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HÁBITOS DE ESTUDIO
Dpto. de Psicología
Se llaman hábitos de estudio a aquellasconductas que los estudiantes practicanregularmente, para incorporar saberes a suestructura cognitiva. Pueden ser buenos o malos, con consecuencias positivas o negativas, respectivamente, en sus resultados. Se incorporan con la práctica continua, y luego se vuelven naturales.
Tomado de: https://deconceptos.com/ciencias-sociales/habitos-de-estudio. 16 de marzo de 2020
¿Qué son los hábitos de estudio?
Es un predictor del éxito académico, mucho más queel nivel de inteligencia o de memoria. Lo quedetermina nuestro buen desempeño académico, es eltiempo que dedicamos y el ritmo que le imprimimosa nuestro estudio.
Crear un hábito de estudio para nuestros hijos esimportante. Para adquirirlo es necesaria larepetición.
En el mismo tiempo, en el mismo espacio y con las mismas reglas.
https://www.youtube.com/watch?v=jNQqNgkCcIk
¿Cómo fomentar hábitos de estudio en nuestros hijos?
Enséñale a ORGANIZAR tareasAntes de comenzar a estudiar, planifica con tu hijo las tareas que debe cumplir. Creen un checklist con los compromisos a realizar y los tiempos que consideren se necesitan para terminar latarea, una vez finalizada marca con un el cierre de la actividad.
Ponle metas ACCESIBLESy a CORTO PLAZO
Ve a un ritmo que sea posible de cumplir para tu hijo o hija, no busques que alcance grandes logros, por el contrario empieza por
cosas que para ese día pueda cumplir.
Enséñale a estudiar POCOa POCO y no estudiar
demasiado a la vez
De esta form
a se construyen aprendizajes significativos y se da tiem
po para la asim
ilación de conceptos.
Planifica horarios con
tus hijos
Lo
importante
NO
eseltiem
poque
dediquena
cadacosa, si no que cumplan los horarios programados.
12
3
Crea unCALENDARIO
Servirá para visualizar el tiempo versus la cantidad de tareas.
Es mejor planificar el estudio fraccionado con antelación (una semana, por ejemplo).
No olvides incluir actividades de tiempo libre.
Se trata de aprender a organizar el tiempo
HORARIOSE
N P
RE
ESC
OL
AR
7:00 am - Me levanto.
7:00 am – 8:00 amMe ducho, cepillo los dientes y arreglo mi cuarto.
8:00 am – Desayuno.
8:30 am – 10:00 am Hago mis tareasNo olvides hacer
pausas cada 15 min.
10:00 am – Como mi merienda.
10:00 am – 12:00 m Termino mis tareas
No olvides hacer pausas
cada 15 min.
12:00 m Tiempo dealmorzar y luego reposa.
2:00 pm Juega un rato, ayuda a tus padres a organizar y en la noche tiempo de cenar.
8:00 pm Cepilla tus dientes y a
dormir.
HORARIOSD
E 1°
A 3°
7:00 am ¡A DESPERTAR!, Dúchate, cepilla tus dientes y organiza tu habitación.8:00 am DESAYUNO.9:00 am A ESTUDIAR, adelanta tus deberes escolares.
10:00 am COME UNA FRUTA.11:00 am LIMPIEZA, ayuda a tus padres a organizar.12:00 m ALMUERZO.1:00 pm UNA SIESTA.2:00 pm A ESTUDIAR, continua con tus obligaciones del colegio.3:00 pm ACTIVIDAD DE OCIO, utiliza este tiempo para realizar una manualidad.4:00 pm UN POCO DE EJERCICIO.5:00 pm TIEMPO EN FAMILIA.6:00 pm COOK, ayuda a tus padres en la cocina.7:00 pm A CENAR.8:00 pm TIEMPO DE IR A DORMIR.
HORARIOSD
E 4°
A 6°
7:00 Me levanto, me alisto y organizo la habitación. 8:00 Desayuno y lavo los platos.
9:00 Comienzo a hacer deberes del colegio.
10:00 Como la merienda y ayudo con las tareas de la casa (por ejemplo barrer).11:00 Tiempo de ocio.
12:00 Almuerzo.
13:00 Tiempo de siesta.
14:00 Continuo con mis obligaciones del colegio.15:00 Tiempo en familia.
16:00 Momento de jugar un rato y hacer lo que más me gusta.
17:00 Practica un poco de ejercicio.
18:00 Repasar las tareas.
19:00 Tiempo de cenar.
20:00 Ayudo a mis padres a lavar la losa.
21:00 Lavo mis dientes, y me alisto para dormir.
DE
7°
A 1
1°MIS TAREAS
10:00 Pasear la mascota.
13:00 Organizar la
cocina.
Haz que estudie las mismas horas cada díaPara crear el hábito debemos practicar diariamente.
TIEMPO DE ESTUDIOLa concentración empieza a decaer a partir de los 30 o 40 minutos de estudio.
3 – 6 8 10 12+Conviene
empezar con tareas de 10 a 15 min. Para que el pequeño se vaya
habituando a trabajar.
Aumenta el tiempo de trabajo
a 30 min.
Ya puedes trabajar durante
45 min.
años años años años
Es tiempo de empezar a
trabajar por periodos de una
hora.
PAUSAS
Período de estudio de 25
min. sin distracciones
Descanso de 5 min.
Período de estudio de 25
min. sin distracciones
Descanso de 5 min.
Período de estudio de 25
min. sin distracciones
Descanso de 5 min.
Período de estudio de 25
min. sin distracciones
Descanso de 15 min.
Maneja lasNo es productivo estudiar todo el día sin parar
1 vez más
Es importante antes de comenzar a realizar una tarea, saber qué objetivo queremos lograr. Estasmetas pueden ser estudiar dos páginas, hacer cinco ejercicios, etc.
Fija metas
y clarasespecíficas
Haz que empiecen por lo más
DIFÍCILy dejen lo más
SENCILLOpara el final
Ve a un ritm
o que sea posible de cumplir para tu hijo o hija,
no busques que alcance grandes logros, por el contrario em
pieza por cosas que para ese día pueda cumplir.
Enséñales a dedicar tiempo al
REPASOREPASOREPASOREPASOPara que los aprendizajes se mantengan y se construyan.
E V I T A E V I T A DISTRACCIONES
El lugar de estudio debe ser tranquilo y silencioso.
Busca el espacio ADECUADOBuena iluminación, buena ventilación, una silla y escritorio adecuados, manteniendo una buena postura, el espacio debe ser silencioso. Aleja todas las distracciones.
Cada vez que cumpla con lo planificado y por lasprimeras veces, prémialo con algo que a él o ella le gustepara reforzar su buen comportamiento.
Refuerza sus logros
Inicialmente acompaña a tu hijorealizando todas estas actividadespara la formación del hábito, peropaulatinamente permite que él o ellarealicen sus tareas solos.
¡RECUERDA!
SUGERENCIASALGUNAS
Estas son algunas herramientas tecnológicas para organizar el tiempo.
Permite establecer tareas y fechas,citas, alarmas y recordatorios y,además, puede compartirse entre variosusuarios que añaden eventos comunes.
Gestor de tareas online y descargablepara organizar el trabajo, gestionar unaagenda de tareas personal y establecerplazos de entrega o cumplimiento.
Herramienta en línea con la que sepuede establecer un flujo de trabajocolaborativo con tareas jerarquizadasde forma muy visual.
Calendario virtual a modo de pizarra en el que sepueden añadir y gestionar tareas a través de notasadhesivas multimedia.
Ayuda a tu familia a adoptar hábitos digitales saludablesindependientemente de que tus hijos sean adolescentes oniños pequeños, te permite establecer reglas digitales básicaspara guiarlos mientras aprenden, juegan y exploran en línea.