HIGIENE PERSONAL

PRESENTADO POR:

Rafael Núñez Molina

PRESENTADO A: JORGE ENRIQUE

GRADO: SEPTIMO B

COLEGIO NUESTRA SEÑORA

DEL ROSARIO

ESPINAL - TOLIMA

2013

HIGIENE PERSONAL

Se le llama higiene o cuidado personal al tiempo

que los seres humanos dedican a si mismo para el

cuidado de su cuerpo.

ELEMENTOS PARA HIGIENE

CORPORAL

Agua

Jabón

Shampoo

Crema de manos y

cuerpo

Crema para el rostro

Dos toallas

Cepillo de dientes

Crema dental, ceda y

enjuague dental

Moñas para cogerte el

cabello

Peinilla o cepillo

Talcos para pies

Pañitos o pañuelos

Espejo

Lima de uñas

Corta uñas

Ropa interior y exterior

Calzado

ASEO DE LA PIEL

La piel suele asearse através de lo que se conocecomo ducha, con agua yjabón. También muchosacostumbran aplicarsecremas o aceites ricos encierto tipo de vitaminas.

Para la cara se suelen usarmuchos productos comocremas, mascarillas, ya seade productos químicos onaturales.

ASEO DEL CABELLO Y CUERO CABELLUDO

El cabello generalmente se limpia con sustancias

conocidas comercialmente como o shampoo.

El aseo del cabello y del cuero cabelludo ayuda a

prevenir la caspa, infecciones de la cabeza (piojos)

y a dar un mejor aspecto del cabello.

No se debe tener el cabello crecido y desordenado.

Peinémonos cuantas veces sea necesario.

ASEO DE LOS OÍDOS

Se limpian con copitos de algodón. Hay

que cuidar de no introducirlos mucho

porque pueden lesionar el tímpano. Con

esto se elimina el cerumen o cerilla.

Así nuestros oídos

estarán limpios y sanos

ASEO DE LOS ORIFICIOS NASALES

Se recomienda hacerlo al levantarse y antes de ir a la cama

En los orificios nasales suele acumularse una

sustancia semiblanda conocida como secreción

mucosa. Es necesario limpiarla con pañuelos.

ASEO DE LOS DIENTES

Los dientes suelen limpiarse con

cepillos dentales usando cremas

dentales ricas en flúor. También

suelen usarse hilos dentales y

enjuagues bucales. Estos productos

ayudan a prevenir la caries, placa

dental y conseguiremos también tener

un aliento fresco. ¡Pues sí! Los

residuos alimentarios que se quedan

entre los provoca olores no

agradables para nuestros compañeros

o las personas cercanas!

ASEO DE LAS AXILAS

Cuando la higiene de las axilas no se hace a profundidad , los

poros acumulan suciedad haciendo que las axilas se manchen, lo cual generalmente va

acompañado de mal olor.

Los desodorantes son un producto

esencial dentro de nuestra higiene

diaria, impidiendo que el sudor sea

excesivo

ASEO DE LAS MANOS

También cuidar las uñas cortándolas omoldeándolas con un cortaúñas, paramantenerlas limpias de mugre.

Es necesario lavarlas con frecuencia ya queestán en contacto permanentemente conbacterias.

ASEO DE LOS GENITALES

Tanto chicas como

chicos deben lavar

bien sus partes

genitales para

combatir olores

fuertes e infecciones.

Es preferible jabón neutro, sobre todo en el caso de las

chicas porque destruye la flora

vaginal.

Luego enjuagarse abundantemente (para evitar que

queden restos de jabón).

También es importante secarse

muy bien para evitar que la zona quede húmeda.

ASEO DE LOS PIES

Limpiar completamente el espacio entre los dedos de los pies con agua y jabón.

Es muy importante secarlos lo cual absorberá la humedad, previniendo hongos y malos olores.

Vigilar el aspecto de las uñas cortándolas para

evitar que las se entierren y provoquen lesiones.

Para la sudoración excesiva, se recomienda utilizar talco en el pie y

entre los dedos durante las noches y en el día.

Es conveniente cambiarse las medias o calcetines

diariamente.

El calzado debe ser limpio, holgado, no apretado que puedan causar lesiones.

Cuando sólo tenemos un par de zapatos para el

colegio y jugamos con ellos en el colegio, hay que ventilarlos bien cada

noche.

RECOMENDACIONES PARA TENER EN

CUENTA

Bañarse diariamente con agua y jabón dejando limpios:

cabeza, axilas, cuello, zonas genitales, rodillas y pies.

Cambiar la ropa interior a diario, por estar en contacto con

el cuerpo, absorbe el sudor, se ensucia fácilmente y puede

adquirir olores desagradables, también debemos cambiar

diariamente la ropa externa.

Lavarse las manos antes y después de ir al baño y antes

de ingerir cualquier alimento, el 60% de las enfermedades

infecciosas pueden prevenirse.

Mantener limpia la nariz y las orejas.

Cortar las uñas de manos y pies cada semana.

Después de cualquier comida lavarse los dientes, además al

despertar y antes de ir a dormir.

La ropa debe estar y mantenerse limpia y sin manchas.