KIT ESENCIALES PREMIUM:

LOS 10 BÁSICOS DE DŌTERRA

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Introducción

Los aceites esenciales de doTERRA proceden de siembras y cosechas de plantas cultivadas en entornos óptimos, lo que contribuye en gran medida a la potencia que poseen.

Estos aceites se someten al protocolo CPTG, que en español significa Certificado de Garantía Total del Proceso, donde se examinan a través de una serie de pruebas científicas para determinar su pureza y potencia. Es éste certificado el que nos hace confiar en los aceites esenciales de dōTERRA al grado de poder ingerir la mayoría de ellos.

El kit esenciales Premium integra los 10 aceites más versátiles según los estudios de dōTERRA que bien pueden constituir una especie de botiquín natural de primeros auxilios. Sin embargo, parafraseando al libro Esenciales Modernos, “esta charla discute las muchas maneras en que los aceites esenciales y los suplementos derivados de los aceites esenciales son comúnmente usados para ayudar a apoyar los sistemas naturales propios del cuerpo por muchas diferentes condiciones de salud. Esta información se presenta únicamente para propósitos educativos. No se ha brindado a fin de diagnosticar, prescribir o tratar alguna enfermedad, o lesión del cuerpo. La presente información no tiene la intención de ser sustituto de un consejo médico. Cualquier persona que sufra una enfermedad, herida o condición médica debería consultar a un profesional de salud calificado.”

Siempre hay que partir de un diagnóstico médico para tratar enfermedades, además de ir a las causas en primera instancia. Para uso tópico es ideal hacer pruebas de sensibilidad y no usar aceites cítricos si se tendrá contacto con luz solar.

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INCIENSO/ Usos y beneficios Conocido como el Rey de los Aceites Esenciales, el incienso ayuda a mejorar la apariencia de la piel cuando se aplica tópicamente, promueve el bienestar celular y fomenta una respuesta inflamatoria saludable cuando se toma internamente; su perfume o aroma promueve sentimientos de satisfacción, paz, relajación y bienestar general.

*Para aromatizar el hogar: en una botella de vidrio vacía y agrega 15 gotas de incienso, 15 gotas de toronja y 30 gotas de abeto siberiano. Llena con agua el resto de la botella. Rocía este spray en la alfombra, muebles o en el aire de cualquier habitación que desees. Esta combinación funciona muy bien para fomentar la relajación y el ánimo edificante. También puede usarse esta mezcla en difusor. *En meditación o yoga, difundido o tópico el incienso ayuda a enfocar la intención del día. El aroma también promueve los sentimientos de satisfacción, paz, relajación. *La ingesta de una o dos gotas en una cápsula vegetal funge como suplemento alimenticio natural que promueve bienestar general al cuerpo. *Para manos resecas, mejorar el aspecto general de la piel o reducir la apariencia de la imperfecciones de la piel, se recomienda agregar un par de gotas de aceite de incienso a una crema hidratante de preferencia lo más neutra y sin olor posibles. *Para mantener las uñas con un aspecto saludable, se sugiere aplicar una gota de aceite de Incienso sobre cada uña y frotarlas alrededor de las cutículas y los bordes. *Para casos de estrés pronunciado, se sugiere aplicar incienso diluido con coco en las plantas de los pies. *En casos de manos y pies cansados, se recomienda dar masaje en ellas con aceite de incienso diluido en aceite de coco.

Soporte emocional *Incienso*: contrarresta los sentimientos de negatividad, desamparo, estar espiritualmente desconectado, apatía, confusión, indecisión, decepción, depresión, desaliento, desánimo, desesperación, discusiones, falta de autoconfianza, frustración, irritabilidad, ira, cólera, impaciencia, negatividad, pánico.

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LAVANDA/ Usos y beneficios

El aceite de lavanda en particular me da pie a hablar de lo que hace diferente a dōTERRA. Este aceite huele muy distinto a los de otras marcas, esto se debe a que se cultiva en campos de la región Mediterránea, donde existen las mejores condiciones para el desarrollo de esta planta y esto ocurre con el resto de los aceites de dōTERRA. Se cultivan en las zonas de origen para mantener naturalmente las cualidades de las plantas.

Algo muy importante de recordar es que estos aceites de dōTERRA son puros, totalmente concentrados. Para producir una sola botella de 15 ml de aceite esencial de lavanda se necesitan 16 kilogramos de flores de esta planta.

Por ello hay que valorarlos mucho y no desperdiciarlos, ni tenerlos guardados.

Entre los innumerables beneficios del aceite esencial de lavanda se encuentran: aliviar la tensión física y emocional, nutrir la piel y calmar irritaciones que llegue a tener, favorecer la cicatrización, ayuda a dormir. La lavanda es antibacteriana, antibiótica, antiviral y antiséptica. Por ello es un elemento básico si quieres formar un botiquín con remedios naturales.

Aromático:

*Difundir aceite de lavanda te ayudará a calmarte, disminuir la ansiedad y alejar la tristeza.

*Con menta ayudará a tranquilizarte y desinflamar bronquios cuando tengas gripa.

*Prender el difusor antes de acostarte te hará dormir mejor. Si no tienes difusor, ni aceite de coco, para conseguir estos mismos efectos pon lavanda en la planta de tus pies, en el pecho o debajo de la nariz.

*También puedes hacer una mezcla para rociarla en tus almohadas y ropa de cama. En una botella preferentemente de vidrio o de acero inoxidable, diluye en un mini chorrito de vinagre (máximo 10 gotas y elije el de menor olor), 20 gotas de aceite esencial de lavanda y agrégalo a 100 mililitros de agua. No deja manchas, así que puedes estar libre de preocupaciones por ello.

*Esta misma fórmula te ayudará a disminuir olores desagradables en closets, ropa, colchones, habitaciones o dentro del auto, por ejemplo.

*Si quieres relajarte antes de dormir, toma un baño y difunde lavanda mientras tanto. Si no tienes difusor, puedes poner unas gotas en el piso de la regadera y éstas flotarán con el vapor.

*Si no tienes difusor aún, puedes crear ambientadores o desodorantes ambientales caseros. Propongo usar saleros (obvio vacío) en zonas cercanas a malos olores. Yo hago una mezcla de 5-6 gotas de aceite de lavanda diluidas en 5-6 gotas de vinagre blanco o alcohol o de preferencia jerez. Esa mezcla la rocío en 4 cucharadas copeteadas de bicarbonato de sodio y después relleno los saleros para ponerlos en el lugar de mi conveniencia (cerca de botes de basura, el baño, tambos de ropa sucia, zapateras, camas de los amigos cuadrúpedos, etcétera). También puedes rociar esta mezcla a motas de algodón y meterlas en zapatos o en las bolsas de mano. Para los zapatos uso melaleuca, pero esa es otra historia.

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Tópico:

*Si quieres humectar e hidratar tu piel puedes elaborar una crema con 4 cucharadas copeteadas de manteca de karité, 1 cucharada de aceite de coco, 1 pastilla molida de vitamina E (o el interior de una cápsula) y 30 gotas de aceite esencial de lavanda. Esta misma mezcla, pero agregar con menta, te ayudarán a tener unos pies bellísimos. También he hecho exfoliante de pies en otros videos.

*Igualmente puedes ayudar a humectar e hidratar tus manos si al jabón líquido de 150 mililitros (qué mejor si es puro de Castilla y sin aroma) le añades 30 gotas de aceite esencial de lavanda. También puede ser jabón facial, de cuerpo y sobre todo para pieles delicadas como las de los bebés. Además en pieles propensas al acné ayuda a equilibrar la grasa. Agua

*En el apartado de la menta, se mencionó como remedio para las que a duras del sol.

*Si te picaron insectos, una gota sobre el piquete te ayudará a desinflamar y sentir menor comezón, así como evitar cicatrices.

*También ayuda a repeler insectos y es más eficiente si lo mezclas con menta. Para tal propósito frota en tu piel una mezcla de 5 gotas de aceite de coco, 3 de menta y 2 de lavanda.

*Una receta para un suave exfoliante facial es mezclar 1 cucharada de harina de avena (que puedes hacer en un molcajete o mortero), 10 gotas de aceite de coco al que se le incorporaron máximo 5 gotas de aceite esencial de lavanda. Con ello frotas suavemente tu rostro y luego lo enjuagas.

*Para aliviar irritación por golpes, raspaduras o cortaduras, un poco de aceites de lavanda con coco serán reconfortantes. Si no tienes aceite de coco puedes usar se jojoba, uva u oliva.

*También ayuda a desinflamar la garganta o dolor de oídos, pero nunca pongas aceites dentro de los oídos u ojos, solo úsalo alrededor de la zona.

*Un masaje con aceites de lavanda y coco, al menos en hombros y cuello, será te ayudará enormemente a olvidar el estrés y la tensión.

*Si te astillaste, pos una gota en la zona. La astilla absorberá el aceite y te será mucho más fácil retirarla, ya sea con una pinza o una aguja.

*También ayuda a suavizar el cabello si se lo añades a tu shampoo y/o acondicionador. Pero también puedes darte un masaje en cuero cabelludo y cabello (depende del largo de tu cabello), yo hago una mezcla de 6-8 gotas de aceite de coco con 6-8 gotas de aceite esencial de lavanda, lo agrego a una tacita de agua y con ella me tallo en el cabello ya húmedo.

Interno:

*Si hay mucho estrés, una gota en un té ayudará a relajarte y dormir mejor.

*Igualmente tiene usos culinarios para suavizar sabores, por ejemplo de lo agrio de los cítricos, aporta un toque dulce, es como un sustituto de vainilla. Puede añadirse a postres o nieves de frutas. Yo hago una nieve con una toronja congelada y molida a la que le agrego 2 gotas de lavanda. Usar con mucha moderación. Servir en estas recetas con un palillo de madera, pues el exceso puede echar a perder todo.

Hogar:

*Igual que con los aceites esenciales de menta y limón, puedes limpiar tu casa. No te aflijas de darle este uso, no emplearás mucho en hacerlo y obtendrás muy buenos resultados. Yo prefiero usar otros aceites para limpieza, pues la lavanda la uso mucho más para cuestiones de piel y la menta por las digestivas y respiratorias, a excepción del limón que es un hit para esto, pero también lo puedes intentar usar lavanda y menta en la limpieza del hogar en lo que conoces otros productos.

Soporte emocional

*Lavanda*: bloqueos comunicativos, pensamientos de rechazo, sentirse invisible, ansiedad, cambios de humor, celos, envidia, depresión, discusiones, emotividad, llanto fácil, irritabilidad, ira, cólera, impaciencia, obsesión, pánico, pena profunda.

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LIMÓN/ Usos y beneficios

Interno: *Si necesitas refrescarte y darte ánimos o no te gusta beber agua simple, añade una gota de limón o menta o ambos a un vaso con agua. Trata de no beber en vasos o botellas de plástico. El aceite de limón eleva defensas. *Cada mañana tomo dos vasos de agua tibia, cada uno con una gotita de aceite esencial de limón. Ayuda a limpiar los intestinos y facilitar la digestión.

*En remedios para la gripe ayuda mucho por ser bactericida y antiviral. Yo no uso miel, pero con ella ayuda a disminuir dolores de garganta y actúa contra las infecciones.

*Una gota debajo de la lengua por las mañanas ayuda a regular la presión arterial. Así es muy buena para hipertensión como hipotensión.

*Me encanta una gota en un vaso de cerveza. Se siente menos gaseosa.

*También se puede usar para aliños de ensaladas o saborizar otros guisos.

*Para realzar el sabor de los postres, el aceite de limón se puede mezclar en glaseado, por ejemplo.

Aromático *Solo con oler el frasco se obtiene sensación de elevar el ánimo.

Hogar: *Quita olores en la ropa, por ejemplo de humedad a la ropa que dejas mucho tiempo en remojo o que no se secó correctamente. Añadir 20 gotas a una botella de vidrio con agua. Diluir el aceite en una cucharada de vinagre y echar en una botella de vidrio de 250 mililitros a la que se le pueda adaptar un atomizador. Rociar en la ropa. Esto te puede servir en closets o alacenas. *Esta mezcla también la uso para alejar plagas en plantas, como son los pulgones y también puedes rociar fruta o verduras para repeler mosquitos y comerla después sin problemas (claro, si las lavaste previamente). *En una olla de metal de 5 litros puedes poner a remojar toda la noche trapos y estopas de cocina para desinfectarlos (previamente lavados). Uso 4 litros de agua, una taza de vinagre y 20-30 gotas de limón (siempre diluyo primero el aceite en el vinagre antes de mezclarlo con el agua). *Para quitar manchas del baño por la acumulación de jabón, también sarro y gérmenes. Yo uso una solución de una taza de vinagre más 20 gotas de limón. Dejo actuar, tallo tantito y luego con agua termino de limpiar. Sorprende lo rápido que actúa.

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*Esta misma solución puede servir para lavar los trastes de acero inoxidable y tallar las superficies de piedra porosa como barras de cocina o molcajetes, igualmente sirve para desinfectar las tablas de cocina donde cortamos los alimentos. Ayuda a eliminar gérmenes. *Desmancha la plata. Yo hago una mezcla en un frasquito: 20 gotas de limón diluidas en una cucharada de vinagre blanco, echo gotitas en un trapo muy delgado y luego froto la plata. *Ayuda a remover chicles en el pelo o la ropa y zapatos. Unas pocas gotas directas sobre la superficie. *Diluido en aceite de coco o de oliva ayuda a lustrar madera. Yo lo uso para mi guitarra. Tengo un frasco de vidrio de 10 mililitros con una mezcla de 50 gotas de limón y el resto de aceite de coco. Me dura mucho. Pongo unas cinco gotas de la mezcla directo sobre la superficie, muevo el objeto para distribuir los aceites y después paso un trapito muy delgado para que penetre bien en la madera. *Yo no lo uso, por ser vegana, pero esta misma solución he leído sirve para que el cuero no se quiebre. *Para quitar etiquetas es mágico. Una gota directamente sobre la superficie y después removerla con un cepillo.

Piel: *Para remover manchas de grasa por haber arreglado el auto o la bicicleta. Añadir 10 gotas de aceite a unos 100 mililitros de jabón líquido de manos. Recomiendo usar una pala gana para aprovechar bien la mezcla. *Para eliminar manchas en la piel se puede hacer una mascarilla nocturna con aceite esencial de limón. En dos cucharadas de harina de arroz o avena con un chorrito de aceite de coco y/o manteca de karité más 5 gotas de aceite de limón se puede aplicar la mezcla en el área a desmanchar y aplicarla con constancia cada tercer día. Siempre primero hacer prueba de sensibilidad. *Para un buen exfoliante de manos puedes usar una cucharada de azúcar, un chorrito de aceite de coco y 3 gotas de aceite esencial de limón. Hay que usarlo por la noche porque todos los cítricos son fotosensibles y pueden manchar la piel. También hacer prueba de sensibilidad.

Soporte emocional *Limon*: confusión, dificultad para concentrarse, fatiga mental, trastornos de aprendizaje, culpa, falta de energía y alegría, ansiedad, apatía, cambios de humor, celos, envidia, culpa, desaliento, desánimo, desesperación, frustración, irritabilidad, ira, cólera, impaciencia, negatividad.

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MENTA/ Usos y beneficios

Destaca por ayudar a respirar mejor, energizar, ayuda la circulación sanguínea, es expectorante, antiséptico, bactericida, fungicida, apoya la buena digestión y la limpieza y frescura bucal. Es repelente de insectos.

Interno: *Una gota de menta y otra de limón en un vaso con agua pueden fungir como enjuague bucal o para tomártelo, energizarte y recibir los beneficios respiratorios u digestivos (también disminuye cólicos y es antiácido). *Si te duele el estómago o tienes náuseas o mareo, toma una a dos gotas en un vaso con agua. Para éste fin también puedes ponerte esas dos gotitas en el ombligo, o frotarte 5 gotas en todo el abdomen. Estamos acostumbrados a que lo que se toma funciona mejor, pero en el caso de los aceites esenciales respirarlos o absorberlos por la piel funciona con igual eficacia. *Para añadir frescura a bebidas como tés, jugos o batidos, una gota de menta es ideal. Puedes agregar otra si la bebida es grande. Con los aceites siempre hay que ir de menos a más. *En postres la menta es fantástica. Combina muy bien con chocolate, agrega una gota o dos a las mezclas, pero mejor a lo que no tengas que calentar para evitar que se evapore. Yo hago “raspados” o nieves con frutas congeladas y doy más frescura con aceite de menta. *Si te duelen algunos dientes o encías puedes poner en tu dedo una gota de menta y otra de lavanda y frotarte donde te duele.

Tópico *El hit contra dolores de cabeza es poner una gota de lavanda y una de menta sobre las sienes y cuello. *Mezclado con aceite de coco y de lavanda ayuda a relajar los músculos cansados y articulaciones adoloridas (o reúmas). También puedes hacer una crema con dos cucharadas de manteca de karité, una cucharadita de aceite de coco 10 gotas de lavanda y 10 de menta. *Un baño de pies refrescante con sales de grano (de Epson o del Himalaya de preferencia, sino con sal gruesa) y aceite de coco puede aliviarte enormemente después de caminar mucho, haber estado mucho tiempo de pie o zapatos inadecuados. Mezcla dos cucharadas de sales, un chorrito de aceite coco, 10 gotas de lavanda y 10 de menta. *Para dar un masaje estimulante a tu cuero cabelludo, agrega 30 gotas a tu shampoo y/ o acondicionador de 250 mililitros. Si tuvieras otros aceites obtendrías más beneficios y usarías menos menta, pero esto es para empezar. Pero ayuda si tienes caspa o piojos, pero para ello, recomiendo rociarte menta después de lavar tu cabello. Con un atomizador preferentemente en una botella de vidrio o acero inoxidable. Haz una solución de 100 mililitros de agua, un mini chorrito de vinagre blanco y 20 gotas de menta. *Si tienes alergias estaciónales o al polvo, polen, rinitis alérgica, para disminuir las molestias te recomiendo llenar un roll on de 10 mililitros con 10 gotas de lavanda, 10 de menta y 10 de limón y el resto con aceite de coco y aplicarte en plantas de los pies y espalda (lugares donde te tape la ropa para que el limón no manche tu piel). *Si te duele la garganta o no puedes respirar muy bien, frota un par de gotas en tu cuello o garganta. *Si te quemaste por el sol, una mezcla de aceite de coco, lavanda y menta te ayudará a sentirte mejor y poco a poco reparar los daños de tu piel. *Si te atacó una garrapata puedes eliminarla con una gota de menta.

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Aromático: *Inhalar directo del frasco mientras comes (cierra el frasco cuando no lo uses para que no se evapore) te ayudará a sentirte satisfecho. Si tienes difusor, mejor. También puedes inhalarlo cuando tengas antojos de comida chatarra. *Para no marearte en largos viajes por carretera pon una gota de menta en las palmas de tus manos e inhala. *Si necesitas estar alerta te sugiero rociar en tu ropa con un atomizador preferentemente en un frasco de vidrio o acero inoxidable. Haz una solución de 100 mililitros de agua, un mini chorrito de vinagre blanco y 20 gotas de menta. El vinagre es para que se mezcle mejor la menta con el agua. O simplemente pon una gota de menta debajo de tu nariz. También te ayudará a mejorar la memoria y controlar emociones. Contrarresta muy bien la apatía y el nerviosismo. Puedes usarlo diario en tus sienes, pero ten cuidado de no usar gotas de más para no irritar tus ojos. Si accidentalmente entraran en ellos NO LAVES CON AGUA PORQUE EL EFECTO SE POTENCIALIZA, USA ACEITE DE COCO U OLIVA. *Si el cansancio es grande y tienes que levantarte, difunde menta mientras te bañas. Si no tienes difusor, puedes poner unas gotas en el piso de la regadera y éstas flotarán con el vapor. *Inhalar menta también te ayuda para activarte en tu rutina de ejercicios.

Hogar: *Crea un repelente de insectos como: Hormigas, pulgones, escarabajos, cucarachas u otros animales como los ratones. En un atomizador con una botella preferentemente de vidrio u acero inoxidable de 250 mililitros, usa agua y una mezcla de una cucharada de vinagre con 35 gotas de menta. Rocía en los lugares visitados por las plagas. Sobre las plantas es excelente. *Con la mezcla anterior puedes también limpiar superficies, por ejemplo del baño, pues sus propiedades ayudan a una mejor sanitización. *Con solo difundir menta en las habitaciones, alejarás a las arañas.

Soporte emocional *Menta*: dolor insoportable, depresión intensa, pesadez, pesimismo, confusión, apatía, cambios de humor, confusión, indecisión, desesperación, ira, cólera.

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MELALEUCA/ Usos y beneficios

*Para el cuidado del cabello se recomienda agregar cinco gotas de aceite esencial de melaleuca a una botella de shampoo de 350 mL (procura sea un shampoo de buena calidad y de preferencia sin aroma). Ayuda a la limpieza, rejuvenecimiento y purificación tópica. *Un limpiador de pinceles de maquillaje puede crearse con 2 cucharadas de aceite de coco fraccionado doTERRA, 5 gotas de aceite esencial de melaleuca y 5 gotas de aceite esencial de toronja.Vierte los ingredientes en un tazón y agita tu pincel de maquillaje en la mezcla durante 30 segundos o hasta que veas que el maquillaje almacenado en tu pincel comienza a salir, luego frota con un movimiento circular en la palma de la mano para ayudar a eliminar el maquillaje, después enjuagua el cepillo bajo agua tibia, aprieta suavemente las cerdas del cepillo hasta que estén limpias y el agua salga limpia. Asegúrate de apuntar las cerdas hacia abajo cuando corra bajo el agua. El contacto directo con el agua puede aflojar el pegamento donde se unen las cerdas y acortar la vida útil de tus pinceles. Deja que tus pinceles de maquillaje recién limpiados se sequen en una toalla durante cuatro horas o hasta que se sequen. Repite una vez al mes o según sea necesario *Tres gotas de melaleuca, dos de limón, dos de eucalipto y una de menta en un difusor ayuda a limpiar el aire del hogar y despertar los sentidos. *Es un efectivo limpiador y tonificador de la piel al agregar una o dos gotas a un limpiador facial o humectante. Mi receta es dos tercios de agua destilada má un tercio de jabón puro de castilla, más 10 gotas de lavanda, 5 de albahaca y 10 de melaleuca. *Ayuda a tratar irritaciones ocasionales de la piel al aplicar una o dos gotas diluidas en aceite de coco fraccionado de doTERRA. *Si se desea elaborar un limpiador casero efectivo, que además de protección contra amenazas ambientales, agregar unas gotas de aceite de melaleuca a una botella de cristal con spray y agua. Si se tienen gatitos como mascotas es mejor no utilizarlo o evitar las zonas en los que ellos estén porque ellos no digieren este aceite. *Para que las uñas se vean y se sientan saludables, se puede aplicar un poco de aceite de melaleuca diluido en aceite de coco fraccionado de doTERRA después de salir de la ducha. * Agrega 1–2 gotas al agua, bebidas cítricas o en una cápsula vegetal para apoyar la función del sistema inmunológico saludable. * Aplica diluido en aceite de coco fraccionado sobre la piel después de afeitarte. . INSTRUCCIONES DE USO Difusión: Utiliza tres a cuatro gotas en el difusor. Uso interno: Diluye una gota en 4 oz. fl. de líquido. Uso tópico: Aplica una o dos gotas en la zona deseada. Diluye con aceite fraccionado de coco de dōTERRA para minimizar cualquier sensibilidad en la piel.

Soporte emocional *Melaleuca*: contrarresta relaciones codependientes y tóxicas.

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ORÉGANO/ Usos y beneficios

Entre sus principales beneficios es la purificación y estimulación inmunológica, depurativas y antioxidantes y promueve la secreción de jugos digestivos. Es muy potente, por lo que debe ser usado con extremo cuidado.Siempre hay que diluirlo en aceite de coco.

*Una gota tomada diariamente puede ayudar a mantener la función inmunológica saludable; el orégano se puede tomar con más frecuencia cuando las amenazas estacionales son altas o cuando sea necesario para un incremento adicional de inmunidad

*Además de ser una especia popular de cocina, el orégano apoya la digestión saludable al promover la secreción de los jugos digestivos.

*El orégano también actúa como un potenciador y ecualizador en mezclas de aceites esenciales y puede ayudar a apoyar la función respiratoria saludable cuando se toma internamente.

USOS • Toma una gota diariamente para mantener la función inmunológica saludable.* • Agrega una a dos gotas a una cápsula vegetal para apoyar la función respiratoria saludable.* • Pon una gota en lugar de orégano deshidratado en la salsa del espagueti, la salsa de pizza o en un asado. • Pon 10 gotas en un atomizador de 16 onzas con agua para un limpiador de superficies.

INSTRUCCIONES DE USO Difusión: Utiliza tres a cuatro gotas en el difusor de tu elección. Uso interno: Diluye una gota en 4 oz. fl. de líquido. Uso tópico: Diluye con aceite fraccionado de coco de dōTERRA para minimizar cualquier sensibilidad en la piel.

Soporte emocional *Orégano*: contrarresta apegos, orgullo, obstinación, negatividad, materialismo.

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Algunas mezclas que llevan orégano son: FLU SHOT OnGuard 11gts. Melaleuca 11gts. Orégano 5gts. Lemon 3gts. (Roll-On 10ml + FCO) En garganta

FLU SHOT EXTRA OnGuard 9gts Melaleuca 6gts Cilantro 5gts Orégano 4gts Lemon 1gt (Roll-On 10ml + FCO) Aplicación: pies, pecho, garganta y columna

FLU SHOT PLUS OnGuard 7gts Melaleuca 7gts Incienso 7gts Orégano 5gts. Lemon 3gts. (Roll-On 10ml + FCO) Aplicación: pies, pecho, garganta y columna

FLU SHOT BEBES OnGuard 4gts Melaleuca 3gts Orégano 2gts Lemon 1gt (Roll-On 10ml + FCO) Aplicación: pies, pecho, garganta y columna. Tres o cuatro veces al día. * Aumentar dosis (1gt) cada 10 días de uno o más aceites si no hay mejoría.

DIARREA Cápsula vegetal con 1 gota de orégano y 2 de digestzen

ANTI BACTERIAL Clavo 1gt Canela 1gt Melaleuca 5gts Orégano 5gts Cilantro 5gts Thyme 2gts (Roll-On 10ml + FCO) Application: pies, pecho y garganta 3 veces al día

ANTIVIRAL: Helicrisio 1gt Orégano 2gts Melaleuca 4gts Basil 2gts Eucalipto 1gt (Roll-On 10ml + FCO) Application tópica: pies y columna dos veces al día. *Aplicar por 6 meses aumentando 1 gt de uno o dos aceites cada 15 días solo los primeros dos meses.

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Deep Blue® o mezcla calmante/ Usos y beneficios

Sus ingredientes principales son: aceites esenciales de hoja de gaulteria, corteza de alcanfor, planta de menta, flor de tanaceto azul, flor de manzanilla azul, flor de helicriso y flor de osmanto.

Puro se encuentra en presentación de aceite de 5 mililitros y hay una línea de productos que doTERRA creó a partir de esta fórmula. Todos ellos de uso tópico y aromático a excepción de los polifenoles que son cápsulas blandas. La mezcla fundamentalmente se usa para aliviar el dolor muscular y relajar el cuerpo El aceite que se incluye en el Kit Esenciales Premium se recomienda usar diluido con Aceite de Coco Fraccionado doTERRA, sobre todo para personas con piel sensible. Con esta dilución se pueden hacer masajes que calman, reconfortan y refrescan el cuerpo.

*Se recomienda su uso a atletas, a quienes se ejercitan o han tenido actividad corporal muy intensa (como una mudanza, limpiar la casa, hacer jardinería, por ejemplo). Puede ser usado antes y/o después de la actividad. pero es preferible que no se aplique bajo exposición solar intensa. *También es ideal para los adolescentes en crecimiento, pues ayuda a reducir las molestias que puedan sentir. Aplicar Deep blue diluido antes de acostarse, les puede ayudar a un mejor descanso y evitar que puedan sentirse inquietos durante la noche. *Para los adultos mayores que tienen dolores musculares o de huesos, reumas, es ideal para sentirse mejor. Además, si alguien más les da un masaje con deep blue diluido en aceite de coco (o Deep blue touch roll on o Deep blue Rub), se sentirán apapachados. *Trabajar mucho tiempo frente a una computadora puede tensar cuello, espalda, hombros, muñecas y dedos, un masaje con Deep Blue diluido con aceite de coco (o Deep blue touch roll on o Deep blue Rub), igualmente puede ayudar mucho a sentirse mejor.

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DigestZen® o mezcla digestiva/ Usos y beneficios

Sus ingredientes principales son: aceites esenciales de rizoma/raíz de jengibre, planta de menta, semilla de alcaravea, semilla de cilantro, semilla de anís, planta de estragón y semilla de hinojo. También hay una línea de productos con esta mezcla, que incluyen otros elementos como enzimas.

Puede usarse aromáticamente, tópicamente, e internamente. Mejora la digestión y ayuda a aliviar molestias estomacales provocadas por inflamación, gases, comer en exceso, consumir alimentos nuevos o muy condimentados. Disminuye la sensación de mareo. *En uso interno se sugiere beber una gota de DigestZen diluida en 120 mL de líquido. *Para uso tópico se sugiere aplicar una o dos gotas de DigestZen en el abdomen o área de dolor. *Puede usarse cuando se hacen viajes largos y se quiere evitar o tratar el mareo, para ello se sugiere, frotar el aceite DigestZen en el abdomen antes de iniciar el viaje. También ayuda beberlo. INSTRUCCIONES: Difusión: usar 3 a 4 gotas. Uso interno: Diluye 1 gota en 4 onzas de líquido. Uso tópico: Aplica 1 o 2 gotas en la zona deseada. Diluye con aceite fraccionado de coco de dōTERRA para minimizar cualquier irritación de la piel. Lee precauciones adicionales a continuación.

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Easy Air® o mezcla respiratoria / Usos y beneficios

Ayuda a mantener las vías respiratorias despejadas, por lo que también es útil para minimizar los efectos de las amenazas estacionales y promover un sueño tranquilo. Sus ingredientes principales son: Hoja de Laurel, Hoja de Eucalipto, Planta de Menta, Hoja de melaleuca, Cáscara de Limón, Hoja de Ravensara (laurel) y Semillas de Cardamomo. Igualmente hay una línea de productos hechos con esta mezcla, como son el Easy Air Stick que es una especie de Vaporub, pero sin los químicos perjudiciales. También hay caramelo macizo que además de ayudar a respirar mejor despeja la garganta.

SUGERENCIA DE USOS * Aplícalo en tu pecho e inhala profundamente. * Cuando experimentes los cambios de temporada o contingencias ambientales, difunde Easy Air® en tu hogar o área de trabajo. * Cuando los ruidos fuertes te mantienen despierto durante la noche o si tienes problemas para quedarte dormido, respira doTERRA Easy Air®. Puedes aplicar unas gotas en las palmas de las manos e inhalar directamente. También puedes frotarla en tu pecho y pies o bien, o bien puedes usar Easy Air® Stick en cuello y pecho. *Cuando sientas que tienes la garganta “apretada” o si tienes dificultad para respirar debido a una congestión nasal, puede resultar frotar en el pecho Easy Air® diluida en 4 gotas de Aceite de Coco Fraccionado para diminuir la sensibilidad de la piel o la barra Easy Air® Stick. *Para prevenir problemas en paseos al aire libre aplica Easy Air® diluido en aceite de coco sobre tu piel. *Si deseas generar un ambiente fresco y despejado, mezcla doTERRA Easy Air® con aceites como menta, hierbabuena, naranja silvestre, bergamota y lima sus aceites esenciales pueden ser usados en tu difusor favorito. Su aroma es mentolado y fresco, y tendrá un en aquellos que experimentan su aroma.

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On Guard® Mezcla protectora/ Usos y beneficios

Esta mezcla que favorece las funciones inmunológica y respiratoria saludables, se compone por aceites esenciales de cáscara de naranja, retoño de clavo, corteza de canela, hoja de eucalipto y hoja/flor de romero. Es la base para una línea de productos, con los que, por ser apoyo al sistema inmunológico se elaboran cápsulas blandas que sirven de suplemento alimenticio, y por sus propiedades limpiadoras y purificadoras se fabrica con ella desde pasta de dientes, hasta jabón para manos y jabón para ropa. Es apta para uso aromático, interno y tópico. Para pieles jóvenes o sensibles se recomienda diluir en aceite de coco fraccionado.

*Protege contra las amenazas ambientales y estacionales *Puede tomarse internamente diariamente para mantener la función inmune saludable y apoyar la función cardiovascular saludable. *Se puede utilizar en las superficies en toda la casa como un limpiador no tóxico.* *Cuando se difunde, ayuda a el aire y puede ser muy energizante y edificante. *Agrega dos a tres gotas en una cápsula vegetal para un rápido estímulo inmunológico. *Agrega al agua para un eficaz limpiador de superficies de uso múltiple. *Remoja manzanas en rodajas en agua y unas gotas de On Guard para un snack saludable y un estímulo inmunológico. *Combina unas gotas de On Guard de dōTERRA con aceite fraccionado de coco para un limpiador de manos natural.

INSTRUCCIONES DE USO Difusión: Utiliza tres a cuatro gotas en el difusor. Uso interno: Diluye una gota en 4 oz. fl. de líquido. Uso tópico: Aplica una o dos gotas en la zona deseada. Diluye con aceite fraccionado de coco de dōTERRA para minimizar cualquier sensibilidad en la piel. A continuación precauciones adicionales.

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*Muestrario de usos*

*Preparar las mezclas en el orden y cantidades que aparecen. Se recomienda usar entre 20 y máximo 30 gotas por roll de 10 mililitros y para uso de adultos. Diluir más si es para niños o bebés (preguntar a su distribuidor). *Para obtener los resultados deseados es necesaria la constancia. Importa más la frecuencia que la cantidad. Es de tomar en cuenta que en el caso de los aceites esenciales la ingestión no es necesariamente lo más efectivo. *En caso de irritación o contacto accidental con los ojos, DILUIR CON ACEITE DE COCO u otro tipo vehicular o base como también son los aceites de aguacate, almendras dulces, girasol, jojoba, oliva y ricino NO con agua. * Algunos aceites esenciales nos pueden parecen difíciles de oler o tolerar. Al revisar la carga emocional de esos aceites nos ayudaría a notar si hay alguna situación nos favorecería trabajar.

*FLU SHOT* 7 gotas de On Guard 7 gotas de melaleuca 5 gotas de Orégano 3 gotas de Limón (Colocar las gotas en un frasco roll on de 10 mililitros y rellenar con aceite de coco dōTERRA) Aplicar en plantas de los pies, pecho, columna y garganta. Preventivo: mañana y noche. Con gripa: 5 veces al día.

*FLU SHOT PLUS* 5 gotas de On Guard 7 gotas de melaleuca 4 gotas de Incienso 4 gotas de Orégano 2 gotas de Limón (Colocar las gotas en un frasco roll on de 10 mililitros y rellenar con aceite de coco dōTERRA) Aplicar en plantas de los pies, pecho, columna y garganta.

*ALIVIO PARA LA PIEL* 12 gotas melaleuca 3 gotas de Incienso 5 gotas de Lavanda (Colocar las gotas en un frasco roll on de 10 mililitros y rellenar con aceite de coco dōTERRA) Aplicar en la zona afectada por lo menos mañana y noche

*DOLOR DE CABEZA* 10 gotas de Menta 10 gotas de Lavanda (Colocar las gotas en un frasco roll on de 10 mililitros y rellenar con aceite de coco dōTERRA) Aplicar en sienes, nuca y frente. No poner cerca de los ojos.

*MIGRAÑA* 7 gotas de Menta 7 gotas de Lavanda 6 gotas de Incienso (Colocar las gotas en un frasco roll on de 10 mililitros y rellenar con aceite de coco dōTERRA) Aplicar en sienes, nuca y frente. No poner cerca de los ojos.

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*ALERGIAS RESPIRATORIAS* 2 gotas de Menta 12 gotas de Lavanda 6 gotas de Limón (Colocar las gotas en un frasco roll on de 10 mililitros y rellenar con aceite de coco dōTERRA) Aplicar en plantas de los pies, pecho, columna y garganta.

*ALERGIAS ESTACIONALES* (síntomas respiratorios) 1 gota de Menta 10 gotas de On Guard 10 gotas de Lavanda 6 gotas de Limón (Colocar las gotas en un frasco roll on de 10 mililitros y rellenar con aceite de coco dōTERRA) Aplicar en plantas de los pies, pecho, columna y garganta.

*TOS* 4 gotas de Limón 4 gotas de Incienso 4 gotas de Menta 4 gotas de Lavanda 4 gotas de On Guard (Colocar las gotas en un frasco roll on de 10 mililitros y rellenar con aceite de coco dōTERRA) Aplicar de 2 a 5 veces al día en plantas de los pies, pecho, columna y garganta.

*PARÁSITOS INTESTINALES 10 gotas de Limón (Colocar las gotas en un frasco roll on de 10 mililitros y rellenar con aceite de coco dōTERRA) Aplicar durante 5 días, mañana y noche en plantas de los pies y abdomen.

Fuentes: Fichas oficiales de dōTERRA, página oficial de dōTERRA, Introducción a Modern Essentials, Sexta edición, AromaTools, 2011y Jaume Rosselló, _El libro práctico de los aceites esenciales y la aromaterapia_; Robin Book, Barcelona, 2018