LA AUTOESTIMALA AUTOESTIMA Pepe López Pepe López

Sánchez. ProfesorSánchez. Profesor del Colegio Público “José A. Labordeta”. Zaragoza del Colegio Público “José A. Labordeta”. Zaragoza

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

Es el concepto que uno tiene sobre sí mismo, o sea, lo que piensa y siente sobre él.

- Distinguir la AUTOESTIMA

del ENGREIMIENTO.

CONSECUENCIAS QUE CONSECUENCIAS QUE CONLLEVA LA AUTOESTIMACONLLEVA LA AUTOESTIMA

- Contribuye al desarrollo de la inteligencia.- Está relacionada con el éxito o el fracaso escolar.

- Define las amistades.- Tiene mucho que ver con el éxito o fracaso como persona.

INDICADORES DE UNA INDICADORES DE UNA AUTOESTIMA AJUSTADA AUTOESTIMA AJUSTADA

- Actúa con INDEPENDENCIA Y AUTONOMÍA.- Asume sus RESPONSABILIDADES.

- Se plantea nuevos RETOS.

- Se siente orgulloso de sus

avances. - Se siente orgulloso

Y ADEMÁS…Y ADEMÁS…

- Sabe ver lo POSITIVO de cada persona o situación.- Se maneja bien con las EMOCIONES.- Tiene una influencia POSITIVA sobre los demás.

¿CÓMO SE FORMA LA ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?AUTOESTIMA?

Cuando un niño nace no tiene conciencia de cómo es. Se forma su propia imagen en base a: . LOS MENSAJES que recibe.

. La forma de ATENDER SUS NECESIDADES. . La propia EXPERIMENTACIÓN.

LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA

DE O A 2 AÑOSDE O A 2 AÑOS- El primer contacto con LOS OJOS DE

LA MADRE.- Entiende el LENGUAJE NO VERBAL.- Importante el CONTACTO FÍSICO.- Presentarle ESTÍMULOS.- NO DEJARLE SOLO mucho tiempo.

LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA

DE 2 A 5 AÑOSDE 2 A 5 AÑOS- Las palabra “mío” y “yo” indican que va

tomando CONCIENCIA DE ÉL Y DE LOS DEMÁS.

- Etapa de AFIRMACIÓN de sí mismo. - Los padres necesitan

poner LÍMITES.

- Al terminar esta etapa los niños tienen ya un autoconcepto GLOBAL.

LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA

DE 5 A LOS 12 AÑOSDE 5 A LOS 12 AÑOS- Contrasta sus habilidades y capacidades.- El paso por la escuela suele resultar

importante para la formación de la autoestima.

(Atención a los MENSAJES de los padres y del profesorado).- Evitar las comparaciones.- Al terminar esta etapa tienen un

autoconcepto GLOBAL incorporado que tiende a permanecer.

¿QUÉ SE PUEDE HACER ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA TENER UNA PARA TENER UNA

AUTOESTIMA AJUSTADA?AUTOESTIMA AJUSTADA?

1.Tener EXPECTATIVAS CONSTRUCTIVAS:. Los niños/as son CONSTRUIDOS en gran medida.. EL EFECTO PIGMALIÓN o la profecía que se cumple a sí misma. (Los niños/as

se adecúan a lo que se espera de ellos).

. Metas altas, pero alcanzables.

2.- LOS NIÑOS NECESITAN SENTIRSE 2.- LOS NIÑOS NECESITAN SENTIRSE QUERIDOSQUERIDOS

. Distinguir entre QUERER a los niños/as y que éstos se SIENTAN QUERIDOS. Si el amor no les llega, buscarán formas de llamar LA ATENCIÓN.

. NO SOBREPROTEGER. . No supeditar EL AMOR a laCONDUCTA.

3.- CAMBIO DE ACTITUD MENTAL3.- CAMBIO DE ACTITUD MENTAL

. En general predomina una mentalidad negativa.

. Lo negativo nos merma.

. Lo positivo nos ayuda.

. Aceptamos lo que se presenta y nos entrenamos en ver LOS ASPECTOS POSITIVOS de las personas, de las situaciones y de las

cosas.

Aprendo a va

lorar

Aprendo a va

lorar

positiva

mente

positiva

mente

APRENDO A APRENDO A CONSIDERARME VALIOSOCONSIDERARME VALIOSO

. Escribo las cualidades que considero que tengo (no reflejo ninguna negativa), en los siguientes apartados:

- Aspecto físico

- En cómo me veo (personalidad).

- Relaciones con los demás.

- Cómo hago las cosas.

- En lo que tengo.

Aprendo a aceptar las Aprendo a aceptar las valoracionesvaloraciones

positivas que me denpositivas que me den. Pido a los padres, amigos, compañeros… que me digan los aspectos positivos que ven en mí.. Agradezco a cada uno de ellos las valoraciones que me han dado.

APRENDO A VER Y A APRENDO A VER Y A EXPRESAR LAS VALÍAS DE EXPRESAR LAS VALÍAS DE

LAS DEMÁS PERSONASLAS DEMÁS PERSONAS

. Le escribo o le digo varias valoraciones positivas a

alguien que vivo cercano.

. Escribo o le digo varias valoraciones positivas para alguien con quien vivo dificultades.

APRENDO A PEDIR LO QUE APRENDO A PEDIR LO QUE NECESITONECESITO

. Piensa qué valoraciones positivas necesitas escuchar.

(Pueden estar referidas: a las cosas que haces,

al físico, un abrazo, un beso, cualidades de tu

personalidad…)

. Pide alguna de dichas valoraciones a la persona que tú consideres adecuada.

APRENDO A NO ACEPTAR LAS APRENDO A NO ACEPTAR LAS VALORACIONES NEGATIVAS VALORACIONES NEGATIVAS

QUE ME DICENQUE ME DICEN. Escribo alguna de las valoraciones negativas que me han dicho y, al lado, pongo otra valoración contraria a cada una de ellas.

. Me entreno en el rechazo de

valoraciones negativas. Puedo

utilizar expresiones como: “Yo

no me veo así y te pido que no vuelvas a decírmelo”.

OTRAS

PROPU

ESTA

S PA

RA

OTRAS

PROPU

ESTA

S PA

RA

TRAB

AJAR

LA

AUTO

ESTI

MA

TRAB

AJAR

LA

AUTO

ESTI

MA

RECONOCER LOS LOGROS Y RECONOCER LOS LOGROS Y LAS CUALIDADESLAS CUALIDADES

. Elige un periodo de tiempo corto (uno o dos días) y recuerda todas las vivencias positivas que has tenido con algo que has dicho o hecho.. Escribe diez cualidades propias y que consideras importantes y escribe una

poesía en la que aparezcan todas. (No

utilices el verbo “ser”, sino expresiones como: Me veo, me siento,

me percibo…

DESPERTAR CUALIDADES DESPERTAR CUALIDADES EN UNOEN UNO

. Escribo cualidades que veo posible alcanzar o que necesito adquirir.. Elijo una de esas cualidades y elaboro el proceso a seguir:

- Beneficios que voy a obtener.

- Pasos que voy a dar.- Inconvenientes que encontraré.- Posibles ayudas que puedo tener.- Tiempo que necesito para que pueda estar incorporada dicha cualidad.

FELICITACIONES, FELICITACIONES, SUGERENCIAS…SUGERENCIAS…

. Cada uno escribe felicitaciones para otros, sobre temas variados: colaboración, sentido del humor, responsabilidad…. Sugerencias de mejora en algún ámbito.. Tarjetas, cartas, globos…cualquier medio puede resultar eficaz para enviar mensajes positivos.