esport per a tothom a totes les...
TRANSCRIPT
Núm. 11 Febrer 2017L’esport deSant Joan Despí
Esport per a tothom a totes les edatsLa ciutat ofereix múltiples opcions per a la pràctica esportiva
2 << DespíEsport | Espais per a la lliure pràctica esportiva
Aquadynàmic,una nova activitat
per treballar els músculs
dins l’aigua
Una nova activitat s’ha instaurat recentment a la graella d’activitats dirigides dels poliesportius municipals, l’Aquadynàmic. Aquesta incorporació suposa ser coherents amb la modernització del fitness aquàtic i estar al dia de les últimes tendències, però bàsicament, ha de servir de reclam perquè altres perfils d’usuaris facin ús també dels espais de piscina als dos centres.
ENTREVISTA SERVEIS VALORS EN L’ESPORT DESPÍESPORT.CAT
DespíEsport | Serveis >> 3
Seguint la línia marcada per les propostes en sec, aquadynamic és una activitat tancada en la qual a cadascuna de les parts que divideix la classe es tre-balla de forma accentuada un grup muscular concret. L’estructura no s’allunya gaire del que pot ser una ses-sió de bodypump o cxworx:Escalfament: moviments bàsics per entrar en calor i augmentar gradualment la respiració i el ritme cardíac.Tren inferior: enfortir les articulacions i els músculs de la zona, especialment glutis i isquiotibials. Aquests músculs demanen gran quantitat d’energia, de mane-ra que es cremen moltes calories.• Cardio Fun: continuar cremant greixos mentre un es
diverteix desplaçant i girant. Es millora l’estabilitat, l’equilibri i la coordinació en l’aigua.
• Tren superior: recuperació cardiorespiratòria. En aquest track el treball se centra en el pit, les espatlles i l’esquena per definir-los i millorar el seu aspecte, i prevenir dolors cervicals i d’esquena.
• Adductors i malucs: es torna a començar amb for-ça per arribar al segon pic cardiovascular en els tres tracks següents. Es treballa específicament la zona lateral de les cames i dels glutis.
• Cardio Boxing: realitzar moviments inspirats en
les arts marcials com la boxa i el karate. És una for-ma original de millorar la resistència, el to muscular, la coordinació i la velocitat mentre s’experimenten els beneficis del massatge de l’aigua, és divertit i s’elimina l’estrès.
• Abdominals i cintura: realitzar exercicis laterals i de rotació (tren superior i inferior) per reforçar i enfortir la zona lumbar i abdominal. S’aconsegueix un ventre pla.
• Braços i avantbraços: Entrenament per millorar la resistència muscular dels bíceps i tríceps i per man-tenir la mobilitat dels dits i els canells.
• Estiraments i recuperació: es torna a la calma i la relaxació estirant les principals articulacions i grups musculars. Es realitzen tècniques de respiració per aconseguir una bona oxigenació del cos.
L’Aquadinàmic es pot practicar com a complement perfecte de l’entrenament o com a nucli central.
H1818Re
pa
rac
ion
Re
pa
rac
ion
y montajesy montajes
SL
SL
Reparaciones del Hogar,
grifos, atascos, cisternas, etc
Reformas de pisos, casas, bares,
parquings
Mantenimiento de comunidades
Le pintamos su piso desde 600
con material
Le cambiamos su bañera por plato
de ducha desde 690 605 24 18 40MULTISERVICIOECONÓMICO
Edita: Premsa i Comunicació del Baix Llobregat S.A.Redacció, administració i publicitat: C/Alcalá Galiano, 43. 08940 Cornellà. Tel. 93 474 57 07 - Fax: 93 474 39 78Aquesta marca està registrada per l’Ajuntament de Sant Joan Despí
Email redacció: [email protected] Impressió: Formura, S.C.P. Dipòsit Legal: B-44.509-2003
Si hi ha una activitat que és adequada per a totes les edats i per a totes les etapes de la vida aquesta és l’esport i, per extensió, l’activitat física en general.L’ésser humà necessita per al seu desenvolupament harmònic fer exercici físic al llarg de tota la seva vida. Això facilita un equilibri físic i psicològic que millora la seva qualitat de vida.El sedentarisme és el principal mal de les societats modernes, ja que l’ésser humà està dissenyat per al moviment i l’exercici físic. El sobrepès i, especialment, l’obesitat, són el gran problema sanitari dels països avançats i, per aquest motiu, també del nostre. Desta-ca especialment el problema de l’obesitat infantil, que genera uns problemes de salut que després s’acaben arrossegant al llarg de tota la vida.
L’esport és fonamental pels infantsÉs molt important l’activitat física i l’esport entre els infants. A més, en aquestes edats, la necessitat d’exercici físic és més gran, en quantitat i qualitat. D’aquesta manera s’assegura un creixement equili-brat, el cos es desenvolupa adequadament i generen les defenses que seran de gran valor al llarg de tota la vida de la persona.Les classes d’educació física a l’escola s’han de com-plementar amb esport dirigit per professionals dins d’escoles esportives genèriques o bé en una especia-litat esportiva concreta. A Sant Joan Despí hi ha una àmplia varietat d’escoles esportives, però també altres tipus d’activitats físiques, com la iniciació esportiva per
als més petits, cursos de natació o activitats físiques de ritme (aeròbic infantil o zumba kid).
Moltes possibilitats esportives per a joves i adultsEn els cas dels joves i les persones adultes les pos-sibilitats també són moltes. Es poden practicar es-ports de 20 modalitats diferents als clubs esportius de la ciutat.Però hi ha altres vies de pràctica esportiva. Els po-liesportius municipals Salvador Gimeno i Francesc Calvet ens ofereix poder gaudir d’un ampli ventall de possibilitats: piscines, sales de fitness, pàdel i classes dirigides a les sales o la piscina. Hi ha un total de 208 sessions setmanals de classes dirigides de tota mena. D’altra banda, el Tennis Sant Joan Despí també ens ofereix l’opció de practicar esports de raqueta en unes magnífiques instal·lacions.
L’ESPORT, FONT DE SALUT A TOTES LES EDATS
4 << DespíEsport | Esport i salut
ACTUALITAT ESPORT I SALUT DESPÍESPORT.CAT ENTREVISTA
L’exercici millora la qualitat de vida de la gent granSi hi ha un col·lectiu on la pràctica esportiva genera una gran millora en la qualitat de vida és el de les persones sèniors, més grans de 60/65 anys.Totes les opcions de les ofertes dels poliesportius es-tan obertes per a aquest col·lectiu, inclòs l’abonament wellness amb una magnífica zona d’spa.Per complementar aquestes opcions de pràctica es-portiva per a la gent gran, trobem la xarxa de camins saludables que recorren tot el municipi, amb diferents circuits i diferents distàncies, o el programa de passe-jades de la gent gran.Per aquest motiu, podem afirmar que l’esport és real-ment una font de salut per a totes les edats per tal d’aconseguir un creixement, un desenvolupament i un envelliment millor, evitant moltes malalties i millorant la seva superació quan n’hi ha.Però, com ha de ser aquesta pràctica esportiva? Doncs, bàsicament, ha de ser adequada a l’edat i estat físic de la persona, estar ben orientada i ben dosificada. I, pre-feriblement, orientada i dirigida per un/a professional de l’esport.
L’ESPORT, FONT DE SALUT A TOTES LES EDATS
A Sant Joan Despí
hi ha una àmplia oferta
esportiva per a infants, joves,
adults i gent gran
SANT JOAN DESPÍ A DUES RODES ESPORT D’AVENTURA SERVEIS
DespíEsport | Esport i salut >> 5
ACTUALITAT ESPORT D’AVENTURA DESPÍESPORT.CAT WELLNESS-SPAACTUALITAT ESPORT I SALUT NOVES TECNOLOGIES ESPORT D’AVENTURA
6 << DespíEsport | Esport i salut
La gent gran també pot gaudir dels beneficis de l’esport a l’aire lliure a Sant Joan Despí. A la plaça de Lluís Companys, al Barri Centre, s’hi va incorporat re-centment un parc saludable amb vuit aparells gimnàs-tics que els ajuden a reforçar la musculatura, la flexibi-litat, l’equilibri i a millorar la circulació i el funcionament del sistema digestiu, entre d’altres beneficis. L’espai va acompanyat d’un quadre que explica detalladament el funcionament de cadascun dels aparells i com poden ajudar-los a exercitar determinades parts del cos.Aquest nou parc es va afegir a la llarga llista d’equipaments on els santjoanencs i les sanjoanenques poden practicar exercici a l’aire lliure. Els altres llocs on es poden trobar espais d’aquestes característiques són
les places del Mercat, del Sol Solet i de la Pau, i també al parc de la Fontsanta, on des del juliol hi ha instal·lada una gran zona de fitness.La inauguració de l’espai va coincidir amb la primera sortida de la temporada del programa Passegem per Sant Joan Despí, que anima a la gent gran a fer exercici caminant per la ciutat. Així, els assistents a la passejada van poder ser els primers en gaudir d’aquest nou equi-pament. L’alcalde, Antoni Poveda, els va rebre i els va animar a utilitzar l’espai per tal de potenciar una vida més saludable, ja que “de la mateixa manera que és important seguir una dieta saludable, també ho és que tothom pugui accedir de manera lliure i gratuïta a es-pais públics de la ciutat com aquest per fer exercicis”.
Més espais per fer exercici la gent granEl parc saludable de la Plaça de Lluís Companys es va sumar a les zones on la gent gran pot fer activitat física a l’aire lliure
ACTUALITAT ESPORT D’AVENTURA DESPÍESPORT.CAT WELLNESS-SPA
Quina és la teva trajectòria en el món de la vela?Vaig començar a navegar als 5 anys a la Classe Infantil Optimist fins als 14, i l’ultim any vaig ser Campió de Catalunya, d’Espanya i setè al Campionat del Món. Durant aquells anys vaig aprendre a na-vegar, divertir-me i començar a ficar-me al món de la competició, sobretot l’ultim any, en què vaig participar en nombroses regates internacionals.
Després va venir el pas a una classe ju-venil, la 420, amb el meu company, Joan Herp. Durant aquest període de tres anys vam aconseguir guanyar tres campionats del món juvenils i continuar amb la fase d’aprenentatge. Posteriorment vem fer el salt a la classe Olímpica 470 i després de fer dos anys amb molta intensitat i aconseguir guanyar dos campionats del món júniors, vem veure que Rio era pos-sible i, una vegada seleccionats per estar al Equip Olímpic Espanyol, vam lluitar per l’única plaça del país i la vam aconseguir.
Sant Joan Despí va comptar amb un representant als Jocs Olímpics de Rio
Jordi Xammar és una ferma promesa de la vela espanyola. El jove regatista santjoanenc, amb el seu inseparable company Joan Herp, ha partici-pat als Jocs Olímpics de Rio de Janeiro represen-tant Espanya en la classe 470, la categoria abso-luta. Ha estat reconegut ‘Deportista de Alto Nivel’ pel Consejo Superior de Deportes i dues vegades ‘Promesa del Año’ per la Real Federación Española de Vela. És un ferm candidat a podi en els propers Jocs, que es disputaran al Japó.
Jordi Xammar, de només 22 anys,aspira a medalla a Tòquio’20
8 << DespíEsport | L’entrevista
ACTUALITAT ENTREVISTA DESPÍESPORT.CAT ESPORT I SALUT
Miguel Ruiz
DespíEsport | L’entrevista >> 9
Quina és la teva vida en un dia normal?Compagines estudis amb entrenaments?Un dia normal entrenem quatre hores a l’aigua, fem preparació fisica i en èpoques en què les competicions no són tan intenses estudiem per anar traient assigna-tures de la carrera. Jo estudio a la UCAM que, com que sempre estic viatjant, és una universitat que comprèn molt les dificultats dels esportistes i ajuda a la compa-tibilitat dels estudis amb l’esport.
A part dels Jocs Olímpics,de quina fita et sents més satisfet?He tingut la sort de viure molts moments inoblidables durant aquests anys navegant, com poder guanyar els títols mundials, però la fita de participar en uns Jocs Olímpics és de la que em sento més orgullós.
Què ha suposat per a tu participaren uns Jocs Olímpics?Per a qualsevol esportista arribar a uns Jocs Olímpics és un somni, és pel que lluites des de petit, és la màxi-ma competició de l’esport. Ha suposat una satisfacció personal molt gran, i una gran responsabilitat saber que estàs representant un país.
Quina valoració faries de la vostra participació a Rio?La nostra valoració es bona, un dotzè lloc és un molt bon resultat, sobretot pel joves que som respecte a la flota. L’experiència a l’esport de la vela, on la mitjana d’edat és tan alta, fa molt i aquest resultat ens fa pens-sar que a Tòquio podem estar lluitant per medalla.
Heu estat potser els més jovesa participar en flota de 470?Sí, érem l’únic equip júnior en la nostra classe, la mi-tjana d’edat del 470 és de 30 anys i en el nostre cas els dos tenim 22 anys. És un barco molt tècnic i hi ha tripulacions amb molts anys d’experiència.
Quins són els vostres reptes de futuren el món de la vela? Ara tenim en marxa dos reptes importants. Continuar amb la classe 470 preparant la participació en els Jocs Olímpics de Tòquio del 2020 intentant arribar amb opcions de medalla i participar a la Red Bull Youth America’s Cup que se celebrarà a les Illes Bermudes el juny del 2017, a sobre dels espectaculars catamarans GC45. A Brest, ens van avaluar i donar l’OK per poder participar en aquest importantíssim esdeveniment.
Sant Joan Despí va comptar amb un representant als Jocs Olímpics de Rio
Xammar ha anat progressant meteòricament des de ben petit
SANT JOAN DESPÍ A DUES RODES ESPORT D’AVENTURA SERVEIS
10 << DespíEsport | Les nostres entitats
ACTUALITAT LES NOSTRES ENTITATS SANT JOAN DESPÍ A DUES RODES
L’Handbol Sant Joan Despí disposa actualment de 37 equips i 477 esportistes. Aquestes dades fan d’aquest club el més gran de la nostra ciutat i el club català d’handbol amb més volum d’equips en competició. Per saber del passat, del present i del futur d’una entitat de referència a la nostra ciutat, ningú millor que el seu president, Paco Barrena.
L’Handbol Sant Joan Despí,un club de referència
Paco Barrena, president de l’entitat:“Tenim una estructura professionalitzada”
desaparició d’aquest esport a la nostra ciutat. Posteriorment, un grup de pares van entrar a di-
rigir el nostre club, que va funcionar en paral·lel a l’escola municipal d’handbol. Això va significar un procés continuat de recuperació de l’handbol femení a la ciutat, que havia desaparegut total-ment, i un creixement molt significatiu del nombre d’equips. Finalment, al 2010, l’escola d’handbol es va tornar a integrar dins el club.
L’entitat s’ha convertit en un
referent d’aquest esport a Catalunya
i a Espanya
- Fem una ullada al passat. Quins són els orígens de l’Handbol Club Sant Joan Despí?
L’Handbol Sant Joan Despí va ser fundat el 1958. Aviat complirem els primers 60 anys de vida. Mal-grat això, a l’any 2000 el club es trobava en una situació crítica, únicament hi havia dos equips a l’entitat, i estava a punt de desaparèixer. Per aquest motiu l’Ajuntament va agafar les regnes de l’escola d’handbol per promocionar aquest esport entre els nens i les nenes de la nostra ciutat i així evitar la
l’entitat, però el que fa viable el bon funcionament del dia a dia del club és la seva estructura professio-nal que fa possible que tot funcioni, esportiva i ad-ministrativament, amb molta seriositat i amb una bona organització.
- I quines noves possibilitats genera en el club aquesta professionalització?
Al marge d’assegurar la continuïtat i el bon funcio-nament del club en tot moment, ens facilita la rea-lització d’activitats extraordinàries que donen més possibilitats a la promoció de l’handbol i la genera-ció de nous recursos per poder continuar desenvo-lupant la nostra tasca.
Entre aquestes activitats podem destacar el cam-pus de promoció a l’estiu, l’UTC (que és un campus de tecnificació d’handbol per a joves, amb entrena-dors de primer nivell), implantació de l’handbol com a activitat extraescolar a diferents centres escolars de la nostra ciutat, creació d’una xarxa de patroci-nadors col·laboradors o l’organització d’estades de clubs estrangers a la nostra ciutat.
- Finalment, en el proper futur, quines són les pers-pectives de l’Handbol Sant Joan?
Com a objectius bàsics, volem que l’Handbol Sant Joan Despí continuï mantenint els seus valors espor-tius i socials fonamentals que ens han portat fins aquí, tot sent, sempre, un club viable econòmicament.
A partir d’això, la nostra voluntat és desenvolupar la tasca amb el màxim d’eficiència i donar la major qualitat possible a totes les activitats adreçades a les persones que formen part de la gran família de l’handbol a Sant Joan Despí.
DespíEsport | Les nostres entitats >> 11
DESPÍESPORT.CAT ESPORT I SALUT ESPORT D’AVENTURA SERVEIS
- Passats aquest setze anys, quina és la realitat ac-tual de la vostra entitat?
La realitat actual és molt diferent i molt il·lusionant. Actualment el club té 477 esportistes, dels quals 220 són noies. Comptem amb un total de 37 equips, dels quals 17 són femenins.
Això fa que l’Handbol Sant Joan Despí sigui el club català d’handbol amb més equips i esportistes en competició. Destaca especialment la participació femenina, que ens fa un dels clubs amb més hand-bol femení de tota Espanya.
També cal destacar que ens hem convertit en una entitat de referència a la ciutat, de l’handbol català i també estatal. Actualment, el nostre club té dos equips competint a lligues estatals, el sènior feme-ní A a la “Divisió de Honor Plata“ (segona categoria estatal) i el sènior masculí A a la “Primera Nacional“ (tercera categoria estatal).
Malgrat això, la nostra filosofia és formativa, inte-gradora i participativa, i volem que tothom que vul-gui pugui formar part del nostre club. Per aquest motiu, tenim tres equips sèniors masculins i dos de femenins, perquè cap dels jugadors i jugadores que es formen en el nostre club es quedi fora quan arri-bin a categoria sènior.
El nostre club es basa en valors esportius i perso-nals que fem arribar a totes les persones que en formen part. Compromís, respecte, treball i esforç, relacions socials, integració, participació i trans-parència, són els principals valors que donen sentit a l’Handbol Sant Joan Despí.
D’altra banda, per a nosaltres la part social és molt important. Per aquest motiu hi ha un grup ampli de pares i mares que participen en l’organització d’actes socials al llarg de l’any: Handbolween, Caga Tió, Carnaval, la calçotada o la Trobada de mini-handbol, són un exemple d’aquesta activitat social.
- Aquest important creixement que ha tingut la vostra entitat durant els últims anys, com ha estat possible?
Ha estat possible gràcies a la suma de multitud d’implicacions i aportacions de molta gent vincula-da al club, però, sobretot, al procés de professiona-lització que ha tingut el club durant els últims anys.
El club té un junta directiva, formada per nou per-sones, que marca les directrius i el pla d’actuació de
És un dels clubs amb més handbol femeníde tota Espanya, amb un total de 220 noies
- Quant temps fa que et dediques a curses de llarga distància? Abans feies altres esports o curses més curtes?
De petit feia tennis, handbol... i, a partir dels 15 anys, vaig començar a córrer fins arribar a les cur-ses de muntanya. Als 16 anys vaig fer la Ultrafons de la Cerdanya (35 km, amb molt desnivell) i després l’Ultra Traid de Barcelona, alguna mitja marató, ma-rató, triatlons...
- I d’aquí a tot un Ironman... Sí, primer vaig fer un mig Ironman a Aix-en-Proven-
ce (França). Em va anar molt bé i em vaig animar a fer un Ironman complet. Vaig fer el de Mallorca.
- Era un repte personal? Sí. El primordial és que tinguis clar que passaràs
moltes hores sol i això representa molt sacrifici i tenir-ho clar.
Pol Casals, de 20 anys i veí de Torreblanca, es considera una persona molt esportista. De fet, per fer triatlons s’ho ha de ser, ja que s’han de combinar tres esports. El seu últim repte ha estat disputar un Ironman. Es trac-ta d’una prova duríssima que es fa en un dia i consta de 3,8 km de natació, 180 km de bi-cicleta i 32 km de cursa, amb transicions per canviar de roba. Unes 12 hores aproximada-ment de competició.
Pol Casals,l’esteorotip de l’esportista completL’útim repte d’aquest jove santjoanenc ha estat diputar un Ironman
12 << DespíEsport | L’entrevista
ACTUALITAT ENTREVISTA DESPÍESPORT.CAT ESPORT I SALUT
En un Ironman es fan 3,8 km de natació,180 de bicicleta i 32 de cursa
SANT JOAN DESPÍ A DUES RODES ESPORT D’AVENTURA SERVEIS
DespíEsport | L’entrevista >> 13
- Com va resultar l’experiència? Molt bé. La primera prova, la natació, és una dis-
ciplina en què em sento còmode i vaig fer un bon temps (1.07 h) i això va suposar tenir un matalàs per a la prova de bicicleta. Primer m’avançaven, però cap al quilòmetre 30-40 anava amb els del meu nivell i això psicològicament motiva més. Als últims quilò-metres, ja en muntanya, vaig avançar molta gent perquè portava una bici molt adient per a pujades i, encara que cansat, psicòlogicament estava bé.
A la cursa vaig començar molt fort tot i la pluja, des-prés em van pujar les pulsacions, però em vaig re-cuperar i els últims 10 km els vaig fer a sac i vaig fer 10.56. L’objectiu al meu primer Ironman era baixar d’11 hores i vaig acabar molt satisfet.
- Per la teva edat, deuries ser un dels participants més joves...
El segon més jove. Són esports de resistència que motiven a gent més gran per la capacitat de gestio-nar l’esforç i la llarga durada de la cursa.
A la classificació vaig ser 7è del meu grup d’edat i el segon espanyol.
- Per un tipus de prova tan dura es requereix molt bon estat físic, però també molta mentalització, no?
És molt important entrenar moltes hores sol per-què el factor psicològic no pot fallar si en un mo-ment donat estàs malament físicament, així lluites i et recuperes.
- A part del temps, acabar una prova així ja és un motiu de molta satisfacció...
Sí, en aquestes proves de tanta distància i que duren tantes hores, el principal és acabar. Si pots quedar bé, millor, però ja per acabar has d’entrenar molt.
Jo vaig contractar una entrenadora personal pro-fessional. Això és importantíssim, perquè sap el que et convé en cada moment, com has d’entrenar, com estàs físicament...
- Quins són els teus reptes de futur? Vull fer la mitja i la marató de Barcelona, la Ultra
Traid i algun triatló, proves amb ritme i intensitat, però no amb tanta distància ni hores com l’Ironman.
D’altra banda, no hi ha clubs de triatló per a joves i tinc en projecte crear-ne un per a gent d’entre 16 i 28 anys, amb descomptes en fisioterapeutes, en botigues de bicis, en quotes de gimnasos, facilitar gestions de llicències, etc.
A més, hi ha un projecte per portar dels Estats Units un mètode de tractament molt actiu de la leucèmia al qual l’Hospital Clínic dóna suport per captar el màxim de fons possible. Nosaltres en portarem el logo i donarem a conèixer el projecte. També tinc previst muntar una cursa per a universitaris.
ACTUALITAT CONSELLS ESPORTIUS DESPÍESPORT.CAT SERVEIS
14 << DespíEsport | Consells esportius
Consells periniciar-se a la pràctica esportiva
El pilar que suporta la nos-tra predisposició per posar
l’organisme en funciona-ment és trobar una activitat
que compleixi les expecta-tives, procurant un clar equi-
libri entre el component físic i el mental. Per aquesta raó, si
ens estem iniciant en el món de l’esport, és molt important pro-
var fins trobar el lloc en el qual ens trobem a gust. Durant aquest
procés cal tenir clar que en alguns moments les nostres proves no se-
ran del tot agradables, però són mo-ments clau que hem de tolerar supe-
rant certs nivells de frustració. El fet de no sentir l’entrenament com
una obligació ens ajudarà a gaudir d’una predisposició mental respecte l’activitat
que incrementarà el nostre rendiment. Això té encara més recorregut quan el
nostre temps no es focalitza en una única activitat, la diversificació ens permetrà te-
nir altres estímuls sobre els quals la nostra activitat física es dotarà de major estabilitat.
Però com succeeix en molts altres camps, l’elecció clau és la dels objectius que ens plan-
tegem. Encara que els falti detall i concreció, fins i tot en aquest cas, és important fixar-se’ls
perquè actuïn com a focus d’atracció, perquè si-guin aquell element necessari que tiri de nosal-
tres en l’àmbit motivacional. Si tota aquesta base està ben treballada, tenim
moltes més probabilitats d’haver construït una pràctica física amb un cicle de vida ampli, que tingui
tendència a perdurar en el temps. De fet, un altre dels conceptes clau és el de continuïtat, aquest principi
desemboca en l’adquisició de l’hàbit i en la consciencia-ció que l’activitat física és una part important de les nos-
tres vides perquè ens fa sentir millors i més realitzats.En definitiva, la pràctica esportiva ha de ser una part im-
portant del temps que ens ocupa i en conseqüència cal que vagi acompanyada d’un estil de vida saludable en tots
els àmbits. No obstant, no es pot convertir en una obsessió que trenqui el fil d’equilibri que hem de mantenir en la nostra
cerca de la satisfacció personal.
DespíEsport | Esport i salut >> 15
Matrícula gratuïta als poliesportius Francesc Calvet i Salvador Gimeno
Un tanatori per als ciutadans de Sant Joan Despí, que reforça la nostra xarxa al Baix Llobregat
EL NOU TANATORI DE SANT JOAN DESPÍ
Serveis funeraris personalitzats
3 sales de vetlla còmodes i amb llum natural
Sala de cerimònies multiconfessional amb capacitat per a 66 persones
Pàrquing gratuït amb 25 places i amb presa de corrent per a cotxes elèctrics
Col·laborem amb totes les companyies d’assegurances
Amb la garantia de l’empresa catalana líder en serveis funeraris amb 300 anys d’experiència
BARCELONA RONDA DE DALT · GRAN VIA L’HOSPITALET · BAIX LLOBREGAT PENEDÈS · GARRAF · BAGES · EMPORDÀ · RIPOLLÈS
C/ Cementiri, s/n Sant Joan Despí T. 93 101 00 73
Amb una únicaTRUCADAens ocupem de tot
902 230 238www.altima-sfi.com
L’Ajuntament de Sant Joan Despí
posa en marxa una campanya d’hivern
als poliesportius municipals mitjançant
la qual totes les inscripcions que es facin
del 15 de febrer al 31 de març tindran matrícula
gratuïta per gaudir d’una àmplia oferta d’espais i
serveis esportius.
ACTUALITAT ENTREVISTA ESPORT I SALUT DESPÍESPORT.CAT
Anunci Poliesportius SJD 2015.pdf 1 11/4/15 9:54