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HOY • LOS ÁNGELESJueves 18 de julio del 2013

2HOYLOSANGELES.COM/PÁGINA DOS

De verdad que Salma Hayek no dauna. La actriz mexicana, invitadala semana pasada al “Late Showwith David Letterman” para ha-blar de su papel en la cinta“Grown Ups 2”, hizo pasar unagran vergüenza a sus paisanos. Sino la vieron busquen el video enYoutube, donde sale completito eloso que hizo cuando según ella“cantó” un trozo del Himno Nacio-nal Mexicano.

Primero, Letterman le comentasobre los idiomas que habla suhija, a lo que la veracruzana res-ponde que la niña domina el in-glés, el español y el francés(recuerden que Salma es naciona-lizada estadounidense y casadacon un francés). Entonces, elconductor, con toda la intenciónde ponerla a prueba, le preguntasi le ha enseñado a su hija loshimnos nacionales de los trespaíses. Salma, muy segura de ellale responde que sí, que ValentinaPaloma —nombre de la niña— selos sabe los tres, que ella se los haenseñado. Entonces vino lo bue-no; Letterman le pide que entoneel himno mexicano y la artista searranca. ¡Ay, qué vergüenza! Quépena ajena. Salma empieza con elclásico “Mexicanos al grito deguerra…”. Hasta ahí iba bien,

pero al llegar a la siguiente frasese le cruzaron los cables. Lo quedebería haber sido “El aceroaprestad y el bridón” se convirtióen algo así como “…el acero apre-sad y el bribón…”. Claro, Letter-man ni cuenta se dio porque no selo sabe, y le dio lo mismo queSalma dijera Chana que Juana.Pero lo peor vino después. Cuan-do Salma se dio cuenta de que lasiguiente frase estaba aún másdifícil, se calló abruptamente ydijo, “¡suficiente!”.

Después, en lo que pareció unaescena no planeada, demostró quesí se sabe el himno nacional deEstados Unidos completito. Cuan-do Letterman le pidió que lo inter-pretara, la artista se paró, colocóla mano derecha sobre su corazóny entonó el “Star-Spangled Ban-ner”.

Menos mal que no le pidieronque cantara el himno francés,porque acá entre nos, Salma tieneuna voz como para espantar ratas.

Oigan, ¿cómo está eso de quedos de los presentadores de losPremios Juventud fueron losvejestorios Eduardo Yáñez y ÉrikaBuenfil? ¡Jesús del huerto, pero sijuntáramos las edades de los dos,sumarían más de 100 años! ¿Oserá que Univision se equivocó ypara lo que realmente contrató aeste par de actores fue para pre-sentar los Premios Senectud?

No dudamos de que la telenove-la que protagonizan, “Amoresverdaderos”, sea muy exitosa,pero de eso a que pasen por joven-citos dista mucho. Basta verlos enuna o dos escenas para notar que,si se aplican botox, no les haservido de mucho, sobre todo aÉrika. Eduardito no se quedaatrás. Además de ser mal actor, esde lo más antipático. Como queeso de la comedia no se le da, ¿nocreen?

SALMA NO DA UNAY VEJESTORIOSEN UNIVISION ¿̈No que eran Premios Juventud?

Salma Hayek sólo se sabe el de EE.UU.

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CIA

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LO MÁS DEHOYLOSANGELES.COM

“Estabalista paraestar bien,pero no loestoy. Elsistema nofunciona, pero eso yalo sabes. Así que, ¿quéestás haciendo al respecto?#TreyvonMartinKate del Castillo(actriz)@katedelcastillo

“Después de ver cómoestán tatuados losfutbolistas, basquet-bolistas, etc., me caeque soy una blancapalomita...(ranchera)”.@PepeAguilar

“Creo queel cambiode Méxicolo vamos ahacer losciudadanos, no lospolíticos. Si tenemosgrandes ciudadanos,tendremos un granpaís. Es bien difícilahorita la situación”.Guillermo del Toro(cineasta)

Fuente: People en Español

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LO MÁS COMENTADO: Desde que se emitió el veredicto quedeclaró inocente a George Zimmerman, el estadounidense deascendencia latina acusado de asesinar al adolescente afroame-ricano Treyvon Martin, las protestas en todo el país no hancesado.

LO MÁS LEÍDO: Miguel Ángel TreviñoMorales, uno de los líderes máximos delgrupo criminal Los Zetas y uno de losdelincuentes más buscados en México,fue capturado en Nuevo Laredo sin quese efectuara un solo disparo.

LO MÁS CONSCIENTE: En su rol comoembajador de la campaña del Ártico deGreenpeace, Alejandro Sanz fue hastaGroenlandia para apoyar un proyectoque busca exigir medidas de protecciónpara esos territorios.

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AHORA EN CINES

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SHAWN EDWARDS, FOX-TV

“LA MEJOR PELÍCULA ANIMADA DEL AÑO.”

PETE HAMMOND, MOVIELINE


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Con tenaz perseverancia,Xavier Reyes y GriseldaHidalgo transformaron unviejo supermercado en laAcademia Moderna, una

escuela charter en Walnut Park.Al mismo tiempo, transformaronlos sueños de cientos de alumnos.

En el 2009, la pareja de profe-sionales conjuntaron sus expe-riencias en el área educativa ydespués de toda una odisea paramodificar el supermercado, laescuela abrió sus puertas a losniños de la comunidad.

Hasta ahora, el éxito de la insti-tución ha sido tal que además deofrecer clases de kínder a quintogrado, en septiembre abrirán laPrepa Tech, que dará clases de losgrados sexto a octavo, con mirasde extenderlas a los grados denoveno a 12.

La gran demanda de lugareshizo que la administración de laescuela rentara salones de otrasinstituciones. En septiembrepróximo, la mayoría de los niñosrecibirán clases en la Miles Ele-mentary mientras terminan deremodelar la Academia Moderna.

Los planes de la pareja Reyes-Hidalgo vienen en grande: pien-san terminar una clínica paraatender gratis a los alumnos ypadres de familia; van a concluirel centro de computación paraadultos y van a agregar a la escue-la un preescolar.

Años atrás, Reyes diseñó mode-los de planteles para la Asocia-ción de Escuelas Charter deCalifornia; al mismo tiempo, suesposa, quien es una apasionadade la educación, trabajaba comobibliotecaria.

Reyes, originario de Chihua-hua, México, creció en WalnutPark, el barrio donde se ubica laescuela y una de las zonas máspobres de Los Ángeles.

El sueño de ambos es ofrecer alos estudiantes de bajos recursosuna educación de calidad.

El proceso de construir la es-

cuela primaria ha sido muy difícily lleno de obstáculos, sobre todoen el aspecto financiero, explicaReyes, quien estudió cienciaspolíticas e historia del arte en laUniversidad de California en SanDiego.

La pareja tuvo que invertiralrededor de 100 mil dólares desus ahorros personales para poderiniciar la remodelación de laescuela, e incluso perdieron su

casa al quedarse sin dinero parahacer los pagos.

Visión futuristaA pesar de todos los obstáculos,

la pareja estableció un currículumbasado en el modelo inglés debachillerato internacional que

pone énfasis en el aprendizaje deciencias, tecnología, ingeniería ymatemáticas.

El enfoque en esas disciplinasobedece a que actualmente Esta-dos Unidos importa profesionalesde estas áreas.

La filosofía de los fundadores es

que la formación de preparatoriadebe iniciar desde el preescolar.

Además, su modelo no se limitaal aspecto tecnológico, sino queimpulsa el desarrollo desde latemprana edad en oficios, activi-dades culturales, artísticas y hu-manísticas.

La Academia Moderna impulsa el desarrollo desde temprana edad en oficios, actividades culturales, artísticas y humanísticas, áreas descuidadas en otras escuelas.

Por BERTHA RODRÍGUEZ 213.908.9835/LOS ÁNGELES

LA ACADEMIA MODERNA ES DIFERENTE

La escuela cuenta con un equipointegrado por profesores, el direc-tor y la mesa directiva, que estácompuesta por diversos profesio-nales de la comunidad.También ha contado con el apoyode los padres de familia, queaportan un trabajo voluntario.“No todos los padres tienen elprivilegio de estar en su casaatendiendo a sus niños porquetienen que trabajar”, comentaGriselda Hidalgo.Mientras que Xavier Reyes agregaque desafortunadamente en los

la. Necesitamos una educación decalidad y aquí la tenemos. Aquítenemos a los niños ocupados yno hay tiempo ni lugar para laspandillas y las drogas”, afirmaSantana.Para muchos niños, la escuela essu segundo hogar, factor quemotiva a los fundadores a seguir apesar de todos los obstáculos.Hidalgo y Reyes dicen que a ve-ces, cuando las cosas no marchantan bien económicamente, elpanorama se ilumina cuando llegauna alumna y comienza, entusias-mada, a tocar el violín, comomuestra del trabajo que ha reali-zado la academia.

salones de clase hay muchosniños cuyos padres están en lacárcel o que son hijos de madressolteras.La existencia de la escuela resultauna bendición, comenta JeanetteSantana, madre de Joseph Álva-rez, que asiste a cuarto grado, yde Lauren Thomas, que va a co-menzar el kínder.Desde que abrieron el plantel,Jeanette era voluntaria y el añopasado fue contratada comorecepcionista.“Estoy muy orgullosa de la escue-

INVOLUCRAMIENTO DE PADRES

Muchos de los niños de la academia sonhijos de madres solteras.

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Una escuela de Walnut Park tiene como fin transformar la vida de los alumnos


5HOYLOSANGELES.COM/COMUNIDAD

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Las clases son impartidasen inglés pero se dan clasesde mandarín y español.

Durante los días de clase,desde las 7:30 de la maña-na, los niños comienzan allegar a la escuela. A las 8a.m., en punto se formanpor grado y grupo. Cantanel himno nacional y hacenjuramento a la bandera.Ingresan a clases y tienendos descansos hasta con-cluir a las 2:30 de la tarde.

Luego siguen las clasesdespués de escuela consesiones de violín, tae kwondo, danza y cocina paramenores, entre otras clases.Los niños también recibenclases de meditación ygimnasia mental.

A diferencia de las escue-las públicas, donde se ob-serva sobrepoblación, en laAcademia Moderna laeducación es más personali-zada, pues en un salón sólohay unos 25 alumnos.

Cada niño, explica Reyes,tiene diferentes maneras deaprender. Mientras quealgunos son kinestésicos,(los que aprenden haciendolas cosas más que escu-chando explicaciones),otros son visuales y otrosson más verbales.

Por ello, los programasescolares requieren de unainvestigación y actualiza-ción continúa por parte delos profesores. En la actua-lidad la escuela cuenta con25 maestros altamentecalificados, de acuerdo conlos requisitos del estado.

La Academia Modernatiene una filosofía: la educa-ción no tiene por qué seruna tortura para los niños,sino que el aprendizajedebe ser un proceso diverti-do. No obstante, tienen unadisciplina que inculca a losniños a aplicarse en lasclases.

La identificación deestudiantes sobresalientesse lleva a cabo desde elkínder, y tanto los profeso-res como los alumnos sesometen a los estándaresdel estado.

“Si no hacemos un buenpapel académico en lacomunidad nos cierran, nocomo en las escuelas tradi-cionales”, indica Reyes.

El año pasado la escuelasubió el puntaje de exáme-nes estatales API de 717 a803, rebasando el puntaje

ideal de 800.

Escuelas charterLas escuelas charter son

instituciones que recibenfinanciamiento del gobier-no, pero son operadas porempresas privadas.

A nivel local, 183 escuelascharter son parte del Distri-to Escolar Unificado de LosÁngeles, y dan servicio a 78mil alumnos.

Un estudio del Centropara la Investigación deResultados en la Educaciónde la Universidad de Stan-ford indicó un mejoramien-to general en las escuelascharter a nivel nacional.

La Alianza Nacional deEscuelas Públicas Charterseñaló que el número dealumnos en espera de seraceptados ascendió a unmillón para el año 2012-13.

Griselda Hildago y Xavier Reyes, fundadores de la academia.


6HOYLOSANGELES.COM/EVENTOS

AGÉNDAMEDESDE HOY

EFE

‘EL REY’ EN EL GIBSONCuándo: 26 de julio, 8:15 p.m.De qué se trata: El “Rey delacordeón”, Ramón Ayala, regre-sa por última vez al AnfiteatroGibson, que cerrará sus puertas afinales de este año. El cantante ymúsico se despide de este lugarque lo vio pisar tantas veces suescenario.Dónde: Anfiteatro Gibson. 100 Universal City Plaza, LA.Admisión: $63 a $221. Inf.: 818.622.4440

CHICO TRAE SURITMO SABROSÓNCuándo: 25 de julio, 8 p.m.De qué se trata: Es chileno,cumbiero y amante de todos losritmos sabrosones y de fiesta.Chico Trujillo se ha hecho famade haber inventado lo que sedenomina nueva cumbia chilena.Su banda mezcla este sonido conreggae, rock, ska y otros tonos.Dónde: Detroit Bar. 843 W. 19th St., Costa MesaAdm.: $10Inf.: 949.642.0600

REVENTÓN MUSICALCuándo: Julio 20, 6 p.m.De qué se trata: La estación demúsica pop KSSE (107.1FM)Super Estrella celebra su con-cierto anual Reventón SúperEstrella con la presencia debandas como El Tri, Los ÁngelesAzules, Nek, Zoé, Miguel Mate-os, Molotov y otros más.

Dónde: Staples Center. 1111 S.Figueroa St., Los ÁngelesAdm.: $49.50 a $186.30Inf.: 213.742.7340

SALSA ROMÁNTICACuándo: 19 de julio, 8:15 p.m.De qué se trata: El salseroneoyorican Víctor Manuelle sepresentará en Los Ángeles comoparte de su más reciente gira, en

la que presenta sus éxitos y lostemas de su nueva producción,“Me llamaré tuyo”.Dónde: Anfiteatro GibsonAdm.: $33.75 a $101.45Inf.: 818.622.4440

POP Y ROCK DE VENEZUELACuándo: 20 de julio, 8 p.m.De qué se trata: El músico

venezolano Ulises Hadjis ha sidonominado al Grammy Latino porsu música de pop y rock, quecombina con letras suaves yhonestas. Los críticos calificansu estilo de sofisticado.Dónde: Levitt Pavilion. 85 E.Holly St., PasadenaAdm.: GratisInf.: levittpasadena.org

A BAILAR CON RITMO CALIENTECuándo: 21 de julio, 7 p.m.De qué se trata: Ritmo Calientees una banda de música parabailar, cantar y divertirse. Mez-clan de todo: salsa, merengue,cumbia y otros sonidos sabroso-nes.Dónde: Levitt Pavilion. 2230 W. Sixth St., Los ÁngelesAdm.: GratisInf.: 626-683-3230

TEATRO LATINO EN INGLÉSCuándo: 20 de julio al 25 deagosto, de jueves a sábado, 8p.m.; domingo 3 p.m.De qué se trata: Macha Theatrepresenta la obra “Garbo’s CubanLover”, escrita y dirigida porOdalys Nanin, en la que se explo-ra la vida secreta de las actricesde Hollywood Greta Garbo yMarlene Dietrich y sus amorescon Mercedes de Acosta.Dónde: Macha Theatre. 1107 N.Kings Road, West HollywoodAdm.: $35Inf.: 323.960.4429

TEATRO PARA PEQUEÑOSCuándo: 20 de julio, 11 a.m. y 7p.m.De qué se trata: La obra deDisney, “Aladdin Jr.”, se presentapor una corta temporada en estauniversidad. Es apta para toda lafamilia.Dónde: Cal State UniversityNorthridge. 18111 Nordhoff St., NorthridgeAdm.: $13.50Inf.: csun.edu

SON MAYOR EN EL AUTRYCuándo: 25 de julio, 6 p.m.De qué se trata: El verano sellena de música en el Autry Na-tional Center con la presencia delas mejores bandas locales demúsica tropical. En esta ocasiónle toca el turno a la Orquesta SonMayor, que tiene como fin ponera bailar a toda la familia.Dónde: Autry National Center.4700 Western Heritage Way, LosÁngelesAdm.: $4 a $10; gratis menoresde 2 añosInf.: 323.667.2000

EFE

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ERSA

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Cuándo: 20 de julio, 8 p.m.De qué se trata: El cantante de música norteña Julión Álvarez,uno de los más exitososdel género en la actuali-dad, estará en Los Ánge-les para presentar lo másnuevo y sonado de surepertorio.Dónde: Nokia Theatre.777 Chick Hearn Court,Los ÁngelesAdm.: $35 a $199.50

Puras norteñas con Julión

INF.: 213.

763.6030

MARTINI PARA ESCUCHARCuándo: 20 y 21 de julio, 8 y 7:30 p.m.,respectivamenteDe qué se trata: ¿Qué tal un poco demúsica de cabaret, samba, jazz, cancio-nes latinoamericanas y japonesas? ¿Ytodo esto con acompañamiento sinfóni-co? Eso es lo que identifica a la música dePink Martini, la banda ecléctica quetocará con Los Angeles Philharmonic.Dónde: Hollywood Bowl. 2301 N. Highland Ave., Los ÁngelesAdm.: $15 a $171Inf.: 323.850.2000


7HOYLOSANGELES.COM/PORTADA

Su trabajo en la pantallachica ha puesto su imagenen más de 50 países, y sutalento para actuar lo hacolocado en seis telenove-

las de Telemundo. Sin embargo,Jencarlos Canela insiste en que supasión es la música y claramentele está yendo bien en ese campo.

Su primer álbum, “Búscame”—lanzado en el 2009—, le dio unPremio Lo Nuestro en el 2011. Erala primera vez que Univisionpremiaba a un artista de la com-petencia. Y este año, el artistacubanoestadounidense nueva-mente ha sido nominado porUnivision, esta vez para PremiosJuventud 2013 en la nueva catego-ría “Canción del verano” por susencillo “I Love It”.

En una entrevista con HOYrealizada vía telefónica desdeMiami, Canela aseguró no estarsorprendido de que, una vez más,una cadena no acostumbrada areconocer talento de la competen-cia, lo haya elegido.

“No me llamó la atención por-que la música no escoge lados, espara el mundo, une a la gente. Séque suena cliché, pero es la reali-dad, sin importar las diferenciasque tiene la gente respecto a suforma de ver la vida, esta se une almomento de escuchar música y ladisfrutan. Por otro lado, hoy estáshablando con un artista que no essello de nadie. Mi contrato con lacadena con la que estaba ya expi-ró, estoy completamente librepara rodar hacia donde yo quieray con quien yo quiera; eso meemociona muchísimo.

¿Será que pronto te veremosen las pantallas de Univisioncomo su nuevo jale?

El 18 de julio me podrán ver enlas pantallas de Univision.

En telenovelas…(Risas). Mira, yo le agradezco

mucho a la televisión, pero quieroaclarar que no soy actor. O sea, sí

soy actor, he actuado, es algo queme gusta hacer, pero lo que hagoes música, lo que me gusta esmúsica, me gradué de un conser-vatorio de música en el que pasécuatro años; compongo no sólopara mí sino también para mu-chos artistas. Y es algo en lo queestamos concentrados en estafaceta y quiero que la gente veaquién soy yo realmente y lo van aver este 18 de julio en PremiosJuventud. Así que por ahora lasnovelas no son parte del plan. Note digo que más nunca vuelva ahacer una novela en mi vida…Cuando llegue el momento y elproyecto correcto, por supuestoque vamos a incursionar nueva-mente en la televisión, y si es de lamano de Univision, maravilloso.

Háblame de “I Love It”. Estácompitiendo con temas deÁngel y Khris y DJ Chino conFito Blanco y Papayo.

A diferencia de otras cancionesque están en este disco, este temano tiene nada de profundo. Paramí era muy importante tenercanciones así. Yo acabo de cum-plir 25 años, no estoy listo paraponerme el traje y la corbatatodavía; aún faltan muchos añospara eso. “I Love It” forma partedel lado rítmico de este disco yhabla de pasarla bien, de joder unpoco, de realmente disfrutar elmomento con esa persona y ya.Esta canción salió de unas cuan-

tas noches de locura y rumba, ycreo que se logró lo que quería-mos capturar.

En entrevistas, en el escena-rio, tu personalidad revela esaenergía juvenil y juguetona.¿Te ves poniéndote algún díasaco y corbata?

No, la verdad no. Si aún hacien-do novelas no me ponía el traje yla corbata… ahora que estamoshaciendo cien por ciento lo queamo hacer [la música] menos melos voy a poner. Yo puedo sereducado y tener clase sin colgar-me la corbata; la educación noviene en la forma en que uno seviste sino en cómo uno se compor-ta y se dirige cuando le ponen unmicrófono adelante y le dan elderecho de la palabra. Y sí, tal vezsea inmadurez lo mío, pero conmucho respeto. No estoy listopara el traje ni lo voy a estar pormucho tiempo; soy demasiadoinmaduro todavía.

Ojo que hay una diferenciaentre ser inmaduro y tenervivo tu niño interior…

Aplaudo y celebro esas pala-bras porque mi filosofía es, “hayque ser niño y saber cuándo seradulto”, es mi forma de vivir. Yosoy un niño, te lo puede decir micírculo de amigos. A veces dicenque me falta un tornillo, pero bah(risas), no me imagino vivir mivida de otra forma; me pareceaburrido si no.

Tal vez ese espíritu te ayudacon tu música. ¿Qué otrostemas estás preparando?

El segundo sencillo esun animal, pero aúnno me permitenhablar mucho deeso. Como esta-mos en plenapromoción delsencillo “ILove It” y eldisco no salehasta setiembre,me han pedidono hablar muchode las otras can-ciones. Aunque teadelantó que lacanción se llama“Give it Up”. Ademásestán “Bum bum”, “Tusombra”, “Enjoy”…hay mucho ritmo.

¿Compuestas por ti?Todas, y en algunas

canciones colaboré conpersonalidades como Fonse-ca y Claudia Brandt, unapersonalidad de la composición.

¿Tienes algún lugar especialpara inspirarte?

El baño es un lugar mágico, nosé qué tiene que… lo conecto conel agua; cada vez que estoycerca del agua la inspira-ción me llega al segun-do; cuando me estoybañando, cuandoestoy en el mar,siempre meinspiro muchísi-mo. Y en elcarro también,hay un empateahí.

¿Y la paterni-dad te ha ayuda-do a despertar lacreatividad paracomponer?

Eh, realmente… sepuede decir que sí. Esun sentimiento que novale la pena poner enpalabras porque hayemociones que no mere-cen ser limitadas. Es unaparte de mi vida que aúnno he logrado transmitir através de canciones, perocuando llegue el momento—que creo será mucho másadelante en mi carrera—definitivamente es algo quequiero explorar.

LIBRE PARA EXPLORARSin ataduras en televisión, Jencarlos Canela se

concentra 100 por ciento en su nuevo discoPor ANDREA CARRION 213.237.4572/LOS ANGELES

CORT

ESIA

LIS

ETTI

ROB

LES

Jencarlos Canelaes cantautor yactor de teleno-velas.

La cantante y actriz JenniferLópez se presentará por primeravez este año en los Premios Ju-ventud de Univision y abrirá laceremonia junto al cantantePitbull.

El dúo interpretará un popurríde esos éxitos: “On the Floor”,“Dance Again” y “Live It Up”.

Además, López recibirá elpremio especial Ícono Mundial,que rinde homenaje a artistas

hispanos excepcionales que hanalcanzado la fama mundial. Serála segunda vez que se entregueese galardón en Premios Juven-tud.

El ganador anterior fue MarcAnthony, exesposo de López.

La ceremonia será transmitidaen vivo desde el BankUnitedCenter en la Universidad deMiami hoy desde las 7 p.m. porUnivision.

JLO Y PITBULL EN PREMIOS JUVENTUD

La mayoría de los fabricantesde automóviles utilizan elconsumo de combustible deun auto como estrategia demercadotecnia.

Sin embargo, una y otra vezescuchamos que cuando el autollega a las manos del consumidor,raramente se pueden lograr lasmismas millas por galón queprometen los concesionarios.

Pero, ¿qué tan vital es que elauto pueda dar un bajo consumosi no vamos a manejarlo maximi-

zando esa capa-cidad? El 70 porciento de losconductoresmanejan porencima de lavelocidadesestablecidas. El80 por ciento delos autos corren con una presiónmás baja de la requerida. El 60por ciento de la gente no cambiael filtro de aire cada 15 mil millas.

Podría seguir con los ejemplos,pero quisiera hacer hincapié enque si realmente queremos aho-rrar gasolina no debemos soloprestar atención a las cifras delcatálogo.

Debemos hacer algo con noso-tros mismos para cambiar losmalos hábitos y realmente apro-vechar el potencial del vehículo.

Con solo seguir estos consejosusted puede ahorrar el 20 porciento del gasto de combustible ensu automóvil. Aquí van.

Primero.—, Maneje a la defensi-va, o sea, levante la vista y obser-

ve lo que sucede a una cuadra pordelante. Mantenga la distancia depor lo menos unos 20 pies conrespecto del auto que corre delan-te suyo. Observe el espejo retrovi-sor; esté al tanto de lo que lorodea.

Segundo.— Acostúmbrese aacariciar el pedal del acelerador ydel freno. Oprima estos con suavi-

dad y progresiva-mente. Esto permite

que el motor haga unabuena combustión sin

desperdiciar gasolina queentra a la cámara y sale por

el escape sin haber generadola energía de su potencial.

Tercero.— Los ingenieros vialescalcularon cuál seria la velocidadpara que un vehículo pueda tran-sitar de manera segura tanto enlas calles como curvas, bajadas yautopistas. El mantener el autodentro de esas velocidades permi-te que el auto transite mas ágil-mente y sin abusar de los frenos.Tampoco requiere hacer acelero-nes como si estuviéramos en unautódromo.

Cuarto.— La presión de los neu-

máticos es lo más crítico paramantener rodando al auto sinesfuerzo. Como no hay tecnologíaque pueda mantener los neumáti-cos actuales con la misma presiónindefinidamente (recuerde que elaire se expande con el calor yademás es capaz de pasar porcualquier luz o grieta, no importalo pequeñísima que sea) se debenrevisar y ajustar por lo menoscada 30 días. Una presión que estáa tres o cuatro libras fuera de loideal afecta en 10 por ciento elconsumo de gasolina.

Quinto.— No deje de dar el man-tenimiento preventivo del carro.Asegúrese de que el filtro de aireno solo esté limpio, sino que elflujo sea el correcto. Ponga lagasolina correcta, la que indica elmanual. Como ve, no es tan difícilbajar el consumo de combustiblesi hacemos nuestra parte. Recuer-de que antes de comprar un auto-móvil puede visitar la páginagaragelatino.com.

Ricardo Rodríguez-LongColaborador HOY


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CÓMO AHORRAREN LA BOMBA DE GASOLINA

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ERA Red 2

DIRECTOR: DEAN PARISOTREPARTO: BRUCE WILLIS, JOHN MALKOVICH, MARY-LOUISE PARKER, HELEN MIRRENSINOPSIS: En esta secuela, el agente de la CIA jubilado,Frank Moses, reúne a los miembros de su equipo de élitepara rastrear un aparato nuclear que está desaparecido.Para conseguirlo deberán de superar a un ejército de asesi-nos, terroristas y poderosas autoridades del gobierno.

R.I.P.D.DIRECTOR: ROBERT SCHWENTKEREPARTO: JEFF BRIDGES, RYAN REYNOLDS, KEVIN BA-CON, MARY-LOUISE PARKERSINOPSIS: Jeff Bridges y Ryan Reynolds encabezan estacinta de acción sobrenatural en 3D. Ambos son policías quehan sido enviados por el Departamento de Rest In Peace(Que En Paz Descanse) para proteger y servir a los vivosante una cada vez más destructiva variedad de almas quese resisten a pasar pacíficamente al otro lado.

Sentir que a uno le jalan laspatas en la cama o que haymonstruos peludos espe-rando detrás de la puertason dos miedos clásicos que

surgen luego de ver una películade terror. Pues a partir de mañanahabrá quienes acusarán a “TheConjuring” de perturbarle el sue-ño y de elevarle la cuenta de elec-tricidad, pues más de uno pasarála noche con las luces encendidas.

Esta película, basada en hechosreales ocurridos en Harrisville,Rhode Island, en 1970, narra lahistoria de Carolyn y Roger Pe-rron y sus cinco hijas. Luego deque esta familia se muda a unacasa antigua, se empiezan a daruna serie de hechos inexplicablesque al principio asustan a losPerron y que luego ponen susvidas en peligro.

Para entender estas manifesta-ciones demoníacas, la familia lepide ayuda a los investigadores deactividad paranormal Ed y Lorrai-ne Warren. Ellos llevan años resol-viendo estos casos gracias a lahabilidad clarividente de Lorrai-ne, quien en esta cinta es interpre-

tada por la actriz Vera Farmiga.Durante una conversación

telefónica con HOY, Farmigacomentó que no había escuchadode este caso antes de leer el guiónde la cinta, y agregó que para ellainvestigar a su personaje fue tanaterrador como ver la cinta.

“Para esta película basé miinvestigación en el libro ‘TheDemonologist’, y me asustó mu-chísimo. Pese a que la tapa dice,‘Este libro no es peligroso paraleer’, no me pude relajar, y unasemana antes del rodaje fue trau-mático porque mi imaginación metraicionaba”, comentó Farmigadesde Vancouver, Canadá, dondeestá haciendo la preproducciónpara la segunda temporada de laserie de televisión “Bates Motel”.

Farmiga es una actriz de 39años que ha destacado por su

actuación en películas como “Or-phan”, “Source Code” y “Up in theAir”. Por esta última fue nominadaa un Oscar y a un Globo de Oro.

En esta entrevista contó que fuecriada en Nueva Jersey en unhogar ucraniano católico confuertes creencias religiosas y queeso la llevó a no involucrarse conactividades que tuvieran que ver

con fenómenos paranormales.Sin embargo, al preguntarle si

cree en posesiones de malos espí-ritus y exorcismos, la actriz dijoque nunca ha experimentadomisticismo negativo de primeramano, pero “sí hubo algo raro enuna casa vieja; vi una taza de técaerse sola de una repisa… amenos que la haya botado un

ratón que no vi”, comentó entrerisas. “También he visto una luzque se prendía y se apagaba, y noestaba programada para hacerlo.He experimentando cosas raras,como sentir una mano sobre micadera que intentó darme la vuel-ta y no había nadie. Pero nuncahe tenido una experiencia negati-va a nivel místico que me hagacreer en esas cosas, aunque ellono significa que no le crea a fami-liares y amigos que sí han tenidoesas experiencias”, agregó.

Lo que más le asustaba de niñaeran los monstruos humanos,dijo. Una vez ella y su primaAdriana armaron una tienda decampaña en el jardín de su casa yjusto por esos días había salido lanoticia de que un asesino de niñosandaba suelto. Pero como noquería que eso frustrara su aven-tura, siguió con su plan “y mepasé la noche sin dormir pormiedo a que este hombre vinieraa agarrarnos. Creo que la violen-cia era lo que más me asustaba”.

Hoy sus miedos tienen más quever con sus hijos, de 2 y 4 años,pues teme no saber en qué mundovivirán.

Temores aparte, Farmiga acabade terminar de filmar el drama“The Judge” y la comedia román-tica “Middleton” junto a AndyGarcía.

UNA EXPERIENCIA ATERRADORA

Por ANDREA CARRIÓN 213.237.4572/LOS ÁNGELES

CLARIVIDENTE. La actriz estadounidense de raíces ucranianas, Vera Farmiga, interpreta a una experta en lo paranormal.

Patrick Wilson (izq.), Farmiga, Lili Taylor y Ron Livingston en una escena del filme.

THE CONJURINGDirector: James WanReparto: Vera Farmiga, Pat-rick Wilson, Lili Taylor, RonLivingstonEstreno: 19 de julio

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Para la actrizVera Farmiga,trabajar en lacinta ‘TheConjuring’ fuetraumático

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Los Baby Boomers Pudieran Evitar la Cirugía de Rodilla Con Tratamientos Modernos Para la ArtritisLos doctores dicen que estos dos factores son clave para el éxito en el tratamiento de la artritis de rodilla y para aliviar el dolor sin cirugía

Se Ofrecen Exámenes Gratuitos de Dolor de Rodilla Para ayudar a Determinar si los Residentes del ��

Los residentes del Condado de Los Angeles que sufren de dolor de rodilla cuentan con tiempo limitado para reclamar la evaluación gratuita del dolor de rodilla para ver si un tratamiento completamente natural para la artritis de rodilla pudiera funcionar para ellos

Todo el mundo ha dicho en al-gún momento u otro: Si tan solo hubiera sabido acerca de “esto” antes – las cosas hubieran sido muy distintas hoy. Eso es lo que muchos afec-tados por el dolor de artritis de rodilla están diciendo acerca de esta tecnología y tratamiento.“Todos sabemos que incontables vidas se están salvando cada año debido a la detección temprana y al mejor tratamiento del cáncer”, dijo uno de los médicos en Osteo Relief Institute en West Covina, California. “Lo mismo puede decirse acerca del tratamiento para el dolor de artritis en la rodilla. Yo creo que estamos teniendo tanto éxito en Osteo Relief Institute debido a dos factores: Uno es que estamos utilizando tecno-logía médica avanzada y trata-mientos que muchas clínicas no usan. Y segundo, se ha corrido la voz en nuestra comunidad y muchos afectados por el dolor de artritis en la rodilla están vinien-do con más prontitud. Y entre más pronto podamos tratar la artritis de rodilla – mejores serán los resultados. La clave para evi-tar la cirugía de reemplazo de la rodilla es aplicar los tratamientos correctos tan pronto como sea

posible”.¿Cuál es el tratamiento

correcto? “Eso depende, no existe una sola respuesta cuando se trata de condiciones médicas y la artritis de rodilla no es algo diferente. Es por eso que, si tiene dolor en la ro-dilla, debe someterse a la evalua-ción de un médico que lidie con el tratamiento al dolor de rodillas todos los días”, dijo el director de servicios de la clínica. Para muchos que sufren del dolor de artritis en la rodilla el tratamiento correcto es la viscosu-plementación. En este tratamiento, una preparación de ácido hialuró-nico (como el Hyalgan) se inyecta directamente en la articulación de la rodilla. El ácido hialurónico es un lu-bricante natural y amortiguador de las articulaciones y se encuentra en menor cantidad en los afecta-dos por la artritis. Esto es parecido al funcionamiento de su carro con poco o ningún aceite. Obvia-mente, entre más pronto vuelva a ponerle aceite a su carro – habrá menos daños. Es por eso que algu-nos doctores están convencidos de que la viscosuplementación obtiene los mejores resultados y es muy importante para evitar la cirugía.

Y los doctores creen que uno de los factores más importantes para el éxito de la viscosuplemen-tación es asegurarse de que usted la reciba en el espacio de la articu-lación. Es por eso que los doctores en OsteoRelief Institute usan una tecnología avanzada de imágenes llamada “C-Arm”. Un C-Arm permite a los mé-dicos ver dentro de la articulación y en realidad ver la inyección penetrar en donde se supone que debe ir. Las investigaciones de-muestran que aplicar las inyeccio-nes sin imágenes digitales puede dar como resultado no localizar

el espacio de la articulación hasta un 30% de las veces. Si usted ha tenido tratamientos de viscosuple-mentación sin el uso de imágenes avanzadas y no obtuvo buenos re-sultados – esta puede ser la razón. “Si sufre de dolor de artritis en la rodilla, la viscosuplementa-ción pudiera ser la respuesta que está buscando. Las claves son no esperar, obtener la buena evalua-ción de un experto y asegurarse de que se usen imágenes digitales avanzadas (C-Arm) para asegurar que tenga la mejor probabilidad de éxito”, fue el consejo de los doctores de Osteo Relief Institute.

�� pudiera ser uno de los días más felices de su vida. Eso es porque, durante el último año y medio, cientos de afectados por el dolor de rodilla han acudido a OsteoRe-lief Institute en West Covina, CA. Durante este periodo de tiempo sus médicos especialmente capacitados añadieron tratamientos de Hyalgan a su ya de por sí exitoso e integral programa para el alivio del dolor de rodilla.

Hyalgan es único porque – aun-que es fabricado por una compañía farmacéutica, NO se considera un medicamento debido a que es una sustancia natural con una historia increíble.

¿Por Qué Tantos loQuieren?

Verá, cuando sufre de artritis – el líquido lubricante (liquido sinovial) en las articulaciones de su rodilla se seca. ��

de deslizarse suavemente – sus huesos comienzan a frotarse y a molestarse unos a otros.Esto ocasiona un poco de dolor al principio – pero con el tiempo el dolor se vuelve cada vez peor hasta que llega a ser insoportable.

Como “Aceite Para lasArticulaciones”

Hyalgan funciona tan bien porque es como un “aceite para las articulaciones”. Es una sustancia natural que contiene una de las

�� de su rodilla. �� descubrieron este elemento natural del líquido sinovial en la cresta de los gallos – la parte grande y roja sobre la cabeza de un gallo. Se extrae de la cresta del gallo, se �� Cuando se inyecta directamente en la articulación de su rodilla, es como ponerle aceite a la bisagra oxidada de una puerta.

¿Puede evitarse esto? El reemplazo total de rodilla es una cirugía seria que requiere de meses de rehabilitación. Algunos doctores creen que los trata-mientos modernos aplicados a tiempo pueden evitar que los Baby Boomers pasen por el quirófano.

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Hyalgan permite a sus articula-ciones deslizarse con mayor sua-vidad eliminando gran parte de los roces, la molienda y el dolor.

¿Pueden Lograr Lo Mismo ��

No. La Glucosamina y Con-droitina y otros suplementos son muy diferentes. Solo se puede obtener el tratamiento con Hyal-gan de un médico y con frecuen-cia ayuda a los quienes sufren de dolor de rodilla y que obtuvieron éxito limitado o en absoluto con la glucosamina y condroitina. Ten-�� fundamento de que los suplemen-tos pueden lograr lo que solo este procedimiento médico avanzado puede hacer.Por Qué Usted Debe Probar Esto

Incluso Si Ya Se Ha Sometido a Tratamientos Parecidos Sin

Resultados… “Hemos ayudado a muchos que sufren de dolor de rodilla – incluso a quienes ya habían probado otras inyecciones como Synvisc, Supartz, Orthovisc y hasta Hyalgan. No-sotros utilizamos imágenes avan-�� baja dosis para poder ver directa-mente en la articulación. Esto nos permite poner el Hyalgan exacta-mente donde se necesita. Los estu-dios muestran que los doctores que ponen inyecciones en las articula-�� fallan en localizar la articulación hasta 30% de la veces”, dijo el Jefe de Tratamiento de Artritis en Osteo Relief Institute. Osteo Relief Institute es una

�� ofrece solo la mejor tecnología. Y eso no es todo - OsteoRelief Institute cuenta con un programa completo de alivio del dolor de rodilla llamado “P.A.C.E.” para asegurarse de que usted reciba el mayor alivio al dolor y los mejores resultados posibles por el trata-miento. “Cada caso es individual. Algunos pacientes reciben un poco de alivio de inmediato – a otros les toma un poco más de tiempo. Pero la mayoría han estado extremada-mente contentos y los resultados generalmente duran cuando menos 6 meses. Los pacientes que han estado sufriendo durante años de dolor de rodillas están retomando sus vidas… saliendo a caminar nuevamente y haciendo ejercicios. Es increíble de presenciar. Les cuentan a todos sus amigos – por eso estamos abarrotados. No pu-edo decirles cuántos pacientes han cancelado sus cirugías de reem-plazo total de rodilla”, agregó uno de los doctores.

Cómo Conseguirlo Si tiene dolor en la rodilla, a los doctores les gustaría invitarlo para una evaluación sin riesgos para ver si es un candidato para los tratamientos Hyalgan y para el programa P.A.C.E. Todo lo que tiene que hacer es llamar al 626-600-1288 ahora mis-mo y cuando el especialista en ci-tas conteste el teléfono dígale que le gustaría recibir su “Evaluación del Dolor de Rodilla” sin

riesgos. Los especialistas en Osteo Relief Institute solo pueden aceptar una cantidad limitada de pacientes nuevos cada mes para esta evalu-ación – así es que si está intere-sado por favor llame ahora. Su evaluación sin riesgos tomará solo de 25 a 30 minutos… obtendrá respuestas a todas sus preguntas y se irá sabiendo si posiblemente ha encontrado la solución a su dolor de rodilla.

� �� – los tratamientos Hyalgan y el pro-grama P.A.C.E. están cubiertos por la mayoría de los seguros y Medi-care. Para programar su evaluación o si tiene alguna pregunta, llame al 626-600-1288.

La Tecnología Médica Avanzada Puede Hacer Toda La Diferencia: Estas imágenes digitales avanzadas llamadas un C-Arm permiten a los doctores ver directamente en la articulación de la rodilla para que los tratamientos sean precisos y el Hyalgan en realidad vaya a donde se supone que debe ir. Los estudios han demostrado que las inyecciones hechas sin imágenes digitales pueden fallar en localizar la articulación hasta el 30% de las veces. Esta es una razón por la que Hyalgan y otros tipos de Viscosuplementación pudieran no haber funcionado para usted. OsteoRelief Institute utiliza este C-Arm para cada tratamiento Hyalgan.

¿Tiene usted dolor y osteoartritis (artritis) en la rodilla?¿Ha probado otros tratamientos tales como el NSAIDS y otros medicamentos anti-�� ¿Ha probado ya la viscosuplementación (Hyalgan, Supartz, Synvisc) sin resultados satisfactorios?

Si usted contestó sí a cualquiera �� al Osteo Relief Institute y ��

gratuita de dolor de rodilla sin riesgo al 626-600-1288

Todo el Mundo Quiere Pruebas: En los dibujos simulados por el artista arriba, el dibujo #1 es una rodilla normal, sin dolor. No hay artritis y la rodilla puede moverse y doblarse libremente sin dolor.

Dolor – el rojo indica una articu-lación de rodilla con dolorosa osteoartritis. La artritis ocasiona la reducción de espacio, moli-enda, rigidez, disminución del movimiento, espolones óseos, ��

Tratamiento Exitoso – Hyalgan (azul) siendo inyectado directa-mente en la articulación de la rodilla utilizando imágenes �� -genes avanzadas permiten que los tratamientos sean lo más precisos posibles. Hyalgan puede lubricar la articulación y disminuir el dolor.

Fracaso del Tratamiento – la inyec-ción (y el Hyalgan) no entran en el espacio de la articulación. Las investigaciones demuestran que esto ocurre hasta el 30% de las veces sin el uso de imágenes holísticas digi-tales que guíen la inyección. Es por esto que Hyalgan pudiera no haber funcionado para usted.

Articulación Normal Sin Dolor

Rodilla con Artritis Dolorosa

Hyalgan Inyectado Directa-mente en la Articulación de la Rodilla es Como “Aceite Para

las Articulaciones”

Las Investigaciones Demuestran que los Doctores Fallan en Local-�� veces sin la ayuda de imágenes

avanzadas

�� ! � "�� Elegible Para Una

Evaluación de Artritis en la Rodilla

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Querida Norma,

Para poder ofrecerte la luz(conocimiento/perspectiva)que necesitas, tendría queaveriguar a través de unasesión o consulta holística

cuáles son esos espacios de oscuri-dad en tu mente.

La verdad es que nunca estamossolos aunque te encuentres literal-mente sola en tu casa.Nuestra mente es unalbergue de pensamien-tos que no se detiene nicuando estamos dur-miendo. Como vivimosen una realidad dual(alto-bajo, derecha-izquierda, frío-caliente,blanco-negro) existenpensamientos positivosy negativos. Si no esta-mos muy conscientes o en controlde nuestros pensamientos, muchasveces no nos damos cuenta en quépensamientos nos estamos enfo-cando o a cuáles nos aferramos. Esmuy fácil tener un diálogo interno e

irracional que pueda resultaren emociones adver-

sas como latristeza,

la depresión y la soledad.En todas las culturas, los seres

humanos están motivados por unanecesidad de pertenencia y susemociones y comportamientos seorientan hacia la satisfacción deesta necesidad. Si tú estas viviendouna etapa de cambios bruscos en tuvida y sientes que nadie te com-prende, que no perteneces a ningúnlugar o grupo social, que has perdi-

do algo grande o a al-guien que llenaba tu vida,o si estas descontenta contu propia actual realidad,es normal sentirte comote sientes. Ahora, el enfo-que es cómo salir de esedesfavorable e inútilestado de ser. Digo inútilporque esta emoción note está sirviendo y tepuede herir físicamente

manifestándose en una enferme-dad si es que no se trabaja y sesupera. La vida se trata de desafíosque ponen a prueba nuestra capaci-dad para superarlos. Una creenciaútil es: la vida no nos da nada queno podamos manejar. Tú tienes lafuerza, valentía y responsabilidadpara enfrentar estas tristezas,etapas oscuras y salir triunfantecon una sabiduría y entendimiento

profundo al respecto. Tus gran-des guías serán la orienta-ción holística, elconocimiento y el entendi-

miento, los cuales activarán esaspropias herramientas internas deautosanación que posees durmien-tes, que te pondrán en marchahacia un nuevo camino de realiza-ción y satisfacción.

La soledad es una emoción, y lasemociones son activadas por nues-tros pensamientos. Una emoción sedesencadena por un evento o estí-mulo particular, como por ejemploun pensamiento irracional o con-clusión personal que tú mismallegas a través de tu diálogo inter-no. La soledad tiende a activarsepor una tristeza prolongada. Latristeza es el resultado de una con-clusión de un diálogo interno, elcual puede ser sólo la propia inter-pretación de uno mismo (no nece-sariamente algo verídico). Seríabueno identificar qué pensamien-tos son los que nos producen triste-za, o a cuáles creencias o ideas noshemos aferrado que nos causantristeza. Identificando estos pensa-mientos que nos causan tristezanos ayudará a que encontremos lacausa de este prolongado estado desoledad antes de que se conviertaen una depresión, la cual se puedemanifestar en un desequilibrio enel cuerpo físico.

El final de una etapa es el co-mienzo de una nueva aventura.Una vez que investigues tu univer-so interno, analices y trabajes esospensamientos y emociones, sugieroque investigues más sobre la moti-vación, el propósito y qué es lo quete apasiona en la vida. Estas trescosas son elementales para sentirsesiempre conectado a la fuente(Dios, El Universo) y a ti misma deuna manera tan completa y holísti-ca que siempre te sentirás acompa-ñada, tranquila y feliz aunque estéso no estés rodeada de gente.

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Es una experta en estilo de vida ysalud holística, N.H.D. (doctoradaen salud natural), autora del libro“Nourished”, una guía para latransición a una alimentacióncrudivegana nutritiva. Para másinformación sobre un estilo de

vida y salud holística (mente-cuerpo-espíritu) y su web-showen español, visite

www.silvieandmaryl.com facebook - twitter - instagram

@silvieandmaryl

Envíe sus preguntas a: [email protected]

Ú ltimamente me siento muy sola. Aunque esté en una fiesta, en laoficina con mis compañeros de trabajo o en un centro lleno de gente,siento un vacío y soledad dentro de mí. Estoy rodeada de amistades y

familia que me quieren mucho, pero como que eso no es suficiente. No séqué me pasa ni cómo salir de este estado. Estoy abierta a cualquier suge-rencia o perspectiva que me pueda ayudar a ver un poco de luz en la oscu-ridad en que me encuentro.

Gracias, Norma

¿QUIÉN ES SILVIE CELIZ?


13HOYLOSANGELES.COM/SALUD


14HOYLOSANGELES.COM/FITNESS

Lo ideal para que alcances tusmetas en el gimnasio esasesorarte con un entrena-dor, pero hay que manteneruna buena comunicación

para lograr progresos.Un instructor se dará tiempo

para diseñarte un programa deentrenamiento, te enseñará cómodebes hacer los ejercicios y super-visará que los hagas de formaadecuada.

Pero también debeexistir afinidad

Un buen entrenador se entu-siasma y se compromete con tuobjetivo, al tiempo que se generaun importante vínculo entre am-bos, del cual depende incluso que

te mantengas motivado paraseguir haciendo ejercicio.

Y en este asunto tiene poco quever si el instructor tiene un cuerpoatlético y un trato amabilísimo.

Quizá eso te motive mucho yllegues a entablar buenas charlas,pero eso no garantiza que tendrásprogresos con él. Cuida que nocubra sus carencias técnicas conesta imagen.

En el otro extremo, puede haberun instructor muy competente,pero de trato rudo.

Se trata de valorar la capacita-ción y conocimientos que tenga tuguía en el gimnasio —lo que debereflejarse en progresos—, perotambién de que sepa cómo mante-ner tu motivación y que sientasque tienes un respaldo para alcan-zar tus objetivos.

Sobre esta relación entrenador-alumno, las empresas de fitness

coinciden en que debe existirquímica entre ambos, pero laexperiencia no debe dejarse nun-ca a un lado.

Hay personas con poca instruc-ción pero que son muy buenospara mantener en alto el ánimo dequien entrena.

Sin embargo, la certificación esun aspecto clave que cualquierusuario de gimnasio debe exigirde las personas que los guían.

Actualmente, los gimnasios degrandes cadenas exigen a susentrenadores de piso, personaleso grupales que estén capacitados,actualizados y certificados.

Si estás por ingresar a un gim-nasio, revisa las credenciales desu personal y solicita una clase deprueba con ellos para encontrarcon quién puedes trabajar de lamejor manera.

Puedes hacer lo mismo si yahan pasado semanas y no vesprogresos con la actividad querealizas.

HAZ EQUIPO CON TU ENTRENADORPara alcanzar tus metas es

fundamental tener una buenacomunicación con tu instructor

AGENCIA REFORMAMÉXICO, D.F.

Una sana relaciónDetecta a un buen entrenador para tus hijos• Pídele que te muestre quéclase de capacitación tienepara trabajar con niños.• Habla con otros padres paraconocer con qué experienciacuenta, la forma en cómotrabaja, qué resultados hanlogrado con él otros menoresy cómo los trata, además de sitiene buen o mal carácter, suscostumbres y educación.• Un buen entrenador deniños considera el interés, elfísico y salud del infante, puesson aspectos que determinanla disciplina en la cual el pe-queño podrá desarrollarsemejor.• Te pedirá que un médicovalore si el menor está aptopara practicar un deporte,para descartar algún prob-lema de salud.• Si escogiste un deporte paratu hijo, el entrenador debevalorar si realmente le inte-resa esta actividad, inclusorecomendar otro deporte enlugar del que él enseña.• Motivará al infante, no loregañará, pues el ejercicio enlos menores debe ser unaactividad principalmenterecreativa, no destinada cienpor ciento a la competencia.

A revisiónConsejos para identificar aun buen instructor• Exige en la dirección delgimnasio que te muestren lacertificación de su personal.• Aunque en el gimnasio tehayan dicho que tienen per-sonal capacitado, pregúntaledirectamente qué estudiostiene y su experiencia.• Un instructor capacitadodebe preguntarte sobre tuestado de salud, si ya hashecho ejercicio y durantecuánto tiempo, si te has lesio-nado alguna vez, en quéparte del cuerpo y por quémotivo.• Debe proporcionarte unplan individualizado de ejerci-cios y nutrición, basado enlos objetivos y plazos quehayas compartido con él.• Escucha cómo se expresa,si llama a las partes del cuer-po (músculos y huesos) porsu nombre y no titubea.• Revisa cómo ejecuta lasposturas y manipula losaparatos. Debe hacerlo confluidez y haciendo señala-mientos precisos sobre cómohacer los ejercicios y eluso del equipo.• Debe saberte escu-char para conocertebien y establecer tusrutinas, dependiendode tu tiempo y per-sonalidad.• Cualquier entrenadordebe llevarte de menosa más en cuanto a laintensidad de las activ-idades que te marque.• Ningún instructor te debeobligar o recomendar queingieras productos no avala-dos por nutriólogos y mé-dicos, incluso si se trata decomplementos alimenticios.• Un buen entrenador evitaráque sigas ejercitándote sipresentas un dolor agudo yrecurrente, o si este no seelimina o disminuye sen-siblemente pese al descanso.

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