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INVENTARIO DE PENSAMIENTOS AUTOMATICOS (RUIZ Y LUJAN)

NOMBRE:______________________________________________________________________________________ FECHA_______________

A continuación encontrara una lista de pensamientos que suelen presentar las personas ante diversas situaciones. Se trata de que valore la frecuencia con que usted suele presentarlos, siguiendo la escala que se presenta a continuación. 0 = Nunca pienso eso 1 = Algunas veces lo pienso 2 = Bastante veces lo pienso 3 = Con mucha frecuencia lo pienso

1 No puedo soportar ciertas cosas que me pasan 1 2 3 0 2 Solamente me pasan cosas malas 1 2 3 0 3 Todo lo que hago me sale mal 1 2 3 0 4 Sé que piensan mal de mi 1 2 3 0 5 ¿Y si tengo alguna enfermedad grave? 1 2 3 0 6 Soy inferior a la gente en casi todo 1 2 3 0 7 Si otros cambiaran si actitud yo me sentiría mejor 1 2 3 0 8 No hay derecho a que me traten así 1 2 3 0 9 Si me siento triste es porque soy un enfermo mental 1 2 3 0 10 Mis problemas dependen de los que me rodean 1 2 3 0 11 Soy un desastre como persona 1 2 3 0 12 Yo tengo la culpa de todo lo que me pasa 1 2 3 0 13 Debería de estar bien y no tener estos problemas 1 2 3 0 14 Sé que tengo la razón y no me entienden 1 2 3 0 15 Aunque ahora sufre, algún día tendré mi recompensa 1 2 3 0 16 Es horrible que me pase esto 1 2 3 0 17 Mi vida es un continuo fracaso 1 2 3 0 18 Siempre tendré este problema 1 2 3 0 19 Sé que me están mintiendo y engañando 1 2 3 0 20 ¿Y si me vuelvo loco y pierdo la cabeza? 1 2 3 0 21 Soy superior a la gente en casi todo 1 2 3 0 22 Yo soy responsable del sufrimiento de los que me rodean 1 2 3 0 23 Si me quisieran de verdad, no me tratarían así 1 2 3 0 24 Me siento culpable, y es por que eh hecho algo malo 1 2 3 0 25 Si tuviera más apoyo no tendría estos problemas 1 2 3 0 26 Alguien que conozco es un imbécil 1 2 3 0 27 Otros tienen la culpa de lo que me pasa 1 2 3 0 28 No debería cometer esos errores 1 2 3 0 29 No quiere reconocer que, estoy en lo cierto 1 2 3 0 30 Ya vendrán mejores tiempos 1 2 3 0

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31 Es insoportable, no puedo aguantar mas 1 2 3 0 32 Soy incompetente e inútil 1 2 3 0 33 Nunca podre salir de esta situación 1 2 3 0 34 Quiere hacerme daño 1 2 3 0 35 ¿Y si le pasa algo malo a la persona a quien quiero? 1 2 3 0 36 La gente hace las cosas mejor que yo 1 2 3 0 37 Soy una víctima de mis circunstancias 1 2 3 0 38 No me tratan como deberían hacerlo y me merezco 1 2 3 0 39 Si tengo estos síntomas es porque soy un enfermo 1 2 3 0 40 Si tuviera mejor situación económica no tendría estos problemas 1 2 3 0 41 Soy un neurótico 1 2 3 0 42 Lo que me pasa es un castigo que me merezco 1 2 3 0 43 Debería recibir mas atención y cariño de otros 1 2 3 0 44 Tengo razón, y voy a hacer lo que me da la gana 1 2 3 0 45 Tarde o temprano me irán las cosas mejor 1 2 3 0

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CCOORRRREECCCCIIOONN PENSAMIENTOS PREGUNTAS R FILTRAJE 1 16 31 PENSAMIENTO POLARIZADO 2 17 32 SOBREGENERALIZACION 3 18 33 INTERPRETACION DEL PENSAMIENTO 4 19 34 VISION CATASTROFICA 5 20 35 PERSONALIZACION 6 21 36 FALACIA DE CONTROL 7 22 37 FALACIA DE JUSTICIA 8 23 38 RAZONAMIENTO EMOCIONAL 9 24 39 FALACIA DE CAMBIO 10 25 40 ETIQUETAR GLOBALES 11 26 41 CULPABILIDAD 12 27 42 LOS DEBERIA 13 28 43 FALACIA DE RAZON 14 29 44 FALACIA DE RECOMPENSA DIVINA 15 30 45 TIPO DE DISTORCION: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ PUNTUACION TOTAL _______________ PREGUNTAS ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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IINNVVEENNTTAARRIIOO DDEE BBEECCKK NOMBRE_______________________________________________________________________________ FECHA____________________ Este inventario tiene varios grupos de afirmaciones. Por favor lea cada grupo cuidadosamente. Marque con un círculo la afirmación que en cada grupo describa mejor la forma en que usted se sintió la semana pasada iinncclluuyyeennddoo eell ddííaa ddee hhooyy.. Si usted encuentra que en un grupo hay varias afirmaciones que lo (a) describan de igual forma, haga un circulo en cada uno de ellas. Asegúrese de leer todas las afirmaciones en cada grupo antes de elegir su respuesta. 1 0 No me siento triste 1 Estoy triste todo el tiempo y no puedo salir de ese estado 2 Me siento triste 3 Me siento tan triste o infeliz que ya no aguanto mas 2 3 Siento que no hay esperanza para el futuro, y que las cosas no pueden mejorar 2 Siento que nada me llama la atención 1 El futuro me desanima 0 El futuro no me desanima especialmente 3 1 Siento que he cometido más errores que la mayoría de las personas 2 Al mirar hacia atrás, lo único que voy es una cantidad de errores 0 No me siento un fracasado 3 Siento que soy un completo fracaso como persona 4 3 Estoy insatisfecho (a) o aburrido (a) con toda 2 Ya no tengo satisfacciones reales de nada 1 No disfruto de las cosas como antes 0 Tengo tantas satisfacciones de las cosas como antes 5 1 Tengo sentimientos de culpa una buena parte del tiempo 3 Tengo sentimientos de culpa todo el tiempo 0 No tengo sentimientos de culpa 2 Tengo bastante sentimientos de culpa la mayor parte del tiempo

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6 2 Tengo la expectativa de que me van a castigar 0 No siento que me estén castigando 3 Siento que me están castigando 1 Sentido que no puedo ser castigado (a) 7 3 Me odio a mi mismo (a) 2 Estoy disgustado (a) conmigo mismo (a) 1 Estoy desilusionado (a) de mi mismo (a) 0 No me siento desilusionado (a) de mi mismo (a) 8 0 No me siento peor que otros 3 Me culpo por todas las cosas malas que pasan 1 Soy crítico (a) con mis debilidades y errores 2 Me culpo todo el tiempo por mis faltas 9 0 No he pensado en matarme 1 He pensado en matarme pero no lo haría 2 Me gustaría matarme 3 Me mataría si tuviera la oportunidad 10 3 Antes podía llorar, ahora no puedo hacerlo aunque quiera 2 Ahora lloro todo el tiempo 1 Lloro más ahora que antes 0 No lloro más que lo usual 11 1 Me irrito o me enojo más fácilmente que antes 0 Ahora me irrito más que antes 3 Ya no me irritan las cosas que usualmente me irritaban 2 Ahora me siento irritado (a) todo el tiempo 12 0 No he perdido en interés en otras personas 1 Me interesan las personas menos que antes 2 He perdido gran parte del interés en otras personas 3 He perdido todo el interés por otras personas

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13 1 Pospongo las decisiones mas que antes 0 Tomo mis decisiones tan bien como siempre lo he hecho 3 Ya no puedo tomar decisiones 2 Me cuesta más trabajo tomar decisiones que antes 14 0 No creo que me vea peor que antes 3 Creo que me veo horrible 2 Siento que hay cambios permanentes en mi apariencia que me hacen ver menos atractivo (a) 1 Me preocupa verme viejo (a) y sin atractivos

15 3 No puedo hacer ningún trabajo 2 Tengo que esforzarme mucho para hacer cualquier cosa 1 Necesito hacer un esfuerzo extra para empezar hacer cualquier cosa 0 Puedo trabajar tan bien como antes 16 1 No puedo dormir como antes 3 Me despierto varias horas más temprano de lo usual y no puedo volver a dormir 0 Puedo dormir tan bien como antes 2 Me despierto una o dos horas más temprano de lo usual y me cuesta trabajo volver a dormir 17 0 No me canso más de lo normal 1 Me canso más fácil que antes 2 Me canso de hacer cualquier cosa 3 Me canso demasiado de hacer cualquier cosa 18 3 Ahora he perdido todo el apetito 2 Me apetito es peor ahora 1 Mi apetito no es tan bueno como era antes 0 Mi apetito no es peor que antes 19 0 No he perdido mucho peso. Trato de perder peso comiendo 1 He perdido más de 5 libras 2 He perdido más de 100 libras 3 He perdido más de 15 libras

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20 0 No me preocupo por mi salud más de lo usual 3 Me preocupan mis problemas físicos y no puedo pensar otra cosa 2 Me preocupan mucho mis problemas físicos y me cuesta trabajo pensar en otra cosa 1 Me preocupan mis problemas físicos como: dolores, malestares estomacales o estreñimiento.

21 3 He perdido completamente el interés por el sexo 2 Estoy mucho menos interesado (a) en el sexo ahora 1 Estoy menos interesado (a) en el sexo que antes 0 No he notado ningún cambio reciente en mi interés sexual.

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CCRRIITTEERRIIOOSS PPAARRAA LLAA AAPPLLIICCAACCIIÓÓNN DDEE LLAA EESSCCAALLAA DDEE BBEECCKK Ítems

1 0 1 2 3 2 0 1 2 3 3 0 1 2 3 4 0 1 2 3 5 0 1 2 3 6 0 1 2 3 7 0 1 2 3 8 0 1 2 3 9 0 1 2 3 10 0 1 2 3 11 0 1 2 3 12 0 1 2 3 13 0 1 2 3 14 0 1 2 3 15 0 1 2 3 16 0 1 2 3 17 0 1 2 3 18 0 1 2 3 19 0 1 2 3 20 0 1 2 3 21 0 1 2 3

TOTAL ______________________________________________________ Observaciones________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Ausencia de depresión 0 – 10 Puntos Depresión leve 11 – 20 Puntos Depresión moderadamente severa 21 – 30 Puntos Depresión severa 31 – o mas