¿QUÉ ES EL INSOMNIO?

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es la dificultad para conciliar y mantener el sueño; puede ser ocasional, o transitorio cuando se presenta durante dos o tres noches continúas, dificultad para quedarse dormido, y despertarse con frecuencia durante la noche. No debe considerarse insomnio el dormir poco tiempo si la calidad del sueño es buena y aporta descanso.

El problema principal del insomnio radica en la carencia de descanso a la cual se ve sometido el cuerpo. El dormir influye directamente en el bienestar del cuerpo, y en la capacidad de aprendizaje, asimilación, procesos de memorización, además de reducir el riesgo en las posibilidades de contraer enfermedades. La importancia del sueño es tal que incluso el no dormir puede duplicar las posibilidades de muerte.

Síntomas del insomnio

A pesar de que el insomnio puede asociarse a enfermedades, también

puede estar siendo causado por factores externos a ti como el ruido o

la cama incómoda en la que duermes. Trabaja para solucionar estos

problemas y procura recuperar tu sueño.

Los síntomas del insomnio incluyen sentir sueño durante el día, cansancio

general, irritabilidad y problemas de concentración o memoria.

Síntomas El dolor de cabeza es un problema muy

común que puede presentarse repentinamente o de forma consecutiva

gracias a la tensión muscular presente en el cuerpo o debido a otras circunstancias.

Algunas de sus razones más conocidas son:

El estrés

Cansancio

El ruido

Como síntoma de una enfermedad (fiebre, resfriado común)

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