fecha : 30 de marzo precio : 15 €, con carné joven: 10 · 38005 santa cruz de tenerife. ... ruta...

Avenida Primero de Mayo,12- 3ª planta 35002 Las Palmas de Gran Canaria. Islas Canarias

928 43 26 24 928 58 70 18 [email protected]

C/ Avenida Tres de Mayo,30 Entreplanta 1ª 38005 Santa Cruz de Tenerife. Islas Canarias

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ABORIGEN EXPERIENCE

FECHA: 30 de marzo LUGAR: Agüimes – Santa Lucía DURACIÓN: 8 horas DIFICULTAD: Baja NÚMERO DE PLAZAS: 20 PRECIO: 15 €, Con Carné Joven: 10 € INCLUYE:

Guagua para traslados con salida y regreso desde Las Palmas de Gran Canaria Actividades, visitas y Degustación con Gofio leche y miel Almuerzo Seguros Guías

MATERIALES QUE HA DE LLEVAR EL/LA PARTICIPANTE: Ropa y zapatos cómodos y cerrados. Agua y algo de comer. Nota: Se costearán 50% de los traslados de la juventud que se desplace de otra isla diferente a la de la actividad. ITINERARIO: La salida se realiza desde Las Palmas de Gran Canaria en dirección a Agüimes (Temisas), donde realizamos nuestra primera parada. Tras caminar unos 25 minutos por un sendero accesible descubrimos e interpretamos un granero prehispánico, ejemplo de arquitectura aborigen. Realizamos el regreso por el mismo sendero A sólo 5 minutos en guagua, llegamos a unos enigmáticos círculos de piedra donde se supone los Antiguos Canarios realizaban sus rituales Mágico Religiosos, los interpretamos y realizaremos un Brindis al Sol con nuestro Gánigo (recipiente de cerámica), con Gofio leche y miel con degustación. A sólo 20 minutos en guagua nos dirigimos a la finca situada en Taidía (Santa Lucía) donde almorzaremos un menú bastante surtido, también degustaremos productos que genera la finca como aceitunas, queso tierno y vino. En esta finca hay pavos reales, avestruces, ovejas ... y sobre todo los últimos burros de raza canaria que quedan, el que quiera se puede montar en ellos y dar una vuelta por el recinto. La siguiente parada será en el Centro de Interpretación de La Fortaleza, veremos un vídeo acerca de cómo vivían los Antiguos Canarios en lenguaje indígena, también atravesaremos la montaña sagrada por el “túnel de Las Sombras”. Regreso al punto de partida.


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FECHA: del 27 al 28 de abril 2019 LUGAR: Aula de la Naturaleza “El Riachuelo” – La Palma INCLUYE:

Comidas Alojamiento en el aula de la naturaleza el riachuelo Guagua para traslados Seguros Actividades

CADA PARTICIPANTE DEBE LLEVAR: Ropa de abrigo Calzado cerrad. Manta o esterilla para sentarse en el suelo Linterna opcional

NÚMERO DE PLAZAS: 20 PRECIO: 60 €, Con Carné Joven: 50€ PROGRAMA: DÍA 27 DE ABRIL Llegada. Charlas introductorias por parte de Parque Nacional a las 10:30. Visita al centro de visitantes del Parque Nacional Llegada a Riachuelo y Almuerzo ligero libre Caminata hasta la Cumbrecita y vuelta. Salida a las 15h. Cena y actividad de Observación de estrellas en el Riachuelo. DÍA 28 DE ABRIL Salida del Riachuelo a las 10h. Ruta sur de la isla, pasando por el centro de Visitantes del Parque Nacional - Salinas de Fuencaliente, Almuerzo en Bodegas Llanovid. Dependiendo del horario de los vuelos se puede incorporar la visita al Centro de Visitantes del Volcán de San Antonio. Despedida

Nota: Se costearán 50% de los traslados de la juventud que se desplace de otra isla diferente a la de la actividad.


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APRENDE EN VERDE

FECHA: Del 25 al 26 de mayo del 2019

LUGAR: Aula de la naturaleza Las Tederas – Santa Lucía de Tirajana (Gran Canaria)

NÚMERO DE PLAZAS: 20

PRECIO: 34 €, Con Carné Joven: 25€

INCLUYE:

Alojamiento Realización del programa de actividades de Educación Ambiental y ocio educativo Comidas (pensión completa) Apoyo educativo a tiempo completo Material de talleres Seguro de responsabilidad civil Trasporte

CADA PARTICIPANTE DEBE LLEVAR: Ropa cómoda y algo de abrigo. Calzado cerrado. Saco de dormir Linterna opcional PROGRAMA DE ACTIVIDADES *Ruta teatralizada “Esencia de Medianías”. Un divertido recorrido guiado en compañía de tres personajes que nos contarán sus historias y secretos. Un bello paseo entre casas tradicionales, antiguos molinos, palmeras y olivos con dinámicas, juegos, risas y sorpresas. Recorrido: Plaza de Santa Lucía - Aula de la Naturaleza. Dificultad: Baja


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*Taller Gastrocultura. Divertidos juegos donde cataremos las materias primas proporciona el mundo rural de Tirajana y experimentaremos con un taller de transformación de alimentos para elaborar y degustar una rica receta. *Taller de reutilización o reciclaje. Taller simultáneo en el que aprenderemos a reutilizar textiles para elaborar una práctica mochila o reciclar aceite doméstico para hacer jabón. *Taller de producción musical (música urbana). Hablaremos de música urbana y crearás y grabarás tus propias ideas en nuestro estudio itinerante. Otros posibles talleres a desarrollar en el Campamento: *Taller de reforestación. Aprenderemos a reconocer la flora local y participaremos en un proyecto de reforestación del entorno del Aula aportando nuestro granito de arena hacia la sostenibilidad. *Taller de juegos y deportes autóctonos. Conoceremos algunos juegos y deportes autóctonos canarios y practicaremos algunos de ellos. CRONOGRAMA PROVISIONAL DÍA 1 08:30 Salida en guagua desde Las Palmas de Gran Canaria 10:00 Llegada a Santa Lucía. Bienvenida, dinámica grupal y desayuno 10:45 Ruta teatralizada “Esencia de Medianías” 13:00 Presentación del Equipamiento y normas 13:30 Almuerzo y recogida del comedor 14:30 Asignación de habitaciones y tiempo libre 16:00 Taller de gastrocultura 17:30 Merienda 18:00 Talleres simultáneos: Taller de reutilización / Taller de reciclaje 19:30 Taller de reforestación ó Taller de juegos y deportes autóctonos 20:30 Cena, recogida del comedor y tiempo libre 21:45 Velada: Taller de producción musical (música urbana) 23:45 Mini actuación musical y fin de actividades DÍA 2 08:00 Buenos días 08:30 Desayuno 09:30 Recogida y limpieza de cabañas 11:15 Salida a Santa Lucía casco 12:00 Evaluación final, foto grupal, despedida y vuelta en guagua El programa de actividades puede sufrir alteraciones debido a factores climáticos u otras circunstancias externas. Se incluye vídeo-montaje recuerdo del Campamento (Gratuito) Nota: Se costearán 50% de los traslados de la juventud que se desplace de otra isla diferente a la de la actividad.


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RELAX EN LA GOMERA FECHA: del 05 al 07 de julio 2019 LUGAR: Alajeró INCLUYE: Coordinador del grupo en la Gomera a tiempo completo con el grupo Alojamiento (Desayuno y cena, vegetariana/orgánica) Almuerzo del sábado en Casa Efigenia Almuerzo del domingo tipo picnic Todas las actividades (todo el material necesario y personal cualificado) Transportes en la isla de la Gomera Seguro de actividad y Seguro de RC NÚMERO DE PLAZAS: 20 PRECIO: 80€, Con Carné Joven: 60€ PROGRAMA: Viernes 5 17:00h: Llegada al aeropuerto de La Gomera. Recepción y traslado al alojamiento en Alajeró 18:30h: Llegada y acomodación en el Alojamiento 19:00h: Presentaciones 20:00h: Cena en el alojamiento 21:30h: Ruta nocturna bajo las estrellas 23:00h: Descanso Sábado 6 07:30h: Despertar 08:00h: Yoga 09:30h: Desayuno 10:30h: Traslado a El Cedro 11:30h: Garajonay experience (Una ruta de senderismo que abre tus sentidos) 13:30h: Traslado a Las Hayas 14:00h: Taller de comida vegetariana en Casa Efigenia y Comida 16:00h: Traslado al alojamiento 17:00h: Taller de teatro físico. El cuerpo como eje de trasformación vital 20:00h: Cena 21:30h: Taller de masaje 22:30h: Descanso Domingo 7 07:30h: Despertar 08:00h: Yoga 9:30h: Desayuno 12:00h: Traslado al aeropuerto Nota: Se costearán 50% de los traslados de la juventud que se desplace de otra isla diferente a la de la actividad.


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FUERTEVENTURA ACUÁTICA

FECHA: del 30 de Agosto al 01 de septiembre 2019 LUGAR: Corralejo - Fuerteventura INCLUYE:

Comidas Alojamiento Actividades acuáticas: SURF, SUP, SNORKELING Todo el material necesario para las actividades de agua y actividades extras Guagua para traslados Seguros RC y ACC Monitor

NÚMERO DE PLAZAS: 20 PRECIO: 60 €, Con Carné Joven: 50 € EDAD: 18 A 30 AÑOS PROGRAMA: DÍA 30 DE AGOSTO Llegada y traslados al alojamiento Charlas introductorias por parte del monitor/a. Cena y descanso DÍA 31 DE AGOSTO Desayuno Traslados a la playa donde se realizarán las actividades de surf Almuerzo Traslado a Lobos en catamarán Actividades de agua. SUP, SNORKELING en Lobos Regreso al alojamiento Cena y descanso DÍA 01 DE SEPTIEMBRE Desayuno Mañana de surf Despedida



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TALLER MINDFULNESS EN TENERIFE

FECHA: 18 y 19 de octubre 2019

LUGAR: Centro Atlántico de la Juventud de La Laguna (Tenerife)

HORARIOS: viernes 18 en horario de 16.00h- 20.00h y el sábado 19 en horario de 10.00h-17.00h

DESTINATARIOS:

El número de participantes será de un total de 25 personas, con un rango de edad entre los 14 y 30 años.

INCLUYE:

Taller y material Comida de despedida sábado 19 PRECIO: 20 €, Con Carné Joven: 15 €

MATERIALES QUE HA DE LLEVAR EL/LA PARTICIPANTE:

Cojines y esterillas o mantas (los aporta cada usuario/a) Ropa cómoda

1. Organización y Dinamización.

Inés Ballesteros Elías, Licenciada en Psicología por la Universidad de La Laguna. Psicóloga General Sanitaria. Terapeuta en Biogestalt y Dinámica Grupal, Experta en Mindfulness. Técnico Experto en Drogodependencias. Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales. Formada en el Perfil de Valores Hartman (instrumento axiológico).


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2. Justificación Teórica.

Vivimos en la sociedad de la multitarea (Multitask) donde la atención cada vez se dispersa más y resulta más complicado focalizarla hacia una tarea única, lo cual repercute directamente en la salud mental del individuo, sea niño, joven o adulto.

Cada vez son más los jóvenes que frente a situaciones generadoras de ansiedad o estrés, buscan en el consumo de sustancias, prácticas de ocio insano, etc., una manera de alcanzar un estado de bienestar, que a la larga trae

consecuencias negativas para su salud física, mental y emocional. La falta de aprendizaje en la gestión emocional repercute negativamente en el desarrollo de la persona.

Cada vez es más llamativa la problemática que presenta la juventud actual, en la que se destaca una alta impulsividad, problemas emocionales y dificultades en la socialización. A todo ello se suma el aumento de los indicadores de riesgo social en la población, lo que incrementa el malestar emocional y lo sentimientos de frustración, fracaso, ira, etc.

Los adultos que acompaños a los jóvenes en su proceso de desarrollo, asumimos la responsabilidad de brindarles las herramientas necesarias para favorecer un aprendizaje que les permita ser autónomos y autosuficientes no solo física sino mental y emocionalmente.

Es por ello, que para poder dar respuesta a las necesidades emocionales detectadas en la población infanto- juvenil, se están incluyendo en los planes académicos, de salud y ocio, no solo contenidos teóricos sino la enseñanza de competencias para el desarrollo de la agencia personal, entre las que cobran gran relevancia las relacionadas con la Inteligencia Emocional.

La inteligencia emocional muestra la habilidad de una persona para conocerse a sí misma, gestionar sus estados de ánimo y sus emociones, para poder vivir con un mayor bienestar emocional, mental y físico.

La gestión emocional es la habilidad que se desarrolla con el objetivo de no ser esclavos de nuestras emociones sino dueños de ellas, permitiéndonos pasar de un comportamiento impulsivo a uno reflexivo a través del autoconocimiento.

La gestión emocional no es innata, se desarrolla a través de un proceso de aprendizaje que incluye habilidades como comprender y gestionar adecuadamente las emociones propias, sumado a la compresión y manejo de las emociones de las otras personas.

La gestión emocional ayuda a no ser meros espectadores de nuestras emociones, nos da la posibilidad de hacer algo con ellas cuando nos sentimos de una determinada manera.

La gestión emocional ayuda en la consecución del equilibrio personal, en el aumento del bienestar y para ello se hace necesario tomar conciencia (Darnos Cuenta) de cómo pensamos, cómo sentimos y cómo actuamos.

Las emociones son vividas de forma diferente, según la persona. Las experimentamos de forma particular, esto depende de muchas variables: nuestro contexto de desarrollo, educación, experiencias vividas…

Todas las emociones son válidas. No existen emociones buenas o malas. Las emociones son energía y la única energía que es negativa es la energía que se estanca. Por ello es muy importante que aprendamos a identificar, canalizar y gestionar las emociones perturbadoras.

Las cuatro habilidades básicas para una adecuada gestión emocional son:

Percepción, evaluación y expresión emocional. Asimilación o facilitación emocional. Comprensión y análisis de las emociones. Regulación Emocional.

Dentro de las diferentes técnicas y herramientas para el desarrollo de la Inteligencia Emocional cobra especial relevancia en los últimos años el uso del Mindfulness (Atención Plena).

El Mindfulness es una práctica budista que ha sido objeto de estudio de la Psicología desde hace aproximadamente 30 años.


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El marco teórico sobre el que se fundamente esta propuesta es a partir de los estudios e investigaciones realizados por el Dr. John Kabat Zin (1979) acerca del Mindfulness como herramienta para reducir los niveles de ansiedad y estrés en el ser humano

La palabra Mindfulness fue utilizada por primera vez por John Kabat Zinn (1979). En la traducción al español significa: Mente Plena. Su origen proviene de la lengua Pali utilizada por la psicología budista que define a la palabra Sati (Mindfulness). John Kabat Zin define el Mindfulness o Atención Plena como: “consiste en la focalización de la atención de manera intencional hacía una acción/estímulo concreto, sin juzgar y con una actitud de aceptación”.

Mindfulness no es una técnica para la eliminación del estrés, de la ansiedad o de la depresión, por el contrario, hace que el individuo sea consciente de su estrés y de las condiciones de su cuerpo de manera que se logra entrar en contacto con su estado físico, anímico y mental para lograr sobrellevarlo.

Beneficios de la práctica del Mindfulness:

Una amplia gama de estudios recientes ha demostrado los beneficios específicos de la práctica de la Atención entre los que se destacan:

Se reducen los niveles de estrés, ansiedad y depresión. Favorece la respuesta reflexiva frente a la impulsiva en situaciones de estrés. Mejora la capacidad de toma de decisiones y su correcta comunicación. Mejora la concentración, la memorización y la capacidad de aprendizaje. Mejora el desarrollo de habilidades sociales y de las relaciones interpersonales. Mejora la gestión emocional. Incrementa las respuestas de empatía y ayuda a cultivar la autocompasión.

Beneficios de la Inteligencia Emocional:

Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones. Protege y evita el estrés. Mejora las relaciones interpersonales. Favorece el desarrollo personal. Favorece el bienestar psicológico Ayuda a reducir la ansiedad y estados de ánimo deprimidos. Aumenta la motivación del individuo.

3. Objetivo General.

El objetivo de este Taller es acercar la práctica y beneficios del Mindfulness (Atención Plena) a cada participante, así como, favorecer la adquisición de una mayor conciencia de cómo pensamos, sentimos y actuamos, para aumentar los estados de bienestar emocional y mejorar las relaciones interpersonales.

4. Objetivos específicos:

Aprender la importancia de las emociones. Identificar emociones y sus efectos. Gestionar mejor las emociones Aprender a relacionarnos mejor con nosotros mismos. Mejorar las relaciones con los demás. Aprender a manejar las emociones perturbadoras y la impulsividad asociada a las mismas. Aprender qué es Mindfulness y para qué sirve. Conocer y desarrollar habilidades en Mindfulness (Atención Plena) para fomentar estrategias cognitivas y

emocionales que mejoren la calidad de vida y bienestar físico, mental y emocional en el día a día. Identificar a través prácticas de Mindfulness hábitos y patrones de funcionamiento que generan estados de

estrés, ansiedad y agotamiento emocional


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PESCA EN LANZAROTE

FECHA: del 15 al 17 de noviembre 2019 LUGAR: La Santa - Lanzarote INCLUYE:

Comidas Alojamiento Curso de pesca (2 horas teoría + 2‐3 horas practicas) Todo el material necesario para las actividades de agua y actividades extras Simulador de pesca x 1 día (2--3 horas) – dependiendo del tiempo Guagua para traslados Seguros RC y ACC Guías

PRECIO: 63€, con Carné Joven: 50 €

DESTINATARIOS: El número de participantes será de un total de 20 personas, con un rango de edad entre los 18 y 30 años. PROGRAMA: DÍA 15 DE NOVIEMBRE Recogida en el aeropuerto y traslado al alojamiento. Charla de presentación Cena y descanso DÍA 16 DE NOVIEMBRE Desayuno Recogida y traslado a la Santa, curso de pesca (2 horas teoría + 2‐3 horas practicas) Almuerzo en la Santa 2 horas más de pesca o simulador de pesca (simulador/juego muy realista en tienda especializada). Regreso al alojamiento. Cena y descanso DÍA 17 DE NOVIEMBRE Desayuno Recogida y traslado a la Santa o a otra zona de la isla dependiendo de la ubicación del alojamiento. 2 --‐ 3 horas de pesca Regreso al alojamiento. Almuerzo Traslado al aeropuerto y despedida.



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fecha : 30 de marzo precio : 15 €, con carné joven: 10 · 38005 santa cruz de tenerife. ... ruta...

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