EVALUACION DE RIESGOS POSTURALES

IntroduccinLa adopcin continuada o repetida de posturas penosas durante el trabajo genera fatiga y a la larga puede ocasionar trastornos en el sistema musculo-esqueltico.Esta carga esttica o postural es uno de los factores a tener en cuenta en la evaluacin de las condiciones de trabajo, y su reduccin es una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora de puestos.Para la evaluacin del riesgo asociado a esta carga postural en un determinado puesto se han desarrollado diversos mtodos, cada uno con un mbito de aplicacin y aporte de resultados diferente.

ObjetivoEl objetivo de la higiene postural es aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma ms adecuada, con el fin de disminuir el riesgo de padecer dolores de espalda. Adems, para quienes ya padecen dolores de espalda, saber cmo realizar los esfuerzos cotidianos puede mejorar su autonoma y mejorar la limitacin de su actividad

El mtodo Rula fue desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de la Universidad de Nottingham en 1993 (Institute for Occupational Ergonomics) para evaluar la exposicin de los trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas, actividad esttica del sistema musculo esqueltico.El RULA divide el cuerpo en dos grupos, el grupo A que incluye los miembros superiores (brazos, antebrazos y muecas) y el grupo B, que comprende las piernas, el tronco y el cuello. Mediante las tablas asociadas al mtodo, se asigna una puntuacin a cada zona corporal (piernas, muecas, brazos, tronco...) para, en funcin de dichas puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B.

Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos.

Seleccionar las posturas que se evaluarn.

Determinar, para cada postura, si se evaluar el lado izquierdo del cuerpo o el derecho (en caso de duda se evaluarn ambos).

Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo.

Obtener la puntuacin final del mtodo y el Nivel de actuacin para determinar la existencias de riesgos.

Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dnde es necesario aplicar correcciones.

Redisear el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario.

En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el mtodo RULA para comprobar la efectividad de la mejora.

EL MTODO COMIENZA CON LA EVALUACIN DE LOS MIEMBROS SUPERIORES (BRAZOS, ANTEBRAZOS Y MUECAS) ORGANIZADOS EN EL LLAMADO GRUPO A

Grupo A: Puntuaciones de los miembros superiores

Puntuacin del BrazoPara determinar la puntuacin a asignar a dicho miembro, se deber medir el ngulo que forma con respecto al eje del troncoLa puntuacin asignada al brazo podr verse modificada, aumentando o disminuyendo su valor, si el trabajador presenta las siguientes posiciones.

Puntuacin del AntebrazoLa puntuacin asignada al antebrazo ser nuevamente funcin de su posicin.La puntuacin asignada al antebrazo podr verse aumentada en dos casos: si el antebrazo cruzara la lnea media del cuerpo, o si se realizase una actividad a un lado de ste.

Puntuacin de la MuecaEl valor calculado para la mueca se ver modificado si existe desviacin radial o cubital Una vez obtenida la puntuacin de la mueca se valorar el giro de la misma. Este nuevo valor ser independiente y no se aadir a la puntuacin anterior, si no que servir posteriormente para obtener la valoracin global del grupo A.

FINALIZADA LA EVALUACIN DE LOS MIEMBROS SUPERIORES, SE PROCEDER A LA VALORACIN DE LAS PIERNAS, EL TRONCO Y EL CUELLO, MIEMBROS ENGLOBADOS EN EL GRUPO B.Grupo B: Puntuaciones para las piernas, el tronco y el cuello.

Puntuacin del CuelloSe evaluar inicialmente la flexin de este miembroLa puntuacin hasta el momento calculada para el cuello podr verse incrementada si el trabajador presenta inclinacin lateral o rotacin

Puntuacin del TroncoSe deber determinar si el trabajador realiza la tarea sentado o bien la realiza de pie, indicando en este ltimo caso el grado de flexin del tronco.La puntuacin del tronco incrementar su valor si existe torsin o lateralizacin del tronco.

Puntuacin de las PiernasEn el caso de las piernas el mtodo no se centrar, como en los anlisis anteriores, en la medicin de ngulos. Sern aspectos como la distribucin del peso entre las piernas, los apoyos existentes y la posicin sentada o de pie, los que determinarn la puntuacin asignada.

TRAS LA OBTENCIN DE LAS PUNTUACIONES DE LOS MIEMBROS DEL GRUPO A Y DEL GRUPO B DE FORMA INDIVIDUAL, SE PROCEDER A LA ASIGNACIN DE UNA PUNTUACIN GLOBAL A AMBOS GRUPOS.Puntuaciones Globales

Puntuaciones Globales para los miembros del Grupo A

Puntuaciones Globales para los Miembros del Grupo B

Puntuacin del tipo de actividad muscular desarrollada y la fuerza aplicadaLas puntuaciones globales obtenidas se vern modificadas en funcin del tipo de actividad muscular desarrollada y de la fuerza aplicada durante la tarea. La puntuacin de los grupos A y B se incrementarn en un punto si la actividad es principalmente esttica (la postura analizada se mantiene ms de un minuto seguido) o bien si es repetitiva (se repite ms de 4 veces cada minuto). Si la tarea es ocasional, poco frecuente y de corta duracin, se considerar actividad dinmica y las puntuaciones no se modificarn. Adems, para considerar las fuerzas ejercidas o la carga manejada, se aadir a los valores anteriores la puntuacin conveniente segn la siguiente tabla:

Puntuacin FinalLa puntuacin obtenida de sumar a la del grupo A la correspondiente a la actividad muscular y la debida a las fuerzas aplicadas pasar a denominarse puntuacin C. De la misma manera, la puntuacin obtenida de sumar a la del grupo B la debida a la actividad muscular y las fuerzas aplicadas se denominar puntuacin D. A partir de las puntuaciones C y D se obtendr una puntuacin final global para la tarea que oscilar entre 1 y 7, siendo mayor cuanto ms elevado sea el riesgo de lesin. La puntuacin final se extraer de la siguiente tabla:

Por ltimo, conocida la puntuacin final, y mediante la siguiente tabla, se obtendr el nivel de actuacin propuesto por el mtodo RULA. As el evaluador habr determinado si la tarea resulta aceptable tal y como se encuentra definida, si es necesario un estudio en profundidad del puesto para determinar con mayor concrecin las acciones a realizar, si se debe plantear el rediseo del puesto o si, finalmente, existe la necesidad apremiante de cambios en la realizacin de la tarea.

Evaluacin de Riesgos PosturalesEl trabajo se realizara por grupos (que sern formados durante el curso). Cada grupo realizara un anlisis postural del puesto de trabajo elegido mediante la aplicacin del mtodo Rula. Este informe deber incluir al menos:Descripcin de la postura seleccionadaImgenes de la misma donde se aprecie los ngulos medidosDatos introducidos para la aplicacin de mtodo RulaValores obtenidos en las tablasResultado finalValoracin de la postura analizadaPosibles mejorasNueva evaluacin del puesto de trabajo con el mtodo Rula una vez realizadas las modificaciones

El manejo de la aplicacin Rula es extremadamente sencillo. El programa solicita al usuario los datos necesarios para la aplicacin del mtodo, realizando automticamente la bsqueda de los resultados en las tablas.Se aprecian 4 entradas principales:

Factor de riesgo referente a la posturaFactor de riesgo por contraccin esttica del musculoFactor de riesgo por fuerzasPuntuacin final de los factores de riesgoFACTOR 1

Factor de riesgo por contraccin esttica del musculoFactor de riesgo por fuerzasSolo cuando hayamos introducido todos los datos necesarios y junto a cada apartado aparezca dicho trazo, podremos acceder al apartado 4, puntuacin de final de los factores de riesgoEl resultado final ofrecido por el problema puede observarse en la figura. En esta ventana aparecen las puntuaciones del brazo, antebrazo, mueca, lateralizacin de la mueca, cuello, tronco y piernas. Se indican asimismo, la puntuacin global del rea A y del rea B, la penalizacin por contraccin esttica del musculo y el factor de riesgo por fuerzas. A partir de estas puntuaciones se obtiene la valoracin global de la postura.

EJERCICIO PROPUESTO DE APLICACIONMientras se realizan las actividades que requiere el trabajo la posicin adoptada puede suponer riesgos de lesiones o molestias musculares, debido a las condiciones de trabajo o dimensiones de lugar. Esto supone un descenso en el rendimiento del operario y en la produccin, sin contar con el perjuicio de la salud del trabajador. El mtodo RULA consiste en evaluar las posturas de riesgo de un operario en su puesto de trabajo cotidiano.

El puesto de trabajo en el cual se centra el ejemplo se basa en el uso de una maquina industrial, en concreto una sierra de cinta, utilizada en las industrias de la madera.

Se divide el cuerpo en 2 reas:

Area AExtremidades superiores: A1. BrazoA2. AntebrazoA3. MuecaArea BCuello, tronco, extremidades inferiores:B1. CuelloB2. TroncoB3. Piernas

DESARROLLO GRUPO ABRAZO IZQUIERDO: el ngulo de trabajo del brazo izquierdo es de 64 por ello le corresponde 3 puntos, lo cual indica que es una posicin inadecuada. Adems la posicin de este es abducida, es decir, el brazo no esta en su plano por lo que le corresponde 1 punto mas. En total sern 4 puntos.ANTEBRAZO IZQUIERDO: 18 es el angulo del antebrazo izquierdo. En consecuencia siguiendo los parmetros del mtodo RULA le corresponden 2 puntos.MUECA IZQUIERDA: La mueca trabaja con un angulo de 26, esto indica que es una posicin poco adecuada, obtiene 3 puntos, mas 1 punto por estar en posicin radial, en total 4 puntos.

BRAZO DERECHO: Su angulo es de 29, por ello su puntuacin es de 1 punto, mas 1 punto mas por no estar en su plano, le corresponden 2 puntos.ANTEBRAZO DERECHO: El angulo de trabajo del antebrazo derecho es de 84, por ello le corresponden 2 puntos.MUECA DERECHA: presenta un angulo de 18, poco recomendable, por ello le corresponden 3 puntos, mas otro de la posicin radial de la mueca, en total 4 puntos.

DESARROLLO GRUPO BCUELLO: el ngulo de trabajo del cuello es de 11 por ello le corresponden 2 puntos

TRONCO: el tronco muestra un ngulo de 15, es decir, 2 puntos

PIERNAS: El mtodo RULA no trabaja con ngulos en las piernas, tan solo depende de si el operario esta de pie o sentado, o si el peso del cuerpo esta bien equilibrado o no. En este caso el operario no esta bien apoyado ni tiene el peso equilibrado por tanto l corresponden 2 puntos.

La postura adoptada por el operario es una postura dinmica porque no permanece en un mismo punto: debe desplazarse al menos 3 o 4 metros de la maquina para recoger los trozos de madera que ha de trabajar. Por esto, en lo referente a la CONTRACCIN ESTATICA le corresponden 0 puntosDebido a que se realiza el estudio de los dos brazos, se ha dividido el rea A en dos partes: izquierda y derecha, correspondientes a brazos izquierdo y derecho respectivamente.

rea A-izquierdaAnguloPuntuacinBRAZO644ANTEBRAZO182MUECA264(1)

Area A-derechaAnguloPuntuacionBRAZO292ANTEBRAZO842MUECA183(1)

Area BAnguloPuntuacinCUELLO112TRONCO153PIERNAS2

rea A-derecha

rea A-izquierda

rea B

Puntuacin 1 o 2: correctaPuntuacin 3 o 4: aceptablePuntuacin >5: fuera de rango de seguridad. Cambios

EL operario ha obtenido una puntuacin de 7 en la parte izquierda y de 6 en la parte derecha. Esto da a entender que es puesto de trabajo es muy poco adecuado y se deben introducir cambios para mejorarlo.

A CONTINUACIN SE REALIZARA UNA PEQUEA GUA SOBRE EL USO DEL PROGRAMA E-RULA CON EL CUAL ES POSIBLE EVALUAR LOS RIESGOS POSTURALES EN LOS DIFERENTES PUESTOS DE TRABAJO. DESPUS DE INSTALAR EL PROGRAMA:

Uso del Software e- Rula

El primer factor de riesgo es el riesgo referente a la postura, en el rea A de extremidades superiores, en el cual encontramos la posicin de brazo, la posicin del antebrazo y la laterizacin de la mueca; en el rea B encontramos posicin del cuello, posicin del tronco, posicin de las piernas. Para ingresar los datos de evaluacin hacemos clic sobre la flecha roja que esta ubicada a la derecha de cada factor.

Posicin del brazoPosicin del antebrazoPosicin de la mueca

Posicin del cuelloPosicin del troncoPosicin de las piernas

El segundo factor de riesgo por contraccin esttica del musculo. Para ingresar los datos de evaluacin hacemos clic sobre la flecha roja que esta ubicada a la derecha de cada factor y seleccionamos la opcin adecuada.

El tercer factor de riesgo por fuerzas. Para ingresar los datos de evaluacin hacemos clic sobre la flecha roja que esta ubicada a la derecha de cada factor y seleccionamos la opcin adecuada

Al ingresar todos los datos de la evaluacin, se activara la ultima flecha para obtener la puntuacin final de los factores de riesgo; hacemos clic sobre ella y nos mostrara el resultado de la evaluacin.

Ejercicio propuestoPuesto de trabajo Administrativo (secretaria)El hombro se encuentra entre los 15 grados de extensin y 10 grados de extensin, el codo esta posicionado entre los 60 y 100 grados de flexin, la mueca entre los 0 y 15 grados de flexin, con pronacin o supinacin en un rango medio.La posicin del cuello se encuentra entre los 0 y 7 grados de flexin, posee una postura sentada y con los pies apoyados. Adems de una postura esttica, realizando un esfuerzo mximo de 2Kg de manera intermitente.RESULTADOS

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