felipe
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Los malos hábitos de Los malos hábitos de vida y su influencia vida y su influencia
sobre la sociedad sobre la sociedad españolaespañola
IntroducciónIntroducción
Cómo vimos en el Tema 1 nuestro estado de salud depende en Cómo vimos en el Tema 1 nuestro estado de salud depende en gran medida de nuestros hábitos de vida.gran medida de nuestros hábitos de vida.
Así pues, hábitos como Así pues, hábitos como fumar, o tomar drogas; fumar, o tomar drogas;
llevar una mala llevar una mala alimentación; o no hacer alimentación; o no hacer
ejercicio entre otras ejercicio entre otras cosas, condicionan cosas, condicionan
nuestro estado de salud nuestro estado de salud pudiendo llegar a pudiendo llegar a
ocasionarnos graves ocasionarnos graves enfermedades.enfermedades.
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectos
Las drogas se pueden clasificar en dos tipos:Las drogas se pueden clasificar en dos tipos:
Las drogas
Drogas Duras: Las drogas "duras", son aquellas que alteran el
comportamiento psíquico y social del adicto, como el opio y sus derivados, el
alcohol, las anfetaminas y los barbitúricos.
Drogas Blandas: Son las que crean únicamente una dependencia Psico
social, entre las que se encuentran los derivados del cáñamo, como el
hachís o la marihuana, la cocaína o también el tabaco.
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectos
A continuación se exponen algunas de las llamadas drogas A continuación se exponen algunas de las llamadas drogas duras y sus efectos:duras y sus efectos:
Las drogas duras
Los opioidesLos opioides es cualquier agente que se une a receptores opioides situados es cualquier agente que se une a receptores opioides situados
principalmente en el sistema nervioso central y en el tracto gastrointestinal. Los principalmente en el sistema nervioso central y en el tracto gastrointestinal. Los
opioides se recetan frecuentemente por sus propiedades efectivas analgésicas de opioides se recetan frecuentemente por sus propiedades efectivas analgésicas de
aliviar el dolor. Ejemplos de opioides son la morfina, codeína, heroína.aliviar el dolor. Ejemplos de opioides son la morfina, codeína, heroína.
Opio crudo, de él derivan la mayoría de opioides.
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectos
Las drogas duras
Opio crudo, de él derivan la mayoría de opioides.
Sus consecuencias:
Aunque en un principio puedan ser recetados para aliviar el dolor de una Aunque en un principio puedan ser recetados para aliviar el dolor de una
operación u otra situación pueden crear adicción y a pesar de que el operación u otra situación pueden crear adicción y a pesar de que el
paciente haya terminado su rehabilitación y no necesite estos paciente haya terminado su rehabilitación y no necesite estos opiáceosopiáceos
puede que siga tomándolos por simple adicción a los efectos que puede que siga tomándolos por simple adicción a los efectos que
producen. producen.
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectos
A continuación se exponen algunas de las llamadas drogas A continuación se exponen algunas de las llamadas drogas duras y sus efectos:duras y sus efectos:
Las drogas duras
Las bebidas alcohólicasLas bebidas alcohólicas son aquellas que contienen etanol. Como en todas las son aquellas que contienen etanol. Como en todas las
drogas un abuso de este tipo de bebidas causa adicción. El alcohólico no es solo drogas un abuso de este tipo de bebidas causa adicción. El alcohólico no es solo
aquel que se bebe un día si y el otro también sino que pueden existir alcohólicos que aquel que se bebe un día si y el otro también sino que pueden existir alcohólicos que
beben semanal o mensualmente y también los que no tienen un período fijo. Si bien el beben semanal o mensualmente y también los que no tienen un período fijo. Si bien el
proceso degenerativo tiende a acortar los plazos entre cada ingesta. El consumo proceso degenerativo tiende a acortar los plazos entre cada ingesta. El consumo
excesivo y prolongado de esta sustancia va obligando al organismo a requerir excesivo y prolongado de esta sustancia va obligando al organismo a requerir
cantidades crecientes para sentir los mismos efectos, a esto se le llama "tolerancia cantidades crecientes para sentir los mismos efectos, a esto se le llama "tolerancia
aumentada"aumentada"
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectosLas drogas duras
Sus consecuencias:
Enfermedades Enfermedades causadas por causadas por
el alcoholel alcohol
Cirrosis hepática
Cáncer de labio, esófago, garganta, hígado y pecho.Beber durante el embarazo perjudica al feto (retraso mental, etc.)
DepresiónAumenta el riesgo de sufrir lesiones corporales como consecuencia de un accidente, caída, etc.
Disminuye el campo de visión
Conducta agresiva
Menos años de vida
Etanol
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectos
Las drogas blandas
El tabacoEl tabaco es una droga blanda, y legal que crea tanta adicción como el alcohol, la es una droga blanda, y legal que crea tanta adicción como el alcohol, la
cocaína o la heroína. cocaína o la heroína.
A continuación se exponen las principales drogas blandas:A continuación se exponen las principales drogas blandas:
El problema del tabaco, además de ser nocivo por sus El problema del tabaco, además de ser nocivo por sus constituyentesconstituyentes, es que no solo , es que no solo
afecta al que fuma sino que daña a todos los que están a su alrededor y que sin afecta al que fuma sino que daña a todos los que están a su alrededor y que sin
fumar están inhalando el perjudicial humo de los fumadores. fumar están inhalando el perjudicial humo de los fumadores.
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectosLas drogas blandas
Sus efectos:
Entre las diversas enfermedades que provoca el tabaco se enumeran a continuación Entre las diversas enfermedades que provoca el tabaco se enumeran a continuación solo algunas:solo algunas:
El calor de la combustión daña la mucosa bucal y provoca periontoditis, gingivitis, perdida de olfato y del sentido del gusto.
Aumenta el riesgo de cáncer pulmonar, de laringe, boca, esófago, vejiga, riñón, páncreas ...
Falta de absorción de vitamina A,B y C.
Y por si fuera poco es caro.
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectos
Las drogas blandas
La cocaínaLa cocaína es una droga estimulante del sistema nervioso central, es una droga estimulante del sistema nervioso central,
principalmente afecta al sistema dopaminérgico. Su forma de “trabajar” es principalmente afecta al sistema dopaminérgico. Su forma de “trabajar” es
mediante la modulación de la dopamina, un neurotransmisor que se mediante la modulación de la dopamina, un neurotransmisor que se
encuentra en ciertas zonas del cerebro. encuentra en ciertas zonas del cerebro.
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectosLas drogas blandas
Sus efectos:
Los efectos son inmediatos y consisten en una elevación de la Los efectos son inmediatos y consisten en una elevación de la
autoestima y la confianza en uno mismo, acompañado de una gran autoestima y la confianza en uno mismo, acompañado de una gran
locuacidad, excitación (pudiendo llegarse a la extrema irritabilidad). locuacidad, excitación (pudiendo llegarse a la extrema irritabilidad).
El efecto dura relativamente poco tiempo (unos 30-60 minutos) y en El efecto dura relativamente poco tiempo (unos 30-60 minutos) y en
cuanto empieza a declinar el sujeto experimenta ansiedad por cuanto empieza a declinar el sujeto experimenta ansiedad por
recibir otra dosis. A largo plazo, su uso descontrolado produce recibir otra dosis. A largo plazo, su uso descontrolado produce
adicción, desórdenes mentales y muerte, bien sea por efectos adicción, desórdenes mentales y muerte, bien sea por efectos
físicos directos, suicidio, o accidentes.físicos directos, suicidio, o accidentes.
Las drogas en la sociedad españolaLas drogas en la sociedad españolaEl consumo de tabaco constituye la primera causa de muerte El consumo de tabaco constituye la primera causa de muerte
evitable en nuestro país. La probabilidad de morir a causa del evitable en nuestro país. La probabilidad de morir a causa del
tabaco es la misma que la de que te salga cara al tirar una tabaco es la misma que la de que te salga cara al tirar una
moneda al aire.moneda al aire.
En nuestro país el En nuestro país el
porcentaje de fumadores porcentaje de fumadores
mayores de 15 años es mayores de 15 años es
del 34,4%. Es el mayor del 34,4%. Es el mayor
porcentaje con respecto porcentaje con respecto
a nuestros vecinos a nuestros vecinos
europeos.europeos.
A pesar de la entrada en vigor de la ley antitabaco A pesar de la entrada en vigor de la ley antitabaco
todavía son muchos los locales que no se adaptan a todavía son muchos los locales que no se adaptan a
ella y por lo tanto se está frenando el efecto que se ella y por lo tanto se está frenando el efecto que se
buscaba de mejorar la salud de los fumadores buscaba de mejorar la salud de los fumadores
pasivos que tienen que entrar en algún lugar en el pasivos que tienen que entrar en algún lugar en el
que se fuma aunque esté prohibido.que se fuma aunque esté prohibido.
Las drogas en la sociedad españolaLas drogas en la sociedad españolaEl consumo de alcohol en España se está viendo disminuido en El consumo de alcohol en España se está viendo disminuido en los últimos tiempos. Los españoles han pasado de forma los últimos tiempos. Los españoles han pasado de forma progresiva de una ingesta de 10,5 litros por habitante y año en progresiva de una ingesta de 10,5 litros por habitante y año en 1963 a una cantidad de 9.6 litros en 2002.1963 a una cantidad de 9.6 litros en 2002.
También se ha También se ha observado un descenso observado un descenso de bebedores diarios, de bebedores diarios,
aunque ha aumentado el aunque ha aumentado el número de bebedores en número de bebedores en
fines de semana por fines de semana por parte de los más jóvenes parte de los más jóvenes
debido al llamado debido al llamado “botellón”.“botellón”.
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectosUna mala alimentación
Comer bien es, antes que un placer, una necesidad. La mala alimentación predisponeComer bien es, antes que un placer, una necesidad. La mala alimentación predispone
a tres de cada diez niños a sufrir un accidente cardiovascular cuando llegue a la edad a tres de cada diez niños a sufrir un accidente cardiovascular cuando llegue a la edad
adulta. La falta en la dieta de productos adulta. La falta en la dieta de productos básicosbásicos como frutas, verduras y pescado azul como frutas, verduras y pescado azul
convierte a muchos chavales en candidatos a padecer dolencias tan graves como un convierte a muchos chavales en candidatos a padecer dolencias tan graves como un
infarto, una angina de pecho y otras complicaciones del aparato circulatorio.infarto, una angina de pecho y otras complicaciones del aparato circulatorio.
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectosUna mala alimentación
El aumento de la El aumento de la obesidadobesidad española es debido a española es debido a
la adopción de hábitos alimentarios procedentes la adopción de hábitos alimentarios procedentes
de EEUU, la comida basura. La comida basura de EEUU, la comida basura. La comida basura
carece de un elemento carece de un elemento importantísimoimportantísimo de la dieta de la dieta
mediterráneamediterránea: la fibra.: la fibra.La fibra ejerce una La fibra ejerce una actividadactividad beneficiosa a través beneficiosa a través de numerosos mecanismos, efecto saciante, de numerosos mecanismos, efecto saciante, sobre el metabolismo de la glucosa, la sobre el metabolismo de la glucosa, la energíaenergía y y cantidad de comida que se ingiere y el cantidad de comida que se ingiere y el favorecimiento de la evacuación de las eces.favorecimiento de la evacuación de las eces.
El problema (entre otros) de la comida basura es que aporta mucha energía que por culpa El problema (entre otros) de la comida basura es que aporta mucha energía que por culpa
de la falta de ejercicio de la población actual, se acumula y favorece el aumento de la masa de la falta de ejercicio de la población actual, se acumula y favorece el aumento de la masa
corporal y el aumento del colesterol arterial.corporal y el aumento del colesterol arterial.
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectosLa falta de ejercicio
Los cambios en los hábitos de consumo y alimentación que se han producido Los cambios en los hábitos de consumo y alimentación que se han producido
en los últimos años en España, así como la creciente tendencia al en los últimos años en España, así como la creciente tendencia al
sedentarismo en las actividades lúdicas, están incidiendo de una manera muy sedentarismo en las actividades lúdicas, están incidiendo de una manera muy
negativa en la salud de la población hasta el punto de ser considerados una negativa en la salud de la población hasta el punto de ser considerados una
de las principales causas de muerte evitable. de las principales causas de muerte evitable.
LLa falta de actividad física está asociada a un mayor riesgo de sufrir enfermedades a falta de actividad física está asociada a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Las personas que no hacen ejercicio suelen vivir 3 años menos cardiovasculares. Las personas que no hacen ejercicio suelen vivir 3 años menos y con peor calidad de vida.y con peor calidad de vida.Se considera a una persona sedentaria o inactiva cuando camina menos de 5.000 Se considera a una persona sedentaria o inactiva cuando camina menos de 5.000 pasos al día. Poco activo es si anda entre 5.000 y 7.000 pasos y casi activo si pasos al día. Poco activo es si anda entre 5.000 y 7.000 pasos y casi activo si llegan a 7.500-10.000.llegan a 7.500-10.000.
Conductas nocivas y sus efectosConductas nocivas y sus efectosLa falta de ejercicio
El sedentarismo es un problema de salud El sedentarismo es un problema de salud
que está presente tanto en niños como en que está presente tanto en niños como en
adultos, aunque a medida que aumenta la adultos, aunque a medida que aumenta la
edad la inactividad es más frecuente. El nivel edad la inactividad es más frecuente. El nivel
de actividad física de una persona incluye la de actividad física de una persona incluye la
actividad que realiza en su vida cotidiana, en actividad que realiza en su vida cotidiana, en
el ámbito laboral y en su tiempo de ocio.el ámbito laboral y en su tiempo de ocio.
ConclusiónConclusión
Como hemos podido ver en la presentación llevar unos hábitos de vida poco Como hemos podido ver en la presentación llevar unos hábitos de vida poco
saludables nos perjudica gravemente, provocándonos enfermedades de saludables nos perjudica gravemente, provocándonos enfermedades de
diferentes tipos, consiguiente disminución de la esperanza de vida y en diferentes tipos, consiguiente disminución de la esperanza de vida y en
general una peor calidad de vida. general una peor calidad de vida.
FinFin