Golpe de manos bajas

¿Cómo es la posición del cuerpo?

Espalda recta Posición de piernas semi-flexionadas Cola baja Brazos extendidos rectos a la altura de

los hombros (no paralelos al suelo, tienen que estar algo inclinados)

Manos juntas Piernas separadas

Movimiento La flexión de piernas es muy

importante para éste golpe Al golpear la pelota, los brazos tienen

que hacer un leve movimiento hacia arriba

Los brazos pueden estar en varias direcciones, siempre y cuando el golpe esté bien ejecutado

Cosas que NO hay que hacer

Estar parada. Al momento de defender, la pelota suele estar más cerca del piso que del pecho de la jugadora. Por eso, hay que mantener una posición gacha, así el movimiento para recoger la pelota es más rápido

“Batear los brazos”. Esto le da menos prolijidad y dirección al golpe. Doblar los brazos. Si los brazos no se mantienen extendidos, la

pelota suele hacer una trayectoria mucho más corta (se puede hacer cuando la pelota es muy rápida o se está cerca de la armadora)

Estar muy agachada. Si se toma una posición “de sentada”, avanzar en busca de la pelota resulta mucho más difícil

Cruzar las piernas Saltar en el movimiento Esperar en la recepción con las manos en las rodillas. Siempre se

tienen que tener los brazos extendidos para estar mejor preparada

¿Para qué sirve? Defender Recibir En último recurso, armar En último recurso, pasar la pelota al

campo contrario