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GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS PARA EL MANEJO Y LA INTERVENCIÓN CON
ESTUDIANTES DURANTE LA REAPERTURA DE LAS ESCUELAS EN TIEMPOS
DE COVID-19
2 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
NOTIFICACIÓN DE POLÍTICA PÚBLICA
El Departamento de Educación no discrimina de ninguna manera por razón de edad, raza,
color, sexo, nacimiento, condición de veterano, ideología política o religiosa, origen o
condición social, orientación sexual o identidad de género, discapacidad o impedimento físico
o mental; ni por ser víctima de violencia doméstica, agresión sexual o acecho.
NOTA ACLARATORIA
1 Para propósito de carácter legal en relación con el Título VII de la Ley de Derechos Civiles
de 1964; la Ley Pública 88-352, 42 USC. 2000 et seq; la Constitución del Estado Libre
Asociado de Puerto Rico y el principio de economía gramatical y género no marcado de la
ortografía española, el uso de términos facilitador docente, director, estudiante, tutor,
encargado y cualquier uso que pueda hacer referencia a ambos géneros, incluye tanto al
masculino como al femenino.
3 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
AUTORIDADES GUBERNAMENTALES
Lcdo. Eliezer Ramos Parés
Secretario interino
Departamento de Educación
Dr. Guillermo R. López Díaz
Subsecretario
Subsecretaría para Asuntos Académicos y Programáticos
Prof.a Gisela Ríos Torres
Directora ejecutiva de la Docencia
Área de Apoyo Integrado
Secretaría Auxiliar de Servicios Integrados al Estudiante, la Familia y la Comunidad
Dra. Regina D. Cibes Silva
Supervisora
Programa de Psicología Escolar
4 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
COLABORADORES
Dra. Waleska Pérez Medina
Psicóloga III
Oficina Regional Educativa de Arecibo
Dra. Yurizán Ríos Rodríguez
Psicóloga I
Escuela José Campeche de Bayamón
Dra. Ileana Ramos Valdés
Psicóloga III
Oficina Regional Educativa de Caguas
Dra. Karen García Pérez
Psicóloga III
Oficina Regional Educativa de Humacao
Dra. Deborah Sievens Figueroa
Psicóloga III
Oficina Regional Educativa de Ponce
Dra. Glorimar Miranda Díaz
Psicóloga III
Oficina Regional Educativa de San Juan
Dra. Mary Tere Díaz Moret
Psicóloga I
Escuela Josefina Pitiriche de Gurabo
Dr. Ricardo Cruz Morales
Psicólogo I
Escuela Juan Ponce de León de Humacao
5 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Tabla de Contenido
Guía dirigida a maestros…………….………………..…………………….……..... 7
Autocuidado para maestros………………………………….…………….............. 8
Actividades de autocuidado……………………………………………………….. 8
Recomendaciones generales para el manejo con los estudiantes……..………. 9
Etapas preescolar y primaria……...……………………….……………...……… 9
Etapa de la adolescencia……………………………………………………..……. 9
Estudiantes de Educación Especial……………………………………..…………. 10
Acomodo razonable…………………….……………………………..…….…….. 11
Tabla 1 Recomendaciones para hablar sobre el COVID-19 por etapa de desarrollo………………………………………………………………………………. 12 Señales de alerta asociadas a trauma……………………………………….……..
15 Niños en edad preescolar………………………………………………….....……
16 Niños en la escuela primaria…………………………………………………..…..
16 Adolescentes……………………………………………………………………..…
16 Factores de riesgo…………………………………………………...…………..…
16 Impacto potencial de trauma en la educación……………………………..…....
17 Recomendaciones para reestablecer la seguridad y la estabilidad en los niños…………………………………………………………………………………. 17 Manejo de duelo ante el impacto de la pandemia por el COVID-19…….…..…..
18 Etapa preescolar..............................................................................................
18 Etapa primaria..................................................................................................
18 Escuela secundaria..........................................................................................
18 Indicadores de depresión en niños, adolescentes y jóvenes asociados con el duelo...................................................................................................... 18 Comentarios o actitudes que se deben evitar..................................................
19 Recomendaciones generales para el manejo del comportamiento mal adaptativo……………………………………………………………………………... 19 Actividades sugeridas para el reinicio de clases por el COVID-19 o algún otro evento traumático........................................................................................ 20 Nivel preescolar............................................................................................... 20 Día 1. Bienvenida.......................................................................................... 20 Día 2. Recordando las reglas para mantener la seguridad…………………. 21 Día 3. Liberar energía................................................................................... 23 Día 4. Emociones desagradables................................................................. 24 Día 5. Los superhéroes................................................................................. 25 Nivel primario................................................................................................... 26
6 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Día 1. Cuéntame… ¿cómo te fue? .............................................................. 26 Día 2. Recordando las reglas para mantener la seguridad…………………. 28 Día 3. Los superhéroes................................................................................. 29 Día 4. Vamos a movernos............................................................................. 30 Día 5. Emociones desagradables................................................................. 31 Nivel intermedio............................................................................................... 32 Día 1. Bienvenida.......................................................................................... 32 Día 2. ¿Qué pasó?........................................................................................ 32 Día 3. Manejo de las emociones................................................................... 33 Día 4. Los superhéroes................................................................................. 33 Día 5. Emociones desagradables................................................................. 34 Nivel superior................................................................................................... 35 Día 1. Bienvenida.......................................................................................... 35 Día 2. ¿Qué pasó?....................................................................................... 35 Día 3. Manejo de las emociones................................................................... 36 Día 4. Los superhéroes................................................................................. 37 Día 5. Emociones desagradables................................................................. 37 Referencias……………………………………………………………….…………… 39 Anejos…………………………………………………………………………………..
40 Anejo A: Las emociones.....................................................................................
41 Anejo B: ¿Cómo nos protegemos?.....................................................................
42 Anejo C: Ponte una mascarilla............................................................................
43 Anejo D: La mascarilla........................................................................................
44 Anejo E: Los superhéroes 1................................................................................
45 Anejo F: Los superhéroes 2................................................................................
46 Anejo G: Mandala...............................................................................................
47 Anejo H: Cara 1...................................................................................................
48 Anejo I: Cara 2....................................................................................................
49 Anejo J: Tabla periódica de las emociones.........................................................
50 Anejo K: Autocontrol (adolescentes y adultos I).................................................
51 Anejo L: Autocontrol (adolescentes y adultos II) ................................................
52 Anejo M: Pensamientos automáticos..................................................................
53 Anejo N: Termómetro del ánimo.........................................................................
54 Anejo O: Lista de pensamientos positivos..........................................................
55 Anejo P: Recursos de apoyo..............................................................................
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7 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Guía Dirigida a Maestros para el Manejo y la Intervención con Estudiantes
Durante la Reapertura de las Escuelas en Tiempos de COVID-19
El Programa de Psicología Escolar, adscrito a la Secretaría Auxiliar de
Servicios Integrados al Estudiante, la Familia y la Comunidad, tiene como prioridad
fomentar una salud mental positiva en los estudiantes, para que puedan manejar, de
forma efectiva, los retos ante la nueva modalidad de enseñanza debido a la pandemia
por el COVID-19. Las familias del país están adaptando los cambios en su vida diaria.
Nos encontramos en el proceso de reapertura de escuelas, luego de los
recientes cierres por el COVID-19. Como Programa de Psicología Escolar,
reconocemos el impacto psicológico consecuente a dicha pandemia. Conscientes de
la situación, todos los esfuerzos deben dirigirse a atender los problemas sociales y
emocionales; necesidades de aprendizaje; salud mental y conductual que podrían
enfrentar los estudiantes. El rol del maestro en este proceso es fundamental, por lo
tanto, es importante apoyar esta recuperación psicológica para lograr que el personal
de la escuela, específicamente, el docente se encuentre capacitado y estable para
atender al estudiantado. A su vez, pueda reconocer sus necesidades tanto de salud
física como mental.
Es evidente que existe una alteración a nivel sistémico, en el cual, según
Bronfebrenner (1979), los cambios en el entorno influencian en el desarrollo del niño.
Esta hipótesis apoya que el ambiente en que crecemos afecta a todos los planos de
nuestra vida. Es decir, que hay un impacto en el desarrollo del niño a nivel cognitivo,
social y emocional.
Esta guía pretende orientar sobre los efectos que se han podido identificar
durante la pandemia y luego de la reapertura de las escuelas. A su vez, ofrece
recomendaciones de prevención e intervención para aminorar los efectos. El maestro
es una pieza clave en esta recuperación, ya que los niños buscan orientación en los
adultos sobre cómo reaccionar ante eventos estresantes. Reconocer un determinado
nivel de preocupación, sin entrar en pánico, es adecuado y puede conducirnos a
tomar las medidas necesarias para reducir el riesgo de contraer la enfermedad.
Enseñarles a los niños las medidas preventivas positivas, hablar con ellos sobre sus
miedos y brindarles una sensación de cierto control sobre su riesgo de contagio,
puede ayudarlos a reducir la ansiedad. Esta situación que enfrentamos a nivel de
8 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
comunidad es una excelente oportunidad para que los maestros trasmitan a los
estudiantes, en el salón de clases, la resolución de problemas, la flexibilidad y la
compasión entre compañeros. Es evidente que estamos en constante adaptación
con los horarios diarios, intentando mantener un equilibrio entre el estudio, el trabajo
y otras actividades.
Autocuidado para Maestros
Los maestros no están exentos en este período de pandemia por el
COVID-19; la población en general se enfrenta a una nueva crisis. A diferencia de
otros eventos, la pandemia está afectando a todas las comunidades de alguna
manera y trae consigo un impacto en las áreas de la salud mental y la académica.
Estos aspectos están en constante evolución. Sin embargo, la experiencia y el
proceso de estos cambios pueden generar estrés e incertidumbre, no solo para los
niños y jóvenes, sino también para aquellos encargados de cuidar y enseñar en las
escuelas y centros educativos. Los educadores enfrentan un reto mayor ante el
impacto de la pandemia trayendo consigo cambios como, por ejemplo, la modalidad
de enseñanza de los estudiantes, entre otros aspectos. Como consecuencia, podrían
estar en riesgo de experimentar inestabilidad emocional, ansiedad y estrés crónico
significativo. El cual puede alterar los principales sistemas del cuerpo, por ejemplo,
inmunológico, digestivo, cardiovascular. Además, puede interrumpir el sueño y
aumentar el riesgo de trastornos psiquiátricos y físicos como, enfermedades
cardiovasculares y diabetes. Por lo cual, es esencial que los maestros participen en
actividades de autocuidado que promuevan un sentido de seguridad para enfrentar el
estrés, adecuadamente, en el sistema educativo.
Actividades de Autocuidado:
Uno de los principios básicos para cuidar el sistema inmune es mantener una
adecuada salud mental durante este tiempo. Mantener una actitud positiva ayuda a
disminuir los niveles de estrés y de ansiedad, entre otros.
Comer saludable, hacer ejercicios y dormir bien. Cuando no duermes
adecuadamente, tu sistema se altera y tiene consecuencias en tu sistema inmune. El
sueño regenera, así que intenta descansar.
Control de pensamientos negativos.
Vivir en el presente.
Acepte y valide sus emociones.
9 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Relajación: Atención plena (mindfullness) e implementación de técnicas que le
ayuden a disminuir síntomas. Nuestra mente tiende a divagar constantemente entre
los recuerdos del pasado y las preocupaciones por el futuro. La práctica de
mindfullness se centra en mantener la consciencia en el presente, focalizando toda
nuestra atención en el cuerpo y en la respiración. De este modo, logramos anclarnos
al momento presente, porque nuestra respiración es algo que ocurre aquí y ahora, y
lo que nuestro cuerpo necesita para centrarse y relajarse.
Recomendaciones Generales para el Manejo con los Estudiantes
Mantenga la calma, escuche y brinde seguridad, sea un ejemplo a seguir. Los
niños reaccionarán y copiarán sus reacciones. Ellos aprenden de su ejemplo.
Tenga precaución al hablar sobre el COVID-19. Lo que usted diga puede
aumentar o reducir el miedo de los estudiantes.
Escuche los pensamientos y los sentimientos de sus estudiantes con atención:
Ejemplo 1: Pídales que dibujen o escriban sobre ellos, responda a sus
preguntas con la verdad y con seguridad.
Ejemplo 2: Genere espacios para conversar sobre el sentir de los estudiantes:
la mayor parte del tiempo nos encontramos hablando acerca de nuestros
pensamientos, este momento es ideal para abrir espacios en los que los estudiantes
y también los docentes, puedan exteriorizar sus preocupaciones, muchas veces,
decirlo en voz alta y no ser juzgado ayuda a disminuir la ansiedad. Explíqueles en
qué consiste el distanciamiento social. Es probable que los niños no comprendan.
Etapas Preescolar y Primaria
Cuento: Rosa contra el virus por Mercedes Berrejo
Explica de una manera sencilla, qué es coronavirus y el porqué del
confinamiento, por medio de la historia de una niña. Accede al siguiente enlace:
https://www.educaweb.com/noticia/2020/04/23/libros-infantiles-afrontar-emociones-
coronavirus-19160/.
Etapa de la Adolescencia
Ejemplo: Brindar información sobre la importancia del distanciamiento social.
Esto significa que debemos mantenernos alejados de las demás personas hasta que
el riesgo de contraer COVID-19 esté bajo control. Mostrarle cómo se “aplana la curva”
les ayudará a comprender la importancia del distanciamiento social. Explíqueles que,
a pesar de que no sabemos cuánto tiempo tardará en “aplanarse la curva” para reducir
10 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
la cantidad de personas contagiadas, sabemos que estamos atravesando un
momento crítico y que debemos seguir las pautas de los expertos en salud para
cumplir con nuestra parte.
Haga una demostración sobre la respiración profunda. Esta es una
herramienta valiosa para calmar el sistema nervioso. Practique ejercicios de
respiración con los estudiantes.
Concéntrese en lo positivo.
Ejemplo: Anímelo a pensar en oportunidades nuevas como:
Tiempo para estar con sus familiares en diferentes tareas en el hogar
Proyectos en familia como: Organizar las pertenencias, realizar obras
de arte, cantar, reír, en la medida que sea posible, salir para tener contacto con
la naturaleza y hacer ejercicios.
Para los niños de 10 años en adelante se pueden desarrollar actividades
en las que puedan comunicarse con sus amigos de forma virtual como, por
ejemplo, trabajos en grupos, presentaciones, talleres, entre otros.
Identifique proyectos que podrían ayudar a otras personas, algunos
ejemplos podrían incluir: escribir cartas a los vecinos u otras personas que
puedan haberse quedado solos en casa o a los trabajadores de atención
médica, enviar mensajes positivos por medio de las redes sociales o leer sus
libros preferidos en una plataforma de redes sociales.
Propiciar el movimiento y los ejercicios de estiramiento. Estar quietos
por períodos largos puede generar mayor estrés. Es importante moverse y
cambiar de posición, generar unos minutos para hacer dinámicas o pedir que
cada quien aporte con un movimiento sencillo que todos puedan imitarlo y así
continuar hasta que todos hayan aportado, estas actividades ayudan a
olvidarse de la situación, aunque sea momentáneamente. Mover el cuerpo nos
ayuda con las contracturas que pueden ser ocasionadas por el estrés;
movernos nos libera y serena.
Estudiantes de Educación Especial
De igual manera, existen desafíos para los estudiantes de Educación Especial.
El maestro debe estar en constante comunicación con los padres y conocer
información importante del estudiante. Por ejemplo:
Hacer preguntas sobre las inquietudes de los estudiantes y sus familias.
11 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Ofrecer recomendaciones sobre las estrategias de enseñanza que están
funcionando y las que no al inicio del año escolar.
Proporcionar información actualizada sobre el aprendizaje a distancia a las
familias que tienen un Plan Educativo Individualizado (PEI) y adaptaciones.
Compartir información que podría ser útil para las familias, incluyendo recursos
para el aprendizaje a distancia, desafíos de salud y seguridad, salud mental e
injusticia racial.
La comunicación del maestro con el personal de apoyo (trabajador social
escolar, consejero profesional y psicólogo escolar) debe ser fluida desde el primer
momento.
Se deben identificar los acomodos del estudiante y discutir cómo adaptarlos
para un entorno en línea. El norte debe ser el mejor beneficio del estudiante.
Acomodo Razonable
En un escenario virtual, los acomodos que necesita un estudiante de
Educación Especial pueden ser diferentes de los que serían apropiados en un salón
de clases típico. Por ejemplo, una adaptación para un estudiante con trastorno por el
déficit de atención con hiperactividad (TDAH) en el salón puede ser sentarse en un
pupitre donde se reduzcan los distractores, comúnmente se denomina “asiento
preferencial”.
En una situación de aprendizaje virtual, se puede reducir la distracción
ajustando el diseño visual de lo que está en la pantalla para ayudar a dirigir y mantener
el enfoque del estudiante. Además, en la casa, debe ubicarlo en un espacio tranquilo
y organizado. Algunos ejemplos de acomodo razonable para los estudiantes que
toman clases de forma virtual, sugeridos por el National Center for Learning
Disabilities, son: permitir tiempo adicional en los exámenes; proveer material escrito
en letras agrandadas; tomar exámenes oralmente; permitir un anotador en la clase;
asistencia tecnológica disponible; acceso a educación sincrónica y asincrónica, entre
otros.
12 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Tabla 1
Recomendaciones para hablar sobre el COVID-19 según la etapa del estudiante
✓ Nivel primario: (kínder a cuarto)
Proporcione información breve y simple
que equilibre los datos sobre el COVID-19
con la debida seguridad de que los adultos
están a su lado para mantenerlos sanos y
cuidar de ellos si se enferman. Brinde
ejemplos sencillos de las medidas que la
gente toma todos los días para eliminar
gérmenes y mantenerse sano, como
lavarse las manos. Use expresiones como:
“los adultos estamos trabajando mucho
para que estén a salvo”.
✓ Grados (quinto a octavo): En esta etapa,
los estudiantes suelen preguntar de forma
más directa como, por ejemplo, si
realmente están a salvo o qué sucederá si
el COVID-19 se propaga en su área. Es
posible que necesiten ayuda para
diferenciar la realidad de los rumores y la
fantasía.
✓ Nivel secundario (noveno a duodécimo):
A los estudiantes en los últimos años de la
escuela secundaria, se recomienda
dirigirlos a fuentes de datos adecuadas
sobre la pandemia del COVID-19 y
proporcionar información verdadera,
precisa y objetiva acerca del estado actual.
Aliente a todos los niños a expresar sus
pensamientos y sus sentimientos.
Enlaces y recursos de libros y actividades
✓ Cuento: “Luchando contra el gran virus”
(Trinka y Juan)
✓ Promueve la expresión de sentimientos,
experiencias que están relacionadas con el
COVID-19 en niños de nivel primario.
https://piploproductions.com y/o https:nctsn.org.
✓ Cuento: “Romina y la Cuarentena” por:
Trixia Valle Cuento narrado por Beatriz
Camarena
https://www.youtube.com/watch?v=TWBUL7grx-c
✓ Cuento: “Mi héroe eres tú” libro escrito para
los niños de todo el mundo afectados por la
pandemia del COVID-19.
✓ Ayuda a los niños a manejar sus
sentimientos y emociones, así como
actividades complementarias para que los
niños hagan, basadas en el libro.
https://interagencystandingcommittee.org/iasc-
reference-group-mental-health-and-psychosocial-
support-emergency-settings/my-hero-you
✓ Cuento: “Mi casa es un Castillo” escrito por
Lorena Zamora
✓ Ayuda a los niños que están en sus casas a
establecer rutinas equilibradas y
saludables.
https://www.coeducacion.es/wp-
content/uploads/2020/03/Mi-casa-es-un-
castillo_comprimido.pdf
13 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
✓ Cuento: “El nuevo virus de la valentía” por
Cristina Gutiérrez
✓ Ayuda a los niños a trabajar con sus miedos
y a fortalecer su autoconfianza.
https://barcelona.lagranja.top/en/news/el-nuevo-
virus-de-la-valentia/
✓ Cuento: “Rosa contra el virus” por Mercedes
Berrejo
✓ Explica, de una manera sencilla, qué es el
coronavirus y el porqué del confinamiento,
por medio de la historia de una niña.
https://www.educaweb.com/noticia/2020/04/23/libr
os-infantiles-afrontar-emociones-coronavirus-
19160/
✓ Cuento: “Aplausos a mamá” por María
Ángeles de la Cruz, Laura Rodríguez y
Laura Hernández
✓ Permite a los niños que atraviesan la
experiencia de que sus padres trabajan
mucho tiempo debido a la pandemia, cómo
se reinventan realizando actividades para
sentirse mejor emocionalmente. Su
aplicación puede ser para niños de 8 a12
años.
https://www.educaweb.com/noticia/2020/04/23/libr
os-infantiles-afrontar-emociones-coronavirus-
19160/
✓ Cuento “Las emociones de Lucas” es un
cuento para que los niños autistas puedan
enfrentar sus miedos actuales por la
psicopedagoga Clara Muñoz.
14 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
✓ Las ilustraciones y el contenido de este
cuento ayudan a los niños con dificultades
para autorregular sus emociones, en el que
el confinamiento por la pandemia puede
exacerbar sus necesidades.
https://www.educaweb.com/noticia/2020/04/23/libr
os-infantiles-afrontar-emociones-coronavirus-
19160/
✓ Cuento: “La visita de mil y pico” por Víctor J.
Fernández y Sandra Morales
o Trabaja la expresión de sentimientos y
las experiencias vividas promoviendo la
resiliencia.
https://www.aulawabisabi.com/actividades/primari
a/recursos-para-explicar-a-los-ninos-el-
coronavirus-covid-19/
✓ Cuento y vídeo: “La magia de los aplausos”
en las voces narradoras de Paula
Mandarina y Amaia del Campo
o Unos microcuentos en los que se
promueven la solidaridad y el
pensamiento optimista.
https://www.sevillaconlospeques.com/la-magia-
de-los-
aplausos/#:~:text=La%20magia%20de%20los%2
0aplausos%20es%20un%20libro%20de%20cuent
os,en%20los%20balcones%20mientras%20aplau
dimos&text=El%20libro%20se%20complementa%
20con,Mandarina%20y%20Amaia%20del%20Ca
mpo.
Link del vídeo: https://youtu.be/F5rxZ8vgsNo
15 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
✓ Cuento: “Hola soy un virus primo de la gripa
y el resfriado y me llamo coronavirus” por
Manuela Molina.
o Este breve cuento ayuda a los niños
pequeños a comprender un poco más el
brote de coronavirus (COVID-19) y a
expresarse con respecto a él.
https://www.unicef.org/uruguay/documents/hola-
soy-un-virus-primo-de-la-gripa-y-el-resfriado-y-
me-llamo-coronavirus
✓ Cuento: “El escudo protector contra el rey
virus” por Guadalupe del Canto
o Ayuda a explicar de una manera visual
y sencilla la situación de la pandemia
por el coronavirus. Se puede utilizar
para niños de 4 a 8 años.
http://aapi.org.ar/cuento-coronavirus-para-los-
mas-pequenos/
✓ Cuento: “Empatía en cuarentena”
o Ayuda a desarrollar la empatía y las
relaciones interpersonales. Promueve
el diálogo y a compartir con otros.
https://books.google.com/books/about/Empat%C3
%ADa.html?id=yTlrtgEACAAJ
✓ Enlace para brindar información objetiva
sobre el COVID-19 a los adolescentes
o https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-
ncov/index.html
Señales de Alerta Asociadas a Trauma
En algunas ocasiones, los niños y algunos miembros de la familia podrían
presentar signos de ansiedad como, por ejemplo: temores, inquietudes o dificultad
para dormir o concentrarse. Sin embargo, es posible que algunos niños tengan
16 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
factores de riesgo que los lleven a tener reacciones más intensas, que incluyen:
ansiedad grave, depresión y conducta suicida. Los factores de riesgo pueden incluir
un problema de salud mental preexistente, experiencias traumáticas o un abuso en el
pasado, inestabilidad familiar o la pérdida de un ser querido. Los maestros deben
mantener una comunicación directa e indirecta con los padres de los estudiantes.
Existen algunas señales que pueden ser observables o emitidas como preocupación
y el maestro podría convertirse en el enlace para la búsqueda de apoyo. Es
importante recordar que los maestros, los padres o los encargados deben
comunicarse con un profesional si los niños muestran cambios significativos en el
comportamiento o cualquiera síntoma durante más de dos semanas.
A continuación, algunas unas señales que podrían presentar los estudiantes
en diferentes etapas:
Niños en Edad Preescolar: chuparse el pulgar, mojar la cama, apego excesivo hacia
sus padres, trastornos del sueño, pérdida de apetito, miedo a la oscuridad, regresión
del comportamiento y aislamiento.
Niños en la Escuela Primaria: irritabilidad, agresión, apego excesivo, pesadillas,
intención de evitar la escuela, poca concentración y alejamiento de los amigos y
actividades.
Adolescentes: problemas para dormir y comer, agitación, aumento de conflictos,
quejas físicas, conducta delictiva y poca concentración.
Factores de riesgo
Ejemplos de características individuales que podrían estar asociadas con una
mayor probabilidad de experimentar un trauma, como:
▪ proximidad a un evento traumático,
▪ exposición pasada al trauma,
▪ problemas de salud mental actuales o pasados o la presencia de una
discapacidad,
▪ abuso parental o enfermedad mental,
▪ apoyo social limitado o aislamiento,
▪ estrés familiar,
▪ pérdida o miedo a la pérdida de un ser querido,
▪ características de la comunidad,
▪ nivel de desarrollo y
17 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
▪ nivel de pobreza.
NOTA IMPORTANTE: Al detectar cualquier caso de un estudiante en el que el nivel
de ansiedad no ceda y experimente una tristeza profunda, angustia constante o
depresión, debe de comunicarse con profesionales del área de la salud mental para
que pueda ser atendido de manera inmediata. Es importante recordar que, como
maestro, si usted presenta cualquiera de los síntomas antes mencionados también
puede acceder a la ayuda psicológica.
Impacto Potencial de Trauma en la Educación:
▪ demoras en todos los dominios del desarrollo,
▪ tasas de abandono más altas,
▪ menor rendimiento académico (capacidad reducida para organizar,
resolver, problemas y procesar información),
▪ mayores tasas de suspensión y expulsión,
▪ mayores tasas de derivación a Educación Especial.
Recomendaciones para Restablecer la Seguridad y la Estabilidad en los Niños
▪ Reconozca y sea sensible al hecho de que los comportamientos
problemáticos pueden ser la manifestación de ansiedad relacionada con el
trauma.
▪ Ayude a los estudiantes a manejar sus sentimientos enseñando y
modelando estrategias de afrontamiento efectivas.
▪ Responda las preguntas de los estudiantes, relacionadas con los eventos
traumáticos en un lenguaje más simple y apropiado para el desarrollo.
▪ Cree planes de seguridad claros y concretos con el niño.
▪ Involúcrelos en actividades que estimulen la mente y el cuerpo.
▪ Amplíe su vocabulario de "sentimientos" para que puedan expresarse
fácilmente.
▪ Esté atento a los cambios en el comportamiento.
▪ Ofrezca opciones para recuperar un sentido de control.
▪ Anímelos y apóyelos.
▪ Anticípese a momentos o situaciones desafiantes que pueden ser
recordatorios del evento y brinde apoyo adicional.
18 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
▪ Refuerce a los estudiantes que están actuando con oportunidades para
redirigir su energía de una manera útil, como darles responsabilidades
adicionales o roles de liderazgo.
Manejo de duelo ante el impacto de la pandemia por el COVID-19
El duelo o la pérdida de algo o alguien no se relaciona únicamente con la
muerte de un ser querido. Los síntomas, las características y el proceso de duelo
pueden ser similares después de otros tipos de pérdida, por ejemplo, divorcio,
transición, mudanza. El duelo es personal. No hay una forma correcta o incorrecta de
llorar. La forma en que las personas lloran puede verse influenciada por diferentes
aspectos como: el nivel de desarrollo, las tradiciones culturales, las creencias
religiosas, la salud mental, las discapacidades, la familia, las características
personales y las experiencias previas. El dolor a menudo se caracteriza por la
tristeza, emociones negativas y la introspección en los adultos. El duelo no tiene un
tiempo determinado. Los maestros deben estar al tanto de los cumpleaños, las pautas
del desarrollo y otros factores que podrían afectar a los estudiantes meses o años
después de alguna pérdida. Sin embargo, las reacciones de duelo de los niños
difieren según la edad y el nivel de desarrollo:
Etapa Preescolar: conductas regresivas, disminución de la verbalización, aumento
de la ansiedad.
Etapa Primaria: disminución del rendimiento académico, atención / concentración y
asistencia; irritabilidad, agresión y conductas disruptivas; quejas somáticas;
trastornos del sueño / alimentación; retiro social; culpa, depresión y ansiedad;
repetición constante del evento.
Escuela Secundaria: Disminución del rendimiento académico, atención /
concentración y asistencia; evitación, abstinencia, conductas de alto riesgo o abuso
de sustancias, dificultad para las relaciones con los compañeros, pesadillas,
recuerdos, entumecimiento emocional o depresión.
Indicadores de Depresión en Niños, Adolescentes y Jóvenes Asociados con el
Duelo:
▪ Pérdida marcada de interés en las actividades diarias.
▪ Cambios en los hábitos alimenticios y de sueño deseando estar con el ser
querido fallecido.
▪ Miedo a estar solo.
19 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
▪ Disminución significativa en el rendimiento académico.
▪ Aumento de la queja somática.
▪ Cambios en los patrones de asistencia (por ejemplo, ausentismo crónico).
Comentarios o Actitudes que se Deben Evitar:
▪ Los eufemismos como, por ejemplo, cuando se refieren a los fallecidos
como "están durmiendo" o "se fueron".
▪ Hacer comentarios como: "solo fue su bisabuela (o perro, vecino, etc.)".
▪ Predecir un tiempo para completar el duelo proceso como, por ejemplo, "ha
pasado un mes, deberías estar superando esto" o "el dolor se desvanecerá
pronto".
▪ Identificación excesiva (por ejemplo: "Sé cómo te sientes").
▪ Hacer demasiada revelación personal (por ejemplo: Perdí a mi madre por
cáncer), ya que no todos manejan la autodivulgación de la misma manera
y el enfoque debe permanecer en el dolor del estudiante.
Recomendaciones Generales para el Manejo del Comportamiento
Mal Adaptativo
▪ Reconocer que los estudiantes han tenido un comportamiento inconsistente
debido a largo período en sus hogares.
▪ Ver los comportamientos por medio de una mirada informada de trauma y
como un síntoma potencial de déficit en habilidades regulatorias por un
período de ajuste prolongado.
▪ Implementar prácticas restaurativas y culturalmente receptivas.
▪ Evite la disciplina punitiva, como la suspensión o la expulsión que obliga al
estudiante a abandonar el ambiente escolar, a excepción de los casos más
graves que ponen a otros estudiantes o al personal en peligro.
▪ Anticípese al desafío o resistencia estudiantil como método de establecer
el control. Muchos estudiantes pueden sentirse sin poder, victimizados,
abandonados o resentidos. Otros habrán perdido la confianza y la fe en la
escuela, en la capacidad de cuidarlos y protegerlos o pueden experimentar
entumecimiento emocional. Los adultos que trabajan con estos estudiantes
deben desarrollar formas de empoderar a los estudiantes y proporcionar
apoyo positivo incondicional para generar confianza.
20 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
▪ Si el comportamiento es continuo, puede referir al personal de apoyo para
una intervención más profunda.
Actividades Sugeridas para el Reinicio de Clases por el COVID-19 o Algún
Otro Evento Traumático
Nivel Preescolar
Día 1. Bienvenida
Actividad 1: Saludos
• Objetivo: Fomentar un ambiente de empatía y seguridad que promueva la
ventilación de las emociones.
• Materiales: Láminas y otros materiales que el maestro quiera utilizar.
• Descripción de la actividad: Ya sea en la modalidad virtual o en la
presencial, se puede iniciar brindándoles una bienvenida calurosa y
afectiva.
• Si la actividad se realiza virtualmente, se le puede explicar de
manera simple cómo funcionará el proceso educativo.
Actividad 2. Y a ti, ¿cómo te fue?
• Objetivo: Conocer cómo ha sido, a nivel emocional, la experiencia vivida.
• Materiales sugeridos: Hoja en blanco y hoja de trabajo “Las emociones”
(anejo A).
• Descripción de la actividad: Se le muestra una imagen con cuatro
emociones (anejo A).
• Los niños dibujarán la carita que refleje la emoción que
experimentaron durante el evento. Luego, pueden colorearla a su gusto.
El maestro puede decir (tomando como ejemplo la cuarentena): “Para estar
protegidos, estuvimos muchos días dentro de casa, quizás, te hayas
sentido diferente a como te sentías antes. Cuéntame, ¿cómo te sentiste?”
• Cierre: ¿Qué me hace sentir alegre?
• Observaciones: Se recomienda que, al finalizar las instrucciones, el maestro
empiece compartiendo su experiencia. Terminar la actividad cuando cada
niño mencione una experiencia que lo hizo sentir alegre o feliz.
21 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Actividad 3. Respiración con calma
• Objetivo: Enseñar técnicas de respiración para equilibrar las emociones y
alcanzar un estado de tranquilidad ante experiencias difíciles.
• Materiales: Usar un muñeco de peluche o cualquier objeto que el maestro
desee utilizar. Además, se puede solicitar el día antes de la actividad que
los niños puedan traer un peluche o muñeco favorito, ya sea para utilizarlo
virtualmente o llevarlo al salón de clases.
• Descripción de la actividad: El maestro comienza explicando que ante
cualquier situación que nos altera, es muy útil aprender a usar la respiración
como ayuda para calmarnos. Los niños acostados en el piso, van a tomar
un peluche y lo colocarán en su barriga. Deben enfocar su atención en
subir y bajar el peluche en la entrada y la salida del aire. Puede utilizar una
melodía instrumental relajante como música de fondo para empezar a dar
las instrucciones:
• Pídale a los niños que se acuesten boca arriba de manera cómoda,
sin cruzar las piernas, ni los brazos para facilitar la circulación.
• Indíqueles que se coloquen su peluche en la barriga. Este será su
amigo que los acompañará durante la respiración.
• Indíqueles que respiren profundamente mientras se dan cuenta
cómo su barriga se va inflando como si fuera un globo y retengan el aire
cinco segundos.
• Que al inhalar observen cómo el peluche sube.
• Que el exhalar observen cómo el peluche baja.
• Repetir el ejercicio cinco veces.
• Cierre: Al terminar el ejercicio, el maestro preguntará: “¿Cómo te sientes
ahora?”
• Observaciones: Se recuerda la utilidad de la respiración en cualquier
situación que provoque miedo, ansiedad, nerviosismo, frustración y coraje.
Día 2. Recordando las Reglas para Mantener la Seguridad
Actividad 1: ¿Cómo nos protegemos?
• Objetivo: Recapitular con el grupo las reglas de seguridad y protección que
seguimos durante la pandemia por COVID-19.
22 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
• Materiales sugeridos: Hoja de láminas y de trabajo: “¿Cómo nos
protegemos?” (anejo B)
• Descripción de la actividad: En una lluvia de ideas, pedir al grupo que
exprese las medidas de seguridad que deben seguir por COVID-19.
Repase con los estudiantes todas las medidas de precaución que se deben
tomar. La maestra puede hacer las siguientes preguntas:
• ¿Todos conocían estas reglas?
• ¿Cuáles reglas debemos seguir?
• ¿Cuáles son las consecuencias de no seguir las instrucciones?
• Cierre: El maestro hace la pregunta: “¿Qué me hace sentir seguro?”
• Observaciones: Asegurarse de que todo el grupo participe y que la lista
guarde relación directa con los protocolos de seguridad del DEPR.
Actividad 2: Ponte la mascarilla
• Objetivo: Enseñar a los niños la importancia de utilizar mascarilla,
correctamente.
• Materiales sugeridos: Lámina y hoja de trabajo: “Ponme una mascarilla”
(anejo C)
• Descripción de la actividad: Utilizando la hoja de trabajo: “Ponme una
mascarilla”, el estudiante deberá dibujar una mascarilla sobre el dibujo
impreso y colorearla. Es importante que el maestro indique que la
mascarilla va sobre la nariz y por debajo de la boca y les explique a los
estudiantes la razón de esto.
• Observaciones: Si el menor no tiene acceso al material impreso, se le
debe brindar la oportunidad de que realice un dibujo con el que pueda
realizar la actividad.
Actividad 3: Diseño una mascarilla
• Objetivo: Recalcar la importancia del uso de mascarilla. Al brindarle la
oportunidad de diseñar, decorar y crear una mascarilla le da al menor una
experiencia divertida y promueve su uso.
• Materiales sugeridos: Hoja de trabajo “La mascarilla” (anejo D)
23 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
• Descripción de la actividad: Utilizando la hoja de trabajo “La mascarilla”
el menor tendrá la libertad de dibujarla y colorearla utilizando la técnica de
arte libre.
• Observaciones: Si el menor no tiene acceso al material impreso, se le
debe brindar la oportunidad de que realice un dibujo con el que pueda
realizar la actividad.
Día 3. Liberar Energía
Actividad 1: Las hormigas
• Objetivo: Este es un ejercicio para ayudar a los niños a liberar energía
excesiva, particularmente, luego de transiciones difíciles o cualquier otro
momento en el cual el niño tenga dificultad para enfocarse.
• Descripción de la actividad: El maestro verbaliza lo siguiente: “Algunas
veces tenemos demasiada energía o, simplemente, necesitamos un
momento para sentarnos y calmarnos”.
• Este ejercicio nos ayuda a liberar esa energía y se llama “Sácate las
hormiguitas”. El maestro verbaliza lo siguiente: “Al contar uno, dos, tres,
quiero que todo el mundo se levante de su asiento y comience a moverse
como yo y repitan lo que yo diga”. El maestro cuenta hasta tres y comienza
a decir “sácate las hormiguitas” mientras mueves todas tus extremidades
de lado a lado incluyendo las manos, los pies y la cabeza.
• Repite cuantas veces sea necesario para que haya risa y todos
participen. Se recomienda realizarlo, por lo menos, tres veces.
• El maestro expresa: “Ahora que nos sacamos las hormiguitas de
nuestro cuerpo, vamos a relajarnos” (demuestra la respiración profunda,
por lo menos, dos veces).
Actividad 2: El circuito (actividad para realizar en modalidad presencial)
• Objetivo: Ejercicio de actividad física que ayude al menor a distinguir
objetos, herramientas y materiales necesarios en un evento particular. El
tema y la dificultad de la actividad se pueden ajustar al nivel de madurez
del grupo.
• Descripción de la actividad: Se divide el grupo en grupos pequeños. En
una cesta, se colocarán artículos relacionados con el tema que se trabajará
24 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
(desastres naturales, pandemia, etc.) y artículos no útiles. El menor deberá
seleccionar los artículos adecuados y traerlos a su grupo. Ganará el equipo
que más artículos acierte.
Día 4. Emociones Desagradables
Actividad 1: El miedo
• Objetivo: Reconocer que el miedo es una emoción propia de los seres
humanos, que es normal experimentarlo y que tiene una función para
nuestro equilibrio emocional y para la supervivencia. Es necesario
distinguirlo y aprender a comprenderlo en momentos de crisis y emergencia
para recobrar la confianza.
• Materiales: plastilina de colores para cada participante.
• Descripción de la actividad: Se reparte un trozo de plastilina a cada
alumno y se les pide que creen (elaboren) una figura que les represente el
miedo. Cuando todos terminen, presentarán sus figuras al grupo y explican
qué nombre tiene el “miedo”, cómo actúa ese miedo cuando aparece y por
qué lo hicieron de esa forma. Es importante que el personal docente haga
la misma actividad para reforzar el clima de confianza. El maestro hace las
siguientes preguntas al grupo para que contesten libremente:
• ¿Cómo me sentí luego del evento?
• Si tuviera un color, ¿cuál sería?
• ¿Cómo te sentiste al ver que algunos adultos tuvieron miedo?
Al concluir, se recapitulan las ideas del grupo y se explican los
siguientes conceptos:
• El miedo es una emoción universal para todos; grandes y chicos
sentimos miedo en ciertos momentos.
• El miedo es útil porque me avisa que estoy en peligro y debo hacer
algo para cuidarme.
La actividad termina llevando la figura de plastilina a casa para compartir
con la familia.
• Cierre: El maestro verbaliza: “Cuando siento miedo, necesito...” (se debe
reforzar la confianza).
25 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
• Observaciones: Estar atentos a la expresión emocional de los niños y
adolescentes para ofrecer comprensión y empatía.
Actividad 2: Respirando con nuestra imaginación
• Utilizar la imaginación para demostrar formas sencillas de trabajar con
nuestra respiración en situaciones de estrés, ansiedad o miedo.
• Descripción de la actividad: Se les sugiere a los estudiantes: “Ahora
vamos a usar nuestra imaginación. En una mano vamos a sostener una
flor y en la otra un pote de burbujas. Suavemente, vamos a oler la flor y
luego vamos a soplar las burbujas”. Repite el ejercicio, aproximadamente,
cinco veces.
Día 5. Los Superhéroes
Actividad 1: Somos superhéroes valientes y resilientes
• Objetivo: Concienciar a los niños de la importancia de seguir las reglas
establecidas para cuidar de nosotros mismos y de los demás.
• Materiales: Hoja de trabajo “Los superhéroes” (anejos E y F)
• Descripción de la actividad: Cada estudiante tendrá la hoja de trabajo
“Los superhéroes” o se le solicitará que dibuje uno. Tendrá la oportunidad
de crear su propio superhéroe, puede ser el mismo que está en la hoja o
puede escoger una persona que el menor entiende que ha sido un
superhéroe. Al final, cada estudiante debe presentar a su superhéroe.
• Cierre: se discutirá la importancia de que todos sigamos las reglas
establecidas y cómo esto hace que la probabilidad de contagio disminuya.
Se puede resaltar el trabajo de los funcionarios de salud, policías y
educadores.
Actividad 2: Respirando como superhéroes
• Objetivo: Actividad de respiración y estiramientos para equilibrar las
emociones y disminuir niveles de estrés.
• Descripción de la actividad: Se les solicitará a los menores que se
pongan de pie e inhalen aire por la nariz hasta que la barriga esté muy llena
y luego exhalen el aire por la boca hasta que queden vacíos. Repetirán esa
instrucción tres veces o hasta que todos los estudiantes hayan
comprendido. Comenzarán a hacer estiramientos similares a las
26 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
posiciones clásicas de los superhéroes sin olvidar que deben hacer las
respiraciones profundas.
Nivel Primario
Día 1. Cuéntame… ¿cómo te fue?
Actividad 1: Bienvenida
• Objetivo: Fomentar un ambiente de empatía y seguridad que promueva la
ventilación de las emociones.
• Materiales: Láminas y otros materiales que el maestro quiera utilizar.
• Descripción de la actividad: Ya sea en modalidad virtual o presencial, se
puede iniciar brindándoles una bienvenida calurosa y afectiva.
• Si la actividad se realiza virtualmente, se le puede explicar de
manera simple, cómo funcionará el proceso educativo.
Actividad 2. Y tú, ¿cómo te sentiste?
• Objetivo: Conocer cómo ha sido, a nivel emocional, la experiencia vivida.
• Materiales sugeridos: Hoja en blanco y hoja de trabajo “Las emociones”
(anejo A)
• Descripción de la actividad: Se le muestra una imagen con cuatro
emociones (anejo A): Los niños dibujarán la carita que refleje la emoción
que experimentaron durante el evento. Luego, pueden colorearla a su
gusto. El maestro puede decir (tomando como ejemplo la cuarentena):
“Para estar protegidos, estuvimos muchos días dentro de casa, quizás, te
hayas sentido diferente a como te sentías antes. Cuéntame, ¿cómo te
sentiste?”
• Cierre: ¿Qué me hace sentir alegre?
• Observaciones: Se recomienda que al finalizar las instrucciones, el
maestro empiece compartiendo su experiencia. Terminar la actividad
cuando cada niño mencione una experiencia que lo hizo sentir alegre o
feliz.
Actividad 3. Separados todos juntitos
• Objetivo: Demostrar que las experiencias vividas pueden tener similitudes
dentro de las características individuales de cada uno.
27 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
• Descripción de la actividad: Se le dará a cada estudiante voluntario la
oportunidad de contar su experiencia ante el evento. En el relato, debe
responder: ¿Qué aprendiste o que descubriste en ese proceso?
• Cierre: Se recopilarán las experiencias similares y se demostrará que,
aunque no era permitido el contacto físico, todos pasamos por
experiencias, pensamientos y emociones similares.
Actividad 4. Respiración con calma
• Objetivo: Enseñar técnicas de respiración para equilibrar las emociones y
alcanzar un estado de tranquilidad ante experiencias difíciles.
• Materiales: Usar un muñeco de peluche o cualquier objeto que el maestro
desee emplear. Además, se les puede solicitar el día antes de la actividad
que los niños tengan acceso a un peluche o muñeco favorito, ya sea para
utilizarlo virtualmente o llevarlo al salón de clases.
• Descripción de la actividad: El maestro comienza explicando que ante
cualquier situación que nos altera, es muy útil aprender a usar la
respiración, ya que nos ayuda a calmarnos. Los niños acostados en el piso,
van a tomar un peluche y lo colocan en su barriga. Los niños deben enfocar
su atención en subir y bajar el peluche en la entrada y salida del aire. Se
puede utilizar una melodía instrumental relajante como música de fondo
para empezar a dar las instrucciones.
• Pídale a los niños que se acuesten boca arriba de manera cómoda,
sin cruzar las piernas, ni los brazos para facilitar la circulación.
• Indíqueles que se coloquen su peluche en la barriga. Este será su
amigo que lo acompañará durante la respiración.
• Indíqueles que respiren profundamente mientras se dan cuenta
como su barriga se va inflando como si fuera un globo y retengan el aire
cinco segundos.
• Que al inhalar observen cómo el peluche sube.
• Que el exhalar observen cómo el peluche baja.
• Repetir el ejercicio cinco veces.
• Cierre: Al terminar el ejercicio, el maestro preguntará; “¿Cómo te sientes
ahora?”
28 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
• Observaciones: Se recuerda la utilidad de la respiración en cualquier
situación que provoque miedo, ansiedad, nerviosismo, frustración y coraje.
Día 2. Recordando las Reglas para Mantener la Seguridad
Actividad 1: ¿Cómo nos protegemos?
• Objetivo: Recapitular con el grupo las reglas de seguridad y de protección
que seguimos durante la pandemia por COVID-19.
• Materiales sugeridos: Hoja de láminas y trabajo: “¿Cómo nos
protegemos?” (anejo B).
• Descripción de la actividad: En una lluvia de ideas, pedir al grupo que
exprese las medidas de seguridad que deben seguir por el COVID-19.
Repase con los estudiantes todas las medidas de precaución que se
deben tomar. La maestra puede hacer las siguientes preguntas:
• ¿Todos conocían estas reglas?
• ¿Cuáles reglas debemos seguir?
• ¿Cuáles son las consecuencias de no seguir las instrucciones?
• Cierre: El maestro hace la pregunta; “¿Qué me hace sentir seguro?”
• Observaciones: Asegurarse de que todo el grupo participe y que la lista
guarda relación directa con los protocolos de seguridad del DEPR.
Actividad 2: Ponte la mascarilla
• Objetivo: Enseñarles a los niños la importancia de utilizar mascarilla,
correctamente.
• Materiales sugeridos: Lámina y hoja de trabajo: “Ponme una mascarilla”
(anejo C)
• Descripción de la actividad: Utilizando la hoja de trabajo “Ponme una
mascarilla”, el estudiante deberá dibujar una mascarilla sobre el dibujo
impreso y colorearla. Es importante que el maestro recalque que la
mascarilla va sobre la nariz y por debajo de la boca y les explique a los
estudiantes la razón de esto.
• Observaciones: Si el menor no tiene acceso al material impreso bríndele
la oportunidad de que realice un dibujo con el que pueda realizar la
actividad.
29 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Actividad 3: Diseño una mascarilla
• Objetivo: Recalcar la importancia del uso de mascarilla. Al brindarle la
oportunidad de diseñar, decorar y crear una mascarilla le puede brindar al
menor una experiencia divertida y promover su uso.
• Materiales sugeridos: Hoja de trabajo “La mascarilla” (anejo D)
• Descripción de la actividad: Utilizando la hoja de trabajo “La mascarilla”
el menor tendrá la libertad de dibujarla o colorearla utilizando la técnica de
arte libre.
• Observaciones: En caso de que el menor no tenga acceso al material
impreso, deberá brindarle la oportunidad de que realice un dibujo con el
que pueda realizar la actividad.
Día 3. Los Superhéroes
Actividad 1: Somos superhéroes valientes y resilientes
• Objetivo: Concienciar a los niños de la importancia de seguir las reglas
establecidas para cuidar de nosotros mismos y de los demás.
• Materiales: Hoja de trabajo “Los superhéroes” (anejos E y F)
• Descripción de la actividad: Cada estudiante tendrá la hoja de trabajo
“Los superhéroes” o se le solicitará que dibuje uno. Tendrá la oportunidad
de crear su propio superhéroe. Este puede ser el mismo que aparece en
la hoja o puede escoger una persona que entiende que ha sido un
superhéroe. Al final, cada estudiante debe presentar a su superhéroe.
• Cierre: Se discutirá la importancia de que todos sigamos las reglas
establecidas y cómo esto hace que la probabilidad de contagio disminuya.
Se puede resaltar el trabajo de los funcionarios de salud, policías y
educadores.
Actividad 2: Respirando como superhéroes
• Objetivo: Actividad de respiración y estiramientos para equilibrar las
emociones y disminuir los niveles de estrés.
• Descripción de la actividad: Se les solicitará a los menores que se
pongan de pie e inhalen aire por la nariz hasta que la barriga esté muy llena
y luego exhalen por la boca hasta que queden vacíos. Repetirán esa
instrucción tres veces o hasta que todos los estudiantes hayan
30 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
comprendido. Se comenzarán a hacer estiramientos similares a las
posiciones clásicas de los superhéroes sin olvidar que deben realizar
respiraciones profundas.
Día 4. Vamos a Movernos
Actividad 1: Las hormigas
• Objetivo: Este es un ejercicio para ayudar a los niños a liberar energía
excesiva, particularmente, luego de transiciones difíciles o de cualquier otro
momento en el cual el niño tenga dificultad para enfocarse.
• Descripción de la actividad: El maestro verbaliza lo siguiente: “Algunas
veces tenemos demasiada energía o, simplemente, necesitamos un
momento para sentarnos y calmarnos”.
• Este ejercicio nos ayuda a liberar esa energía y se llama “Sácate las
hormiguitas”. El maestro verbaliza lo siguiente: “Al contar uno, dos y tres
quiero que todo el mundo se levante de su asiento y comience a moverse
como yo y que repitan lo que yo diga”. El maestro cuenta hasta tres y
comienza a decir “sácate las hormiguitas” mientras mueves todas tus
extremidades de lado a lado incluyendo las manos, los pies y la cabeza.
• Repite cuantas veces sea necesario para que haya risa y todos
participen. Se recomienda realizarlo, por lo menos, tres veces.
• El maestro expresa: “Ahora que nos sacamos las hormiguitas de
nuestro cuerpo, vamos a relajarnos” (demuestra la respiración profunda por
lo menos dos veces).
Actividad 2: El circuito (actividad para realizar en modalidad presencial)
• Objetivo: Ejercicio de actividad física que ayude al menor a distinguir
objetos, herramientas y materiales necesarios en un evento particular. El
tema y la dificultad de la actividad se pueden ajustar al nivel de madurez
del grupo.
• Descripción de la actividad: Se divide el grupo en grupos pequeños. En
una cesta se colocarán artículos relacionados con el tema que se tratará
(desastres naturales, pandemia, etc.) y artículos no útiles. El menor deberá
seleccionar los artículos adecuados y traerlos a su grupo. Ganará el equipo
que más artículos acierte.
31 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Día 5. Emociones Desagradables
Actividad 1: El miedo
• Objetivo: Reconocer que el miedo es una emoción propia de los seres
humanos, que es normal experimentarlo y que tiene una función para
nuestro equilibrio emocional y para la supervivencia. Es necesario
distinguirlo y aprender a comprenderlo en momentos de crisis y de
emergencia para recobrar la confianza.
• Materiales: plastilina de colores para cada participante.
• Descripción de la actividad: Se entrega un trozo de plastilina a cada
alumno y se les pide que creen (elaboren) una figura que les represente el
miedo. Cuando todos terminan, presentan sus figuras al grupo y explican
qué nombre tiene el “miedo”, cómo actúa ese miedo cuando aparece y por
qué lo hicieron de esa forma. Es importante que el personal docente haga
la misma actividad para reforzar el clima de confianza. El maestro hace las
siguientes preguntas al grupo para que contesten:
• ¿Cómo me sentí luego del evento?
• Si tuviera un color, ¿cuál sería?
• ¿Cómo te sentiste al ver que algunos adultos tuvieron miedo?
Al concluir, se recapitulan las ideas del grupo y se resaltan los siguientes
conceptos:
• El miedo es una emoción universal. Grandes y chicos sentimos
miedo en ciertos momentos.
• El miedo es útil porque me avisa que estoy en peligro y debo hacer
algo para cuidarme.
La actividad termina llevando la figura de plastilina a la casa para
compartir con la familia.
• Cierre: El maestro verbaliza: “Cuando siento miedo, necesito...”.
• Observaciones: Estar atentos a la expresión emocional de los niños y
adolescentes para ofrecer comprensión y empatía.
Actividad 2: Respirando con nuestra imaginación
• Utilizar la imaginación para demostrar formas sencillas de trabajar con
nuestra respiración en situaciones de estrés, ansiedad o miedo.
32 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
• Descripción de la actividad: Se le sugiere decir a los estudiantes: “Ahora
vamos a usar nuestra imaginación. En una mano, vamos a sostener una
flor y en la otra un pote de burbujas. Suavemente, vamos a oler la flor y
luego vamos a soplar las burbujas”. Repite el ejercicio, aproximadamente,
cinco veces.
Nivel Intermedio
Día 1. Bienvenida
Actividad 1: Expresión de sentimientos
• Objetivos: Conocer cómo fue nuestra vivencia en el desastre natural o
evento traumático.
• Descripción de la actividad: Voluntariamente, los estudiantes podrán
hablar de su experiencia respondiendo las siguientes preguntas:
• A pesar de la experiencia vivida, ¿qué te hace sentir feliz?
• ¿Qué experiencia positiva aprendiste?
• Cierre de la actividad: Se recomienda que, al finalizar, el maestro también
comparta su experiencia en forma tranquila
Actividad 2. Separados todos juntos
• Objetivo: Demostrar que las experiencias vividas pueden tener similitudes
dentro de las características individuales de cada uno.
• Descripción de la actividad: Se le dará a cada estudiante voluntario la
oportunidad de contar su experiencia ante el evento. En el relato, debe
responder: ¿Qué aprendiste o que descubriste en ese proceso?
• Cierre: Se recopilarán las experiencias similares y se demostrará que,
aunque no era permitido el contacto físico, todos pasamos por
experiencias, pensamientos y emociones similares.
Día 2. ¿Qué Pasó?
Actividad 1: Antes, durante y después
• Objetivo: Permitir la expresión de emociones por medio del arte o del
trabajo escrito.
• Materiales: Hoja de trabajo “Mandala” (anejo G) u hoja en blanco.
• Descripción de la actividad: La hoja de trabajo “Mandala” cuenta con
varios círculos que los estudiantes deberán llenar, ya sea con palabras,
33 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
dibujos o pintura. Deberán expresar lo que sintieron antes, durante y
después del evento en los círculos, desde el más pequeño al más grande,
respectivamente.
Día 3. Manejo de las Emociones
Actividad 1: Respiración diafragmática
• Objetivo: Utilizar la respiración para equilibrar las emociones y reducir los
niveles de estrés.
• Materiales sugeridos: Hoja de trabajo (anejo K).
• Descripción de la actividad: Enfrentarnos a situaciones en las que tener
el control, nos puede exponer a sentir emociones intensas. Mantener
control de la respiración puede hacer que el cuerpo y la mente reduzcan
los niveles de estrés a los que se exponen. Se les solicitará a los
estudiantes colocarse cómodamente en la silla o de pie. Se sugieren las
siguientes instrucciones: Inhalarás por la nariz hasta que sientas la barriga
inflada, 1…2…3…, sostén el aire 1…2…3… y luego exhala 1…2…3… Se
puede repetir la actividad 5 veces.
Actividad 2: El autorretrato
• Objetivo: Expresar emociones y reconocer la importancia de estas por
medio del arte.
• Materiales: papel en blanco
• Descripción de la actividad: El estudiante seleccionará dos emociones
que describan sus experiencias durante la pandemia. Realizará un
autorretrato y expresará esas emociones al lado izquierdo y al derecho de
la cara, respectivamente (anejos H e I).
• Cierre: El maestro expresará su experiencia y se les explicará a los
estudiantes la importancia de expresar nuestras emociones.
Día 4. Los Superhéroes
Actividad 1: Somos superhéroes valientes y resilientes
• Objetivo: Reconocer la labor de figuras importantes durante la pandemia.
• Materiales sugeridos: Utilizar anejos E y F
• Descripción de la actividad: Se les solicitará a los estudiantes que
escojan una persona que ellos entiendan que ha sido un superhéroe
34 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
durante la pandemia, puede ser algún familiar, un servidor público, una
persona de la comunidad o una figura pública. Debe explicar qué labor ha
realizado esa persona que lo haga catalogarse como un héroe.
• Cierre: Reconocer que todos, de una forma u otra, hemos sido
superhéroes, hemos atravesado muchos eventos que han demostrado que
somos una comunidad valiente y resiliente.
Día 5. Emociones Desagradables
Actividad 1: El miedo
• Objetivo: Reconocer que el miedo es una emoción propia de los seres
humanos, que es normal experimentarlo y que tiene una función para
nuestro equilibrio emocional y para la supervivencia. Es necesario
distinguirlo y aprender a comprenderlo en momentos de crisis y emergencia
para recobrar la confianza.
• Materiales: papel en blanco
• Descripción de la actividad: Cada alumno debe tener un trozo de papel y
se les pide que creen (elaboren) o dibujen una figura que les represente el
miedo. Cuando todos terminan, presentan sus figuras o dibujos al grupo,
explican qué nombre tiene el “miedo”, cómo actúa cuando aparece y por
qué lo hicieron de esa forma. Es importante que el personal docente haga
la misma actividad para reforzar el clima de confianza. El maestro hace las
siguientes preguntas al grupo para que contesten libremente:
• ¿Cómo me sentí luego del evento?
• Si tuviera un color, ¿cuál sería?
• ¿Cómo te sentiste al ver que algunos adultos tuvieron miedo?
Al concluir, se recapitulan las ideas del grupo y se resaltan los siguientes
conceptos:
• El miedo es una emoción universal. Grandes y chicos sentimos
miedo en ciertos momentos.
• El miedo es útil porque me avisa que estoy en peligro y debo hacer
algo para cuidarme.
La actividad termina llevando el dibujo a la casa para compartir con la
familia.
35 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
• Cierre: El maestro verbaliza: “Cuando siento miedo, necesito...” (se debe
reforzar la confianza).
• Observaciones: Estar atentos a la expresión emocional de los niños y
adolescentes para ofrecer comprensión y empatía.
Nivel Superior
Día 1. Bienvenida
Actividad 1: Expresión de sentimientos
• Objetivo: Conocer cómo fue nuestra vivencia en el desastre natural o
evento traumático utilizando el ejercicio del “Cuadro de Registro”, (anejo L)
• Descripción de la actividad: Voluntariamente, los estudiantes podrán
hablar de su experiencia, respondiendo las siguientes preguntas:
• A pesar de la experiencia vivida, ¿qué te hace sentir feliz?
• ¿Qué experiencia positiva aprendiste?
• Cierre de la actividad: Se recomienda que, al finalizar, el maestro también
comparta su experiencia.
Actividad 2. Separados todos juntos
• Objetivo: Demostrar que las experiencias vividas pueden tener similitudes
dentro de las características individuales de cada uno.
• Descripción de la actividad: Se le dará a cada estudiante voluntario la
oportunidad de contar su experiencia ante el evento. En el relato, debe
responder: ¿Qué aprendiste o que descubriste en ese proceso? Se puede
utilizar el ejercicio del “Termómetro del ánimo”, y la “Lista de pensamientos
positivos” (anejos N y O).
• Cierre: Se recopilarán las experiencias similares y se demostrará que,
aunque no era permitido el contacto físico, todos pasamos por
experiencias, pensamientos y emociones similares.
Día 2. ¿Qué Pasó?
Actividad 1: Antes, durante y después
• Objetivo: Permitir la expresión de emociones por medio del arte o del
trabajo escrito.
• Materiales: Hoja de trabajo “Mandala” (anejo G) u hoja en blanco
36 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
• Descripción de la actividad: La hoja de trabajo “Mandala” cuenta con
varios círculos que los estudiantes deberán llenar, ya sea con palabras,
dibujos o pintura. Deberán expresar lo que sintieron antes, durante y
después del evento en los círculos, desde el más pequeño al más grande,
respectivamente.
• Una forma alterna de utilizarlo es a un nivel de introspección
respondiendo a la siguiente pregunta: ¿Cómo eras tú antes, durante y
posterior al evento? Con el propósito de evaluar los cambios personales
ante eventos estresantes.
• Cierre: Validar las emociones expresadas y compartir las experiencias.
Día 3. Manejo de las Emociones
Actividad 1: Respiración diafragmática
• Objetivo: Utilizar la respiración para equilibrar las emociones y reducir los
niveles de estrés.
• Descripción de la actividad: Enfrentarnos a situaciones en las que tener
el control, nos puede exponer a sentir emociones intensas. Mantener
control de la respiración puede hacer que el cuerpo y la mente reduzcan
los niveles de estrés a los que se exponen. Se les solicitará a los
estudiantes colocarse cómodamente en la silla o de pie. Se sugieren las
siguientes instrucciones:
• Inhalarás por la nariz hasta que sientas la barriga inflada 1…2…3…,
sostén el aire 1…2…3… y luego exhala 1…2…3… Se puede repetir la
actividad 5 veces.
Actividad 2: El autorretrato
• Objetivo: Expresar emociones y reconocer la importancia de estas por
medio del arte.
• Materiales: papel en blanco
• Descripción de la actividad: El estudiante seleccionará dos emociones
que describan sus experiencias durante la pandemia. Realizará un
autorretrato y expresará esas emociones al lado izquierdo y derecho de la
cara, respectivamente. Se pueden utilizar como referencia los (anejos H e
I); doblar por la mitad e identificar cada lado con una emoción. Igualmente
37 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
puede utilizar dos hojas de papel y representar cada emoción en un papel
diferente.
• Cierre: El maestro expresará su experiencia y se les explicará a los
estudiantes la importancia de expresar nuestras emociones.
Día 4. Los Superhéroes
Actividad 1: Somos superhéroes valientes y resilientes
• Objetivo: Reconocer la labor de figuras importantes durante la pandemia.
• Descripción de la actividad: Se les solicitará a los estudiantes que
escojan una persona que ellos entiendan que ha sido un superhéroe
durante la pandemia, puede ser algún familiar, un servidor público, una
persona de la comunidad o una figura pública. Deben explicar que labor
ha realizado esa persona que lo haga catalogarse como un héroe.
• Cierre: Reconocer que todos, de una forma u otra, hemos sido
superhéroes, hemos atravesado muchos eventos que han demostrado que
somos una comunidad valiente y resiliente.
Día 5. Emociones Desagradables
Actividad 1: Pensamientos automáticos
• Objetivo: Reconocer pensamientos automáticos como, por ejemplo, el
miedo. Este es una emoción propia de los seres humanos, que es normal
experimentarla y que tiene una función para nuestro equilibrio emocional y
para la supervivencia. Es necesario distinguirlo y aprender a comprenderlo
en los momentos de crisis y de emergencia para recobrar la confianza.
• Materiales: Ejercicio de Pensamientos automáticos, (anejo M)
• Descripción de la actividad: Cada alumno deberá identificar diferentes
situaciones en las que recuerde sus pensamientos y emociones para
describir cómo se comportó al experimentarlas. Luego, el estudiante
analizará y desarrollará un pensamiento alterno por su cuenta. De ser
necesario puede recibir ayuda o apoyo de otros. Cuando todos terminen,
presentan sus situaciones al grupo y tratan de explicar su pensamiento
alterno y por qué lo hicieron de esa forma. Es importante que el personal
docente haga la misma actividad para reforzar el clima de confianza. El
maestro hace las siguientes preguntas al grupo para que contesten:
38 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
• ¿Cómo me sentí luego del evento?
• Si tuviera un color, ¿cuál sería?
• ¿Cómo te sentiste al ver que otros tuvieron emociones?
Al concluir, se recapitulan las ideas del grupo y se resaltan los siguientes
conceptos:
• El miedo es fundamental para la protección. Es una emoción
universal; grandes y chicos sentimos miedo en ciertos momentos.
• El miedo es útil porque me avisa que estoy en peligro y debo hacer
algo para cuidarme.
La actividad termina llevando el dibujo a la casa para compartir con la
familia.
• Cierre: El maestro verbaliza “Cuando siento miedo, necesito...” (se debe
reforzar la confianza).
• Observaciones: Estar atentos a la expresión emocional de los
adolescentes para ofrecer comprensión y empatía.
39 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Referencias
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Review 5, 243-248. DOI:10.1111/jftr.12022
40 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejos
41 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo A
Las emociones
42 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo B
¿Cómo nos protegemos?
43 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo C
Usar una mascarilla
44 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo D La mascarilla
45 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo E Los superhéroes 1
46 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo F Los superhéroes 2
47 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo G Mandala
48 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo H Cara 1
49 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo I Cara 2
50 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo J Tabla periódica de las emociones
51 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo K
Autocontrol (adolescentes y adultos I)
Evalúa cómo pierdes el control y tus propios recursos Describe dos ejemplos de pérdidas de control. Te pediría que fuesen ejemplos recientes y
que relates, en detalle, lo que sucedió.
CRITERIOS EJEMPLO 1 EJEMPLO 2
Situación: ¿Qué sucedió?
Personas involucradas
Lugar y momento
Tu proceso de pérdida de control
Cómo acabó
Consecuencias
52 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo L
Autocontrol (adolescentes y adultos II)
¿CÓMO PIERDO EL CONTROL?
Ejemplos de qué se hace cuando se pierde el control:
llorar - gritar - golpear cosas - romper - insultar - pegar - amenazar - provocar - echar en cara - atacar a otro - empujones - agarrar al otro - acercamiento excesivo
QUÉ NOTO EN MÍ QUÉ PIENSO QUÉ HAGO
Cuadro de registros
¿Qué sucedió? Situación tensa
¿Cómo reaccioné? Técnica que usé y momento
¿Logré controlarme? ¿Funcionó? sí o no
53 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo M
Pensamientos automáticos
Herramientas para trabajar el manejo socioemocional (depresión, ansiedad)
SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN CONDUCTA PENSAMIENTO ALTERNATIVO
54 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo N
Termómetro del ánimo
CRITERIOS SÁBADO DOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
El mejor
Bastante mejor
Mejor
Mejor que regular
Regular
Peor que regular
Peor
Bastante peor
El peor
55 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo O
Lista de pensamientos positivos
Haz una X a los pensamientos que tuviste cada día.
PENSAMIENTO SÁBADO DOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
Lo puedo hacer mejor
El día amaneció muy lindo
Aprenderé a ser feliz
La vida es interesante
Merezco que valoren mi opinión
A pesar de que las cosas estén mal ahora, mejorarán
Lo hice bien
Realmente, me siento muy bien
Disfruté
Elegí la mejor solución para un problema
Soy una buena persona
Tengo esperanzas para mi futuro
Tengo buen control de mí mismo
Tengo derecho a ser feliz
Manejé bien esta situación
He trabajado mucho, necesito y me merezco descansar
56 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS
Anejo P
Recursos de apoyo Programa de Psicología Escolar
Secretaría Auxiliar de Servicios Integrados al Estudiante, la Familia y la Comunidad
Oficinas regionales educativas (ORE)
Arecibo 787 879 0556 Bayamón 787 785 6485 ext. 5337 Caguas 787 743 1234 ext. 4467 Humacao 787 285 2150 Mayagüez 787 832 6880 Ponce 787 843 7171 ext. 5735 San Juan 787 777 8100 ext. 5029 Directorio de agencias y recursos