fútbol formación
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7/28/2019 Fútbol Formación
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Agradecer la invitación a la Concejalía deDeportes del Ayuntamiento de Cartagena,
y confiar que mi aportación en esta ponencia
cree inquietudes en los asistentes para que
consigan una evolución en su trabajo en el
fútbol
José Javier Zubillaga Martínez
IV Congreso Internacionalde Fútbol Base
Ciudad de Cartagena – Mayo 2005
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METODOLOGIA
para…
El Entrenamiento La Valoración del Jugador La Competición La Valoración del Equipo
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Parece simple, pero quesignifica realmente…
“ TENER METODO”Estamos oyendo continuamente esta palabra… Y realmente…
¿ Estamos trabajando con método ? En que porcentaje controlamos yanalizamos lo que trabajamos en el fútbol… ¿ Nos hemos parado algunavez a razonar lo que hacemos, y crear nuestros propios sistemas ysubsistemas metodológicos ?
METODO es aplicar el ORDEN SELECTIVO a un conjunto deoperaciones que realizamos, para obtener el control y su posterioranálisis, buscando conseguir el progreso en el resultado.
Animaros mediante esta exposición, a mostraros un METODO
PERSONAL más, y a reflexionar selectivamente para crear vuestrospropios métodos.
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La ponencia la
organizamos en 5 puntos
1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos2. Registro de volúmenes de equipos bases de un club3. Diseño de la Planificación de la temporada
4. La Sesión de entrenamiento y las cargas de trabajo5. Aplicaciones Informáticas como herramientas de trabajo
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1. Diseño selectivo de
los Objetivos y sus
contenidos
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J. Javier Zubil lagaFútbol FormaciónFútbol Formación
DISEÑO SELECTIVO EN 8 OBJETIVOS
OBJETIVOS
Fútbol
Técnica
Táctica
Estrategia
PF. Condicional
PF. General
P. Teórica Competición
EJERCICIOS
DE CADA
ACTIVIDAD
SE DESARROLLALA CLASIFICACION
DE LOS
DIFERENTES
EJERCICIOS
ACTIVIDADES
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DIVISION DE LOS 8 OBJETIVOS
COMPETICIONESPECIFICOS
con balón
Fútbol
Técnica Táctica
Estrategia
P. TEORICA AUXILIARES
Sin balón
PF. Condicional
PF. general
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FUTBOL
CONTENIDO DE ACTIVIDADES ANCHO = MANTENIMIENTO
LARGO = PROGRESION
ANCHO = MANTENIMIENTO
LARGO = PROGRESION
JUEGO ORGANIZADO
JUEGO DIRECTO
SECTORES CENTRALES
BANDAS
J U E GO S R E D U C I D O S1
R E GL A S D E A PL I C A C I Ó N
12 JUE GOS A PL ICA DOS
3 JU EGOS C ON PORTERI AS 1
1
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J. Javier Zubil lagaFútbol Formación
TECNICA
CONTENIDO DE ACTIVIDADESENTRADAS + CARGAS
INTERCEPTACIONES
DESVIOS
JUEGO DE CABEZA
ANTICIPACIONES
DESPEJES
HABILIDAD + PROLONGACIONES
CONTROLES
TIROS
JUEGO DE CABEZA
CONDUCCIONES
REGATES
PASES
CENTROS + REMATES
RELEVOS
DESDOBLAMIENTOS
O F E N S I V A
D E F E N S I V AI N D I V I D U A L E S
FUNDAM ENTO S1
FUNDAM ENTO S1
CO LECTIVO S2
FUNDAM ENTO S
1
I N D I V D I D U A L E S
2
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TACTICA
CONTENIDO DE ACTIVIDADESVIGILANCIA = VISION + POSICION
TEMPORIZACION
ACOSO
COBERTURA
I N D I V I D U A L E S PERMUTA
REPLIEGUE
AYUDAS PERMANENTES
ESPACIOS INTERMEDIOS
PRESSING
S IS TE M A P DM A SITUACION + AGRUPACION
MOVIMIENTOS
ANIMACION
D EF EN S I VA S I S TEM A MOVIMIENTOS
D E AR EA M AR C AJ E ANIMACION
VISION DE JUEGO
LINEA DE BALON + APOYOS
TEMPORIZACIONES
MANEJO DE ZONA + ESP. INTERMEDIOS
I N D I V I D U A L E S PAREDES
DESMARQUES
ESPACIOS LIBRES + CAMBIOs DE ZONA
CAMBIOS DE ORIENTACION
DESDOBLAMIENTOS
MOVIMIENTOS
ATAQUE ORGANIZADO
CONTRA - ATAQUE
ATAQUE DIRECTO + RECHACES
OF E NS IV A 1 F U N D A M E N TO S I N D + C O L . CONCEPTOS DE FINALIZACION
EN SECTORES CENTRALES
EN BANDAS
1
F UNDA M E NT OS
Y COL ECTIVOS
M A RCA JE Z ONA L
Y COL ECTIVOS
EN AREA
JUE GO
OF E NS IV A
Z ONA
AC C I ON ES C OM B I N AD AS
S I S T EM A S P D M A
1
F UNDA M E NT OS
2
1
1
2
D E F E N S I V A
Z ONAJUE GO
2
2
3
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ESTRATEGIA
CONTENIDO DE ACTIVIDADESCORNER
PENALTY
FALTA LATERAL
FALTA FRONTAL
SAQUE DE BANDA
CORNER
PENALTY
FALTA LATERAL
FALTA FRONTAL
SAQUE DE BANDA
3 COMPETICION 1 COMB ATIR DEF+OFE DEFENSA x ATAQUE
1 DE F E NS IV A 1 TIPO DE M ARCAJE
AC C I ON ES N U M ER AD AS12 OF E NS IV A
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PF. CONDICIONAL
CONTENIDO DE ACTIVIDADESFORTALECIMIENTO MUSCULAR
CONSTRUCCION MUSCULAR
FUERZA - RESISTENCIA
FUERZA SUBMAXIMA
POTENCIA MUSCULAR
FUERZA EXPLOSIVA
TEST DE FUERZA
REACCION GESTUAL
FRECUENCIA MOVIMIENTOS
CAPACIDAD ACELERACION
TEST DE VELOCIDAD
FORTALECIMIENTO MUSCULAR
CONSTRUCCION MUSCULAR
FUERZA - RESISTENCIA
FUERZA SUBMAXIMA
POTENCIA MUSCULAR
FUERZA EXPLOSIVA
TEST DE FUERZA
DEFICIT DE CUALIDAD
SECUENCIAS FISICAS
SECUENCIAS FISICAS x PUESTOS
1 FUERZA
3 RESISTENCIA
VELOCIDAD2
4 FUERZA + VELOCIDAD + RESI S TENCIA
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PF. GENERAL
CONTENIDO DE ACTIVIDADESGENERAL
DIRIGIDO A FUERZA
DIRIGIDO A VELOCIDAD
MIXTO
PARTIDO
FINAL
ENTRE EJERCICIOS
MOVILIDAD ARTICULAR
ELASTICIDAD MUSCULAR
DST GENERAL
DST DEPORTIVA
TEST DE DESTREZA
5 DEFICITS INDIVIDUALES - TABLAS
FLEXIB IL IDAD3
DESTREZA4
PREVENCION
CALENTAMIENTO
VUELTA A LA CAL MA2
1
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P. TEORICA
CONTENIDO DE ACTIVIDADESPRE COMPETICION
EN COMPETICION
POST COMPETICION
TECNICA
TACTICA
ESTRATEGIA
PSICOLOGIA
ALIMENTACION E HIGIENE
REGLAS DE JUEGO
1 COMPETICION
CONCEPTOS D E FUTBOL
FORMACION
2
3
ú ó
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COMPETICION
CONTENIDO DE ACTIVIDADESLIGA
COPA
PROMOCION
TORNEO
AMISTOSO
1 COMPETICION
J J i Z bil l
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2. Registros de
volúmenes de equipos
base de un ClubMediante aplicaciones informáticos que más adelante
mostraré.
J é J i Z bill
Fútb l F ió
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CONTROLES DE VOLUMENES EN EQUIPOS DE FORMACIONEN LAS DIFERENTES CATEGORIAS DE UN CLUB
Este estudio sería el último punto, pero para que resulte máscomprensible la ponencia lo expongo en este punto.
Exposición de los volúmenes de temporada, aunque se puedenrealizar ciclo a ciclo para observar las desviaciones programadas.
Recogida de datos de un programa entregado a los técnicosgenérico y abierto.Observaremos la disparidad de volumenes en los EjerciciosEspeciales ( con balón ) de los entrenadores, cuando en formaciónse toman criterios de trabajo abiertos.
Con datos objetivos y reales podemos analizar esta información yempezar a razonar con criterios el diseño de la planificación quequeremos realizar en los equipos de formación y su progresión a
nivel colectivo el equipo, e individual el jugador potencial.
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VOLUMENES DE DATOS GENERICOS DE LA TEMPORADA
152
43
44
45
45
46
50
158
177
202
223
256
349
44
48
50
48
50
52
206
297
114
175
129
114
129
152
173
198
234
0 50 100 150 200 250 300 350 400
FILIAL
JUVENIL A
JUVENIL B
CADETE A
CADETE B
INFANTIL Nº Días
Nº Ent r enam ien tos
Nº Com pet ic ion es
Nº Ses ion es
Nº Sem an as
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DIVERSIFICACION EN MINUTOSDE LA COMPETICION Y EL ENTRENAMIENTO
10.293
17.884
19.295
22.966
26.023
38.180
1.450
3.775
3.840
4.070
4.425
4.630
8.843
14.109
15.455
18.896
21.598
33.550
0 5 .0 0 0 1 0 .0 0 0 1 5 .0 0 0 2 0 .0 0 0 2 5 .0 0 0 3 0 .0 0 0 3 5 .0 0 0 4 0 .0 0 0
FIL IAL
J UVENIL A
J UVENIL B
CADETE A
CADETE B
INFANTIL
Ent r enam ien t o
Com pet ic ión
Tota les
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LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN MINUTOS
0
2000
4000
6000
8000
10000
M
i n u t o s
F IL IA L J UVENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
F ú t b o l
Técn ica
Tac t ica
Es t ra teg ia
PF.Cond ic iona l
PF.General
P.Teór ica
Com pet ic ion
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LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN % PORCENTAJES
12
10
29
11
7
10
12
9
17
10
34
12
25
8
12
18
6
33
12
35
12
11
20
7
25
8 039
29
21
11
25
926
12
14
14
10
31
6
25
10
21
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
FIL I A L J U V EN IL A J U VE NIL B C A D ETE A C A D ETE B IN FA N TIL
F ú t b o l
Técn ica
Tác t ica
Es t ra teg ia
PF .Cond icona l
PF.General
P.Teór ica
Com pet ic ión
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EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN MINUTOS
0
1000
2000
3000
4000
5000
6000
M
i n u t o s
F IL IA L J UVENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
F ú t b o l
Técn ica
Tac t ica
Es t ra teg ia
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EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN % PORCENTAJES
7
10
12
9
2
5
8
12
3
5
12
11
03
9
29
2
6
12
14
2
5
10
21
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
FIL I A L J U V EN IL A J U VE NIL B C A D ETE A C A D ETE B IN FA N TIL
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Técn ica
Tác t ica
Es t ra teg ia
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EJERCICIOS AUXILIARES - VOLUMENES EN MINUTOS
0
2.000
4.000
6.000
8.000
10.000
12.000
M
i n u t o s
F IL IA L J U VEN IL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
PF.Cond ic iona l
PF.General
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EJERCICIOS AUXILIARES – VOLUMENES EN % PORCENTAJES
29
11
34
12
33
12
25
8
25
9
31
6
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
FIL I A L J U V EN IL A J U VE NIL B C A D ETE A C A D ETE B IN FA N TIL
PF.Cond ic iona l
PF.General
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P. TEORICA - VOLUMENES EN MINUTOS
0
5001.000
1.500
2.000
2.500
3.000
3.500
4.000
4.500
M
i n u t o s
F IL I AL J U VEN IL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
P. Teó r ica
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P. TEORICA – VOLUMENES EN % PORCENTAJES
10 10 6 7 11 100
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
%
F IL IA L J U VENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
P. Teó r ica
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g
P. TEORICA EN ACTIVIDADES – VOLUMENES EN MINUTOS
0
200400
600
800
1000
1200
1400
1600
1800
M
i n u t o s
F IL IA L J U VENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
Preco m pet ic ión
Com pet ic ión
Pos t com pe t ic ión
Tác t ica-Es t ra teg ia
C onc ep t o s Equ i po
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g
P. TEORICA EN ACTIVIDADES – VOLUMENES EN % PORCENTAJES
9
9
41
26
7
13
16
25
45
1
62
43
49
0
14
10
17
58
1
10
5
30
12
43
32
11
2
51
4
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%90%
100%
F IL I A L J U VE NIL A J U VE NIL B C A D ET E A C A D ET E B IN F A NT IL
Preco m pet ic ión
Com pet ic ión
Pos tc om pe t i c ión
Tác t ica-Es t ra teg ia
C o n c e p t o s E q u ip o
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COMPETICION – VOLUMENES EN MINUTOS
4.630 4.425
4.070 3.840 3.775
1.450
0
5001.000
1.500
2.000
2.500
3.000
3.500
4.000
4.500
5.000
M
i n u t
o s
F IL I AL J U VENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
Com pet ic ión
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COMPETICION – VOLUMENES % PORCENTAJES
12 17 18 20 2114
0
1020
30
40
50
60
70
80
90
100
%
F IL IA L J U VEN IL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
Com pet ic ión
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3. Diseño de laPlanificación de la
temporadaEn base a la información de datos recogida y
estudiada...
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DISTRIBUCION DE LA PLANIFICIACION DE LA TEMPORADA
Dividimos la temporada en 2 Periodos y cada uno con 4 Ciclos de 6semanas, excepto el 1º ciclo que será variable de semanas paracada equipos por ser la pretemporada y todos los equiposempezarán el 2ºciclo en la misma fecha en lunes.
En cada ciclo se distribuyen y se unen los contenidos de losObjetivos
Composición de cada Ciclo para el trabajo de los ejercicios :
2 Semanas de Trabajo Ofensivo2 Semanas de Trabajo Defensivo
1 Semana de Observación
1 Semana de Repaso
Unificación de las semanas para conseguir un número de sesionespara poder SISTEMATIZAR y validar los ejercicios.
Evaluaremos la progresión de los jugadores en el final de cadaunos de los 2 Periodos con puntuaciones de items.
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NUMERO DE ENTRENAMIENTOS POR SEMANAEN LOS 2 PERIODOS
1ºP 2ºP
> INFANTIL 3 3> CADETE B 3/4 3> CADETE A 4 3
> JUVENIL B 4 4> JUVENIL A 5/6 4> FILIAL 6/7 5/6
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SISTEMATIZAR Y VALIDAR LOS EJERCICIOS
Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO SEGÚN CATEGORIAS ... Nº EJERCICIOS POR OBJETIVOS – ACTIVIDADES ... Nº EJERCICOS DISTRIBUIDOS EN LOS CICLOS ...
Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO
INFANTIL – CADETE B 2 – 3
CADETE A – JUVENIL B 3 – 4
JUVENIL A – FILIAL 4 - 6
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CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS
GRADO DE ENSEÑANZA = NIVEL DE FORMACION x CATEGORIA
INICIACION 1º Nivel
APRENDIZAJE 2º NivelPERFECCIONAMIENTO 3º Nivel
GRADO DE DIFICULTAD
GLOBAL Percepción y decisión del jugadorMIXTO Combinar el grado de exploración del jugador
ANALITICO Corrección de gestos en Repeticiones
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FUTBOLDESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS
1 1 2 3 4 5 6 7 8
ANCHO = MANTENIMIENTO 1 3 5 7
LARGO = PROGRESION 2 4 6 8
ANCHO = MANTENIMIENTO 1 3 5 7
LARGO = PROGRESION 2 4 6 8
JUEGO ORGANIZADO 1 3 5 7
JUEGO DIRECTO 2 4 6 8
SECTORES CENTRALES 1 2 3 5 6 7BANDAS 2 4 6 8
J U EGOS R ED U C I D OS1
R EGL AS D E APL I C AC I ÓN
12 J U EGOS APL I C AD OS
3J U EGOS C ON POR T ER I AS
1
1
FUTBOL
José Javier Zubillaga
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38
TECNICADESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS
2 1 2 3 4 5 6 7 8
ENTRADAS + CARGAS 1 5
INTERCEPTACIONES 2 6
DESVIOS 2 4 6 8
JUEGO DE CABEZA 2 4 6 8
ANTICIPACIONES 3 7
DESPEJES 4 8
HABILIDAD + PROLONGACIONES 1 5
CONTROLES 2 6
TIROS 2 4 6 8
JUEGO DE CABEZA 2 4 6 8
CONDUCCIONES 3 7
REGATES 4 8
PASES 1 3 5 7
CENTROS + REMATES 2 4 6 8
RELEVOS 2 6
DESDOBLAMIENTOS 4 8
O F E N S I V A
D E F E N S I V AI N D I V I D U A L E S
FUNDAMENTOS1
FUNDAMENTOS
T E C N I C A
1
COLECTIVOS2
FUNDAMENTOS
1
I N D I V D I D U A L E S
2
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39
TACTICADESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS
3 1 2 3 4 5 6 7 8
VIGILANCIA = VISION + POSICION 1 3 5 7
TEMPORIZACION 2 4 6 8
ACOSO 1 3 5 7
COBERTURA 1 3 5 7
IN D IV ID U A L E S PERMUTA 2 4 6 8
REPLIEGUE 1 5
AYUDAS PERMANENTES 2 6
ESPACIOS INTERMEDIOS 3 7
PRESSING 4 8
S IS TE M A P D M A SITUACION + AGRUPACION 1 2 3 4 5 6 7 8
MOVIMIENTOS 1 2 3 4 5 6 7 8
ANIMACION 1 2 3 4 5 6 7 8
D EF EN S I VA S I S TEM A MOVIMIENTOS 1 2 3 4 5 6 7 8
D E AR EA M AR C AJ E ANIMACION 1 2 3 4 5 6 7 8VISION DE JUEGO 1 5
LINEA DE BALON + APOYOS 1 5
TEMPORIZACIONES 1 5
MANEJO DE ZONA + ESP. INTERMEDIOS 3 3
IN D IV ID U A L E S PAREDES 2 3 6 3
DESMARQUES 2 3 6 3
ESPACIOS LIBRES + CAMBIOs DE ZONA 4 4
CAMBIOS DE ORIENTACION 4 4
DESDOBLAMIENTOS 4 4
MOVIMIENTOS 1 2 3 4 5 6 7 8
ATAQUE ORGANIZADO 1 3 5 7
CONTRA - ATAQUE 2 6
ATAQUE DIRECTO + RECHACES 4 8
O F E N S IV A 1 F U N D A M E N TO S I N D +C O L . CONCEPTOS DE FINALIZACION 1 2 3 4 5 6 7 8
EN SECTORES CENTRALES 1 3 5 7
EN BANDAS 2 4 6 8
1
FUNDAMENTOS
Y COL ECTIVOS
TACTICA
MARCAJE ZONAL
Y COL ECTIVOS
EN AREA
JUEGO
O F E N S IV A
Z O N A
AC C I ON ES C OM B I N AD AS
S IS T EM A S P D M A
1
FUNDAMENTOS
2
1
1
2
D E F E N S IV A
Z O N A
JUEGO
2
2
3
4
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40
ESTRATEGIADESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS
4 1 2 3 4 5 6 7 8
CORNER 1 5
PENALTY 1 5
FALTA LATERAL 2 6
FALTA FRONTAL 3 7
SAQUE DE BANDA 4 8
CORNER 1 5
PENALTY 1 5
FALTA LATERAL 2 6
FALTA FRONTAL 3 7
SAQUE DE BANDA 4 8
3 COMPETIC ION 1 COMB ATIR DEF+OFE DEFENSA x ATAQUE 1 2 3 4 5 6 7 8
E S T R A T E G I A
1 D EF EN SI VA 1 TIPO DE MARCAJE
AC C I ON ES N U M ER AD AS12 OF EN SI VA
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CICLO 4º OFENSIVO CON Nº EJERCICIOS
CICLO
IN IC . A PR E. PER F. IN IC . A PR E. PER F. IN IC . A PR E. PER F.TIROS 250 251 252 253 254 255 256 257 258
JUEGO DE CABEZA 260 261 262 263 264 265 266 267 268
REGA TES 270 271 272 273 274 275 276 277 278
C ENTRO S + TIROS 280 281 282 283 284 285 286 287 288
DESDOBLAMIENTO S 290 291 292 293 294 295 296 297 298
FUNDAMENTOS ESPA C IO S LIBR ES + C A MBIO DE ZO NA 3 10 0 3 10 1 3 10 2 3 10 3 3 10 4 3 10 5 31 06 31 07 31 08C AMBIOS DE O RIENTAC ION 3200 3201 3202 3203 3204 3205 3206 3207 3208
DESDOBLAMIENTO S 3300 3301 3302 3303 3304 3305 3306 3307 3308
MOVIMIENTOS 3400 3401 3402 3403 3404 3405 3406 3407 3408
A TA Q UE DIREC TO + REC HA CES 35 00 35 01 35 02 35 03 3504 3505 3506 3507 3508
C ONC EPTOS DE FINALIZA CION 3600 3601 3602 3603 3604 3605 3606 3607 3608
EN BANDAS 3700 3701 3702 3703 3704 3705 3706 3707 3708
JUE. LARGO = PROGRESIO N 150 151 152 153 154 155 156 157 158
OBJ. LARGO = PROGRESIO N 160 161 162 163 164 165 166 167 168
JUEGO DIREC TO 170 171 172 173 174 175 176 177 178
BANDAS 180 181 182 183 184 185 186 187 188
SAQ UE DE BANDA 450 451 452 453 454 455 456 457 458
4
OFENSIVO
OB J ETI VO AC TI VI D AD EJ ER C I C I OA NOTA CIO N = Nº EJ ERC ICIO B A SE D E D A TOS
A N A L ITIC O M IX TO GL O B A L
PREPA RA CION TEORICA = CONC EPTOS
TECNICA FUND.
INDIVIDUALES
COLECTIVOS
TA CTICA
ZJINDIV + COLECT
SISTEMAS
A REA
FUNDAMENTOS
A CC . COM BINADA S
FUTBOL REGLAS
PORT.
ESTRA TEGIA Nº ACC FUNDAMENTOS
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CICLO 4º DEFENSIVO CON Nº EJERCICIOS
CICLO
IN IC . A PR E. PER F. IN IC . A PR E. PER F. IN IC . A PR E. PER F.DESVIO S 210 211 212 213 214 215 216 217 218
JUEGO DE CABEZA 220 221 222 223 224 225 226 227 228
DESPEJES 230 231 232 233 234 235 236 237 238
TEMPO RIZAC IO NES 310 311 312 313 314 315 316 317 318PERMUTA 320 321 322 323 324 325 326 327 328
PRESSING 330 331 332 333 334 335 336 337 338
SITUAC ION + A GRUPACION 340 341 342 343 344 345 346 347 348
MOVIMIENTOS 350 351 352 353 354 355 356 357 358
A NIMA CIO N 360 361 362 363 364 365 366 367 368
MOVIMIENTOS 370 371 372 373 374 375 376 377 378
A NIMA CIO N 380 381 382 383 384 385 386 387 388
JUE. LARGO = PROGRESIO N 110 111 112 113 114 115 116 117 118
OBJ. LARGO = PROGRESIO N 120 121 122 123 124 125 126 127 128
JUEGO DIREC TO 130 131 132 133 134 135 136 137 138
BANDAS 140 141 142 143 144 145 146 147 148
SAQ UE DE BANDA 410 411 412 413 414 415 416 417 418
4
DEFENSIVO
MARCAJE A REA
PREPA RA CION TEORICA = CONC EPTOS
INDIV + COLECT
SISTEMA Z ONAL
TECNICA
A NOTA CIO N = Nº EJ ERC ICIO B A SE D E D A TOS
A NA L ITIC O
ESTRA TEGIA MARCA FUNDAMENTOS
EJ ERCI C I OOBJETIVO
FUTBOL
TA CTICA
M IX TO GL O B A L
PORT.
ACTIVIDAD
FUNDAMENTOS
REGLAS
FUND. INDIVIDUALES
ZJ
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CICLO 4º EN LA 1ª ETAPA FORMACION
OB J TM P OB J TM P
9 135 54 810
3 45 18 270
1 15 6 90
0 0 0 0
3 45 18 270
2 30 12 180
0 0 0 0
288 4320 1728 25920
OB J TM P OB J TM P
4 60 24 360
4 60 24 360
1 15 6 90
1 15 6 90
2 30 12 180
0 0 0 0
0 0 0 0
192 2880 1152 17280
OB J TM P OB J TM P
5 75 30 450
4 60 24 360
1 15 6 90
1 15 6 90
1 15 6 90
0 0 0 0
0 0 0 0
192 2880 1152 17280
PF. CONDICION
TACTICA
FU TBO L
ESTRA TEGIA
TECNICA
FU TBO L
TECNICA
FU TBO L
D ESC A N SO D ESC A N SO
D ESC AN SO
PF. CONDICION
TECNICA
FU TBO L
PF. CONDICION
TACTICA
ESTRA TEGIA
PREVENCION
PR EPAR AC I O N TEO R I C A
1ª ETA PA DE FORMA CION
C
A
D
E
T
E
A 4
TIPO DE SES ION
COMPETICION
P. F . G EN ER AL - C AL EN TAM I EN TO
TECNICA
FU TBO L
FU TBO L
PF. CONDICION
TACTICA
PREVENCION
PR EPAR AC I O N TEO R I C A
4
FUTBOL
24
PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L
OBJETIVOSS EMANA CI C L O
SESIO NES
TECNICA
TACTICA
ESTRATEGIA
P.F. GENERAL - ENTRE EJERCICIOS PF.CONDICIONAL
FU TBO L
TECNICAD ESC AN SO
PUESTOS
GRUPO
P. F . G EN ER AL - VU EL TA A L A C A L M A TOTAL ES
F U TB OL D ESC A N SOFU TBO L
PF. CONDICION
PR I N C I PAL
OBJETIVOSSEM ANA
C
AD
E
T
E
B
4
TIPO DE SES ION
COMPETICION
P. F . G EN ER AL - C AL EN TAM I EN TO
P. F . G EN ER AL - VU EL TA A L A C A L M A
TECNICA
PR IN C IPA L PR IN C IPA L C I C L O
SESIO NES
TECNICA
TACTICA
3
FUTBOL
18
ESTRATEGIA
P.F. GENERAL - ENTRE EJERCICIOS PF.CONDICIONAL
PUESTOS
D ESC AN SOD ESC A N SO TEC N IC A
GRUPOF U TB OL D ESC A N SO D ESC A N SO
FU TBO L
PF. CONDICION
FU TBO L
TOTAL ES
I
N
F
A
N
T
I
L
4
TIPO DE SES ION
COMPETICION
P. F . G EN ER AL - C AL EN TAM I EN TO
SESIO NES
PREVENCION
PR EPAR AC I O N TEO R I C A FUTBOL
3 18
PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L
OBJETIVOSS EMANA CI C L O
TECNICA
TACTICA
ESTRATEGIA
P. F . G EN ER AL - VU EL TA A L A C A L M A TOTAL ES
P.F. GENERAL - ENTRE EJERCICIOS PF.CONDICIONAL
PUESTOS
GRUPOD ESC AN SO
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CICLO 4º EN LA 2ª ETAPA FORMACION
P R I NOB J TM P O B J TM P
4 60 24 360
3 45 18 270
TECN 2 30 12 180
TA C T 1 15 6 90
8 120 48 720
P.TEO
230
12180
P.TEO 0 0 0
3 20 4 80 0 1 92 0 28 80 0
OB J TM P O B J TM P3 45 18 270
2 30 12 180
1 15 6 90
1 15 6 90
7 105 42 630
2 30 12 180
0 0 0
2 56 3 84 0 1 53 6 23 04 0
PF.CONDICIONAL
PUESTOS
GRUPO ?P.F . GE N ER A L - VU EL TA A L A C A L M A TOTALES
FU TB OL
FUTBOL
TECNICA
TACTICA
ESTRATEGIA
4 24PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C I PA L PR E-PA R T
OB JETIVOSS EM AN A C IC L O
P F . C O N D I C I O N
TOTALES
JUVENIL B
4
TIPO D E S ES ION
C OMP E T I C I ON
P.F. GEN ER A L - C A L ENTA M IEN TO
S ES IO NES
P R E V E N C I O N
P R E P A R A C I O N T EO R I C A
PF.CONDICIONAL
PUESTOS
GRUPO ?
C OMP E T I C I ONESTRATEGIA
FUTBOL
TECNICA
TACTICA
5 30
PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN CI PA L PR IN CI PA L OB JETIVOS S EM AN A C IC L O
S ES IO NES
E Q U I PO C I C L O
JUVENIL A
4
L U N ES M AR TES
2ª ET A PA D E F OR MA C ION
D OM I N GO ES TI M AC I ON D E U N I D AD ESM I ER C OL ES J U EVES VI ER N ES S AB AD O
TIPO DE S ES IO N
PRE-PA RTP R E V E N C I O N
P R E P A R A C I O N T EO R I C A
P.F. GEN ER A L - C A L EN TA M IEN TO
P . F . G E N E R A L - E N T R E E J E R C I C I O S
P.F . GE N ER A L - VU EL TA A L A C A L M A
P F C . D E F I C I T S
T E C N I C A
FU TB OL
P F.C O N DI CI ON PU E STO S
T E C N I C A
FU TB OL
P F . C O N D I C I O N
TA CTIC A
T E C N I C A
FU TB OL
D E S C
D E S C
P F . C O N D I C I O N
TA CTIC A
FU TB OL
ESTRA TEGIA
P F . C O N D I C I O N
T E C N I C A
FU TB OL
P F C . D E F I C I T S
PUESTOS
P . F . G E N E R A L - E N T R E E J E R C I C I O S
D E S C A N S O
D E S C A N S O
P F . C O N D I C I O N
T E C N I C A
P F . C O N D I C I O N
TA CTIC A
FU TB OL
ESTRA TEGIA
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45
PRINCIPIOS, FUNDAMENTOS Y CONCEPTOS
El desarrollo en la observación del juego y según la filosofía ehistoria de cada Club y sus técnicos, establecerán los principios,los fundamentos y los conceptos de cada uno de los Objetivos en
las diferentes etapas de formación.
Como comentario un ejemplo de un principio en Técnica...
La Técnica trabajada en el entrenamiento en silencio es un
continuo estimulo visual que hace crecer la concentración en el juego.
Los Principios, los Fundamentos y Los Conceptos de cualquier
juego están todos los días en la superficie, pero somos nosotroslos que tenemos que ver, reflexionar, razonar y clasificar paraobtener la esencia.
J. Javier Zubil laga
rm a c i ó
n
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46
F ú t b o l
F o r m
4. La SESION deentrenamiento y las
cargas de trabajo
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ESTUDIO DE LAS UNIDADES DE SESION Y % DE LA TEMPORADA
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47
ESTUDIO DE LAS UNIDADES DE SESION Y % DE LA TEMPORADACALCULO DE SISTEMATIZACION DE EJERCICIOS
% Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI
Nº SESIONES
COMPETICION
Nº ENTRENA MIENTOS
UNIDA DES DE SESION
FUTBOL 9 17 11 11 10 12 14 13 13 14 13 14 15 13 23 6 12 99
TECNICA 5 9 10 10 13 16 10 10 10 10 11 12 3 3 1 0 8 66
TACTICA 10 18 5 5 4 5 3 3 2 2 3 3 3 3 0 0 5 41
ESTRATEGIA 3 6 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 0 0 0 0 2 16
PF. CO NDICIONAL 13 24 14 15 13 16 16 15 11 11 10 11 9 8 6 1 12 99
PF. GENERA L 33 61 33 34 32 38 34 33 37 38 37 40 37 31 37 9 34 280
TEORICA 13 24 10 10 12 14 5 5 5 5 9 10 9 8 5 1 10 82
96 104104 120 8242484108
8
8
2
2066
T O T A L
256
50
JUV ENIL A
7
28
7
21
6
32
5
27
5
32
6
26
4
29
5
24
3
36
6
30
2
32
6
26
1EQUIPOS F.F.
184
59
46
13
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ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO
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48
ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTODIVISION EN 2 FASES DE 2 UNIDADES = TOTAL DE 4 UNIDADES
TIEMPO
1510 - 15
15
5 - 10
10 - 15
DISEÑO DE L A S ESION DE ENTREN A MIENTO
U.SESION - OBJ ETIVO TECNICO1ª
2ª U.SESION - OBJ ETIVO FUTB OL
RESPONSABILIDAD
INFORMACION
PF. GENERAL - CAL ENTA M IENTO
PREVENCIONPREPARA CION TEORICA
15
15
15
15
PF. GENERAL - ENTRE EJERCICIOS
PF. GENERAL - VUELTA A L A CAL M A
FASE
PREPARATORIA
FASECULMINACION
3ª U.SESION - OBJ ETIVO TACTICO
4ª U.SESION - OBJ ETIVO FUTB OL
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VALORACION DE LA CARGA x PUNTOS
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VALORACION DE LA CARGA x PUNTOSCADA EJERCICIO TIENE UNA PUNTUACION x TMP
PTOS OR IEN TAC I ON C ON DI CI ON AL OR IEN TAC ION C OR DI NATI VA
PR V I N A
Prevencion Muscular Individual en Solitario
AER C OA
Aeróbica Rcp - Mantenimiento Coopertivo Auxiliar
AN C D D A
Anaeróbica Aláctica - Intensidad media Duelo Disimétrico Auxiliar
AEB D R A
Aeróbica Baja Intensidad Duelo Reducido Simétrico Auxiliar
I N T I N E
Ejercicio Integral Individual Especial con balón
AEA C OE
Aeróbica Alta Intensidad - Potencia Cooperativo Especial
AN L EC O
Anaeróbica Láctica - Potencia Encadenamiento Cooperativo Oposición
F R B D D EFuerza Básica - Submáxima Duelo Disimétrico Especial
VL D D R E
Velocidad Anaeróbica Alactica Duelo Reducido Simétrico Especial
F R F D S E
Fuerza Funcional Duelo Simétrico Especial
30
40
90
100
ORIENTACION DE L A CARGA DE EJ ERCICIOS
50
60
70
80
10
20
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CARGAS x PUNTOS
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50
CARGAS x PUNTOSCOMPARATIVO DE UNA SEMANA EN LOS EQUIPOS
0
100
200
300
400
500
600
700
800
900
1.000
L u n es M ar tes M ie r c o les J u v es Vie r n es Sáb ad o Do m in g o
P u n t o s
Fil ial
Ju ven i l A
Ju ven i l B
Cadete A
Cadete B
Infant i l
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ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO = M2 x JUGADOR
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51
ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO = M x JUGADOR UTILIZACION DE LA SUPERFICIE ADECUADA EN CADA EJERCICIO
105
68
7.140
100
JUGADORES 22 325
21 34010 x 10 20 357
19 376
9 x 9 18 397
17 420
8 x 8 16 446
15 476
7 x 7 14 510
13 549
6 x 6 12 595
11 649
5 x 5 10 714
9 793
4 x 4 8 8937 1.020
3 x 3 6 1.190
5 1.428
2 x 2 4 1.785
3 2.380
1 x 1 2 3.570
1 7.140
LONGITUD
MEDIDA S UEFA
TOTA L M2
PORCENTA JES %
A NCHURA
20 30 50 70
68 68 68 68
1.360 2 .040 3 .400 4 .760
24,7 52,7 50,0 350,0
6 2 9 3 1 5 5 2 1 6
6 5 9 7 1 6 2 2 2 7
68 102 170 238
7 2 1 0 7 1 7 9 2 5 1
7 6 1 1 3 1 8 9 2 6 4
8 0 1 2 0 2 0 0 2 8 0
8 5 1 2 8 2 1 3 2 9 8
9 1 1 3 6 2 2 7 3 1 7
9 7 1 4 6 2 4 3 3 4 0
1 0 5 1 5 7 2 6 2 3 6 6
1 1 3 1 7 0 2 8 3 3 9 7
1 2 4 1 8 5 3 0 9 4 3 3
1 3 6 2 0 4 3 4 0 4 7 6
1 5 1 2 2 7 3 7 8 5 2 9
1 7 0 2 5 5 4 2 5 5 9 5
1 9 4 2 9 1 4 8 6 6 8 0
2 2 7 3 4 0 5 6 7 7 9 3
2 7 2 4 0 8 6 8 0 9 5 2
3 4 0 5 1 0 8 5 0 1 . 1 9 0
4 5 3 6 8 0 1 . 1 3 3 1 . 5 8 7
6 8 0 1 . 0 2 0 1 . 7 0 0 2 . 3 8 0
1 . 3 6 0 2 . 0 4 0 3 . 4 0 0 4 . 7 6 0
ZONA S DE JUEGO
José Javier Zubillaga
J. Javier Zubil lagaFútbol Formación
SITUACIONES DE 20-25 M
7/28/2019 Fútbol Formación
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52
SITUACIONES DE 20 25 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
José Javier Zubillaga
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SITUACIONES DE 30-40 M
7/28/2019 Fútbol Formación
http://slidepdf.com/reader/full/futbol-formacion 53/70
53
SITUACIONES DE 30 40 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
José Javier Zubillaga
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SITUACIONES DE 50-60 M
7/28/2019 Fútbol Formación
http://slidepdf.com/reader/full/futbol-formacion 54/70
54
ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
José Javier Zubillaga
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ESTRATEGIA “CORNER”- SITUACIONES DE 60-70 M
7/28/2019 Fútbol Formación
http://slidepdf.com/reader/full/futbol-formacion 55/70
55
ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
J. Javier Zubil laga
Fo r m
a c i ó
n
7/28/2019 Fútbol Formación
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56
F ú t b o l
F
5. AplicacionesInformáticas como
herramientas de trabajo
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APLICACIONES INFORMATICAS
7/28/2019 Fútbol Formación
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57
SON LOS MEDIOS ACTUALES PARA EL ANALISIS DE DATOS
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MENU DE LA APLICACION
7/28/2019 Fútbol Formación
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58
MENU DE LA APLICACION
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METODOLOGIA – 8 OBJETIVOS
7/28/2019 Fútbol Formación
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59
METODOLOGIA 8 OBJETIVOS
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METODOLOGIA – EJERCICIO Y CARGA DE TRABAJO
7/28/2019 Fútbol Formación
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60
METODOLOGIA EJERCICIO Y CARGA DE TRABAJO
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SESION DE ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICIACIONCICLO 6º TRABAJO OFENSIVO
7/28/2019 Fútbol Formación
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61
CICLO 6º - TRABAJO OFENSIVO
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SESION – DATOS GENERALES
7/28/2019 Fútbol Formación
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62
SESION DATOS GENERALES
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SESION – TOTAL TIEMPO DE TRABAJO EJECUTADO
7/28/2019 Fútbol Formación
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63
José Javier Zubillaga
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SESION – VALORACION TOTAL DE LA CARGA CONDICIONAL
7/28/2019 Fútbol Formación
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64
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SESION – VALORACION TOTAL DE LA CARGA COORDINATIVA
7/28/2019 Fútbol Formación
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65
José Javier Zubillaga
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SESION – TABLA DE MAGNITUD DE LA CARGA
7/28/2019 Fútbol Formación
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66
José Javier Zubillaga
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SESION – CONTROL DE LOS JUGADORES
7/28/2019 Fútbol Formación
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67
José Javier Zubillaga
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APLICACION DE EJERCICIOS - BUSQUEDA
7/28/2019 Fútbol Formación
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68
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APLICACION DE EJERCICIOSDESCRIPCION DEL EJERCICIO + VIDEO
7/28/2019 Fútbol Formación
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69
DESCRIPCION DEL EJERCICIO + VIDEO
J. Javier Zubil laga
bo l F
o r m a c i ó
n
7/28/2019 Fútbol Formación
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70
F ú t b
“ EL METODO CREA
CRITERIO PERSONAL ”
Muchas gracias a los asistent@s por la atención prestada…