HBITOS NUTRICIONALESCONCEPTOSon aquellos hbitos o costumbes que se a!quieen con el tanscuso !el tiem"o#Los hbitos "ue!en lle$anos a la $i!a como a la !estucci%n !e ellos# U!# Es lo que come PRINCIPIOS&E UNAALI'ENTACION SALU&ABLEUsa los alimentos en su esta!o natualE$ita (asas satua!asToma mucho liqui!o en el !)a Camina !es"u*s !e una comi!aCome en ambientes a(a!ablesCome los alimentos cu!os como ensala!as'astique bienIm"otancia !el !esa+unoA la hoa !el !esa+uno el estoma(o esta "e"aa!o "aa ecibi una (an canti!a! !e alimentos que en la se(un!a o la tecea "ate !el !)a H(ase !el !esa+uno la comi!a "inci"alSECRETOS PARAE,ITAR UNA IN-ESTA E.CESI,A &E ALI'ENTOSPon(a en su "lato to!o lo que U!# !ebe)a come&esacelee la $eloci!a! al comeNo tome l)qui!os "aa ablan!a los alimentosElimine o e!u/ca las (asas01ue no !ebo hace2'e/cla ca3*4 lecheNo toma ca3* 5te5bebi!as alcoh%licas5 (aseosas5 ene(isantes5 !o(as5 Come + !omiToma liqui!o ente comi!asNecesi!a!es !e mo$imiento + e6ecicioTo!os los sistemas !el cue"o 3uncionan con ma+o e7cacia cuan!o estn acti$os# CO'ER PARA ,I,IR 8 NO ,I,IR PARA CO'ER