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INSTITUTO POLITÉCNICO NACIONAL CENTRO DE ESTUDIOS TECNOLÓGICOS 1 “WALTER CROSS BUCHANAN”

DESARROLLO PERSONAL GUIA PRIMER PARCIAL

I. Escribe YO FÍSICO, YO PSICOLÓGICO O YO SOCIAL según correspondan las características del ser biopsicosocial con lo dicho en cada enunciado.

a) Es el papel que se juega dentro de la social en la que vives____________________________________________________ b) Es la parte interna del ser humano y se divide en emociones y sentimientos, la mente y el espíritu_______________________________________________ c) Es la forma material del ser humano (cuerpo) el cual necesita atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades______________________________ d) Hace referencia a todo lo que la persona puede llegar a sentir o percibir (sueños, fantasías, ideales, placeres, alegrías, etc.)_____________________ e) Hace referencia a los aspectos físicos, funcionalidad, sexualidad, salud y estado de enfermedad; está compuesto por las sensaciones corporales y la imagen corporal _____________________________________________ f) Es lo que representas delante de la gente, se presenta en la forma de relacionarte con las personas, a través de los papeles que vive el individuo como: hermano, amigo, padre, vecino, alumno, maestro, etc._________________________________________ g) Necesita cuidado, alimento, descanso, mantener su higiene personal etc._____________________________________



II. MENCIONA UN EJEMPLO DE CÓMO PONES EN PRÁCTICA EN TU VIDA DIARIA EL CUIDADO DE LOS TRES ASPECTOS DEL YO INTEGRAL. DIMENSIÓN BIOLÓGICA O FÍSICA ¿Qué hago para cuidar mi cuerpo?

DIMENSIÓN SOCIAL ¿Qué puedo hacer para mejorar mis relaciones con los demás?

DIMENSIÓN PSICOLÓGICA Cuando me siento triste o enojado ¿Qué hago para sentirme mejor?



III. RELACIONA LAS NECESIDADES DE LA PIRÁMIDE DE MASLOW CON SU DEFINICIÓN DE ACUERDO A SUS CARACTERÍSTICAS.

( ) Tiene que ver con mejorar las capacidades de cada Persona, desarrollar su potencial y cultura, mejorar a) SEGURIDAD aptitudes, conocimientos, habilidades, creatividad, moralidad, espontaneidad, apreciación de los hechos, solución de problemas y ampliar y desarrollar meta-‐ motivos. ( ) Son aquellas que aseguran la autoestima mediante la b) FISIOLÓGICAS valoración social, como lo es la necesidad de respeto, de confianza en sí mismo y en los otros, de admiración, de auto apreciación, de auto aceptación, autor respeto. ( ) Aseguran la aceptación social, como la necesidad de c) AUTORREALIZACIÓN afiliación y amor, de tener amigos, compañeros, familia, de pertenecer a un grupo. ( ) Son aquellas que aseguran la integridad personal, como protección de la vida, la salud, económica, de empleo, d) RECONOCIMIENTO recursos, estar libre de peligro, seguridad familiar, moral, de propiedad privada etc. ( ) Son aquellas que aseguran la supervivencia, son las más potentes y predominantes, como la necesidad de beber, e) SOCIALES comer, respirar, dormir, descansar, alivio del dolor, etc.



IV. COLOCA LAS NECESIDADES DE LA PIRÁMIDE DE MASLOW SEGÚN CORRESPONDA

NECESIDADES BÁSICAS NECESIDADES SECUNDARIAS



V. ORDENA EN ORDEN JERÁRQUICO LAS NECESIDADES EN LA PIRÁMIDE DE MASLOW. FINALMENTE COLOCA TRES EJEMPLOS DE TUS PROPIAS NECESIDADES SEGÚN CORRESPONDA.



VI. CONTESTA CORRECTAMENTE Y COMPLETA LA TABLA.

1) Son las cualidades de un ser humano, representan las características positivas que distinguen a una persona y que la hacen única y especial y que permiten desarrollar la personalidad y desarrollar metas.__________________________________________________________

ATRIBUTO DEFINICIÓN EJEMPLO Conocimiento

Habilidad

Actitud



Aptitud

Valores

Hábitos

Autoestima



VII. A CONTINUACIÓN DEBERÁS COMPLETAR CORRECTAMENTE LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA.

Conocer las propias habilidades, destrezas y fortalezas, así como el poder de detectar y

reconocer mis propios errores, debilidades y equivocaciones

AUTOCONCEPTO

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Es la capacidad de evaluar, medir y pensar cada decisión que he tomado en mi vida, las

acciones, reacciones, pensamientos y actitudes hacia mí mismo y hacia los demás.

Aceptarme tal y como soy, mi físico, mis posibilidades y limitaciones, mi pasado y mi

presente

AUTORRESPETO

____________________________________________________________________________________________________________________________________________

AUTOESTIMA

________________________________________________________________________________________________________________________________________________



VIII. LEE CUIDADOSAMENTE EL SIGUIENTE TEXTO. POSTERIORMENTE IDENTIFICA CADA UNO DE LOS ASPECTOS DE LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA EN EL Y EXPLICALOS.

El cuento del Patito Feo. Como en cada verano, a la Señora Pata le dio por empollar y todas sus amigas del corral estaban deseosas de ver a sus patitos, que siempre eran los más guapos de todos. Llego el día en que los patitos comenzaron a abrir los huevos poco a poco y todos se juntaron ante el nido para verles por primera vez. Uno a uno fue saliendo hasta seis preciosos patitos, cada uno acompañado por los gritos de alegría de la Señora Pata y de sus amigas. Tan contentas estaban que tardaron un poco en darse cuenta de que un huevo, el más grande de los siete, aun no se había abierto. Todos concentraron su atención en el huevo que permanecía intacto, también los patitos recién nacidos, esperando ver algún signo de movimiento. Al poco, el huevo comenzó a romperse y del salió un sonriente patito, más grande que sus hermanos, pero ¡oh, sorpresa! , muchísimo más feo y desgarbado que los otros seis... La Señora Pata se moría de vergüenza por haber tenido un patito tan feo y le aparto de ella con el ala mientras prestaba atención a los otros seis. El patito se quedó tristísimo porque se empezó a dar cuenta de que allí no le querían... Pasaron los días y su aspecto no mejoraba, al contrario, empeoraba, pues crecía muy rápido y era flaco y desgarbado, además de bastante torpe el pobre... Sus hermanos le jugaban pesadas bromas y se reían constantemente de él llamándole feo y torpe. El patito decidió que debía buscar un lugar donde pudiese encontrar amigos que de verdad le quisieran a pesar de su desastroso aspecto y una mañana muy temprano, antes de que se levantase el granjero, huyo por un agujero del cercado. Así llego a otra granja, donde una anciana le recogió y el patito feo creyó que había encontrado un sitio donde por fin le querrían y cuidarían, pero se equivocó también, porque la vieja era mala y solo quería que el pobre patito le sirviera de primer plato. Y también se fue de aquí corriendo. Llego el invierno y el patito feo casi se muere de hambre pues tuvo que buscar comida entre el hielo y la nieve y tuvo que huir de cazadores que querían dispararle. Al fin llego la primavera y el patito paso por un estanque donde encontró las aves más bellas que jamás había visto hasta entonces. Eran elegantes, gráciles y se movían con tanta distinción que se sintió totalmente acomplejado porque él era muy torpe. De todas formas, como no tenía nada que perder se acercó a ellas y les pregunto si podía bañarse también. Los cisnes, pues eran cisnes las aves que el patito vio en el estanque, le respondieron: -‐ ¡Claro que sí, eres uno de los nuestros! A lo que el patito respondió: -‐¡No os burléis de mí! Ya sé que soy feo y flaco, pero no deberíais reír por eso... -‐ Mira tú reflejo en el estanque -‐le dijeron ellos-‐ y veras como no te mentimos.



El patito se introdujo incrédulo en el agua transparente y lo que vio le dejo maravillado. ¡Durante el largo invierno se había transformado en un precioso cisne! Aquel patito feo y desgarbado era ahora el cisne más blanco y elegante de todos cuantos había en el estanque. Así fue como el patito feo se unió a los suyos y vivió feliz para siempre En el texto anterior donde podemos ver reflejados:

a) La autoestima:

b) El autor respeto:

c) La auto aceptación:

d) La autoevaluación:

e) El auto concepto:

f) El autoconocimiento:



IX. ESCRIBE POR LO MENOS CINCO FORTALEZAS Y CINCO DEBILIDADES, CONS SUS ESTRATEGIAS PARA CAMBIAR ESAS DEBILIDADES EN TU VIDA

MIS FORTALEZAS (Aspectos positivos

internos)

MIS DEBILIDADES (Aspectos negativos

de mí)

ESTRATEGIAS PARA CAMBIAR MIS DEBILIDADES

Por ejemplo. Soy una persona que tiene buena memoria

Soy una persona impuntual

Comprar un reloj despertador y usarlo, dormirme más temprano para no llegar tarde, llevar una agenda para organizar mis actividades.



X. IDENTIFICA POR LO MENOS CINCO OPORTUNIDADES Y CINCO AMENAZAS QUE SE PUEDAN PRESENTAR EN TU VIDA; CON SUS ESTRATEGIAS PARA ENFRENTAR AQUELLOS FACTORES QUE PUEDEN DESVIARTE DE TU PLAN DE VIDA. MIS OPORTUNIDADES MIS AMENAZAS ESTRATEGIAS PARA

CONTRARRESTAR LAS AMENAZAS

Por ejemplo: estudiar el bachillerato en la

escuela…

No poder continuar con mis estudios por problemas económicos

Buscar algún trabajo de medio tiempo que me permita continuar estudiando y tener recursos económicos



XI. CONTESTA CORRECTAMENTE. a) Define que es autogestión. ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ b) Define que es un plan __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ c) Define que es un proyecto __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ XII. ORDENA DEL 1 AL 6 LOS PASOS NECESARIOS PARA REALIZAR UNA PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA. ( ) Análisis interno. ( ) Declaración de la visión. ( ) Establecimiento de los objetivos generales. ( ) Declaración de la misión y establecimiento de valores. ( ) Diseño, evaluación y selección de estrategias personales. ( ) Análisis externo.



XIII. LEE LA SIGUIENTE ENTREVISTA Y POSTERIORMENTE IDENTIFICA CADA PASO DE UN PROYECTO DE VIDA (VISIÓN, MISIÓN, METAS, OBJETIVOS Y ESTRATEGIAS)



SU VISIÓN FUE

SU MISIÓN FUE

ALGUNAS METAS

SUS OBJETIVOS

ALGUNAS ESTRATEGIAS FUERON

CONCLUSIÓN DE LA ENTREVISTA



XIV. DIBUJA EL ESQUEMA DE LA COMUNICACIÓN Y POSTERIORMENTE EXPLICA LA FUNCIÓN DE CADA UNO DE SUS ELEMENTOS.

a) Emisor:

b) Receptor:

c) Canal:

d) Mensaje:



XV. MENCIONA UN EJEMPLO DE COMUNICACIÓN ASERTIVA Y UN EJEMPLO DE COMUNICACIÓN EMPÁTICA.

COMUNICACIÓN ASERTIVA

COMUNICACIÓN EMPÁTICA

XVI. ESCRIBE TOMA DE DECISIONES, DECISIONES ESTRUCTURADAS O DECISIONES NO ESTRUCTURADAS SEGÚN CORRESPONDA.

a) Se toman frecuentemente, es decir son repetitivas y tomarlas se convierte en una rutina________________________________________

b) Es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre las alternativas o formas para resolver diferentes situaciones de la vida_______________________________________________________

c) Se presentan con poca frecuencia y necesitan un modelo o proceso específico de solución________________________________________



XVII. CONTESTA CORRECTAMENTE

a) Define con tus propias palabras que es el nivel de vida de una persona o familia.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

b) Define que es la calidad de vida.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

c) ¿Qué es la globalización.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

XVIII. DIBUJA EL CÍRCULO DE LA MEJORA CONTINUA.



XIX. ANALIZA COMO PUEDES APLICAR LAS ETAPAS DEL CIRCULO DE MEJORA CONTINUA EN ALGUNOS ASPECTOS DE TU ÁMBITO ESCOLAR, ANALIZA TU DESEMPEÑO EN LA ESCUELA, TU PARTICIPACIÓN Y COMPROMISOS.

ETAPA

¿QUE PROPONGO?

PLANEAR

HACER

VERIFICAR

ACTUAR



XX. DISEÑA UN PERFIL IDEAL DE COMPETITIVIDAD PERSONAL EN UN MUNDO GLOBALIZADO PARA UBICAR ALGUNAS DE LAS CARACTERÍSTICAS PERSONALES QUE TIENES Y LAS QUE TE HACEN FALTAN EN LA CONSOLIDACIÓN DE ESTAS. GUIATE POR EL EJEMPLO

Perfil ideal de

competitividad en un mundo globalizado

(características que se den de tener)

¿Qué características

tengo yo actualmente?

¿Qué me hace falta

para ser mas competitivo?

Por ejemplo: saber trabajar en equipo

Me es fácil

comunicarme con mis compañeros

Ser más tolerante y trabajar con mayor

compromiso

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