Publicación cuatrimestral de la Asociación Asafes

Kaskarinia

77nº

Primavera 2019

Realización kaskarinia

03 Vida Asociativa

10 Entrevista

12 Argibide

14 Autonomía

26 Empleo

32 Oreka

37 Psicoeducativo

42 Nuevas Tecnologías

44 Cara a Cara

46 Salud Mental

DIRECCIÓN: ASAFES

REDACCIÓN: Equipo Técnico de ASAFES y personas socias

EDICIÓN PATROCINADA POR: Instituto Foral de Bienestar Social de la Diputación Foral de Álava y Departamento de Políticas Sociales y Salud Pública (Servicio de Salud Pública) del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz

DISEÑO: Ideien EstudioIMPRESIÓN: Héctor, Soluciones Gráficas

ASOCIACIÓN ALAVESA DE FAMILIARES Y PERSONAS CON ENFERMEDAD MENTAL

BURU GAIXOTASUNA DUTEN PERTSONEN ETA SENIDEEN ARABAKO ELKARTEA

Declarada de Utilidad Pública en 1998 y de Interés Social en 2014

Erabilera Publikoko aitortza jaso zuen 1998an eta Gizarte Interesekoa 2014an

Amadís, 2 (Entrada por Blas de Otero - Sarrera Blas de Oterotik) Vitoria-Gasteiz 945 28 86 48

www.asafes.org - asafes@asafes.org

www.facebook.com/asafes.saludmental

ASAFES no se hace responsable de las ideas y opiniones reflejadas en esta publicación.

Índice

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LA COMISIÓN DE

FAMILIARES

Como cada año nuevo que empieza, la Comisión de familiares ha comenzado con mucha ganas de trabajar. Ya se están organizando las actividades que se llevaran a cabo en el 2019 y que esperamos que sean de vuestros agrado e interés.

De todas ellas os iremos informando como siempre para que podáis participar.

Una vez más, la Comisión quiere agradecer vuestra presencia a todas aquellas personas que acudís a los encuentros que organizan. Y os animan a que les hagáis llegar todas las cuestiones que como familiares os inquietan para que puedan trabajar sobre ellas.

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¿ERES UNA PERSONA CREATIVA?

¿QUIERES COLABORAR CON ASAFES?

CONCURSO CARTEL

CAMINATA SOLIDARIA 2019

Este año queremos que tú seas quien diseñes nuestro cartel,porque tú eres protagonista.

En ASAFES (Asociación Alavesa de Familiares y Personas con Enfermedad Mental) estamos preparando, por segundo año consecutivo, la caminata solidaria conmemorando el Día Mundial de la Salud Mental y este año queremos que la imagen que aparezca sea

creada-diseñada por los y las protagonistas de este evento,las personas con enfermedad mental.

¿Te animas?

Puedes consultar las bases poniéndote en contacto con ASAFESo a través de nuestra página web: www.asafes.org

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Vida AsociativaLA IMPORTANCIA DE ASOCIARSE

El principio activo de ASAFES son las personas que forman la asociación que juntas unimos nuestros esfuerzos para lograr el bienestar de nuestro colectivo.

Asociándote colaboras con nuestra misión, hacer viable un PROYECTO VITAL INTEGRAL E INDIVIDUALIZADO de las personas con enfermedad mental, orientado hacia el futuro, hacia la integración y la normalización, así como hacia la mejora de su calidad de vida; fo-mentando e incidiendo al máximo en las potencialidades de estas personas.

Nuestras socias y socios son nuestra fuerza ¿Contamos contigo?

BENEFICIOS DE ASOCIARSE

Asociándote no solo colaboras con el colectivo de personas con enfermedad mental, sino que también obtienes una serie de beneficios:

- Recibir todas las comunicaciones de la asociación con eventos, información, revis-tas, memoria de ASAFES…

- Participar en las decisiones de la asociación: participar en las asambleas y poder formar parte de organismos de decisión.

- Acceso a los siguientes servicios de la entidad: Servicio de Asesoría Jurídica, Pro-grama de Habilitación Psicosocial (OREKA), Talleres Psicosociales, Grupos de autoa-yuda, Escuela de Familias, Monográficos, Programa de Incorporación Laboral Apo-yada, Programa de Vacaciones.

- Participar en las distintas actividades asociativas (comidas, excursiones…)

CÓMO ASOCIARSE

Asociarse es muy sencillo, tan solo hay que contactar con los y las trabajadoras so-ciales de ASAFES y rellenar una sencilla ficha. Para asociarse hay que colaborar con una cuota mínima de 30 euros al año.

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GUÍA DE RECURSOS DIRIGIDOS A MENORES DE EDAD

CON ENFERMEDAD MENTAL Y SUS FAMILIAS

Durante este año 2018 desde ASAFES hemos realizado una guía de aquellos re-cursos que dan atención a los menores de edad con enfermedad mental y a sus fami-lias en el Territorio Histórico de Álava.

La guía incluye un total de 40 recursos (no todos específicos de enfermedad mental, pero sí que pueden ser útiles para estas familias) y 11 ayudas económicas. Incluye

recursos del tercer sector (Asociaciones), recursos que atienden a la desprotección (del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz y la Diputación Foral de Álava), centros espe-ciales de empleo y recursos sanitarios.

Asafes lleva ya 3 años trabajando para dar respuesta a las familias que tengan una persona en la adolescencia con diagnósti-co de enfermedad mental grave. Sabemos

GUÍA DE RECURSOS

Dirigidos a menores de edad con Enfermedad Mental y sus Familias en el Territorio Histórico de Álava

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Vida Asociativa

que la mitad de los trastornos mentales aparecen antes de los 14 años y un 70% antes de los 18 años. Para dar respuesta a la desorientación que aparece en estas situaciones, entre otras acciones, hemos realizado esta guía.

Queremos animar a aquellas familias que tengan una persona menor de edad con un diagnóstico de salud mental o con sos-

pechas de padecerlo a que se acerquen a ASAFES y puedan informarse de los servicios que ofrecemos. La guía está dis-ponible en papel en las oficinas de ASA-FES Lakua y en la web de la asociación, www.asafes.org.

Queda agradecer al Gobierno Vasco y a la Diputación Foral de Álava por su apoyo en el desarrollo y edición de esta Guía.

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Recursos dirigidos a

FAMILIASRecursos dirigidos a

NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES

Recursos mixtos

(dirigidos tanto a menores de edad como a familias)

Prestaciones

ECONÓMICAS

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TESTIMONIOS

Alfredo Arregui

¿Por qué no dedicamos más tiempo a ha-cer ejercicio físico habitualmente de ma-nera reglada o practicar un deporte con regularidad?

Recientes estudios sobre la incidencia del deporte en personas con enfermedad mental confirman que la práctica de ejerci-cio físico reglado y con cierta intensidad, mejora notablemente la calidad de vida de dichas personas y de las que con ellas conviven.

¿Por qué no ponemos en práctica estos resultados y hacemos habitualmente un deporte supervisado por especialistas en educación física y aprovechamos las instalaciones deportivas, muchas veces vacías?

Es cierto que varios son los espacios que se dedican a la práctica deportiva por par-te de Asociaciones y conocidas institucio-nes, pero sería interesante tomar más en serio estos deportes dedicándoles más tiempo, más medios económicos y per-

sonal especializado para que a corto plazo comprobemos los beneficiosos resultados.

Preguntemos a los y las profe-sionales y especialistas en en-fermedades cual es la mejor re-habilitación o la mejor terapia psíquicas más adecuadas para la recuperación de personas afectadas.

Solo debemos asesorarnos y empezar… el deporte hará lo demás.

Aprovechando este espacio en nuestra popular revista me tomo el permiso de haceros reflexiones sobre las siguientes cuestiones:

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Vida Asociativa

Gonzalo Nieto

CRÍTICA MUSICAL

Slayer - Divine Intervention, con esté álbum, me adentré junto al bajo - voz, Tom Araya, el Led Guitar, Kerry King, el fallecido Jeff Hanneman, a la rítmica, no sé, si a la batería, Dave Lombardo, o no. Me adentré, digo, con esta peña, en el más llamativo (portada - contraportada) de sus álbu-mes post - 80 ‘s.Con este álbum, escuché por vez primera a Slayer. Me pareció una bomba, genial, cañero, insólito. Slayer, heredan la oscuridad de otra gran banda de los 70’s, Black Sabbath. Si quieres escuchar Thras - Metal sin contemplaciones, Divine Intervention te sacia.

Su Ta Gar - Antxokietan, Aitor, Xabi, Galder y Borxa, han dado forma, en el teatro de Do-nostia, una joya de concierto. Que incluso me ha llegado a emocionar. Demostrando que hay que contar con ellos, como parte importante de la élite Heavy Metal Euskaldun. Aitor Gorosabel Garai, voz - guitarra / Xabi, guitarra rítmica / Galder, batería y Borxa, bajo. Demuestran que pueden ofrecer más al respetable. Si amas esta música y quieres ver, escuchar a Su Ta Gar, con un repertorio sin precedentes en su historia musical, Antxokietan, es el directo que no debéis de dejar pasar. Os sorprenderá!!!!

Nightwish - Wacken 2012, apabullante mujer, que lidera a estos heavys venidos a más, con teclados - sintetizadores, gaita, flauta, batería, bajo - voz y guitarra.A parte de la vocalista, me llama la atención la fuerza que transmite la copiosa batería. Impecable la voz de esta mujer y su puesta en escena. También destacaría la voz, por momentos, del bajista. Guitarra y teclados, precisos y contundentes. Una puesta en escena solemne, que junto al toque Celta de flauta y gaita, obtenemos un concierto memorable. Echarle un vistazo, porque Nightwish, te ponen las pilas y no defraudan.

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77En esta misma línea, participo en dife-

rentes asociaciones y colegios impar-

tiendo sesiones de acompañamiento

a nivel grupal. Todo ello, con un deno-

minador común, el objetivo de facilitar

herramientas, para que todos los seres

logren conseguir cada día una actitud

ante la vida más saludable y equilibra-

da.

¿Qué es lo que más le gusta de su

profesión? ¿Qué detesta?

Amo mi profesión, ya con esto lo digo

todo, ¡jajajaja! Las situaciones que sur-

gen dentro de mi día a día, las integro

como aprendizaje. Es decir, intento

no quedarme en el rechazo de “de-

Háganos una pequeña presentación suya.

Formada en Terapia Gestalt, Post-grado Gestalt Infancia & adolescencia, Master en Programación Neurolingüística. Diplomada en Grafología, Coaching Personal Certificada, Terapia Sistémica Relacional dirigida a parejas, Master Pedagogía Sistémica orientado al desarrollo personal y a la salud, Mindfulnes.

Mi vocación de acompañar a las perso-nas en situaciones dolorosas, de cre-cimiento o de cambio vital en su vida comenzó muy pronto. Poco a poco se despertó en mí el deseo de dirigir mis estudios y vida hacia el campo de las relaciones humanas. Así fue como co-menzó mi carrera, en la que día de hoy, sigo formándome.

¿Cuál es tu labor dentro de su puesto de trabajo?

Además de dirigir mi propio centro Grafo´s acompañando a las personas en su proceso de crecimiento personal dentro de las sesiones individuales y grupales. También, colaboro con Bien-estar Social dentro de las escuelas de padres y madres por toda la zona de Álava y La Rioja Alavesa tanto a nivel presencial desarrollando cursos de formación y talleres de crecimiento personal, como a través de entrevistas

radiofónicas.

YOLANDAPASTOR TELLECHEA

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testo”, por el contrario me pregunto ¿qué me pasa a mí con esta situación que tan-to me desagrada? Y desde aquí, integro esta realidad desde un autoconocimiento profundo y como resultado me viene el aprendizaje.

Algo curioso que le haya pasado dentro de su profesión y que recuerde con una sonrisa.

Hace una año más o menos, acudía a se-sión individual una persona que amaba a su mascota como a nada ni a nadie en el mundo. En concreto, era una perrita de raza Yorkshire. Pues bien, según iban pasando los días, llegaban a mi centro Grafo´s y en el momento de entrar en mi despacho, tomábamos asiento y la masco-ta se colocaba en mi regazo toda la sesión, e incluso en alguna ocasión se durmió. Me parece curioso y a la vez tierno.

¿Cuál es su relación con ASAFES?

A través de una llamada telefónica de Idoia Gómez para tener una reunión conmigo con el propósito de impartir varios talleres dirigidos a los usuarios y a sus familias. Recuerdo el encuentro perfectamente, me sentí muy acogida, con mucho apoyo en el proyecto que presenté y una muestra sincera de confianza en mí y en mi trabajo. Desde aquella entrevista, he impartido ya varios talleres de formación y charlas, y es-pero que sigamos por mucho tiempo.

¿Qué opina de la enfermedad mental y de las personas que la sufren?

Para mí la enfermedad mental debería de abordarse como una de las prioridades dentro del campo de la salud y social. Por ello, yo apuesto por fomentar dentro de nuestra sociedad una conciencia de sensibilidad, comprensión, acogida, inte-gración y consideración, todo ello a través de asociaciones como ASAFES y la im-partición de ciclos formativos en colegios, institutos, empresas... Con el fin de adquirir conocimientos sobre el tema y conseguir empatizar tanto con los propios enfermos, como con sus familias. Con todo lo dicho anteriormente, no hablo sólo de la forma-ción en Clínica y Psiquiatría, por supuesto crucial e indispensable en el proceso te-rapeútico, más bien, en ser cercanos, de-mostrar afecto y amabilidad con nuestras conductas y palabras. Como resultado, lo-graríamos una sociedad más sensibilizada a esta realidad y menos deshumanizada. Mi sensación y creencia es que nos en-contramos en un mundo que mira hacia otro lado. De hecho, esta es mi apuesta dentro de lo que está en mi mano.

Quiero aprovechar este entrevista para mostrar mi gratitud a la asociación ASAFES por su gran labor y por abrirme sus puertas a nivel profesional.

Mil Gracias de Corazón

entrevista

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Con motivo del inicio del año organi-zamos en el Centro de Día una “fiesta muy especial” en la que desayunamos en pijama, hicimos un desfile y votamos el mejor pijama. Después nos cambia-mos el pijama por el traje de gala y tuvi-mos una comida muy especial.

Pero no ha sido la única actividad que hemos realizado. En este trimestre he-mos disfrutado del teatro con la obra “Triple Salto”, que nos ofreció Teatro Paraiso. También hemos hecho varias visitas como la Exposición de “25 Años Anillo Verde”, en la Sala de la Funda-ción Caja Vital, en la Plaza de los Fue-ros. Otras dos más, como una Visita guiada por Vitoria, “Una historia por Contar” y la “Catedral Nueva y Cripta”.

El día de Santa Ageda fuimos a ver a los niños de la Ikastola de Zabalgana, les acompañamos por el barrio a cantar con sus palos.

También celebramos el Carnaval ese día, hicimos una Gincana con varios juegos (Juego de las sillas, un circuito de habilidad, disfraza a tu maniquí, Adi-vina la canción y karaoke).

El día de San Valentín hicimos una fies-ta donde tuvimos un Photocall con co-razones, hicimos karaoke y bailamos.

El 8 de Marzo lo celebramos en Argibi-de. Las mujeres fueron a la manifesta-ción y los hombres hicimos la comida. Este día las mujeres tampoco hicieron las labores de fregar y limpieza.

El día 6 de marzo a las 11:00 empe-zaron a llegar las visitas a Argibide. Vinieron familiares, algunas monitoras de pisos y también alguna trabajado-ra social del IFBS.

Les repartimos números para que se dividieran por grupos en las diferen-tes salas del centro. En cada sala es-tábamos un grupo con su referente y las personas invitadas iban pasando por cada sala; de esta manera cono-cían el centro quienes no habían es-tado nunca. Ya en la sala, después de presentarnos todos y todas les expli-camos lo que hacemos en el centro: les hablamos de las comisiones, ac-tividades especiales, funcionamiento en cocina, actividades diarias, tuto-rías….Para eso unos días antes prepa-ramos material para las explicaciones, por ejemplo fotos, murales y alguna chuleta.

Después volvimos al comedor para ver un video que contaba todo lo que les habíamos explicado en las salas y parece que les gustó porque aplau-dieron mucho.

Para terminar estuvimos degustando un lunch todas las personas juntas y así tuvimos la oportunidad de charlar y conocernos un poco más.

El encuentro estuvo realmente bien y sin duda nos gustaría repetir.

ArgibideActividades

Encuentro en Argibide

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En un día agradable y soleado, 1 de mar-zo del 2019, nos en-caminamos hacia “El Bosque Comestible” (Elorriaga), donde nos recibió Inma, de la Asociación Basalburu. Allí nos reunimos con nuestros compañeros de RAEP, los cuales trajeron las herramien-tas necesarias para hacer nuestra labor.

ArgibideArgibide

HOMENAJE A MANUELPara un buen amigo especial, que queremos recordarlo siempre.

Como diría nuestro Manuel, “o es manzano o es pera”, nos sacó de dudas Inma, y nos explicó la variedad de “Manzano Pera”, ejemplar en recuperación de patrimo-nio genético frutal de la zona, cortesía de la “Red de Semi-llas de Euskadi”. Alrededor del árbol, unos estuvieron trabajando y otros observan-do, y los más coquetos se hi-cieron una foto.

Un último adiós para Manuel, degustando un estupendo hamaiketako, comprometi-dos a volver para cuidar de nuestro pequeño retoño.

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VITORIA-GASTEIZ

Sensibilización y prevención en salud mental al Profesorado

Grupos de AUTOAYUDA

Se ha observado que el comienzo de la enfermedad mental cada vez es a edades más tempranas y en muchas ocasiones está asociado al consumo de tóxicos, por ejemplo el cannabis (muy normalizado en nuestra sociedad).

A lo largo de este año, se valoró poder realizar las sesiones de Sensibilización y Prevención también al profesorado (debido a que desde distintos centros así nos lo habían solicitado). De hecho, ya hay establecida una sesión de Prevención y Sensibilización en el centro escolar Mendebaldea (en el mes de Abril del 2019). Esta nueva línea se ha abierto debido a que, tal y como es sabido, el alumnado, en la mayoría de las ocasiones, pasa mucho más tiempo dentro de los centros que en su propio domicilio, por lo que es importante que el profesorado sepa detectar si se está produciendo un cambio en el funcionamiento de los y las alumnos y alumnas para poder atender esta demanda lo más rápido posible y evitar un empeoramiento en el caso de que se sospeche de una enfermedad mental.

La información recibida en estas charlas, será de gran ayuda para el profesorado a la hora de detectar que una persona del aula puede comenzar a debutar en una enfermedad mental.

En esta ocasión, no van a ser las personas que acuden a los Grupos de Autoayuda (tanto de personas usuarias, como de familias) las que van a dar su opinión. En este caso, voy a ser yo la que va a expresar lo que siente cada martes y jueves en las sesiones que se llevan a cabo en ASAFES.

Como es bien sabido, todas las personas pasamos en la vida por momentos com-plicados, donde casi no tienes fuerzas ni para acabar el día. Y eso sí, eso también me ha pasado a mí. ¿Y sabéis lo que me he encontrado? A personas que más allá del problema que tienen y de la situación en la que se encuentran, han intentado por todos los medios, sacarme una sonrisa, hacerme olvidar lo que me generaba tristeza y me han hecho sentir que estoy en familia.

Gracias a cada uno y cada una de vosotros y de vosotras por hacer que estos grupos no sólo sean una gran manera de sentirse apoyados y escuchados, sino ha-cerme ver que el ser humano tiene una gran capacidad para empatizar y dar cariño desde lo más profundo del corazón.

Idoia Gómez (Responsable de los programas de familiares de Vitoria-Gasteiz)

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Autonomía LA RESILIENCIA

El día 13 de marzo tuvo lugar en Argibi-de un monográfico destinado las familias, donde el equipo de profesionales del centro multidisciplinar Neukor, abordaron la RESILIENCIA y la forma de ponerla en práctica en nuestro día a día.

A veces la vida nos pone a prueba, nos plantea situaciones que superan nuestras capacidades: una enfermedad, una ruptura de pareja, la muerte de un ser querido, el fra-caso de un sueño, problemas económicos…

Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la vo-luntad necesarias para continuar adelan-te. En este punto tenemos dos opciones:

dejarnos vencer y sentir que hemos fraca-sado o sobreponernos y salir fortalecidos, eso es apostar por la Resiliencia.

En este monográfico, se ofrecieron herra-mientas para poder lograrlo. La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas cir-cunstancias y de nuestras necesidades. De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso más allá y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial. Os animamos a que sigáis poniendo en práctica lo apren-dido en esta fantástica sesión.

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En primer lugar, quisieramos conocerte un poco más...

Estudié Filosofía y Biblioteconomía, dos de mis pasiones vitales. Después de algún tiempo trabajando en bibliotecas me ani-mé a probar en el ámbito educativo. Son ya 15 años los que llevo trabajando con jó-venes y adolescentes como profesora de Filosofía en Educación Secundaria.

¿Cómo nos conocisteis?

Hace dos años que se implantó la asig-natura de Psicología como optativa en el currículo para el alumnado de segundo de bachillerato y a ella me dedico también desde entonces. Aunque ya conocía la asociación por asuntos ajenos al trabajo, fue en ese momento cuando me pareció interesante contar con su apoyo para do-tar a las clases de información de primera mano en lo que respecta a la salud men-tal. Y, a través de los cursos que ofrece el Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, contacté con ASAFES para completar la programa-ción de la asignatura de Psicología.

¿Por qué te parece importante incluir estas charlas en el contenido anual del alumnado?

Teniendo en cuenta lo estigmatizadas que están las enfermedades mentales y las personas que las padecen, me parece cru-

cial que el alumnado pueda recibir infor-mación y experiencias de mano de los/as profesionales que trabajan en este ámbito. Es una manera de acercar un mundo que de por sí es cercano pero que por des-conocimiento, miedo y prejuicios parece quedar aislado. Después del monográfico sobre salud mental realizamos una visita al Hospital Psiquiátrico de Alava, donde siempre tenemos una acogida impecable y donde pueden aproximarse aún más a esta realidad.

¿Qué opinion te trasmiten de las sesio-nes los/as alumnos/as cuando finalizan las mismas?

Después de tomar parte en las sesiones y escuchar las valoraciones del alumnado respecto a ellas, no puedo más que rea-firmarme en lo positivo que resultan para ellos/as. Las sesiones están planteadas de una forma muy didáctica, apoyadas siem-pre en experiencias reales y les ofrecen la posibilidad de preguntar todo aquello que quieran saber, resolviendo siempre todas las dudas que puedan tener. Además el tema de la prevención es básico para que puedan comprender la relación que pue-de haber entre ciertos hábitos y la salud mental. Las sesiones siempre se realizan en un ambiente distendido y con una alta participación, lo cual hace que siempre sean muy amenas y agradables.

Entrevista a ITSASO AZKARRAGA AGIRRESENSIBILIZACION Y PREVENCION EN SALUD MENTAL EN CENTROS ESCOLARES

Profesora de EKIALDE

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77Autonomía

¿Qué opinas de la en-fermedad mental?

En mi opinión el con-cepto de enfermedad mental es una cuestión amplia y con muchos matices. Por ello, siem-pre intento hacer una lectura lo más neutra posible. Partiendo de la “Historia de la locura” de Foucault, intentamos hacer una aproximación al concepto de locura en las diferentes épocas y culturas, precisamente para ver cómo de alguna manera la locura y las enfermedades mentales pueden ser con-ceptos muy arbitrarios y siempre concebi-dos y ligados a su lugar y a su momento. Asímismo, creo que la forma de verlas y etiquetarlas da lugar a diferentes formas de abordarla: profesionales que apuestan por la via de farmacoterapia, otros/as que prefieren la psicoterapia, y aquellos/as que prefieren un tratamiento combinado. Me parece importante comprender el punto de partida de todas la opciones y la for-ma que tienen de concebir la enfermedad mental y al propio sujeto.

Por otro lado, creo básico romper el es-tigma que hay entorno a la enfermedad mental, todos los prejuicios que tenemos al respecto, y poder hacer una lectura más amplia dentro de la sociedad en la que vi-vimos que, desgraciadamente, tiene gran

tendencia a aislar y discriminar todo aque-llo que no entre dentro de la normatividad.

A lo largo de tu trayectoria en la educa-ción, ¿crees que ha cambiado el perfil del alumnado?

Digamos que sí y no. Lo que han cambiado son ciertos hábitos y formas de relacionarse. La sociedad está en constante transforma-ción y eso afecta a todas sus estructuras y a todas las personas inmersas en ella, inde-pendientemente de la edad. De ahí que, por ejemplo, las nuevas tecnologías tengan un protagonismo esencial en sus vidas y que esta “modernidad líquida” de la que hablaba Bauman impregne todos los espacios per-sonales y colectivos. Pero, por otro lado, la juventud sigue siendo la misma de siempre, esa dicotomía entre un querer crear un algo nuevo y a la vez intentar encajar en lo que ya existe. ¡Y qué valiosa puede resultar la Fi-losofía en ese proceso!

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COSAS QUE PASAN EN EL TALLERDE ESCRITURA CREATIVA (Ángela)

Cuando digo la palabra “escribid”, ellos y ellas bajan la cabeza y se aplican, y los bolígrafos arrancan como los corredores cuando escu-chan el disparo de salida. Y circulan por las carreteras internas. Y un gran ojo luminoso despierta de su letargo para mirar con un ba-rrido, un zum, un microscopio, un telescopio. Y cuando levantan la cabeza, ellos y ellas, tienen la leve sonrisa del cazador que regresa con su presa. Entonces esperan pacientemente su turno de lectura y, en tono tímido, o descara-do, o intimista, o lleno de ternura, nos invitan a devorar su carne fresca. Y mientras transcribo estos versos desde las hojas arrancadas de los cuadernos (hojas cuadriculadas, rayadas, blan-cas, con línea azul al margen, hojas de cole, de oficina, de diario), veo sus caras mirándome con ojos atentos, dulces, iluminados, y escucho su voces de trueno, de niño que se traba al leer, de grito que apenas resulta audible, de poeta que acaba de nacer.

EL TREN Y LAS ESTRELLAS (Luis Alfredo)Eres la luz de una vela que se enfrenta a la luz de millones de estrellas. Se oscurece el paisaje; la flora se duerme y sus habitantes nocturnos se despiertan. El maquinista no se detiene, y por la ventanilla brillan las luces de sus habitantes de poblado en poblado; el tren se detiene y las estrellas nos miran.

TU PLAYA (Lorena)Me pierdo en tu playa

Me lleno de oscuras musarañasMe escuece tu alientoy tu risa me da miedoMe gusta tu atardecer

porque me excitoY me gustan tus papeles

aunque a veces calloy me arrastro a tu veracomo un pez perdido

Taller de ESCRITURA CREATIVAPOEMA POLIÉDRICO (Iratxe U.)

Líneas profundas, tajadas del mal.Resbalan por mi piel,

vieja de exagerado silencio.Pasos que me impiden caminar.

Mientras otros corren libres,asustados del amor que

agudiza sus venas,sentidos del bambú que percibe

nuestra capacidad desometernos a la verdad de la vida.

Mi vida.

EL CUADRO ROJO DEL DORMITORIO (Fernando) El cuadro rojo del dormitoriosalva a los niños del paraíso

Paraíso verdeRoble infame

de negro troncotorcido como alambre de espino

Cae la nochey llega la luz blanca

del imaginario románticoal alcance de los héroes

NO ESTAMOS SOLOS (Gotzon)Y el ciclo anual comenzará

y finalizará. Desde el otoño al invierno,las afanosas hormigas recorren mi ser

e introducen sus víveres en su hormiguero.El viento me arrulla con su hermoso canto.

Mi ropaje cae despaciocomo la arena de un reloj. Despacio,

grano a grano, alfombro el jardín.Creo un hermoso manto

donde los perros se tumban a jugar.Pero yo no lloro, pues sé que no es apropiado.

Y dejo que la luna lo inunde todopara dejarnos descansar,porque no estamos solos

en este parque.

ÁNGELUS (Gonzalo)Soy un ángel de la guarda

Protejo a las personas del malGuardo en mi interior amor

que reparto sin escatimar allídonde quiera que vaya

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77Autonomía¿DE DÓNDE SALEN LAS PALABRAS?

El lenguaje es pensamiento: cada concepto o idea (semántica) está representado fonética-mente por palabras que son fonemas encade-nados sonoros para decir ese concepto. Estos fonemas se producen en la boca del emisor, en su garganta, y van a parar a la oreja del recep-tor. Para los dos protagonistas de una comuni-cación, el hablar y escuchar supone una cons-tante búsqueda en la agenda cerebral. (Asun)

Las palabras viven en mi corazón. Salen del bolsillo de mi pantalón. Caminan por mi mente. Se introducen en mi caja fuerte. Vuelan en mi imaginación. (Lorena)

Las palabras salen de la tonada de nuestra gui-tarra. Y nuestras cuerdas vocales se convierten en prosa. (Luis Alfredo)

Las palabras salen de un jadeo, casi involunta-riamente. Salen de nuestro cerebro y, o se que-dan en él, o las decimos. (Gonzalo)

Las palabras salen de un libro mágico. Escrito por el dios Destino con mano maestra. Todo lo que se escribe en él se convierte en lenguaje de las muchas culturas del universo. El libro tiene páginas infinitas y tapa dura y resistente. Nunca terminará totalmente. (Fernando)

Las palabras salen de la necesidad física más pura y probablemente en forma de sonidos. De la unión de los gritos de distintos animales y elementos de la naturaleza (viento, lluvia, bri-sa…). De las formas de los árboles o cualquier ente natural. Se dibujan, se repasan con el dedo. Se juntan a nuestro capricho, y cantamos. (Iratxe U.)

Las palabras salen de un cavernícola expresan-do emociones. De un tic-tac acelerado. De la flauta de un duende susurrando. (Yolanda P.)

Las palabras salen de tu boquita de pitiminí.A veces son palabrotas que salen de tu bocaza. (Jon)

ENERO (Jon)Salida a Menoyo, que es una txabola de piedra con tejado de chapas negras, usada por algún pastor en primavera y verano. Ahora está neva-da y helada, llena de humo durante la noche y oscuridad todo el día. Hay que agacharse para salir por la pequeña puerta de madera y en la nieve helada se ven las huellas de diversos pá-jaros que han estado buscando algo para lle-varse a la boca. Hoy hace sol y todo brilla, pero hay un aire del norte helado que contrasta con el ardor de nuestros corazones enamorados.

FEBRERO (Asun)Mes tapado que pesa sobre la carne. Abrigos, gorros, guantes, que esconden miradas entu-mecidas, deteniendo el tiempo, congelando el movimiento.

AGOSTO (Patxi)Tengo buenos recuerdos del mes de agosto, cuando me tomaba las vacaciones del 1 al 31. Días de sol en la playa de la Victoria, en Cádiz. de 10 a 2 alquilábamos hamacas, tomábamos el sol y nos bañábamos. A las 2 dejábamos el traje de baño y nos duchábamos. Luego, sobre las 2:30 íbamos a comer al chiringuito de la pla-ya o al restaurante “La Marea” o al restaurante “Baro” o al restaurante “Español”.

MALDITA SOLEDAD (Yolanda P.)Te robé una carta

porque sentía en mi corazóntanto amor y complicidad.

Viví tu magia cuando me llenabas de amor.Me escondo en ti, adorando tu belleza.Me estremezco cuando oigo tu sonrisa.

EN EL ANDÉN (Aitor)El tren no paró en la estación. Yo, desde el an-dén, lo vi pasar de largo. Era mi último tren. Mi última oportunidad de ir a algún sitio, de viajar a alguna parte. De estar perdido en la estación a coger un tren y volver a estar perdido en otra estación.

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De nuevo cerramos un nuevo curso de TALLERES, para dar paso a otro año con activida-des para todas las personas con enfermedad mental que quieran participar.

El pasado mes diciembre nos juntamos profesionales y personas usuarias de Vitoria y Rioja alavesa con el fin de celebrar el curso, conocernos, intercambiar impresiones, y sobre todo pasar un buen rato.

Los diferentes talleres pudieron participar dando muestra del trabajo realizado: de taichí nos enseñaron algunos de los movimientos aprendidos, de escritura dieron muestra de algunas de sus composiciones, de euskera escuchamos un villancico, de baile nos ani-maron con una coreografía y en informática elaboraron una presentación de fotos de los diferentes talleres que proyectamos ese día.

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En enero hemos comenzado de nuevo el curso. Actualmente ya hay 114 personas apuntadas, pero en algunos talleres aún hay plazas, por lo que si estás interesado/a sólo tienes que llama

y preguntar por Vanesa.

Después, por el trabajo bien he-cho, les entregamos un diploma a cada asistente y sorteamos una cesta de Navidad.

Para terminar pudimos disfrutar de un lunch en un ambiente distendi-do y festivo.

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Esaiguzu nor zaren.

Kaixo, Lydia naiz eta ASAFES-era etorri naiz gizarte langintzako praktikak egitera.

Zergatik aukeratu zenuen ASAFES-n gizarte langintzako prestakuntza bukatzeko?

Alde batetik, buru gaixotasunen inguruan gradua hasi bezain laster interes handia eduki nuen, baina karreran zehar ez dugu gai honen inguruan ezer landu, beraz, kolektibo hau ezagutzearen arrazoi nagusia izan da. Hortaz aparte, hirugarren sektoreko lan funtzionamendua nola den ezagutu nahi nuen.

Zein helburu espero dituzu lortzea ASAFES-en?

Nire helburua elkartean gizarte langintzako papera eta funtzio nagusiak zeintzuk diren jakitea eta ikastea da. Hortaz aparte, gaixotasun mentalaren inguruko ezagutza berriak garatzea eta eskuratzea izango da. Horrekin batera ere, zer nolako koordinazioa egiten duten beste instituzio edo elkarteekin ezagutzea izango da.

Zer egingo duzu gradua bukatzerakoan?

Printzipioz lan bat bilatzea nahi dut eta oposaketak prestatzea gustatuko litzaidake. Bestalde, gizarte arloko ikasketa gehiago egin nahi ditut lan egiten dudan bitartean. Baina, lehenengo gradu amaierako lana gainditu eta bukatu behar dut!

Zer pentsatzen duzu buru gaixotasunarekin bizi egiten duten pertsonez?

Edozein beste pertsona bezalakoak dira. Behin beraiekin harremana daukazunean konturatzen zara bizitzako aspektu batzuetan zailtasunak dituztela. Hortaz aparte, izandako harreman hori, nire buruarekiko neukan hainbat aurreiritziak ezabatzeko baliagarria izan zait. Lehen, gaixotasun mentalarekiko zeuden esku-hartze proposamen ezberdinak izan dira gaur egun, gizarteak daukan estigma eta aurreiritzi faltsu horiek sortzera. Kolektibo hauen inguruan dagoen desinformazioa oso handia da eta hori da baita ere mito faltsu horiek sortutako ondorioetako bat.

Bukatzeko, Zer uste duzu gertatzen dela estigmarekin?

Gaixotasun mentalak dituzten pertsonengan dagoen estigma, nahiko handia da eta hori zailtasun handiak suposatzen ditu gaixotasunarekin bizi egiten duten pertsonentzako. Lehen esan dudan bezala, gizarte ez dauka informazio nahikorik eta horrek dauden aurreiritzietan eragiten du. Beraz, beharrezkoa da gizarteak gaixotasun mentalaren inguruko informazioa izatea eta ulertzea. Horregatik oso garrantzitsua da gizarte langileok prebentziorako eta sentsibilizaziorako kanpainak eta hitzaldiak egitea.

Entrevista aLYDIA BARREIRO GRANDE

Alumna de Trabajo social en Prácticas

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VIDEO-FORUMEl equipo profesional de zona rural de ASAFES, está acercando la realidad de la enfermedad mental a diferentes mu-nicipios de Álava (Vilabuena de Álava, Cripán, Cigoitia,…). A través de un video fórum resolvemos dudas y se trabajan as-pectos relacionados con el estigma. Ade-más damos a conocer el trabajo que rea-liza nuestra Asociación en la zona, dando visibilidad a nuestros programas.

Zona RURALENTREVISTA EN RADIORIOJA ALAVESAEl 19 de febrero la psicóloga y el trabajador social de Zona Rural acudieron a Radio Rio-ja Alavesa para difundir el trabajo de ASA-FES. En esta ocasión pudimos hablar de la salud mental en las personas más jóvenes, y también tuvimos ocasión de recordar los programas de ASAFES en la Cuadrilla de Rioja Alavesa. La iniciativa se realiza gra-cias a la buena colaboración con los equi-pos profesionales que trabajan en la zona, y se va a mantener de manera bimensual, esto es, cada dos meses acudiremos a Ra-dio Rioja Alavesa a hablar de temas relacio-nados con la salud mental.

VISITA DE LA COMISIÓN DE PERSONAS USUARIASA AGURAINEl 21 de febrero la Comisión de Personas Usuarias realizó una visita a Agurain, para conocer el trabajo que desde ASAFES se hace en la zona. Tuvieron ocasión de rea-lizar un encuentro con el Grupo de Per-sonas usuarias de la cuadrilla de Agurain y explicaron el trabajo que lleva a cabo la comisión y los servicios de ASAFES en general. Las personas del grupo pudieron transmitir sus necesidades y su vivencia. Con esta visita la Comisión de Personas Usuarias sigue trabajando en su objetivo de conocer las necesidades de las per-sonas con enfermedad mental en la Zona Rural Alavesa.

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EXCURSIONES POR LA RIOJA ALAVESA

EXCURSIÓN A LA FÁBRICA DE LOS CAMEROS

Conocer nuestro entorno y los frutos que obtenemos de él es uno de los objetivos que tiene el Taller de Oion. Esta vez, visitamos la Fabrica de Los Cameros situada en Haro, La Rioja. Allí pudimos conocer cómo se elaboran desde los quesos más básicos hasta los más artesanales, e incluso catarlos en una magnífica degustación. Descubrimos que todos se realizaban con leche de vacas y cabras que pastaban muy cerca.

Además de la elaboración de queso nos dieron a probar aceites que también elaboraban en la fábrica con olivas procedentes del mismo Haro y conocimos variedades diferentes.

Mmm todo buenísimo!!!

VISITA A LA TORRE DEL REVELLÍN

Otra de las excursiones más cultu-rales que hemos realizado reciente-mente es la Visita a La Torre del Re-vellín. En ésta, pudimos conocer los orígenes de la ciudad de Logroño y comprender sus tradiciones.

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EXCURSIÓN ALAS CUEVAS DEL VILLAR

Todos los meses uno de los integran-tes del grupo, Arturo Lapresa, se ofre-ce como experto en la montaña del Toloño para guiarnos por sus rutas (sencillas) y poder llegar a sitios in-creíbles. Esta vez tuvimos la suerte de conocer las cuevas de Elvillar, las más antiguas de Europa según él mismo nos cuenta. Finalizamos la excursión visitando el Dolmen de La Hechicera y el pueblo del Villar.

8 DE MARZO DÍA MUNDIAL DE LA MUJER TRABAJADORA

En el Día Mundial de la Mujer Trabajadora también quisimos participar en la Manifestación que este año reunía a muchas mujeres de la Rioja Alavesa en Oion.

“Berdintasunaren alde”

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Este invierno, en Euskadi las lluvias no han llegado ni al 75% de lo que es habitual. En el Cantábrico ya no llueve como antes, ahora donde más llueve de la península Ibérica es en Cataluña, Baleares y Comunidad Valenciana.

La distribución de lluvias está cambiando. Donde antes llovía abundantemente, aho-ra ya no lo hace igual, o cuando llueve lo hace de forma torrencial.

Como podéis observar en las fotos, hemos visitado diferentes lugares de nuestro entorno donde hemos podido constatar estos cambios, también en nuestra huerta. Como muestra las cosas que plantamos y que no hemos podido recoger debido a estos cambios en el clima.

Esto está causando diferentes problemas en el ecosistema, y en la agricultura. Los compañeros del ocupacional queremos llamar la atención sobre estos hechos que nos empiezan a preocupar. Debemos reciclar con el fin de conservar nuestro plane-ta limpio. Si no ponemos remedio, como intentar causar menos contaminación, aca-baremos destruyendo el planeta. Es por esto que, desde el ocupacional hacemos un llamamiento a las personas de la asociación para cambiar estos hechos que a nosotros hace tiempo que nos preocupan.

El tiempo está raroOcupacional

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Desde Diciembre del pasado 2018, y gracias a la empresa Logensis Grupo S.L., tenemos un nuevo trabajo en Raep.

Logensis está situada en el Polígono de Jundiz y está dedicada al sector del transporte.

En concreto, el trabajo que venimos desempeñando desde Raep es el montaje de cajas de cartón, en las que después metemos discos de rotaflex, que ellos se encargan de distribuir. También hemos estado trabajando con cardas (cepillos metálicos) que metemos en cajas y etiquetamos también para su distribución. Otra tarea que nos ha sido encomendada es la descarga de camiones, que vie-nen con productos de afeitado y su correspondiente organización.

Trabajo en LOGENSISRaep

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Nos desplazamos a sus instalaciones para realizar nuestra tarea y podemos de-cir que el ambiente de trabajo es fenomenal. Estamos encantados/as con los gerentes, porque nos hacen sentir como en casa, tienen todo tipo de detalles y una amabilidad enorme.

Algo importante a reseñar, es que en este trabajo en Logensis, venimos funcio-nando sin la supervisión continua de un encargado o encargada. La empresa nos ha dado esta confianza a las personas del colectivo y a Raep en concreto.

Por ello, queremos agradecerles esta confianza, el trato que se nos está dando, y sobre todo, las facilidades que nos han brindado.

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Durante este tiempo David se ha formado y ha ocupado una plaza en el centro ocupacio-nal, así como algún puesto de jardinería en RAEP. Por otra parte Ismael a lo largo de sus años en el programa se ha formado, ha ocu-pado un puesto de manipulados en RAEP y también ocupó un puesto de reposición en Carrefour.

Recientemente han pasado a ocupar dos puestos de jardinería para el acondiciona-miento de las zonas verdes de la ciudad en una empresa ordinaria con el PILA.

¿Cuánto tiempo lleváis participando en el Programa de empleo? ¿Cómo ha sido vues-tra trayectoria en el mismo? ¿Qué puestos habéis ocupado?

D.C. Llevo bastantes años con el Programa, participando en las formaciones. Después pasé a trabajar en limpieza con RAEP y de jar-dinero en el anillo verde. Ahora he dado el sal-to a la empresa ordinaria ocupando un puesto de mantenimiento de zonas verdes. He hecho muchos cursos con el programa, almacén, horticultura…

I.I. Exactamente el tiempo no se te decir. Em-pecé haciendo cursos, después empecé a tra-bajar en el CEE, verificando muelles. Después estuve con el PILA en Carrefour como repone-dor. Cuando se acabó el contrato volví al CEE y estuve en jardinería y en el puesto de con-serjería y algún día suelto en la venta de hela-dos, hasta este momento que he pasado a la empresa ordinaria en un puesto de jardinería.

¿Cómo ha sido vuestra trayectoria profe-sional antes de llegar al Programa de em-pleo?

D.C. Estuve estudiando un curso de electri-cidad y me saqué un FPI de electricidad y después empecé a trabajar en una empresa con mi padre. Estuve unos cuantos años y luego ya empezaron los problemas de salud mental y aunque intenté buscar trabajos por mi cuenta por la enfermedad no podía. Por eso me dediqué a estudiar. Después ya lle-gué al Programa.

I.I. Estuve trabajando en una empresa, casi seis años, acabé con un despido improce-dente, y no sé si a raíz de eso se acentua-ron los problemas de la enfermedad porque sabíamos que tenía algo pero no sabíamos muy bien. Me dediqué a estudiar y saqué una formación superior de asistencia de dirección e inglés, pero también me costó. Después de eso llegué al Programa.

¿Cómo os ha cambiado la vida trabajar en el Programa? ¿Cómo os ha ayudado y os ayuda el empleo?

D.C. Me han dado formación y muy buena. Los temas que han tocado siempre me han gustado. El curso de almacén me ayudó mu-cho y después hice carretilla.

La huerta me ha abierto las puertas para estar en el anillo verde y ahora para este trabajo.

El empleo me aporta estabilidad y rutina y

David Canal e Ismael IrisarriPila

En esta ocasión el Programa de empleo ha querido dar voz a dos usuarios que llevan una larga trayectoria en el Programa de empleo y recientemente se han

incorporado a dos puestos de jardinería en una empresa ordinaria, Enviser. Se trata de David Canal e Ismael Irisarri.

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Empleo

¿Cómo os encontráis en estos momentos?

D.C. El trabajar en la calle y en contacto con la naturaleza y cambiar de espacios físicos me ayuda a que el trabajo no se haga monó-tono. En general me encuentro bien y poco a poco iré mejorando.

I.I. Me encuentro bastante bien, comparan-do con cómo estaba. Estoy un poco cansado porque es un trabajo físico pero es normal. He pasado de un trabajo en un espacio ce-rrado a un trabajo al aire libre y es diferente.

¿Qué le diríais a otras personas del colecti-vo que están en desempleo o quieren cam-biar de trabajo?

D.C. Que tengan paciencia y confíen en el PILA y que al final da sus frutos. Que no se queden en casa, que hagan algo, que es-tudien o hagan ejercicio y que busquen en RAEP o en otros sitios.

I.I. Si están en desempleo que intenten in-tegrarse en el programa de empleo y si quieren cambiar de trabajo se lo tienen que currar mucho. El proceso cuesta y requiere esfuerzo, que no te van a regalar nada.

me permite demostrar que valgo, que tengo aptitudes, aunque es algo diferente.

I.I. Me ha cambiado en el sentido de que me ha ayudado a no comerme tanto la cabeza y a estar ocupado. Aprender a trabajar sin tanta exigencia al principio pero a la larga va aumentando el nivel de exigencia. Me ha dado orden y me ha permitido levantarme y sentirme útil.

¿Cómo valoráis la participación en el Pro-grama? ¿Y el contacto con los/as técnicos/as de empleo?

D.C. Yo lo valoro positivamente. Que te lla-men para un trabajo en la empresa ordinaria es sentirnos más integrados. Me siento afor-tunado de tener este trabajo ahora, y que las/os técnicos me hayan dado esta oportu-nidad.

Que los/as técnicos lo están haciendo muy bien.

I.I. Mi participación la valoro de forma positi-va. En cuanto a los/as técnicos no tengo nin-guna queja y estoy contento. Creo que hay que ir poco a poco que no se puede correr y cuando se está preparado una nueva etapa. Si quieres correr mucho al final te estrellas.

Acabáis de dejar el CEE y el centro ocu-pacional respectivamente, para ocupar un puesto de jardinería en una empresa ordi-naria, ¿cómo estáis viviendo este cambio y que ha supuesto para vosotros?

I.I. Estoy en proceso de adaptación todavía porque este empleo en la empresa ordinaria es más físico y hay que acomodar el cuerpo. Todavía es pronto para valorar.

D.C. El cambio es bastante importante, tie-nes un horario, con más horas de trabajo. Es un salto importante pero estoy con ganas de adaptarme.

David

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CELEBRACIONES

OrekaEmpezamos el año celebrando el Año Nuevo y la llegada de los Reyes Magos y a partir de ahí, no perdemos comba hasta la llegada de la primavera: Día de San Antón, San Valentín, Carnaval… ¡No nos perdemos ni una sola fiesta del calendario!

Os dejamos algunas imágenes que reflejan lo bien que lo pasamos esos días.

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Oreka

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Estos meses nos hemos animado a hacer jarrones reciclados con botellas de plástico que posteriormente hemos pintado y decorado a nuestro gusto.

TALLERES

También he-mos comen-zado a con-feccionar unas pequeñas al-fombras con pompones de lana de colo-res. ¡Seguro que nos ale-gran la de-coración de nuestras ca-sas!

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OrekaOtro de los talleres ha sido la elaboración de muñecos anti-estrés, que realizamos con harina y globos de colores. ¡Nos vendrá bien apretarlos en momentos de tensión!

Para celebrar el Carnaval realiza-mos unos sombreros con los que

después pudimos disfrazarnos.¡Nos quedaron genial!

También hemos realizado talleres de repostería;¡bizcochos de limón que nos han animado varias meriendas!

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OrekaOREKA SE RENUEVA Antes de acabar el año, comenzó en OREKA una pequeña remodelación que ha dado a nuestro servicio un aire nuevo. Tirando abajo algún tabique, con pico y pala y mucha pa-ciencia, hemos construido una gran cocina nueva, en la que podremos dar rienda suelta a nuestras mejores recetas. También hemos creado un despacho, una sala de reuniones y una nueva sala de informática.

Os invitamos a que si todavía no habéis visto los cambios, os acerquéis a echar un vistazo. ¡Parece un nuevo local!

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El día 31 de Enero nos reunimos en Argibide varias personas del Programa Psico-educativo. Ésta es la segunda Asamblea que hacemos y quedamos para decidir las actividades grupales de todo el año. Previamente, por medio de nuestras referentes, cada participante del programa rellenó una encuesta con un montón de propuestas que salieron en la primera Asamblea y para ésta nos traían los resultados y las op-ciones con más votos.

Como antes he comentado, este año somos las personas beneficiarias del pro-grama las que vamos a elegir la actividad, nos vamos a reunir por grupos que ya hemos formado y la vamos a planificar con el apoyo de un/a profesional del progra-ma. Nos vamos a encargar de buscar opciones, de pedir presupuestos, de organizar el transporte, horarios, de pensar en cómo organizar la comida y de cómo hacer la forma de pago.

A mí personalmente me pa-rece una buena iniciativa, pero me parece complicada y de una gran responsabili-dad. No obstante con apoyo y haciéndolo en grupo se puede llevar a cabo.

De momento las personas encargadas de la primera ac-tividad han hecho un trabajo conjunto muy bonito, se han compenetrado muy bien y ha quedado todo muy bien or-ganizado.

¡Os iremos contando!

Marisa Villar

PsicoeducativoASAMBLEA DE USUARIOS

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VISITA AL MUSEO DE BELLAS ARTES DE BILBAO Con una mañana soleada y tempera-tura agradable, nueve personas nos dirigimos en la furgoneta a Bilbao. El ambiente se hacía aún más cálido por el compañerismo y unión entre todo el grupo.

Primero entramos en la cafetería del parque de Dña. Casilda Iturriza, (esta cedió los terrenos al ayuntamiento y se erige un busto en lo alto de una colum-na). Tanto el personal como los turistas se mostraron amables y pacientes.

Una vez en el museo, tuvimos que depositar los bolsos y enseres en una valija para estar libres y no dañar el material con ellos. De nuevo con sonrisa y amabilidad se presentó una guía para explicarnos lo más relevante de la exposición itinerante. Comentó que el escritor Kirmen Uribe, ha confeccionado el ABC, es decir, un diccionario como una manera capri-chosa de verla. Por ejemplo la letra A, arte; la D de deseo muestra escenas sobre tragedias y placeres. Lucía un cuadro sobre la prostitución de Gutiérrez Solana; me fijé que en la sala de la H ponía Heriotza (en castellano, muerte), había unas esculturas funerarias de Oteiza para Aresti. La guía nos comentó un cuadro de grandes dimensiones en el que yacían muertos por la pasión Tristán e Isolda. Nos quedamos un rato contemplándolo.

La J de Japón contenía detalles como pueden ser unas cajitas de metal; es curioso el senti-do que atribuyen a las cosas: si se rompen las pegan y no tratan de ocultar sus grietas para que los demás conozcamos su historia.

La alta burguesía se maquillaba la piel con tonos pastel como símbolo de riqueza; las telas negras significaban asimismo poder.

Personalmente, los motivos maternales de cualquier época eran una delicia.

Suspendidos del techo dos figuras rotaban continuamente para ver otra forma de represen-tación visual. Me impactó y recordó a un cuadro de Edgar Degas.

Sobre la una, nos sentamos en el parque para comer un bocadillo y hacernos unas fotos.

Cuando por fin levantamos el vuelo, las nubes habían cubierto el sol insinuándonos: eske-rrik asko e ikusi arte.

Muchas gracias a todo el grupo y al programa Psicoeducativopor aquella mañana inolvidable.

MASMA(iniciales de María Asunción San Miguel Arteaga)

noviembre de 2018

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PsicoeducativoREFLEXIONES

DOS ALMAS GEMELASCuando amas todavía

ruegas porque todo vaya bien.

Imaginarte en una isla perdida con salvajes caníbales acosándote...

Un viajero trata de rescatarte pero en su intento fracasa.

Imaginas su rostro pero vagamente lo recuerdas.

Nunca pensaste en una aventura con él aunque al fin y al cabo, harías todo lo que fuera por

conocerle ya que él es el hombre perfecto y al que comienzas a amar sin darte cuenta.

Ruegas por conocerle e intentas escapar.

Él aparece a tu encuentro y ambos salís de aquel lugar inhóspito.

Geniales ideas os dan la oportunidad para escaparos y hacer el amor hasta la salida

del sol.

Nunca pensaste en una aventura tan apasionada con él.

Imaginas otro día con él entre sus brazos en un lugar más romántico.

Alguna idea pasa por tu cabeza, que logres lo deseado, el amor de un hombre honrado.

Él acaricia su cuerpo humedecido por la lluvia.

No sabía que decirle y menos cómo complacerle.

Tras verle desnuda junto a la hoguera, se acerca como un gatito.

Rogando por probar el dulce, y es que te ve tan bella...

Entonces cae ante sus pies deslumbrado, y le pide algo que sólo se le puede pedir a una

mujer verdadera.

Firmado: F.V.

POR LA IGUALDAD ENTRE AMBOS SEXOS

El día 8 de marzo salimos a luchar,porque mujeres y hombres merecemos igualdad.

Este día revindicamos esta lucha legal,para que en un futuro nos traten con dignidad.

Esta diferencia sexista se tiene que acabar,ya que mujeres y hombres trabajamos por igual.

Hoy es día de lucha si queremos con esto acabar,no es una lucha sexista, es una lucha legal.

Merecemos el mismo trato no pedimos más,ya que hoy en esta era nos educan por igual.

Nuestro trabajo, no es menos importante ni es más.

En otra época, no fuimos valoradas y esto sigue igual.

No sólo valemos para cuidar de los hijos, podemos hacer más.

Los hombres tienen que entendernos, pues no pedimos más,

Hoy merecemos estar igual en sueldos y en tareas del hogar,

seguiremos luchando por esos derechos, para esta lucha zanjar.

Debemos no ser maltratadas, ni menos valoradas,

estamos en otros tiempos y debemos de cambiar.

Libertad en todos los ámbitos y no ser discriminadas más,

Hombre de hoy en día, entender esto para esta lucha zanjar.

Firmado: V.R.

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PASEO POR SALINAS

Quien visita por primera vez la Villa de Sali-nas de Añana se queda embrujado por sus estructuras de madera bañadas de blanco.

Sólo en Salinas hay eras, pozos y canales como una cantera de mármol blanco. La salmuera emana de un pozo que se dis-tribuye por canales de madera, si usas el metal se corroe.

Felipe Ventura Galán

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Psicoeducativo

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77Nuevas tecnologías

El auge de las nuevas tecnologías y las redes sociales y el uso excesivo e incluso inadecuado que hacemos de ellas puede hacer que aparezcan alteraciones físicas, psicológicas y sociales, conocidas como tecnopatologías.

El uso de estas herramientas está extendi-do hoy en día en nuestras vidas, por ello el incremento de estas nuevas patologías, que pueden, en los casos más graves, lle-gar a imposibilitar el desarrollo de una vida normal y pueden llegar a provocar síndro-mes de abstinencia.

“Estas enfermedades 2.0 no son trastornos nuevos, son alteraciones relacionadas con dependencias, adicciones, problemas de relación o distorsión de la realidad que se han adaptado, o han encontrado su desen-cadenante, en el mal uso que puede ha-cerse de dispositivos móviles e Internet” ha matizado la terapeuta y autora de los libros ‘La medicina emocional’ y ‘El efecto tarta’, Marisa Navarro.

Marisa Navarro explica que de éstas, las relacionadas con la dependencia son las más comunes. Uno del trastorno más co-nocidos y de los que prime-ro comenzó a hablarse es la ‘nomofobia’, su-frida por aque-llas personas cuya tranquili-dad y bienestar emocional de-pende de llevar siempre su mó-vil con ellos. Se

calcula que la mitad de las personas usua-rias de telefonía móvil.

En los casos más extremos se sufre páni-co extremo al perder el móvil o angustia y ansiedad cuando se olvida, se agota la batería y no se tiene el cargador o no se tiene cobertura.

Otra de estas patología es la ‘apnea del WhatsApp’ o ‘síndrome del doble Clik’, pa-decido por quienes necesitan comprobar compulsivamente su teléfono para ver si alguien se ha puesto en contacto con ellos.

“Pasan mucho tiempo mirando aplicacio-nes de mensajería, incluso sin que se haya recibido ningún mensaje. Esto además lle-va a la interpretación de los mensajes, o la información que se puede obtener de ellos. ¿Por qué me dijo eso?, ¿por qué no contesta a mi mensaje si ha estado en lí-nea?, ¿qué hace en línea a las tres de la madrugada?”, comenta Marisa Navarro.

El ‘síndrome de la llamada’ o el ‘mensaje imaginario’, que hace pensar que oímos o sentimos vibrar el móvil, sin que en reali-dad esté pasando. Este fenómeno les ocu-rre a la gran mayoría de personas que usan

un móvil.

Por su parte, el ‘síndrome FOMO (Fear of missing out)’, trata del mie-do a perderte algo de lo que pueda estar pasando en tus redes sociales, o incluso noti-cias del mundo.

El auge de las tecnopatologías, las nuevas enfermedades

asociadas a tecnologías y redes sociales

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Nuevas tecnologías

Provoca que la persona esté constantemente conectada para no perderse nada y si no pue-den hacerlo, por alguna causa, sufren una gran ansiedad y angustia.

Con la falta de autoestima se relaciona la ‘de-presión de Facebook’, que lleva a pensar que nuestra vida no es tan buena como la de los demás, y puede incluso llegar a deprimirnos. En los jóvenes esta depresión está aún está más marcada y ha llegado a tal nivel que, en países como China o Japón, existen empre-sas que alquilan supuestos amigos atractivos y sonrientes para hacerte fotos o selfies con ellos y que puedas subirlas a tus redes socia-les.

“Si hablamos de nuestras relaciones podemos nombrar la tecnointerferencia”, apunta la doc-tora. Es la interferencia cada vez mayor de las nuevas tecnologías y redes sociales en nues-tra vida diaria, en la que somos interrumpidos constantemente por la entrada de actividad de nuestros dispositivos. Esto acarrea graves consecuencias en las relaciones, con nuestros hijos, con nuestra parejas o amigos. Y por su-puesto en nuestro trabajo y vida en general.

AISLAMIENTO SOCIAL

El aislamiento social es un extremo, pero cada vez se dan más casos. Estar continuamente conectados a nuestros dispositivos móviles y ordenadores, siempre con la mirada fija en una pantalla, por muchas redes sociales que se tengan con cientos de amigos virtuales, nos aísla socialmente.

Esto llega al extremo con los llamados ‘Hikiko-moris’, término japonés con el que se describe a los jóvenes que se aíslan absolutamente del mundo, que no salen de sus habitaciones y que se pasan el día conectemos a su ordena-dor o dispositivos móviles, las únicas incursio-nes al mundo exterior suelen ser para conse-

guir comida. “Imaginemos los trastornos físicos, psicológicos y sociales que pueden generar-se”, advierte la doctora.

Estas jóvenes llegan a sufrir confusión de la vida virtual con la vida real, lo que sería otra tecnopatología en la que se llega a integrar de tal modo la realidad virtual con la realidad cotidiana, que piensan que el mundo virtual es simplemente una parte de su mundo, llegando a confundir uno con otro, y desconfigurándose los conceptos.

TECNOPATOLOGÍAS ASOCIADA A GOOGLE

Google se ha convertido en el segundo lugar más consultado sobre salud, después de los médicos. Debido a que tenemos poco tiempo, cada vez tenemos menos para ocuparnos de nosotros, y cuando nos encontramos mal con-sultamos en Internet nuestros síntomas, lo que nos lleva a autodiagnosticarnos y hasta po-nernos en tratamiento, con el peligro que esto supone.

A esto se le llama ‘cibercondria’ o ‘hipercon-dria digital’. Algunos llegan a obsesionarse de tal manera, que hasta consultan estudios y es-tadísticas dirigidas solo a profesionales de la salud.

Relacionado con el buscador también encon-tramos el ‘síndrome de Google’. Obtener res-puestas de manera tan fácil y rápida a nuestras preguntas, sin darnos la posibilidad de que nuestro cerebro se esfuerce en recordar o pensar, gracias a los buscadores de Internet, supone un problema para nuestra memoria. “Aún no sabemos las consecuencias que esto pueda tener para nuestra memoria a largo pla-zo, pero las tendrá seguro”, finaliza la experta.

Mas información en:www.psiquiatria.com

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77Cara a caraLa comida que más te gusta Las patatas a La Riojana.

El libro que más te gustaSiddhartha, de Hermann Hesse.

Tu película preferidaEl crepúsculo de los dioses,de Billy Wilder.

Qué música escuchasMe encanta la música indie, y últimamente escucho mucho a La Bien Querida.

Tu mayor defectoSoy un poco patoso, pero trabajo en ello.

Tu mayor virtudMe implico. Tu horóscopoPiscis.

Una estación del año La primavera.

Tu animal preferidoMis dos gatos, Zuri y Beltza

Dónde te gustaría perderte En un buen libro, porque te llevan a otros sitios, incluso a otras épocas, sin moverte del sitio. Cuál es tu hobby o afición Tengo muchos, pero el que más leer, podría leerme hasta los prospectos de las medicinas.

La prenda de vestir que más te gustaLas botas de monte.

JosemiEl mejor día de tu vidaEl día del bautizo de mi sobrino Héctor, fui su padrino y me hizo mucha mucha ilusión. ¡Fue un día mágico en familia!

El mejor cumpleañosLos de mi amiga Alicia, siempre prepara las fiestas más divertidas.

Cuál fue el día que tuviste más vergüenza Como soy un poco patoso, cualquier día de mi vida puede ser un poco vergonzoso, pero aún me sonrojo pensando en un día en la oficina, cuando llevaba poco tiempo en ASAFES, que cambiamos un perchero de sitio y no hice más que chocarme con él…

Un deseoSeguir encontrando la felicidad en las pequeñas cosas.

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Cara a caraLa comida que más te gusta

El Shusi.

El libro que más te gusta

Caza fantasma, que va de misterio y de

terror.

Tu película preferida

No tengo favorita, me gusta mucho

Titanic.

Qué música escuchas

Gente de zona, que es música cubana.

Jennifer López, Marc Anthoni….

Tu mayor defecto

Me enfado fácilmente.

Tu mayor virtud

Ser más buena de lo normal.

Tu horóscopo

Escorpio.

Una estación del año

El verano.

Tu animal preferido

El perro.

Dónde te gustaría perderte

En Cuba.

MarielaCuál es tu hobby o aficiónHacerme las uñas.

La prenda de vestir que más te gustaLos pantalones cortos.

El mejor día de tu vidaCuando voy a Cuba y veo a mi padre.

El mejor cumpleañosEl cumpleaños de mi padre,

el 20 de octubre.

Cuál fue el día que tuviste más vergüenzaNo sé...

Un deseoQue haya igualdad entre hombres y

mujeres.

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Recientemente, se han vinculado cien-tos de genes a la depresión, arrojando luz sobre los orígenes de la enfermedad y destacando los tipos de personalidad que podrían estar en riesgo. Ahora, un grupo de investigadores dirigidos por la Universidad de Edimburgo, en Reino Unido, han conseguido señalar 269 ge-nes relacionados con la depresión.

Este estudio internacional, que invo-lucra a más de dos millones de per-sonas, es el más grande de su tipo y podría ayudar a concretar los mejores tratamientos para la afección, que es la principal causa de discapacidad en todo el mundo.

Los científicos estudiaron la información de tres grandes conjuntos de datos de registros anonimizados de salud y ADN. También utilizaron un método estadísti-co innovador para identificar secciones de ADN que eran comunes en perso-nas con depresión y en aquellas que adoptaron comportamientos de estilo de vida como fumar.

VÍNCULO CON EL TABAQUISMO

“Los hallazgos sugieren que la depre-sión podría ser un factor determinante que lleve a algunas personas a fumar, pero se necesita más investigación para explicar por qué”, señala el estu-

Andrew McIntosh, del Centro de Ciencias Clínicas del Cerebro de la Universidad de Edimburgo, ha dirigido esta investigación.

Los investigadores, de la Universidad de Edimburgo, destacan los tipos de personalidad que tendrían un mayor riesgo

Salud Mental

dio que, además, muestra que el neuro-ticismo o inestabilidad emocional, una tendencia a preocuparse o tener mie-do, podría llevar a las personas a depri-mirse, lo que podría arrojar luz sobre los factores de personalidad que ponen a las personas en riesgo.

El enfoque estadístico, conocido como aleatorización mendeliana, permite a los científicos observar cómo una con-dición afecta el comportamiento, mien-tras descarta otras influencias como la edad o los ingresos. Asimismo, los expertos dicen que el estudio refleja la importancia de la ciencia de datos para comprender la salud mental y el papel principal que desempeña Escocia en este campo.

El equipo está invitando a personas con depresión o ansiedad en Escocia a par-ticipar en un estudio adic ional , para com-p r e n d e r mejor el papel del

Un nuevo estudio señala 269 genes relacionados con la depresión

“Estos hallazgos son una prueba más de que la depresión se debe en parte a nues-tra genética”

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Salud MentalADN en las afecciones de salud mental co-munes.

El objetivo es comprender mejor la depre-sión

La investigación, publicada en ‘Nature Neu-roscience’, fue financiado por Wellcome y el Consejo de Investigación Médica, tiene como objetivo comprender mejor la depre-sión y la ansiedad para mejorar la vida de las personas con problemas de salud men-tal.

El equipo, que trabaja con colegas del Ins-tituto Nacional de Investigación en Salud Mental Health BioResource y King’s Colle-ge London, espera recolectar muestras de saliva y cuestionarios de 40.000 personas en todo el Reino Unido.

“Estos hallazgos son una prueba más de que la depresión se debe en parte a nues-tra genética. Esperamos que al lanzar el estudio ‘GLAD’, podamos averiguar más sobre por qué algunas personas corren más riesgo que otras de padecer enferme-dades mentales y cómo podemos ayudar a las personas que viven con depresión y ansiedad de manera más efectiva en el futuro”, ha señalado el profesor Andrew McIntosh, del Centro de Ciencias Clínicas del Cerebro de la Universidad de Edimbur-go, quien dirigió la investigación.

UNA PUERTA ABIERTA HACIA NUEVOS TRATAMIENTOS

Según señalan, este gran estudio es un avance importante para comprender cómo la variabilidad genética podría con-tribuir al riesgo de depresión. “Dado que

los tratamientos actuales solo funcionan para la mitad de quienes los necesitan, el estudio proporciona algunas pistas intere-santes para futuras investigaciones de se-guimiento, por ejemplo, las vías biológicas involucradas en el desarrollo de la enfer-medad pueden no ser las mismas que las que participan en la respuesta al tratamien-to”, señala Raliza Stoyanova, desarrollado-ra principal de portafolio de Wellcome para neurociencia y salud mental.

Este estudio se suma a la evidencia de que los genes son uno de los factores de ries-go clave en la depresión, que también se ve afectada por los acontecimientos de la vida, como el entorno social y el trauma. “El poder de este gran estudio genético es que puede apuntar a sistemas en el cere-bro que se suman a nuestra comprensión actualmente limitada en esta área”, afirma Sophie Dix, directora de investigación de la organización benéfica de salud mental MQ, que no participó en la investigación,

“Al aumentar nuestra comprensión de estos sistemas y cómo el entorno social afecta los factores de riesgo biológicos, podemos comenzar a identificar nuevos objetivos para tratamientos que podrían ayudar a mi-llones de personas afectadas por la depre-sión en todo el mundo”, concluye.

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“El poder de este gran estudio genético es que puede apuntar a sistemas en el cerebro que se suman a nuestra comprensión actualmente ilimitada”

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