El refredat és una malaltia lleucausada per virus. Causa mocs, nastapat, mal de coll, tos, ulls plorososi mal de cap. Acostuma a començarpel nas, la gola i després baixa alsbronquis. En pocs dies es cura sensetractament. És normal patir entre 2i 5 refredats a l'any. Els nens petitsen tenen més.

Si vivim més descansats, no fumemi controlem les preocupacionspodem tenir-ne menys. A algunespersones els van bé la vitamina C ol'echinacea. No hi ha vacunes per alrefredat. La vacuna de la grip prevéla grip, però no el refredat.

Com podem tractar-lo?

Descansi i cuidi’s amb seny (no vagi en moto,no surti a les nits, eviti el fred).

Per al mal de cap o la febre són útils el paraceta-mol o l'aspirina (l’aspirina pot irritar l’estómac iaugmentar la tensió).

Els antibiòtics no curen el refredat.

Si fuma és convenient estar uns dies sense fer-ho,i sempre és un gran moment per deixar defumar.

Begui sovint aigua i infusions.

Faci vapors d’aigua sola per estovar els mocs.Posi’s sovint sèrum fisiològic o aigua ambsal al nas amb una xeringa.

Per a la irritació de la gola van bé els caramelssense sucre. Eviti tossir i gargamellejar si noés per treure mocs. Quan tus es rasca la gola i aug-menta la irritació i la tos.

Per respirar millor a la nit i notenir tanta sequedat i tos, posiun tros de ceba crua a latauleta de nit.

Per disminuir el risc de contagis,renti’s sovint les mans i faciservir mocadors d'un sol ús.

Quan consultar al metge?

Si pateix alguna malaltia bronquial o el refredatdura més de 10 dies o apareix febre molt alta o al-gun símptoma diferent dels descrits.

Les persones ambasma:

Si estan refredats hand’utilitzar els inha-ladors i no hande prendre as-pirina ni resque porti eu-caliptus.

revisió Nov. 2004

Autors: Lurdes Alonso, José Luis Ballvé, Eva Peguero i Josep Lluís Llor; Vocalia ComunicacióComitè Editorial: Roger Badia, Eva Peguero i Lurdes Alonso; Vocalia ComunicacióIl.lustracions: Elvira Zarza El refredat comú

12Pots trobar més fulls a la nostra web: www.camfic.org

El refredat comúFulls d’informació per a pacients

El resfriado es una enfermedad levecausada por virus. Produce mocos ynariz tapada, dolor de garganta,lagrimeo, tos y dolor de cabeza.Suele empezar por la nariz y bajardespués a los bronquios. A los pocosdías se cura sin necesidad detratamiento. Es normal tener entre2 y 5 resfriados al año. Los niñospequeños tienen más.

Si vivimos más descansados, nofumamos y controlamos laspreocupaciones podemos tenermenos resfriados. A algunaspersonas les va bien la vitamina C ola echinacea. No hay vacunas parael resfriado. La vacuna de la gripepreviene la gripe, pero no elresfriado.

¿Cómo podemos tratarlo?

Descanse y cuídese con sentido común (no vayaen moto, no salga por las noches, evite el frío).

Para el dolor de cabeza o la fiebre va bien tomarparacetamol.

Los antibióticos no curan el resfriado.

Si fuma es conveniente estar unos días sin hacer-lo, y siempre es un gran momento para dejarde fumar.

Beba a menudo agua e infusiones.

Haga vapores de agua sola para ablandar losmocos. Póngase a menudo suero fisiológicoo agua con sal en la nariz con una jeringa.

Para la irritación de la garganta van bien los ca-ramelos sin azúcar. Evite toser y carraspearsi no es para sacar mocos. Al toser se rasca la gar-ganta y aumenta la irritación y la tos.

Para respirar mejor por la noche y no tener tantasequedad y tos, ponga untrozo de cebolla cruda enla mesilla de noche.

Para disminuir los contagios,lávese las manos a menu-do y utilice pañuelos de unsolo uso.

¿Cuándo consultar al médico?

Si sufre alguna enfermedad bronquial o el resfriadodura más de 10 días o aparece fiebre muy alta oalgún síntoma diferente de los descritos.

Las personas conasma:

Si están resfriados hande usar los inhaladoresy no tomaraspirina ninada quelleve eu-calipto.

Puedes encontrar más hojas en nuestra web: www.camfic.orgCAMFiC

revisión Nov. 2004

Autores: Lurdes Alonso, José Luis Ballvé, Eva Peguero y Josep Lluís Llor; Vocalía ComunicaciónComité Editorial: Roger Badia, Eva Peguero y Lurdes Alonso; Vocalía ComunicaciónIlustraciones: Elvira Zarza El resfriado común

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