FACTORES DE RIESGO PRODUCTORES DE SOBRECARGA FISICADIEGO FERNANDO VANEGAS ESTEBAN

DIEGO FERNANDO OSORIO SUAREZ

1DE TIPO ERGONOMICO 2DE TIPO PSICOSOCIAL SOBRE CARGA FIFICA Son todos aquellos factores de riesgo que causan en el trabajador importante fatiga muscular, adems desencadenan y agravan patologas osteomusculares. 2

Son todos aquellos factores de riesgo que causan en el trabajador importante fatiga muscular, adems desencadenan y agravan patologas osteomusculares, los cueles se caracterizan por no cumplir con las normas de la ergonoma o por presentar situaciones de orden psicosocial.

DE TIPO DISERGONMICOQue son las posiciones y posturas inadecuadas del cuerpo como:

El sentado

De pieAcostadoEncorvadoEn Las posturas se encuentran:

RotadaFlexionadaExtendidaEncogidaDE TIPO PSICOSOCIALExisten debido al tipo de organizacin de trabajo que produce importante fatiga muscular en los trabajadores lo que a la vez afectan la psiquis y las relaciones sociales de los trabajadores en el mbito laboral y familiar.

Se dividen en: Tipo de trabajoPesado esttico/dinmicoLeve esttico/dinmicoModerado esttico/ dinmico

Organizacin del trabajoDuracin de jornada Ritmo rpido o lento distribucin de descansoHoras extrasIncentivosTrabajo nocturno

Evaluacin de tareas con manejo manual de cargasObjetivo: Prevenir las lesiones por sobreesfuerzo, fundamentalmente en la espalda, asociadas al levantamiento y manipulacin de objetos pesados. Cundo debe aplicarse?:Cuando se levanten cargas pesadas (ms de 10 kg) aunque sea ocasionalmente.Cuando se manejen objetos de peso medio, pero a frecuencias relativamente elevadas (ms de una vez por minuto).Cuando se trate de tareas muy repetitivas (frecuencia superior a 5 veces/minuto), adems de evaluar la tarea desde el punto de vista del sobreesfuerzo, deber analizarse desde la perspectiva de los movimientos repetitivos, ya que puede haber riesgo de lesin en el cuello-hombros o en el miembro superior. Situaciones a evitar:A continuacin se sealan una serie de factores y situaciones que deberan ser evitados. Si se presenta alguno de los cuatro primeros, es conveniente efectuar un anlisis ms detallado de la tarea, porque el riesgo podra ser inaceptable.

1. Se levantan objetos que pesan ms de 25 kg?2. Se manipulan cargas con una frecuencia superior a 4 veces/minuto? En este caso debera reducirse la duracin de la tarea, alternndola con otras sin manejo de cargas.3. Se separa la carga ms de 25 cm. del cuerpo?. A esta distancia, el lmite de carga recomendable disminuye aproximadamente a la mitad. Especial atencin a las tareas de manejo de cargas en postura sentada.4. Se apilan cajas o se levantan objetos por encima de 1,80m. de altura?5. Se gira el tronco al elevar la carga o transportarla? Las cargas deben cogerse de frente, sin torsin del tronco.6. Se cogen o manipulan cargas muy cerca del suelo? La altura ptima para la manipulacin de cargas est en torno a los 75cm.7. Los objetos manejados carecen de asideros firmes, tienen formas irregulares o son deformables?8. Se levantan las cargas con prisas? Las cargas muy pesadas deben ser manejadas suavemente y sin movimientos bruscos.9. El entorno en el que se levantan las cargas es inadecuado?. Hace falta espacio suficiente, suelo no deslizante y ausencia de obstculos o elementos que puedan provocar tropiezos o posturas forzadas.

Evaluacin de tareas con posturas forzadasObjetivo: Prevenir las lesiones asociadas a los esfuerzos sostenidos que se producen cuando se mantienen posturas inadecuadas.Cundo debe aplicarse?: En las tareas que exijan posturas estticas y en las que aparezca alguna de las situaciones a evitar que se describen a continuacin, aunque apenas se manejen pesos. Estas posturas son frecuentes en sectores como la construccin, montaje de automviles, carrozado de grandes vehculos, astilleros, industria aeronutica, fabricacin de maquinaria, etc.

Situaciones a evitar:Las posturas especialmente peligrosas, que deberan ser evitadas, son las siguientes (por orden de gravedad):1. Tronco flexionado y girado.2. Rodillas flexionadas, con el peso del cuerpo apoyado en una pierna.3. Rodillas flexionadas.4. Trabajo de rodillas.5. Tronco inclinado.6. Ambos brazos por encima de los hombros.7. Un brazo por encima de los hombros.8. Realizar fuerza con los brazos superior a 10 kg.

Evaluacin de tareas con movimientos repetitivosObjetivo: Prevenir las lesiones en miembros superiores asociadas al desarrollo de tareas muy repetitivas, o de cuello y hombro, debidas a los esfuerzos estticos que suelen ir asociados a este tipo de tareas.Cundo debe aplicarse?: En las tareas con elevada frecuencia de movimientos de mano o brazos (ms de 5 veces por minuto). Son muy frecuentes en sectores como la alimentacin, automocin y muchas manufacturas.

Situaciones a evitar:Estas situaciones se refieren tanto a los movimientos y posiciones de los miembros superiores como a la posicin del cuello y la cabeza mientras se trabaja:

1. Desviacin de la mueca o prono-supinacin durante ms del 40% del ciclo de trabajo.2. Esfuerzo realizado con la mano de un nivel medio y de duracin ms o menos sostenida. Esfuerzo intenso durante ms del 30% del ciclo de trabajo.3. Flexin o extensin sostenida de la mueca.4. Repetitividad de los movimientos de la mueca superior a 4 veces/minuto.5. Cuello flexionado y girado durante ms del 50% de la duracin de la tarea.6. Cuello flexionado durante ms del 80% de la duracin de la tarea.7. Brazos extendidos ms de 20 durante ms del 80% de la duracin de la tarea.8. Brazos extendidos ms de 45 durante ms de la mitad del ciclo de trabajo.9. Repetitividad del movimiento de brazos superior a 7 veces por minuto.

Carga Mental Definimos la carga mental como el nivel de actividad intelectual necesario para dPor el contrario, definimos la carga mental como el nivel de actividad intelectual necesario para desarrollar el trabajo. La carga mental est determinada por la cantidad y el tipo de informacin que debe tratarse en un puesto de trabajo, es decir, al grado de procesamiento de informacin que realiza una persona para desarrollar su tarea. Dicho de otro modo, un trabajo intelectual implica que el cerebro recibe unos estmulos a los que debe dar respuesta, lo que supone una actividad cognitivaesarrollar el trabajo. La carga mental est determinada por la cantidad y el tipo de informacin que debe tratarse en un puesto de trabajo, es decir, al grado de procesamiento de informacin que realiza una persona para desarrollar su tarea. Dicho de otro modo, un trabajo intelectual implica que el cerebro recibe unos estmulos a los que debe dar respuesta, lo que supone una actividad cognitiva.

Factores que inciden en la carga mental: La cantidad de informacin que se recibe, La complejidad de la respuesta que se exige, El tiempo en que se ha de responder, Las capacidades individuales, el salario, Las malas relaciones laborales y, Los trabajos de poco contenido. Apectos Legalesartculo 83 de la Ley 9 de 1979.RESOLUCIN 002646 DE 2008.Resolucin 1016 de 1989.Decreto1832de 1994.ConclusionesCada vez ms, el trabajo, con la aplicacin de las nuevas tecnologas, impone al trabajador elevadas exigencias en sus capacidades de procesar informacin. El trabajo implica, a menudo, la recogida e integracin rpida de una serie de informaciones con el fin de emitir, en cada momento, la respuesta ms adecuada a las exigencias de la tarea. Uno de los factores que inciden directamente en la carga mental es el horario de trabajo, influyendo de una forma decisiva en sta, el trabajo a turnos y el trabajo nocturno. La fatiga o carga mental suele darse, especialmente, en trabajos con ordenador, puestos de control de calidad, regulacin de procesos automticos, control o mando a distancia, trato con el pblico, etc.

La disminucin del esfuerzo muscular va asociada en muchos casos a un aumento de la informacin que se maneja. A continuacin ampliamos los dos puntos que hemos explicado de forma esquemtica: carga fsica y carga mental. Autor Su presentacinDisear, organizar y colaborar1 20Use las plantillas de ejemplo para comenzar a preparar la presentacin y concentrarse en el contenido que incluir (en este momento est visualizando una de ellas)

No tiene que empezar desde cero.

Si necesita ayuda con un informe de estado o precisa ideas para un lbum de fotos, no busque en otro lugar.Introduccin a las plantillas

21Organice por seccionesDemasiada informacin?

Divida una presentacin de gran tamao organizndola en secciones.

Puede asignar un nombre a una seccin completa, imprimirla y aplicarle efectos fcilmente.

22Ediciones simultneas en un solo documento. Ya no tiene que esperar su turno ni administrar varias versiones.

Lo importante es el trabajo en grupo y la co-autora le ayudar a conseguirlo.

Colaboracin

23 2Enriquezca Su presentacinEstilice, edite y anime los archivos multimedia 24

No solo importan los elementos visuales, sino reforzarSU MENSAJE.25

Color de imagen, Correcciones, Efectos artsticos, y Eliminacin del fondo permiten personalizar las imgenes de su artculo

Nuevos Efectos de la imagen26Vea esta animacin:

Con Copiar animacinpuede volver a crear la misma animacin con un solo clic

Anime esto

27Puede lograr mucho ms con los vdeos en PowerPoint 2010.

Se pueden insertar vdeos en la presentacin. Eso es, no ms vdeos perdidos.Tambin puede volver a rcolorear todo el vdeo o aplicar un estilo de vdeo con facilidad. Lograr vdeos con un aspecto muy atractivo.

El vdeo perfecto

28Fountain GeyserDesea saltar a un marcador del vdeo?

Mantenga el mouse sobre el vdeo y recibir una sorpresa muy agradable.

Mencionamos que ahora puede agregar marcadores, inclusive atenuaciones, y recortar los vdeos?

29Qu hay de laspreciosas transiciones que ha estado viendo?

Nuevas y llamativas transiciones

Tambin son nuevos.30 3Entregue Su presentacinDifundir y comprimir para una entrega perfecta 31Muestre y cuente su presentacin con Difundir presentacin de diapositivas

Comparta la presentacin en tiempo real con cualquier usuario que tenga un explorador, directamente desde PowerPoint.

Nunca ms tendr que volver a decir Diapositiva siguiente, por favorDIFNDALO

32Grabe la presentacin con Crear un vdeo y capture las narraciones, las animaciones, los archivos multimedia, etc.

Cargar, insertar y compartirHABLA POR S SOLA

Deje que su presentacin 33En el caso de presentaciones con mucho contenido multimedia, puede Optimizar la compatibilidad o Comprimir medios para compartir la presentacin de forma confiable sin expandir la bandeja de entrada Difunda el mensaje!

Empaquetar la presentacin para compartir fcilmente34 ?Pero espere Hay ms!

Vea las diapositivas desde cualquier lugar! 35

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Tenga acceso en cualquier lugar

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Cul es el mensaje

POWERPOINT 201037