Taiji Quan: Hilo de Seda Taji Chan Si Gong (taiji chan si gong) arte que es tambin conocido como devanado del hilo de seda o desenrollar el capullo de seda y es la tcnica bsica necesaria para entender el arte del Taiji-quan. El principio fundamental del devanado del hilo de seda es dan-tian gua y el cuerpo sigue. Los principales objetivos de esta tcnica son: * * * * * * * * * Comprender la unin entre el movimiento y la respiracin Nutrir el cuerpo Desarrollar la concentracin Desarrollar el poder Comprender la dualidad del cuerpo Comprender las tres dimensiones Comprender las cuatro direcciones Comprender las cinco consistencias Comprender las seis rotaciones

Todas las condiciones de prctica en el hilo de seda son construidas en relacin al Campo de Cinabrio inferior (dan-tian) y consisten de dos aspectos principales - Shun Chan Si (Shun Chan Si), durante los cuales la energa se desenrolla de adentro a afuera,y Ni Chan Si (Ni Chan Si), cuando la energa se enrolla hacia adentro desde afuera. Por eso, una cierta energa espiral desenrollada est siendo formada. Shun Chan Si (Shun Chan Si) es una energa desenrollada naturalmente, la cual es la primera en todas las formas Peng (Peng) y An (An) fuerzas, y Ni Chan Si (Ni Chan Si) es un movimiento acumulado y hacia el centro dirigido al desarrollo Lu (Lu) y Ji (Ji) fuerzas. Durante la prctica del hilo de seda es importante estar en condiciones de usar el cuerpo entero, lo cual implica las condiciones para mantener las tres conexiones en los brazos, cuerpo y piernas. Hilo de seda es la prctica bsica para entender las diferencias entre qi (qi) y ping (ping) energas. Los ejercicios principales del hilo de seda incluyen1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. Zhan Zhuang Parado dentro del pilar Zheng Mian Chan Si Desenrollar la espiral frontal con un solo brazo Heng Kai Bu Desenrollar la espiral frontal con un solo brazo y un paso al costado Shuang Shou Chan Si Desenrollar con ambos brazos Qian Jin Bu Desenrollar con ambos brazos y un paso al costado Hui Tui Bu Paso atrs con pierna izquierda y derecha Chuan Zhan Chan Si Desenrollar derecho (no espiral) Ce Mein Chan Si Desenrollar espiral de lado con un brazo Dan Shou Xiao Chan Si Desenrollar menor con un brazo (en ambas direcciones) Shuan Shou Xiao Chan Si Desenrollar menor con ambos brazos (en ambas direcciones) Tui Bu Chan Si Desenrollar con la pierna (en ambas direcciones)