ficha desayunos
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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES LÁCTEOS FRUTA SEGUIMIENTO DE DESAYUNOS OBSERVACIONES OTROSTRANSCRIPT
SEGUIMIENTO DE DESAYUNOS
ALUMNO/A: Semana del al de
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
LÁCTEOS
FRUTA
CEREALES
OTROS
OBSERVACIONES
Es la primera comida del día, debe aportar el 25% de la
energía que necesitamos. Es fundamental para el buen rendimiento académico y
físico
UN DESAYUNO COMPLETO DEBE CONSTARAL MENOS DE:
Un lácteo o derivado: leche, yogur, batido, queso.
Una pieza de fruta o zumo: ojo los néctares o bebidas con contenido en fruta no
son lo mismo.
Un pan o cereal: tostadas, biscotes, rebanadas de pan, cereales, bollería,
pastelería, galletas.
En la ficha de seguimiento de desayunos,deberás anotar tus desayunos durante una semana,
para ello rodea los alimentos que tomes cada día de cada tipo, las imágenes Son ejemplos
genéricos, por tanto señala el que más se aproxime o anota en las observaciones
aquello que has tomado.