guía de productos herbalife

PRODUCTOS Y NUTRICIÓN, AÚN MÁS FÁCILES

Title: MA 790 – Herbalife – Products Made Simple Guide – 2013 ID: MA 790-Herbalife PMS Guide-2013_SP Pg1 Proof No: C Date: 11/12/12

GUÍA PARA UNA NUTRICIÓN SALUDABLE

La mayoría de nosotros aspiramos a tener una vida activa y saludable, y la verdad es que podemos conseguirlo si nos comprometemos a hacer algunos cambios de estilo de vida graduales y a largo plazo.

Herbalife lleva más de 30 años apoyando a millones de personas de todo el mundo en su búsqueda de una nutrición mejor como parte de una vida activa y saludable. Nuestro objetivo es ser un referente en nutrición, con productos de la mejor calidad y los mejores ingredientes.

Esta guía, fácil de usar, contiene una gran cantidad de información útil sobre nutrición y ha sido diseñada para ayudarle a entender mejor nuestros productos, sus beneficios y cómo puede utilizarlos para conseguir sus objetivos de bienestar.

De manera que, antes de nada, conviértase en un producto del producto. ¿Recuerda la frase “una imagen vale más que mil palabras”? Su energía, vitalidad y aspecto saludable dirán más que las palabras sobre los beneficios de nuestros productos. Después, recuerde siempre que nuestros productos le ayudan a llevar una vida activa y saludable, pero no diagnostican, curan ni previenen ninguna enfermedad.

La información de esta guía puede ayudarle a consumir nuestros productos de forma responsable y consciente, así que utilícela con toda confianza, ya que hemos puesto todas las claves al alcance de su mano para que pueda transmitirlas a sus clientes mientras continúa siendo un embajador responsable de la marca Herbalife.

Grandes productos. Mejor conocimiento. Magnífica nutrición. Todo ello se añade a una gran oportunidad de cambiar las vidas de todo el mundo.

Lo mejor de la salud para usted,

Michael O. Johnson,Presidente y Director General


30 años de experiencia cambiando la vida de las personas hacia un estilo de vida activo y saludable

Descubra el compromiso de calidad, de innovación y de superación de las fronteras científicas de Herbalife.

LA BASE CIENTÍFICA DE LOS PRODUCTOS HERBALIFE


El compromiso Herbalife con la ciencia y la nutriciónDurante 30 años, nuestro objetivo ha sido cambiar la vida de las personas ofreciendo los mejores productos de nutrición y control de peso de todo el mundo. Esta es la razón por la que trabajamos con científicos galardonados y expertos líderes en el campo de la nutrición para proporcionar productos de alta calidad a nuestros Distribuidores Independientes y clientes. Nuestros productos cumplen con los códigos de regulación locales y de la UE, así como con los requisitos para la concesión de licencias.

Como parte de nuestro compromiso de calidad e integridad científica, hemos creado un Consejo Asesor en Nutrición (CAN), integrado por expertos líderes en salud y nutrición de todo el mundo, quienes enseñan y educan a nuestros Distribuidores Independientes en los principios de nutrición y en un estilo de vida físicamente activo y saludable.

Además, nuestro Instituto de Nutrición Herbalife está formado por científicos célebres, cuyo trabajo se amplía en el campo de la ciencia nutricional. El Profesor David Herber es actualmente el presidente del Consejo Asesor en Nutrición (CAN) de Herbalife y del Instituto de Nutrición Herbalife (INH), el cual incluye al galardonado científico Louis Ignarro. Tanto el CAN como el INH dan apoyo conjunto al equipo interno de desarrollo de productos de la empresa, brindándole su experiencia en nutrición humana.

El Centro de Productos y Ciencia Herbalife de Los Ángeles, EEUU, bajo el liderazgo de Steve Henig, es solo una de las instalaciones donde se utiliza la tecnología más avanzada para mejorar continuamente nuestra cartera de productos y desarrollar otros nuevos e innovadores.

En 2003, Herbalife ayudó en la creación del Laboratorio Mark Hughes de Nutrición Celular y Molecular en el Centro para la Nutrición Humana de la UCLA* como parte de su misión en la ciencia nutricional avanzada empleando las tecnologías de investigación y desarrollo más progresistas disponibles.

*Los títulos se indican únicamente con fines identificativos Por política interna, la Universidad de California, en Los Ángeles, no promociona productos o servicios específicos.

† La Fundación del Premio Nobel no tiene ninguna relación con Herbalife, ni revisa, aprueba o respalda los productos de Herbalife.

Sacando a la luz los mejores productos

El Centro de Productos y Ciencia de Herbalife en Los Ángeles, EEUU

Avanzando en el campo de la ciencia de la nutrición

Steve Henig,Responsable científico

Luigi Gratton, Vicepresidente Mundial de Marketing del Producto

David Heber,Presidente del Instituto de Nutrición Herbalife y del Consejo Asesor en Nutrición de Herbalife. Director del Centro para la Nutrición Humana de la UCLA*

Louis Ignarro,Premio Nobel† en Medicina. Miembro del Instituto de Nutrición Herbalife y del Consejo Asesor en Nutrición de Herbalife.

LA BASE CIENTÍFICA DE NUESTROS PRODUCTOS



Fórmula 1 Sustitutivos de una Comida y Fórmula 3, Suplemento de Proteínas Personalizado, para hacer un seguimiento del efecto de los diferentes niveles de proteínas en el control de peso.

Los investigadores querían determinar si las personas que ingirieran más proteínas perdían más peso que las personas que ingirieran la cantidad normal de proteínas en una dieta común. El estudio indicó que las personas que ingirieron más proteínas perdieron más grasa corporal que las personas cuya dieta contenía una cantidad de proteínas normal. También descubrieron que la pérdida de peso asociada a una ingesta mayor de proteínas propiciaba una mejora de algunos factores de salud asociados al sobrepeso. Además, el estudio mostró que los batidos sustitutivos de una comida, tales como Fórmula 1, son una forma eficaz de controlar el peso si se combinan con un estilo de vida activo y saludable.

Consiga más información sobre los estudios científicos de Herbalife en: http://www.herbalifeciencia.es

1 Flechtner-Mors, M. , Boehm, B.O., et al. (2010).“Pérdida de peso mejorada con sustitutivos de comida enriquecidos con proteína, en sujetos con síndrome metabólico”. Estudios e investigaciones de diabetes/metabolismo 26(5): 393-405.

Los controles de calidad de los productos Herbalife están siempre presentes, desde la obtención de materias primas hasta la entrega del producto terminado. Nos aseguramos de que nuestras materias primas provienen de proveedores líderes en el mundo y de que el proceso de fabricación se realiza de acuerdo con los principios de calidad establecidos.

De forma periódica realizamos auditorías e inspecciones a los proveedores y fabricantes de Herbalife para asegurarnos de que siguen nuestros procedimientos y mantienen un alto nivel de producción.

Calidad en todos los ámbitos

Los resultados de los ensayos clínicos son avalados por la ciencia y se realizan en centros de investigación independientes. Esto pone de manifiesto nuestro compromiso de ofrecer pruebas que apoyen el uso y la eficacia de nuestros productos, siempre y cuando se utilicen de la forma recomendada.

Un ejemplo es el ensayo clínico1 realizado por un equipo de científicos en la Universidad de Ulm, Alemania. El principal objetivo era utilizar los batidos

Los ensayos clínicos demuestran la base científica de los productos.

LA BASE CIENTÍFICA DE NUESTROS PRODUCTOS


Para más información sobre Herbalife y nuestros productos, póngase en contacto con su Distribuidor Independiente Herbalife local

Aprenda los fundamentos básicos de una buena nutrición y lo fácil que es aplicarla a su vida, desde proteínas y hidratos de

carbono hasta vitaminas y minerales, ejercicio y su IMC.

LA NUTRICIÓN, AÚN MÁS FÁCIL


LA NUTRICIÓN, ÁUN MÁS FÁCIL

¿Qué es una buena nutrición?

Nuestros hábitos alimenticios y la elección de un estilo de vida influyen en nuestra salud, niveles de energía y bienestar. Esa es la razón por la que en Herbalife nos centramos en hacer de esos cambios positivos una nutrición mejor a través de un estilo de vida activo y saludable. Por tanto, es una buena idea entender la base de la nutrición y ponerla en práctica todos los días.

Una vez conozca cuáles son los principales nutrientes, será más fácil poder aplicar una mejor nutrición a su vida, adaptando sus necesidades de un estilo de vida diferente y objetivos de control de peso.

También es importante adaptar su dieta a su edad, por ejemplo, un hombre de 20 años tiene necesidades diferentes a una mujer de 50, y recuerde que si tiene algún problema médico, debe consultar a su médico cualquier cambio sustancial en su dieta.

En la próxima sección descubrirá cómo estos elementos constituyen los principios del Programa de Estilo de Vida Activo y Saludable de Herbalife, un programa diseñado para ayudarle a sacar el máximo provecho a su salud y a su vida.

En esta sección encontrará las bases de la nutrición explicadas de una forma fácilmente comprensible para ayudarle a comenzar

99 Averigüe por qué incluir proteínas es una parte importante de un estilo de vida saludable y la clave para controlar su peso.99 Entérese de cuánta cantidad de grasa

es demasiada.99 Descubra cómo determinar su IMC, un índice

útil de peso saludable y de cómo se relaciona éste con lo que debería comer.99 ¡Y mucho más!



Hidratos de carbono“Hidratos de carbono” es el término general utilizado para el grupo de nutrientes que incluye azúcares, almidones y fibra dietética. Los azúcares y almidones se pueden digerir, pero la fibra no es digerible y forma lo que se conoce como “fibra indigestible”.

Hidratos de carbono:• Sonlosmacronutrientesquenecesitamosen

mayor cantidad• Aportanalorganismolaprincipalfuentedeenergía• Senecesitanparaelcorrectofuncionamientodel

sistema nervioso central, de los riñones y del cerebro debido a su aportación de glucosa

• Ayudananuestraestructuramuscular,incluyendoelcorrecto funcionamiento de nuestro corazón

Hay dos tipos de hidratos de carbono: simples y complejos

Hidratos de carbono simplesLos hidratos de carbono más simples son los azúcares como la glucosa, sacarosa (azúcar de mesa) y lactosa (azúcar de la leche). Los alimentos con alto contenido de azúcares simples tienden a ser refinados y por lo general contienen menos vitaminas y minerales esenciales. Son digeridos y absorbidos rápidamente lo que los convierte en una fuente de acción rápida de energía. Sin embargo, esto puede causar un aumento y caída en los niveles de azúcar en la sangre que podría dar como resultado la sensación de hambre, más rápidamente que si tomara fibra o hidratos de carbono complejos.

Alimentos ricos en hidratos de carbono simples: algunas frutas y verduras, zumo de fruta, yogur, miel, magdalenas.

Energía y MetabolismoLa energía es necesaria para la vida. No se necesita solamente para correr un kilómetro, sino que es la responsable de todo lo que hacemos. Recibimos energía de los alimentos que ingerimos, medidos en kilocalorías (kj). Son sólo los macronutrientes (grasas, hidratos de carbono y proteína), junto con los alcoholes los que proporcionan a nuestro organismo energía (ver valores de aportación más adelante)

El metabolismo es el proceso químico que tiene lugar en las células del organismo para mantenernos con vida. Estas reacciones generan y utilizan energía. La Tasa Metabólica Basal (TMB) es la cantidad de calorías que utiliza una persona para mantener las funciones básicas del cuerpo (es decir, mantener el latido del corazón, la respiración y la temperatura corporal), la TMB utiliza aproximadamente el 70% de las calorías que gastamos al día. La TMB varía de un individuo a otro y entre los diferentes grupos de población.

Si usted es alto y delgado, probablemente tenga un metabolismo más rápido que alguien más bajo y grueso. La complexión corporal también afecta a su tasa de metabolismo, especialmente, la proporción músculo-grasa. Cuanto más músculo tenga, más calorías se necesitan para mantenerlo, de manera que aquellos con mayor masa de músculo generalmente tendrán un metabolismo basal más rápido por lo que queman más calorías en reposo a diario.

Macronutrientes

Los macronutrientes aportan la energía necesaria para el crecimiento, metabolización y otras funciones básicas del organismo. “Macro” significa grande, así que los macronutrientes son nutrientes que se necesitan relativamente en grandes cantidades. Hay tres macronutrientes:

• Hidratosdecarbono(incluyendofibra)• Proteínas• Grasas

Cada grupo de macronutrientes proporciona energía de diferentes formas y en diferentes cantidades. La aportación de energía, basada en nutrientes puros es:

De manera que 1g de grasa pura aporta un 2,25% más que la energía de 1g de hidratos de carbono.


Hidratos de carbono 4 Kcal (17 kJ) por gramo

Fibra 2 Kcal (8 kJ) por gramo

Proteínas 4 Kcal (17 kJ) por gramo

Grasas (Lípidos) 9 Kcal (37 kJ) por gramo



Hidratos de carbono complejosLos hidratos de carbono complejos, como los almidones, se digieren más lentamente que los azúcares simples porque están compuestos de azúcares más complejos. Los hidratos de carbono complejos se componen de un número diferente de unidades de hidratos de carbono simples juntas. Se descomponen en azúcares simples durante el proceso de la digestión, el tiempo que lleva descomponerlos supone que la digestión y absorción de los mismos en el organismo sea más lenta.

Alimentos ricos en hidratos de carbono complejos: verduras, pan integral, cereales, legumbres y pasta.

Hidratos de carbono: frutas y verduras, cereales, arroz y pastas integrales.

Intente evitar o limitar alimentos con alto contenido de azúcar refinado como dulces y refrescos. Las tartas y pasteles tienen un alto contenido en grasa y azúcares por lo que pueden ser densos en calorías.

Proteína

La ingesta de proteínas es particularmente importante por el papel que desempeña en el mantenimiento y la reparación celular. Cuando se combina con la práctica de ejercicio, la proteína puede ayudar a construir y mantener masa muscular.

Las proteínas están formadas por una agrupación de bloques de aminoácidos y tienen numerosas funciones:

• Creanymantienenlamasamuscularmagra• Tienenunpapelimportanteenlareparación

del tejido• Ayudanaladecuadofuncionamientodelsistema

inmunitario• Sonunafuentedeenergíacuandonosedisponede

hidratos de carbono ni grasas

Las fuentes de proteína animal tienden a contener más grasas que las fuentes de proteína vegetal. Si consume alimentos ricos en proteína animal, asegúrese de que elige las de menor grasa como los cortes magros de carne, o productos bajos en grasa, o productos lácteos con poca grasa.

Buenas fuentes de proteína: pescado, huevos, leche (desnatada), soja, aves, productos lácteos bajos en grasas, carne roja magra.

Intente evitar o limitar la carne con alta proporción de grasa saturada, los productos lácteos con grasa y las carnes procesadas con un contenido de grasa oculto.

Fibra

La fibra es una forma de carbohidrato complejo que el organismo no puede digerir ni absorber. La fibra pasa por el tracto intestinal y ayuda a su sistema digestivo a procesar los alimentos y a la absorción de nutrientes; algunos tipos de fibra son buenos para las bacterias beneficiosas (bacterias probióticas) que residen en los intestinos.

Hay dos tipos de fibras: solubles e insolubles. Cada una tiene propiedades ligeramente diferentes, la fibra soluble absorbe agua, hinchándose en el estómago y es beneficiosa para la regulación del azúcar en sangre. La fibra insoluble atraviesa el sistema digestivo relativamente intacta y ayuda al movimiento intestinal. Tanto la fibra soluble como la insoluble son esenciales en la dieta.

Alimentos ricos en fibra: frutas y verduras (con piel), alimentos integrales, frutos secos, semillas y legumbres.




Las grasas se componen de ácidos grasos, algunos de ellos beneficiosos para la salud, como el omega-3 (ej. aceite de pescado) y omega-6 (ej. aceite vegetal), y otros no tanto.

Grasas• AyudanalaabsorcióndevitaminasliposolublesA,D,

E y K• Ayudanalmantenimientodelasmembranascelulares• Protegenanuestrosórganosdeposiblesdaños• Lasreservasdegrasadelorganismoproporcionan

energía cuando las fuentes de hidratos de carbono ya se han utilizado, sin embargo, demasiada reserva de grasa tiene consecuencias negativas para la salud.

Existen tres tipos principales de grasas:

Las grasas saturadas son un tipo de grasas que se encuentran principalmente en productos como la carne roja, mantequilla y quesos grasos. La excesiva ingesta de grasas saturadas es un factor clave en los problemas de corazón.

Las grasas insaturadas, también conocidas como “grasas buenas”, se encuentran en alimentos como aceitunas, aceite de girasol, aguacates, pescado azul, frutos secos y semillas.

El omega-3 y el omega-6 son dos grasas insaturadas esenciales para la salud que necesitan ser incluidas en la dieta, puesto que el organismo no puede producirlas. Forman parte de la estructura de todas las células de nuestro organismo y las necesitamos para conseguir y mantener un corazón y un cerebro saludable, además de para la salud de los ojos, la piel, las articulaciones, el pelo y el sistema inmune.

Es importante mantener un equilibrio de los ácidos grasos omega-3 y omega-6. Sirven de forma conjunta para el adecuado funcionamiento del organismo, especialmente para el equilibro de la inflamación. Sin embargo, puesto que el omega-6 está muy presente en la dieta (verduras) comparado con el omega-3 que se encuentra sólo en el pescado azul; los estudios demuestran que muchas dietas occidentales son bajas en omega-3, lo que crea un desequilibrio.

Aunque es más saludable consumir más grasas insaturadas que grasas saturadas, es importante recordar que las grasas insaturadas también contribuyen a la ingesta de calorías. Las calorías presentes en las grasas deberían suponer un 20-35% de la ingesta diaria de calorías, de este porcentaje total un 10% o menos sería para grasas saturadas.

Las grasas trans son grasas insaturadas, que tienen una estructura química ligeramente diferente a la normal de grasas no saturadas. Cantidades pequeñas de grasas trans están presentes de forma natural en los alimentos procedentes de las ovejas y las vacas (cordero, carne y leche). Sin embargo la mayor parte de las grasas trans de la dieta provienen de la utilización de grasas vegetales parcialmente hidrogenadas - en este proceso el aceite vegetal se convierte en una grasa semi-sólida para que sea más conveniente para el uso en la cocina y para el horneado. Por lo tanto, las margarinas duras, algunos alimentos horneados y los alimentos fritos pueden ser altos en grasas trans, aunque la mayoría de los grandes fabricantes de alimentos están trabajando con empeño en reducir el contenido de grasas trans de los productos.

La sustitución en la dieta de las grasas trans y de las saturadas por las grasas insaturadas demuestra un descenso del riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

Grasas buenas: las grasas insaturadas, la mayoría de aceites vegetales, incluido el de oliva, frutos secos y semillas, aguacates, pescado azul como el salmón o la caballa que contienen ácidos grasos omega-3, aceite de girasol, de colza y de oliva.

Intente evitar o limitar las grasas saturadas y trans que se encuentran en los productos precocinados, fritos, dulces de chocolate y productos lácteos con leche entera.

Grasas




Cantidad Diaria Recomendada (CDR)Valores Medios

MUJERES HOMBRES INGESTA DE KCAL% EN UNA DIETA NORMAL

Calorías 2000 kcals 2500 kcals -

Proteínas 45 g 55 g 10-15%

Hidratos de carbono 230 g 300 g 45-65%

Azúcares 90 g 120 g -

Grasas 70 g 95 g 20-35%

Saturadas 20 g 30 g -

Fibra 24 g 24 g -

Sal 6 g 6 g -

Cantidad Diaria Recomendada (CDR)

La Cantidad Diaria Recomendada es una guía europea que calcula la cantidad de energía y de nutrientes esenciales necesarios para una dieta equilibrada. Ha sido desarrollada por organismos industriales en conjunto con especialistas líderes en nutrición, y son recomendaciones para un adulto de mediana edad con peso saludable y nivel medio de ejercicio.

Puede encontrar la CDR en los embalajes de la mayoría de las grandes marcas alimentarias, donde es fácilmente identificable el valor nutricional de la porción del producto. Recuerde que si usted está intentando controlar o mantener un peso saludable, todas las comidas necesitan estar equilibradas y contener los nutrientes correctos.




Micronutrientes

Los micronutrientes se necesitan en pequeñas cantidades y ayudan a utilizar y conservar la energía de los macronutrientes. También tienen un papel fundamental en la función celular y son esenciales para el crecimiento, desarrollo y la salud de todos los tejidos de su cuerpo.

Los micronutrientes incluyen: Vitaminas Minerales Oligoelementos

Las vitaminas son nutrientes necesarios en pequeñas cantidades pero esenciales para la vida. El organismo no produce vitaminas en cantidades suficientes, por lo que deben obtenerse de una dieta variada.

Existen varias vitaminas que debemos obtener de los alimentos para ayudar al crecimiento y reparación de la piel, de los huesos, de los músculos y otros procesos del organismo.

Las vitaminas son liposolubles o hidrosolubles: Vitaminas liposolubles: A, D, E y K se pueden

almacenar en nuestros órganos, como en el hígado, para cuando las necesitemos

Vitaminas hidrosolubles: son, por ejemplo, las vitaminas B y C, las cuales el organismo no puede almacenar, por lo que es esencial un consumo regular de alimentos que las contengan

Los minerales y oligoelementos son necesarios para el mantenimiento y control de muchas funciones del organismo, entre las que se incluye la producción de enzimas y hormonas. Existen algunos minerales y oligoelementos que necesitamos para mantenernos sanos. Algunos de ellos, como el calcio, el magnesio y el fósforo se necesitan en relativamente grandes cantidades para el crecimiento y reparación de los huesos y los dientes. Otros como el cobre, son necesarios en cantidades muy pequeñas.

Vitamina/Mineral Ayuda Fuentes de alimentos

Vitamina A/ Beta-caroteno

A la función normal de la vista, piel y sistema inmunológico

Espinacas, verduras de hoja verde, zanahorias, brócoli, albaricoques, leche y cereales

Vitamina D A la salud óseaLeche y cereales, salmón, sardinas

Vitamina EA proteger a las células frente al estrés oxidativo

Aceites vegetales, frutos secos, semillas, cereales

Vitamina KA contribuir a la coagulación sanguínea normal

Verduras, leche

Vitamina B-1 (Tiamina)

A obtener la energía de los alimentos; ayuda al sistema nervioso saludable

Productos ricos en grano integral, judías secas

Vitamina B-2 (Riblofavina)

A obtener la energía de los alimentos

Leche, setas, espinaca, cereales integrales

NiacinaA obtener la energía de los alimentos

Setas, salvado, pescado, pollo, ternera, cacahuetes, cereales enriquecidos

Vitamina B-6A procesar las proteínas y al sistema nervioso

Carnes, pescado, aves, espinaca, brócoli, plátanos, semillas de girasol

Ácido fólicoA la formación de células sanguíneas y división celular normales

Verduras de hoja verde, zumo de naranja

Vitamina B-12 Al sistema nervioso saludable

Alimentos de origen animal (no presentes en plantas de forma natural), cereales y otros alimentos fortificados

Vitamina CA la formación de colágeno para unos huesos y cartilagos normales

Frutas cítricas, fresas, verduras de hoja verde, pimientos, tomates y kiwis

Potasio Al sistema nervioso saludable

Espinaca, calabacín, plátanos, naranjas, tomates, melones, judías secas, leche, cereales integrales

CalcioAl sistema nervioso, huesos y dientes saludables.

Leche, yogur, requesón, tofu, verduras de hoja y otros alimentos fortificados (como el zumo de naranja)

CobreAl funcionamiento normal del sistema inmunológico y nervioso

Judías, frutos secos, cereales integrales

HierroA la formación normal de células sanguíneas y sistema inmunológico

Carnes, mariscos, cereales integrales, brócoli, guisantes, salvado

MagnesioAl funcionamiento normal de músculos y sistema nervioso

Salvado de trigo, verduras, frutos secos, chocolate, judías

SelenioA proteger las células del estrés oxidativo

Carnes, huevos, pescado, cereales integrales

Zinc Al pelo y uñas normalesMarisco, carnes, verduras, cereales integrales




Hierbas y plantas medicinales

Se ha descubierto que muchas hierbas y plantas medicinales tienen efectos beneficiosos para la salud cuando se combinan en una dieta variada. He aquí algunos ejemplos:

El hecho de beber té se remonta hasta 551-479 A.C. Debido a sus cualidades refrescantes y estimulantes se ha convertido en una de las bebidas más populares del mundo. El Té Verde y Negro han sido tomados durante siglos y tienen componentes muy beneficiosos.

Guaraná es un arbusto nativo de Sudamérica. Ha sido utilizada durante siglos por los Indios del Amazonas por su contenido natural de cafeína.

Una de las plantas más versátiles y beneficiosas es el aloe vera. El gel que hay en el interior de la hoja del aloe vera es una mezcla compleja de hidratos de carbono con propiedades suavizantes.

AguaBeber agua en abundancia es fundamental para un correcto funcionamiento celular, nuestro organismo se compone de un 60-70% de agua. El agua ayuda a procesar los nutrientes, mantener la circulación, la temperatura corporal y el equilibro correcto de fluidos. Como norma general, intente beber 2 litros de agua al día. Si hace ejercicio, necesitará beber más agua para reemplazar el agua perdida durante la sudoración.




Nuestro cuerpo necesita una dieta variada y equilibrada para conseguir los nutrientes necesarios. Las pautas para una dieta saludable son:

La cantidad correcta de macronutrientes: hidratos de carbono que aportan energía, abundante fibra, proteínas bajas en grasa y grasas insaturadas

Un consumo equilibrado de micronutrientes: vitaminas, minerales y oligoelementos

Una dieta baja en azúcares Ingesta moderada de sodio Abundante fruta y verdura frescas que aportan

importantes nutrientes: al menos cinco veces al día es un buen comienzo, pero el objetivo es siete veces.

Hidratación adecuada: beber al menos 2 litros de agua al día para asegurarnos de que nuestro organismo no se deshidrata.

Otros hábitos de vida saludable: Reducir en consumo de alcohol Reducir el consumo de sal No fumar

Equilibrio a lo largo del díaLo que elige para comer es importante, pero cuándo come es decisivo a la hora de mantener un cuerpo saludable.

Empiece el día con un desayuno nutritivo y saludable, además de beber bastante líquido para recuperar los nutrientes esenciales y el agua que se han perdido durante la noche. Un buen desayuno le proporciona la energía del día y da comienzo a su metabolismo.

Las comidas de tamaño razonable y aperitivos sanos a lo largo del día pueden ayudarle a regular los niveles de energía y evitar altos y bajos de energía que a veces nos llevan a elegir una dieta poco saludable y nutritiva. Una buena forma de controlar su energía e ingesta de alimentos es tomar cinco comidas pequeñas al día, en vez de tres comidas más grandes.

Comer por la noche una cena ligera y equilibrada que incluya fruta y verdura frescas supone una digestión fácil comparada con una cena pesada antes de ir a la cama.

Una Dieta Variada y Equilibrada




Una buena nutrición no es lo único necesario para tener buena salud y bienestar. El ejercicio regular es fundamental por sus muchos beneficios para la salud.

Huesos y Músculos FuertesLas actividades de levantamiento de pesas y aeróbicas regulares ayudan a mantener la salud de los huesos y a crear y mantener músculos fuertes.

Dichas actividades incluyen: Caminar Footing Levantamiento de pesas

Cuanto más grande sea su masa muscular, más fácil es mantener un peso saludable. El motivo es que, al tener más masa muscular, quema más calorías cuando hace ejercicio.

Reducción del EstrésUno de los mayores beneficios del ejercicio es su capacidad para reducir el estrés. Al hacer ejercicio, producimos endorfinas que nos hacen sentir mejor y más relajados. Caminar de forma ligera o un entrenamiento rápido es lo que necesita para relajarse después de un día estresante.

Dormir lo suficienteAsegúrese de que descansa y se relaja lo suficiente para permitir a su organismo recuperarse del día y prepararse para el día siguiente. Intente dormir al menos 7 horas de sueño profundo cada noche.

Ejercicio Regular, Descanso y Relajación

Incorpore a su día 30 minutos de ejercicio de moderado a intenso, 5 días a la semana

Menos enérgico Más tiempo

Más enérgico Menos tiempo

Tareas Comunes Actividades Deportivas

Lavar y dar brillo al coche durante 45-60 minutos

Jugar al voleibol durante 45-60 minutos

Limpiar ventanas y suelos durante 45-60 minutos

Jugar al fútbol durante 45 minutos

Cuidar del jardín durante 30-45 minutos

Caminar 3km en 35 minutos

Recoger las hojas con el rastrillo durante 30 minutos

Montar en bicicleta 8km en 30 minutos

Caminar 3km en 30 minutos

Bailar enérgicamente durante 30 minutos

Recoger nieve durante 15 minutos

Nadar durante 20 minutos

Subir escaleras durante 15 minutos

Correr 2,5km en 15 minutos




Ingesta Nutricional Personalizada

Ahora que ya hemos establecido las bases de una dieta equilibrada, la importancia de hábitos de ejercicio saludable y beber abundante agua, vamos a ver detalladamente un programa nutricional individualizado para usted o para las necesidades de su cliente.

Para personas más mayores o en otras etapas vitales, necesitamos una nutrición que: Apoye sus necesidades específicas de género

u objetivos Tenga el nivel adecuado de nutrientes para que

el apetito disminuya naturalmente y los niveles de ejercicio sean los adecuados a mayor edad

Proporcione los nutrientes específicos que apoyen las necesidades cambiantes de su organismo. Por ejemplo, una dieta rica en fibra para la digestión y suplementos de calcio para el fortalecimiento de los huesos

Las personas con un estilo de vida físicamente activo o los deportistas profesionales necesitan un plan nutricional que: Proporcione una buena cantidad de calorías y

nutrientes de calidad adicionales que reemplacen los utilizados durante el ejercicio.

Ofrezca energía e hidratación eficaz para mejorar el rendimiento

Proporcione proteínas de calidad para crear y reparar músculos, además de ayudar a la recuperación

Proporcione hidratos de carbono el principal combustible que utilizan los músculos durante el ejercicio

La cantidad diaria recomendada son las pautas generales sobre la cantidad de macronutrientes que deberíamos consumir cada día. Sin embargo, es importante tener en cuenta los siguientes factores:

Estilo de vida, por ejemplo, un deportista profesional necesita más de la CDR para hombres de 2500 kcal.

Edad, sexo o etapa vital Peso corporal real Complexión corporal Niveles de actividad Objetivos personales

Recuerde: todos estos factores influyen en su tasa de metabolismo corporal (la velocidad con la que quemamos calorías).

Diferentes estilos de vida = diferentes necesidades nutricionales

Para controlar el peso necesitamos una nutrición que: Tenga un número de calorías controlado,

proporcionando un número de nutrientes sin exceso de calorías.

Tenga buenos niveles de proteína y fibra. Ayude a regular los niveles de energía para evitar

los altos y bajos que nos lleven a elegir dietas poco saludables y nutritivas. Empiece el día con un desayuno sano e intente hacer cinco pequeñas comidas al día.

Para los estilos de vida activos y estresantes, necesitamos un plan nutricional que: Ayude a mantener la energía a lo largo del día

con la cantidad adecuada de la misma obtenida de hidratos de carbono

Proporcione comida completa pero simple para evitar perder nutrientes fundamentales o recurrir a opciones menos saludables

Empiece el día con un desayuno que nos proporcione energía hasta la hora de la comida y evite los aperitivos no saludables




Índice de Masa CorporalEl Índice de Masa Corporal (IMC) es una forma extendida de determinar si su peso entra en el rango saludable. Se considera una medida más útil que el peso por sí solo, ya que se basa en peso y altura.

El gráfico del IMC es una herramienta útil con sus clientes. Si su IMC sobrepasa el rango saludable (IMC por encima de 25), un programa de control de peso que utilice Herbalife Fórmula 1 y otros productos de control de peso serían beneficiosos.

CÓMO CALCULAR SU ÍNDICE DE MASA CORPORAL

Altura en metros x altura en metros= (A)Peso (kg) / (A) = Su IMC

El IMC:Menos de 18,5 – Bajo de pesoEntre 18,5 - 25 – Peso saludableMás de 25 – SobrepesoMás de 30 – Obese

Nota: Este índice es orientativo. No es aplicable a atletas o personas que entrenan asiduamente, puesto que el IMC no tiene en cuenta la proporción músculo-grasa, la cual afecta al IMC.

Estimador de Proteína Magra de Herbalife: Herramienta manejable y fácil de usar para determinar su IMC, la ingesta personal de proteínas magras, la tasa de metabolismo en reposo y cómo estos valores se pueden utilizar para un plan de comida saludable con batidos Fórmula 1 de Herbalife.


Gráfico del Índice de Masa CorporalPeso en kilogramos

Peso en stones (6,35kg)

Altu

ra e

n pi

es y

pul

gada

s

Altura en metros

Bajo peso Sobrepeso ObesoPeso Saludable

Mucho Sobrepeso



Resumen

Tanto si esta información es nueva para usted o si es meramente recordatoria, mantenga esta guía a mano para que pueda recurrir a ella cuando lo necesite. Aunque son muchas cosas las que hay que tener en cuenta para conseguir un estilo de vida activo y saludable, se sorprenderá de la rapidez en que adquirirá los conocimientos.

Una vez haya desarrollado una rutina de comer bien, beber mucha agua, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente, se encontrará con más energía durante el día, además de parecer y sentirse más saludable.

Como Distribuidor puede ayudar a sus clientes a desarrollar sus propios programas de estilo de vida activo y saludable, combinándolos con esta información

sobre nutrición y estilo de vida y teniendo en cuenta los factores individuales de sexo, edad, complexión, niveles de actividad y estilo de vida.

En la presente guía encontrará información y hojas de características del producto en las categorías de producto principales de Herbalife. Las cinco categorías: “Nutrición Principal”, “Control de peso”, “Deporte, Energía y Forma Física”, “Nutrición Objetiva” y “Nutrición Externa” están diseñados para complementar una dieta variada y equilibrada que le ayude a adquirir un estilo de vida activo y saludable y sus objetivos individuales de control de peso.

¿No entiende los términos específicos nutricionales o los relacionados con la alimentación? Encontrará un glosario al final de la guía.




Empiece con el fundamento adecuado: el estilo de vida activo y saludable de Herbalife

VIDA ACTIVA Y SALUDABLE


Programa de estilo de Vida Activo y Saludable de Herbalife

Vivir una vida saludable no solo es beneficioso para su salud y bienestar, sino que le aporta, además, un aumento de energía.

Herbalife promociona y apoya una vida activa y saludable y cree que el fundamento para esto es una buena nutrición, ejercicio regular, descanso y relajación.

Los principios del Programa de una Vida Activa y Saludable de Herbalife:

Una buena nutrición obtenida gracias a una dieta equilibrada y variada que incluya el nivel adecuado de macro y micronutrientes con arreglo a las necesidades y el estilo de vida (edad, género, etapa vital, peso, complexión, niveles de actividad y ciclo metabólico):

Las comidas y aper i t ivos razonablemente equilibrados y nutritivos a lo largo del día ayudan a regular los niveles de energía y a reponer los nutrientes gastados.

Se recomienda tomar cinco, preferiblemente siete, raciones de fruta y verdura llenas de color al día.

Hidratación adecuada: al menos 2 litros de agua al día.

Ejercicio regular, descanso y relajación, incluyendo 30 minutos de ejercicio de moderado a intenso al día (5 días a la semana) y al menos 7 horas de sueño profundo cada noche.

Si esto le parece un cambio grande en su dieta o vida, empiece introduciendo cada paso poco a poco y pronto estará encaminado a conseguir sus objetivos con un estilo de vida activo y saludable.

VIDA ACTIVA Y SALUDABLE



Durante más de 30 años, miles de personas en el mundo han tenido éxito con los productos de nutrición principal de Herbalife. Utilice los

productos principales como base de su programa

NUTRICIÓN PRINCIPAL


DIGESTIÓNSALUDABLE

CONTROLDE PESO

ENERGÍA, DEPORTE

Y FORMA FÍSICA

SISTEMA INMUNE

SALUDABLE

El Fundamento de un Estilo de Vida Activo y Saludable

Herbalife cree que todos podemos beneficiarnos de un estilo de vida activo y saludable, que incluya una dieta variada y equilibrada con fruta y verdura frescas, la ingesta adecuada de agua y ejercicio regular.

La rueda de nutrición Herbalife de abajo muestra cómo los productos de nutrición principal ayudan a conseguir sus objetivos de nutrición personales. Empiece con los productos de nutrición principal del centro de la rueda y seleccione después el programa que mejor encaje con sus necesidades.

De manera que si a usted le interesa:

Controlar su peso Estimular un estilo de vida ocupado y activo Rendir al máximo en ejercicio y deporte regular

Los productos nutricionales de Herbalife le ayudan a crear un plan para conseguir una vida activa y saludable.

Los tres productos de nutrición esencial de Herbalife pueden ayudar a la formación de un fundamento sólido para una dieta equilibrada desde la que basarse.

Los batidos Fórmula 1 de Herbalife y las barritas son comidas equilibradas que proporcionan proteína de soja, hidratos de carbono y minerales esenciales.

Fórmula 2, Complemento Multivitamínico de Herbalife es un suplemento nutricional que contiene más de 15 vitaminas y minerales que ayudan a una buena nutrición y ayuda a alcanzar su Cantidad Diaria Recomendada (CDR).

Las tabletas de Salvado y Hierbas de Herbalife son una fuente de fibra soluble para ayudar a alcanzar su CDR (Cantidad Diaria Recomendada) de 25g de fibra por día.

NUTRICIÓN PRINCIPAL

Control de Peso

Estudios clínicos demuestran que el uso diario de batidos sustitutivos de comidas, como parte de una dieta baja en calorías, están probados para ayudar a controlar peso, junto con la práctica de ejercicio moderado.

Energía, Deporte y Forma Física

Beber la cantidad adecuada de líquidos es especialmente importante durante el ejercicio. Lo más frecuente y lo más importante es beber el tipo de líquido adecuado.

Corazón Saludable

La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (AESA), recomienda la ingesta diaria de 250mg de ácidos grasos Omega-3, en adultos, para mantener un corazón saludable.

Digestión Saludable

Comer alimentos ricos en fibra es la mejor manera de mantener su sistema digestivo funcionando con normalidad. Investigaciones muestran que muchas personas no alcanzan la ingesta diaria recomendada de fibra de 25 g por día.

Sistema Inmune Saludable

Llevar una vida muy ocupada y estresante puede afectar a nuestro sistema inmunológico. Potencie las defensas naturales de su organismo consumiendo una dieta variada y equilibrada, rica en vitaminas del grupo B y plantas botánicas selectas.

Nutrición Externa

Es importante cuidar su cuerpo tanto por fuera como por dentro. Seleccionando el producto de cuidado de la piel adecuado, según las necesidades especificas de su tipo de piel, le ayudará a conseguir los mejores resultados posibles.



Nutrición Principal

Deliciosa comida saludable que proporciona un excelente equilibrio de proteínas de alta calidad procedentes de la soja y la leche, micronutrientes esenciales e ingredientes botánicos y hierbas añadidas.

PRINCIPALES BENEFICIOS• El número 1 en batidos de comida sustitutiva en el mundo*. Los batidos F1 han

ayudado a gente de todo el mundo a alcanzar sus objetivos de control de peso. ¡Consiga el suyo ya!

• Avalado por la ciencia: Estudios científicos muestran que el uso diario de batidos sustitutivos de comida como parte de una dieta de calorías controladas, es efectivo para el control del peso, junto con la práctica de ejercicio

• Calorías controladas: 220 kcal por ración

• Rico en proteínas de soja y lácteos (18g por ración), los batidos de Fórmula 1 son una gran opción si está buscando construir masa muscular magra, junto con la práctica de ejercicio

• Rápido de preparar, el batido F1 es una cómoda y saludable alternativa a un desayuno con alto contenido calórico, almuerzo o cena

• Proteína de soja: una proteína completa que proporciona todos los aminoácidos esenciales

• Proporciona vitaminas y minerales esenciales

• Disponible en seis deliciosos sabores y también disponible: F1 Sin – sin lactosa, soja ni gluten, cuando se elabora de acuerdo con las instrucciones de uso recomendas, y apto para vegetarianos

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Cuando está intentando controlar su peso, es importante mantener una dieta nutricionalmente equilibrada. Una comida saludable como el Fórmula 1 le ayuda a controlar su ingesta de calorías y proporciona también vitaminas y minerales esenciales, hidratos de carbono y proteínas.

MODO DE EMPLEODisfrute del batido Fórmula 1 cada día como una opción de comida saludable.

Mezcle dos cucharadas de producto (26 gramos) con 250ml de leche semidesnatada (baja en grasas).

• Cuando se usa para el control de peso: Sustituya dos comidas diarias con este delicioso batido y tome una comida equilibrada nutricionalmente

• Para una nutrición saludable: Sustituya una comida diaria con el batido Fórmula 1 y tome dos comidas nutricionalmente equilibradas

* 33% de la cuota de Mercado de la Categoría Mundial de Control de Peso. Euromonitor 2012.

DISPONIBLE EXCLUSIVAMENTE A TRAVÉS DE SU

DISTRIBUIDOR INDEPENDIENTE DE HERBALIFE

Su Distribuidor Independiente de Herbalife es:

La información de esta hoja de características se refi ere al producto vendido en España. © 2012 Herbalife International España, S.A. Todos los derechos reservados. Versión 3, Septiembre 2012.

COMIDA SALUDABLE

Proof No: B Date: 15/11/12Title: Herbalife Products Made Simple FactSheets 2013 ID: MA790 HL 2013 PMS-Fact Sheets-Core Nutrition_SP (1 of 5)Title: MA 790 – Herbalife – Products Made Simple Guide – 2013 ID: MA 790-Herbalife PMS Guide-2013_SP Pg23 Proof No: C Date: 11/12/12



Presentando el nuevo batido F1 Sin – elaborado sin gluten, lactosa ni soja. No se puede perder la oportunidad de tener un producto de la gama más popular. Proporciona un excelente equilibrio de proteína del guisante de alta calidad, micronutrientes esenciales y hierbas e ingredientes botánicos añadidos.

PRINCIPALES BENEFICIOS• El número 1 en batidos de comida sustitutiva en el mundo*. Los batidos F1 han

ayudado a gente de todo el mundo a alcanzar sus metas de control de peso. ¡Consiga el suyo ya!

• Avalado por la ciencia: Estudios clínicos muestran que el uso diario de batidos sustitutivos de comida como parte de una dieta de calorías controladas, es efectivo para el control del peso, junto con la práctica de ejercicio

• Calorías controladas: 228 kcal por ración (cuando se mezcla con 250ml de leche de soja)

• Contiene arándanos y granada

• Rápido de preparar, el batido F1 es una cómoda alternativa saludable a un desayuno con alto contenido calórico, almuerzo o cena

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Cuando está intentando controlar su peso, es importante mantener una dieta nutricionalmente equilibrada. Una comida saludable como el Fórmula 1 le ayuda a controlar su ingesta de calorías y proporciona también vitaminas y minerales esenciales, hidratos de carbono y proteínas.

MODO DE EMPLEO• Para un batido sin soja ni gluten: Mezcle dos cucharadas (26g) de producto

con 250ml de leche de vaca semidesnatada

• Para un batido sin láctosa ni gluten: Mezcle dos cucharadas (26g) de producto con 250ml de leche de soja

*33% de la cuota de Mercado de la Categoría Mundial de Control de Peso. Euromonitor 2012.

PRUEBE TAMBIÉN

Fórmula 2 Complejo Multivitamínico, su multi-vitamínico diario que contiene más de 15 vitaminas y minerales para ayudarle a alcanzar la CDR (Cantidad Diaria Recomendada).





F1 SIN




La Barrita de Comida Saludable Express de F1 tiene todos los benefi cios nutricionales de un batido F1 o de una comida saludable*.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Formulado con un excelente equilibrio de los nutrientes principales incluyendo

altos niveles de proteína y fibra, ácido linoleíco y vitaminas y minerales añadidos

• Calorías controladas con aproximadamente 207 kcal por barrita

• 13g de proteínas en cada barrita para ayudar a construir masa muscular magra

• 8g de fibra por barrita, para ayudarle a completar su ingesta

• Apto para vegetarianos

• Disponible en dos sabores, Chocolate y Frutos Rojos y Yogur

• Sin conservantes artificiales

• Comida saludable conveniente para cuando esté sobre la marcha

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Cuando está intentando controlar su peso, es importante mantener una dieta nutricionalmente equilibrada, la cual puede ser difícil si las soluciones convenientes y sabrosas están fuera de su alcance. Una comida saludable como el Batido Fórmula 1 de Herbalife o la Barrita Fórmula 1 Comida Saludable le ayudan a controlar su peso y su ingesta de calorías. También proporcionan vitaminas y minerales esenciales, hidratos de carbono y proteínas.

MODO DE EMPLEODisfrute de la Barrita Comida Saludable cada día como una opción de comida saludable.

¿Quiere un programa de control de peso personalizado?El batido Fórmula 1 es la comida saludable preferida por millones de personas cada día, ayudándoles a conseguir sus metas de control de peso y a sentirse orgulloso de ello. Elabore una comida saludable añadiendo sus frutas favoritas para personalizar aún más el sabor. El Fórmula 1 se sirve en bote o en cómodos sobres individuales.

¿Necesita una comida saludable y fácil de llevar para tomar sobre la marcha?La Barrita de Fórmula 1 Express Comida Saludable es muy útil para tenerla a mano cuando tenga que salir, y tomada con una generosa cantidad de agua, no echará nunca más de menos una nutrición saludable. Disponible en un delicioso y crujiente sabor a chocolate o a frutos rojos con yogur, es el sustituto de comida más tentador que le ayudará a evitar opciones con exceso de calorías cuando esté fuera de casa.* Este producto está pensado para su uso como parte de una dieta baja en calorías, en combinación con otros alimentos y una actividad física regular.





BARRITAS DE FÓRMULA 1 EXPRESS




Fórmula 2 Complejo Multivitamínico, su multivitamínico diario. Contiene más de 15 vitaminas y minerales para ayudarle a alcanzar la CDR (Cantidad Diaria Recomendada).

PRINCIPALES BENEFICIOSLe ayuda a alcanzar sus necesidades diarias de vitaminas y minerales, como parte de una dieta equilibrada y saludable.

• La vitamina A, folato, B6, B12 y zinc le ayudan a mantener la función normal del sistema inmunológico

• Calcio y fósforo para el mantenimiento saludable de huesos y dientes

• Vitamina C y vitamina E para ayudar a proteger las células del estrés oxidativo

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Es importante incluir alimentos variados y equilibrados como parte de su dieta diaria. Sin embargo, cuando su estilo de vida es muy ajetreado y le resulta difícil conseguir el equilibrio adecuado, ayude a su organismo con un complejo multivitamínico para proporcionar las vitaminas y minerales esenciales que necesita.

MODO DE EMPLEOUna tableta tres veces al día con la comidas. Este producto puede ser tomado en conjunto con el Batido Nutricional Fórmula 1 de Herbalife.

PRUEBE TAMBIÉN

Para completar su programa de estilo de vida activo y saludable, pruebe el Fómula 1, es una comida saludable nutricionalmente equilibrada y deliciosa en vaso; científicamente probado como una efectiva manera de controlar su peso cuando se combina con un estilo de vida saludable y activo.





MICRONUTRIENTES ESENCIALES




Salvado y Hierbas, contiene fi bra de avena junto con perejil, fl or del naranjo, fl or de hibisco y polvo de semilla de hinojo.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Suplemento de fibra que le ayuda a alcanzar la cantidad diaria recomendada de

fibra de 25g por día

• Ideal para tomarlo en conjunto con los batidos de Fórmula 1 de Herbalife y Fórmula 2 Complejo Multivitamínico, como parte de su programa de control de peso

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Comer una dieta equilibrada con ingredientes integrales le puede ayudar a cumplir las necesidades de fi bra diaria. Si está intentando comer la sufi ciente fi bra, tomar un suplemento de fi bra puede ayudarle a alcanzar la cantidad diaria recomendada de 25g por día.

MODO DE EMPLEOTome dos tabletas con cada comida, tres veces al día.

Este producto puede ser tomado en conjunto con el Batido Nutricional Fórmula 1 de Herbalife y Fórmula 2 Complejo Multivitamínico.

PRUEBE TAMBIÉN

Fórmula 2 Complejo Multivitamínico, su multi-vitamínico diario. Contiene más de 15 vitaminas y minerales para ayudarle a alcanzar la CDR (Cantidad Diaria Recomendada).





SALVADO Y HIERBAS



Sea cual sea su objetivo, descubra cómo Herbalife puede ayudarle a mejorar sus

resultados de control de peso

CONTROL DE PESO


Controlar el peso puede ser la lucha diaria de muchas personas. Los medios de comunicación, los anuncios y el hambre pueden ponerle a prueba. Sin embargo, puede conseguir controlar su peso de forma duradera y con éxito si lleva un estilo de vida activo y saludable y ¡tome una determinación!

El Programa de Vida Activa y Saludable se centra en seguir una dieta variada y equilibrada y hacer ejercicio de forma regular. Una vez se cumpla este fundamento, los productos de control de peso de Herbalife han sido específicamente diseñados para complementar y para ayudar a la obtención de resultados.

Cada persona tiene una necesidad diferente sobre el control de peso, puede ser controlar o mantener su peso actual. En esta sección puede comprobar cómo incluir los productos Herbalife en su programa le puede ayudar a seguir el camino correcto hacia sus objetivos.

El programa de Control de Peso de Herbalife se basa en los siguientes productos principales:

Flexibilidad: los productos de control de peso de Herbalife le permiten personalizar su programa según sus necesidades concretas: Incrementar su ingesta de proteínas para ayudar

a mantener la masa muscular. Añada Fórmula 3 Suplemento de Proteínas Personalizado a su batido. O espolvoréelo en la comida.

Puede cambiar el número de batidos que toma al día, dependiendo de si quiere mantener, o controlar peso.

Versátil: falta de tiempo, comodidad y apetencia por comidas dulces son algunos de los problemas que afrontamos cada día.

Los productos de control de peso de Herbalife son fáciles de utilizar y están diseñados teniendo en cuenta los diferentes estilos de vida. Fórmula 1. Está disponible en bote, ideal para

casa o el trabajo, o en barritas, para cuando está de un lado a otro.

Las Barritas con Proteínas son otra buena forma de comer un aperitivo de calorías controladas.

Los beneficios del Control de Peso con Herbalife

Fórmula 1 Batidos y Barritas: son sustitutivos de comidas nutricional y meticulosamente equilibrados con proteína de soja, hidratos de carbono y nutrientes esenciales. El Fórmula 2 Complejo Multivitamínico contiene más de 15 vitaminas y minerales para ayudarle a alcanzar su CDR (Cantidad Diaria Recomendada) de vitaminas y minerales.Salvado y Hierbas: contiene fibra de avena junto con perejil, azahar, flor del hibisco y polvo de semillas de hinojo.

Fórmula 3 Suplemento de Proteínas Personalizado: puede añadirlo a su batido Fórmula 1 o a comidas tales como sopa y salsas para personalizar la proteína.Barritas con Proteínas: aperitivos deliciosos y saludables para aumentar su nivel de proteínas para cuando esté sobre la marcha.Una gama de bebidas y suplementos alimenticios para complementar su dieta diaria, dirigida a un objetivo específico nutricional o de control de peso.

Siempre hay retos relacionados con el control de peso. Los dos más comunes son adaptar el programa de control de peso a sus necesidades individuales e incorporarlo a su vida. Herbalife está diseñado para ayudar a minimizar estos retos con la finalidad de que pueda concentrarse en alcanzar sus objetivos:

CONTROL DE PESO



“Mi dieta es repetitiva. Echo de menos una buen mezcla de comida deliciosa”

“Normalmente me falta energía y me siento inactivo cuando sigo una dieta, ¡además de que paso hambre!”

El aburrimiento de tener una dieta restrictiva con sabores y texturas limitados todos los días puede provocar el rechazo de seguir un programa de control de peso. Los productos Herbalife ofrecen plena variedad a su rutina diaria, un ingrediente fundamental para el éxito a largo plazo.

Los batidos Fórmula 1 están disponibles en seis sabores deliciosos, pruebe a añadirles diferentes frutas o alguna de nuestras deliciosas recetas para descubrir nuevas combinaciones de sabores todos los días de la semana. También existe una variedad de aperitivos dulces, deliciosos y saludables para picar entre horas.

Como parte del programa de control peso, debería tomar una o dos comidas nutritivas combinándolas con los batidos Fórmula 1 (dependiendo del programa que esté siguiendo). Así que puede ser creativo con una variedad de proteínas magras, verduras llenas de color, frutas, cereales integrales aportan hidratos de carbono de almidón y pequeñas cantidades de grasas buenas.

Para controlar peso necesita consumir menos calorías de las que gasta. Sin embargo, si no mantiene buenos niveles de macro y micronutrientes, podría no encontrarse satisfecho después de comer o falto de energía, provocando que recurra a productos como bebidas azucaradas, galletas u otros aperitivos poco saludables. Estas comidas pueden causar picos de energía (azúcar alto en sangre) seguidos de un bajón (azúcar bajo en sangre), lo que le puede llevar a sentirse más hambriento y cansado.

Saltarse comidas, especialmente el desayuno, podría parecer una buena forma de restar calorías, sin embargo, esto puede hacerle sentir cansado y hambriento antes de su siguiente comida.

Los Batidos de Fórmula 1 y las Barritas Fórmula 1 Express de Herbalife están desarrollados, basados en la ciencia, para proporcionar una comida saludable y de calorías controladas con los macro y micronutrientes esenciales. Los batidos Fórmula 1 contienen un equilibrio de carbohidrados y proteína de soja para ayudar a mantener la masa muscular.

Herbalife tiene también otra variedad de productos que le ayudan a mantener sus niveles de energía a tope. Los productos como las bebidas con cafeína le ayudan a contrarrestar las caídas de energía durante el día, además de una gama de productos de nutrición nutritiva que complementen una dieta saludable.

CONTROL DE PESO



“¿Cómo puedo seguir una dieta saludable si estoy siempre fuera de casa?”

La clave para conseguir y mantener un peso saludable yace en la capacidad de adaptar la dieta a sus necesidades nutricionales individuales y a su estilo de vida.

Herbalife cree que cada persona tiene su propio plan nutricional personal, ninguna dieta es válida para todo el mundo. Esta es la razón de por qué hemos diseñado productos que:a) Permitan un equilibro personalizado de nutrientes. b) Sean fáciles de tomar, tanto en casa, como en el trabajo o yendo de un lado a otro.

La accesibilidad es donde frecuentemente la dieta falla. Si tiene hambre y no tiene una comida saludable al alcance de su mano, es fácil recurrir a lo poco saludable, que a menudo es alto en calorías.

Herbalife ha trabajado mucho para la preparación de una buena nutrición, teniendo en cuenta el número y la medición de calorías adecuadas para usted:• LosbatidosFórmula1,rápidosyfáciles,sonideales

para el comienzo del día• TengasiempreunabarritaExpressFórmula1con

usted, así nunca estará sin una comida saludable y deliciosa fuera de casa.

• Paraaperitivossaludables,lasbarritasconproteínasson ideales y deliciosas, permitiéndole seguir el ritmo de su estresante día.

Hable con su entrenador personal de Herbalife para crear juntos su programa nutricional personal, ya que ellos están para ofrecerle su apoyo y consejo en su camino.

Un ensayo clínico reciente elaborado por la Universidad de Ulm, Alemania, ha analizado el efecto de los diferentes niveles de proteínas en el control de peso utilizando Fórmula 1 Batidos Sustitutivos de Comida y Fórmula 3 Polvo de Proteínas Personalizado de Herbalife. Los investigadores querían determinar si la ingesta mayor de proteínas resultaba una pérdida de peso mayor que la ingesta normal de proteínas, parecida a la de una dieta común.

Los resul tados muestran que aquel los que consumieron más proteínas perdieron un 72% más de peso que aquellos que consumieron una cantidad normal. También descubrieron que la pérdida de peso asociada a una ingesta mayor de proteínas se dirigía a una mejora de algunos factores de salud asociados al sobrepeso.

La conclusión del estudio es que los batidos sustitutivos de comida, como el Fórmula 1 de Herbalife con proteínas añadidas (Fórmula 3 PPP), son una buena forma de controlar el peso si se combinan con una vida activa y saludable.

Consiga más información sobre los estudios científicos de Herbalife en: http://www.herbalifeciencia.es

Flechtner-Mors,M. , Boehm, B.O., et al. (2010).“Pérdida de peso mejorada con sustitutivos de comida enriquecidos con proteína, en sujetos con síndrome metabólico”. Estudios e investigaciones de diabetes/metabolismo 26(5): 393-405.

“Los Ensayos Clínicos demuestran la base científica de Fórmula 1”

CONTROL DE PESO



Control de Peso

El Fórmula 3 Polvo de Proteínas Personalizadas es una fuente rica de soja y proteínas de suero, las cuales ayudan a construir masa muscular magra y a mantener unos huesos saludables.

PRINCIPALES BENEFICIOSEl Fórmula 3 es una fácil manera de personalizar su ingesta de proteínas para adaptarse a sus necesidades de control de peso o de forma física.

• Rico en soja y proteína de suero, para ayudarle a construir masa muscular magra y mantener unos huesos saludables

• 5g de proteínas por ración

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Las proteínas procedentes de alimentos como la soja o los lácteos son denominados proteínas “completas” porque contienen un equilibrio de todos los aminoácidos esenciales (o bloques de construcción) para el crecimiento y mantenimiento del músculo.

Su organismo necesita 1g de proteína por cada kg de peso corporal.

MODO DE EMPLEOUna cucharada rasa de polvo de proteínas (6g) suministra 5g de proteínas. Tome de una a cuatro raciones diarias.

El Fórmula 3 se puede añadir a su batido Fórmula 1 de Herbalife o mezclarlo con otras comidas como salsas o sopas.

PRUEBE TAMBIÉN

¿Por qué no combinar el Fórmula 3 Polvo de Proteínas Personalizadas con su sabor favorito de batido Fórmula 1 para aumentar su ingesta de proteínas?





SUPLEMENTO CON ALTO CONTENIDO PROTEICO

Proof No: B Date: 15/11/12Title: Herbalife Products Made Simple FactSheets 2013 ID: MA790 HL 2013 PMS-Fact Sheets-Weight Management_SP (2 of 5)Title: MA 790 – Herbalife – Products Made Simple Guide – 2013 ID: MA 790-Herbalife PMS Guide-2013_SP Pg32 Proof No: C Date: 11/12/12


Control de Peso

Las Barritas con Proteínas de Herbalife son un delicioso aperitivo con alto contenido proteico. Con aproximadamente 140 calorías*, cada Barrita con Proteínas de Herbalife contiene casi 10g de proteínas de alta calidad procedentes de la leche, que pueden ayudar a construir masa muscular magra. Aumentar su masa muscular magra puede contribuir al aumento de la tasa metabólica.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Aproximadamente 140 Kcal por barrita, que es menos que cualquier barrita

convencional de chocolate

• Una combinación equilibrada de 10g de proteínas y 15g de hidratos de carbono

• 10g de proteínas para ayudarle a construir masa muscular magra

• Rico en vitaminas B1, B2, B6, vitamina E y ácido pantoténico

• Disponibles en sabor Chocolate y Cacahuete, Vainilla y Almendras o Limón

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Las proteínas procedentes de alimentos como la soja o los lácteos son denominados proteínas “completas” porque contienen un equilibrio de todos los aminoácidos esenciales (o bloques de construcción) para el crecimiento y mantenimiento del músculo.

MODO DE EMPLEOTomar una o dos barritas al día como aperitivo saludable.

* Varía según sabor





BARRITA CON PROTEÍNAS DE CHOCOLATE Y CACAHUETE



Control de Peso

Elaborado con la hoja procedente del Aloe, el Concentrado es una bebida refrescante la cual contiene jugo de Aloe Vera para darle un toque de cítricos al agua.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Contiene un 40% de jugo de Aloe Vera procedente de la hoja del Aloe Vera

• Añadido al agua, el Concentrado Herbal Aloe de Herbalife tiene un refrescante sabor, el cual le ayuda a conseguir la cantidad adecuada de ingesta de líquidos de 2 litros por día

• Contiene cítricos para darle un sabor refrescante

• Contiene 22 Kcal por 15ml ración

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Si está intentando controlar su peso o lleva un estilo de vida ocupado y activo, puede ser difícil asegurar darle a su cuerpo la ingesta requerida diaria de líquidos de 2 litros cada día. Tomar Concentrado Herbal Aloe es una forma ideal de disfrutar de una bebida saludable, refrescante y de gran sabor que le ayuda a aumentar su ingesta de líquidos.

MODO DE EMPLEOMezcle 3-4 tapones (15 – 20ml) con 125ml de agua.

PRUEBE TAMBIÉN

Bebida Instantánea Herbal – una bebida refrescante, baja en calorías, preparada con té verde y té negro. Disponible en sabor Original, Limón, Melocotón y Frambuesa.



BEBIDA REFRESCANTE Y SUAVIZANTE DE ALOE





Control de Peso

Elaborado con la hoja procedente del Aloe, el Concentrado está disponible con sabor a mango. Es una bebida refrescante la cual contiene jugo de Aloe Vera y sin azúcar añadido, para darle al agua un sabor tropical y refrescante.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Contiene un 40% de jugo de Aloe Vera procedente de las hojas de la planta de

Aloe Vera

• La hoja de Aloe vera es cuidadosamente recogida y cortada en láminas para asegurar el mayor nivel de pureza

• El Aloe Gel es extraído usando un proceso de frío, la mejor manera de alcanzar la mayor calidad del gel

• No contiene azucares añadidos y es bajo en calorías

• Añada Concentrado Herbal Aloe al agua para obtener una bebida con un refrescante sabor, esto le puede animar a beber más cantidad de agua y ayudarle a conseguir la cantidad adecuada de ingesta de líquidos de 2- 2,5 litros por día

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Si está intentando controlar su peso o lleva un estilo de vida ocupado y activo, puede ser difícil asegurar darle a su cuerpo la ingesta requerida diaria de líquidos de 2 litros cada día. Tomar Concentrado Herbal Aloe con sabor a mango es una forma ideal de disfrutar de una bebida saludable, refrescante y de gran sabor que le ayuda a aumentar su ingesta de líquidos.

Una alternativa más saludable a las bebidas azucaradas y con alto contenido calórico.

MODO DE EMPLEOMezclar 3-4 tapones (15-20ml) con media taza de agua (120ml).

PRUEBE TAMBIÉN

Las Tabletas de Vitaminas, Minerales y Hierbas son un suplemento alimenticio con vitamina C, calcio, potasio, hierro y extractos botánicos.



HERBAL ALOE CON SABOR A MANGO





Control de Peso

Las Tabletas de Vitaminas, Minerales y Hierbas son un suplemento alimenticio con vitamina C, calcio, potasio, hierro y extractos botánicos.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Las Tabletas de Minerales, Vitaminas y Hierbas son ricas en vitamina C, las cuales

contribuyen al normal metabolismo de la energía, al normal funcionamiento del sistema inmunológico y protege a las células del estrés oxidativo

• El hierro contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga

• El potasio y el calcio contribuyen al normal funcionamiento muscular y el calcio apoya el mantenimiento de unos huesos saludables

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Llevar una dieta variada y equilibrada debería proporcionarle todas las vitaminas y minerales que necesita pero si está luchando por conseguir el sufi ciente hierro o calcio en su dieta, las Tabletas de Vitaminas, Minerales y Hierbas son una fuente de ambos.

MODO DE EMPLEOTomar una tableta tres veces al día con las comidas.

PRUEBE TAMBIÉN

¿Porqué no probar el Concentrado Herbal Aloe? Este producto contiene jugo de Aloe Vera para darle al agua un refrescante sabor a cítricos.





TABLETAS DE VITAMINAS, MINERALES Y HIERBAS



Control de Peso

Una bebida refrescante baja en calorías, preparada con té negro y verde.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Baja en calorías, con aproximadamente 6 Kcal por ración

• Una taza de la Bebida Instantánea a base de Hierbas contiene 85mg de cafeína, para ayudar a aumentar la alerta y mejorar la concentración

• Utilizamos extracto de agua de té verde para ofrecerle todos los componentes encontrados en el té verde

• Disponible en sabor Original, Limón, Frambuesa o Melocotón

• Disfrútelo caliente o frío, como más le guste

Una mezcla única de orange pekoe, un té negro tradicional, y de té verde; con extractos de fl or de malva, fl or de hibisco y semilla de cardamomo, está diseñado para refrescar y ayudar a estar más activo.

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Cuando lleva un estilo de vida ocupado y activo, ¿le resulta a veces complicado mantener la alerta y la concentración? Con 6 Kcal por ración, la Bebida Instantánea de Hierbas es una bebida refrescante que puede disfrutar caliente o fría, una excelente manera de ayudarle a alcanzar su ingesta de líquidos cada día.

MODO DE EMPLEOMezcle media cuchara de postre (aprox. 1,7g) con 250ml de agua caliente o fría. La Bebida Instantánea de Hierbas es una bebida refrescante que puede disfrutarla en cualquier momento y contiene sólo 6,2 calorías por ración.

PRUEBE TAMBIÉN

¿Por qué no probar nuestras Barritas con Proteínas? Son un aperitivo delicioso con alto contenido proteico, para tomar sobre la marcha. Disponible en sabor Chocolate y Cacahuete, Vainilla y Almendras o Limón.





BEBIDAS A BASE DE HIERBAS



Control de Peso

Las tabletas Thermo Complete de Herbalife aportan cafeína para despejar la mente y ayudarle a mejorar la concentración y aumentar el estado de alerta.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Una mezcla única de cafeína de origen natural procedente del té verde y yerba mate

• La vitamina C contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga

• Cafeína para ayudar a mejorar la concentración y el estado de alerta

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?¿A menudo siente que necesita mejorar su concentración y estado de alerta? El café o el té es la opción preferida por muchos, pero cuando no hay tiempo para hacer una pausa y tomar un café, las tabletas de Thermo Complete son una alternativa conveniente.

MODO DE EMPLEOTome una o dos tabletas dos veces al día, a media mañana y a media tarde.

PRUEBE TAMBIÉN

¿Por qué no probar el Concentrado de Aloe? Este producto contiene jugo de Aloe Vera para darle al agua un refrescante sabor a cítricos.





THERMO COMPLETE



Control de Peso

La Sopa de Tomate Gourmet es un aperitivo sabroso y nutritivo con un delicioso sabor a hierbas del mediterráneo. Aproximadamente 104 calorías por ración, es un excelente tentempié que podrá disfrutar sin ningún remordimiento.

PRINCIPALES BENEFICIOS• 104 Kcal por ración, ideal para el control de calorías

• Alto contenido proteico (7g), que le ayuda a construir masa muscular magra

• Rico en fibra (3,2g), para ayudarle en su ingesta diaria de fibra

• Ideal como parte de su plan de 5 comidas pequeñas saludables

• 8 veces más proteínas que una sopa de tomate normal** La composición de Alimentos; Agencia de Normas Alimentarias y el Instituto de Investigación Alimentaria en Reino Unido, 2006.

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?La Sopa de Tomate Gourmet es una excelente y sabrosa alternativa como aperitivo. Ya sea para tomar algo caliente y bueno entre las comidas o como aperitivo antes de la comida, o incluso para darse un capricho por la noche. Saludable y sabrosa sin acumular calorías.

MODO DE EMPLEOMezcle 2 cucharadas y media (32g) con 200ml de agua caliente o fría. Si utiliza la cuchara Herbalife, sirva dos cucharadas rasas pequeñas y dos cucharadas rasas grandes.

PRUEBE TAMBIÉN

Un aperitivo delicioso con alto contenido proteico, con aproximadamente 140 calorías. Cada barrita proporciona casi 10g de proteínas. Un tentempié ideal para cuando esté sobre la marcha.





SOPA DE TOMATE GOURMET



Control de Peso

La Fibra es un suplemento de fi bra que contiene fi bra soluble e insoluble, las cuales le pueden ayudar a alcanzar su cantidad diaria recomendada de 25g por día.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Las tabletas de Fibra de Herbalife contienen fibra soluble e insoluble para ayudar

a su organismo a alcanzar la cantidad de fibra que necesita, cuando se añade a la ingesta de fibra alimentaria procedente de otras fuentes.

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Hay dos tipos de fi bra, soluble e insoluble, que pasan por el cuerpo sin ser digeriridas. La fi bra soluble ayuda a mantener los niveles saludables de colesterol, está vinculada a las grasas y regulan el azúcar en la sangre. Mientras que la fi bra insoluble promueve el movimiento intestinal y ayuda a mover los residuos de toxinas por el colon.

MODO DE EMPLEOUna ración proporciona 2,4g de la recomendada ingesta diaria de 25g por día.

PRUEBE TAMBIÉN

¿Por qué no prueba Salvado y Hierbas? Contiene fibra de avena junto con perejil, azahar, flor de hibisco y polvo de semillas de hinojo.





FIBRA



Prepárese física y mentalmente para su día de trabajo o para su

entrenamiento deportivo.

ENERGÍA, DEPORTE Y FORMA FÍSICA


La energía es fundamental para la supervivencia diaria del organismo, puesto que nos da la fuerza para su funcionamiento. El cuerpo humano necesita dos tipos básicos de energía:

Energía para la mente Energía para el cuerpo

No es sorprendente que llevar una dieta adecuada y practicar ejercicio juegan un papel crucial en el manteni-miento de los niveles de energía. Comer una dieta equi-librada y variada y hacer ejercicio regularmente pueden marcar la diferencia en cómo se siente, y siguiendo los principios saludables del Estilo de Vida Activo de Herbalife, pueden ayudarle a conseguirlo día a día.

En Herbalife entendemos que cada cliente tiene unas necesidades energéticas diferentes, tanto si es para mejorar el cansancio mental acumulado durante el día, como si es para aportar energía para practicar deporte o ejercicio. En esta sección encontrará productos fáciles de combinar con su rutina diaria que le ayudarán a sentirse fresco y con energía.

Productos que revitalizan el cuerpo

Desarrollado por expertos en nutrición, el H³O Pro™ es una bebida de hidratos de carbono y electrolitos y es ideal para tomar antes, durante y después del ejercicio para la hidratación. Apto para ejercicios intensos y atletas profesionales.

Productos que revitalizan la mente

Bebida energética Liftoff®: Es una bebida energética efervescente y baja en calorías, con alto contenido en vitamina C y con cafeína para aumentar el estado de alerta y mejorar la concentración.

N-R-G Guaraná Natural: Las tabletas de Guaraná es un suplemento alimenticio que contiene cafeína.




“Estoy empezando en el mundo del deporte y el fitness, ¿cuáles son los fundamentos?”

Los requisitos nutricionales para el deporte y el ejercicio varían según los objetivos personales y niveles de actividad física, desde principiantes hasta atletas profesionales.

Si está comenzando a hacer ejercicio moderado y quiere controlar peso, no necesita productos para deportistas, puesto que su esfuerzo físico no los requiere y serían calorías de más.

Asegúrese de que incluye las suficientes proteínas en su dieta y tome hidratos de carbono complejos. Permanezca hidratado reemplazando el agua que elimina en la sudoración. Evite comer hidratos de carbono azucarados o demasiados alimentos ricos en grasas ya que son altos en calorías, y puede ser que consuma fácilmente más calorías extra que la cantidad que ha utilizado en su sesión de ejercicio.

Asegúrese también de que su programa de ejercicio es el adecuado para usted y sus objetivos. Seguir la nutrición adecuada al ejercicio que realiza le ayudará a conseguir mejores resultados.

En Herbalife nos apasiona dar a nuestro cuerpo el tipo de comida y energía adecuado para conseguir lo mejor de él. Tanto si está empezando un programa de ejercicio, como si es un fanático del fitness, la gama Herbalife se adapta a sus necesidades de energía, es ideal para cuando está fuera de casa, ¡y sobretodo sabe delicioso!

Los beneficios de Energía, Deporte y Forma Física con Herbalife

Ideal para cuando está fuera de casa

La bebida de hidratos de carbono y electrolitos H³O Pro™ y la bebida energética Liftoff® se presentan en formatos portátiles: sobres y tabletas respectivamente, para que pueda llevarlos donde vaya, al gimnasio, al trabajo o lejos de casa. Las tabletas de guaraná de N-R-G Guaraná Natural son fáciles de llevar, en el bolso, en el trabajo o en casa.

Sabor delicioso

Cuando uno ya está al límite, lo último que quiere es una bebida que no tenga un buen sabor y le distraiga del entrenamiento o lo que esté haciendo. Habiendo tantos productos en el mercado con un sabor desagradable, es gratificante encontrar productos de Herbalife como Lift Off® y la bebida de hidratos de carbono y electrolitos H³O Pro™ que no solo saben bien, sino que están diseñadas para ayudar a dar lo mejor en uno mismo.




“Normalmente hago ejercicio alguna vez a la semana, pero he decidido participar en mi primera prueba deportiva.

¿Qué cambios necesito hacer en mi dieta?”

Enhorabuena por este primer paso hacia el desafío y satisfacción que supone completar su primera prueba deportiva. El incremento del nivel de actividad supone también el incremento de la ingesta de calorías, pero asegúrese de que estas calorías provienen de los alimentos adecuados. Cuando hace ejercicio, el principal combustible que utilizan los músculos es el glucógeno, se trata de un tipo de carbohidrato natural almacenado en los músculos de la misma manera que las plantas almacenan los hidratos de carbono con almidón. A medida que los niveles de glucógeno muscular se van consumiendo durante el ejercicio, se pierde la capacidad de seguir haciendo ejercicio con el mismo nivel de intensidad. El otro factor clave que influye en el rendimiento es el nivel de hidratación, una pérdida de líquido equivalente a tan sólo el 2% del peso corporal conduce a una disminución en el rendimiento del ejercicio.

La dieta para los atletas que entrenan es en realidad muy similar a la que necesitamos llevar para un estilo de vida saludable, se centran en hidratos de carbono complejos, proteínas de buena calidad, frutas y verduras y un consumo de grasas de baja a moderada.

He aquí una guía básica:

Antes del Ejercicio:Hidratación y Generación de Energía

Hidrátese con agua o utilice una bebida de hidratos de carbono y electrolitos – intente tener un extra de 300 a 500 ml de líquido 2 horas antes de practicar ejercicio, para asegurarse de que no comienza a hacer ejercicio estando ya un poco deshidratado.

Consumir alimentos ricos en hidratos de carbono para tener reservas de energía. Tome una comida o merienda con abundante almidón o hidratos de carbono de 1 a 4 horas antes de hacer ejercicio. Si toma una bebida de hidratos de carbono y electrolitos antes del ejercicio, le proporcionará además un impulso adicional de hidratos de carbono.

Durante el EjercicioMantener la Hidratación y los Niveles de Energía

Beba regularmente durante el ejercicio (al menos 150 ml cada 15-20 minutos) para mantenerse hidratado. Si hace ejercicio durante más de una hora, mantenga al completo sus niveles de hidratos de carbono eligiendo una bebida con entre 6-8 gr de hidratos de carbono por 100 ml.

Después del Ejercicio:Rehidratación y Recuperación

Rehidratación bebiendo agua o una bebida de hidratos de carbono y electrolitos.

Tomar un tentempié que contenga hidratos de carbono para ayudar a reponer rápidamente las reservas de glucógeno muscular y combinarlo con proteína de alta calidad para ayudar a los músculos a recuperarse.

Otros factores que debemos tener en cuenta:1. Asegúrese de tomar un buen desayuno, de

esta forma activará el proceso metabólico y le proporcionará energía para el día. El desayuno es especialmente importante si ha hecho ejercicio la noche anterior. Su organismo habrá estado descansando y recuperándose durante la noche, así que proporciónele por la mañana la energía necesaria para el día que tiene por delante.

2. Coma cinco veces al día. Es una buena forma de controlar los niveles de energía y ayuda a evitar los bajos que ocurren a veces entre comidas.

Recuerde: Cuando no tenga pruebas deportivas, y si no tiene tiempo para entrenar o lo haya dejado por alguna razón, cambie la dieta e ingiera menos calorías, hidratos de carbono, proteínas y grasas.




“¿Qué puedo hacer para ayudar a mis músculos después de hacer ejercicio o practicar deporte?”

El ejercicio y el deporte afectan a nuestros músculos y articulaciones dependiendo de la intensidad del ejercicio y del nivel personal de forma física. Cuanto más duro sea el entrenamiento, más esfuerzo hará nuestro cuerpo y, normalmente, ¡más lo sentimos!

Las proteínas son un nutriente importante y desempeñan un papel fundamental en el ejercicio. No sólo nos ayudan a crear y desarrollar la masa muscular, sino que también son esenciales para la reparación y recuperación muscular después del ejercicio. La combinación de proteínas de calidad como la de la soja y el suero pueden ayudarnos a la recuperación muscular.




Energía, Deporte Y Forma Física

Llevar un estilo de vida ajetreado o si tiene que viajar con frecuencia, hace que a menudo se presenten ocasiones en las que tiene que actuar cuando no se encuentra en su mejor momento. Si necesita espabilarse durante el día, pruebe QuickSpark.

La nicotinamida adenina dinucleótido (NADH) se produce de forma natural en el organismo y tiene que ver con el metabolismo de la energía.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Sin cafeína disoluble

• Sin azúcar ni calorías

• Sin colorantes ni saborizantes artificiales

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?QuickSpark es un refresco sin cafeína con 10mg de Coenzima1 en una pastilla conveniente y soluble.

MODO DE EMPLEOTome una pastilla al día según necesidad. Deposite la pastilla bajo la lengua hasta que se deshaga totalmente. Para una máxima efectividad, no mastique la pastilla.

DATOS SOBRE LA SALUDLa nicotinamida adenina dinucleótido (NADH) se produce de forma natural en el organismo y tiene que ver con el metabolismo de la energía.

PRUEBE TAMBIÉN

El Fórmula 2 Complejo Multivitamínico proporciona más de 15 vitaminas y minerales que le ayuda a su CDR (Cantidad Diaria Recomendada).





SUPLEMENTO ALIMENTICIO CON COENZIMA 1 (NADH)

Proof No: B Date: 13/11/12Title: Herbalife Products Made Simple FactSheets 2013 ID: MA790 HL 2013 PMS-Fact Sheets-Energy-Sport-Fitness_SP (3 of 5)Title: MA 790 – Herbalife – Products Made Simple Guide – 2013 ID: MA 790-Herbalife PMS Guide-2013_SP Pg46 Proof No: C Date: 11/12/12



H³O Pro™ es una bebida de hidratos de carbono y electrolitos, diseñada para tomarla antes, durante o después del ejercicio. Con una osmolaridad de 280-300 mOsmol/kg – Ideal para el rendimiento deportivo.

PRINCIPALES BENEFICIOSDesarrollado por expertos en nutrición deportiva, H³O Pro™ es ideal para beber antes, durante y después del ejercicio para hidratarse:

• Aporta 137 Kcal por sobre

• Proporciona una osmolaridad de 280-300 mOsmol/kg – Ideal para rendimientos deportivos

• Con Vitaminas E y C que ayudan a proteger las células contra el estrés oxidativo

• Sin edulcorantes, saborizantes ni conservantes artificiales

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Mantener la hidratación y los niveles de energía durante el ejercicio o deporte es vital. Beber agua sólo puede no ser sufi ciente, ya que no contiene normalmente electrolitos o hidratos de carbono. Antes, durante y después del ejercicio, dé a su organismo el correcto equilibrio de electrolitos e hidratos de carbono.

¿SABÍA QUÉ…?Tan solo un 2% de la pérdida de líquidos durante el ejercicio o la deshidratación leve puede afectar signifi cativamente al rendimiento.

MODO DE EMPLEOSe recomienda una ración (1 sobre diluido en 500ml de agua) por cada 60 minutos de ejercicio intenso donde se suda en exceso. Para deportistas afi cionados, concienciados con el deporte y para atletas profesionales: tomar una ración antes y/o durante el entrenamiento le mantiene hidratado.





BEBIDA DE HIDRATOS DE CARBONO Y ELECTROLITOS




Cuando se sienta cansado, recárguese con Liftoff, una bebida energética efervescente, con cafeína y baja en calorías. La cafeína le ayuda a aumentar el estado de alerta y mejorar la concentración.

PRINCIPALES BENEFICIOS• 10 Kcal por ración, un gran sustitutivo para las bebidas azucaradas con gas

• El 100% de Vitamina C de la CDR (Cantidad Diaria Recomendada) para ayudarle a aliviar el cansancio y la fatiga

• El 100% de vitaminas B (B1, B2, B3, B6, ácido Pantoténico, Biotina) de la CDR (Cantidad Diaria Recomendada) para un metabolismo normal de la energía

• Contiene cafeína natural procedente de la Guaraná, y cafeína en polvo

• Cada ración proporciona 75mg de cafeína, que le ayuda a aumentar el estado de alerta y mejorar la concentración

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?El estrés y el cansancio a menudo nos hacen comer alimentos y bebidas azucaradas y con alto contenido calórico. Hidrate y dé a su organismo un estímulo energético, una bebida energética y baja en calorías con el 100% de su CDR (Cantidad Diaria Recomendada) de vitaminas B (B1, B2, B3, Ácido Pantoténico, B6, Biotina) y C.

MODO DE EMPLEOTome una o dos tabletas cada día disolviéndolas con agua.

PRUEBE TAMBIÉN

Bebida Instantánea de Extracto de Té Con Plantas Aromática: una mezcla única de orange pekoe – un tradicional té negro y té verde, con extractos de malva, flor de hibisco y semillas de cardamomo, está diseñado para revitalizar y refrescar.





LIFTOFF. EN CUALQUIER MOMENTO. EN CUALQUIER LUGAR.




Las tabletas de guaraná contienen cafeína procedente de la planta de guaraná para apoyar el estado de alerta y ayuda a reducir la sensación de fatiga mental.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Guaraná, mezclado con orange pekoe, un té negro tradicional con un fino y rico sabor

• Contiene 32mg de cafeína procedente de la Guaraná.

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?A lo largo del día, puede haber ocasiones en los que sienta que no puede concentrarse más. Cuando se siente mentalmente cansado, puede ser un reto mantenerse en estado de alerta y concentrado. El suplemento con guaraná puede ser una buena opción para ayudarle a mantener la concentración y a estar más animado.

MODO DE EMPLEOTome de dos a cuatro tabletas cada día.

La guaraná es un arbusto originario de América del Sur, y se ha utilizado durante siglos por los indios por su contenido de cafeína.

PRUEBE TAMBIÉN

H³O Pro™, una bebida de hidratos de carbono y electrolitos con un gran sabor e ideal para practicar deporte y ejercicio.





GUARANÁ SUPLEMENTO ALIMENTICIO




El batido nutricional saludable para atletas. El Fórmula 1 Sport contiene 219 calorías por ración que le ayudan a controlar sus ingesta de calorías.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Contiene 18g de proteínas que apoyan el desarrollo de la masa muscular magra

• El F1 Sport contiene caseína y proteína procedente del suero de leche, ambas son productos lácteos de alta calidad.

• 219 Kcal por ración para ayudar a controlar su ingesta de calorías

• Mezcla única de proteínas e hidratos de carbono con fibra y vitaminas y minerales esenciales

• Las vitaminas C, E y el selenio, ayudan a proteger las células del organismo del estrés oxidativo

• Sin colorantes, conservantes ni edulcorantes artificiales.

¿QUIÉN PUEDE BENEFICIARSE DEL FÓRMULA 1 SPORT?• Fórmula 1 Sport es para todo el mundo

• Deportistas aficionados o asiduos al gimnasio que necesitan una comida saludable en la que confiar

• Profesionales ocupados que están constantemente sobre la marcha y/o que entrenan para mantenerse en forma

• Atletas que necesitan controlar su peso y mantener una dieta saludable

MODO DE EMPLEOMezcle 2 cucharadas (26g) de Fórmula 1 Sport con 250ml de leche semidesnatada (1,5% de grasa)

• Para un control de peso: Sustituya dos comidas al día por un delicioso batido y tome una comida nutritiva.

• Para un control saludable: Sustituya una comida al día por un delicioso batido y tome dos comidas nutritivas.

Una comida saludable para tomar antes o después del entrenamiento.

Garantizamos que cada producto de cada lote producido es analizado por parte de un tercero independiente, para detectar sustancias prohibidas. Por su seguridad, los productos pueden ser rastreados utilizando el número de lote del producto y comprobarlo en www.koelnerliste.com



FÓRMULA 1 SPORT




H24 Hydrate es una bebida sin calorías y con electrolitos diseñada para estimular el consumo de líquido. Contiene el 100% de la CDR (Cantidad Diaria Recomendada) de Vitamina C que ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Bebida sin calorías para atletas para ayudar a aumentar el consumo de líquido

• Con una osmolaridad de menos de 27 mOsmol/kg

• Proporciona el 100% de su CDR (Cantidad Diaria Recomendada) de Vitamina C que le ayuda a reducir el cansancio y la fatiga

• Proporciona vitaminas B (B1, B2, ácido pantoténico y B12), calcio y magnesio. Todos ellos contribuyen al metabolismo normal de energía

• Sin colorantes ni aromatizantes

¿QUIÉN PUEDE BENEFICIARSE DEL HYDRATE?• Cualquiera que precise una hidratación baja en calorías

• Deportistas durante un entrenamiento intenso

• Todos los que hacen deporte antes o después del trabajo

• Los que trabajan duro todo el día

MODO DE EMPLEOMezcle 1 sobre con 500ml de agua, agite enérgicamente.

Este producto debe ser utilizado como parte de una dieta equilibrada y variada junto con un estilo de vida saludable.




HYDRATE




Prolong es una bebida carbo-proteica, con un gran sabor, para su uso durante el ejercicio intenso prolongado. Esta bebida única tiene una osmolaridad de 270 – 330 mOsmol/kg y contiene hidratos de carbono además de proteína del suero que apoya el crecimiento y mantenimiento de la masa muscular magra.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Proporciona 224 Kcal por ración, ideal para los deportes de resistencia

• Esta bebida única, mezcla de hidratos de carbono y proteínas tiene una osmolaridad de 270 a 330 mOsmol/ kg

• 6,8g de proteínas de suero para apoyar el crecimiento de la masa muscular magra

• Contiene hidratos de carbono en forma de maltodextrina

• Enriquecido con vitamina C y vitaminas del grupo B (incluyendo B1, B3, B6, B12 y ácido pantoténico). Esta bebida tiene un sabor ligero, sutil y es ideal para tomar durante el ejercicio

• Sin colorantes, saborizantes o edulcorantes artificiales

¿QUIÉN PUEDE BENEFICIARSE DEL PROLONG?• Triatletas que acaban un entrenamiento combinado de bicicleta o de carrera

• Ciclistas que hacen bici durante 4 horas.

• Nadadores que finalizan una mañana de entrenamiento

• Futbolistas durante un entrenamiento o competición

• Trabajadores cuya profesión suponga un gran esfuerzo físico

MODO DE EMPLEOAñada 4 cucharadas rasas (60g) a 250ml de agua, agite enérgicamente. A continuación, añada 250ml de agua más, para obtener una ración de 500ml. Beba una botella (500ml) por hora durante la actividad física.





PROLONG




Bebida de recuperación con hidratos de carbono y proteínas para deportes de resistencia.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Usar después del ejercicio aeróbico

• 188 Kcal por ración

• Contiene 36g de hidratos de carbono especialmente seleccionados y proteínas procedentes de lácteos de alta calidad en cada ración

• La proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular magra

• Proporciona vitaminas B1, B2, C y E, junto con hierro


• Tanto la caseína como la proteína procedentes de productos lácteos son de alta calidad y ambas son conocidas por su excelente contenido en aminoácidos.

DATOS SOBRE LA SALUD:La recuperación es una parte importante de cualquier entrenamiento o competición. A los atletas se les recomienda consumir 1.0 - 1.5g/kg de hidratos de carbono en los primeros 30 minutos después del ejercicio para ayudar a reponer las reservas de glucógeno.

MODO DE EMPLEOMezcle 4 cucharadas rasas (50g) a 250ml de agua. Agite enérgicamente. Consumir dentro de los 30 minutos siguientes al ejercicio aeróbico.





REBUILD ENDURANCE




Bebida de alto valor proteico y de recuperación para su uso después de entrenamiento de fuerza.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Usar después del ejercicio anaeróbico

• Contiene 25g de proteínas que contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular magra, repartiendo proteínas a los músculos fatigados

• El hierro contribuye al metabolismo normal de energía, la formación de las células de sangre y transporte de oxígeno en el cuerpo


• Tanto la caseína como la proteína procedentes de productos lácteos son de alta calidad y ambas son conocidas por su excelente contenido en aminoácidos.

¿QUIÉN PUEDE BENEFICIARSE DEL REBUILD STRENGHT?• Cualquiera que haga pesas

• Deportistas que realicen CrossFit, para después del ejercicio

• Futbolistas que quieran desarrollar masa muscular

• Cualquiera que precise de un gran aporte proteico

MODO DE EMPLEOMezcle 5 cucharadas rasas (50g) a 250ml de agua. Agite enérgicamente. Consumir dentro de los 30 minutos siguientes al ejercicio anaeróbico.





REBUILD STRENGTH



Cada sistema de nuestro organismo tiene unas necesidades nutricionales diferentes.

Satisfaga sus necesidades específicas con los productos de nutrición objetiva de Herbalife.

NUTRICIÓN OBJETIVA


Es importante que encontremos un equilibro adecuado de nutrientes esenciales a diario, ya que como personas que somos, las necesidades nutricionales y de salud de nuestros cuerpos cambian. No sólo son distintas las necesidades nutricionales de hombres y mujeres, sino que nuestras necesidades también cambian a medida que envejecemos.

Los productos de Nutrición Objetiva de Herbalife están diseñados para complementar un programa de dieta variada y equilibrada y de ejercicio (los principios del Programa de Vida Activa Saludable de Herbalife).

En esta sección encontrará productos que le ayudarán a cumplir sus requisitos específicos, ya sea para apoyar a su sistema inmunológico, a su corazón o como suplemento nutricional general.

Suplemento de Fibra:

Tabletas de Fibra – un suplemento de fibra único que contribuye a su ingesta diaria de fibra.

Apoyo para sus defensas y para sus Huesos:

Tabletas RoseOx – es un completo suplemento alimenticio con una gama de ingredientes botánicos como el Romero, Cúrcuma y Hortalizas Crucíferas.Tabletas Xtra-Cal® – Las tabletas de Xtra-Cal proporcionan calcio, vitamina D y magnesio, que ayudan a mantener los huesos y dientes fuertes.

Bueno para el Corazón:

Cápsulas Herbalifeline® – Un suplemento de Omega 3 rico en EPA y DHA para ayudar a mantener un corazón saludable.Niteworks – Nutrición nocturna para el corazón con L-Arginina, L-Citrulina y vitaminas C y E y ácido fólico.

Los productos de nutrición objetiva le aportan nutrientes esenciales que contribuyen a apoyar su salud y su vitalidad general.

NUTRICIÓN OBJETIVA



Diferentes estudios muestran que las dietas occidentales son bajas en ácidos grasos esenciales, como los omega-3. Los ácidos grasos omega-3 reciben la denominación de “esenciales” porque el cuerpo humano no es capaz de producirlos por sí mismo, sino que tienen que proceder de alimentos como el pescado azul, las semillas de lino, frutas o verduras.

Los ácidos grasos omega-3 son altamente beneficiosos para nuestra salud. Ayudan a mantener la salud de nuestro corazón cuando se combinan con:

• Unadietavariadayequilibrada;• Ejerciciofísicoybuenahidratación;• Consumoreducidodealimentossalados

y grasas saturadas;• Nofumar.

A medida que envejecemos y nuestro cuerpo cambia, también cambian nuestras necesidades nutricionales. Ingerir alimentos ricos en fibra, grasas saludables y calcio es especialmente importante en las mujeres.

A medida que envejecemos, la fibra se convierte en un elemento de gran importancia, ya que contribuye a mantener la regularidad y la salud del tránsito intestinal.

Mantenga una buena circulación sanguínea y la salud del corazón tomando alimentos ricos en ácidos grasos omega-3.

A medida que envejecemos, va disminuyendo la densidad de nuestros huesos, especialmente en las mujeres.

“¿Cómo debería modificar mi dieta a medida que envejezco?”

“Conozco los beneficios de comer pescado azul fresco, pero me resulta complicado comerlo al menos dos veces por semana”

La oferta de productos de gran calidad de Herbalife complementan una gran variedad de necesidades nutricionales en combinación con una dieta variada y equilibrada, y un estilo de vida activo y saludable.

Amplia variedad – Si necesita más nutrientes debido a su estilo de dieta o de vida, la gama de productos de Nutrición Objetiva de Herbalife hace justamente eso: se centra en las necesidades

nutricionales específicas de nuestro cuerpo para mantenerse saludable y revitalizado.

Productos formulados científicamente – puede confiar en la fórmula y en la calidad de los productos Herbalife, ya que están desarrollados y formulados por los científicos y nutricionistas de renombre que integran el Consejo Asesor en Nutrición.

Se recomienda una ingesta diaria de unos 800 mg de calcio para mantener unos huesos fuertes y saludables.

Los beneficios de la Nutrición Objetiva con Herbalife

Si no puede comer pescado azul dos o tres veces por semana o no le gusta su sabor, complementar su dieta con un suplemento alimenticio de omega-3 puede ser una buena solución.

NUTRICIÓN OBJETIVA



“A diario me esfuerzo para nutrirme bien.¿Me puede ayudar Herbalife?”

Muchas personas saben lo importante que es comer una cantidad suficiente de frutas y verduras a diario para ayudar a conseguir vitaminas y minerales y mantener un sistema inmunológico fuerte. Una dieta diaria variada y equilibrada debería contener una cantidad suficiente de micronutrientes para proteger a las células frente al estrés oxidativo. Sin embargo, determinados estilos de vida, el estrés emocional, la contaminación y el tabaco pueden incrementar la oxidación en el organismo que reducirán los niveles de ciertos micronutrientes en el cuerpo.

En Herbalife hemos desarrollado una gama de productos de nutrición objetiva que contienen ingredientes como vitaminas C y E, betacarotenos, selenio y romero, que contribuyen a mantener el sistema inmunológico. Recuerde que los suplementos alimenticios son un complemento y no sustituyen a una dieta variada y equilibrada. Asimismo, es importante practicar ejercicio de forma habitual y beber abundante agua.

NUTRICIÓN OBJETIVA



Nutrición Objetiva

Herbalifeline® es un suplemento de omega-3, rico en ácidos grasos esenciales Omega-3, EPA y DHA, conocido por ayudar a mantener un corazón saludable.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Rico en EPA y DHA que ayudan a mantener un corazón saludable. Para conseguir

este efecto beneficioso, tomar 250 mg de EPA y DHA al día, tal y como recomienda la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA)

• Tomar ácidos grasos Omega 3 ayuda a mantener un corazón saludable. Nuestro organismo no produce los niveles adecuados, así que necesitamos obtenerlos de una fuente externa

• DHA también contribuye al mantenimiento normal de la funciones del cerebro y la vista

• Contiene aceites esenciales para un sabor más fresco

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Estudios han mostrado que muchas dietas occidentales son muy bajas en ácidos grasos Omega-3 (EPA y DHA), por lo que este suplemento puede ser benefi cioso. La recomendación de los nutricionistas es que la gente consuma entre 2 y 3 raciones de pescado por semana para lograr la ingesta recomendada de omega-3.

MODO DE EMPLEOTome de 1 a 3 tabletas tres veces al día, preferiblemente en la comidas.

PRUEBE TAMBIÉN

¿Por qué no probar Niteworks®? Un suplemento de nutrición nocturna para el corazón con L-Arginina, L-Citrulina, Vitaminas C y E y Ácido Fólico.





HERBALIFELINE, SUPLEMENTO DE OMEGA 3

Proof No: C Date: 16/11/12Title: Herbalife Products Made Simple FactSheets 2013 ID: MA790 HL 2013 PMS-Fact Sheets-Targeted Nutrition_SP (4 of 5)Title: MA 790 – Herbalife – Products Made Simple Guide – 2013 ID: MA 790-Herbalife PMS Guide-2013_SP Pg59 Proof No: C Date: 11/12/12


Nutrición Objetiva

Xtra-Cal es un suplemento diario de calcio, proporcionando más del 100% de su CDR (Cantidad Diaria Recomendado) de calcio requerida para el mantenimiento de unos huesos y dientes saludables.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Le ayuda a mantener unos huesos y dientes saludables

• Contiene más del 100% de la CDR (Cantidad Diaria Recomendada) para ayudarle a cumplir con las necesidades de calcio

• Rico en vitamina D, esencial para la absorción del calcio y necesario para la correcta función muscular

• También contiene magnesio, cobre, manganeso y zinc

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Su necesidad diaria de calcio depende de su edad y una variedad de otros factores. Por ejemplo, los adolescentes necesitan más calcio que los adultos. Los adultos, especialmente las mujeres en la postmenopausia necesitan calcio para prevenir la osteoporosis.

¿SABÍA QUÉ…?La leche proporciona una gama de nutrientes esenciales que le ayuda a sentirse más saludable. Una ingesta diaria de Xtra-Cal le proporciona 850mg de calcio, que es similar al proporcionado por tres vasos de leche.

PRUEBE TAMBIÉN

Herbalifeline® contiene 2 ácidos grasos Omega-3, EPA y DHA, procedentes del aceite de pescado, para ayudar a mantener un corazón saludable.





XTRA-CAL



Nutrición Objetiva

El Niteworks es un suplemento alimenticio nocturno con L-Arginina, L-Citrulina, Vitaminas C y E y Ácido Fólico.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Niteworks contiene los aminoácidos L-Arginina y L-Citrulina

• Rico en Ácido Fólico

• Alto contenido en vitaminas C y E para proteger a las células del estrés oxidativo

• Contiene melisa

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?El Óxido Nítrico es un gas que se crea de forma natural en el organismo y favorece la circulación vascular y sanguínea normal, cuando se lleva una nurición variada y equilibrada, junto con la práctica de ejercicio

MODO DE EMPLEOMezcle dos cucharadas (9g) de polvo de Niteworks® con 250ml de agua o zumo. Beba por la noche, antes de irse a la cama. Niteworks® es la nutrición nocturna diseñada para cualquier persona pero en especial para aquellos que superan los 30 años de edad.

PRUEBE TAMBIÉN

Herbalifeline® contiene 2 ácidos grasos Omega 3, EPA y DHA, procedentes del aceite de pescado, para ayudar a mantener un corazón saludable.





NUTRICIÓN NOCTURNA PARA EL CORAZÓN



Nutrición Objetiva

RoseOx es un complemento alimenticio con una variedad de extractos botánicos, entre ellos: Romero, Cúrcuma y Crucíferas.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Cuando lleva una vida ocupada y frenética, RoseOx puede ayudarle a dar a su

organismo el apoyo que necesita para seguir adelante

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?Si está luchando para poder dar a basto, RoseOx está especialmente formulado para apoyar a su organismo durante los momentos de tensión.

MODO DE EMPLEOTome una tableta al día, preferiblemente con las comidas.

PRUEBE TAMBIÉN

El Fórmula 2 Complejo Multivitamínico, proporciona más de 15 vitaminas y minerales para contribuir a la buena nutrición y estado físico en general.





ROSEOX



Una buena nutrición externa es tan importante como una buena nutrición interna. La gama de productos de

Nutrición Externa de Herbalife cubre las necesidades de cuidado personal específicas de cada persona

NUTRICIÓN EXTERNA


Disfrutar de una vida activa y saludable no sólo afecta a nuestro interior, sino que también tiene su repercusión en nuestro aspecto externo. La apariencia, el tacto y el color de su piel dice mucho sobre usted, sobre su salud, sobre su edad e incluso sobre su estilo de vida, así que es importante mantener una piel y un aspecto saludables.

Un aporte de nutrientes vitales, una hidratación adecuada, descanso y relajación constituyen factores esenciales para poder tener una piel saludable. Personalizando sus hábitos de cuidado personal contribuirá a que su piel muestre su mejor aspecto, ya que habitualmente cuando su piel tiene buen aspecto, usted se siente bien.

El importante papel de la pielLa piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y está constituida por dos capas principales: la epidermis y la dermis. La epidermis es la capa externa de la piel y es fuerte, impermeable y protectora. La dermis, o capa interna, tiene un espesor mayor que el de la epidermis y aporta fuerza y elasticidad a la piel.

Una de las principales misiones de la piel es actuar como barrera protectora contra la exposición a elementos contaminantes. Por ello, es importante que nutramos y conservemos la función protectora de nuestra piel, tanto hombres como mujeres.

Cabello y proteínasDel mismo modo que los nutrientes son importantes para disfrutar de una piel saludable, una nutrición correcta también es fundamental para poder lucir un cabello brillante y saludable. Uno de los principales componentes del pelo es la proteína (queratina), así que no debería sorprendernos que para mantener nuestro cabello en buenas condiciones, debamos tomar una cantidad adecuada de proteínas.

Productos para las necesidades específicas de cada uno con Herbalife.

NouriFusion® es una gama de productos multivitamínicos de cuidado personal que proporcionan vitaminas A, C y E para una mejor protección antioxidante. Disponible para pieles de normal a seca y de normal a grasa.La tecnología Skin Activator™ combina el complejo de glucosamina nutritivo regenerador del colágeno, para ayudar a rejuvenecer el aspecto de su piel favoreciendo la producción de colágeno. Una gama de productos que le ayudarán a tener un aspecto más joven.Radiant C® es una gama de productos de cuidado personal refrescantes y enriquecidos con vitamina C que le permitirán tener un cutis radiante y sentirse revitalizado.Crema Exfoliante Corporal y Crema Reafirmante Corporal. Un programa de dos pasos para mejorar la textura y el aspecto de su piel.Herbal Aloe. Una gama de productos de cuidado capilar y corporal para uso diario y para toda la familia. Ofrece los beneficios balsámicos del aloe natural.Fragancias. Una gama de magníficas fragancias, sensuales y eternas para él y para ella.

La epidermis de la piel

Condiciones meteorológicas

NUTRICIÓN EXTERNA



“¿Cómo puedo saber qué tipo de piel tengo? Creo que es normal, pero tengo sensibilidad a

ciertos productos. ¿Qué producto debo utilizar?”

Los beneficios de la Nutrición Externa de Herbalife

Cada persona es única y por ello necesita una gama de productos de nutrición externa que se ajusten a sus necesidades específicas de cuidado personal. Por ello, Herbalife ha desarrollado una gama de productos que se ajustan a las necesidades específicas de cada uno, utilizando para ello su experiencia en el campo de la nutrición para mejorar la salud de su piel.

Soluciones objetivas para todos y para todas las edades – Sea hombre o mujer, de 18 o de 60 años, todos necesitamos adaptar nuestro cuidado personal a nuestras necesidades individuales y a las diferentes etapas de nuestras vidas. Las gamas de cuidado personal de Herbalife le permiten elegir los productos que más se ajusten a sus necesidades y a su tipo de piel.

La experiencia en nutrición de Herbalife se adapta a la nutrición externa – Como líder en el campo de la nutrición, Herbalife aplica su experiencia a los productos de cuidado personal, corporal y capilar. Los productos de calidad de base científica están enriquecidos con nutrientes fundamentales como la vitamina A, C y E, el complejo de glucosamina y el aloe vera. Estos nutrientes suavizan su piel, le aportan un efecto balsámico y le ayudan a lucir un aspecto inmejorable.

Observando el color y la textura de su piel alrededor de los ojos, en las mejillas y en la zona T podrá identificar su tipo de piel.

Piel NormalEs suave, consistente y con un tono uniforme. Tiene un contenido equilibrado de grasa y agua.

Piel de Normal a SecaAparentemente tirante y sensible. Puede que su piel presente líneas de expresión o manchas.

Piel de Normal a GrasaPuede presentar un aspecto brillante e incluso grasiento, sobre todo en la zona T. Con poros e imperfecciones visibles.

Piel MixtaPuede ser grasa en la zona T, seca en las mejillas y precisa un tratamiento independiente para cada zona.

NUTRICIÓN EXTERNA

Zona



Cuidado personal para ellos

También es importante que los hombres cuiden su piel. Ellos suelen tener pieles más grasas y con más poros que las mujeres, por lo que la limpieza y la hidratación también deben formar parte de su rutina diaria. Esto, junto con el afeitado habitual ayuda a eliminar las principales grasas de la piel. La hidratación ayuda a mantener el equilibrio y reduce las posibles irritaciones y asperezas de la piel asociadas al afeitado.

La hidratación también aporta muchos beneficios, especialmente en aquellos hombres que utilizan lociones aftershave, ya que éstas suelen contener alcohol y secan la piel. Los exfoliantes faciales también pueden resultar de gran utilidad, ya que ayudan a combatir los efectos del afeitado eliminando las células muertas y la piel reseca, y aliviando el vello encarnado.

Por tanto, independientemente del tipo de piel, la limpieza y la hidratación diarias contribuirán a mantener unos poros limpios y una piel de aspecto saludable.

Recuerde que: Cuando realice cambios en sus hábitos de cuidado personal, introduzca los nuevos productos de uno en uno, como en cualquier otra rutina, de forma que su piel pueda adaptarde progresivamente a la concentración de nutrientes que está recibiendo (un proceso similar al que experimentamos cuando cambiamos nuestra dieta).

Sus hábitos diarios de cuidado personal

El secreto de una piel cuidada está en los tres pasos de limpieza, tonificación e hidratación. Este simple gesto sólo le llevará unos minutos durante dos veces al día y gracias a él, no sólo mantendrá limpia la piel, sino que también ayudará a mantener el tejido de la epidermis y sus músculos más tonificados y sanos. Una vez que comience a practicar la rutina de limpieza, tonificación e hidratación cada mañana y cada noche, vaya añadiendo paulatinamente productos, como una mascarilla purificante que se ajuste a su tipo de piel y a su edad, una crema de noche rejuvenecedora y un exfoliante facial.

Cuidado para el Cuerpo

Mantenga la suavidad, la elasticidad y la hidratación de su piel añadiendo algunos productos esenciales de cuidado corporal a su cuidado diario. La hidratación diaria tiene importantes beneficios para su cuerpo, especialmente después de un baño o de una ducha. Un hidratante corporal que también ofrece los beneficios de un protector solar le puede ayudar a mantener su piel hidratada y protegida, especialmente aquellas zonas expuestas a la radiación solar. Utilizar un exfoliante corporal una o dos veces a la semana le ayudará a acelerar el proceso natural de exfoliación de la piel, así como a mantener su piel suave y uniforme.

NUTRICIÓN EXTERNA



“El clima, los cambios de estación, etc. afectan mucho a mi piel. ¿Hay alguna

manera de reducir estos efectos?”

Los efectos climáticos como la exposición al viento, a los aires acondicionados y a la contaminación, pueden afectar al aspecto de la piel. Sin embargo, es prácticamente imposible evitar este tipo de situaciones, así que es importante intentar proteger la piel y reducir la exposición cuando sea posible.

Luz solar – es beneficiosa a la vez que perjudicial para la piel. La luz solar desempeña un papel fundamental, ya que favorece la producción de vitamina D. Sin embargo, también es importante proteger nuestra piel de la exposición a los rayos UVA y UVB. Los rayos UV pueden producir arrugas, envejecimiento prematuro y quemaduras.

Puesto que los efectos del sol en la piel no son visibles, los expertos recomiendan utilizar productos que contengan protección contra los rayos UVA y UVB utilizando un FPS (factor de protección solar) mínimo de 15 durante todo el año y no únicamente en los días soleados.

Dieta y estilo de vida – lo que comemos afecta a nuestra piel. Una dieta variada y rica en nutrientes es importante a la hora de combatir los efectos de los radicales libres que provocan el deterioro y el envejecimiento de la piel.

Determinados estilos de vida, como un consumo excesivo de alcohol y el tabaco, tienen un efecto negativo sobre la piel. El consumo excesivo de alcohol reduce los niveles de hidratación de la piel y el humo del tabaco la priva de oxígeno, dándole un aspecto apagado y aumentando las líneas de expresión. Es importante beber una gran cantidad de líquidos para mantener la elasticidad y la hidratación de la piel. Puesto que las células de la piel rejuvenecen durante la noche, es fundamental dormir bien y durante un número suficiente de horas, ya que así las condiciones de nuestra piel serán óptimas. De lo contrario, al estar cansados, nuestra piel también estará cansada.

Envejecimiento – a medida que envejecemos, nuestros niveles de colágeno disminuyen, perdiendo así la firmeza que nos aporta ese aspecto juvenil. Asimismo, la piel puede resecarse más, puesto que las glándulas sebáceas se hacen menos activas.

Protéjase de los efectos ambientales y del proceso natural de envejecimiento adoptando buenos hábitos de cuidado personal que le ayudarán a mejorar la textura, el tono y el aspecto de su piel.

NUTRICIÓN EXTERNA



La mayor parte de los problemas capilares está relacionada con un cabello seco, dañado y frágil.

Para poder recuperar el buen aspecto de su cabello, es fundamental que siga una dieta adecuada. Siga una dieta equilibrada y variada que contenga proteínas magras a diario. Las proteínas desempeñan un papel fundamental en el crecimiento y en la salud capilar. Asegurarse de que consume la cantidad esencial de vitaminas y minerales, incluyendo el zinc, también constituye una parte fundamental de la salud capilar.

Cuando los folículos capilares no producen la suficiente cantidad de grasa, el cabello se seca. Asegúrese de consumir una cantidad esencial de ácidos grasos en su dieta para aumentar la producción de grasas del cuero cabelludo. El salmón, las aceitunas, las nueces y las semillas de lino son alimentos ricos en ácidos grasos esenciales.

El cabello dañado es frágil y se parte fácilmente. Adoptar una dieta adecuada le ayudará a fortalecer el cabello nuevo pero mientras, intente utilizar acondicionadores o mascarillas una vez a la semana. Utilice también un champú hidratante y un acondicionador, como el champú y el acondicionador hidratantes de la gama Herbal Aloe. Utilice una pequeña cantidad de champú con menor frecuencia e intente evitar los secadores y los tintes.

Su pelo, al igual que la piel, padece ciclos de sequedad, especialmente con los cambios de estación, cuando el tiempo y la humedad desempeñan un factor clave. Seguir un buen plan de nutrición y buenos hábitos de cuidado capilar, pronto traerá su recompensa y en pocos meses podrá apreciar los resultados.

“Mi pelo siempre parece estar seco y frágil. He probado diferentes productos pero nunca consigo

que recobre su buen aspecto. ¡Necesito ayuda!”

NUTRICIÓN EXTERNA



Nutrición Externa

Skin Activator® es una línea de productos para el cuidado de la piel que ayuda a retrasar la acción del tiempo, formulada con el avanzado complejo específi co de glucosamina. Este complejo inteligente que retrasa la acción del tiempo ayuda a aumentar la producción natural de colágeno en la piel. La línea Skin Activator® tiene 4 productos que le ayudan en las zonas propensas a la acción del tiempo.

PRINCIPALES BENEFICIOS• La gama de Skin Activator le ayuda a:

- Reducir la apariencia de la fi nas líneas de expresión y arrugas

- Nutrir la piel y ayudar a tener una apariencia suave, tonifi cada y fi rme

- Mejorar la claridad y luminosidad de su piel

- Mejorar la hidratación de la piel y apoyar a la estructura y equilibrio natural de la piel

• Algunos productos contienen FPS15 y protegen contra los rayos UVA y UVB

• La glucosamina es un hidratador natural de la piel y exfoliador, compatible con todos los tipos de piel

• La glucosamina en Skin Activator es un derivado de algas marinas y no de marisco, al que mucha gente tiene alergia.

¿CÓMO LE PUEDE AYUDAR?A medida que nos hacemos mayores, la actividad celular natural se ralentiza causando la aparición de fi nas líneas de expresión y arrugas. El daño solar acumulado, la contaminación y nuestro estilo de vida aumentan la aparición de efectos poco deseados en la piel. Desde los 25 años de edad, la producción de colágeno, proteína natural de la piel, disminuye y la piel va perdiendo humedad y proteínas lo que conlleva a la perdida de tersura y tono en la piel.

Los ojos, el contorno labial, la cara, el cuello, el escote y el pecho son mucho más vulnerables a la acción del tiempo que otras zonas del cuerpo, ya que están expuestos a los rayos solares, la contaminación y el estilo de vida. Utilizar productos que están especialmente formulados para esas zonas le ayudan a mejorar la hidratación y a apoyar la estructura natural y equilibrio de la piel.

MODO DE EMPLEOSkin Activator® es apto para la mayoría de los tipos de piel y puede ser utilizado por mujeres y hombres. Refi érase al producto para el modo de empleo.

RESULTADOS PROBADOSLos resultados de las pruebas realizadas con el complejo de glucosamina muestran:

• un 57% de mejora en el aspecto de las líneas de expresión y arrugas*

• Un 55% de reducción de las arrugas profundas*

• Un 51% de mejora en la hidratación de la piel*

• Un 45%% de mejora en la luminosidad y claridad del cutis*

• Un 40% de aumento en la tersura de la piel**

• Un 23% de aumento en la firmeza de la piel**

Resultados de las pruebas realizadas con el complejo activo de glucosamina.* Después de tan sólo 3 meses de uso regular

** Después de tan sólo 4 semanas de uso regular





RETRASADOR DE LA ACCIÓN DEL TIEMPO

Proof No: B Date: 15/11/12Title: Herbalife Products Made Simple FactSheets 2013 ID: MA790 HL 2013 PMS-Fact Sheets-Outer Nutrition_SP (5 of 5)Title: MA 790 – Herbalife – Products Made Simple Guide – 2013 ID: MA 790-Herbalife PMS Guide-2013_SP Pg69 Proof No: C Date: 11/12/12


Nutrición Externa

SKIN ACTIVATOR LOCIÓN CORPORAL DE DÍA CON FPS15

Skin Activator™ Loción Corporal de Día es una suave loción hidratante de rápida absorción, formulada con el complejo de glucosamina que ayuda a retrasar la acción del tiempo. Esta fórmula enriquecida con FPS15 ayuda a protegerse contra los signos prematuros de la edad.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Loción hidratante y suave de

rápida absorción

• Sentirá la piel hidratada al instante

• Ayuda a proteger contra los efectos dañinos de los rayos UVA y UVB

MODO DE EMPLEOUtilícela cada mañana, después de limpiar y tonifi car, aplicándola con un suave masaje.

SKIN ACTIVATOR CREMA REPARADORA DE NOCHE

Esta lujosa Crema de Noche está formulada con el complejo de Glucosamina que retrasa la acción del tiempo

PRINCIPALES BENEFICIOS• Ayuda a retrasar la acción del tiempo

mientras duerme, que es cuando la piel se renueva y está más activa.

• Apoya la producción de colágeno e hidrata y nutre la piel

MODO DE EMPLEOUtilícela cada noche después de limpiar y tonifi car la piel, aplicándola con un masaje suave.

SKIN ACTIVATOR CONTORNO DE LABIOS FPS 15

Un contorno labial suavizante formulado con el complejo de Glucosamina que retrasa la acción del tiempo. Tiene FPS15 para proteger y cuidar su piel, para un uso diario.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Mantiene los labios suaves, hidratados

y protegidos

• Labios más firmes y voluminosos

• Enriquecido con FPS 15 que protege la piel de los signos de la edad

MODO DE EMPLEOUtilizar según necesidad, aplicando la crema a los labios con suaves toques.

CREMA PARA CUELLO Y ESCOTE

Esta lujosa e hidratante crema está formulada con el complejo de Glucosamina, que retrasa la acción del tiempo.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Crema hidratante revitalizante no grasa

• Ayuda a minimizar la aparición de las líneas de expresión y arrugas en esta delicada zona de la piel que se vuelve más frágil con la edad

MODO DE EMPLEOUtilícela cada mañana y cada noche, después de limpiar y tonifi car, aplicándola sobre la piel desde el escote/pecho hacia el cuello.

Nota: Ninguna de las siguientes afi rmaciones garantiza resultados individuales. Los posibles resultados que aquí se indican se basan únicamente en estudios y análisis detallados sobre los principios activos que contienen los productos Skin Activator y no sobre el uso propiamente dicho de los productos Skin Activator. El estudio se ha realizado sobre la misma cantidad de principios activos contenida en los productos Skin Activator. Los posibles resultados dependerán de la combinación de esta cantidad de principios activos con otros de los ingredientes de los productos Skin Activator. Los resultados pueden variar según el uso y las circunstancias individuales.


Proof No: B Date: 15/11/12Title: Herbalife Products Made Simple FactSheets 2013 ID: MA790 HL 2013 PMS-Fact Sheets-Outer Nutrition_SP (5 of 5)Title: MA 790 – Herbalife – Products Made Simple Guide – 2013 ID: MA 790-Herbalife PMS Guide-2013_SP Pg70 Proof No: C Date: 11/12/12


CUIDADO PERSONAL ESENCIAL DIARIOCON MULTIVITAMINAS

Nutrición Externa

DISPONIBLE ÚNICAMENTE A TRAVÉS DE SU

DISTRIBUIDOR INDEPENDIENTE

HERBALIFE

NouriFusion® es una gama de productos de cuidado corporal multivitamínicos que contienen vitaminas A, C y E que contribuyen a nutrir su piel y le aportan un esplendor saludable. La gama NouriFusion®, que cuenta con 12 productos para sus hábitos diarios de cuidado personal, ha sido especialmente formulada para dos tipos de piel: de normal a seca o de normal a grasa.

PRINCIPALES BENEFICIOS

• Cuidadopersonalesencialmultivitamínicoqueaportaunanutriciónbásicaa su piel.

• ContienemultivitaminasesencialesA,CyEqueaportanasupielunanutrición óptima.

• ElhidratantemultivitamínicoproporcionaunFPS15paraprotegersupielde los efectos dañinos de los rayos UVA y UVB.

¿DE QUÉ MANERA LE PUEDE AYUDAR?

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y es lo primero que la gente ve de nosotros. Es importante mantener una piel nutrida y limpia para poder protegernos y reparar los efectos de los factores ambientales como la exposición a la radiación solar, a la contaminación y al estrés. Respetar unos hábitos de cuidado personal le ayudará a mantener su piel limpia y con un esplendor saludable.

USO

NouriFusion® cuenta con fórmulas específicas para piel de normal a seca o piel de normal a grasa, así que a la vez que limpia, tonifica e hidrata su piel, la está nutriendo. Apta para hombres y mujeres.

Su Distribuidor Independiente Herbalife es:



La información contenida en estas hojas informativas hace referencia a los productos comercializados en España. © 2011 Herbalife International España, S.A.. Todos los derechos reservados. Versión 01, septiembre de 2009

Nutrición Externa

PIEL DE NORMAL A SECA PIEL DE NORMAL A GRASARica loción limpiadora con vitaminas A, C y E para eliminar los residuos, el exceso de grasa, el maquillaje y otras impurezas, a la vez que aporta hidratación a las zonas que lo necesitan.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Regeneralapielconvitaminas,nutrientesyplantasmedicinales.• Eliminaelmaquillajeyelexcesodegrasa.• Disuelvelasuciedadylasimpurezas.

USOUitlícela a diario, por la mañana y por la noche. Complemente el tratamiento con el tónico NouriFusion® para pieles de normales a secas.

Limpiador ligero en gel que elimina los residuos, el exceso de grasa, el maquillaje y otras impurezas.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Regeneralapielconvitaminas,nutrientesyplantas.• Eliminaelmaquillajeyelexcesodegrasa.• Disuelvelasuciedadylasimpurezas.

USOUtilícela a diario, por la mañana y por la noche. Complemente el tratamiento con el tónico NouriFusion® para pieles de normales a grasas.

LIMPIADOR TRATAMIENTO MULTIVITAMÍNICO

PIEL DE NORMAL A SECA PIEL DE NORMAL A GRASAEste tónico multivitamínico elimina los residuos y los restos de suciedad sin secar la piel. El tónico ayuda a mejorar la textura y la firmeza de la piel, aportando a su piel una sensación de frescura.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Ayudaamejorarlatonificacióndelapiel• Tonificalapielsinsecarla.• Eliminalosrestosdesuciedad.• Ayudaarefrescaryalimpiarlapiel.

USODespués de limpiar la cara y el cuello, aplique el tónico con un disco de algodón. No lo aplique en la zona de los ojos.

Un tónico multivitamínico ligero y refrescante que ayuda a mejorar la textura y la firmeza de la piel. Esta fórmula no grasa también ayuda a controlar los brillos y reduce la aparición de poros, dejando una piel limpia y revitalizada lista para la hidratación.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Ayudaamejorarlatonificacióndelapiel.• Controlalosbrillosylaaparicióndeporos.• Eliminalosrestosdesuciedad.• Ayudaarefrescaryalimpiarlapiel.

USODespués de limpiar la cara y el cuello, aplique el tónico con un disco de algodón. No lo aplique en la zona de los ojos.

TÓNICO TRATAMIENTO MULTIVITAMÍNICO

HIDRATANTE FPS15 TRATAMIENTO MULTIVITAMÍNICOPIEL DE NORMAL A SECA PIEL DE NORMAL A GRASAUna loción hidratante de día cremosa y rica que aporta

hidratación y protección a la piel sin sensación grasa. Incluye FPS15 para proteger su piel de los efectos dañinos de los rayos UVA y UVB que dañan y envejecen la piel.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Hidratasinsensacióngrasa.• IncluyeFPS15paraprotegerlazonaquerodealosojos.

USOAplicar la loción sobre la piel con un suave masaje cada mañana después de la limpieza y la tonificación.

Esta loción nutritiva e hidratante de día enriquecida con vitaminas y FPS 15 está diseñada para conseguir una piel suave, limpia y renovada sin brillos.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Hidratasinsensacióngrasa.• IncluyeFPS15paraprotegerlazonaquerodealosojos.

USOAplicar la loción sobre la piel con un suave masaje cada mañana después de la limpieza y la tonificación.

MASCARILLA HIDRATANTE MULTIVITAMÍNICAPIEL DE NORMAL A SECA

Esta mascarilla hidratante, especialmente formulada para pieles de normales a secas, está diseñada para pieles resecas y deshidratadas. Esta mascarilla ayuda a mejorar la tez y la textura a la vez que elimina las impurezas de la piel.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Hidratalapiel,dejándolasuaveysedosa.• Reduceelaspectodepielreseca.

USOAplicar generosamente sobre la piel limpia y seca. Dejar sobre la piel entre 10 y 20 minutos. Aclarar con agua templada. Complemente el tratamiento con el tónico NouriFusion® para pieles de normales a secas. Utilizar entre 1 y 3 veces por semana.

MASCARILLA PURIFICANTE MULTIVITAMÍNICAPIEL DE NORMAL A GRASA

Esta mascarilla arcillosa y ligera limpia los poros para absorber las impurezas y el exceso de grasa, dejando la piel limpia, despejada y resplandeciente.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Eliminaelexcesodegrasa• Mejoralatextura,eltonoylafirmezadelapiel.

USOAplicar generosamente sobre la piel limpia y seca. Dejar sobre la piel entre 10 y 20 minutos. Aclarar con agua templada. Complemente el tratamiento con el tónico NouriFusion® para pieles de normales a grasas. Utilizar entre 1 y 3 veces por semana.

CREMA CONTORNO DE OJOS MULTIVITAMÍNICA

Una fórmula emoliente no grasa e hidratante enriquecida con vitaminas ideal para el uso diario. Este contorno de ojos está formulado específicamente para tensar y reafirmar la delicada piel que hay alrededor de los ojos.

PRINCIPALES BENEFICIOSEsta crema multivitamínica de fórmula no grasa puede ayudar a:

• Mejorarlafirmezadelapieldelazonadelcontornodeojos• Reducirlaaparicióndelíneasdeexpresión• Hidratarynutrirlapieldedebajodelosojos• Perfeccionarelaspectodelmaquillajededíaodenoche• Aptoparatodotipodepieles

USOUtilizar de una a dos veces al día bien por la mañana y/o por la noche. Aplíquelo dando pequeños toquecitos con su dedo anular por la cuenca del ojo, siguiendo la forma del hueso.

GEL CONTORNO DE OJOS MULTIVITAMÍNICO

Aporte firmeza y suavidad a la delicada piel de debajo de los ojos con este gel hidratante ligero enriquecido con vitaminas. El gel contorno de ojos NouriFusion® refresca y revitaliza los ojos cansados, por lo que notará la diferencia al instante.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Ayudaareducirlasbolsas• Revitalizayrefrescalosojoscansados• Puedeayudarareducirlaaparicióndelíneasdeexpresiónyarrugas• Aptoparatodotipodepieles

USOUtilizar a diario si es necesario. Aplíquelo dando pequeños toquecitos con su dedo anular por la cuenca del ojo, siguiendo la forma del hueso. Se puede utilizar antes o después de aplicar el maquillaje.

EXFOLIANTE MULTIVITAMÍNICO

Esta fórmula generosa es apta para todo tipo de pieles y exfolia para aportar una sensación de piel suave, radiante y renovada después de cada uso.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Eliminalascélulasmuertasdelapiel• Aportaunasensacióndepiellimpia,suaveyuniforme.• Proporcionaunaspectodespejado.

USOUtilizar entre 1 y 3 veces por semana o según se necesite. Utilizar alternándolo con la mascarilla hidratante multivitamínica NourisFusion®.

CREMA DE NOCHE MULTIVITAMÍNICA

Crema de noche multivitamínica e hidratante especialmente formulada para mantener la hidratación de la piel durante la noche, momento en el que la piel se renueva y se regenera.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Facilitalarenovaciónsaludabledelapiel• Noaportasensacióngrasa• Hidratalapieldurantelanoche

USOAplicar en la cara y en el cuello todas las noches después de la limpieza y la tonificación.



VITAMINA C PARA UNA PIEL RADIANTE

Nutrición Externa

Aprovéchese de las propiedades refrescantes y revitalizantes de la vitamina C para conseguir una piel radiante. La gama de productos refrescantes y de cuidado personal Radiant C®, formulada para hombres y mujeres, le ayuda a conseguir un aspecto saludable y radiante.


• RadiantC® aporta una “inyección” de energía a las pieles de aspecto cansado y apagado, dándoles un aspecto radiante y reduciendo los efectos del estrés.

• TratamientocorporalabasedevitaminaCqueaportaalapielprotecciónantioxidante.

• ProductosrefrescantesenriquecidosconvitaminasyFPS15parausodiario(como la Loción Corporal y de Manos Radiant C)

• TambiénincluyevitaminaEparaprotegerlabarreradehidratacióndelapiely aportar suavidad a su piel.


¿POR QUÉ LO NECESITA?

A diario estamos expuestos a los efectos del estrés, el cansancio, la radiación solar y la contaminación, lo que afecta a nuestra piel dejándola apagada y sin vida. El vitamina C es un antioxidante que combate los efectos de los radicales libres y puede darle un aspecto más saludable y radiante al cutis.

USO

La gama de productos Radiant C® es apta para hombres y mujeres, y para todo tipo de pieles y edades.



HERBALIFE



Nutrición Externa

Enfría y refresca la piel instantámente. El refrescante facial Radiant C® es una ráfaga de humedad refrescante y aromática que actúa como un “aire acondicionado” de la piel. Su fórmula está basada en agua, por lo que le dará un aspecto más fresco y no dañará su ropa o peinado.


• Hidrataciónysuavidadpararefrescarlaspielescansadas

• Sprayrejuvenecedorconprotecciónantioxidante

• Tamañodeviaje:perfectoparallevarloenelbolsoyrefrescarsupielencualquiermomentodeldía.

USO

Utilizar en cualquier momento del día, según lo necesite. Se puede utilizar después de haber aplicado maquillaje e hidratante.

Una loción corporal no grasa de uso diario enriquecida con antioxidantes naturales y FPS 15, que ayudan a evitar los signos del envejecimiento prematuro. Esta loción corporal está enriquecida con los mejores antioxidantes, las vitaminas C y E.


• Hidratalapielaportandosensaciónsesuavidad,uniformidadehidratación

• EnriquecidaconFPS15paraprotegerycuidarsupieladiario

• ContienevitaminasantioxidantesCyE

• Locióndeabsorciónfácilparausodiario

USO

Utilizar en cualquier momento del día, según lo necesite.

Este exfoliante facial enriquecido con vitamina C es suave, por lo que se puede emplear a diario y es apto para casi todas las pieles, mientras que el gel limpiador con aroma de cítricos proporciona una limpieza a fondo. Ayuda a conseguir una piel bonita de aspecto saludable.


• Limpia,suavizayuniformizalaspielesdeaspectocansadoyapagado

• ContienevitaminaCparacombatirlosefectosdelosradicaleslibresyaportarunaspectomásradiante

• Aportabrilloyvitalidadasupiel

• Aptoparatodotipodepieleseidealparaelafeitado

USO

Utilizar entre 1 y 3 veces por semana o según sea necesario para conseguir una piel más radiante y llena de brillo.

Es una fórmula de gel-crema que ayuda a mejorar la textura de la piel y aporta brillo a las pieles de aspecto cansado y apagado. La Loción Limpiadora Facial aporta a la piel los beneficios antioxidantes de la vitamina C logrando un aspecto saludable y radiante.


• Mejoralatexturayeltonodelapiel

• Poderosaprotecciónantioxidante

• EsunaexcelentebasenutritivabajounalociónhidratanteFPSocremadenoche

USO

Utilizar a diario bajo la loción hidratante o la crema de noche. También se puede utilizar debajo del maquillaje para reducir los potenciales efectos de los agentes externos.

REFRESCANTE FACIAL DE RADIANT C®

LOCIÓN CORPORAL Y DE MANOS FPS 15 RADIANT C®

EXFOLIANTE FACIAL RADIANT C®

REVITALIZANTE DIARIO PARA LA PIEL RADIANT C®

La información contenida en estas hojas informativas hace referencia a los productos comercializados en España. © 2011 Herbalife International España, S.A. Todos los derechos reservados. Versión 01, septiembre de 2009





HERBALIFE

Nutrición Externa

Todos deseamos tener una piel más firme y aquí le presentamos la solución para ello. Los productos de esta línea corporal forman un programa de cuidado personal que mejora la textura, el tono y el aspecto de la piel.


• Pielsedosa,suaveyconmáselasticidad

• Tratamientoscorporalesquedejaránsupielresplandenciente


A medida que la gente envejece o pierde peso, la textura y el tono de la piel puede dismunuir en ciertas zonas/ Exfoliar y suavizar estas zonas contribuirá a preservar y a reestablecer la textura y el tono de la piel.

USO

Utilice el exfoliante corporal para exfoliar y suavizar y a continuación utilice la crema reafirmante corporal para reafirmar, tonificar y tensar la piel.


CREMA REAFIRMANTE CORPORAL

LOCIÓN EXFOLIANTE CORPORAL

Enriquecida con multiácidos procedentes de frutas y plantas, junto con otros ingredientes especialmente combinados, esta crema ayuda a mejorar la textura y el tono de su piel. Diseñada para complementar la loción reafirmante corporal, como parte del programa de cuidado personal.

Especialmente diseñada para aportar suavidad y uniformidad a la piel, esta loción exfoliante ayuda a acelerar el proceso natural de exfoliación de la piel. Diseñada para complementar la crema reafirmante corporal, como parte del programa de cuidado personal.


• Reafirma,tonificaytensalapiel

USO

Para obtener un mejor resultado, utilice la crema reafirmante corporal después de haber exfoliado la piel con la loción exfoliante corporal.

USO

Para obtener un mejor resultado, utilice la loción exfoliante combinada con la crema reafirmante corporal.


• Exfolialapielalavezqueleaportasuavidadyuniformidad

ASPECTO MÁS FIRME

La información contenida en estas hojas informativas hace referencia a los productos comercializados en España. © 2011 Herbalife International España, S.A. Todos los derechos reservados. Versión 01, septiembre de 2009



Su Distribuidor Independientes de Herbalife es:

Nutrición Externa

Cambie su rutina de belleza diaria con la línea de Herbal Aloe. Seis productos especialmente diseñados para dejarle impecable de la cabeza a los pies. Infundido con ingredientes botánicos y sin parabenos ni sulfatos, es lo sufi cientemente suave para que todo el mundo lo pueda usar a diario.


• Productossin parabenos

• Sin sulfatos, limpiadores no agresivos procedentes de las plantas que limpian sin eliminar los aceites esenciales de la piel

• Champúyacondicionadorfortalecedoresprotectoresdelcolor

• ElusocombinadodelChampúydelAcondicionadorreducenlaroturadelpelo y lo dejan más fuerte

• Frescaylimpiafragancia,conuntoquerefrescantedeflordelimónymelón verde

• Entresusingredientesprincipalesencontramoselaceitedeoliva,el Aloe vera y la rica Manteca de Karité

• ElGeldeBañoparaManosyCuerpoylaPastilladeJabónlimpiandeforma suave dejando la piel tersa y lisa


El Herbal Aloe, utilizado a diario, ayuda a mantener la piel limpia, hidratada y suavemente perfumada. Ayuda a conservar el cabello saludable y brillante y al no tener parabenos ni sulfatos, lo puede utilizar toda la familia.

USO

Lo sufi cientemente suave para que lo pueda usar todo el mundo a diario. Por favor, remítase a la etiqueta de cada producto para las instrucciones de uso específi cas. Para un mejor resultado, utilice el Champú junto con el Acondicionador.



Herbal AloePelo Magnífi co. Piel Resplandeciente.

Title: Herbalife – Aloe Outer Nutrition Factsheet 2012 ID: Aloe Outer Nutrition Factsheet_SP Proof No: C Date: 04/04/12Title: MA 790 – Herbalife – Products Made Simple Guide – 2013 ID: MA 790-Herbalife PMS Guide-2013_SP Pg76 Proof No: C Date: 11/12/12


Nutrición Externa

Los limpiadores no agresivos procedentes de las plantas ayudan a limpiar e hidratar la piel.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Conlimpiadoresnoagresivosprocedentes

de las plantas que limpian de forma suave sin eliminar los aceites esenciales de la piel

• Sinsulfatos

USOUtilizar en la ducha a diario. Para limpiar las manos, utilizar de forma frecuente a lo largo de todo el día. Para mejores resultados, aplique a continuación la Loción de Manos y Cuerpo.

Mantiene la humedad para una hidratación más duradera.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Comprobadocientíficamenteparahidratar

la piel

• Hidratacióntodoeldía

• ElAloeveraylaMantecadeKaritéprocedentede Africa son de absorción rápida y dejan una sensación tersa y suave en la piel

USOAplicar a diario según sea necesario.

Transforme su cabello con un champú que fortalece el pelo y lo deja más suave y sedoso después de tan solo un uso. Fórmula protectora del color.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Dejaelcabello10 vecesmásfuertedespués

de tan solo un uso*

• Reducelaroturadelpeloenun90%.

• Proteínahidrolizadadetrigoqueayudaaproteger, reparar y fortalecer el cabello

• Fórmulaprotectoradelcolor

USOAplicar, enjabonar, aclarar. Para un mejor resultado, utilice a continuación el Acondicionador Fortalecedor Herbal Aloe.

Transforme su cabello con un acondicionador que fortalece el pelo y lo deja más suave y sedoso después de tan solo un uso. Fórmula protectora del color.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Fortaleceelpeloparauntactomássuavey

sedoso después de tan solo un uso*

• Acondicionadordetecnologíaavanzadainfundido con proteína de trigo

• Fórmulaprotectoradelcolor

USOAplicar al cabello y masajear. Dejar actuar hasta 3 minutos. Aclarar bien.

CHAMPÚ FORTALECEDOR ACONDICIONADOR FORTALECEDOR

GEL DE BAÑO PARA MANOS Y CUERPO

LOCIÓN DE MANOS Y CUERPO

Limpie e hidrate su piel con esta pastilla de jabón de baño corporal de fresca fragancia.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Limpiasuavementesineliminarlosaceites

esenciales de la piel

• ContieneunamezcladeAloevera,aceitedeOliva y Vitaminas A, C y E que nutre la piel

• Frescaylimpiafragancia

USOLo sufi cientemente suave para usar a diario. Para mejores resultados, aplique a continuación la Loción de Manos y Cuerpo.

Hidrate y suavice su piel con este ligero gel infundido con Aloe vera. Ayuda a suavizar la piel seca.

PRINCIPALES BENEFICIOS• Dejalapielmássuaveytersa.

• InfundidoconAloeverayacondicionadoresbotánicos de la piel para hidratar y suavizar

• Fórmulasinfragancia

USOAplicar a diario según sea necesario.

PASTILLA DE JABÓN DE BAÑO CORPORAL

GEL SUAVIZANTE

* Combinado con el Acondicionador Fortalecedor y comparándolo con un cabello sin tratamiento. Resultados basados en un estudio sobre fortalecimiento y rotura del cabello. Valor medio obtenido gracias a la Prueba del Peinado realizada por un laboratorio de investigación independiente sobre cabello “dañado”. La rotura del cabello se cuantifi ca comparándola con un cabello sin tratamiento con Champú y Acondicionador Fortalecedores de Herbal Aloe.

La información de estas hojas de características se refi eren a productos a la venta en España. © 2012 Herbalife International España, S.A. Todos los derechos reservados. Versión 01, Marzo 2012

Title: Herbalife – Aloe Outer Nutrition Factsheet 2012 ID: Aloe Outer Nutrition Factsheet_SP Proof No: C Date: 04/04/12Title: MA 790 – Herbalife – Products Made Simple Guide – 2013 ID: MA 790-Herbalife PMS Guide-2013_SP Pg77 Proof No: C Date: 11/12/12


Nutrición Externa

Herbalife dispone de una preciosa gama de fragancias para mujer y hombre que evocan sus sentidos.


HEART

WOMAN

MAN

SOUL

Descubra la magia de la botánica. Inspirada en la naturaleza, Heart es una fragancia con base herbácea diseñada para la mujer moderna que redefine el concepto de “natural”.

Una fragancia sencilla, basada en aroma de cítricos con un tono floral.

Una fragancia sencilla, basada en aroma de cítricos con un giro refrescante.

Soul lleva la naturaleza a otro nivel con una fragancia para hombres ligera y actual, gracias a un giro herbal único. La fragancia masculina por excelencia.


• Aromasuaveconhierbassensualesypuras

• Incluyenenúfar,hiedraverde,hojasdetéygardenia

• Inspiradaenlanaturaleza

USO:

Aplíquela en sus muñecas y a ambos lados del cuello. Utilice tanto como necesite.


• Contienearomadejazmín,nenúfarypeonía

USO:



• Aromarefrescanteyvigorizanteconaguadementa

USO:



• Mezclamodernadecítricoyuzu,lavandaymaderadecedro

USO:


FRAGANCIAS PARA ELLA Y PARA ÉL



HERBALIFE



ÁCIDO ASCÓRBICO (VITAMINA C):Vitamina fundamental para el crecimiento y la salud de los tejidos de todo el organismo. Se encuentra en muchos alimentos.

ALOE VERA:Tipo de planta utilizada durante siglos por sus efectos positivos en el organismo, tanto externa como internamente.

AMINOÁCIDO:Conjunto de proteínas esenciales.

CAFEÍNA:Presente en muchas plantas, se la conoce por mejorar la concentración y aumentar el estado de alerta.

CALCIO:Mineral esencial que ayuda a mantener los huesos y dientes sanos, además de tener un papel principal en la función muscular.

CALORÍA:Unidad de medida que calcula la cantidad de energía en los alimentos.

CANTIDAD DIARIA RECOMENDADA (CDR)Pautas generales utilizadas para determinar la cantidad de energía y nutrientes principales que se necesitan en una dieta equilibrada para un adulto de mediana edad, con peso saludable y nivel de ejercicio medio.

HIDRATOS DE CARBONO:Macronutriente que incluye azúcares, almidones y fibra, siendo la fuente principal de energía del cuerpo. Los hidratos de carbono se clasifican en simples y complejos.

ENERGÍA (ENERGÍA DE LOS ALIMENTOS):La energía de los alimentos que consumimos con cada macronutriente (más alcohol) contribuye en diferente cantidad por gramo de nutriente. La energía de los alimentos se mide en calorías o kilojulios.

ENZIMA:Proteína del organismo que acelera los procesos biológicos.

FIBRA:Presente en todas las frutas, verduras, judías y cereales como avena y arroz integral. Contiene muchas vitaminas y minerales y le ayudan a mantenerse regular. Las fibras pueden ser solubles (se absorben más fácilmente en el organismo impidiendo que los alimentos se procesen demasiado rápido) o insolubles (no se disuelven en líquido, de forma que ayudan a mantener desbloqueado el tracto digestivo).

FITONUTRIENTES:Nutrientes procedentes de plantas con muchos beneficios para la salud y propiedades antioxidantes.

FRUCTOSA:Azúcar natural presente en la mayoría de frutas y algunas verduras.

GLUCOSAMINA:Compuesto natural presente en el cartílago sano.

GRASASMacronutriente de alto contenido energético esencial para la salud. Las grasas pueden ser saturadas (conocidas como grasa mala) e insaturadas (conocidas como grasa buena).

GLOSARIO



GUARANÁ:Arbusto procedente de Sudamérica fuente natural de cafeína.

ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC):Medida utilizada para determinar el peso saludable de una persona basándose en peso y altura.

HIDRATOS DE CARBONO - ELECTROLITOSSe utiliza normalmente para describir algunos fluidos específicos y los deportistas requieren una ayuda en la rehidratación de sales y electrolitos durante o después del ejercicio.

L-ARGININA:Aminoácido que, junto con el organismo, produce óxido nítrico de forma natural.

METABOLISMOProceso físico y químico que crea y utiliza energía en el organismo.

OMEGA-3 ÁCIDOS GRASOS:Nutrientes esenciales que ayudan a mantener un corazón saludable junto con una dieta variada y equilibrada.

OXIDACIÓN:Proceso por el cual se produce la combustión del oxígeno en el interior del cuerpo humano dando lugar a los llamados radicales libres.

POTASIO:Mineral esencial y micronutriente de la nutrición humana presente en las células. Es importante para mantener el equilibro de fluidos y electrolitos en el organismo.

PROTEÍNA DE SOJA:Proteína procedente de semillas de soja y única fuente vegetal de proteína completa. Es equivalente a las fuentes de proteína animal como la carne, huevos y leche.

PROTEÍNA DE SUERO:Proteína aislada del suero, un derivado lácteo. La utilizan normalmente los culturistas y otros atletas para el desarrollo muscular y ayudar a su recuperación.

PROTEÍNA:Nuestro cuerpo requiere diferentes tipos de proteínas para diferentes funciones, tales como el movimiento (músculos), crecimiento (hormonas), digestión (enzimas) y visión. Las proteínas están compuestas de moléculas llamadas aminoácidos.

SODIO:Mineral esencial con un papel fundamental en muchas funciones del organismo, equilibro de agua, volumen sanguíneo y función muscular. Presente de forma frecuente y en grandes cantidades en la dieta, especialmente en alimentos precocinados.

TÉ VERDE:Un té con una fuente natural de cafeína y utilizado desde tiempos remotos en todo el mundo.

GLOSARIO



© 2012 Herbalife International España, S.A. Todos los derechos reservados. Spanish. Versión 02. Octubre 2012

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