Guia de Hipnosis para principiantes

Guia de Hipnosis para principiantes

25/07/201003:06:13Citar

Hace poco mas de una semana decidi buscarme un pasatiempos, y como estudiar ya esta muy vistoy la play ya esta muy recalentada pues me dije "y porque no pruebas con algo inusual, util , entretenido?" , entonces decidi empezar a practicar el maravilloso arte de la hipnosis

He decidido compartir mis conocimientos , trucos, consejos y experiencias adquiridas hasta el momento con vosotros para que podais aprender a mesmerizar sin riesgos y en muy poco tiempo.

Aclaro que mi base la he conseguido de un curso en internet bastante general y que entra en pocos detalles, pero yo profundizare un poco mas evitar accidentes inesperados.

LECCION 1

Los estados en los que se divide la hipnosis

Aqui viene la teoria de los tres estados en los que el sujeto hipnotizado se puede encontrar una vez ha entrado en trance.

El estado Z1 (leve)

En este estado, el sujeto es consciente de todo lo que ocurre. Duda de su estado de hipnosis, pero cuando despierte, evaluar el tiempo incorrectamente. Creer que han pasado diez minutos cuando en realidad ha pasado media hora. Las sugestiones que se aceptan en este estado deben ser sugestiones positivas, afirmativas o progresivas. (Ms tarde hablaremos de los tipos de sugestin) Tomando el ejemplo de un fumador decidido a dejar de fumar. Las sugestiones posibles en Z1 son: siente sus pulmones despejados, su deseo de fumar disminuye, tiene ganas de respirar mejor, etc.

Podramos decir que este estado es un estado muy cercano al estado de vigilia, en el que las sugestiones positivas, afirmativas o progresivas se dan sin problemas. Por ejemplo, decirle al sujeto: Fjate, y vers como ahora tus brazos se hacen pesados, tus piernas se hacen muy pesadas Todo tu cuerpo se hace muy pesado Te sientes muy pesado, muy cansado [En esos momentos, el sujeto comenzar a sentir sensacin de pesadez en todo su cuerpo.]

El estado Z2 (profundo)

En este estado, el sujeto tiene adormecidas sus facultades crticas. Contina comunicndose y sigue recibiendo mensajes del mundo exterior, pero cuando se despierte no recordar nada de lo que ha sucedido. En comparacin con el Z1, este estado permite al sujeto aceptar una inhibicin. Una prohibicin se incorpora bastante profundamente en su comportamiento. En el caso del fumador, este estado permite sugestiones como: Cada vez que encienda un cigarrillo sentir nuseas

En general, en este estado, el sujeto acepta rdenes por parte del hipnotizador.

El estado Z3 (Muy profundo. No sirve para nada)

En este estado, el sujeto pierde la conciencia; ha roto toda relacin con el mundo exterior; no escucha nada y se comporta como si estuviera anestesiado. Este estado se conoce como estado de fuga. Cuando el sujeto rehsa una sugestin, o no consigue despertar, se refugia en un estado ms profundo, el Z3.

No todo el mundo utiliza estos estados para guiarse en la hipnosis, hay gente que prefiere guiarse instintivamente evaluando el comportamiento del sujeto hipnotizado (apartir de ahora SH) , pero para la gente que empieza son muy utiles a la hora de situarse.

Preguntas frecuentes(las he sacado del curso , serviran para despejar a muchos)

Es cierto que algunas personas son hipnotizables y otras no? No, todo ser humano es hipnotizable, lo que sucede es que no todo el mundo reacciona de la misma forma a la relajacin o a cualquier tcnica de hipnosis.

(Hay que aclarar que es el propio inconsciente del sujeto el que, acepta o no, las sugestiones del hipnotizador. Si el sujeto no quiere hipnotizarse, la hipnosis no resultar, puesto que es l mismo quin tiene que hacer todo lo que le vaya indicando el hipnotizador. A la hipnosis se le podra llamar autohipnosis asistida por hipnotizador.)

Es peligrosa la hipnosis? No, el acto hipntico no es peligroso. La experiencia nos demuestra que no se puede hacer que un individuo bajo hipnosis adopte un comportamiento contrario a su moral, religin, costumbres o que ponga su vida en peligro. El hipnotizador solo tiene el poder que el inconsciente del sujeto le entregue. Si un hipnotizador de espectculo consigue que un sujeto se comporte como un perro, es porque el sujeto sabe inconscientemente que se trata de un juego. Lo que hay que tener en cuenta, que ningn hipnotizador debe realizar tratamientos sin tener conocimiento de lo que hace. Por ejemplo, si no eres psiclogo, no realices tratamientos de hipnosis contra la adiccin al tabaco. (Todo este tratamiento debe ser realizado por personas especializadas en ese tema, aunque no hay un riesgo claro, su prctica se desaconseja fuertemente. Abstenerse de realizar terapias.) El estado hipntico no entraa peligro alguno, puesto que es un estado natural, si existiera alguna posibilidad de peligro, slo podra localizarse en el hipnotizador; l puede, incluso involuntariamente, crear problemas al sujeto que hipnotiza:

a.)Riesgos psicolgicos : Si careces de informacin sobre el pasado de la persona (puedes acentuar un desequilibrio, pero no provocarlo.) Tambin puedes proporcionarle un pretexto para que caiga en un desequilibrio latente. Por este motivo, no es conveniente practicar la hipnosis sin haber mantenido una entrevista previa con el sujeto.

b.)Riesgos fisiolgicos posteriores : pueden desprenderse de ciertas tcnicas, algunas tan simples como la de la hiperventilacin, que consiste en que el individuo inspire y espire rpidamente. De hecho, no comporta ms riesgos que la accin de inflar una colchoneta neumtica: se producir un ligero vrtigo causado por el aumento de la proporcin de oxgeno, vrtigo del cual el hipnotizador sacar provecho. (Esta tcnica, simple e inofensiva, puede tener consecuencias molestas para un individuo con tendencia tetnica o espasmfila, hasta el punto de provocarle una crisis.

En conclusin : no existe peligro intrnseco en la hipnosis, sino ligeros riesgos ligados a la competencia (o incompetencia) del hipnotizador. Todos estos riesgos pueden evitarse con una simple entrevista con el sujeto, tratando de recoger hechos o acontecimientos importantes en su vida, desde lo ms general a lo ms especfico.

LECCION 2

Nota:Aqui os muestro el esquema de una sesion para que podais recrearlo una vez esteis preparados para pasar a la practica , es importante que no intenteis nada de momento porque si intentais hipnotizar a alguien y fallais (que es lo que pasara si lo intentais ahora) esa persona ademas de perder confiaza , no se dejara hipnotizar la proxima vez o costara mucho mas , con esto procedo

Sesion de hipnosis

Al comenzar una sesion, el SH (sujeto a hipnotizar) puede encontrarse en diferentes posturas, por lo general posturas en las que pueda relajar todo el cuerpo y se sienta agusto (sentado, tumbado en el sofa ) , estara pensando con normalidad como lo estais haciendo ahora vosotros , esta en estado Z0 (normal)

Mediante un mtodo de induccion , el sujeto entra en el estado Z1. Sabe que todavia esta consciente, duda que se encuentre en estado de hipnosis, escucha al hipnotizador y percibe todo lo que sucede a su alrededor , este estado es un poco inestable y hay que tener cuidado con los signos sonoros , tactiles o visuales para que el SH no vuelva al estado Z0.

Ahora es cuando se prosigue con una tecnica de profundizacion para meter al SH en estado Z2 , un estado mas profundo y seguro que Z1 , lo interesante es que el metodo que utilicemos para inducirle el estado Z2 no sera recordado por el SH , por ejemplo "Comenzamos dndole sugestiones que su brazo es muy ligero, que comienza a subir. Luego, el brazo se dobla y se acerca a su cara, hasta que le toque, entonces se quedar dormido. Luego cuando lo despertemos y le preguntemos, solo recordar que su mano suba. (Olvidar lo que le hizo entrar en estado profundo, es decir, olvidar que su mano le toca la cara y se quedaba dormido)" , el SH sabra que hay algo mas , pero sera incapaz de recordarlo.

Todo lo que suceda durante el estado Z2 no sera recordado por el SH , anoser que le indiquemos que lo recuerde , al igual que en la hipnosis se puede inducir amnesia para hacer olvidar cosas, tambien se puede eliminar.

Ahora vamos al ultimo estado , el Z3, este estado es muy raro de ver , se puede provocar por ejemplo cuando le preguntamos al SH en estado de trance sobre algun secreto o algo incomodo que su subconsciente quiere proteger (la hipnosis no sirve para hacer que alguien diga la verdad) si le preguntamos por ejemplo "te gusta luis?" (supongamos que si le gusta) , en ese momento el subconsciente puede hacer tres cosas, despertarse de la hipnosis , no responder o huir y refugiarse en el estado Z3 , un estado inutil donde el SH se volvera un completo zombie y se quedara dormido , pero algunos expertos aseguran que en este estado se pueden dar fenomenos P.E.S (no , pro evolution soccer no) P.E.S = percepcion extra sensorial , como lo os , en el estado Z3 se pueden dar casos de telepatia , de hecho la experiencia ha demostrado que cuando el hipnotizador se concentra en una idea, sobre todo si se trata de una imagen en la que aparece el sujeto sobre el que intenta actuar, en un 30% de los casos se produce la accin.

Ahora describir un acto hipntico desde el punto de vista del hipnotizador bien practicado:

Podemos dividirlo en 5 etapas:

Inducir; Profundizar; Explotar; Sugestin posthipntica; Procedimiento del despertar;

1: Inducir significa situar al sujeto en el estado Z1.2: Profundizar equivale a hacerle pasar al Z2.3: Explotar es alcanzar el objetivo fijado (curar, ensear, anestesiar, etc.)4: La sugestin posthipntica es el elemento esencial de toda hipnosis. Cuando el sujeto se encuentre en Z1 o Z2, podemos darle rdenes ue se prolonguen y se ejecuten una vez que haya despertado.

La sugestion posthipnotica es muy divertida, por ejemplo si le digo al SH : "cada vez que te salude te empezaras a reir , ahora contare hasta tres y te despertaras" , la persona estara despierta , habra salido del trance y se sentira bien , pero cada vez que le salude se empezara a reir, se pueden hacer muchas cosas con esto , cosas buenas y cosas malas (las cosas malas estan mal no se hacen , caca 8) )

5: Procedimiento del despertar. El procedimiento del despertar, permite anular todo lo que se le ha practicado en la sesin. Debe de hacerse lentamente, y nunca despertar al sujeto de una forma rpida, como algunos que salen en la televisin: cuando cuente hasta tres, despertars, 1,2,3, despierta!

Herramientas del hipnotizador

Existen cuatro recursos que se utilizan durante el acto hipnotico , la fascinacin, la sugestin, las tcnicas MOOPAO y las tcnicas MORI. La parte cientifica seria la manipulacion mediante la fascinacion y la sugestion , pero los espiritualistas y ocultistas consideran que la hipnosis se basa en el magnetismo o en la telepatia , ahora pasamos a explicarlas.

1 Magnetismo o MOPPAO

Aun no se ha demostrado nada cientificamente , lo que si se sabe por experiencia es que cuando el hipnotizador coloca sus manos a unos 3 cm de determinados plexos del individuo , puede producir somnolencia.

Asi es como se actua en cada plexo.

Frente --> las dos manos extendidas

Parte de la garganta --> las dos manos extendidas

Parte del corazn --> la mano derecha extendida

Parte del ombligo --> la mano derecha extendida

2 Telepata o MORI

Como sucede con el magnetismo, el telepsiquismo (segn Jagot: sugestin mental alcanzada por telepata) tampoco posee bases cientficas.

Por el contrario, la experiencia ha demostrado que cuando el hipnotizador se concentra en una idea, sobre todo si se trata de una imagen en la que aparece el sujeto sobre el que intenta actuar, en un 30% de los casos se produce la accin.

3 La fascinacin

Tenemos percepcin visual, percepcin auditiva, percepcin tctil y percepcin quinestsica (La del equilibrio) .Imagnate que nuestra consciencia es un analizador, le gusta analizar todo (El por qu, cuando, como) es como si fuera un filtro de informacin, lo que interesa, entra en nuestro subconsciente y lo que no interesa, se rechaza (El hipnotizador da sugestiones de que su mano no se va a poder abrir, entonces la consciencia del sujeto acta y piensa Como que mi mano no se va a abrir? Si se encuentra bien Eso no puede ser Es entonces cuando todas nuestras sugestiones son rechazadas sin dar efecto alguno.

Nuestra consciencia slo puede analizar un elemento de percepcin a la vez (visual, auditiva, tctil y quinestsica). Imagnate que estamos en el colegio, atendiendo al profesor. Con nuestra consciencia atenta a lo que dice, de repente alguien entra por la puerta En esos instantes, no estamos atentos al profesor (como es lgico) porque nuestra consciencia se concentra en quin est entrando por la puerta. Pues con la fascinacin intentamos desviar la consciencia del sujeto a un campo (percepcin visual, fijacin en un objeto brillante, por ejemplo) e introducir nuestras sugestiones por otros canales (percepcin auditiva) que seguramente no sern analizadas y sern asimiladas instantneamente en el subconsciente.

4 La sugestin

Esto puede que a algunos les parezca un toston , pero hay conocer los 16 tipos de sugestion , tambien puedes aprender solo las que quieras utilizar y poco a poco ir quedandote con todas, pero es muy importante, aqui van.

Cuando el hipnotizador habla, procura emplear estructuras lingsticas lo ms simtricas posible a las estructuras mentales de la persona. De esta forma, las palabras, las frases, encontrarn menos resistencia y sern rpidamente asimiladas por el sujeto. El hipnotizador recurrir intencionadamente a diecisis reglas de construccin, que son las siguientes:

Las 16 reglas de sugestin:

Corta. Nuestro cerebro puede procesar cinco datos simultneos, e incluso siete, pero no veinte. Se deben evitar construcciones como: La pesadez de su brazo se desplaza primero hacia su pie, luego hacia su mano, antes de llegar a su frente para regresar a su pie izquierdo. Es preferible decir: La pesadez de su brazo se desplaza hacia su pie. La pesadez de su pie se desplaza hacia su mano, etc.

Concreta. Se dir: Su brazo es pesado como el plomo.

Afirmativa. Como si lo que dijramos estuviera pasando en este momento: Se siente pesado, cansado, distendido, relajado. No vale decir: Me gustara que sintieras pesadez en

Positiva. La sugestin se aceptar mejor cuanto mayor sea la mejora que proporcione al individuo: Evitar cualquier enfermedad dejando de fumar (No colara) En cambio: Sus pulmones se despejan, su respiracin es enrgica, sus ganas de fumar disminuyen Vemos como podemos decirlo de otra manera sin producir rechazo. Lee las dos frases anteriores y piensa cual se aceptaras mejor mejor. Seguramente suena mejor la ltima.

Repetitiva. Si a un sujeto se le dice que su cuerpo es pesado (su cuerpo es pesado, su cuerpo es pesado) Acabaremos por provocarle ansia. Deberamos decir: Pesado, cada vez ms pesado, su cuerpo se hace permanentemente pesado. Cada una de mis palabras hace que tus piernas, sus brazos, pesen ms an. Tan pesado que (Como ves estamos diciendo lo mismo, pero de diferente forma)

Simple o superpuesta. Consiste en relacionar un hecho con otro (An cuando no tengan relacin)

Simple: Su brazo se hace pesado.

Superpuesta: Cuanto ms pesado se hace su brazo, ms profundamente se sume en el sueo.

Esta sugestin superpuesta subordina la relacin de una sugestin a la de otra. No existe en realidad una verdadera relacin; es la capacidad de conviccin del hipnotizador la que la crea.

Inmediata o diferida:

Diferida: Despus de contar hasta tres levantars tu brazo izquierdo.

Inmediata: Levanta tu brazo izquierdo.

La diferida tiene dos ventajas: permite prevenir al sujeto, especialmente respecto a un contacto tctil, y evitar as toda emocin. Pero en s misma es otra accin hipntica que impulsa al individuo a prever otra realidad a travs del simple poder de su imaginacin.

Intrahipntica o posthipntica:

Intrahipntica se produce durante la hipnosis.

Posthipntica: se refiere al momento posterior a la hipnosis.

Progresiva. Si le dice a alguien: Su cuerpo pesa, quiz necesites repetirlo durante quince minutos para que esa sensacin se cree realmente. Pero si comienza diciendo: Sus pies pesan, sus piernas pesan, etc. Puede que para obtener el mismo resultado slo tengas que emplear cinco minutos.

Ponderada. Hay que anticiparse y evitar situaciones de estrs. No deber decir: Usted se sume en un sueo que lo cubre poco a poco a un sujeto que se ha salvado de ahogarse unos aos antes.

Cualificada. Adaptarse al vocabulario del sujeto a hipnotizar.

Convergente. Su cuerpo pesa, sus ojos se cierran, su corazn reduce su ritmo, su respiracin disminuye Se dice que convergen hacia el sueo (Representan cuatro consecuencias fisiolgicas del sueo)

Realizable. Si damos una sugestin que no pueda ser realizable por el sujeto. (No quiera, vaya en contra de sus principios, moral, tica, religin) Puede suceder:

-Nada;-El sujeto despierta;-El sujeto huye a Z3;

Sopesada. Hay que anticiparse a las reacciones fisiolgicas, No podemos decirle al sujeto que sus dedos van a comenzar a separarse, cuando tiene las manos abiertas completamente.

Normal o Subliminal. Una sugestin normal est destinada a ser escuchada. Una sugestin subliminal no debe serlo. Las voces subliminales son, por ejemplo, imgenes invisibles intercaladas en una pelcula, frases pronunciadas a gran velocidad o en un tono tan bajo que no se puedan or.

Plstica en relacin inconsciente. Este es el ms evolucionado y difcil de los mtodos.

En quince segundos, un buen hipnotizador es capaz de adoptar las diferentes situaciones que se muestran en el siguiente esquema

Paternal--> Autoridad, Obediencia por Miedo -->(ejemplo) Levntate inmediatamente!

Maternal--> Dulzura, proteccin, obediencia por amor --> Me gustara que se levantara para alcanzar esa caja: estoy muy cansada.

Colaborador--> Lgica, inteligencia, obediencia por el razonamiento. -->

Ese humo le perjudica; debera levantarse y abrir la ventana.

Flexible--> Libertad, iniciativa sugerida, obediencia a travs de una aparente libertad de decisin. --> Imagine que se levanta. Provoque ese deseo en usted; hgalo cuando quiera.

Y ya para concluir la leccion la tecnica que habia prometido, la prueba de la caida hacia atras, la pondre en color verde ya que es una tecnica de induccion , las tecnicas de induccion las pondre de color verde.

Prueba de la caida hacia atras

El hipnotizador se coloca detrs del sujeto (con los pies juntos, ojos cerrados y cuerpo relajado), de pi los dos, pone sus dos manos sobre los hombros del sujeto, a 4 centmetros (MOPPAO), sin tocarle y dice (mientras se concentra en la imagen del sujeto cayendo hacia atrs, como si estuviera ocurriendo): A partir de ahora comienzas a sentir una sensacin muy extraa, tu cuerpo comienza a moverse hacia adelante y hacia atrs, sientes como esos pequeos movimientos van aumentando, una fuerza extraa te est empujando hacia atrs. Notas como tu cuerpo se siente fuertemente empujado hacia atrs, no puedes resistirte, esos pequeos movimientos van incrementndose ms y ms, no puedes pararlos, es imposible mantenerse quieto, sientes como una fuerza extraa empuja tu cuerpo hacia atrs cada vez con mas fuerza, sientes que tu cuerpo se cae te caes te caes

Es necesario que en las tecnicas actueis con confianza, la confianza se transmite y se nota, estad seguros de vosotros mismos , esta tecnica es de induccion , pero tal como esta explicada aqui no os servira para inducir (ya todavia no estais preparados) , solo os servira para saciar un poco las ansias de practicar , que seguro que estais hartos de leer tanto, no olvideis coger a la persona si se cae , no os aparteis porque se abrira la cabeza u..U.

Es importante que utiliceis un tono de voz relajado , no es imprescindible que utiliceis el mismo texto, podeis improvisar (mientras no se salga de contexto) , yo por ejemplo a mi hermano lo tiro en menos de 20 segundos, a cada persona le cuesta mas o menos y antes de la practica teneis que hacer que la persona se sienta segura, diciendole que cuando se caiga hacia atras tu la cogeras , pero que si puede que utilice ella el pie para no caerse, y no le hagais dudar de vuestra capacidad, teneis que dejarle claro que se va a caer como si estuvierais seguros, practicad.

LECCION 3

Definiciones

Estrategia: El objetivo que queremos conseguir. Para conseguir ese objetivo usaremos la Fraseologa , es decir, aplicar las 16 reglas de sugestin para conseguir nuestro objetivo.

Advertencia : Ruego no pongas en prctica ninguna tcnica de las que voy a mostrar, por ahora vamos a conformarnos solo con conocer como funcionan. Si la pones en practica sin todos los conocimientos necesarios, puede ocurrirte que:

No funcione la hipnosis . Haciendo al sujeto ms incrdulo y menos receptivo a la siguiente hipnosis, puesto que sera una prueba ms para que piense que no se le puede hipnotizar, cuando en realidad ha salido mal por la poca experiencia del hipnotizador.

Por eso te pido que tengas paciencia y solo hagas las prcticas que yo te indique. Eso s, al pi de la letra. (Todo a su debido momento.)

A partir de ahora vamos a estudiar los diferentes tipos de familias en la hipnosis , en esta leccion solo entrara la familia sensorial , la demas (fisiologica, psicoimaginaria y psiconflictiva) las daremos entre las lecciones 4 y 5.

La familia sensorial

Esta familia agrupa todas las tecnicas que esten relacionadas con estimular los sentidos del sujeto.

Este es el funcionamiento global de esta familia:

Crear una situacin de la cual conocemos las consecuencias psicolgicas. Sincronizar por medio de la sugestin. Desviar la sugestin hacia un objetivo determinado.

Ahora vamos a explicarlo.

Crear una situacin de la cual se conocen las consecuencias psicolgicas.

Cuando colocamos un punto frente a los ojos de un sujeto y hacemos que bascule, sabemos que aparecer cierto cansancio. Si lo que se sita ante el sujeto son franjas de colores, sabemos que los colores tendern a mezclarse (efecto ptico.) Si se coloca una espiral inmvil, sabemos que el sujeto va a tener pronto la impresin de que la espiral va a girar , a esto es a lo que se refiere el punto (para los que todavia no lo tenian claro).

Sincronizar por medio de la sugestin.

La sugestin del hipnotizador puede hacer creer al individuo que l mismo la ha producido.

Se trata, por tanto, de recuperar ese fenmeno que, de todos modos, se habra producido. La sugestin del hipnotizador es la que persuadir al sujeto de que el fenmeno se debe a l. En ese momento, el inconsciente del sujeto otorgar al hipnotizador un poder que no posee; eso nos permite decir que un hipnotizador solo tiene el poder que el individuo desea concederle.

Desviar la sugestin.

Si se ha logrado que el individuo acepte un hecho que, de todos modos, se habra producido de forma espontnea, ese individuo est preparado para aceptar una leve desviacin gracias a ese poder que nos ha otorgado. Si, al sentir cansancio, usted ha aceptado cerrar los ojos, convencido de que soy el autor de su cansancio, con mucha ms razn aceptar dormir.

La habilidad del hipnotizador consistir en progresar con suavidad hacia estados cada vez ms cercanos, y no pasar bruscamente a cosas demasiado alejadas. Resulta normal pedirle a una persona que duerma despus de haber cerrado los ojos; lo anormal sera pedirle que contrajera todo su cuerpo despus de haber cerrado los ojos.

Por tanto, la hipnosis progresar mediante fases muy escalonadas. Se han inventado cientos de tcnicas o de presuntas tcnicas, pero cuando vemos a un hipnotizador sobre un escenario con los ojos totalmente abiertos, mirando fijamente a alguien, est utilizando principalmente esta tcnica. En esta familia se agrupan miles de procedimientos, y usted deber aprender de memoria esta estrategia.

Es decir:

Crear una situacin de la cual conocemos las consecuencias psicolgicas. Sincronizar por medio de la sugestin. Desviar la sugestin hacia un objetivo determinado.

LECCION 4

Seguimos con las familias.

La familia fisiolgica

Para esta familia hay que tener un especial cuidado. Es la nica que no se debe utilizar nunca antes de conocer sus eventuales contraindicaciones (Por ejemplo, la fraseologa de ejemplo no la podramos usar con una persona que padezca de problemas cardiacos. Poco a poco el corazn disminuye su ritmo) La estrategia tpica de esta familia es la siguiente:

Provocar una accin fisiolgica a partir de la cual se produce un momento de separacin.

(fraseologia)

"Pongo ahora mis pulgares sobre tus prpados cerrados, los apoyo suavemente, sin hacerte ningn dao, y voy a darte un masaje delicado en los ojos. Poco a poco el corazn disminuye su ritmo, usted cae en un maravilloso estado de tranquilidad y relajacin "

Utilizar la supuesta separacin para introducir una sugestin de profundidad.

"Y ahora, te deslizas lejos, duerme cada vez ms profundamente, te deslizas ms profundamente en el sueo "

Seguramente tendreis dudas sobre el termino"separacion", aqui se explica bien:

[Una sorpresa violenta, un accidente brutal, un ruido muy fuerte, puede provocar una emocin, que puede ir acompaada por una aceleracin cardaca, una repentina transpiracin o un sobresalto. Este instante puede llamarse separacin. Se trata de una suspensin muy breve del control de nuestro cuerpo por parte de nuestra consciencia. El hipnotizador provocar voluntariamente ciertas separaciones. Pero, al tener muy poco control sobre el sujeto, deber presuponer algunos de esos momentos, o convenir con l una seal que permita detectarlos mejor.

Si efectuamos un masaje de los globos oculares de tres minutos de duracin, un simple reflejo fisiolgico har disminuir el ritmo cardaco del sujeto. La sugestin se orientar en el sentido de una sincronizacin: sugerir al individuo un fenmeno que sabemos que sucede en general a los tres minutos, e introducir una sugestin para la separacin. La separacin ser entonces una especie de brecha directamente abierta hacia el inconsciente de la persona. La sugestin que se introduzca entonces se acercar al inconsciente mucho ms rpidamente.]

De esta forma utilizariamos generalmente las tecnicas de la familia fisiologica, ahora pasamos a la psicoimaginaria.

La familia psicoimaginaria

Esta familia es la menos peligrosa, pero exige una mayor competencia verbal por parte del hipnotizador.

En lo que respecta a esta familia, el hipnotizador debe transferir una relajacin progresiva del cuerpo, tendiendo hacia una prdida de consciencia, al concepto de una barca (O cualquier cosa mvil.)

El hecho de presentar un concepto mvil tiene la ventaja de crear una progresividad en el sujeto, en su propia relajacin.

La prdida de consciencia est simbolizada por la entrada de la barca en la montaa. La disminucin de luminosidad equivale a la desaparicin progresiva de la consciencia y la vigilancia del sujeto.

Esta imagen es muy rica en informacin. Lo que mejor indicar el xito de esta sugestin ser tanto la capacidad visual del sujeto, extremadamente variable, como la capacidad de evocacin verbal o imaginativa del hipnotizador.

El ro se puede sustituir por un ascensor que se desliza, o por una escalera que baja. Si bajando por la escalera golpea cada escaln con un dedo, la prdida de consciencia se detectar cuando el dedo deje de golpear.

Cuando el hipnotizador tenga la impresin de que el sujeto alcanza una prdida de consciencia, debe introducir de inmediato sugestiones de profundizacin que le lleven a prolongar el estado.

Veamos un esquema general de como utilizar las tecnicas de esta familia, la estrategia:

Crear una situacin imaginaria cuyo desarrollo natural sea simtrico respecto a los estados fisiolgicos por los que deber pasar.

(fraseologia)

"Imagine su cuerpo tumbado en una barca, perfectamente relajado. Esa barca flota suavemente y se desliza lentamente, cada vez ms suave y tranquilamente. A medida que esa barca se desliza, su cuerpo se relaja progresivamente "

Convenir un signo o una seal que permita detectar la separacin (en este caso, la relajacin de los msculos de las piernas. Pero el signo tambin podra ser bajar el dedo ndice, que haba quedado suspendido, apenas uno deja de ver y de pensar, es decir, a partir de la entrada en la gruta.)

"Te deslizas tranquilamente. El ro discurre cerca de una montaa. Se acerca cada vez ms. Su cuerpo se relaja cada vez ms. Relajacin, calma, bienestar, tranquilidad, serenidad. Al pie de la montaa, el ro entra en una gruta. A medida que su barca se acerca usted se desliza cada vez ms hacia un estado de tranquilidad. La barca se acerca cada vez ms a la gruta. Esta gruta es oscura, tranquila, serena. La barca entra poco a poco en la gruta. La luz disminuye cada vez ms. Su cuerpo se relaja cada vez ms, se eclipsa cada vez ms, perfectamente descansado, en calma, relajado y tranquilo "

Profundizar en el estado creado.

"Usted est dormido! "

Bueno , solo queda una familia por dar (mi preferida) la psicoconflictiva , existen mas familias , pero no son esenciales y se basan en tecnicas MORI y MOPPAO , con las 5 familias que pondre ireis sobrados.

Ahora voy a poner un par de Sugestiones de induccion (como la de la caida hacia atras) para que practiqueis con otra persona.

Prueba de los prpados

Esta es la prueba que ms frecuentemente se utiliza. El paciente mantiene los ojos cerrados, mientras el hipnotizador le sugiere:

-Piensa que no puedes abrir los ojos... Contrae los prpados... Cierra los ojos fuertemente... voy a ayudarte...El hipnotizador pinza con sus dedos pulgar e ndice la piel del nacimiento de la nariz, a la altura de los ojos, y prosigue:

-Una gran pesadez se va a apoderar de tus ojos... Tus prpados se harn pesados, muy pesados... Ahora, los sientes pesados, te parece que tus prpados pesan... Tus prpados te estn pesando y cada vez te pesan ms... Pronto no vas a poder abrir los ojos... Tus prpados estn como pegados... Cada vez se pegan ms... Abrir los ojos te resultar muy difcil... Tendrs gran dificultad para hacerlo... Tus ojos estn sellados... Tus prpados ya no se pueden levantar y, en algunos momentos, a pesar de todos tus esfuerzos, te ser imposible abrir los ojos... Los msculos de tus ojos se contraen... Cuanto ms tiempo pasa ms slidamente se pegan tus prpados... Cuando yo diga "tres" tus prpados estarn completamente cerrados... Por ms que te esfuerces en levantarlos, no lo logrars... En cuanto yo diga "tres" te resultar imposible abrir los ojos... Uno... Tus ojos estn slidamente cerrados... Dos... Tus prpados estn cada vez ms apretados... Tus prpados se pegan, tus prpados estn pegados... Tres!El hipnotizador suelta de improvisto la piel del paciente, y termina con la sugestin:

-Ahora, tus ojos estn cerrados... No puedes abrirlos... Tus prpados cada vez se pegan ms... Estn tan pegados que no puedes abrir los ojos... Te resulta imposible levantarlos... Por mucho que intentas abrir los ojos, no lo consigues... Trata de abrirlos... Imposible, eres incapaz de abrir los ojos... Hay una fuerza que los cierra...

(Para hacer que los pueda abrir: "Cuento hasta tres y los podrs abrir... Uno... Dos... Tres! Ya puedes abrir los ojos!)

Como ya he mencionado antes teneis que estar seguros de vosotros mismos antes de probar , teneis que estar convencidos de que lo podeis hacer, y antes de hacerla teneis que hablar con el sujeto y decirle lo que le va a ocurrir (no dudeis ni le digais que puede que no funcione, teneis que asegurarle que va a funcionar).

Prueba de las manos apretadas

Se invita al paciente a juntar las manos y despus se le dice:-...Extiende los brazos hacia adelante... Aprieta bien las manos... Apritalas ms fuerte... Al mismo tiempo, mantn los brazos tiesos y rgidos como dos barras de hierro... Tus manos se adhieren... piensa que tus manos se adhieren como por efecto de un pegamento instantneo... Tus manos se aprietan... Tus manos se aprietan cada vez ms... En cuanto yo diga "tres" sers incapaz de separarlas... Cuanto ms intentes separarlas, ms fuerte se pegarn... Cuanto ms lo intentes, menos lo logrars... Cuando yo diga "tres" y trates de separa las manos, tendrs la impresin de que una se ha introducido en la otra... Te resultar imposible separarlas... Te ser imposible soltarlas... Cuanto ms trates de separarlas, ms sentirs lo apretadas que estn... Tus brazos se ponen ms y ms rgidos... Tus msculos se contraen... Tus manos apretadas estn duras, como si fueran de madera... Voy a contar... Uno... Tus manos estn slidamente aferradas... Dos... Tus manos se aprietan ms y ms... cada vez ms apretadas... Estn clavadas la una a la otra... Incrustadas... Pegadas... Soldadas... Adheridas una a la otra... Estn clavadas... Pegadas... soldadas... Tres! Ahora no puedes separar las manos... Cuanto ms lo intentas, menos lo logras... Tus manos se pegan cada vez ms... se incrustan cada vez ms... se sueldan cada vez ms... Separar las manos te resulta imposible... imposible... Cuanto ms intentas separarlas, ms se aprietan la una contra la otra... Tus manos son in-se-pa-ra-bles... tus manos se pegan ms fuertemente por segundos... penetran una en la otra... Imposible desanudarlas... Intenta una vez ms... No puedes... Tus manos redoblan la presin... la triplican...

(Para transmitir la fuerza con la que estn pegadas las manos, intenta hacer como si te costara hablar, con fuerza, como dicindole a su inconsciente que tiene las manos tan pegadas, que hasta al hipnotizador le cuesta pronunciar una sola palabra.)

LECCION 5

Familia psicoconflictiva

Esta familia tiene un alto grado de dificultad para el hipnotizador. Exige fuerza, autoridad y gran fluidez verbal. Basada en la pura fuerza de sugestin del hipnotizador, puede fracasar ante mentes lgicas y rpidas. Resulta delicado dominar este mtodo, puesto que exige tomar decisiones rpidamente ante desafos imprevistos. Si el sujeto empieza a abrir la mano hay que proceder a la anulacin o es preferible insistir? El xito depender directamente de su conviccin.

Vamos a ver la estrategia de esta familia.

Crear una situacin con dos posibles salidas.

(fraseologia)

- Extiendes el puo, su brazo se vuelve rgido. Cierra la mano, mas fuerte, cierra cada vez ms fuerte, mas apretada, ahora tu mano es de acero, muy cerrada.

Lanzar el desafo.

- A partir de ahora, tu mano est tan cerrada, que ya no puedes abrirla. Te resulta imposible abrir tu mano. Est cerrada... Compltamente cerrada....

(Con esto, podemos encontrarnos con dos comportamientos: A.1. y A.2.)

A.1.Si el desafo fracasa, anular.

- (El alumno abre la mano antes de terminar; tienes que impedir que recupere el control, para eso le dirs al sujeto que abra la mano.)

A.2.Si no, constatar el fracaso

- (El alumno no puede abrir la mano. Hay que hacerle ver que no puede abrir la mano por mucha )

Intentas abrir la mano, pero no puedes. Cuanto ms lo intentas, ms difcil te resulta. Tu mano no te responde... Sientes tu mano cada vez ms cerrada... No puedes abrirla....

Negociar la salida del conflicto(En el caso en que no pueda abrir la mano)

- Cuando cuente hasta tres abrirs la mano, pero te dormirs todava ms profundamente. 1, 2, 3, Abre, duerme!

Funcionamiento y deteccin de los estados

Se recomiendo usar esta familia como complemento de otra familia , ya que es muy dificil sugestionar a alguien partiendo de la psicoconflictiva , primermente se deberia utilizar una tecnica de induccion para inducir el trance y despues utilizar una tecnica de profundizacion como la de las escaleras (la pondre en la siguiente leccion) , y una vez el sujeto responda a nuestras sugestiones, ya sabremos que se encuentra en Z1 ,aunque es recomendable profundizar mas hasta Z2 para utilizar tecnicas de la psicoconflictiva.

Programa de trabajo para llegar a ser hipnotizador

No debes pasar a la siguiente etapa antes de poseer un dominio absoluto de la precedente.

Preparacin de la voz

Escoge un texto cualquiera, aunque sea poco interesante; pronuncia cada frase cuatro veces de cuatro maneras distintas:

- Paternal, brutal, autoritaria;- Maternal, dulce y cariosa;- Apasionada, conmovedora, cargada de emocin;- Indiferente, neutra, sin puntuacin ni emocin, como un autmata.

Si es necesario, el hipnotizador puede emplear estas cuatro voces en menos de quince segundos. Esto da una idea de la adaptacin necesaria.

Los diferentes tipos de voz son una parte MUY importante del proceso , el tipo de voz variara segun la persona, alomejor una induccion no te funciona utilizando el tono paternal , pero luego lo pruebas con la misma persona pero con el tono indiferente y si que funciona , con cada persona tendras que utilizar el tono de voz que mas se le ajuste , solo tienes que probar.

Mrate en el espejo

Habla con tus cuatro voces sin parpadear, sin movimientos, moviendo solamente la boca.

Construye sugestiones sobre cualquier cosa(pero aplicando las diecisis reglas de la sugestin. Aprenda estas diecisis reglas de memoria. Leete un texto y pregntate por qu ciertas frases no serviran para la sugestin. )

Al hablar; analiza qu ocurre si dices las frases:

- Muy rpido / muy despacio- Con tono neutro / enftico- Muy dbil / muy fuerte

Aprende de memoria las palabras y las nociones siguientes:

Inducir, profundizar, explotar, sugestin posthipntica, procedimiento del despertar;Z1, Z2, Z3;MORI, MOPPAO, fascinacin, sugestin;Sensorial, fisiolgica, Psicoimaginaria, psicoconflictiva;Finalidad, estrategia, fraseologa.

Aprende de memoria las estrategias sensoriales, fisiolgicas, psicoconflictivas y psicoimaginarias

Tienes que ser capaz de adaptarlas a todos los casos. Debes saber para qu sirve cada etapa y su orden.

Inventa nuevos textos de sugestiones partiendo de:

a) las estrategiasb) los textos de fraseologa

Aprende de memoria tus textos de sugestin

Esto no hace falta, puesto que si te sabes la estrategia, es decir, los pasos a conseguir, la fraseologa te sale sola. pero si te hace ilusion conocer bien tus sugestiones , algo de agilidad en el asunto te dara.

Hasta aqui la leccion 5 , practicad mucho , y a poder ser con diferentes personas para ver las variaciones ,si hay dudas preguntad , y los que hayais probado alguna tecnica contad vuestra experiencia.