¿Qué es la gastritis?

La gastritis es una enfermedad que se caracteriza por la inflamación e irritación de la capa que recubre el

estómago. Algunas personas confunden la gastritis con la

dispepsia y se debe a que esta última es un conjunto de síntomas

parecidos a la gastritis, pero que en realidad se relacionan con la

indigestión.

Causas

La gastritis puede ser ocasionada por irritación debido a la ingesta excesiva de alcohol, café, comida muy condimentada o grasosa, vómitos frecuentes, estrés, tabaquismo o el empleo

de algunos .También la pueden causar:

• Helicobacter pylori: es una bacteria que habita la cubierta mucosa del estómago. Sin tratamiento para la infección, se

pueden presenciar úlceras y en algunas personas hasta cáncer de estómago.

•Anemia perniciosa: es una enfermedad en la que el conteo de células sanguíneas o glóbulos rojos está disminuido; ocurre

cuando en el estómago no hay una sustancia necesaria para la absorción y digestión de vitamina B12.

•Reflujo biliar: es un flujo de bilis proveniente de la vesícula biliar que llega al estómago.

 •Infecciones causadas por bacterias y virus.

Tratamientos

Existen muchos tratamientos para poder prevenir, controlar y curar la gastritis, en estos se incluye: una

dieta, cambios en el estilo de vida, hacer ejercicio o evitar el tabaco y alcohol.

Además de esto, se inicia un proceso de curación con medicamentos: antiácidos y otros medicamentos para

reducir la acidez y proteger la mucosa del estómago; estos medicamentos lo ayudarán a aliviar los síntomas.

Cuando la gastritis es causada por la infección de una bacteria, se necesitan antibióticos para erradicarla y así,

solucionar el problema. Existe una combinación de antibióticos más un medicamento contra la gastritis que es específico para controlar y eliminar la presencia de la

bacteria más común llamada Helicobacter Pylori. Recuerda que debes visitar a tu médico para que

establezca el diagnóstico, las causas y el tratamiento.

Alimentos relajantes

Existen alimentos que gracias a las características nutrimentales en su composición, ayudan directamente al sistema nervioso a mantenerse relajado, evitando sentirse estresado y así, poder manejar algunas situaciones de forma objetiva y tranquila.Podríamos decir que son alimentos “relajantes” y son fácilmente de llevarlos contigo para cualquier momento que los necesites y comerlos como botanas; pueden ser almendras y las semillas de girasol. Además puedes agregar en tu desayuno plátano y germen de trigo para controlar el estrés durante el día.

Evita los irritantesEl consumo de irritantes es uno de los principales factores para agudizar los síntomas de la gastritis y padecimientos relacionados con el estómago, como esofagitis, agruras, acidez, reflujo, entre otros.

• Alcohol • Cafeína y bebidas carbonatadas • Chocolate • Jugos y frutas cítricas • Tomates y salsas de tomate • Alimentos condimentados y grasos • Menta y yerbabuena • Deben evitarse los alimentos y bebidas ácidas por la noche. • No fumes en ayunas. • Los lácteos y sus derivados como la crema, la leche y el yogurt enteros no son recomendables para ti, sin embargo, puedes probar con los deslactosados. • Disminuye el café, vino y refrescos al menos por la noche mientras tomas tu tratamiento. • No comas alimentos muy calientes, y no te acuestes enseguida de terminar tu comida.

Solución