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Introducción a la
Gestalt:Escucha Activa
EncuadreRespeto ConfidencialidadSer EscuchadoSer honestoLibertad de acción¡Pasarla Bien!
¿Cómo funciona mejor el aprendizaje?
10% lo que leemos20% de lo que escuchamos30% de lo que vemos50% de lo que interactuamos70% cuando nos expresamos90% cuando compartimos
Enfoque Gestáltico En la década del 40, el enfoque Gestáltico se inicia
con Frederick Perls
Integra hallazgos de varias teorías
Contribuye al desarrollo de las potencialidades de las personas
Pone el foco en el autoconocimiento y el autoapoyo.
Utiliza la fenomenología Clínica
La importancia del lenguaje verbal y no verbal
“ La terapia es demasiado buena para limitarla a los
enfermos” F.P.
Características Principales: La terapia Gestalt pone énfasis en la
RESPONSABILIDAD del individuo de su propio bienestar, aumentando la capacidad de respuesta ante sus necesidades y su realidad actual
GESTALTS INCONCLUSAS: la persona se queda bloqueada y tiene una sensación de no poder avanzar
Aumentar LA CONCIENCIA de sí mismo, en el área de las sensaciones, los pensamientos y los sentimientos.
Objetivo de la terapia Gestáltica
La terapia Gestalt es una psicoterapia que tiene como objetivo, además de ayudar al paciente a sobreponerse a ciertos síntomas, permitirle llegar a ser más completo y creativamente vivo y liberarle de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen su satisfacción óptima, autorrealización y crecimiento.
Es existencial, ya que el concepto de autorrealización de la psicoterapia gestáltica, implica la necesidad de una interacción entre el organismo y el campo, en el establecimiento de una relación con otros o con el mundo.
Objetivo del Enfoque Gestáltico
Por sus fundamentos fenomenológico y existencial, la terapia Gestalt hace un énfasis muy importante en desbloquear las pautas que detienen el crecimiento del individuo, de manera que sea capaz de reconocer y satisfacer sus necesidades organísmicas en el momento
Que el individuo esté en contacto cada vez más pleno consigo mismo y con su entorno, de manera que pueda permanecer en un proceso de crecimiento lo más fluido posible.
CaldeamientoPresentación cruzada
Percepción y Fenomenología La percepción es descripta por cualquiera
de nuestros sentidos
Es un proceso activo, nos encontramos involucrados en aquello percibido
En la mirada fenomenológica aparece la percepción impregnada con algo mío, lo importante es darse el tiempo para separar aquello que es mío del fenómeno, de lo que ES.
FenomenologíaLo obvio y lo imaginario
La fenomenología es una rama fundamental de la Gestalt: “es lo que es”. Se refiere a lo obvio, lo observable. El poder discriminar lo obvio de lo imaginario.
No se interpreta. Nos invita a poder darnos cuenta de la diferencia entre lo que estamos percibiendo, sintiendo, pensando e imaginando al mismo tiempo.
“No expliquemos, solo describamos”. Husserl
Lo imaginario… Aquello “imaginario” es lo que yo me imagino a partir
del fenómeno que percibo. Es importante poder darnos cuenta de esta diferencia
porque uno automáticamente empieza a imaginar cosas a partir de aquello que observa.
Esto nos pasa todo el día, con quienes trabajamos, nuestros familiares, amigos, y muchas veces reaccionamos en consecuencia de nuestras imaginaciones y suposiciones que basándonos en lo que ES.
Prejuicios y Proyecciones
La proyección es un fenómeno inconsciente. La persona que proyecta visualiza en el mundo exterior aquellas partes de su propia personalidad con las que le cuesta o se niega a identificarse. Tiene dificultades para distinguir entre el mundo interior y el exterior.
A veces tengo un prejuicio sobre otro y por eso no me acerco, y quizás es algo mío que proyecto en el otro, y por eso lo rechazo.
El Darse Cuenta (Awareness) Este es el concepto clave sobre el que se asienta
el Enfoque Gestáltico. En pocas palabras darse cuenta es entrar en contacto, natural, espontáneo, en el aquí y ahora, con lo que uno es, siente y percibe.
El darse cuenta ("awareness", en inglés): consiste en que el paciente se de cuenta a través de un insight de lo que está sintiendo, pensando o haciendo. Es continuo, hay una sensación de descubrimiento y se produce una expansión de la consciencia, de la relación actual entre el organismo y el ambiente.
Para cambiar una conducta, es imprescindible tomar plena consciencia de cual es la función que cumple en la vida de la persona.
El cuerpo en Gestalt
Tener conciencia del cuerpo es tener conciencia de mí, porque no tengo un cuerpo SOY UN CUERPO
En nuestro cuerpo se inscriben las experiencias más tempranas, de esta manera, trabajar desde el cuerpo, nos permite acceder a información preverbal
Trabajar nuestra realidad corpórea nos permite integrar el sufrimiento y el placer
Aspectos en potencia Aspectos rechazados y potenciales.
Lo que elegimos decir sobre nosotros mismos al presentarnos estamos dejando aspectos en sombra.
Elijo lo que quiero mostrar. Somos seres multidimensionales, con un elenco de personajes en sombra que habitualmente no usamos y otros que nos quedan mas cómodos.
Segundo CaldeamientoDinámica de la escucha
activa
Escucha Activa Escuchar es poner atención a las palabras y a los
gestos Escuchar es también escucharnos, hacer caso a lo
que el mensaje transmitido provoca en nosotros mismos, asociaciones recuerdos, sentimientos…
Debemos seguir atentos a lo que se nos dice y no perdernos en nuestras propias reacciones.
Escuchar es estar dispuestos a experimentar con todos los sentidos.
Significa demostrar que hemos recibido el mensaje enviado por el otro, que hemos escuchado y observado su comunicación, que nos interesa! …a través de lenguaje verbal y no verbal.
La importancia del lenguaje en el Enfoque Gestáltico
Como pienso hablo y como hablo vivo
Las palabras que utilizamos dan cuenta de como nos percibimos a nosotros mismos y a los demás
El lenguaje verbal y no verbal (gestos, tono de voz, posición corporal), también dan cuenta de nuestras emociones
Las tres zonas del darse cuenta EL DARSE CUENTA DEL MUNDO EXTERIOR:
todo lo sensorial, lo que en este momento veo, palpo, toco, escucho, degusto o huelo.
El DARSE CUENTA DEL MUNDO INTERMEDIO: todo lo cognitivo, imaginar, adivinar, pensar, planificar, recordar el pasado, anticipar el futuro, etc.
EL DARSE CUENTA DEL MUNDO INTERIOR: todo lo emocional, lo que ahora siento, escozor, tensiones musculares y movimientos, sensaciones de molestia, agrado, etc.
Aquí y Ahora El aquí y ahora: vivir y sentir la realidad del presente de
la persona, sin adjetivos. Para ello durante la terapia frecuentemente se recurre a la conciencia del propio cuerpo.
No interesa tanto investigar el por qué (pasado), sino el cómo (presente) (¿Cómo me siento? ¿Qué estoy haciendo? ¿Qué estoy evitando?)
Ayudar al paciente a descubrir la función orgánica de su acción (¿para qué estoy haciendo esto?, ¿para qué me castigo?, ¿qué estoy evitando?), y ayudarle a descubrir que acciones realmente cubren una necesidad y cuáles están orientadas a satisfacer al deber ser.
Oración Gestáltica“Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo.
No estoy en este mundo para llenar tus expectativas
Y tú no estás en este mundo para llenar las mías.
Yo soy yo y tú eres tú.Y si por casualidad nos encontramos, es
maravilloso.Si no, no puede remediarse.”
Fritz S. Perls (1893-1970)
Cierre
¡Muchas Gracias por participar!
Lic. Macarena Bianco.Lic. Laura Bustamante.Lic. Mariela Vendrell.
Contacto:[email protected]
https://www.facebook.com/gestalt.integral.3
Bibliografía Gestalt, terapia de la autenticidad. Pedro de
Casso. Ed Kairos.
Somos cuerpo. Mirta Domato.
Piedra libre, apuntes sobre Terapia Gestáltica. Mabel Allerand. Ed Omeba.
Terapia Gestalt, la vía del vacío fértil. Francisco Peñarubia. Ed Alianza Editorial.