LA RESPIRACION EN EL SER HUMANO

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SISTEMA RESPIRATORIO

Se conoce como sistema respiratorio o aparato respiratorio al conjunto de los órganos y músculos que se encarga de captar el oxígeno a través de la inspiración y de eliminar el dióxido de carbono mediante la exhalación tras el proceso de metabolismo celular.

CUIDADOS DEL SISTEMA RESPIRATORIO

Cuidar el aparato respiratorio es de suma importancia para conservar la salud, la capacidad de trabajo y la vida. Los más importantes preceptos que favorecen la respiración son: · La inspiración debe efectuarse por las fosas nasales y no por la boca. El polvo y muchos microbios del aire son retenidos parcialmente por las fosas nasales, lo cual impide irritaciones y disminuye la probabilidad de infecciones.

· Se deben realizar inspiraciones profundas frecuentes al aire libre, para renovar totalmente el aire de los pulmones y aumentar su capacidad y el volumen del tórax. Esta práctica se recomienda en especial a los niños, para que sus pulmones y tórax se desarrollen, fortalezcan y no sean campo propicio para la tuberculosis.

· Es conveniente mantener el cuerpo en postura correcta al caminar, al estar sentado y cuando se duerme, pues la inclinación excesiva del cuello y la cabeza, así como el encorvamiento del tórax (posición de jorobado) producen opresión en los pulmones y dificultan su aeración, e impiden que los músculos respiratorios funcionen normalmeNTE

CUIDADOS DEL SISTEMA RESPIRATORIO

· Las posturas incorrectas del cuerpo en los niños traen consigo un desarrollo deficiente de los pulmones y del tórax, y malformaciones o desviaciones de la columna vertebral.

Son muy recomendables los juegos y ejercicios al aire libre. La marcha, el ciclismo, la natación, las carreras, los saltos, los juegos de pelota y otros deportes permiten un mejor desarrollo y funcionamiento de los órganos, principalmente los músculos, y una eficiente y más completa eliminación de los productos tóxicos.

Los ejercicios y deportes deben practicarse moderadamente, sin llegar al cansancio y la fatiga, que pueden producir graves trastornos.

No permanecer en lugares mal ventilados.

No se deberá dormir en locales de poca capacidad, o que alberguen a demasiadas personas, a menos que exista una buena ventilación que permita renovar el aire constantemente. Las plantas o animales en un lugar confinado contribuyen a viciar el aire.

CUIDADOS DEL SISTEMA RESPIRATORIO

· El vestuario muy ajustado al cuerpo y las fajas que presionan fuertemente el abdomen, impiden la expansión del tórax y el buen funcionamiento de los pulmones.

· La costumbre de fumar es muy perjudicial, pues el humo inhalado, además de nicotina, lleva otros productos tóxicos de la combustión que originan enfermedad