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Calle 2 No 32-92Centro

SECRETARIA DE SALUD

DEPARTAMENTAL

Secretaría de salud

Departamental

HABITOS DE

VIDA

SALUDABLE  

PROMOCION DE LA SALUD

Día de lucha contra la obesidad y el sobrepeso y a Semana de hábitos de

vida saludable.

24 DE SEPTIEMBRE

DÍA NACIONAL DE LUCHACONTRA LA OBESIDAD Y EL

SOBREPESO Y SU CORRES-PONDIENTE SEMANA COMOLA SEMANA DE HÁBITOS DE

 VIDA SALUDABLE.

Cuidemos nuestra salud… ahora que estamos a

tiempo

Uno de cada 6 niños y adolescentesentre 0 y 17 años y 1 de cada 2 co-lombianos de 18 a 64 años presen-

tan exceso de peso.

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E STILOS  DE  VIDA SALUDABLE  

Los estilos de vida son determina-

dos de la presencia de factores de

riesgo

y/o de

factores

 protec-

tores

 para el

bienes-tar, por

lo cual

deben

ser vis-

tos co-

mo un proceso dinámico que no

solo se compone de acciones o

comportamientos individuales,

sino también de acciones de natu-

raleza social. 

Practicar ejercicio físico

 ALIMENTATE SANAMENTE

“La salud es un estado completo de bie-

nestar físico, mental y social y no sola-

mente la ausencia de afecciones o enfer-

medades”  

REALIZA DEPORTE

7 TIPS PARA UNA VIDASALUDABLE  

1. Hacer ejercicio en formaregular y controlar el peso 

2. No fumar ni consumir dro-gas 

3. No tomar mucho alcohol yevitarlo por completo en casode tener antecedentes de al-coholismo 

4. Consumir una dieta salu-dable y balanceada

 

5. Cuidar los dientes 

6. Controlar la hipertensiónarterial  

7. Seguir buenas prácticasde seguridad