estrÉs repaso para el tercer examen preparado por: prof. edgar lopategui corsino m.a., fisiología...
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ESTRÉS
Repaso para el Tercer Examen
Preparado por:Prof. Edgar Lopategui CorsinoM.A., Fisiología del Ejercicio
ENFATIZAR:Del Examen Largo en Internet:
15 Cierto y Falso (del Cierto o Falso) 15 llena blancos (del Pareo) 10 escoge (del Escoge) Identifique las Fases Normales ante un Estrés Identifique las Fases del Síndrome de Adaptación General según el Dr. Hans Selye Preguntas
ENFATIZAR:Los Tópicos de:
Concepto/definiciones Las características de los tipos de personalidad (Tipo A y Tipo B) Las Causas del estrés y su clasificación. Fisiología del estrés Estrategias/técnicas para manejar y controlar el estrés La función del ejercicio para combatir el estrés
EUSTRÉS DISTRÉSEl eustrés inspira: El distrés inspira:Buena Salud Pobre Salud
Ejercicio Regular Vida Sedentaria
Buenas Relaciones Pobres RelacionesAlta Auto-estima Baja Auto-estimaDinámica Intelectualidad Estancamiento
Estabilidad Emocional Inestabilidad Emocional
Habilidad para Dar Amor Inhabilidad para Amar
Habilidad para Recibir Amor Rechazo
Disfrute de la VidaPercepción Pesimista de la Vida
COMPARACIÓN ENTRE EL EUSTRÉS Y EL DISTRÉS - Parte I
NOTA. De Personal Health: A Multicultural Approach (p. 43), por P.A. Floyd, S.E. Mimms,& C. Yelding-Howard, 1995, Englewood, CO: Morton Pub. "Copyright" 1995 por Morton Pub.
COMPARACIÓN ENTRE EL EUSTRÉS Y EL DISTRÉS - Parte II
EUSTRÉS DISTRÉS
El eustrés resulta en: El distrés resulta en:
Satisfacción Descontento
Felicidad Tristeza
Vida Prolongada Enfermedad
Bienestar Muerte Prematura
ESTRÉS
CAUSAS
Psicosociales Bioecológicas Personalidad
ESTRÉS
CAUSAS
Bioecológicas
Actividad Física AmbienteOrgánicasFunciones
ESTRÉS
CAUSAS
Personalidad
Tipo A Tipo B
TIPOS DE PERSONALIDADES
TIPO A TIPO B
Competitivo No es Competitivo
ImpacienteNo le Afectanlos Retrasos
Todo los Hace Rápido Sin Prisa
Ávido por Reconocimiento No Busca Fama
Le Aburre el Ocio Disfruta el Tiempo Libre
Consciente del TiempoNo Está Pendiente al Tiempo
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