Desarrollosocioemocional

MINISTERIODE EDUCACIÓN

Material de apoyo para la continuidad educativaante la emergencia COVID-19

Guía de autoaprendizaje

Estudiantes de Tercer cicloy Bachillerato

Sesión 14

1 | Tercer ciclo y Bachillerato Guía de autoaprendizaje Fase 3, sesión 14

Actividad de la sesión para fortalecer la competencia de Toma de decisiones responsables:

•!Estableciendo mis metas

•!Construyendo mi proyecto de vida

Habilidades de la competencia. Toma de decisiones responsables

•!Pongo en práctica la autodeterminación mediante la construcción de mi proyecto de vida.

•!Me propongo metas que deseo lograr a corto, mediano y largo plazo.

•!Puedo identificar las acciones necesarias para alcanzar mis metas.

Indicadores de logro de la sesión

•!Soy capaz de establecerme metas a corto, mediano o largo plazo y las acciones a seguir para cumplirlos.

•!Soy capaz de reconocer qué es un proyecto de vida, que elementos lo componen y cómo construirlo.

Indicación general: las actividades que te presentamos duran de 15 a 20 minutos, en familia decidirán los días y la hora para desarrollarlas. Además, pueden seguir haciendo todas aquellas actividades que les llamen la atención

o que les ayuden a fortalecer su capacidad de tomar decisiones constructivas y respetuosas en su vida.

Por medio de las actividades a desarrollar en esta sesión, reflexionaremos sobre quiénes somos, lo que deseamos

y cómo hacerlo a través del establecimiento de metas por periodos de tiempo mediante la elaboración de un proyecto de vida.

También te invitamos a seguir elaborando tu diario de aprendizajes con tu familia, para que registren los avances logrados a partir de las actividades de esta sesión.

Material a utilizar durante la sesión:

•!Lápices o lapiceros;

•!Colores o plumones;

•!Páginas de papel bond o de cuaderno;

•!Regla;

•!Celular o computadora con acceso a internet,

si dispones de estos recursos;

•!Y cualquier otro material que tengan en casa.

Sesión 14. “Mi proyecto de vida”

Desafío de la semana: Elaborar mi proyecto de vida y establecer mis metas a corto, mediano y largo plazo

!!!2 | Tercer ciclo y Bachillerato Guía de autoaprendizaje Fase 3, sesión 14 !

¡Antes de iniciar!

•!Recordemos y conversemos en familia sobre lo que tratamos en la sesión 13 acerca de

la autodeterminación y cómo nos ayuda a tomar decisiones sobre nuestro futuro.

•!Después, reflexionemos sobre qué es un proyecto de vida y cómo podemos

construirlo. Actividad 1: Estableciendo mis metas Indicador de logro. Soy capaz de establecerme metas a corto, mediano o largo plazo y las acciones a seguir

para cumplirlas.

Introducción.!Las metas son deseos que se proponen las personas a sí mismas, son desafíos que se plantean

porque consideran que de alguna forma su vida mejorará si las logran. Para ser una persona autodeterminada se necesita establecerse metas a corto (1 día a 1 semana), mediano (1 mes a 3 meses) o largo plazo (1 año en adelante) en el futuro. Para

alcanzar las metas se debe tomar en cuenta: planificar las actividades, el tiempo y los

recursos necesarios para llegar a la meta, identificar aquellas buenas acciones, personas o lugares que ayudarán y, considerar que se encontrarán obstáculos a lo largo del camino.

Para continuar fortaleciendo su autodeterminación y construir su proyecto de vida, les invitamos a hacer esta actividad.!!!Indicaciónes:

•! Cada persona reflexionará y elaborará en páginas de papel bond o en su diario de aprendizajes tres

cuadros que contendrán las metas que se propongan durante la semana, dentro del mes y el resto del año y los compromisos que asume para lograrlas. Pueden guiarse de los siguientes ejemplos:

“Metas a corto plazo (a lograr en la semana)”

Metas ¿Cómo la voy a

hacer? ¿En cuánto tiempo la

haré? ¿Con quién o

quiénes cuento? Me comprometo a:

1. Practicar las actividades

semanales de mi

guía de

autoaprendizaje.

•! Organizando mi tiempo.

•! Si no entiendo algo preguntaré o

lo investigaré si cuento con

internet.

Cada día dedicaré

dos horas para avanzar en las guías.

Cuento con mi

familia, mi docente y mis amistades.

Cumplir mi rutina,

evitar distraerme con la televisión o

el celular.

2.

3.

!!!3 | Tercer ciclo y Bachillerato Guía de autoaprendizaje Fase 3, sesión 14 !

“Metas a mediano plazo (lograr durante el mes)”

Metas ¿Cómo la voy a

hacer? ¿En cuánto tiempo la

haré? ¿Con quién o

quiénes cuento? Me comprometo a:

1.Hacer ejercicio

para fortalecer mi cuerpo.

•! Crear una rutina de ejercicios para

hacer en casa.

•! Buscar un lugar u organizar el

espacio donde los haré.

•! Beber suficiente agua.

•! Evitar desvelarme.

Dedicar de 15 minutos a 20 minutos durante 4 días a la semana.

Mi familia y mis

amistades me apoyan y motivan a

cumplir mi rutina de

ejercicios.

Ser perseverante y

realizar los ejercicios para

sentirme bien y

estar saludable.

2.

3.

“Metas a largo plazo (a lograr durante un año)”

Metas

¿Cómo la voy a hacer?

¿En cuánto tiempo la haré?

¿Con quién o quiénes cuento?

Me comprometo a:

1.

2.

3.

!!!4 | Tercer ciclo y Bachillerato Guía de autoaprendizaje Fase 3, sesión 14 !

•!Cuando hayan escrito sus metas, pueden compartirlas en familia.

•!Te animamos a que cada día hagas una acción para acercarte más a tu meta final, esto te llenará de

satisfacción al igual que te ayudará a mejorar tu aprendizaje y superarte. Reflexionemos

Lee y analiza las siguientes preguntas, escribe tus respuestas en tu cuaderno o diario de aprendizajes:

•! ¿Cómo te sentiste al desarrollar esta actividad? Explica tu respuesta

•! ¿Qué necesitas para motivarte y alcanzar tus metas?

Actividad 2. Construyendo mi proyecto de vida Indicador de logro. Soy capaz de reconocer qué es un proyecto de vida, que elementos lo componen y cómo construirlo.

Introducción. Un proyecto de vida, también conocido como Plan de vida, es la orientación y el sentido que una persona le da a su vida. Los proyectos de vida nos permiten tener un

conocimiento sobre nuestra persona con el fin de alcanzar de forma realista nuestros sueños o hallar el sentido de nuestra misión personal.

El proyecto de vida nos ayuda a reflexionar y trazarnos metas claras sobre nuestros gustos, intereses, expectativas, historia de vida, realidad social y acciones que nos permiten

desarrollar a plenitud nuestro potencial y mejorar nuestra calidad de vida. Para elaborar

nuestro proyecto de vida es clave reflexionar sobre quiénes somos, cuáles son nuestros intereses, planificar las metas que deseamos alcanzar y las acciones para realizarlas.

Indicaciones:

•!Si poseen conexión a internet pueden apoyarse del video “Técnica del proyecto de vida”, haciendo clic en

este enlace: https://cutt.ly/YgEYxqj, para conocer más sobre cómo construir su proyecto de vida.

•!Si no poseen este recurso, lean de forma individual o en familia el siguiente texto:

El proyecto de vida se conforma por:

1.! Portada

En este apartado se coloca el nombre de la persona que elabora el proyecto de vida y una fotografía personal o dibujos de cosas que le interesen o con las que se identifique.

2.! Autobiografía

Una autobiografía es una narración que describe la vida de una persona, escrita por ella misma. En ella se encuentran detalles o datos sobre su nacimiento, sus gustos, sus experiencias, sus logros, sus dificultades,

reconocimientos y otros acontecimientos importantes que hayan vivido.

!

!!!5 | Tercer ciclo y Bachillerato Guía de autoaprendizaje Fase 3, sesión 14 !

En esta parte cada persona escribirá su propia biografía, haciendo un análisis personal y describiendo en una página de papel bond o de cuaderno cómo ha sido su vida hasta este momento.

3.! Dedicatoria y Agradecimiento

Seguidamente al reverso de la página de papel bond o de la página de cuaderno

utilizada en la autobiografía, se escribe un agradecimiento por todas las cosas o experiencias significativas que se tienen y un reconocimiento a las personas que les

han brindado su apoyo e inspiración a lo largo del tiempo.

4.! Reconocimiento de fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas (FODA) En esta parte reflexionaremos y reconoceremos nuestras cualidades, fortalezas, debilidades, desafíos, amenazas y oportunidades para seguir creciendo y

desarrollarnos personalmente. Podemos hacerlo a través de un análisis FODA o

respondiendo preguntas como: ¿Qué cosas o actividades se me dan mejor?, ¿cuáles son mis cualidades?, ¿qué se me dificulta hacer?, ¿qué me gustaría mejorar de mi forma

de ser?, ¿qué me impide cumplir mis objetivos? entre otras.

5.! Metas y acciones para cumplirlas. Una meta es el resultado esperado o imaginado, es decir, aquello que esperamos obtener o alcanzar mediante acciones, esfuerzos o procedimientos específicos. Por ejemplo: cumplir con las actividades

semanales de las guías de autoaprendizaje, practicar la comunicación asertiva y la escucha activa, entre

otras. Es importante establecernos metas claras y realistas con el paso a paso que nos conducirán a cumplirlas. Esto quiere decir, que debemos planificar cómo llevaremos a cabo la meta, un listado de

acciones y el tiempo que nos tomará realizarlas.!!

6.! Establecimiento de compromiso o contrato personal Finalmente, en este apartado escribiremos un compromiso, que es un acuerdo personal que hacemos

por escrito en donde definimos y asumimos la responsabilidad para cumplir las acciones que

establecimos para lograr nuestra meta en un tiempo específico. Pueden guiarse del siguiente modelo

para diseñar su contrato personal o compromisos:

Ejemplo de diseño “Mi Contrato Personal”

San Salvador, 12 de octubre 2020

Yo, Susana Guzmán, me comprometo a perseverar en el cumplimiento de mis metas

a largo plazo para convertirme en una buena estudiante y persona de éxito. También,

me comprometo a: repasar diariamente los temas explicados en las teleclases,

consultar a mi docente cuando no comprenda algo o se me dificulte hacerlo, poner

en práctica la comunicación asertiva y pedirle a mi hermano menor Raúl que utilice

un tono de voz moderado cuando esté haciendo mis tareas.

Firma: Susana Guzmán

!

!

!!!6 | Tercer ciclo y Bachillerato Guía de autoaprendizaje Fase 3, sesión 14 !

¡Al finalizar felicitémonos como familia, por que estamos trabajando por fortalecer la competencia de toma de decisiones responsables en nuestras vidas!

!

Reflexionemos Después de la lectura sobre los elementos que conforman el proyecto de vida, puedes desarrollar esta actividad de forma individual o compartirla en familia siguiendo lo que se te pide a continuación:

•!Cada persona escribirá en páginas de papel bond o en su diario de aprendizajes su proyecto de vida, siguiendo la estructura de los elementos presentados anteriormente.

•!En la primera página, que será la portada escribirán su nombre y si lo desean pueden pegarle

una fotografía personal o dibujo. Recuerden decorarla a su gusto.

•!Luego, en el reverso de la portada escriban el título “Autobiografía” y a partir de un análisis personal, describan cómo ha sido su vida hasta este momento.

•!Seguidamente, en otra página de papel, escribirán el título “Dedicatoria y agradecimiento”, en esta parte escribirán

un agradecimiento por las cosas que tienen y por las personas que han sido su apoyo e inspiración en la vida.

•!Recordemos que en la sesión 13, hicimos nuestro análisis FODA personal. Esto nos permitió reconocer y reflexionar sobre nuestras fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas. Por lo que al haberlo trabajado anteriormente únicamente agregarán la página en la que lo hicieron para completar su proyecto de vida.

•!Para el siguiente apartado que son las Metas, o deseos propuestos personalmente. Como lo desarrollamos en la

actividad 1 de esta sesión, agregaremos las páginas en las que establecimos nuestras metas.

•!El último apartado conlleva el establecimiento de compromisos, considerados como las responsabilidades en nuestro proyecto de vida. Por lo que en una página de papel bond, elaboraremos nuestro contrato personal de acuerdo con el modelo presentado anteriormente.

Actividad Final Conversen y reflexionen en familia sobre los logros obtenidos en esta sesión, respondiendo las siguientes

preguntas en su diario de aprendizajes.

!

Logro

Preguntas Nuestra respuesta

Soy capaz de establecerme metas u objetivos a

corto, mediano o largo plazo y las acciones a seguir para cumplirlos.

¿Por qué es importante establecerse metas a corto,

mediano y largo plazo?

¿Cómo las metas que me propongo me ayudan en mi desarrollo personal, escolar y familiar?

Soy capaz de reconocer qué es un proyecto de

vida, los elementos que lo componen y

construirlo.

¿Cómo se define un proyecto de vida?

¿Cuáles son los elementos a considerar en mi proyecto de vida?

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