la autoestima en

Conferencia Internacional On Line:

Mejorando la Autoestima en:

Niños, Jóvenes y Adultos

EXPOSITOR:

Dr. CESAR ROLDAN

LA AUTOESTIMAEs la imagen que tenemos de uno mismo es laimagen que proyectamos a los demás en cualidades,atributos o defectos que es aquello que damos a losdemás cuando nos comunicamos.

Podemos tener autoestima alta o baja

Alta Es cuando nos involucramos en objetivosdesafiantes

Baja Cuando se piensa que se vale poco, se piensaque hay mejores que tu y que otras personas podránhacerlo mejor.

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AUTOESTIMAConforme te veas a ti mismo será la forma en que te

relaciones con los demás

Debemos tener cuidado en como

corregimos o practicamos a los niños y

jóvenes, así como la forma en como los

reprendemos ya que muchas veces ellos

se ven conforme le decimos que se ven.

Habla en positivo, mejora sus talentos, motiva y felicita así ellos van a mejorar su yo y su forma de verse

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AUTOESTIMA EN LA PAREJA

Pareja

¡Que bien te ves!

Destacar atributos físicos

Destacar atributos Profesionales/intelectuales

Destacar sus detalles

Felicitar/Motivar


Genera Agradecimientos

en tu Vida

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CONOCIENDO LA AUTOESTIMA

1. Saber cuales son tus talentos/reconocerlos/descubrirlos.2. De las experiencias EXITOS/fracasos3. De la educación recepcionada (MAESTROS QUE INSPIRAN)4. La forma de Interpretar el entorno5. El querer ser perfecto y seguir querer siéndolo6. Ser demasiado critico de mi yo interior7. Sentido de pertenencia/posesivo/ mejorar calidad de relaciones.8. Generar miedo social9. El físico y la imagen personal10.Aprender a ser yo


COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA

➢Empezar a hablar en términos positivos (debemos tener diálogos donde hablemos de solucionesno de conflictos o problemas).

➢Trabajar la visión de uno mismo (acepta lo que eres y puedes llegar a ser).

➢Acéptate como eres: Jamás te compares con nadie.

➢Aprende a correr riesgos y aprende de los fracasos: Gestiona el fracaso.

➢La única aprobación que necesitas es la tuya (nadie debe decirte lo que debes hacer, o decirte siesta bien, tu decides por eso no debes buscar culpables acepta tus decisiones, pide opinionespero al final tu decides)

➢Valora tus hechos y tus acciones así como tus pensamientos positivos: No te consumas por losactos o pensamientos negativos así como por las dudas o miedos).

➢Plantéate objetivos que puedas lograr, pero se flexible contigo por si se presenten obstáculos yvuelve a replantearte los objetivos.


COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA➢ Empieza a trabajar sobre la memoria de tus éxitos, abre tu cofre de buenas cosechas.➢ Buscar las acciones que realizaste para lograr tus cosechas buenas en tu vida.➢ Acepta que puedes mejorar cada día y aprender nuevas competencias para sentirte mejor contigo

mismo.➢ Considera los errores como oportunidades de Aprendizaje.➢ Identifica lo que puedes mejorar cada día.➢ Colabora en acciones de servicio para la comunidad.➢ Ríe y busca formas de pasarla bien para mitigar el estrés.➢ Haz ejercicio y busca descontracturar tu cuerpo.➢ Despierta cada mañana compartiendo afirmaciones positivas.➢ Recuerda tratarte con cariño y respeto siempre.➢ Cada noche antes de acostarte recuerda todo lo bueno que te ha tocado pasar.➢ Aprende a superar tus obstáculos y descubre tu capacidad que te lleva a ser perseverante, constante y

recurrente.➢ Aprenda a expresar y su afecto a los que le rodean.


¿DE QUE ERES RESPONSABLE?

¿QUE TE AGRADA DE TI?

¿ERES RECIPROCO?Padres Jóvenes Cometen Errores

LO QUE DICE PAPA

LO QUE DICE MAMA

HAS DICHO NO PUEDO

ALEXITIMIAPadres y Maestros

La Autoestima es Cuestión de Actitud


¿QUIEN ERES TU?

Pregunta de terapia quenos ayuda a descubrircomo es el concepto quela persona tiene de simisma.

EJERCICIO DE YO SOY

La Autoestima y la Depresión

ACCION Vs REACCION EN LA CONDUCTA DEL HOGAR

Aparentemente parecen iguales pero van en direcciones

opuestas, por eso debemos saber mediante una introspección

reconocer si ante circunstancias conflictivas sabes accionar

adecuadamente usando tu inteligencia emocional o simplemente

usas tus impulsos ante cada conflicto o problema que se

presenta; cuando reaccionas usando inteligencia emocional,

usando enojo asertivo, teniendo empatía, calma y tranquilidad

estas accionando ante el mundo y generas energía positiva ya que

buscas solucionar conflictos sin agrandarlos, esto genera que las

personas te devuelvan gratitud, alegría, satisfacción y

compromiso; pero cuando en la vida te dedicas a reaccionar

obviamente con esas acciones reactivas generas energía negativa

ya que haces sentir mal a las personas que te rodean dañándolas,

hiriéndolas y recibiendo de retorno emociones y sentimientos

negativos.

PREGUNTAS

Aperturamos el espacio de preguntas


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