MEJORAR CON AURICULOTERAPIA

Entrevista con Fabien Marcel

La Revista de

EstilonaturalEstilonatural

ENERO 2018 · Nº 8

Gimnasia facialpara ganar firmeza

Tendencias A la cama sin el móvil

de tus defensasLa aliada

EQUINÁCEA

Convierte tus sueñosen propósitos

alcanzables

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“Por fin puedo adelgazar con un sustitutivo vegetal”

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Si quieres controlar tu peso de forma saludable, visita

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Ahora, si quieres, puedes perder peso sustituyendo tus comidas o tus cenas con la nueva generación de batidos sustitutivos elaborados con proteínas vegetales y cereales, Vegetal Slim de biform®.

Dos sabores distintos -cacao y vainilla- que te aportan en cada toma un contenido adecuado de fibra, proteínas, vitaminas y minerales, pero con pocas calorías.

Una variedad ideal para las personas que siguen la tendencia actual de reducir el consumo de proteínas animales optando por alternativas vegetales.

¿Todavía no la has probado?

¿Cuál fue tu lista de propósitos del pasado año? ¿La recuerdas? ¿Y la de hace 2 años?

Si lograste alcanzarlos, enhorabuena. Si no, tienes un año más por delante para volverlo a intentar. Pero seguro que, por el mero hecho de tenerlos presente, has mejorado en muchos aspectos. Quizás dejaste de fumar, empezaste a hacer ejercicio o perdiste aquellos kilos de más.

Somos de la opinión que hacer una lista de propósitos es una bonita costumbre que nunca deberíamos perder. El deseo de mejorar, de aprender o de saber valorar todo lo que la vida nos pone por delante –como la salud– enriquece nuestra existencia, ¿no te parece?

En Dietisa conocemos de cerca muchas historias de deseos cumplidos y de superación personal; personas que con su voluntad y nuestra pequeña/gran ayuda han mejorado su bienestar, su peso o sus hábitos de vida.

Gracias a todas por hacernos partícipes de sus logros y gracias también a nuestros equipos de expertos (asesoras nutricionistas, médicos y científicos) que nos ayudan con su conocimiento y sus innovaciones.

Y ahora… vamos a por el 2018 ¿Tienes ya tu lista?

La lista de tus deseos

Coordinadora de Redacción: Carmen ClaretAsesoría Técnica: Xavier de Diego, doctor en farmacia (especialista en fitoterapia), Teresa Collado, médico (experta en nutrición y Master en Medicina Naturista).Colaboradoras: Isabel de Fuenmayor, Carmen Ponce.Fotografía: Getty Images.

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SumarioLa lista de mis deseos

Gimnasia facial

Recetas saludables

Hora de dormir

Entrevista a Fabien Marcel,

experto en auriculoterapia

¿Qué sabes de la Equinácea?

Escaparate de invierno

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4 La Revista de

Esta interesante afirmación del popular autor estadounidense Robert H. Schuller nos invita a reflexionar sobre la importancia de no dejar nunca de tener sueños, deseos y buenos propósitos. ¿Cuáles son los tuyos?

No es importante que la lista sea muy larga, lo fundamental es pensarla bien. Una vez decidida, habrá que preparar una especie de plan para llevar a cabo los proyectos y tener un firme convencimiento de que de verdad quieres logralo.

Hazle un buen regalo a tu salud¡Piénsalo! Si te lo propones, el año 2018 podría quedar en la historia de tu vida como el año del gran cambio. Si quieres, puedes conseguir ese objetivo que tienes un poco aparcado, pensando “algún día lo haré”.

Perder peso (si lo necesitas)

Sabes que no es imposible y que mi-les de personas lo logran cada año. Ponte en manos de un dietista-nutricio-nista y piensa en cómo podrás ver-te dentro de unos meses. ¡No es tan complicado! Y la satisfacción de ha-berlo logrado te hará más fuerte para aprender a mantener tu peso.

Cambiar hábitos

En este capítulo los propósitos más habituales están relacionados con el ejercicio físico y con el tipo de alimen-tación: la lista de excusas para no lle-var ninguno a cabo suele ser infinita: desde el típico “yo no tengo tiempo” al no menos frecuente “el lunes empie-zo”. ¿Qué tal si este año te lo plan-teas en serio?

Dejar de fumar

¿Conoces a algún ex fumador arre-pentido? ¡Nadie! Dejar el tabaco para siempre es una de las mejores decisiones que puedes tomar y requie-re, básicamente, una buena dosis de voluntad. Busca el método que mejor te parezca y, en poco tiempo, tu cuer-po lo notará. Descubrirás las innume-rables ventajas de librarte de la adic-ción y de vivir sin humo.

La lista de

Ideas para vivir un año irrepetiblemis deseos

Tener una o varias metas en la vida e invertir esfuerzo en alcanzarlas nos puede ayudar a mejorar en diferentes facetas como el autoconocimiento, el bienestar o el crecimiento personal. Te ayudamos con buenas ideas para confeccionar tu lista y que no te falte motivación.

“Los objetivos no sólo son necesarios

para motivarnos. Son esenciales para mantenernos vivos”

Robert H. Schuller

Crecimiento personal

Mejorar como persona en determinados aspectos también debería formar parte de la lista de propósitos para el nuevo año. Y lo mejor es que en este apartado caben muchas facetas de la vida. Vale la pena hacer un buen análisis –tal vez con la ayuda de alguien– para descubrir dónde nos conviene mejorar: puede ser en el trato con los demás, en trabajar la autoestima, la disciplina o la pereza, en aprender algo

nuevo o, simplemente, en valorar más lo que tenemos.

Mindfulness, una herramienta a tener en cuentaBasado en la meditación budista, esta práctica de la psicología que tanto ha arraigado en Occidente está siendo utili-zada en diversos ámbitos de la salud, ya que se está demostrando su eficacia de forma científica.

El mindfulness puede ser útil en el tratamiento natural de trastornos muy diversos como el estrés, la ansiedad, las adic-ciones, la depresión, etc. También está dando buenos resultados cuando se utiliza para mejorar el funcionamiento cere-bral mediante una activación del positivismo. En este sentido, supone una ayuda extraordinaria cuando se quiere man-tener la motivación, en el seguimiento de dietas de control de peso, por ejemplo.

Esta técnica, que se debe aprender a trabajar con un experto en la materia, consiste en dedicar unos minutos a buscar la atención plena –sin juzgar– a aquello que vivimos: a las sensaciones físicas, a las emociones, a los pensamientos, que deben ser aceptados sin intentar controlarlos.

Entre otros muchos beneficios, esta práctica pueden ayudarnos a aumentar nuestra capacidad de análisis, a mejorar el rendimiento intelectual, a mejorar los niveles de estrés, a sobrellevar mejor el dolor, a aliviar el insomnio e incluso a me-jorar las relaciones interpersonales o la inteligencia emocional.

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Si lo puedes soñar, lo puedes hacer

Gimnasia facial¡Arriba esa cara!

Está demostrado que una buena rutina de ejercicios mejora el tono y el aspecto general de los músculos de los brazos, el pecho, el abdomen…

Pero, ¿y el rostro? ¿Podemos devolverle la firmeza que tenía hace unos años? Rotundamente sí. Averigua cómo.

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La ciencia lo ha explicado y nosotros lo podemos constatar cuando nos miramos al espejo: la firmeza de la piel y el tono muscular se van perdiendo a medida que cumplimos años. Y ante la evidencia, podemos resignarnos, o no.

Es importante saber que en el proceso de envejecimiento cutáneo hay varios factores implicados y que contra muchos de ellos se puede luchar. La idea es envejecer, naturalmente, pero retrasando los signos más evidentes para lograr el

mejor aspecto posible.

¿Qué podemos hacer?

• Procurar una dieta rica en vitaminas, minerales y antioxi-dantes que ayude a frenar la acción de los radicales libres, unos de los grandes enemigos de la juventud pues atacan al colágeno y la elastina, haciendo que la piel pierda fir-meza, que aumenten las líneas de expresión y que aparez-can arrugas.

• Evitar los excesos del sol y el consumo de tabaco, dos de las mayores fuentes de radicales libres.

• Mimar la piel con unos cuidados mínimos para que no le falte la hidratación que necesita. Una piel seca siempre tie-ne un aspecto envejecido.

• Compensar la pérdida de colágeno que se produce a me-dida que cumplimos años. En ese sentido, la toma habitual de algunos complementos de la dieta puede resultar muy útil, de ahí que muchos expertos en estética los incluyan en sus protocolos.

La revolución del fitness facial

En la cara tenemos más de 50 músculos, muchos de los cua-les no los ejercitamos casi nunca. La consecuencia de esta inactividad es que algunas zonas van perdiendo firmeza y tienen tendencia a caer; especialmente el surco nasogenia-no, la frente, los párpados y la papada.

La buena noticia es que existe la gimnasia facial, una técni-ca poco conocida pero eficaz que con sólo 10 minutos dia-rios puede ayudar a lograr muy buenos resultados y diferen-tes beneficios asociados:

• Un aumento general de la firmeza del rostro que disminu-ye el aspecto de descolgamiento.

• Una activación de la circulación que facilitará, además, una mejor absorción de los principios activos de las cremas

• Una relajación de la musculatura que ayuda a liberar ten-siones y a suavizar la expresión.

Cómo y cuándo practicarlaExisten muchos ejercicios para activar la musculatura facial y la mayoría de ellos se realizan con la simple ayuda de las manos. En general se trata de movimientos repetitivos que consisten en hacer fuerza con los músculos mientras los de-dos ofrecen resistencia. En internet existen cientos de ejem-plos en formato vídeo muy útiles para empezar a practicar.

Se puede realizar por la mañana o por la noche, siempre con las manos bien limpias y con la piel hidratada.

La fórmula de biform® Especial Flacidez marca la diferencia y destaca por la calidad de sus ingredientes. Además de Vitamina C y D, ácido hialurónico, polifenoles de uva y manganeso, incluye Colágeno Bioactivo probado científicamente.

Su presentación en formato líquido (viales) permite una absorción más rápida.

¡Descubre su poder!

El poder de un buen colágeno

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Cuscús Oriental con verdurasIngredientesCalabacín, 2 zanahorias, 1 cebolla tierna, 1 tomate cortado o un puñado de tomates cherryAceite de oliva virgen extra250 g. Caldo de verdurasSal, perejil250 g. Cuscús Oriental Natursoy

PreparaciónSalteamos las verduras en aceite de oliva virgen extra y las vamos removiendo hasta que estén tiernas, pero no demasiado pochadas.Calentamos el caldo de verduras y antes de que hierva, lo retiramos del fuego e incorporamos el cuscús. Lo dejamos hidratar unos 10 minutos y añadimos una cucharada de aceite o mantequilla para que quede suelto y esponjoso.Se suele servir mezclado y puede enriquecerse añadiendo pollo a trocitos, tofu, seitán o unos frutos secos.

Ensalada complenta de arroz integralIngredientes1 puñado Arroz integral Natursoy1 puñado de Quinoa NatursoyAtúnSemillas de chíaNuecesMahonesa casera1 aguacateUnas hojas de lechugaZumo de media lima o limón

PreparaciónCocer la quinoa y el arroz en agua con sal. Una vez hervidos, refrescar con agua fría y mezclarlos en un bol con el atún, las semi-llas, las nueces y el aguacate cortado a da-dos.Mezclar 4 chucharadas de mayonesa con dos rodajas de aguacate, el zumo de lima (o limón) y una pizca de sal. Añadir esta sal-sa al plato y remover.En una bandeja hacer una cama de lechuga y poner encima la mezcla preparada.

Si quieres todas las garantías del origen, elige la gama Natursoy con los sellos que certifican que sus ingredientes han crecido en cultivos ecológicos, libres de pesticidas.

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saludablesRecetas¿Cansados de cocinar siempre lo mismo? Atrévete a probar con nuevos ingredientes para darle a tu

repertorio de recetas un toque de novedad. Te proponemos un par de ideas que sustituyen la pasta y el arroz de siempre por dos variaciones muy interesantes.

El cuscús oriental, aromatizado con ese toque exótico tan característico, y el arroz integral, una variedad de arroz que además de ser más rico en fibra que el blanco, tiene un sabor y aroma inconfundible.

La luz que emiten estos dispositivos (aquí no se incluyen los e-books o libros electrónicos), tiene intensidad lumíni-ca que según apuntan diversos estudios, puede estar te-niendo efectos negativos...

La explicación es bastante sencilla: al caer la noche se ini-cia en nuestro cerebro la producción natural de melatonina, la hormona que nos ayuda a conciliar el sueño. Si en vez de oscuridad el cerebro recibe esa fuerte fuente de luz, el ciclo de producción de melatonina se retrasa y nos cuesta más co-ger el sueño. ¿Solución? Sustituirlos por una sesión de lectura, de meditación o de música relajante que ayudarán a nuestro organismo a ponerse en “modo noche” y a descansar más.

¿Sabías que ahora, en general, dormi-mos unas 2 horas menos que hace 50 años?Este cambio de hábitos tiene diversas consecuencias que se suelen manifestar con un descenso del rendimiento intelectual y de la capacidad de concentración, así como con fatiga o alteraciones del estado de ánimo. ¿Y si intentamos descansar como merecemos?

En los últimos años, son muchas las personas, y en especial las más jóvenes, que se van a la cama con sus dispositivos móviles. Una nueva mala costumbre que quita horas de sueño que ya no se pueden recuperar.

Hora de dormirAdiós móvil, adiós tablet

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Melatonina+5 extractos de plantas La Mega fórmula de Dietisa para ayudarte a dormirSi tienes problemas para descansar bien, prueba con 2 cápsulas de Dietisa Mega Somnio 30 minutos antes de ir a dormir. Su composición a base de melatonina con extractos de plantas como el lúpulo que promueve un buen sueño, o la pasiflora que ayuda a inducir el sueño y el descanso, puede ayudarte, y mucho.

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¿Podría explicarnos qué tipo de conexión existe entre la oreja y el resto de los órganos?

El pabellón auricular es lo que llamamos un mi-crosistema que, tanto por delante como por de-trás, refleja zonas corporales, órganos y funcio-nes fisiológicas.

De hecho, el tejido del pabellón auricular se com-pone de 3 tejidos que corresponden al origen de la formación del embrión, de lo que somos, de nuestra forma y de nuestras funciones. Por esto tiene tan buenos resultados, porque comunica la información a través del tejido conectivo.

¿Existen puntos en común entre la auriculote-rapia y la reflexoterapia?

Sí, porque el pie también es un microsistema. Hay varios puntos y zonas de coincidencia y por eso los órganos se reflejan en ambos microsiste-mas. Es curioso pensar que esto ya lo había ob-servado la medicina china hace miles de años.

¿Qué tipo de dolencias o enfermedades se pueden tratar?

La auriculoterapia es una gran aliada de la me-dicina natural para tratar dolencias tan diversas como dolores agudos o estados de ansiedad,

pero también puede ayudar a estimular el meta-bolismo o a reducir la tensión arterial.

¿Se utiliza también como método de preven-ción de algunas enfermedades?

El pabellón auricular nos ofrece una información muy valiosa sobre la salud de una persona, y uno de los pilares de la Medicina Tradicional China es la observación. Observando con deta-lle el color, la forma, las venas, las adherencias o pequeños bultos que puedan existir en el pabe-llón auricular, no sólo podemos tener una infor-mación de dolencias pasadas, sino que además podemos interpretar y anticipar muchas otras.

En este sentido, los años de experiencia y la cu-riosidad personal de cada experto por saber más, ayudan a afinar más con la interpretación.

Añadir que la palabra enfermedad no es habi-tual en la Medicina China. Nosotros hablamos más bien de síndromes, que son una serie de dolencias agrupadas por funciones energéticas que aprendemos a leer e interpretar.

¿Cómo se realiza el tratamiento?

Depende de lo que estemos tratando. Primero estudiamos y dibujamos el patrón energético de

“La auriculoterapia funciona, incluso para perder peso”La Medicina Tradicional China fue la primera en considerar que la oreja es como el espejo de todo el cuerpo. En ella están reflejados todos los órganos, de modo que si se produce una alteración en alguno de ellos, el experto en auriculoterapia la puede diagnosticar y tratar estimulando los puntos acupunturales.

Fabien Marcel, diplomado en Medicina Tradicional China en Barcelona y en la Univer-sidad de MTC de Beijing, codirector del Centre Holístic Teràpies Naturals de Barcelona y especialista desde hace 10 años en este apasionante método terapéutico, explica los detalles de esta milenaria ciencia que en los últimos años está siendo cada vez más reconocida y utilizada en Occidente.

“La auriculoterapia funciona, incluso para perder peso”

Auriculoterapia, una técnica de referencia en los protocolos de Silueta SanaLas asesoras nutricionales de Silueta Sana, además de ser expertas en alimentación y coaching nutricional, también han sido formadas en auriculoterapia para poder aplicar esta efectiva técnica a sus pacientes.

cada persona y después procedemos con unas u otras herramientas.

Se suele realizar con agujas de acupuntura que una vez colocadas se dejan actuar unos 25 mi-nutos, pero también se utilizan apósitos con se-millas o con pequeños imanes que se dejan puestos en el pabellón auricular del paciente du-rante unos días. Requiere, eso sí, disponer de una buena instrumentación y de un protocolo de higiene y de actuación adecuado.

¿Por qué tiene tanto éxito esta técnica para tratar el sobrepeso?

Tiene éxito porque además de ser una técnica in-dolora, trata órganos y también actúa sobre di-ferentes funciones energéticas y fisiológicas es-pecíficas que nosotros denominamos “diana” y que son muy útiles para acelerar el metabolismo en general. Por eso, combinado con una dieta adecuada, obtiene muy buenos resultados.

¿Se puede bajar peso con auriculoterapia?

Sin duda es una gran ayuda. En el control de peso la auriculoterapia se aplica para estimular una serie de puntos de la oreja con la finalidad de que se liberen determinadas sustancias que ayuden a disminuir la ansiedad y a controlar el deseo de comer, además de estimular las funcio-nes metabólicas y de eliminación.

Hay que tener en cuenta que una gran mayoría de personas vienen con prisas por adelgazar, o desanimadas porque llevan años intentándolo o

porque les falta fuerza de voluntad para hacer-lo. En esos casos, la pauta del experto en auricu-loterapia suele ser muy útil y generalmente está marcada por los siguientes pasos:

1 Tratar el sistema nervioso y calmar la ansie-dad o dar fuerza.

2 Tratar los órganos “diana” de la digestión desde la boca hasta los intestinos pasando –según el caso– por el estómago, el hígado, el bazo…

3 Estimular los fluidos, la circulación de la san-gre y el metabolismo en sí.

4 Enseñar al usuario a estimular los puntos por sí mismo para lograr una acción continuada.

¿Nos puede relatar algún caso de éxito espe-cialmente relevante?

Podría destacar el de una mujer que acudió a mi consulta con sobrepeso asociado a estreñimien-to. Le prescribí dieta + acupuntura que funcio-nó muy bien inicialmente, pero posteriormente se estancó durante semanas.

Yo acababa de terminar mis estudios de auri-culoterapia, así que decidí probar con esta téc-nica para “darle un empujón su metabolismo” y ayudarla a controlar la sensación de hambre. El cambio que se logró en una semana fue drásti-co. Perdió peso y la ansiedad por comer, solu-cionó su estreñimiento y mejoró su vitalidad.

Desde entonces, siempre aplico auriculoterapia en personas que desean adelgazar.

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¿Es cierto que no hay nada que cure los resfriados? He oído decir que los me-dicamentos que solemos comprar no los curan, sólo alivian los síntomas. ¿Es verdad?Efectivamente, los resfriados son pro-cesos infecciosos de las vías respira-torias producidos en la mayoría de los casos por un tipo de virus llama-do Rinovirus que se contagia con mu-cha facilidad. Y ocurre que, a dife-rencia de las bacterias que podemos atacar con antibióticos, a estos virus sólo los puede combatir nuestro orga-nismo con sus propios recursos –unas buenas defensas– y con mecanismos como la fiebre, la tos y la mucosidad que también contribuyen a eliminar-los y expulsarlos.

Sabiendo esto, la recomendación de la medicina natural siempre suele po-ner el foco en todas aquellas medi-das destinadas a fortalecer el sistema inmunológico: unos buenos hábitos dietéticos que incluyan una buena hi-dratación, alimentación equilibrada, ejercicio físico y si es necesario, com-plementos a base de própolis, jalea real y plantas inmunomoduladoras.

Por otro lado, existen muchos prepa-rados a base de plantas que ayudan a aliviar en general los síntomas del resfriado, a facilitar la expectoración o a suavizar la garganta.

Después de casi 30 años de vida sedentaria, he vuelto a correr de forma habitual. Tengo 50 años y unos kilos de más, así que mis compañeros me dicen que tome colágeno. ¿Es cierto que me puede ir bien? Desde que tú dejaste el deporte has-ta hoy se han estudiado mucho las dolencias relacionadas con el ejer-cicio y se sabe que correr es una de

las prácticas en las que las articula-ciones sufren más debido al impac-to. Si a eso le sumas el sobrepeso que soportan tus rodillas y que con la edad cada vez producimos me-nos colágeno, creemos que sí, que un buen complemento a base de co-lágeno te puede ayudar. No olvides que el colágeno es un componente de los tejidos que contribuye a pro-porcionar elasticidad a las articula-ciones y mejora la resistencia al des-gaste y a las lesiones.

Tienes muchas opciones a tu disposi-ción, pero para aprovechar bien su eficacia, debes elegir uno que inclu-ya en su fórmula colágeno de fácil asimilación y Vitamina C.

Al consultorio de la Dra. Collado no dejan de llegar dudas sobre salud, fitoterapia y productos naturales. Con ellas, nos ayudáis a saber cuáles son los temas que más preguntas

generan o que más explicación necesitan. ¡No dejéis de enviar vuestras consultas!

Las cosas claras

Puedes hacerlo a través de nuestro teléfono de información

902 242 245 o por mail

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Si tienes alguna pregunta relacio-nada con este tema o con cualquier producto de Dietisa, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Haremos llegar tu consulta a la doc-tora y pronto te la resolveremos.

Dra. Teresa ColladoMédico. Máster en Medicina Natural

Descubierta por los indios americanos hace cientos de años, esta increíble planta de flores color púrpura no deja de sorprender a la comunidad científica por su potencial en los resfriados ayudando a la respuesta defensiva de nues-tro organismo.

La equinácea (Echinacea purpúrea (L) Moench) es una plan-ta originaria de Norteamérica donde era utilizada por los nativos americanos para diversos fines terapéuticos, tanto para curar heridas o mordeduras de serpiente como para tratar molestias de estómago, resfriados o enfermedades como la gonorrea o el sarampión.

En el siglo XIX se empezó a comercializar en Europa y a principios del XX ya se cultivaba en Alemania, país en el que se creó el primer medicamento a base de equinácea para aumentar las defensas naturales, especialmente en ca-sos de enfermedades infecciosas.

La equinácea ha sido estudiada clínicamente en numero-sos ensayos publicados en las mejores revistas científicas. Muchos de esos trabajos confirman su importante papel como coadyuvante en el control de las infecciones del trac-to respiratorio superior y su valiosa ayuda en la estación fría.

Hoy por hoy, la equinácea es uno de los remedios a base de plantas más usado por la comunidad científica.

En ese sentido, la Agencia Europea del Medica-mento acepta el uso tradicional de la equinácea como apoyo en la prevención y control de afeccio-nes víricas, especialmente gripe y resfriado común, con la ventaja adicional de su excelente tolerancia.

EquináceaLa aliada de las defensas

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¡Aligera peso!

Defensa y alivio

¡Activa tus articulaciones!Artrogen Plus de Dietisa® es uno de nuestros productos con mayor trayectoria de la gama para el cuidado integral de las articulaciones. Su completa fórmula tiene mucha aceptación porque además de colágeno y ácido hialurónico incluye ingre-dientes que contribuyen al mantenimiento de huesos y músculos (magnesio, calcio, manganeso, zinc, vitamina D), así como a la formación de colágeno (vitamina C), para que huesos y cartílagos funcionen correctamente.

Por su parte, Dietisa® Mega Colágeno Bioactivo es una de las grandes noveda-des de la gama que más éxito está teniendo. Y es que su fórmula, con colágeno bioactivo de alta biodisponibilidad, permite una dosificación de 1 sola cápsula al día. Características muy valoradas por las personas que buscan un buen colágeno y que prefieren la presentación en cápsulas. La fórmula se completa con Mangane-so y Vitaminas C y D. ¡Pruébalos y activa tus articulaciones!

Los complementos de acción depurativa y drenante suelen ser muy utilizados por las personas que controlan su peso ya que pueden ayudar a que se sientan más ligeras. Si quieres empezar a notar cómo actúa, prueba con biform® Drenaje Activador. Este complemento alimenticio se elabora con una amplia combina-ción de extractos vegetales como la zarzaparrilla, que ayuda a las funciones depurativas y de eliminación. Lo encontrarás en botellas de 250 ml y de 500 ml.

No hay nada más natural que querer tener unas defensas muy en forma para poder esquivar gripes y resfriados. Por eso Royal-Vit® Bal-San Forte es nuestra “Jalea Estrella” y cada vez tiene más adeptos. Una fórmula a base de Jalea Real de la máxima calidad con própolis, equinácea y vita-minas. ¡No te quedes sin ella! ¡Pon tus defensas en forma!

Y en caso de que la tos, la irritación o el dolor de garganta no te dejen vivir tranquilo, nada igual como contar con Sundiet® BT Plus. Una estudia-da combinación de plantas (llantén, eucalipto, tomillo, malvavisco, menta y equinácea) que te ayudarán a suavizar la garganta y las vías respirato-rias superiores. ¡Un alivio que vale la pena probar!

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Vegetal Slim. La nueva generación de Batidos Sustitutivos

¿Un buen plan para empezar el año? ¡Lo tenemos!

El nuevo Plan 3 días de biform® te ofrece todo lo que necesitas durante 3 días para ayudarte a perder peso sin tener que pensar en ingredientes, ni en ir al supermercado, ni en cocinar.

Con el Plan 3 días de biform® sólo tendrás que tomar 5 batidos diarios de 5 deliciosos sabores que han sido estudiados y probados para aportar todos los nutrientes que necesitas.

Un plan muy útil y motivador. ¡Nada mejor que ver cómo se pierden los kilos de más!

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biform® presenta su nueva gama de batidos sustitutivos Vegetal Slim elaborados con proteína vegetal y cereales.

Dos nuevas y sabrosas opciones para sustituir tus comidas si tienes como objetivo adelgazar de forma saludable.

Empezamos con dos sabores para elegir: Al toque de Cacao y Al toque de Vainilla.

Ambos te ofrecen poco más de 200 kcal. y un gran apor-te de fibra y proteínas, así como las vitaminas y minerales que tu organismo requiere para que no te falte de nada. ¡No esperes más para problarlos! Pide una muestra en tu tienda de dietética.

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¡Pierde peso de verdad!

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biform® presenta un nuevo y revolucionario método para perder peso de forma fácil.

Un plan perfecto de sólo 3 días que consiste en sustituir tus comidas por 5 batidos diarios de diferentes sabores.

¿Qué consigues? Una dieta con menos de 900 kcal al día en la que no te faltará de nada: ni los nutrientes que necesitas –garantizados por biform® –, ni el placer que te mereces –porque están todos riquísimos–.

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*Formulado conforme a la directiva 96/8/CE de la Comisión Europea (relativa a los alimentos destinados a ser utilizados en dietas de bajo valor energético para la reducción de peso). Sustitutivo de la dieta completa para el control de peso con azúcar y edulcorantes.