¿Cansado/a de DIETAS y PRODUCTOS MILAGRO?

Descubre todo lo que necesitas saberpara cuidarte y mantenerte,mientras disfrutas del fin de semanacon nuestra propuestaEXCLUSIVA EN EXTREMADURA

Pongamos en práctica los últimos descubrimientospara CONTROLAR EL PESO con éxito y salud comiendo variado y sin pasar hambre.

Verás lo fácil que es

ponerte en marcha

y sorprenderte de

los resultados

“el comnzoie

de

tu trans

ormación”

f

programa de Fin de Semanacon alojamiento enHospederías Extremadura

Aprende a Controlar tu Peso

VIERNES SABADO DOMINGO21.00h.RECEPCIÓN EINF. DEL PROGRAMAPresentación del equipo,Qué haremos, horariosy organización.

21.30h.CENA (incluida en precio)

9H. DESAYUNO(incluido en precio)

10h. PUESTA EN MARCHACON EJERCICIOS BÁSICOStodo lo que puedes hacer encasa, con una simple silla,sencillos y sin agotamiento.Para activar nuestro carburador.

11.30h. TOMA DE MEDIA MAÑANA(incluida en precio)

12.30h. APRENDAMOS QuÉ COMERcorregir errores típicos, cómo nutrirnos,cómo distribuir los horarios y tomas,trucos y estrategias en el día a día,cómo detectar las necesidades personalescómo comer de todo y adelgazar sin pasar nada de hambre, etc.

14.00h. COMIDA(incluida en precio)

15.30h. MANTENIMIENTO DEL CARBURADOReste es un punto clave para alcanzar el éxito,depende de lo qué hagas despues de comerobtendras unos resultados u otros.Descubre cual es el secreto.

17.00h. ACTIVEMOS LA ATENCIÓN(incluida en el precio)tomaremos café o té o un refresco y algo paraacompañar (perfectamente integrado en la pauta)

17.30h.PREPAREMOS NUESTRA ESTRATEGIAdetallaremos las necesidades específicas personalesy cada hará su propia pauta semanal con la guia yrecomendaciones del Nutricionista.Qué nos puede ayudar aparte de los alimentos,cual es la verdadera acción de ciertos productos,dietas, tratamientos estéticos o médicos...

19.30h.TOMA DE MEDIA TARDE(incluida en el precio)una pequeña merienda ligera pero equilibrada

20.00h. TIEMPO LIBRE

21.30h. CENA(incluida en el precio)

22.30h. PASEO (recomendado, libre y opcional)

9h. DESAYUNO(incluido en el precio)

10h.PUESTA EN MARCHACON EJERCICIOS BÁSICOSinsistiremos en lo aprendidopara crear la rutina y añadiremosalgunos para hacer específicospara cada zona del cuerpo másproblemática.

11.30h.TOMA DE MEDIA MAÑANA(incluida en el precio)

12.30h.COCINA PARA DISFRUTARCUIDÁNDOTEcómo hacer un menú variadotrucos en la cocina y en la mesaestructurar el menu para la familiacómo controlar una semana de cocinarápida y sana, lista para hacer lo justopara comer sano y agradable.Recomendación de alimentos pocousados pero muy sanos yrecomendables

14.00h. COMIDA(incluida e el precio)

15.30h. DESPEDIDA Y ULTIMASRECOMENDACIONES

Horario de actividades del Programa