for use permission · es importante que el niño vea que usted come muchas frutas y verduras, y...
TRANSCRIPT
Contribuimos a que las familias sean sanas desde el comienzo
El cuidado del bebé: de los 12 a los 24 meses
Request Permission for Use
El cuidado del bebé de los 12 a los 24 meses
Las comidas en familia deben formar parte del día tan frecuentemente como usted pueda. Al sentarse a la mesa con usted, el niño aprenderá a comer y a disfrutar alimentos saludables.
La cantidad que el niño coma variará cada día y con cada comida. Eso es normal. No lo obligue nunca a comer. Deje que coma cuando tenga hambre y que pare cuando esté lleno.
2
1
Dele al niño tiempo para el juego activo todos los días, en ambientes interiores y al aire libre.
3
Los niños de 12 a 24 meses necesitan dormir entre 11 y 14 horas al día. Este tiempo es importante para el crecimiento saludable y el desarrollo del cerebro.
4
El niño no debe pasar tiempo frente a una pantalla hasta que tenga por lo menos 18 meses. A esa edad, si usted quiere que vea la televisión u otro tipo de pantalla, escoja programas que le enseñen algo. Véalos con él para ayudarle a entender lo que ve.
5
Request Permission for Use
El sueño del niño
La mayoría de los niños de 12 a 24 meses necesitan dormir
entre 11 y 14 horas al día. Esto incluye el sueño de noche
y, para casi todos ellos, 1 o 2 siestas durante el día.
Dele al niño la oportunidad de quedarse dormido sin
ayuda. Esta es una destreza que los niños tienen que
aprender.
A esta edad es normal que el niño duerma toda la noche,
pero también puede pasar ratos cortos despierto. La salida
de los dientes o no querer separarse de usted podría
dificultarle el sueño.
Todas las noches, ponga en práctica con el niño una serie
de hábitos relajantes a la hora de dormir. Dele un baño,
léale un libro y póngalo en la cama. Así, él sabrá que es
hora de dormir.
Los niños de esta edad no deben comer por la noche.
Pídale ayuda al médico si su niño come de noche.
Request Permission for Use
El niño de 1 a 2 años y la hora de comer
Consumir alimentos saludables
A esta edad, el niño debe comenzar a comer con regularidad:
3 comidas al día y 2 o 3 meriendas saludables. Las comidas en
familia deben formar parte de cada día tan frecuentemente como
usted pueda. Al sentarse con usted a la mesa, el niño aprenderá
a comer y a disfrutar de alimentos nuevos y saludables.
Apague el televisor y otras pantallas durante las comidas.
Conversen unos con otros.
Dele al niño alimentos
que sean saludables para
su cuerpo en etapa de
crecimiento. El estómago
del niño es pequeño: no
lo llene de dulces ni de
comida chatarra.
Deje que el niño pruebe
muchos tipos de frutas y verduras. Si no le gusta uno, ofrézcaselo
de nuevo en otras comidas. Es posible que él pruebe varias veces
un alimento antes de que comience a gustarle.
Es importante que el niño vea que usted come muchas frutas
y verduras, y otros alimentos saludables. Él aprenderá de usted
y querrá comer lo que usted come.
Para que no se atragante, ofrézcale solo alimentos cortados en
trozos pequeños y fáciles de masticar.
Request Permission for Use
Consumir comidas saludables ahora le enseñará buenos hábitos de alimentación para toda la vida.
No lo obligue a terminar la comida.
Comer sin tener hambre le enseñará a consumir más de lo que su cuerpo necesita. Esto no es saludable y puede hacerle subir demasiado de peso cuando crezca.
El niño de 1 a 2 años crece más lentamente que cuando era más pequeño. Por eso quizá coma menos que antes.
Algunos niños se vuelven más quisquillosos con lo que comen. Aprender a apreciar un alimento toma tiempo. Sea paciente y ofrézcaselo muchas veces.
Si su niño come muy poco en una comida y al otro día come más, no hay motivo para preocuparse. Eso es normal.
Request Permission for Use
El niño de 1 a 2 años necesita tiempo todos los días para moverse
y explorar.
Mantenerse activo lo hará más fuerte y más coordinado.
Dele tiempo para actividades en casa y al aire libre todos los días.
Haga las actividades con él. Si él ve que usted se divierte haciéndolas, querrá hacerlas también.
Tiempo para jugar
El niño no debe pasar tiempo frente a una pantalla hasta que tenga al menos 18 meses. A esa edad, si usted quiere que vea la televisión u otro tipo de pantalla, escoja programas que le enseñen algo. Véalos con él para ayudarle a entender lo que ve.
No pasar tiempo frente a una pantalla significa no estar donde haya televisores, computadoras, tabletas o teléfonos encendidos.
A esta edad, pasar tiempo frente a una pantalla puede retrasar el aprendizaje del habla y la lectura más adelante. Además, puede causar problemas de sueño y atención. El niño aprende mejor oyéndole a usted. La televisión no le ayuda a esto. Si quiere ruido de fondo en la casa, prenda la radio o ponga música.
Si charla por video con familiares o amigos (por Skype o FaceTime), está bien que el niño lo haga con usted.
El tiempo que pasa el niño frente a una pantalla
Request Permission for Use
Si desea buena información y videos sobre la crianza de los
hijos, visite www.BostonBasics.org.
La campaña Boston Basics consiste en 5 formas agradables, sencillas y efectivas para que cada familia les ofrezca a sus hijos un excelente comienzo en la vida.
Los niños de 1 a 2 años quieren hacer más cosas solos. Dicen «no» todo el tiempo porque quieren controlar lo que hacen.
Su niño necesita sentirse amado y seguro en todo momento. Si usted tiene mucho estrés, hable con sus familiares, sus amigos
o el médico sobre qué debe hacer para resolver la situación.
El niño a esta edad es curioso. Quiere aprender. Descríbale lo que usted hace. Señale las cosas que ve a su alrededor y hable de ellas.
Cuente con el niño. Diga los nombres de las figuras geométricas. Clasifique objetos. Compare tamaños. Quizá usted crea que es temprano para hacerlo, pero los niños comienzan a aprender matemáticas así.
El niño necesita tiempo para mantenerse activo todos los días, tanto en casa como al aire libre.
Juegue con él. Construyan cosas, jueguen con una pelota, corran. Busquen un grupo de juego. El niño aprende al estar con otros niños.
Lea con él todos los días. La lectura le inculca amor por los libros y los cuentos. Además, lo prepara para ir a la escuela más adelante y les ofrece a ambos la oportunidad de pasar tiempo juntos.
Señale las palabras e ilustraciones para que él siga el hilo del relato.
Request Permission for Use
© 2017, Massachusetts General Hospital Todos los derechos reservados.
Destine tiempo para que el niño juegue con otros niños. Los niños de 1 a 2 años aprenden unos de otros. Aprenden a hablar, jugar y compartir. Los padres se sienten apoyados al hablar con otros padres.
Tiempo de diversión
Outdoors Rx En Outdoors RX se ofrecen programas gratuitos los sábados por la mañana a familias de Chelsea, Revere y otras comunidades. Realice actividades al aire libre con su familia y diviértase. Si desea más información, visite OutdoorsRx.org.
Bibliotecas Muchas bibliotecas tienen programas y grupos de juego para niños de 1 a 2 años. Averigüe qué programas hay en la biblioteca de su localidad.
Biblioteca pública de Chelsea Biblioteca pública de Revere 569 Broadway 179 Beach Street Chelsea MA 02150 Revere, MA 02151 (617) 466-4350 (781) 286-8380
¿Sabía usted que en la biblioteca puede conseguir boletos gratuitos o de bajo costo para museos y otras actividades?
Pregunte en su biblioteca qué boletos tienen. Podrían ser para: El Acuario de Boston (The Aquarium) El Museo de los Niños (The Boston Children’s Museum) El Museo de Ciencias (The Museum of Science) ¡Y muchos más!
El programa WIC El programa WIC para mujeres, lactantes y niños ofrece apoyo en nutrición a familias en las que haya mujeres embarazadas y niños pequeños. Además, organiza grupos de juego. Visite la oficina del programa en el centro de salud o llame por teléfono para pedir información.
El WIC en los centros de salud del Mass General en Chelsea y Revere: (617) 887-4340
Request Permission for Use