inteligencia emocional

Inteligencia Emocional Decía Galileo “La mayor sabiduría que

existe es

conocerse a uno mismo.”

MPsc. Katherine Rojas Cruz

Psicóloga Preescolar

Qué es la Inteligencia

emocional?• Las personas exitosas no necesariamente son

aquellas que obtuvieron las mejores calificaciones en la escuela, es decir la capacidad intelectual no es pronóstico de un óptimo desempeño personal y social. Ejemplos: Leonardo Da Vinci, Pablo Picasso, Abraham Lincoln, Albert Einstein, entre otros.

•La inteligencia emocional es considerada como “la habilidad esencial de las personas para atender y percibir los sentimientos de forma apropiada y precisa, la capacidad para asimilarlos y comprenderlos adecuadamente y la destreza para regular y modificar nuestro estado de ánimo o el de los demás.”

Las personas con inteligencia

emocional:

• Manejan sus reacciones emocionales identificando maneras adecuadas de expresarlas.

• Desarrollan una aceptación incondicional de sí mismos y de los demás.

• Desarrollan el autocontrol y la empatía: ponerse en el lugar del otro.

• Aprenden a identificar sus propias emociones.

¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional en los niños?

• Se desarrolla desde los primeros años de vida ya que las

emociones se expresan desde el nacimiento. El

desarrollo de la misma dependerá del contexto en el

que el niño se desenvuelva.

• Ejemplo de inteligencia emocional : Tony Meléndez


• Dar nombre a los sentimientos: Ser capaces de

nombrar emociones, les ayuda a reconocer

cuando las sienten. Saber qué es lo que sienten les

puede ayudar a sobrellevar ese sentimiento. Ejem:

imitando, tarjetas con dibujos , fotos o a través de

cuentos, etc.

• Relacionar gestos con sentimientos: Es importante

que el niño aprenda a identificar emociones en

otras personas, de esta manera desarrollará la

empatía. Con juegos, como adivina este gesto es

de..?, contar cuentos y preguntar que crees que

esta sintiendo ese personaje?


• Orientarlos: Una vez que sus hijos sepan reconocer sus

emociones, acompañe con normas básicas para

enfrentarse a ellas. Una buena norma es “ Tenés

derecho a estar enojado pero no a patear a nadie, ni

golpear, o hacerte daño a ti .

• Explique a sus hijos lo que sí pueden hacer.

• Alabar lo positivo: Felicítelos cuando sus hijos se

enfrenten bien a sus emociones o muestren

preocupación por los demás


• Permitir escapes adecuados para los sentimientos del

niño. Por ej. no corras, no grites, no pelees.

Generalmente se les dice lo que no deben hacer,

pero no se les dice que pueden hacer.

• Es mediante el ejemplo, ya que esta es la mejor manera

para hacer que sus hijos entiendan y comprendan cual

es la manera adecuada de expresar sus emociones.

Como trasladar la inteligencia

emocional a la crianza de todos los días

• Tratar a los demás como le guste que lo traten.

• (Saber a conciencia responder). Cómo esta? “ bien y ud?- cómo esta? Mal, agobiado con el trabajo, aislado frustrado etc.

• Si al aplicar las consecuencias el niño(a)las realiza, refunfuñando, déjelo. Pedirle que haga las cosas que no le gustan y que además lo haga contento o contenta, lo puede inducir a la sumisión y falta de expresión de las propias emociones.



• El papel de los padres es advertir al niño de las consecuencias no amenazarlo. Ejemplo: “ será mejor que ordenes tu cuarto sino te quedaras sin TV” ocasiona reflejo de oposición. (grite, se niegue a hacerlo)

• La formula para expresar lo anterior: “ si – entonces”– Si te acabas la cena , entonces podrás tomar el postre

– Si tardas demasiado en irte a dormir, entonces no habrá tiempo de contarte el cuento.

– Si no conduces con prudencia, entonces no serás capaz de utilizar el carro

• Como adultos nos desagrada que nos impongan o nos den ordenes, nosotros no estamos en contra de los niños, sino de su lado.



• Entonces si el niño elige una conducta inadecuada

y experimenta consecuencias desagradables ,

como adultos podemos brindarle apoyo “ estoy

seguro que estas furioso porque no podes ver tu

programa favorito por eso te advertí que quedaba

poco tiempo. La próxima vez quizás seas capaz de

acabar con tus deberes antes que empiece el

programa)

• Calma! Es la sustitución de ya basta! Para

promoveer el autodominio en la familia.



• Los padres tienden a gritar en 2 ocasiones: cuando

los niños han hecho algo que se suponía no debían

de hacer (violación a la norma), y cuando no

escuchan. Técnicamente es incumplimiento de una

orden.

• Una educación emocionalmente inteligente implica

saber que ud no puede calmar a sus hijos ellos

deben calmarse por si mismos. Se pueden hacer

ciertas cosas, pero lo que necesitan es tiempo para

aprender a calmarse.

• "Hablar de sentimientos ayuda a los

niños a estar capacitados para

controlarlos

y a no ser irreflexivos. Se ha

comprobado que el hecho de hablar

sobre las propias

emociones tiene un efecto sedante

sobre el sistema nervioso."

John M. Gottman, psicólogo

inteligencia emocional

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