guÍa de · en clase y recuerdas a pareto (el de la ley del 80/20), son el 20% de tareas más...
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WWWC ITY -CONF IDENT IAL COM
G U Iacute A D E
PLANAZOS EN CASA (Y GRATUITOS) PARA SACARLE PROVECHO A LA CUARENTENA
G U Iacute A D E C I T Y C O N F I N A D O S 2 0 2 0
3 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
iquestQUE ESCity Confidential
City Confidential es un club gratuito y moloacuten para salir de
la rutina Cuando te apuntas recibes dos veces por semana un
ldquochivatazo urbanordquo de Madrid con una primicia una direccioacuten
secreta un plan diferente o una idea peregrina para sacarle maacutes
chicha al diacutea a diacutea
iquestY en cuarentena
Esto es lo que hacemos normalmente Peeero en estos
tiempos de ldquocoron-tenardquo hemos mutado a City Confinados
para compartirte chivatazos que te ayuden a alegrar y sacarle
partido al confinamiento Como los que se incluyen en esta
guiacutea que estaacute llenita de planes suacuteper chulos (y gratis durante el
confinamiento por lo menos) para que este tiempo de encierro
se te haga maacutes ameno
Cuando toda esta pesadilla acabe volveremos a ayudarte a
exprimir la City iexclAaaarribaaa
Para apuntarte a los chivatazos de cuarentena
city-confidentialcomPara reiacuterte emocionarte y actualizarte siacuteguenos en nuestra
cuenta de IG de cityconf o en Facebook
Para darle a la mascarilla apuacutentate a la
Secret Beauty Society el club de belleza para mortales en
secretbeautysocietycom o siacuteguelas en su Instagram
sbeautysociety
G U Iacute A D E C I T Y C O N F I N A D O S 2 0 2 0
4 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Si el Excel auacuten se te resiste aprovecha para mejorar
tus habilidades con este curso en wwwedxorg de la Universidad
Politeacutecnica de Valencia
Da rienda suelta a tu creatividad con estos cursos gratis
de Domestikaorg
gt Dibujo y creatividad para pequentildeos grandes artistas
gt Teacutecnicas de estampacioacuten para nintildeos
gt Introduccioacuten a la fotografiacutea digital
gt Teacutecnicas baacutesicas de bordado puntadas composiciones y
gamas cromaacuteticas
gt Fotografiacutea y viacutedeo profesional con tu moacutevil
gt Introduccioacuten a la creacioacuten de personajes estilo cartoon
gt Fotografiacutea creativa para redes sociales
gt Animalario botaacutenico acuarela tinta y grafito
gt Disentildeo de prendas artesanales desde cero
gt Introduccioacuten al disentildeo e impresioacuten en 3D
gt Introduccioacuten al blogging
gt Rotoscopia dibuja una animacioacuten frame a frame
gt Stop Motion for fun
gt Disentildeo de interiores para espacios multifuncionales
gt Ilustracioacuten de caricaturas vectoriales
gt Creatividad publicitaria lleva tus ideas al siguiente nivel
gt Creacioacuten de planos con VFX en Nuke
gt Introduccioacuten a la narrativa secuencial para coacutemics
Quiero aprender cosas nuevas
SECCIOacuteN 1
ES
ES
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5 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Mejora tus habilidades
digitales con los cursos de Google
Tienen de marketing digital para
aprender a desarrollar apps y hasta para
hacer tus primeros pinitos programando
Con este curso de futurnlearncom del prestigioso Instituto
Franceacutes de la Moda (oh la la) podraacutes
aprender todos los intriacutengulis baacutesicos
-y algunos no tan baacutesicos- del mundo
fashion
En este canal de YouTube Kurzgesagt Aprenderaacutes cosas fascinantes
como por queacute las objetos bonitos
nos hacen felices o coacutemo las bacterias
gobiernan tu cuerpo
Y si lo que quieres es aprender
haciendo scroll en estas 10 cuentas de Instagram tambieacuten se aprenden cosas
a comer mejor a perfeccionar tu ingleacutes
o a reutilizar cosas que ibas a tirar a la
basurahellip
ES
ENG
ENG
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6 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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7 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Eso estaacute chupadohellip Solo tienes que asegurarte de mantener bloques
de productividad Lo leiacutemos en el Meacutetodo Fase y su divisioacuten de tareas
TARs-TURs nos parece muy uacutetil Te resumimos en queacute consiste (y te
dejamos una plantilla chuliacutesima con la que podraacutes organizarte)
1 DEFINE Y PRIORIZA TUS OBJETIVOS iquestqueacute quieres conseguir
en esta cuarentena Puedes ir maacutes allaacute del trabajo (familia bienestar
desarrollo personalhellip la productividad se puede aplicar a todo)
2 Despueacutes escribe la lista de acciones que necesitas realizar para
alcanzarlos Estas acciones son tus TAR las Tareas de Alto Rendimiento
en las que tienes que concentrarte Si eras de las que escuchaban
en clase y recuerdas a Pareto (el de la Ley del 8020) son el 20 de tareas maacutes importantes que son las que van a afectar al 80 de tus resultados El resto de tareas pendientes no importan salvo que se
acerque una fecha liacutemite y se conviertan en TUR Tareas Urgentes
3 PLANIFICA CADA DIacuteA LAS TARS en las que quieres trabajar
para avanzar y luego aplica la ldquoteacutecnica del Pomodorordquo Esta es la mejor
receta (pero no de salsa de tomate) para ser productivo Consiste en
dividir tu tiempo en bloques de por ejemplo 1 hora Durante 45 minutos trabajas sin ninguna distraccioacuten en tu TAR (recuerda ldquono te falta tiempo te sobran distraccionesrdquo) luego tienes 10 minutos para mirar
emails o hacer llamadas y luego 5 minutos para descansar (iexcllevaacutentate de
la silla) Y no te pases de optimista Con fijarte 2 o 3 bloques TAR de 45 minutos al diacutea ya eres una champion
DESCARGA LA PLANTILLA AQUIacute
Quiero teletrabajar (bien)
SECCIOacuteN 2
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8 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ObjetivosCASA
FAMILIA
TRABAJO
Tus TAR son tareas de alto rendimiento
OBJETIVO Tar 1 Tar 2 Tar 3 Tar 4
BIENESTAR
DINERO
CRECIMIENTOPERSONAL
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DiacuteaOBJETIVO PRIORITARIO
HORARIO
0700
0800
0900
1000
1100
1200
1300
1400
1500
1600
1700
1800
1900
2000
2100
TURTareas urgentes
TAR Tarea de alto rendimiento
Otras tareas
TAR 1 TAR 2 TAR 3
He hecho deporte Mi momento de placer He conectado por videollamada con
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10 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Ohmmm
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11 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Mueve el cuerpo con la app de ejercicios
en casa Down Dog Tienen diferentes opciones para
elegir (HIIT yoga barrehellip) y rutinas muy curradas Eso
siacute no pierdas de vista a tu instructor virtual porque casi
todos los cursos estaacuten en ingleacutes
iquestAlgo maacutes cantildeero Ponte en YouTube Pop Sugar Fitness un canal para hacer ejercicio a tope y
sudar la gota gorda
Y si lo que te apetece es ponerte en modo
zen accede a HolisticConceptapp -utiliza el coacutedigo
CALM20- para disfrutar de sus meditaciones guiadas
para calmar el estreacutes motivarte o reencontrarte con tu
creatividad (oooommmmmm)
Quiero sentirme bien
SECCIOacuteN 3
ES
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12 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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13 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ldquoiexclHstia pilotesrdquo Troacutenchate con la
entrevista en la Resistencia a Miquel Montoro
Miacuterate en bucle tooooooodos los viacutedeos de IGTV de SusiCaramelo
Divieacutertete viendo a tus famosos favoritos
en Hot Ones Un programa donde entrevistan al
famoseo (en ingleacutes) mientras comen alitas de pollo MUY
PICANTES y claro se desinhiben y te cuentan secretos
que desconociacuteas sobre sus vidas
Apuacutentate en Twitter al disfraz Challenge del Getty Museum Solo tienes que elegir un cuadro
famoso imitarlo con lo que tengas por casahellip y atreverte
a compartir la foto
Quiero partirme de risa
SECCIOacuteN 4
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14 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Una maacutes y lo dejo
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Hazte un Escape Room sin moverte del
saloacuten puedes elegir entre Apocaliacutepsis higieacutenico (para
hacerte con el bien maacutes preciado del mundo un palet
de Scotex) o este de Harry Potter para sentirte como en
Hogwarts (este estaacute en ingleacutes pero mola)
Moacutentate un Bingo Confidential con nuestras
tarjetas Aquiacute puedes descargaacutertelas Y si no te las
dejamos en la siguiente paacutegina
Reta a tus amigos o familia a un trivial a que
adivinen quieacuten eres o queacute dibujen con la app Houseparty
(risas aseguradas)
Un 2X1 juega a salvar ovejitas en
agilefingerscom -unos malvados ovnis se las quieren
llevar- mientras aprendes a escribir con todos los dedos
iquestA queacute figura famosa del arte te pareces
Descuacutebrelo descargaacutendote la app de Google Arts amp Culture (aquiacute para iPhone ndash aquiacute para Android) Tambieacuten
podraacutes ver obras de arte en realidad aumentada en el
saloacuten de tu casa o explorar cuadros famosos
Quiero jugarSECCIOacuteN 5
Una maacutes y lo dejo
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23 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Descarga Storytel pero con este enlace para tener 30 diacuteas gratis de audiolibros ebooks y
podcasts y dediacutecate a la lectura como una posesa Tienen
150000 libros en su biblioteca
Acrobacias piruetas saltos imposibles Queacutedate
embobada viendo este especial de una hora del Circo del Sol
Convieacutertete en un experto en el Guernica
en guernicamuseoreinasofiaes Aprende queacute inspiroacute a
Picasso en queacute antildeo se pintoacute cuaacutel es su significado
Haz un Kakebo de lecturas iquestun kakewhat
Vamos Lo que viene a ser una lista con todos los libros que
tienes pendientes para ir a por ellos tras el confinamiento
Aquiacute puedes bajarte su descargable
Descaacutergate la app de Escribir bien es de guapas y postuacutelate como candidata a un silloacuten en la RAE
Frida Khalo era cejijunta iquestes lo uacutenico que sabes
sobre ella Muy mal Descubre maacutes (vida arte legadohellip)
sobre esta fascinante mujer en artsandculturegooglecomprojectfrida-kahlo
Quiero culturizarme
SECCIOacuteN 6
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25 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Pincha aquiacute o aquiacute para bajar unos
descargables molones que les mantendraacuten entretenidos
Pon a los peques con las manos en la masa
con la seccioacuten de cocina del canal de YouTube de Telmo y Tula
Aniacutemalos a descubrir el Museo del Prado
de forma divertida mientras juegan los personajes de los
cuadros andan dispersos por las salas del museo iquestseraacuten
capaces de encontrarlos
Proponles el juego de las mil caras Dales un
plato -o algo redondo- y algunos retales que tengas por
casa para que ellos construyan sus propias caras a lo Mr
Potato
Encomieacutendate a San Netflix y ponles una
peli Matilda Charlie y la faacutebrica de chocolate o Los
Cazafantasmas no fallan
Quiero ocupar a los nintildeos
SECCIOacuteN 7
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Los claacutesicos de los 80 nunca fallan gt Big (en Movistar +)
gt Atrapado en el tiempo (Amazon Prime)
gt La historia interminable (Netflix)
Y este monograacutefico de pelis de Hayao Miyazaki en Netfix tampoco
gt Mi vecino Totoro
gt El viaje de Chihiro
gt El castillo en el cielo
gt La princesa Mononoke
Si no tienes Filmin las mejores pelis estaacuten sin duda en Amazon Prime
gt El blues de Beale Street
gt Green Book
gt Tully
gt Beautiful boy
gt Estafadoras de Wall Street
gt Suacuteper empollonas
gt Van Gogh a las puertas de la eternidad
gt Paris Texas
gt Lion
gt Moonlight
gt La Novia
gt Fences
Y si no tienes ninguna de estas plataformas no te pierdas esta seleccioacuten de 100 peliacuteculas gratis en YouTube
Quiero ver pelisSECCIOacuteN 8
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29 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
NETFLIX gt Feel Good
gt Stranger Things
gt Narcos
gt The End Of The Fing World
gt Master of none
gt Sex Education
gt The Crown
gt Paquita Salas
gt Abstract
gt Mindhunter
gt Dark
gt Love
gt A siacute nos ven
gt Please like me
HBO gt Juego de tronos
gt The Wire
gt Los Soprano
gt El cuento de la criada
gt Big Little lies
gt True detective
gt Chernobyl
gt Succession
gt Watchmen
gt Sexo en NY
gt Euphoria
gt Silicon Valley
gt Better Things
gt Years and years
PRIME gt Fleabag
gt Modern Love
gt La maravillosa sentildeora Maisel
gt This is us
Quiero ver seriesSECCIOacuteN 9
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30 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Ah y no te olvides de prepararte para la vuelta Bucea entre nuestras recomendaciones de restaurantes y hazte una lista de todos los sitios a los que quieres ir a zampar y a brindar cuando todo esto acabe iexclQue acabaraacuteDESCARGA AQUIacute EL PLANIFICADOR
NOMBRE
DIRECCIOacuteN
TELEacuteFONO
FECHA EN L A QUE FUI
Puntuacioacuten
Criacutetica personal Comentarios
Vinos elegidos Zona Tipo de uva Precio iquestLike
Platos recomendados Queacute no pedir
Con quien ir
Ocasioacuten Especial
Precio medio
WWWCITY-CONFIDENTIALCOM
WWWC ITY -CONF IDENT IAL COM
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iquestQUE ESCity Confidential
City Confidential es un club gratuito y moloacuten para salir de
la rutina Cuando te apuntas recibes dos veces por semana un
ldquochivatazo urbanordquo de Madrid con una primicia una direccioacuten
secreta un plan diferente o una idea peregrina para sacarle maacutes
chicha al diacutea a diacutea
iquestY en cuarentena
Esto es lo que hacemos normalmente Peeero en estos
tiempos de ldquocoron-tenardquo hemos mutado a City Confinados
para compartirte chivatazos que te ayuden a alegrar y sacarle
partido al confinamiento Como los que se incluyen en esta
guiacutea que estaacute llenita de planes suacuteper chulos (y gratis durante el
confinamiento por lo menos) para que este tiempo de encierro
se te haga maacutes ameno
Cuando toda esta pesadilla acabe volveremos a ayudarte a
exprimir la City iexclAaaarribaaa
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city-confidentialcomPara reiacuterte emocionarte y actualizarte siacuteguenos en nuestra
cuenta de IG de cityconf o en Facebook
Para darle a la mascarilla apuacutentate a la
Secret Beauty Society el club de belleza para mortales en
secretbeautysocietycom o siacuteguelas en su Instagram
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Si el Excel auacuten se te resiste aprovecha para mejorar
tus habilidades con este curso en wwwedxorg de la Universidad
Politeacutecnica de Valencia
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Quiero aprender cosas nuevas
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Mejora tus habilidades
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hacer tus primeros pinitos programando
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-y algunos no tan baacutesicos- del mundo
fashion
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como por queacute las objetos bonitos
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gobiernan tu cuerpo
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a comer mejor a perfeccionar tu ingleacutes
o a reutilizar cosas que ibas a tirar a la
basurahellip
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Eso estaacute chupadohellip Solo tienes que asegurarte de mantener bloques
de productividad Lo leiacutemos en el Meacutetodo Fase y su divisioacuten de tareas
TARs-TURs nos parece muy uacutetil Te resumimos en queacute consiste (y te
dejamos una plantilla chuliacutesima con la que podraacutes organizarte)
1 DEFINE Y PRIORIZA TUS OBJETIVOS iquestqueacute quieres conseguir
en esta cuarentena Puedes ir maacutes allaacute del trabajo (familia bienestar
desarrollo personalhellip la productividad se puede aplicar a todo)
2 Despueacutes escribe la lista de acciones que necesitas realizar para
alcanzarlos Estas acciones son tus TAR las Tareas de Alto Rendimiento
en las que tienes que concentrarte Si eras de las que escuchaban
en clase y recuerdas a Pareto (el de la Ley del 8020) son el 20 de tareas maacutes importantes que son las que van a afectar al 80 de tus resultados El resto de tareas pendientes no importan salvo que se
acerque una fecha liacutemite y se conviertan en TUR Tareas Urgentes
3 PLANIFICA CADA DIacuteA LAS TARS en las que quieres trabajar
para avanzar y luego aplica la ldquoteacutecnica del Pomodorordquo Esta es la mejor
receta (pero no de salsa de tomate) para ser productivo Consiste en
dividir tu tiempo en bloques de por ejemplo 1 hora Durante 45 minutos trabajas sin ninguna distraccioacuten en tu TAR (recuerda ldquono te falta tiempo te sobran distraccionesrdquo) luego tienes 10 minutos para mirar
emails o hacer llamadas y luego 5 minutos para descansar (iexcllevaacutentate de
la silla) Y no te pases de optimista Con fijarte 2 o 3 bloques TAR de 45 minutos al diacutea ya eres una champion
DESCARGA LA PLANTILLA AQUIacute
Quiero teletrabajar (bien)
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ObjetivosCASA
FAMILIA
TRABAJO
Tus TAR son tareas de alto rendimiento
OBJETIVO Tar 1 Tar 2 Tar 3 Tar 4
BIENESTAR
DINERO
CRECIMIENTOPERSONAL
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DiacuteaOBJETIVO PRIORITARIO
HORARIO
0700
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1000
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1300
1400
1500
1600
1700
1800
1900
2000
2100
TURTareas urgentes
TAR Tarea de alto rendimiento
Otras tareas
TAR 1 TAR 2 TAR 3
He hecho deporte Mi momento de placer He conectado por videollamada con
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10 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Ohmmm
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Mueve el cuerpo con la app de ejercicios
en casa Down Dog Tienen diferentes opciones para
elegir (HIIT yoga barrehellip) y rutinas muy curradas Eso
siacute no pierdas de vista a tu instructor virtual porque casi
todos los cursos estaacuten en ingleacutes
iquestAlgo maacutes cantildeero Ponte en YouTube Pop Sugar Fitness un canal para hacer ejercicio a tope y
sudar la gota gorda
Y si lo que te apetece es ponerte en modo
zen accede a HolisticConceptapp -utiliza el coacutedigo
CALM20- para disfrutar de sus meditaciones guiadas
para calmar el estreacutes motivarte o reencontrarte con tu
creatividad (oooommmmmm)
Quiero sentirme bien
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ldquoiexclHstia pilotesrdquo Troacutenchate con la
entrevista en la Resistencia a Miquel Montoro
Miacuterate en bucle tooooooodos los viacutedeos de IGTV de SusiCaramelo
Divieacutertete viendo a tus famosos favoritos
en Hot Ones Un programa donde entrevistan al
famoseo (en ingleacutes) mientras comen alitas de pollo MUY
PICANTES y claro se desinhiben y te cuentan secretos
que desconociacuteas sobre sus vidas
Apuacutentate en Twitter al disfraz Challenge del Getty Museum Solo tienes que elegir un cuadro
famoso imitarlo con lo que tengas por casahellip y atreverte
a compartir la foto
Quiero partirme de risa
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Una maacutes y lo dejo
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15 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Hazte un Escape Room sin moverte del
saloacuten puedes elegir entre Apocaliacutepsis higieacutenico (para
hacerte con el bien maacutes preciado del mundo un palet
de Scotex) o este de Harry Potter para sentirte como en
Hogwarts (este estaacute en ingleacutes pero mola)
Moacutentate un Bingo Confidential con nuestras
tarjetas Aquiacute puedes descargaacutertelas Y si no te las
dejamos en la siguiente paacutegina
Reta a tus amigos o familia a un trivial a que
adivinen quieacuten eres o queacute dibujen con la app Houseparty
(risas aseguradas)
Un 2X1 juega a salvar ovejitas en
agilefingerscom -unos malvados ovnis se las quieren
llevar- mientras aprendes a escribir con todos los dedos
iquestA queacute figura famosa del arte te pareces
Descuacutebrelo descargaacutendote la app de Google Arts amp Culture (aquiacute para iPhone ndash aquiacute para Android) Tambieacuten
podraacutes ver obras de arte en realidad aumentada en el
saloacuten de tu casa o explorar cuadros famosos
Quiero jugarSECCIOacuteN 5
Una maacutes y lo dejo
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17 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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23 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Descarga Storytel pero con este enlace para tener 30 diacuteas gratis de audiolibros ebooks y
podcasts y dediacutecate a la lectura como una posesa Tienen
150000 libros en su biblioteca
Acrobacias piruetas saltos imposibles Queacutedate
embobada viendo este especial de una hora del Circo del Sol
Convieacutertete en un experto en el Guernica
en guernicamuseoreinasofiaes Aprende queacute inspiroacute a
Picasso en queacute antildeo se pintoacute cuaacutel es su significado
Haz un Kakebo de lecturas iquestun kakewhat
Vamos Lo que viene a ser una lista con todos los libros que
tienes pendientes para ir a por ellos tras el confinamiento
Aquiacute puedes bajarte su descargable
Descaacutergate la app de Escribir bien es de guapas y postuacutelate como candidata a un silloacuten en la RAE
Frida Khalo era cejijunta iquestes lo uacutenico que sabes
sobre ella Muy mal Descubre maacutes (vida arte legadohellip)
sobre esta fascinante mujer en artsandculturegooglecomprojectfrida-kahlo
Quiero culturizarme
SECCIOacuteN 6
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25 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Pincha aquiacute o aquiacute para bajar unos
descargables molones que les mantendraacuten entretenidos
Pon a los peques con las manos en la masa
con la seccioacuten de cocina del canal de YouTube de Telmo y Tula
Aniacutemalos a descubrir el Museo del Prado
de forma divertida mientras juegan los personajes de los
cuadros andan dispersos por las salas del museo iquestseraacuten
capaces de encontrarlos
Proponles el juego de las mil caras Dales un
plato -o algo redondo- y algunos retales que tengas por
casa para que ellos construyan sus propias caras a lo Mr
Potato
Encomieacutendate a San Netflix y ponles una
peli Matilda Charlie y la faacutebrica de chocolate o Los
Cazafantasmas no fallan
Quiero ocupar a los nintildeos
SECCIOacuteN 7
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Los claacutesicos de los 80 nunca fallan gt Big (en Movistar +)
gt Atrapado en el tiempo (Amazon Prime)
gt La historia interminable (Netflix)
Y este monograacutefico de pelis de Hayao Miyazaki en Netfix tampoco
gt Mi vecino Totoro
gt El viaje de Chihiro
gt El castillo en el cielo
gt La princesa Mononoke
Si no tienes Filmin las mejores pelis estaacuten sin duda en Amazon Prime
gt El blues de Beale Street
gt Green Book
gt Tully
gt Beautiful boy
gt Estafadoras de Wall Street
gt Suacuteper empollonas
gt Van Gogh a las puertas de la eternidad
gt Paris Texas
gt Lion
gt Moonlight
gt La Novia
gt Fences
Y si no tienes ninguna de estas plataformas no te pierdas esta seleccioacuten de 100 peliacuteculas gratis en YouTube
Quiero ver pelisSECCIOacuteN 8
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28 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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29 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
NETFLIX gt Feel Good
gt Stranger Things
gt Narcos
gt The End Of The Fing World
gt Master of none
gt Sex Education
gt The Crown
gt Paquita Salas
gt Abstract
gt Mindhunter
gt Dark
gt Love
gt A siacute nos ven
gt Please like me
HBO gt Juego de tronos
gt The Wire
gt Los Soprano
gt El cuento de la criada
gt Big Little lies
gt True detective
gt Chernobyl
gt Succession
gt Watchmen
gt Sexo en NY
gt Euphoria
gt Silicon Valley
gt Better Things
gt Years and years
PRIME gt Fleabag
gt Modern Love
gt La maravillosa sentildeora Maisel
gt This is us
Quiero ver seriesSECCIOacuteN 9
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30 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Ah y no te olvides de prepararte para la vuelta Bucea entre nuestras recomendaciones de restaurantes y hazte una lista de todos los sitios a los que quieres ir a zampar y a brindar cuando todo esto acabe iexclQue acabaraacuteDESCARGA AQUIacute EL PLANIFICADOR
NOMBRE
DIRECCIOacuteN
TELEacuteFONO
FECHA EN L A QUE FUI
Puntuacioacuten
Criacutetica personal Comentarios
Vinos elegidos Zona Tipo de uva Precio iquestLike
Platos recomendados Queacute no pedir
Con quien ir
Ocasioacuten Especial
Precio medio
WWWCITY-CONFIDENTIALCOM
WWWC ITY -CONF IDENT IAL COM
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4 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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tus habilidades con este curso en wwwedxorg de la Universidad
Politeacutecnica de Valencia
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gamas cromaacuteticas
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gt Fotografiacutea creativa para redes sociales
gt Animalario botaacutenico acuarela tinta y grafito
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gt Creacioacuten de planos con VFX en Nuke
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Quiero aprender cosas nuevas
SECCIOacuteN 1
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5 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Mejora tus habilidades
digitales con los cursos de Google
Tienen de marketing digital para
aprender a desarrollar apps y hasta para
hacer tus primeros pinitos programando
Con este curso de futurnlearncom del prestigioso Instituto
Franceacutes de la Moda (oh la la) podraacutes
aprender todos los intriacutengulis baacutesicos
-y algunos no tan baacutesicos- del mundo
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En este canal de YouTube Kurzgesagt Aprenderaacutes cosas fascinantes
como por queacute las objetos bonitos
nos hacen felices o coacutemo las bacterias
gobiernan tu cuerpo
Y si lo que quieres es aprender
haciendo scroll en estas 10 cuentas de Instagram tambieacuten se aprenden cosas
a comer mejor a perfeccionar tu ingleacutes
o a reutilizar cosas que ibas a tirar a la
basurahellip
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6 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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7 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Eso estaacute chupadohellip Solo tienes que asegurarte de mantener bloques
de productividad Lo leiacutemos en el Meacutetodo Fase y su divisioacuten de tareas
TARs-TURs nos parece muy uacutetil Te resumimos en queacute consiste (y te
dejamos una plantilla chuliacutesima con la que podraacutes organizarte)
1 DEFINE Y PRIORIZA TUS OBJETIVOS iquestqueacute quieres conseguir
en esta cuarentena Puedes ir maacutes allaacute del trabajo (familia bienestar
desarrollo personalhellip la productividad se puede aplicar a todo)
2 Despueacutes escribe la lista de acciones que necesitas realizar para
alcanzarlos Estas acciones son tus TAR las Tareas de Alto Rendimiento
en las que tienes que concentrarte Si eras de las que escuchaban
en clase y recuerdas a Pareto (el de la Ley del 8020) son el 20 de tareas maacutes importantes que son las que van a afectar al 80 de tus resultados El resto de tareas pendientes no importan salvo que se
acerque una fecha liacutemite y se conviertan en TUR Tareas Urgentes
3 PLANIFICA CADA DIacuteA LAS TARS en las que quieres trabajar
para avanzar y luego aplica la ldquoteacutecnica del Pomodorordquo Esta es la mejor
receta (pero no de salsa de tomate) para ser productivo Consiste en
dividir tu tiempo en bloques de por ejemplo 1 hora Durante 45 minutos trabajas sin ninguna distraccioacuten en tu TAR (recuerda ldquono te falta tiempo te sobran distraccionesrdquo) luego tienes 10 minutos para mirar
emails o hacer llamadas y luego 5 minutos para descansar (iexcllevaacutentate de
la silla) Y no te pases de optimista Con fijarte 2 o 3 bloques TAR de 45 minutos al diacutea ya eres una champion
DESCARGA LA PLANTILLA AQUIacute
Quiero teletrabajar (bien)
SECCIOacuteN 2
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8 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ObjetivosCASA
FAMILIA
TRABAJO
Tus TAR son tareas de alto rendimiento
OBJETIVO Tar 1 Tar 2 Tar 3 Tar 4
BIENESTAR
DINERO
CRECIMIENTOPERSONAL
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9 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
DiacuteaOBJETIVO PRIORITARIO
HORARIO
0700
0800
0900
1000
1100
1200
1300
1400
1500
1600
1700
1800
1900
2000
2100
TURTareas urgentes
TAR Tarea de alto rendimiento
Otras tareas
TAR 1 TAR 2 TAR 3
He hecho deporte Mi momento de placer He conectado por videollamada con
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10 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Ohmmm
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11 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Mueve el cuerpo con la app de ejercicios
en casa Down Dog Tienen diferentes opciones para
elegir (HIIT yoga barrehellip) y rutinas muy curradas Eso
siacute no pierdas de vista a tu instructor virtual porque casi
todos los cursos estaacuten en ingleacutes
iquestAlgo maacutes cantildeero Ponte en YouTube Pop Sugar Fitness un canal para hacer ejercicio a tope y
sudar la gota gorda
Y si lo que te apetece es ponerte en modo
zen accede a HolisticConceptapp -utiliza el coacutedigo
CALM20- para disfrutar de sus meditaciones guiadas
para calmar el estreacutes motivarte o reencontrarte con tu
creatividad (oooommmmmm)
Quiero sentirme bien
SECCIOacuteN 3
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G U Iacute A D E C I T Y C O N F I N A D O S 2 0 2 0
12 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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13 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ldquoiexclHstia pilotesrdquo Troacutenchate con la
entrevista en la Resistencia a Miquel Montoro
Miacuterate en bucle tooooooodos los viacutedeos de IGTV de SusiCaramelo
Divieacutertete viendo a tus famosos favoritos
en Hot Ones Un programa donde entrevistan al
famoseo (en ingleacutes) mientras comen alitas de pollo MUY
PICANTES y claro se desinhiben y te cuentan secretos
que desconociacuteas sobre sus vidas
Apuacutentate en Twitter al disfraz Challenge del Getty Museum Solo tienes que elegir un cuadro
famoso imitarlo con lo que tengas por casahellip y atreverte
a compartir la foto
Quiero partirme de risa
SECCIOacuteN 4
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G U Iacute A D E C I T Y C O N F I N A D O S 2 0 2 0
14 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Una maacutes y lo dejo
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15 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Hazte un Escape Room sin moverte del
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saloacuten de tu casa o explorar cuadros famosos
Quiero jugarSECCIOacuteN 5
Una maacutes y lo dejo
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Cazafantasmas no fallan
Quiero ocupar a los nintildeos
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Los claacutesicos de los 80 nunca fallan gt Big (en Movistar +)
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Ah y no te olvides de prepararte para la vuelta Bucea entre nuestras recomendaciones de restaurantes y hazte una lista de todos los sitios a los que quieres ir a zampar y a brindar cuando todo esto acabe iexclQue acabaraacuteDESCARGA AQUIacute EL PLANIFICADOR
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a comer mejor a perfeccionar tu ingleacutes
o a reutilizar cosas que ibas a tirar a la
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Eso estaacute chupadohellip Solo tienes que asegurarte de mantener bloques
de productividad Lo leiacutemos en el Meacutetodo Fase y su divisioacuten de tareas
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dejamos una plantilla chuliacutesima con la que podraacutes organizarte)
1 DEFINE Y PRIORIZA TUS OBJETIVOS iquestqueacute quieres conseguir
en esta cuarentena Puedes ir maacutes allaacute del trabajo (familia bienestar
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2 Despueacutes escribe la lista de acciones que necesitas realizar para
alcanzarlos Estas acciones son tus TAR las Tareas de Alto Rendimiento
en las que tienes que concentrarte Si eras de las que escuchaban
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acerque una fecha liacutemite y se conviertan en TUR Tareas Urgentes
3 PLANIFICA CADA DIacuteA LAS TARS en las que quieres trabajar
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dividir tu tiempo en bloques de por ejemplo 1 hora Durante 45 minutos trabajas sin ninguna distraccioacuten en tu TAR (recuerda ldquono te falta tiempo te sobran distraccionesrdquo) luego tienes 10 minutos para mirar
emails o hacer llamadas y luego 5 minutos para descansar (iexcllevaacutentate de
la silla) Y no te pases de optimista Con fijarte 2 o 3 bloques TAR de 45 minutos al diacutea ya eres una champion
DESCARGA LA PLANTILLA AQUIacute
Quiero teletrabajar (bien)
SECCIOacuteN 2
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8 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ObjetivosCASA
FAMILIA
TRABAJO
Tus TAR son tareas de alto rendimiento
OBJETIVO Tar 1 Tar 2 Tar 3 Tar 4
BIENESTAR
DINERO
CRECIMIENTOPERSONAL
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9 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
DiacuteaOBJETIVO PRIORITARIO
HORARIO
0700
0800
0900
1000
1100
1200
1300
1400
1500
1600
1700
1800
1900
2000
2100
TURTareas urgentes
TAR Tarea de alto rendimiento
Otras tareas
TAR 1 TAR 2 TAR 3
He hecho deporte Mi momento de placer He conectado por videollamada con
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10 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Ohmmm
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11 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Mueve el cuerpo con la app de ejercicios
en casa Down Dog Tienen diferentes opciones para
elegir (HIIT yoga barrehellip) y rutinas muy curradas Eso
siacute no pierdas de vista a tu instructor virtual porque casi
todos los cursos estaacuten en ingleacutes
iquestAlgo maacutes cantildeero Ponte en YouTube Pop Sugar Fitness un canal para hacer ejercicio a tope y
sudar la gota gorda
Y si lo que te apetece es ponerte en modo
zen accede a HolisticConceptapp -utiliza el coacutedigo
CALM20- para disfrutar de sus meditaciones guiadas
para calmar el estreacutes motivarte o reencontrarte con tu
creatividad (oooommmmmm)
Quiero sentirme bien
SECCIOacuteN 3
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12 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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13 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ldquoiexclHstia pilotesrdquo Troacutenchate con la
entrevista en la Resistencia a Miquel Montoro
Miacuterate en bucle tooooooodos los viacutedeos de IGTV de SusiCaramelo
Divieacutertete viendo a tus famosos favoritos
en Hot Ones Un programa donde entrevistan al
famoseo (en ingleacutes) mientras comen alitas de pollo MUY
PICANTES y claro se desinhiben y te cuentan secretos
que desconociacuteas sobre sus vidas
Apuacutentate en Twitter al disfraz Challenge del Getty Museum Solo tienes que elegir un cuadro
famoso imitarlo con lo que tengas por casahellip y atreverte
a compartir la foto
Quiero partirme de risa
SECCIOacuteN 4
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14 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Una maacutes y lo dejo
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15 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Hazte un Escape Room sin moverte del
saloacuten puedes elegir entre Apocaliacutepsis higieacutenico (para
hacerte con el bien maacutes preciado del mundo un palet
de Scotex) o este de Harry Potter para sentirte como en
Hogwarts (este estaacute en ingleacutes pero mola)
Moacutentate un Bingo Confidential con nuestras
tarjetas Aquiacute puedes descargaacutertelas Y si no te las
dejamos en la siguiente paacutegina
Reta a tus amigos o familia a un trivial a que
adivinen quieacuten eres o queacute dibujen con la app Houseparty
(risas aseguradas)
Un 2X1 juega a salvar ovejitas en
agilefingerscom -unos malvados ovnis se las quieren
llevar- mientras aprendes a escribir con todos los dedos
iquestA queacute figura famosa del arte te pareces
Descuacutebrelo descargaacutendote la app de Google Arts amp Culture (aquiacute para iPhone ndash aquiacute para Android) Tambieacuten
podraacutes ver obras de arte en realidad aumentada en el
saloacuten de tu casa o explorar cuadros famosos
Quiero jugarSECCIOacuteN 5
Una maacutes y lo dejo
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16 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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17 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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18 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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19 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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20 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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21 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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23 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Descarga Storytel pero con este enlace para tener 30 diacuteas gratis de audiolibros ebooks y
podcasts y dediacutecate a la lectura como una posesa Tienen
150000 libros en su biblioteca
Acrobacias piruetas saltos imposibles Queacutedate
embobada viendo este especial de una hora del Circo del Sol
Convieacutertete en un experto en el Guernica
en guernicamuseoreinasofiaes Aprende queacute inspiroacute a
Picasso en queacute antildeo se pintoacute cuaacutel es su significado
Haz un Kakebo de lecturas iquestun kakewhat
Vamos Lo que viene a ser una lista con todos los libros que
tienes pendientes para ir a por ellos tras el confinamiento
Aquiacute puedes bajarte su descargable
Descaacutergate la app de Escribir bien es de guapas y postuacutelate como candidata a un silloacuten en la RAE
Frida Khalo era cejijunta iquestes lo uacutenico que sabes
sobre ella Muy mal Descubre maacutes (vida arte legadohellip)
sobre esta fascinante mujer en artsandculturegooglecomprojectfrida-kahlo
Quiero culturizarme
SECCIOacuteN 6
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24 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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25 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Pincha aquiacute o aquiacute para bajar unos
descargables molones que les mantendraacuten entretenidos
Pon a los peques con las manos en la masa
con la seccioacuten de cocina del canal de YouTube de Telmo y Tula
Aniacutemalos a descubrir el Museo del Prado
de forma divertida mientras juegan los personajes de los
cuadros andan dispersos por las salas del museo iquestseraacuten
capaces de encontrarlos
Proponles el juego de las mil caras Dales un
plato -o algo redondo- y algunos retales que tengas por
casa para que ellos construyan sus propias caras a lo Mr
Potato
Encomieacutendate a San Netflix y ponles una
peli Matilda Charlie y la faacutebrica de chocolate o Los
Cazafantasmas no fallan
Quiero ocupar a los nintildeos
SECCIOacuteN 7
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27 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Los claacutesicos de los 80 nunca fallan gt Big (en Movistar +)
gt Atrapado en el tiempo (Amazon Prime)
gt La historia interminable (Netflix)
Y este monograacutefico de pelis de Hayao Miyazaki en Netfix tampoco
gt Mi vecino Totoro
gt El viaje de Chihiro
gt El castillo en el cielo
gt La princesa Mononoke
Si no tienes Filmin las mejores pelis estaacuten sin duda en Amazon Prime
gt El blues de Beale Street
gt Green Book
gt Tully
gt Beautiful boy
gt Estafadoras de Wall Street
gt Suacuteper empollonas
gt Van Gogh a las puertas de la eternidad
gt Paris Texas
gt Lion
gt Moonlight
gt La Novia
gt Fences
Y si no tienes ninguna de estas plataformas no te pierdas esta seleccioacuten de 100 peliacuteculas gratis en YouTube
Quiero ver pelisSECCIOacuteN 8
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28 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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29 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
NETFLIX gt Feel Good
gt Stranger Things
gt Narcos
gt The End Of The Fing World
gt Master of none
gt Sex Education
gt The Crown
gt Paquita Salas
gt Abstract
gt Mindhunter
gt Dark
gt Love
gt A siacute nos ven
gt Please like me
HBO gt Juego de tronos
gt The Wire
gt Los Soprano
gt El cuento de la criada
gt Big Little lies
gt True detective
gt Chernobyl
gt Succession
gt Watchmen
gt Sexo en NY
gt Euphoria
gt Silicon Valley
gt Better Things
gt Years and years
PRIME gt Fleabag
gt Modern Love
gt La maravillosa sentildeora Maisel
gt This is us
Quiero ver seriesSECCIOacuteN 9
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30 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Ah y no te olvides de prepararte para la vuelta Bucea entre nuestras recomendaciones de restaurantes y hazte una lista de todos los sitios a los que quieres ir a zampar y a brindar cuando todo esto acabe iexclQue acabaraacuteDESCARGA AQUIacute EL PLANIFICADOR
NOMBRE
DIRECCIOacuteN
TELEacuteFONO
FECHA EN L A QUE FUI
Puntuacioacuten
Criacutetica personal Comentarios
Vinos elegidos Zona Tipo de uva Precio iquestLike
Platos recomendados Queacute no pedir
Con quien ir
Ocasioacuten Especial
Precio medio
WWWCITY-CONFIDENTIALCOM
WWWC ITY -CONF IDENT IAL COM
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6 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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7 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Eso estaacute chupadohellip Solo tienes que asegurarte de mantener bloques
de productividad Lo leiacutemos en el Meacutetodo Fase y su divisioacuten de tareas
TARs-TURs nos parece muy uacutetil Te resumimos en queacute consiste (y te
dejamos una plantilla chuliacutesima con la que podraacutes organizarte)
1 DEFINE Y PRIORIZA TUS OBJETIVOS iquestqueacute quieres conseguir
en esta cuarentena Puedes ir maacutes allaacute del trabajo (familia bienestar
desarrollo personalhellip la productividad se puede aplicar a todo)
2 Despueacutes escribe la lista de acciones que necesitas realizar para
alcanzarlos Estas acciones son tus TAR las Tareas de Alto Rendimiento
en las que tienes que concentrarte Si eras de las que escuchaban
en clase y recuerdas a Pareto (el de la Ley del 8020) son el 20 de tareas maacutes importantes que son las que van a afectar al 80 de tus resultados El resto de tareas pendientes no importan salvo que se
acerque una fecha liacutemite y se conviertan en TUR Tareas Urgentes
3 PLANIFICA CADA DIacuteA LAS TARS en las que quieres trabajar
para avanzar y luego aplica la ldquoteacutecnica del Pomodorordquo Esta es la mejor
receta (pero no de salsa de tomate) para ser productivo Consiste en
dividir tu tiempo en bloques de por ejemplo 1 hora Durante 45 minutos trabajas sin ninguna distraccioacuten en tu TAR (recuerda ldquono te falta tiempo te sobran distraccionesrdquo) luego tienes 10 minutos para mirar
emails o hacer llamadas y luego 5 minutos para descansar (iexcllevaacutentate de
la silla) Y no te pases de optimista Con fijarte 2 o 3 bloques TAR de 45 minutos al diacutea ya eres una champion
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ObjetivosCASA
FAMILIA
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Tus TAR son tareas de alto rendimiento
OBJETIVO Tar 1 Tar 2 Tar 3 Tar 4
BIENESTAR
DINERO
CRECIMIENTOPERSONAL
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DiacuteaOBJETIVO PRIORITARIO
HORARIO
0700
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0900
1000
1100
1200
1300
1400
1500
1600
1700
1800
1900
2000
2100
TURTareas urgentes
TAR Tarea de alto rendimiento
Otras tareas
TAR 1 TAR 2 TAR 3
He hecho deporte Mi momento de placer He conectado por videollamada con
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Ohmmm
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11 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Mueve el cuerpo con la app de ejercicios
en casa Down Dog Tienen diferentes opciones para
elegir (HIIT yoga barrehellip) y rutinas muy curradas Eso
siacute no pierdas de vista a tu instructor virtual porque casi
todos los cursos estaacuten en ingleacutes
iquestAlgo maacutes cantildeero Ponte en YouTube Pop Sugar Fitness un canal para hacer ejercicio a tope y
sudar la gota gorda
Y si lo que te apetece es ponerte en modo
zen accede a HolisticConceptapp -utiliza el coacutedigo
CALM20- para disfrutar de sus meditaciones guiadas
para calmar el estreacutes motivarte o reencontrarte con tu
creatividad (oooommmmmm)
Quiero sentirme bien
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12 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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13 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ldquoiexclHstia pilotesrdquo Troacutenchate con la
entrevista en la Resistencia a Miquel Montoro
Miacuterate en bucle tooooooodos los viacutedeos de IGTV de SusiCaramelo
Divieacutertete viendo a tus famosos favoritos
en Hot Ones Un programa donde entrevistan al
famoseo (en ingleacutes) mientras comen alitas de pollo MUY
PICANTES y claro se desinhiben y te cuentan secretos
que desconociacuteas sobre sus vidas
Apuacutentate en Twitter al disfraz Challenge del Getty Museum Solo tienes que elegir un cuadro
famoso imitarlo con lo que tengas por casahellip y atreverte
a compartir la foto
Quiero partirme de risa
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Una maacutes y lo dejo
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15 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Hazte un Escape Room sin moverte del
saloacuten puedes elegir entre Apocaliacutepsis higieacutenico (para
hacerte con el bien maacutes preciado del mundo un palet
de Scotex) o este de Harry Potter para sentirte como en
Hogwarts (este estaacute en ingleacutes pero mola)
Moacutentate un Bingo Confidential con nuestras
tarjetas Aquiacute puedes descargaacutertelas Y si no te las
dejamos en la siguiente paacutegina
Reta a tus amigos o familia a un trivial a que
adivinen quieacuten eres o queacute dibujen con la app Houseparty
(risas aseguradas)
Un 2X1 juega a salvar ovejitas en
agilefingerscom -unos malvados ovnis se las quieren
llevar- mientras aprendes a escribir con todos los dedos
iquestA queacute figura famosa del arte te pareces
Descuacutebrelo descargaacutendote la app de Google Arts amp Culture (aquiacute para iPhone ndash aquiacute para Android) Tambieacuten
podraacutes ver obras de arte en realidad aumentada en el
saloacuten de tu casa o explorar cuadros famosos
Quiero jugarSECCIOacuteN 5
Una maacutes y lo dejo
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podcasts y dediacutecate a la lectura como una posesa Tienen
150000 libros en su biblioteca
Acrobacias piruetas saltos imposibles Queacutedate
embobada viendo este especial de una hora del Circo del Sol
Convieacutertete en un experto en el Guernica
en guernicamuseoreinasofiaes Aprende queacute inspiroacute a
Picasso en queacute antildeo se pintoacute cuaacutel es su significado
Haz un Kakebo de lecturas iquestun kakewhat
Vamos Lo que viene a ser una lista con todos los libros que
tienes pendientes para ir a por ellos tras el confinamiento
Aquiacute puedes bajarte su descargable
Descaacutergate la app de Escribir bien es de guapas y postuacutelate como candidata a un silloacuten en la RAE
Frida Khalo era cejijunta iquestes lo uacutenico que sabes
sobre ella Muy mal Descubre maacutes (vida arte legadohellip)
sobre esta fascinante mujer en artsandculturegooglecomprojectfrida-kahlo
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descargables molones que les mantendraacuten entretenidos
Pon a los peques con las manos en la masa
con la seccioacuten de cocina del canal de YouTube de Telmo y Tula
Aniacutemalos a descubrir el Museo del Prado
de forma divertida mientras juegan los personajes de los
cuadros andan dispersos por las salas del museo iquestseraacuten
capaces de encontrarlos
Proponles el juego de las mil caras Dales un
plato -o algo redondo- y algunos retales que tengas por
casa para que ellos construyan sus propias caras a lo Mr
Potato
Encomieacutendate a San Netflix y ponles una
peli Matilda Charlie y la faacutebrica de chocolate o Los
Cazafantasmas no fallan
Quiero ocupar a los nintildeos
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Los claacutesicos de los 80 nunca fallan gt Big (en Movistar +)
gt Atrapado en el tiempo (Amazon Prime)
gt La historia interminable (Netflix)
Y este monograacutefico de pelis de Hayao Miyazaki en Netfix tampoco
gt Mi vecino Totoro
gt El viaje de Chihiro
gt El castillo en el cielo
gt La princesa Mononoke
Si no tienes Filmin las mejores pelis estaacuten sin duda en Amazon Prime
gt El blues de Beale Street
gt Green Book
gt Tully
gt Beautiful boy
gt Estafadoras de Wall Street
gt Suacuteper empollonas
gt Van Gogh a las puertas de la eternidad
gt Paris Texas
gt Lion
gt Moonlight
gt La Novia
gt Fences
Y si no tienes ninguna de estas plataformas no te pierdas esta seleccioacuten de 100 peliacuteculas gratis en YouTube
Quiero ver pelisSECCIOacuteN 8
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gt The End Of The Fing World
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PRIME gt Fleabag
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Eso estaacute chupadohellip Solo tienes que asegurarte de mantener bloques
de productividad Lo leiacutemos en el Meacutetodo Fase y su divisioacuten de tareas
TARs-TURs nos parece muy uacutetil Te resumimos en queacute consiste (y te
dejamos una plantilla chuliacutesima con la que podraacutes organizarte)
1 DEFINE Y PRIORIZA TUS OBJETIVOS iquestqueacute quieres conseguir
en esta cuarentena Puedes ir maacutes allaacute del trabajo (familia bienestar
desarrollo personalhellip la productividad se puede aplicar a todo)
2 Despueacutes escribe la lista de acciones que necesitas realizar para
alcanzarlos Estas acciones son tus TAR las Tareas de Alto Rendimiento
en las que tienes que concentrarte Si eras de las que escuchaban
en clase y recuerdas a Pareto (el de la Ley del 8020) son el 20 de tareas maacutes importantes que son las que van a afectar al 80 de tus resultados El resto de tareas pendientes no importan salvo que se
acerque una fecha liacutemite y se conviertan en TUR Tareas Urgentes
3 PLANIFICA CADA DIacuteA LAS TARS en las que quieres trabajar
para avanzar y luego aplica la ldquoteacutecnica del Pomodorordquo Esta es la mejor
receta (pero no de salsa de tomate) para ser productivo Consiste en
dividir tu tiempo en bloques de por ejemplo 1 hora Durante 45 minutos trabajas sin ninguna distraccioacuten en tu TAR (recuerda ldquono te falta tiempo te sobran distraccionesrdquo) luego tienes 10 minutos para mirar
emails o hacer llamadas y luego 5 minutos para descansar (iexcllevaacutentate de
la silla) Y no te pases de optimista Con fijarte 2 o 3 bloques TAR de 45 minutos al diacutea ya eres una champion
DESCARGA LA PLANTILLA AQUIacute
Quiero teletrabajar (bien)
SECCIOacuteN 2
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8 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ObjetivosCASA
FAMILIA
TRABAJO
Tus TAR son tareas de alto rendimiento
OBJETIVO Tar 1 Tar 2 Tar 3 Tar 4
BIENESTAR
DINERO
CRECIMIENTOPERSONAL
G U Iacute A D E C I T Y C O N F I N A D O S 2 0 2 0
9 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
DiacuteaOBJETIVO PRIORITARIO
HORARIO
0700
0800
0900
1000
1100
1200
1300
1400
1500
1600
1700
1800
1900
2000
2100
TURTareas urgentes
TAR Tarea de alto rendimiento
Otras tareas
TAR 1 TAR 2 TAR 3
He hecho deporte Mi momento de placer He conectado por videollamada con
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10 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Ohmmm
G U Iacute A D E C I T Y C O N F I N A D O S 2 0 2 0
11 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Mueve el cuerpo con la app de ejercicios
en casa Down Dog Tienen diferentes opciones para
elegir (HIIT yoga barrehellip) y rutinas muy curradas Eso
siacute no pierdas de vista a tu instructor virtual porque casi
todos los cursos estaacuten en ingleacutes
iquestAlgo maacutes cantildeero Ponte en YouTube Pop Sugar Fitness un canal para hacer ejercicio a tope y
sudar la gota gorda
Y si lo que te apetece es ponerte en modo
zen accede a HolisticConceptapp -utiliza el coacutedigo
CALM20- para disfrutar de sus meditaciones guiadas
para calmar el estreacutes motivarte o reencontrarte con tu
creatividad (oooommmmmm)
Quiero sentirme bien
SECCIOacuteN 3
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12 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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13 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ldquoiexclHstia pilotesrdquo Troacutenchate con la
entrevista en la Resistencia a Miquel Montoro
Miacuterate en bucle tooooooodos los viacutedeos de IGTV de SusiCaramelo
Divieacutertete viendo a tus famosos favoritos
en Hot Ones Un programa donde entrevistan al
famoseo (en ingleacutes) mientras comen alitas de pollo MUY
PICANTES y claro se desinhiben y te cuentan secretos
que desconociacuteas sobre sus vidas
Apuacutentate en Twitter al disfraz Challenge del Getty Museum Solo tienes que elegir un cuadro
famoso imitarlo con lo que tengas por casahellip y atreverte
a compartir la foto
Quiero partirme de risa
SECCIOacuteN 4
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14 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Una maacutes y lo dejo
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15 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Hazte un Escape Room sin moverte del
saloacuten puedes elegir entre Apocaliacutepsis higieacutenico (para
hacerte con el bien maacutes preciado del mundo un palet
de Scotex) o este de Harry Potter para sentirte como en
Hogwarts (este estaacute en ingleacutes pero mola)
Moacutentate un Bingo Confidential con nuestras
tarjetas Aquiacute puedes descargaacutertelas Y si no te las
dejamos en la siguiente paacutegina
Reta a tus amigos o familia a un trivial a que
adivinen quieacuten eres o queacute dibujen con la app Houseparty
(risas aseguradas)
Un 2X1 juega a salvar ovejitas en
agilefingerscom -unos malvados ovnis se las quieren
llevar- mientras aprendes a escribir con todos los dedos
iquestA queacute figura famosa del arte te pareces
Descuacutebrelo descargaacutendote la app de Google Arts amp Culture (aquiacute para iPhone ndash aquiacute para Android) Tambieacuten
podraacutes ver obras de arte en realidad aumentada en el
saloacuten de tu casa o explorar cuadros famosos
Quiero jugarSECCIOacuteN 5
Una maacutes y lo dejo
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16 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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17 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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19 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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20 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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23 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Descarga Storytel pero con este enlace para tener 30 diacuteas gratis de audiolibros ebooks y
podcasts y dediacutecate a la lectura como una posesa Tienen
150000 libros en su biblioteca
Acrobacias piruetas saltos imposibles Queacutedate
embobada viendo este especial de una hora del Circo del Sol
Convieacutertete en un experto en el Guernica
en guernicamuseoreinasofiaes Aprende queacute inspiroacute a
Picasso en queacute antildeo se pintoacute cuaacutel es su significado
Haz un Kakebo de lecturas iquestun kakewhat
Vamos Lo que viene a ser una lista con todos los libros que
tienes pendientes para ir a por ellos tras el confinamiento
Aquiacute puedes bajarte su descargable
Descaacutergate la app de Escribir bien es de guapas y postuacutelate como candidata a un silloacuten en la RAE
Frida Khalo era cejijunta iquestes lo uacutenico que sabes
sobre ella Muy mal Descubre maacutes (vida arte legadohellip)
sobre esta fascinante mujer en artsandculturegooglecomprojectfrida-kahlo
Quiero culturizarme
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24 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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25 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Pincha aquiacute o aquiacute para bajar unos
descargables molones que les mantendraacuten entretenidos
Pon a los peques con las manos en la masa
con la seccioacuten de cocina del canal de YouTube de Telmo y Tula
Aniacutemalos a descubrir el Museo del Prado
de forma divertida mientras juegan los personajes de los
cuadros andan dispersos por las salas del museo iquestseraacuten
capaces de encontrarlos
Proponles el juego de las mil caras Dales un
plato -o algo redondo- y algunos retales que tengas por
casa para que ellos construyan sus propias caras a lo Mr
Potato
Encomieacutendate a San Netflix y ponles una
peli Matilda Charlie y la faacutebrica de chocolate o Los
Cazafantasmas no fallan
Quiero ocupar a los nintildeos
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27 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Los claacutesicos de los 80 nunca fallan gt Big (en Movistar +)
gt Atrapado en el tiempo (Amazon Prime)
gt La historia interminable (Netflix)
Y este monograacutefico de pelis de Hayao Miyazaki en Netfix tampoco
gt Mi vecino Totoro
gt El viaje de Chihiro
gt El castillo en el cielo
gt La princesa Mononoke
Si no tienes Filmin las mejores pelis estaacuten sin duda en Amazon Prime
gt El blues de Beale Street
gt Green Book
gt Tully
gt Beautiful boy
gt Estafadoras de Wall Street
gt Suacuteper empollonas
gt Van Gogh a las puertas de la eternidad
gt Paris Texas
gt Lion
gt Moonlight
gt La Novia
gt Fences
Y si no tienes ninguna de estas plataformas no te pierdas esta seleccioacuten de 100 peliacuteculas gratis en YouTube
Quiero ver pelisSECCIOacuteN 8
G U Iacute A D E C I T Y C O N F I N A D O S 2 0 2 0
28 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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29 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
NETFLIX gt Feel Good
gt Stranger Things
gt Narcos
gt The End Of The Fing World
gt Master of none
gt Sex Education
gt The Crown
gt Paquita Salas
gt Abstract
gt Mindhunter
gt Dark
gt Love
gt A siacute nos ven
gt Please like me
HBO gt Juego de tronos
gt The Wire
gt Los Soprano
gt El cuento de la criada
gt Big Little lies
gt True detective
gt Chernobyl
gt Succession
gt Watchmen
gt Sexo en NY
gt Euphoria
gt Silicon Valley
gt Better Things
gt Years and years
PRIME gt Fleabag
gt Modern Love
gt La maravillosa sentildeora Maisel
gt This is us
Quiero ver seriesSECCIOacuteN 9
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30 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Ah y no te olvides de prepararte para la vuelta Bucea entre nuestras recomendaciones de restaurantes y hazte una lista de todos los sitios a los que quieres ir a zampar y a brindar cuando todo esto acabe iexclQue acabaraacuteDESCARGA AQUIacute EL PLANIFICADOR
NOMBRE
DIRECCIOacuteN
TELEacuteFONO
FECHA EN L A QUE FUI
Puntuacioacuten
Criacutetica personal Comentarios
Vinos elegidos Zona Tipo de uva Precio iquestLike
Platos recomendados Queacute no pedir
Con quien ir
Ocasioacuten Especial
Precio medio
WWWCITY-CONFIDENTIALCOM
WWWC ITY -CONF IDENT IAL COM
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8 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ObjetivosCASA
FAMILIA
TRABAJO
Tus TAR son tareas de alto rendimiento
OBJETIVO Tar 1 Tar 2 Tar 3 Tar 4
BIENESTAR
DINERO
CRECIMIENTOPERSONAL
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9 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
DiacuteaOBJETIVO PRIORITARIO
HORARIO
0700
0800
0900
1000
1100
1200
1300
1400
1500
1600
1700
1800
1900
2000
2100
TURTareas urgentes
TAR Tarea de alto rendimiento
Otras tareas
TAR 1 TAR 2 TAR 3
He hecho deporte Mi momento de placer He conectado por videollamada con
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Ohmmm
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11 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Mueve el cuerpo con la app de ejercicios
en casa Down Dog Tienen diferentes opciones para
elegir (HIIT yoga barrehellip) y rutinas muy curradas Eso
siacute no pierdas de vista a tu instructor virtual porque casi
todos los cursos estaacuten en ingleacutes
iquestAlgo maacutes cantildeero Ponte en YouTube Pop Sugar Fitness un canal para hacer ejercicio a tope y
sudar la gota gorda
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zen accede a HolisticConceptapp -utiliza el coacutedigo
CALM20- para disfrutar de sus meditaciones guiadas
para calmar el estreacutes motivarte o reencontrarte con tu
creatividad (oooommmmmm)
Quiero sentirme bien
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13 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ldquoiexclHstia pilotesrdquo Troacutenchate con la
entrevista en la Resistencia a Miquel Montoro
Miacuterate en bucle tooooooodos los viacutedeos de IGTV de SusiCaramelo
Divieacutertete viendo a tus famosos favoritos
en Hot Ones Un programa donde entrevistan al
famoseo (en ingleacutes) mientras comen alitas de pollo MUY
PICANTES y claro se desinhiben y te cuentan secretos
que desconociacuteas sobre sus vidas
Apuacutentate en Twitter al disfraz Challenge del Getty Museum Solo tienes que elegir un cuadro
famoso imitarlo con lo que tengas por casahellip y atreverte
a compartir la foto
Quiero partirme de risa
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Una maacutes y lo dejo
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15 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Hazte un Escape Room sin moverte del
saloacuten puedes elegir entre Apocaliacutepsis higieacutenico (para
hacerte con el bien maacutes preciado del mundo un palet
de Scotex) o este de Harry Potter para sentirte como en
Hogwarts (este estaacute en ingleacutes pero mola)
Moacutentate un Bingo Confidential con nuestras
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dejamos en la siguiente paacutegina
Reta a tus amigos o familia a un trivial a que
adivinen quieacuten eres o queacute dibujen con la app Houseparty
(risas aseguradas)
Un 2X1 juega a salvar ovejitas en
agilefingerscom -unos malvados ovnis se las quieren
llevar- mientras aprendes a escribir con todos los dedos
iquestA queacute figura famosa del arte te pareces
Descuacutebrelo descargaacutendote la app de Google Arts amp Culture (aquiacute para iPhone ndash aquiacute para Android) Tambieacuten
podraacutes ver obras de arte en realidad aumentada en el
saloacuten de tu casa o explorar cuadros famosos
Quiero jugarSECCIOacuteN 5
Una maacutes y lo dejo
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17 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
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podcasts y dediacutecate a la lectura como una posesa Tienen
150000 libros en su biblioteca
Acrobacias piruetas saltos imposibles Queacutedate
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Convieacutertete en un experto en el Guernica
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Picasso en queacute antildeo se pintoacute cuaacutel es su significado
Haz un Kakebo de lecturas iquestun kakewhat
Vamos Lo que viene a ser una lista con todos los libros que
tienes pendientes para ir a por ellos tras el confinamiento
Aquiacute puedes bajarte su descargable
Descaacutergate la app de Escribir bien es de guapas y postuacutelate como candidata a un silloacuten en la RAE
Frida Khalo era cejijunta iquestes lo uacutenico que sabes
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Pincha aquiacute o aquiacute para bajar unos
descargables molones que les mantendraacuten entretenidos
Pon a los peques con las manos en la masa
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Aniacutemalos a descubrir el Museo del Prado
de forma divertida mientras juegan los personajes de los
cuadros andan dispersos por las salas del museo iquestseraacuten
capaces de encontrarlos
Proponles el juego de las mil caras Dales un
plato -o algo redondo- y algunos retales que tengas por
casa para que ellos construyan sus propias caras a lo Mr
Potato
Encomieacutendate a San Netflix y ponles una
peli Matilda Charlie y la faacutebrica de chocolate o Los
Cazafantasmas no fallan
Quiero ocupar a los nintildeos
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Los claacutesicos de los 80 nunca fallan gt Big (en Movistar +)
gt Atrapado en el tiempo (Amazon Prime)
gt La historia interminable (Netflix)
Y este monograacutefico de pelis de Hayao Miyazaki en Netfix tampoco
gt Mi vecino Totoro
gt El viaje de Chihiro
gt El castillo en el cielo
gt La princesa Mononoke
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gt Green Book
gt Tully
gt Beautiful boy
gt Estafadoras de Wall Street
gt Suacuteper empollonas
gt Van Gogh a las puertas de la eternidad
gt Paris Texas
gt Lion
gt Moonlight
gt La Novia
gt Fences
Y si no tienes ninguna de estas plataformas no te pierdas esta seleccioacuten de 100 peliacuteculas gratis en YouTube
Quiero ver pelisSECCIOacuteN 8
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gt Narcos
gt The End Of The Fing World
gt Master of none
gt Sex Education
gt The Crown
gt Paquita Salas
gt Abstract
gt Mindhunter
gt Dark
gt Love
gt A siacute nos ven
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HBO gt Juego de tronos
gt The Wire
gt Los Soprano
gt El cuento de la criada
gt Big Little lies
gt True detective
gt Chernobyl
gt Succession
gt Watchmen
gt Sexo en NY
gt Euphoria
gt Silicon Valley
gt Better Things
gt Years and years
PRIME gt Fleabag
gt Modern Love
gt La maravillosa sentildeora Maisel
gt This is us
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NOMBRE
DIRECCIOacuteN
TELEacuteFONO
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Vinos elegidos Zona Tipo de uva Precio iquestLike
Platos recomendados Queacute no pedir
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Precio medio
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HORARIO
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1600
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1800
1900
2000
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TURTareas urgentes
TAR Tarea de alto rendimiento
Otras tareas
TAR 1 TAR 2 TAR 3
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Mueve el cuerpo con la app de ejercicios
en casa Down Dog Tienen diferentes opciones para
elegir (HIIT yoga barrehellip) y rutinas muy curradas Eso
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Y si lo que te apetece es ponerte en modo
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CALM20- para disfrutar de sus meditaciones guiadas
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creatividad (oooommmmmm)
Quiero sentirme bien
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13 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
ldquoiexclHstia pilotesrdquo Troacutenchate con la
entrevista en la Resistencia a Miquel Montoro
Miacuterate en bucle tooooooodos los viacutedeos de IGTV de SusiCaramelo
Divieacutertete viendo a tus famosos favoritos
en Hot Ones Un programa donde entrevistan al
famoseo (en ingleacutes) mientras comen alitas de pollo MUY
PICANTES y claro se desinhiben y te cuentan secretos
que desconociacuteas sobre sus vidas
Apuacutentate en Twitter al disfraz Challenge del Getty Museum Solo tienes que elegir un cuadro
famoso imitarlo con lo que tengas por casahellip y atreverte
a compartir la foto
Quiero partirme de risa
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Una maacutes y lo dejo
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Hazte un Escape Room sin moverte del
saloacuten puedes elegir entre Apocaliacutepsis higieacutenico (para
hacerte con el bien maacutes preciado del mundo un palet
de Scotex) o este de Harry Potter para sentirte como en
Hogwarts (este estaacute en ingleacutes pero mola)
Moacutentate un Bingo Confidential con nuestras
tarjetas Aquiacute puedes descargaacutertelas Y si no te las
dejamos en la siguiente paacutegina
Reta a tus amigos o familia a un trivial a que
adivinen quieacuten eres o queacute dibujen con la app Houseparty
(risas aseguradas)
Un 2X1 juega a salvar ovejitas en
agilefingerscom -unos malvados ovnis se las quieren
llevar- mientras aprendes a escribir con todos los dedos
iquestA queacute figura famosa del arte te pareces
Descuacutebrelo descargaacutendote la app de Google Arts amp Culture (aquiacute para iPhone ndash aquiacute para Android) Tambieacuten
podraacutes ver obras de arte en realidad aumentada en el
saloacuten de tu casa o explorar cuadros famosos
Quiero jugarSECCIOacuteN 5
Una maacutes y lo dejo
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Descarga Storytel pero con este enlace para tener 30 diacuteas gratis de audiolibros ebooks y
podcasts y dediacutecate a la lectura como una posesa Tienen
150000 libros en su biblioteca
Acrobacias piruetas saltos imposibles Queacutedate
embobada viendo este especial de una hora del Circo del Sol
Convieacutertete en un experto en el Guernica
en guernicamuseoreinasofiaes Aprende queacute inspiroacute a
Picasso en queacute antildeo se pintoacute cuaacutel es su significado
Haz un Kakebo de lecturas iquestun kakewhat
Vamos Lo que viene a ser una lista con todos los libros que
tienes pendientes para ir a por ellos tras el confinamiento
Aquiacute puedes bajarte su descargable
Descaacutergate la app de Escribir bien es de guapas y postuacutelate como candidata a un silloacuten en la RAE
Frida Khalo era cejijunta iquestes lo uacutenico que sabes
sobre ella Muy mal Descubre maacutes (vida arte legadohellip)
sobre esta fascinante mujer en artsandculturegooglecomprojectfrida-kahlo
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Pincha aquiacute o aquiacute para bajar unos
descargables molones que les mantendraacuten entretenidos
Pon a los peques con las manos en la masa
con la seccioacuten de cocina del canal de YouTube de Telmo y Tula
Aniacutemalos a descubrir el Museo del Prado
de forma divertida mientras juegan los personajes de los
cuadros andan dispersos por las salas del museo iquestseraacuten
capaces de encontrarlos
Proponles el juego de las mil caras Dales un
plato -o algo redondo- y algunos retales que tengas por
casa para que ellos construyan sus propias caras a lo Mr
Potato
Encomieacutendate a San Netflix y ponles una
peli Matilda Charlie y la faacutebrica de chocolate o Los
Cazafantasmas no fallan
Quiero ocupar a los nintildeos
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Los claacutesicos de los 80 nunca fallan gt Big (en Movistar +)
gt Atrapado en el tiempo (Amazon Prime)
gt La historia interminable (Netflix)
Y este monograacutefico de pelis de Hayao Miyazaki en Netfix tampoco
gt Mi vecino Totoro
gt El viaje de Chihiro
gt El castillo en el cielo
gt La princesa Mononoke
Si no tienes Filmin las mejores pelis estaacuten sin duda en Amazon Prime
gt El blues de Beale Street
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gt Tully
gt Beautiful boy
gt Estafadoras de Wall Street
gt Suacuteper empollonas
gt Van Gogh a las puertas de la eternidad
gt Paris Texas
gt Lion
gt Moonlight
gt La Novia
gt Fences
Y si no tienes ninguna de estas plataformas no te pierdas esta seleccioacuten de 100 peliacuteculas gratis en YouTube
Quiero ver pelisSECCIOacuteN 8
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NETFLIX gt Feel Good
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gt Abstract
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HBO gt Juego de tronos
gt The Wire
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PRIME gt Fleabag
gt Modern Love
gt La maravillosa sentildeora Maisel
gt This is us
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Ah y no te olvides de prepararte para la vuelta Bucea entre nuestras recomendaciones de restaurantes y hazte una lista de todos los sitios a los que quieres ir a zampar y a brindar cuando todo esto acabe iexclQue acabaraacuteDESCARGA AQUIacute EL PLANIFICADOR
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Mueve el cuerpo con la app de ejercicios
en casa Down Dog Tienen diferentes opciones para
elegir (HIIT yoga barrehellip) y rutinas muy curradas Eso
siacute no pierdas de vista a tu instructor virtual porque casi
todos los cursos estaacuten en ingleacutes
iquestAlgo maacutes cantildeero Ponte en YouTube Pop Sugar Fitness un canal para hacer ejercicio a tope y
sudar la gota gorda
Y si lo que te apetece es ponerte en modo
zen accede a HolisticConceptapp -utiliza el coacutedigo
CALM20- para disfrutar de sus meditaciones guiadas
para calmar el estreacutes motivarte o reencontrarte con tu
creatividad (oooommmmmm)
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descargables molones que les mantendraacuten entretenidos
Pon a los peques con las manos en la masa
con la seccioacuten de cocina del canal de YouTube de Telmo y Tula
Aniacutemalos a descubrir el Museo del Prado
de forma divertida mientras juegan los personajes de los
cuadros andan dispersos por las salas del museo iquestseraacuten
capaces de encontrarlos
Proponles el juego de las mil caras Dales un
plato -o algo redondo- y algunos retales que tengas por
casa para que ellos construyan sus propias caras a lo Mr
Potato
Encomieacutendate a San Netflix y ponles una
peli Matilda Charlie y la faacutebrica de chocolate o Los
Cazafantasmas no fallan
Quiero ocupar a los nintildeos
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Los claacutesicos de los 80 nunca fallan gt Big (en Movistar +)
gt Atrapado en el tiempo (Amazon Prime)
gt La historia interminable (Netflix)
Y este monograacutefico de pelis de Hayao Miyazaki en Netfix tampoco
gt Mi vecino Totoro
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Si no tienes Filmin las mejores pelis estaacuten sin duda en Amazon Prime
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gt Lion
gt Moonlight
gt La Novia
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Y si no tienes ninguna de estas plataformas no te pierdas esta seleccioacuten de 100 peliacuteculas gratis en YouTube
Quiero ver pelisSECCIOacuteN 8
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gt A siacute nos ven
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gt The Wire
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Ah y no te olvides de prepararte para la vuelta Bucea entre nuestras recomendaciones de restaurantes y hazte una lista de todos los sitios a los que quieres ir a zampar y a brindar cuando todo esto acabe iexclQue acabaraacuteDESCARGA AQUIacute EL PLANIFICADOR
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ldquoiexclHstia pilotesrdquo Troacutenchate con la
entrevista en la Resistencia a Miquel Montoro
Miacuterate en bucle tooooooodos los viacutedeos de IGTV de SusiCaramelo
Divieacutertete viendo a tus famosos favoritos
en Hot Ones Un programa donde entrevistan al
famoseo (en ingleacutes) mientras comen alitas de pollo MUY
PICANTES y claro se desinhiben y te cuentan secretos
que desconociacuteas sobre sus vidas
Apuacutentate en Twitter al disfraz Challenge del Getty Museum Solo tienes que elegir un cuadro
famoso imitarlo con lo que tengas por casahellip y atreverte
a compartir la foto
Quiero partirme de risa
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Hazte un Escape Room sin moverte del
saloacuten puedes elegir entre Apocaliacutepsis higieacutenico (para
hacerte con el bien maacutes preciado del mundo un palet
de Scotex) o este de Harry Potter para sentirte como en
Hogwarts (este estaacute en ingleacutes pero mola)
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dejamos en la siguiente paacutegina
Reta a tus amigos o familia a un trivial a que
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llevar- mientras aprendes a escribir con todos los dedos
iquestA queacute figura famosa del arte te pareces
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podraacutes ver obras de arte en realidad aumentada en el
saloacuten de tu casa o explorar cuadros famosos
Quiero jugarSECCIOacuteN 5
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Picasso en queacute antildeo se pintoacute cuaacutel es su significado
Haz un Kakebo de lecturas iquestun kakewhat
Vamos Lo que viene a ser una lista con todos los libros que
tienes pendientes para ir a por ellos tras el confinamiento
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Descaacutergate la app de Escribir bien es de guapas y postuacutelate como candidata a un silloacuten en la RAE
Frida Khalo era cejijunta iquestes lo uacutenico que sabes
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sobre ella Muy mal Descubre maacutes (vida arte legadohellip)
sobre esta fascinante mujer en artsandculturegooglecomprojectfrida-kahlo
Quiero culturizarme
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Pincha aquiacute o aquiacute para bajar unos
descargables molones que les mantendraacuten entretenidos
Pon a los peques con las manos en la masa
con la seccioacuten de cocina del canal de YouTube de Telmo y Tula
Aniacutemalos a descubrir el Museo del Prado
de forma divertida mientras juegan los personajes de los
cuadros andan dispersos por las salas del museo iquestseraacuten
capaces de encontrarlos
Proponles el juego de las mil caras Dales un
plato -o algo redondo- y algunos retales que tengas por
casa para que ellos construyan sus propias caras a lo Mr
Potato
Encomieacutendate a San Netflix y ponles una
peli Matilda Charlie y la faacutebrica de chocolate o Los
Cazafantasmas no fallan
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Los claacutesicos de los 80 nunca fallan gt Big (en Movistar +)
gt Atrapado en el tiempo (Amazon Prime)
gt La historia interminable (Netflix)
Y este monograacutefico de pelis de Hayao Miyazaki en Netfix tampoco
gt Mi vecino Totoro
gt El viaje de Chihiro
gt El castillo en el cielo
gt La princesa Mononoke
Si no tienes Filmin las mejores pelis estaacuten sin duda en Amazon Prime
gt El blues de Beale Street
gt Green Book
gt Tully
gt Beautiful boy
gt Estafadoras de Wall Street
gt Suacuteper empollonas
gt Van Gogh a las puertas de la eternidad
gt Paris Texas
gt Lion
gt Moonlight
gt La Novia
gt Fences
Y si no tienes ninguna de estas plataformas no te pierdas esta seleccioacuten de 100 peliacuteculas gratis en YouTube
Quiero ver pelisSECCIOacuteN 8
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NETFLIX gt Feel Good
gt Stranger Things
gt Narcos
gt The End Of The Fing World
gt Master of none
gt Sex Education
gt The Crown
gt Paquita Salas
gt Abstract
gt Mindhunter
gt Dark
gt Love
gt A siacute nos ven
gt Please like me
HBO gt Juego de tronos
gt The Wire
gt Los Soprano
gt El cuento de la criada
gt Big Little lies
gt True detective
gt Chernobyl
gt Succession
gt Watchmen
gt Sexo en NY
gt Euphoria
gt Silicon Valley
gt Better Things
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gt Modern Love
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gt This is us
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30 A P Uacute N TAT E E N W W W C I T Y- C O N F I D E N T I A L C O M
Ah y no te olvides de prepararte para la vuelta Bucea entre nuestras recomendaciones de restaurantes y hazte una lista de todos los sitios a los que quieres ir a zampar y a brindar cuando todo esto acabe iexclQue acabaraacuteDESCARGA AQUIacute EL PLANIFICADOR
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DIRECCIOacuteN
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Criacutetica personal Comentarios
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Hazte un Escape Room sin moverte del
saloacuten puedes elegir entre Apocaliacutepsis higieacutenico (para
hacerte con el bien maacutes preciado del mundo un palet
de Scotex) o este de Harry Potter para sentirte como en
Hogwarts (este estaacute en ingleacutes pero mola)
Moacutentate un Bingo Confidential con nuestras
tarjetas Aquiacute puedes descargaacutertelas Y si no te las
dejamos en la siguiente paacutegina
Reta a tus amigos o familia a un trivial a que
adivinen quieacuten eres o queacute dibujen con la app Houseparty
(risas aseguradas)
Un 2X1 juega a salvar ovejitas en
agilefingerscom -unos malvados ovnis se las quieren
llevar- mientras aprendes a escribir con todos los dedos
iquestA queacute figura famosa del arte te pareces
Descuacutebrelo descargaacutendote la app de Google Arts amp Culture (aquiacute para iPhone ndash aquiacute para Android) Tambieacuten
podraacutes ver obras de arte en realidad aumentada en el
saloacuten de tu casa o explorar cuadros famosos
Quiero jugarSECCIOacuteN 5
Una maacutes y lo dejo
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podcasts y dediacutecate a la lectura como una posesa Tienen
150000 libros en su biblioteca
Acrobacias piruetas saltos imposibles Queacutedate
embobada viendo este especial de una hora del Circo del Sol
Convieacutertete en un experto en el Guernica
en guernicamuseoreinasofiaes Aprende queacute inspiroacute a
Picasso en queacute antildeo se pintoacute cuaacutel es su significado
Haz un Kakebo de lecturas iquestun kakewhat
Vamos Lo que viene a ser una lista con todos los libros que
tienes pendientes para ir a por ellos tras el confinamiento
Aquiacute puedes bajarte su descargable
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Ah y no te olvides de prepararte para la vuelta Bucea entre nuestras recomendaciones de restaurantes y hazte una lista de todos los sitios a los que quieres ir a zampar y a brindar cuando todo esto acabe iexclQue acabaraacuteDESCARGA AQUIacute EL PLANIFICADOR
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