HABILIDADES SOCIALES

TALLER DE ASERTIVIDAD

La asertividad es la expresin de sentimientos y pensamientos positivos y negativos de forma adecuada y honesta.

Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son sinnimos; sin embargo, vamos a considerar que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que rene las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.

Comunicarse con asertividad permite transmitir nuestras necesidades o deseos de forma madura y racional sin provocar el rechazo o malestar a la otra persona, por ejemplo:

Expresar nuestros deseos o necesidades con frmulas similares a:

"Me gustara que..." "Te necesito para..."

Evitar disculparse con expresiones similares a:

"Siento tener que pedirte esto, pero..." "Si no te importase demasiado, me haras un favor si..."

Algunos pasos para realizar una peticin de forma asertiva son:

1. Llame a la persona por su nombre.

2. Exprese su peticin claramente

3. Explique las razones

4. Invite a hacer comentarios

5. Pregunte si necesita algo para cumplir la peticin

6. Acuerde los detalles de cundo necesitar lo solicitado

Existen tres tipos de asertividad:

Afecto: Decir te quiero; es ms comn en las mujeres.

Oposicin: Expresin de desacuerdo.

Negociacin o conciliacin: Ceder de parte y parte.

OBJETIVO:

Propiciar un ambiente asertivo en el grupo, de manera que las alumnas puedan expresar sus sentimientos y pensamientos sin molestar a ninguna compaera.

TIEMPO:

50-60 minutos.

ACTIVIDAD:1. Pedir a las alumnas que se organicen por grupo de aproximadamente 4 o 5 personas.

2. Entregarle a los grupos unas tiras con diferentes derechos asertivos para que cada equipo lo explique. (ver anexo 1)

3. En los mismos grupos repartir varios casos donde se deban utilizar los derechos asertivos (diferente al que acaban de exponer).

4. Mostrar los casos y el uso de los derechos asertivos a manera de dramatizacin.(ver anexo 2)

5. Hacer la retroalimentacin, por medio de preguntas como:

Cules derechos asertivos utilizan como grupo?

Cules derechos asertivos creen que deberan empezar a utilizar?

ANEXO 1

Derechos asertivos:

Tenemos derechos a juzgar nuestros propios comportamientos, nuestros pensamientos y nuestras emociones y a tomar la responsabilidad de su iniciacin y de sus consecuencias.

Tenemos derecho a no dar razones o excusas para justificar nuestro comportamiento.

Tenemos derecho a cambiar de perecer

Tenemos derecho a cometer errores y a ser responsables de ellos.

Tenemos derecho a decir no lo s.

Tenemos derecho a decir no entiendo.

Tenemos derecho a tomar decisiones ajenas a la lgica.

ANEXO 2

Casos:

Usted se sienta en un restaurante a cenar. Cuando el camarero le trae lo que ha pedido, se da cuenta de que la copa est sucia, con marcas de pintura de labios de otra persona. Acta de manera asertiva en esta situacin.

Daniel est a punto de salir del colegio y est siendo presionado por su familia para estudiar medicina ya que su abuelo y su padre son mdicos, pero l quiere estudiar diseo; cmo debera actuar siendo asertivo?

ngela es una adolescente de 13 aos y acaba de ingresar nueva a un colegio, cuando se empieza a relacionar con sus compaeras se da cuenta que la mayora de ellas fuman y beben alcohol y la estn presionando para que lo haga, pero a ella no le gusta ninguna de las dos; de qu manera actuaras tu asertivamente en el lugar de ngela?

Blanca es profesora de fsica del grado 10 y program dos exmenes para presentar en una semana y las alumnas no estn muy contentas con esta situacin; Acta de manera asertiva en esta situacin, para hacerle saber a la profesora la decisin del grupo y llegar a un acuerdo con ella.

Adriana es una alumna de 8 y no est de acuerdo con la nota que le puso su profesor de matemticas, cul es la manera ms asertiva de arreglar la situacin?

Susana es una joven de 17 aos que acaba de ingresar a la universidad y tiene una compaera que la crtica constantemente y de manera burlona y no sabe cmo pedirle que no lo haga ms; cmo lo haras t de manera asertiva?

Paulina, de 16 aos, tiene una fiesta de cumpleaos y sus padres le dijeron que tena que estar en su casa a la 11 de la noche, pero ella est inconforme con esta situacin; cul es la mejor forma, asertivamente, de que paulina llegue a un acuerdo con sus padres?

NOTA: Puede ser til pegar las siguientes frases en el saln por un tiempo, para que las alumnas las recuerden:

NO gracias

Perdona, pero ya sabes que NO

Muy bien, pero NO quiero....

Lo siento. NO me interesa...

Puede que tengas razn y a veces me comporte egostamente

Para ti ser un egosta, pero para m soy una persona que sabe divertirse