISMO?

• SEGUNDA IMAGEN: ¿CÓMO CREE USTED QUE LO VEN LOS DEMÁS?

• TERCERA IMAGEN: ¿ CÓMO LE GUSTARÍA SER?

¿ QUIÉN SOY?

• 1.- Piense en tres experiencias o situaciones negativas en su vida, que Ud. Piensa que la han marcado definitivamente.

• 2.- Piense en tres experiencias gratas o positivas que han marcado su vida .