especialista en terapias - nimpnl.com · negatividad y depresión crónica intervención a realizar...

Especialista en

Terapias Con Programación Neurolingüística

(Coaching Terapéutico con PNL)

Dr. Rod Fuentes

Trainer of NLP. Design Human Engineer Trainer de Comunicación Hipnótica

www.consorciopnl.com

Copyright © Nº 3216727 Dr. Rod Fuentes. Enero 2010

Prohibida la utilización y/o reproducción parcial o total sin permiso escrito del dueño de la propiedad intelectual

Consorcio Internacional de PNL y Coaching The Society of NLP (USA)

Chapter IAC (International Association of Coaching –USA) Luis Thayer Ojeda 0127, oficina 302, Providencia, Santiago

Teléfono: 2320939 09-77087564 www.consorciopnl.com

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http://www.consorciopnl.com/

PROGRAMA “NLP THERAPEUTICS SPECIALIST”

Especialista en terapias con PNL

Alienando al cliente (Niveles Neurológicos)

PERTENENCIA (MISION)

IDENTIDAD (Y ROLES)

CREENCIAS y VALORES

ESTRATEGIAS Y HABILIDADES

(Y EMOCIONES)

CONDUCTAS

ENTORNOS




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(DES) ALINEACIÓN (Vertical)

Copyright 321.6727 © Dr. Rod Fuentes Enero 2010 (Prohibida su reproducción y uso sin autorización escrita del dueño de la

propiedad intelectual)

TIPO 1 TIPO 2 TIPO 3 TIPO 4




3

MENTE (PENSAR)

+

+

-

-

EMOCION (SENTIR)

+

-

+

-

ESTADO Y ACTUAR

Estado óptimo de bienestar

Miedos, fobias, culpa, etc. Contextualizados y agudos

Compulsiones y obsesiones (adicciones,

Problemas de tipo existencial”. Estado crónico depresivo, desánimo, irritación, negatividad

INTERVENCION

Coaching de vida, ajuste escala de valores, cambio de creencias y criterios y/o Terapia y cambios reparativos

Coaching de vida o cambios generativos

Terapia o cambios reparativos


TABLA DE (DES) ALINEACIONES (Vertical)

Copyright 321.6727 © Dr. Rod Fuentes Enero 2010 (Prohibida su reproducción y uso sin autorización escrita del dueño de la propiedad intelectual)

NIVEL NEUROLOGICO

Tipo 1

Tipo 2

Tipo 3

Tipo 4

MENTE Y PENSAMIENTO o PENSAR (Misión, identidad o creencias) (nivel consciente o inconsciente)

POSITIVO

POSITIVO

NEGATIVO

NEGATIVO

EMOCION Y SENTIR (nivel inconsciente)

POSITIVO

NEGATIVO

POSITIVO

NEGATIVO

CONDUCTA Y ACTUAR (en determinados entornos)

POSITIVO

LIMITANTE

LIMITANTE

LIMITANTE

Sintomatología asociada o Resultado observado

Resultado: Estado óptimo de bienestar

Miedos, tristeza, fobias, culpa, etc. Contextualizados y específicos, de carácter agudo

Compulsiones y obsesiones (adicciones, obesidad, etc.)

Problemas de tipo “existencial”, la persona alcanza anti-valores que no desea. Estrategias mal diseñadas. Desorientación. Problemas de comunicación con otros. Falta de preparación. Ajuste en su escala de valores (creencias y criterios exigentes o injustos). Estado de irritación, desánimo. Negatividad y depresión crónica

Intervención a realizar

Coaching de vida o cambios generativos



Coaching de vida y/o Terapia y cambios reparativos. Enseñar comunicación y rapport con sistemas representacionales. Mejorar Estrategias mentales.

Las personas no desean ir al dolor y buscan el placer. Por eso nuestros clientes están dispuestos a pagar (pagar es un tipo de dolor menor al dolor psicológico de estar en




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una situación limitante o incapacitante) a seguir experimentando ese dolor psicológico o limitante mayor. Cuando el dolor de pagar es mayor que el dolor psicológico dejan de acudir al tratamiento




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(DES) ALINEACION HORIZONTAL

Copyright 321.6727 © Dr. Rod Fuentes Enero 2010 (Prohibida su reproducción y uso sin autorización escrita del dueño de la propiedad intelectual)

Pensamiento+ (Parte 1)

Pensamiento - (Parte 2)

MENTE

EMOCION (SENTIR)

LUCHA INTERIOR, ROCE

Y DESGASTE INTERNO

ESTADO Y ACTUAR

Tipos especiales de compulsiones y adicciones (beber, fumar, obesidad), inhibiciones (impotencia,

proscatinación), psicopatías (personalidades múltiples, cuadros psicóticos, etc). “Ganancias secundarias” diversas. Irritabilidad. Angustia y ansiedad crónica. Culpa y auto-recriminación

INTERVENCION




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Integración de dualidades o polaridades antagónicas. Técnica “enough is enough”

termina con la lucha interior (enamoramiento dañino, adicción)

NLP Therapeutic’s Specialist

Listado y revisión de distintas dinámicas de PNL, de nivel de Practitioner, Master y Coach (dependiendo del nivel de preparación del alumno), teniendo como perspectiva los diferentes tipos de (des) alineaciones mente-emoción. Realiza la tarea de escribir las distintas dinámicas aprendidas en los distintos niveles de formación de PNL y luego analizar en qué casos (tipo 1, 2, 3 o 4) estaría más indicado usarlas y cómo las usarías

I Nivel de Practitioner:

Cambio de Historia Personal Búsqueda Transderivacional Colapso de Anclas Encadenamiento de Anclas Anclajes de Relajación en Trance. Motivación en Trance. Alegría en Trance. Sinestesias Holografía Re-encuadre de conductas Reprogramador de conductas Como Si Chocolate Godiva Caleidoscopio Curación Rápida de Fobias Automodelaje de Hologramas Auto-Modelaje con MP Manejo de Claves de Accesos Ocular (para creatividad, ortografía, etc.) Modelo Tote (auto-modelaje) Modelo del cambio con PNL Metamodelo Modelo Milton Rapport

II Nivel de Master:

Líneas del Tiempo Trances Destructor de Decisiones Sistemas Propulsores Esparcir recursos en las líneas del tiempo Cambio de creencias con Submodalidades Encadenamiento de Creencias Curación de Alergias Paneles Kinestésicos Romper Sinestesias Pseudo orientación temporal Auto-Imagen Ideal diaria

III Nivel de Coach:

Valores en Conflicto Escala de Valores Tabla de Plenitud de Vida




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Plan de acción IV Trances Conversacionales




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Programa de Coaching Terapéutico con PNL. Negociando con el Cliente terapéutico

Este programa está basado en principios naturales, en el conocimiento de la mente, de la mente inconsciente, y de las emociones de las personas. Este es un “programa de Coaching terapéutico”. Por lo tanto se sustenta en los principios

del Coaching con PNL, en los principios de la PNL y en el modelaje de personas. Un programa que debe transformar los hábitos personales y ser así para toda la vida. No es una alternativa de corto plazo

El se humano es parte de la naturaleza. “Los cambios de la naturaleza son graduales y

duraderos. La naturaleza no da saltos o brincos”

FUNDAMENTOS (PRESUPOSICIONES O AXIOMAS) DE LA PNL

1. Resultados indeseados no son fracasos, son solamente resultados y se utilizan como retroalimentación” 2. Cualquier logro de otra persona puede ser modelado y obtener el mismo resultado si la tarea es dividida en segmentos adecuados de acuerdo a cada persona 3. El ser humano tiene los recursos necesarios para lograr su bienestar 4. Si sigues haciendo lo que has hecho seguirás consiguiendo lo que has conseguido. Si lo que haces no consigue lo que tú quieres, entonces haz algo diferente (puedes entregar copia de esto a tu cliente)

Metas Procesos (pasos intermedios

con fecha y premios)

Estado Deseado

Meta-destino

Estado Presente A Mejorar




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Responde estas preguntas importantes

1. ¿Para-qué (NO por qué) deseas obtener esta meta?. ……………………................. …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………………………… La pregunta anterior es muy importante porque permite detectar los valores, la energía que respalda, y las necesidades, que cubre o desea satisfacer con ella, en relación a su escala de valores y “dirección de vida”. Las metas deben Debe apuntar a un valor importante en la vida o no se conseguirán. 2. ¿Puedes satisfacer ese valor quizás con otra meta más fácil o menos complicada?. …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… Las metas nos empujan hacia adelante, hacia el futuro, hacia nuestro destino. Son lo que queremos obtener en la vida. Son lo que nos lleva a salir de la cama en la mañana. Pueden ser triviales y pequeñas o amplias y grandes.

En el instante que estamos descontentos con algo hemos comenzado un viaje hacia

algo mejor. Saliendo de la zona de confort hacia un destino más indicado. Para ello debemos primero familiarizar nuestra mente con las metas a alcanzar de acuerdo al principio que “el instinto más fuerte de las personas es acercarse a lo que es familiar”

¿Cómo llegar al Estado Deseado o Meta-Destino? El coach toma a una persona del estado actual en el cual tiene un problema y lo

lleva a un estado deseado, al destino deseado, donde ese problema está resuelto y se ha salvaguardado un valor importante que el cliente desea satisfacer. Lo toma del estado donde se encuentra y lo lleva a donde DESEA ESTAR dándole más elecciones y más recursos para este viaje hacia su meta-destino

Existen dos tipos de metas: 1. Meta-destino (meta final a obtener) 2. Metas-proceso. El viaje hacia la meta-destino. Un número de metas pequeñas a

ir obteniendo que constituyen el viaje o pasos intermedios hacia el destino

¿Cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Solamente una fecha Los objetivos o metas-destino son: a) Sueños e ideales que se movilizan. Permiten articular sueños, buenos sueños, darles dinamismo a ellos poniéndolos en acción y avanzar con ellos hacia delante

b) Solución a un problema, carencia, insatisfacción, o deficiencia, que el cliente tiene c) Vehículos de expresión de los valores de una persona en términos concretos. Las metas conducen a la realización de los valores en la vida de una persona. Los valores son la energía o combustible que pone en marcha cada uno de estos vehículos. Por lo tanto las metas u objetivos deben ser “dignos” –ajustarse plenamente a este concepto de meta-valor




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DEFINICION CONCRETA DE LA META DESTINO

META-DESTINO

Definir Meta-Destino concreta, Dónde, como, con quién

Al referirse a ella usar la palabra “QUIERO” y jamás “tengo”, “debo, “necesito” .

“Quiero…………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………….. …………………………………………………………………………………………..”

Fecha

Cómo se medirá la obtención de esta meta específica (Medición basada en sistemas señoriales)

Valor que Satisface (Meta-Objetivo. ¿Satisfacer de otra forma?)

¿Preserva sub-productos o ganancias secundarias?

Si se debe satisfacer ganancias secundarias se pone en el “plan de acción”. Y

debe ser uno de los primeros pasos, allí

Recursos que se poseen (internos y externos). Objetos, personas, tiempo, modelos, cualidades personales:

1. Programa de “Coaching terapéutico” para desactivar pensamientos, emociones y neurología limitante

Recursos que se necesitan (interno y externos): Objetos, personas, tiempo, modelos, cualidades personales:

¿Crees que todavía necesitas más recursos de los que te ofrece este programa?

Personas que ayuden a medir el logro (parientes, etc)




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Limitaciones existentes (internas y externas). Calibración de creencias:

1. ¿Existen creencias negativas al respecto?¿Realmente crees que es posible para ti obtener esta meta?. ¿Realmente crees que este programa

funcionará?¿Necesitas reforzar creencias débiles o eliminar creencias limitantes?

2. ¿No dispones de tiempo para seguir el programa? 3. No tiene suficiente auto-disciplina o energía para seguir las instrucciones del programa (libro de

registro, escuchar CD nocturno, etc.)? 4. ¿Existen limitaciones para comprar artículos que sean necesarios

(reproductor de CD para escuchar la grabación nocturna, formula energizante de los nervios, etc.)?

5. ¿Hay personas que se oponen a que este programa sea seguido fielmente por ti?

6. ¿Tienes una auto-estima demasiado deteriorada que te impulsa a dañarte de muchas formas distintas día a día?

9. Sientes que no tienes suficiente motivación o deseo interior para seguir el programa; plan de acción, escuchar CD nocturno, etc?

10. ¿Hay condiciones de salud asociados requiera terapia médica adicional o interconsultas?

11.¿Necesitas re-encuadrar ganancias secundarias asociadas al estado actual?

Ecología. Consecuencias

para otras personas. Costos.

Sacrificios. ¿Deberá

abandonar algo

importante?:

R: ¿Qué darás en

compensación por el logro de

esta meta? ¿Cuántos

estás dispuesto/a a pagar por ella? (si tuvieras que

hacer un cheque en blanco?

Firma del cliente

(Aceptación y compromiso con La Meta-Destino) Consorcio Internacional de PNL y Coaching

The Society of NLP (USA) Chapter IAC (International Association of Coaching –USA) Luis Thayer Ojeda 0127, oficina 302, Providencia, Santiago


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PARTE PRACTICA 1

Si la meta no apunta a un valor importante en la vida, no habrá suficiente DESEO y sin deseo no hay motivación. Sin motivación NO HAY ACCION para generar cambios. El deseo se alimenta y rompe la inercia y negatividad extrema de un estado problemático de muchas maneras. Una de ellas es mantener la meta siempre en mente día a día (crear una auto-imagen de esa meta alcanzada día a día hasta haberla obtenido- visualización creativa). Ojalá con la mente en Estado Alfa (anclaje de Alfa). Esto además cumple con el principio de “familiarizar a la mente con lo que es desconocido” Creación de la meta en la mente. Creación de un estado Alfa (EAL)

Clarificaciones Especialmente para Clientes Clase 4

¿Por qué se pierde la Motivación Personal? La falta de motivación y energía se pierden debido a muchas causas:

1. Falta de confianza en si mismo. Si uno no cree en si mismo (ni en otros) y NO cree que puede tener éxito ¿Para qué siquiera intentar? Ni siquiera lo va a intentar

2. Falta de concentración: Si uno no ha sabido lo que quiere hacer (misión en la vida) no querrá hacer nada no habrá motivación, deseo interior. Sin deseos, metas, ni ambiciones, no habrá motivación; porque es imposible estar motivado si no sabes a qué cosa estar motivado

3. Falta de dirección. Si uno no sabe adonde va ¿cómo se motivará para estar allí? Encontrar la dirección de la vida es el paso poderoso a dar (escala de valores, dirección de vida, camino sin rumbo)

El camino consiste en elegir lo positivo, alejarse de los pensamientos y emociones negativas a través de la gratitud, comenzar a crear hábitos positivos enfocados solamente en lo positivo Encontrar una dirección es un paso poderoso o motivador a realizar

¿Cómo Recuperar Esta Motivación Perdida? Una vez que comprendemos la causa general de la desmotivación personal podemos exigir motivación verdadera y fortalecerla más todavía El primer paso es desarrollar la confianza y auto-valoración personal Los pensamientos negativos, el recordar y darle vida a los fracasos del pasado en nuestra mente, y enfocarnos en nuestras debilidades, deterioran la mente y nos hacen perder la confianza en nosotros mismos destruyendo nuestra auto-valoración Una de las formas poderosas de revertir todo esto consistirá en enfocarnos en la gratitud. Enfocarnos en lo que es positivo en la vida ignorando lo negativo. Erradicando de la mente todos los patrones mentales que generan significaciones pesimistas y negativas

Esta gratitud nos permite reconocer: 1. Nuestras fortalezas personales 2. Éxitos obtenidos en el pasado 3. Nuestra resiliencia En lugar de enfocarnos en fracasos y en “dar por hecho” las fortalezas y éxitos alcanzados aprendemos, en nuestros seminarios a ser “AGRADECIDOS” por las competencias que ya tenemos y el éxito alcanzado en el pasado sea cual sea Esto rejuvenecerá la confianza, la motivación, para así llegar a construir un futuro a partir desde este estado actual hacia metas e ideales nuevos y más elevados




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Todo esto va a desarrollar auto-confianza, energía personal y las enfocará hacia metas muy claras y definidas, dejando atrás lamentaciones respecto al futuro para así comenzar a dar los pasos correctos Al saber que hacer y COMO lograrlo se obtendrá auténtica MOTIVACION

CUADRANTE DE LA VIDA

Evaluación del cliente (y programas de seminarios de Coaching de vida o negocio)

DESEÓ

NO DESEÓ

O B T U V O

1

DESEÓ Y OBTUVO

(Agradecimiento)

2

NO DESEÓ Y OBTUVO

(Traumas)

N O

O B T U V O

3

DESEÓ Y NO OBTUVO

(Coaching de vida o negocios)

4

NO DESEÓ Y NO OBTUVO

(Agradecimiento)

Se hace un listado de las cosas ocurridas en el transcurso de la vida dentro de estos cuadrantes. Cuadrantes 1 y 4: AGRADECIMIENTO para auto-estima, confianza, motivación. Técnica del “paseo del deleite” Cuadrante 3: Elementos para Coaching de Vida y Negocios Cuadrante 2: Terapia de experiencias traumáticas. Incluye manejo de holografías (Caleidoscopio, líneas del tiempo, rejilla holográfica y “técnica del basurero”,




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ROMPIENDO LA INERCIA EN LA VIDA Para todos los clientes y especialmente para clientes de Coaching

ADQUIRIR UNA ACTITUD OSADA, VALIENTE Y DESAFIANTE DE LA VIDA

La vida está, indudablemente, llena de desafíos y cambios. Es necesario aceptar esta realidad objetivamente Desafíos por conseguir muchas cosas en un mundo sobrepoblado y altamente cambiante y competitivo Debemos, igualmente, y con relativa frecuencia tomar muchas decisiones importantes. Todo esto genera en una gran cantidad de estrés y ansiedad A pesar de los temores que acompañan estos desafíos y cambios ellos nos ofrecen una gran oportunidad de crecer como personas La forma como confrontamos y superamos estos desafíos nos definirá lo que somos y en quienes podemos llegar a ser y convertirnos. Nuestros seminarios enfatizan el hecho que debemos enfrentar estos desafíos con confianza, creencias en nosotros mismos y ausencia de temor osado

Una vida sin desafíos no es vida Una vida sin desafíos no es atractiva ni interesante ni desafiante. Una vida así sería plana y sin oportunidades Sin desafíos no habría oportunidades de empujar para alcanzar nuestro verdadero potencial y grandeza. No tendríamos necesidad de recurrir a nuestros recursos internos y fortalecerlos. No estaríamos motivados a cultivar cuerpo y mente. No habría nada para mirar hacia delante, ni montaña por escalar, ni salta que dar. Desafiándonos y venciendo esos desafíos podemos solamente llegar a crecer en fuerza interior y vivir una vida más compensatoria. Nuestros seminarios te ayudarán a desafiarte a ti mismo/a y de esa manera ayudarte a crecer y vivir una vida más plena

Una Vida que te compense Hay muchas formas como puedes desafiarte a ti mismo/a y obtener una vida más compensatoria. Una de esas formas es estar intentado siempre cosas nuevas, especialmente cosas que supiste que eran difíciles, o fuera de tu alcance, o simplemente “imposibles” para ti. Tocar un instrumento musical, que siempre quisiste tocar, o escribir un poema, historia o libro, participar de una maratón, aprender un nuevo deporte, o saltar en paracaídas.

La vida tiene mucho que ofrecer y solo lleva tomar un poco de coraje y espontaneidad para sacar ventaja de todo lo que está esperando allí para ser disfrutado y gozado y en hay que aceptar que estará bien ser un inexperto y no saber que realmente se está haciendo al comienzo.

Lo importante es vencer el miedo a lo desconocido y tratar con osadía lo nuevo aquello que realmente enriquecerá tu vida




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PLAN DE ACCION GENERAL

METAS-PROCESO

“La naturaleza no da saltos o brincos”. “Uva a uva un zorzal se comió un parrón”. “Trozo a trozo un pigmeo se comió a un elefante”

Las metas-procesos son metas a alcanzar y deben premiarse. Debemos concentrarnos con toda nuestra mente y cuerpo enfocado SOLO en cada meta proceso. Un paso a la vez. Habiendo alcanzado una seguiremos a la otra. Y así sucesivamente hasta alcanzar la meta-destino. Pero nuestro objetivo es la meta proceso (cada una de ellas). Cada persona tendrá velocidades diferentes para alcanzarlas y aquí no debemos tratar de copia a otro. La Meta-Destino solo es el resultado natural. Solo sirve para crear la imagen a sostener cada día y para reconocerla cuando hayamos llegado a ella. Pero lo importante es cada meta-proceso a la velocidad individual hasta obtener el logro

Nombre

Nº Fecha Detalle Premio a otorgarse

Estado Actual ………………………………..

Meta-Proceso

1

Meta-Proceso

2

Meta-Proceso

3 Sostener Auto-Imagen en Estado EAL al dormirse y al despertar, como hábito,

hasta obtener la Meta-destino

Meta-Proceso

4

Meta-Proceso 5

Meta-Proceso

6

Meta-Proceso

7

Meta-Proceso

8

Meta-Proceso

9

Meta-Proceso

10




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Meta-Proceso

11

Practicar trabajo en la línea del tiempo 1 vez a la semana , como hábito, hasta

haber obtenido la Meta-Destino

Meta-Proceso

12

Meta-Proceso

13

Meta-Proceso

11

Si existiera falta de motivación para obtener cierta meta-proceso, en si misma, debe transformarse en una

Meta-Destino a conseguir estableciendo para ella un plan de

acción propio (página 13). Como se debe hacer con todas las limitantes ya

detectadas cuando estableciste tu Meta-Destino (páginas 3 y 4)

Meta-Destino

(obtenida de la página 3)

Trabajar en forma disociada en la línea del tiempo. Trabajar en forma asociada en la línea del tiempo y pseudo-orientación temporal (una vez a la semana). Al alcanzar una de las metas-procesos se debe recibir un premio

Firma del cliente

(Compromiso con el plan de acción)




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Notas al Plan de Acción (*) La meta-destino una vez alcanzada puede transformarse en si en un “Estado actual” que es el inicio para obtener otra Meta-Destino más alta todavía: Por ejemplo el estado actual es “nerviosismo frente a comisiones examinadoras (Uno desea hablar sin problema frente a una comisión de 10 personas” la Meta-Destino es: aquella”. Al alcanzar esa meta –destino uno puede desear llegar a hablar sin dificultades frente a 200 personas En ese momento la Meta-Destino ya alcanzada se transforma en un “Estado Actual” y la Meta –Destino Nueva es: “hablar sin dificultades frente a 200 personas” Todo esto está en armonía con el funcionamiento digital de nuestro cerebro, tomado del “Coaching con PNL” y eso también está en armonía con la naturaleza

“La naturaleza no da saltos o brincos”. “Trozo a trozo un pigmeo se comió a un elefante”. Cualquier logro de

otra persona puede ser modelado y obtener el mismo resultado si la tarea es dividida en segmentos adecuados de acuerdo a cada persona

Nota a la nota (1) Puedes revisar el libro “El manuscrito perdido de Melinda Castle…” para más detalles de como se enfoca el Coaching a adelgazar el cuerpo o a cualquiera otra meta a obtener. En ese libro leemos lo siguiente:

“El tiempo que demorarás en obtener tu meta dependerá de la profundidad e tu deseo (motivación), de los esfuerzos realizados, y de la magnitud del logro a obtener”




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PARTE PRACTICA 2 (Trabajo Mental del “Plan de Acción”)

Se debe practicar una vez a la semana

-Trabajar en forma disociada el “plan de acción” en la línea del tiempo. -Trabajar en forma asociada el “plan de acción” en la línea del tiempo -Trabajar pseudo-orientación temporal el “plan de acción” (una vez a la semana)




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METAS-PROCESO COMPLEMENTARIAS Para resolver Limitaciones existentes (internas y externas) (Ansiedad,

escasa auto-estima, Etc.)

Comenzar por definir las Meta-Destinos de ella usando esquema de las páginas 4 y 5

PLAN DE ACCION COMPLEMENTARIO

Nombre Nº Fecha Detalle Premio a otorgarse

Estado Actual

Meta-Proceso 1

Meta-Proceso 2

Meta-Proceso 3

Meta-Proceso 4

Meta-Proceso 5

Meta-Proceso 6

Meta-Proceso 7

Meta-Proceso 8

Meta-Proceso 9

Meta-Proceso 10

Meta-Proceso 11

Meta-Proceso 12

Meta-Proceso 13

Meta-Destino

Firma del cliente

(Compromiso con el plan de acción complementario)




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PRIMERA SESION 1. Establecer Rapport y Confianza Utilizar todos los elementos de rapport que existen y se enseñan en PNL e hipnosis: Al mismo tiempo que respetas los valores y creencias del cliente. El Rapport de PNL se debe establecer con el objetivo también de realmente comprender al cliente –no solamente ganar su confianza- al reflejar y espejar su lenguaje verbal y no verbal. Dentro del rapport considera también proveer un lugar confortable y agradable para la sesión La confianza verdadera se construye solamente con el tiempo. Mantente todo el tiempo sincero, honesto y competente El rapport y empatía se construye muy rápidamente pero así de rápido puede perderse. Ganar verdaderamente la confianza de alguien lleva tiempo. Para eso uno debe demostrar algunas cualidades esenciales desde la primera sesión. Entre ellas:

A) Ser sincero y real o auténtico. No aparentes ser algo que no eres. O fingir emociones que no tienes. Tú eres un ser humano tal como tu cliente por lo tanto ¡no eres perfecto!

B) Mantener tu palabra. Si dices que harás algo ¡hazlo!. Si no puedes cumplir con ello da una buena para razón para ello y oportunamente. Cumple tus promesas

C) Se honesto. Di la verdad tal como la ves. Pero siempre de una forma que sea respetuosa con la otra persona. Admite cuando no comprendes algo y cuando no sabes la respuesta a algo. Se tu mismo/a, arriésgate a parecer humano –esto te hará más confiable

D) Se congruente. Es decir que tus palabras y acciones concuerden. Si lo eres no darás señales mezcladas a tu cliente. Mientras más conflictos tengas dentro de ti menos accesible de verdad eres para tu cliente. ¿Cómo puedes enfocarte en tu cliente y pedir respuestas claras si ellos perciben que tu mismo/a estás viviendo un conflicto interno?. A veces un problema del cliente es un asunto para ti también o producir emociones incómodas en ti mismo/a. En tales casos necesitas decir que no discutirás ese asunto porque también es un problema para ti. Y debes esperar hasta que esté resuelto. Tener un coach personal también es algo útil en una situación como esta

E) Se puntual. Permanece atento en cuerpo y mente (5ª maestría del Coaching)




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Un ambiente confortable para la atención del cliente El rapport se logra más fácil en un ambiente cómodo así que haz que tu sala de consultas sea lo más agradable posible. Evitar ambientes muy calientes, o fríos, ruidoso o con demasiados aparatos porque distraerán la atención. Asegúrate de NO se interrumpido por llamadas telefónicas, emails o visitas. Apaga tu teléfono celular. El cliente debe sentirse que ese lugar es su espacio tanto como lo es del coach La vestimenta debe ser confortable y elegante. El coach es juzgado de acuerdo a como se viste. Es una evaluación superficial pero ocurre y se le debe prestar atención. Si estás haciendo Coaching a muchos clientes distintos, entonces un traje formal como para directivos puede hacer que algunos clientes se sientan incómodos

Respeta valores y creencias Esto es muy importante para el rapport. Esto no significa que debas estar de acuerdo con el/ella. Pero debes estar dispuesto/a a observar y analizar los eventos desde su perspectiva y entrar a la relación con curiosidad y disposición a analizar las cosas desde una perspectiva distinta a la tuya. Una persona es la encarnación de sus valores y creencias y puedes estar en desacuerdo con ambas pero la esencia del RESPETO es aceptar al cliente como es. Si no puedes aceptar a un cliente no lo tomes como cliente. Tú también tienes tus límites que deben también ser respetados

Conocer al cliente y reunir información (Ficha ver página siguiente)




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FICHA DE COACHING TERAPEUTICO PERSONAL CONFIDENCIAL

-Nombre: -Fecha de nacimiento (día, mes, año) -Lugar de nacimiento (ciudad y país): -Dirección: Teléfono fijo -Teléfono celular: -E-mail (si está escribiendo a mano, escribir con letra imprenta): -Estado civil: -Si casado, actividad del cónyuge. -Hijos (Nº): -Profesión o actividad: -¿Cómo se enteró de nosotros y nuestro Coaching terapéutico?: -¿Practica algún deporte?: -Hobbies o actividades recreativas favoritas -¿Cuál es su música predilecta? Aquella que más escucha habitualmente. ¿Qué cantidad de tiempo destina diariamente a escuchar esa música? -¿Ingiere bebidas alcohólicas y estimulantes? ¿Cuándo y en qué cantidades? -¿Se ha efectuado un examen médico general durante los últimos dos meses? (perfil bioquímico, examen de sangre y otros)?: -Terapias previas: psicológicas y médicas. Medicamentos que ingiere actualmente:

(Si le faltara espacio para la información solicitada escriba en otra hoja o al reverso)

Consorcio Internacional de PNL y Coaching



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I Señale con cual de las siguientes frases se sentiría identificado/a o usaría usted llegado el caso? (escoja solo una) 1. Puedo ver la forma como se viven las experiencias en la vida 2. Puedo sentir el peso de las experiencias de la vida y como dejan una impronta en las personas 3. Lo que se escucha y dice la gente puede afectar de forma más o menos poderosa la vida de las personas II Señale qué estados y emociones, inclinaciones –defectos y virtudes- son poderosos en su naturaleza interna, tiene y son predominantes en usted, en su vida diaria y se siente identificado con ellas

-Decisión -Valor -Fe -Voluntad

-Frustración -Ira -Celos -Amor obsesivo -Odio

-Orgullo -Astucia -Generosidad -Ternura -Independencia (libertad) -Flexibilidad -Motivación -Diversión y alegría -Diligencia y proactividad

-Arrogancia -Derroche -Descuido-despreocupación -Estrés y nerviosismo -Impulsividad -Vanidad -Sensible a la crítica -Impaciencia -Elevado apetito sexual

-Miedos -Timidez -Volubilidad (cambio constante opinión, decisión, ideas, etc.) -Tristeza -Sentimentalismo extremo -Apetito voraz insaciable

-Amor pasivo y calmado -Calma y Tranquilidad -Comprensión frente a situaciones de celos -Amor

-Avaricia -Apatía e indiferencia frente a lo que otros hacen o dicen -Cansancio y pesadez --Crueldad

-Humildad -Imperturbable -Estabilidad y constancia en todo -Silencioso/a -Prudencia -Honradez -Seriedad y gravedad de carácter

Observaciones personales y comentarios (si los hubiera): …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………




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………………………………………………………………………………………………………………………………………………….............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. III Señale con qué situación específicamente se siente más ligado/a al acudir a estas sesiones de Coaching terapéutico: -Depresión -Sobrepeso y Obesidad -Fobias -Inseguridad -Temores, timidez, miedo escénico -Auto-Estima -Vicios, comportamientos y Hábitos Indeseados -Angustia y Ansiedad -Control de emociones (ira, celos, impaciencia, etc) -Alucinaciones -Estrés

-Alergias -Relaciones Familiares -Problemas de pareja -Clima Laboral -Creatividad -Problemas de Comunicación -Duelo Familiar -Terapia Infantil: Fobia escolar -Déficit Atencional -Enuresis -Desmotivación -Enfermedades psicosomáticas y física (Eczema, bruxismo, presión alta)

III Listado específico de síntomas y de expectativas

A) Síntomas que está experimentando que le ocasionan problemas:




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(Si le faltara espacio escriba en otra hoja o al reverso) B) Expectativas de lo que desea (metas) a conseguir con la terapia. Hábitos que desea cambiar, emociones que desea experimentar, nuevas conductas que desea implantar, etc.

(Si le faltara espacio escriba en otra hojas o al reverso)

IV Respecto a la situación y síntomas que está teniendo A) ¿Por qué cree que está ocurriendo esto?: B) ¿Qué tendría que ocurrir para que no estuviera ocurriendo aquello?:

V. Evaluación General Marque una de las siguientes alternativas, para evaluar y señalar la que más lo represente:

1) El día presente –en relación a dolor y sufrimiento- está mejor que mi pasado. Mi pasado sobrepasa al día presente en dolor y sufrimiento.




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2) Mi pasado –en relación a dolor y sufrimiento- está mejor que mi presente. Mi presente sobrepasa al pasado en dolor y sufrimiento.

3) Tanto mi pasado como mi presente con equivalentes en carga de dolor y

sufrimiento

VI. Explorando Su Pasado

A) EXPERIENCIAS PERSONALES IMPACTANTES EN SU VIDA Escriba las experiencias más poderosas (positivas y/o negativas) que usted tenga la sensación que hayan configurado su vida. Describa también el IMPACTO o consecuencias (negativas y/o positivas) que cada una de ellas tuvo en usted –para su vida futura: 1. Impacto (negativo y positivo) que tuvo en usted: a) Impactos Negativos: a) Impactos Positivos: 2. Impacto (negativo y positivo) que tuvo en usted: a) Impactos Negativos: a) Impactos Positivos:




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3. Impacto (negativo y positivo) que tuvo en usted: a) Impactos Negativos: a) Impactos Positivos: 4. Impacto (negativo y positivo) que tuvo en usted: a) Impactos Negativos: a) Impactos Positivos: 5. Otras:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..……….




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VII. Explorando Su Futuro

A) ¿Cuáles son sus expectativas en la vida, hacia el futuro, profesión, familia, afectivo, amistades, redes sociales, recreación, salud, auto-realización etc?

(Si le faltara espacio escriba en otra hoja o al reverso)




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VIII Chequeo de su Identidad

1. ¿Quién es Usted?. ¿Cómo se define a si misma (o)?. ¿Qué papeles interpreta en su mundo?. ¿Qué metáfora usa para describirse a si misma (o)?

Yo soy:

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(Si faltara espacio ocupe el reverso de esta hoja u otras hojas)

2. Si su nombre estuviera en el diccionario qué definición habría para su nombre: DICCIONARIO (su nombre):……………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. 3. Si tuviera que crear o escribir una tarjeta de Identidad que representara lo que usted REALMENTE es.

a) ¿Incluiría su fotografia? SI NO

b) ¿Incluiría su descripción física? SI NO

c) ¿ Incluiría datos estadísticos (RUT, calle donde vive, etc.)?: SI NO e) ¿Incluiría logros personales? SI NO

f) ¿Incluiría emociones, creencias, afiliaciones, aspiraciones, habilidades, lema

personal? SI NO Consorcio Internacional de PNL y Coaching



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Escriba su tarjeta personal:

(Si faltara espacio ocupe el reverso de esta hoja u otras hojas) 4. ¿Qué cosa NO ES usted (cosas malas que usted no identifica como su

identidad. Ejemplo: ladrón, abusador, deshonesto, hipócrita, etc. ?

Yo NO soy:

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Entendiendo la Estructura Profunda de la experiencia subjetiva, especialmente en (des) alineaciones 2, 3 y 4 Re-visitando las Estrategias de Procesamiento Interno. Libro PNL Vol I Los alumnos Elicitan sus propias estrategias fundamentales: Motivación Decisión Creatividad Aprendizaje Memoria




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UNA ESTRATEGIA BÁSICA DE MOTIVACIÓN




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VC Imagen visual del objetivo o meta K Emociones- Sensaciones positivas

ligadas al resultado deseado Ai o e + Palabra o frase motivante (interna o

externa)

VVCC ++ KK ++ AAii--ee == (( VV // AA // KK))




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SALUD FISICA, O ENFERMEDAD Y EMOCIONES. EMOCIONES Y SALUD FISICA O ENFERMEDAD

Las emociones, cuando son de carácter limitante o francamente destructivas, generan enfermedades físicas muy serias. Pero ellas surgen, o tienen una raíz, en patrones de pensamientos, o hábitos mentales, inadecuados que deben ser atendidos y corregidos oportunamente. Y simultáneamente. Es así entonces que cambiando la forma como pensamos podemos corregir seriamente la forma como sentimos y recuperar, eventualmente, nuestra salud física y vitalidad. Como normal general todos los aspectos de un ser humano, cuerpo físico, emoción, pensamiento, deben ser considerados con igual dedicación. Poniendo énfasis en aquel que genera más directamente la condición física limitante. Walter Cannon demostró el efecto físico dañino de las emociones negativas 1 y Norman Cousins2, creador de la Psiconeuroinmunología, se propuso demostrar la otra cara de la medalla: los efectos físicos positivos de las emociones positivas en la salud física y la curación de enfermedades. Ambos demostraron, con éxito, esta interacción mente-emoción-cuerpo. Ellos se enfocaron, en sus demostraciones, en los efectos físicos medibles: neurológicos y químicos (de la sangre, hormonas, etc.) Generados por las emociones positivas o negativas. Sin embargo existen teorías muy antiguas paralelas, concordantes con todos estos modernos hallazgos. Pero son más abstractas y sutiles pero no por eso menos prácticas. Aquellas teorías postulan la existencia una sutil “matriz energética” (o vital) que mantiene la integridad del cuerpo físico. Estas teorías son sostenidas por la medicina tradicional china (acupuntura) y también la medicina pránica del oriente. Ellas sostienen que existe todo un sistema muy bien definido de nadis o vórtices de energía (chakras) dentro de esa “matriz energética” encargada de la integridad y salud del cuerpo físico. De acuerdo a ellas la salud o enfermedad del cuerpo físico dependerá de esta sutil “matriz energética”. Esta sutil “matriz energética” (o vital) sufre impactos de desarmonía, desorganización y daño; cada vez que damos curso a emociones negativas. Este daño en la “matriz energética” desorganiza a su vez la estructura física. Probablemente primero a nivel atómico y molecular, y luego, a nivel celular, sanguíneo, hormonal, neurológico, etc., de nuestro cuerpo físico. Finalmente, generando un daño real y observable a nivel de nuestros tejidos y órganos corporales Los acupunturitas (médicos) chinos postulan y utilizan en la práctica estas teorías por más de 4 mil años y señalan que las 7 emociones básicas 3 afectan la

1 “Bodily changes in pain, hunger, fear and rage”; “wisdom of the body”; “the way of an investigator” –Walter Cannon 2 “Principios de auto-curación” - Norman Cousins 3 De acuerdo a algunos estas 7 emociones básicas en realidad contemplan toda la gama de emociones posibles para una persona




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energía vital –que ellos denominan “Qi” como los hindúes le llaman “prana”- de la matriz sutil y si se mantienen en el tiempo llegan a deteriorar, finalmente, un órgano específico. Ese órgano deteriorado altera la armonía y equilibrio de todo el cuerpo al impactar negativamente en el funcionamiento de los otros órganos por igual. Tal como una sola pieza deteriorada en una maquinaria impide que toda la estructura funcione bien, finalmente dañando al resto de las piezas. Según sus planteamientos el estilo de vida físico que llevamos también altera la integridad, armonía y salud de esta matriz energética sutil. Por ejemplo si vivimos en lugares hermosos, rodeados de naturaleza, con árboles y aire limpio y consumiendo alimentos sanos, vitales, naturales, esta sutil matriz energética recibirá mucha vitalidad de ese entorno, redundando así en una extraordinaria salud en ella, y como consecuencia, salud física y longevidad 4

Algunos de los expositores de estas teorías, señalan que la rabia o ira 5 hace ascender el Qi (energía vital o prana) y afecta el hígado. La Euforia (estimulación mental excesiva o adrenalínicas) baja el Qi y afecta el corazón6.

La tristeza disuelve el Qi y afecta el pulmón y corazón. Los miedos hacen ascender el Qi y afectan al riñón.

La preocupación y pensar en exceso, trabajo mental o estudio excesivo, estanca el Qi y afecta el bazo y el pulmón. La preocupación bloquea la circulación del Qi, produciendo ansiedad, disnea y rigidez de hombros y cuello, respiración superficial7. Los sustos (emociones sorpresivas) dispersan el Qi y afectan al riñón y corazón. 8

Cuando una emoción estanca el Qi o energía vital, esa emoción se refuerza más todavía. Por necesidad debemos hacer circular nuevamente esa energía estancada para salud de la matriz energética y alivio de la persona.

Por otro lado un órgano ya enfermo refuerza ese tipo de emociones, creando así un círculo vicioso muy destructivo.

4 Esto lo enfatizaron Joseph Blagrave, Nicholas Culpeper y Marsilio Ficino, médicos de la antigüedad. Ellos se apartaron de los sistemas tradicionales de medicina de su época y realizaron curaciones que parecieron milagrosas 5 Rabia, ira; incluye varias emociones: resentimiento, frustración, irritabilidad, malhumor, indignación, animosidad, mala voluntad. 6 Muy distinto a la euforia es la alegría sana que “hace que la mente esté relajada y tranquila y beneficia al Qi nutritivo y defensivo. Hace que el Qi se relaje y disminuya” 7 Esta respiración superficial típica de la ansiedad se genera por Qi (energía) del pulmón bloqueado debido a la preocupación crónica 8 La ira persistente causa estancamiento de Qi y generación de energía masculina en el hígado, o “fuego en el hígado”, desequilibrio en él. Cuando hay tristeza se produce obstrucción superior (en la matriz energética) y el Qi nutritivo y defensivo no pueden circular, se acumula calor y disuelve el Qi, generando cansancio, depresión, llanto. El miedo agota el Qi y hace que descienda del cuerpo. En los niños esto genera enuresis. La preocupación o estudio excesivo, debilita el bazo, produce cansancio, pérdida de apetito y heces blandas. Los miedos, reducen bruscamente el Qi del corazón y pueden llevar a palpitaciones y disnea e insomnio. Y esto afecta también al riñón porque debe usarse el Qi del riñón para suplir la insuficiencia de Qi en el corazón




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Por ejemplo: disfunción renal genera miedos de todo tipo; corazón afectado genera euforia; pulmón con dificultades genera tristeza; hígado alterado genera rabia; bazo afectado genera preocupación. Es decir lo mismo pero en sentido inverso reforzando la emoción negativa en aquel círculo vicioso.

Pero, asimismo, la medicina china y pránica (energética) de la India, con estas teorías de la matriz sutil fallan también si solamente se enfocan en la energía (Qi) estancada en esa matriz sutil; y descuidan las emociones y los patrones de pensamiento, los hábitos mentales, que perturban esas emociones y son la causa real y raíz de estas alteraciones.

Porque al establecer patrones negativos de pensamiento, o malos hábitos mentales-emocionales, no solo perturbamos la matriz energética sutil; sino al mismo tiempo emitimos una poderosas energía negativa, desde ella, que impregna nuestro propio ambiente, repeliendo todo lo bueno -incluyendo a personas- y atrayendo, como un imán, mucho más de lo malo –incluyendo a personas9.

Esto es relativamente simple de remediar –pero muchas veces no fácil, porque requiere esfuerzo persistente hasta la formación de nuevos hábitos inconscientes- cambiando aquellos nefastos hábitos mentales-emocionales, dominando el “arte de recordar” (todo aquello que es bueno) y el “arte de olvidar” (todo lo que es malo y traumático) en nuestras vidas.

A veces simplemente cambiando las creencias empobrecidas y negativas de alguien, o re-significando un hecho en la vida, utilizando algunas reglas lingüísticas especiales10; o reforzando una identidad positiva, curamos eventualmente, una enfermedad del cuerpo11. O aceleramos la curación; o impedimos que una condición vuelva a establecerse en una persona.

Lo mismo si re-significamos el tiempo en la vida de alguien a quien pareciera faltarle tiempo en el día para realizar sus labores diarias. O ayudamos a encontrar su escala de valores a otro, y descubrimos así su “dirección de vida” dándole un sentido y significado a su existencia. O, como ya hemos señalado le instruimos en el “arte de olvidar” las experiencias malas que le ha tocado vivir; y el “arte de recordar” las cosas buenas, etc.

Los médicos chinos enseñan que esa matriz sutil es afectada por los pensamientos-emociones. Pero también por efectos atmosféricos y universales. Partiendo por los aspectos más materiales y groseros que los médicos chinos llaman “energías patógenas o maléficas” (calor, frío, humedad, sequedad, viento) hasta los más sutiles proveniente de irradiaciones energéticas sutiles de otros 9 Revisar artículos sobre estas “energías negativas” en el Blog de Rod Fuentes: www.rodfuentes.com 10 Bandler y Grinder en sus investigaciones presentaron dos patrones lingüísticos. Uno de ellos denominado Metamodelo. Este es eficiente en la función señalada aquí por la instructora de esta novela 11 Rod Fuentes ha diseñado un programa denominado “El Arte Quántico y Energético de Vivir” donde enseñará formas de pensar y sentir que mantienen intacta esta matriz energética; en perfecto estado de salud. Si solo nos dedicamos a curar una dolencia física y no atendemos los hábitos mentales esos males volverán. Algunos pueden recordar aquí las palabras de aquel gran maestro y curador Divino de la antigüedad (Jesús). Al curar a alguien le decía: “Vete y no peques más (no vuelvas al mismo sistema de vida antiguo de pensar, sentir y actuar)”

http://www.rodfuentes.com/




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cuerpos, la tierra, la atmósfera, aún los cuerpos celestes. Incluso la influencia sutil de los diversos sonidos (también la música) y vibraciones del ambiente. Hasta los pensamientos de otras personas sobre esta matriz sutil12

12 En el canal de you tube de Rod Fuentes se subirá pronto un video donde Rod Fuentes muestra este planteamiento. Es decir, como esta matriz no solo es afectada positivamente por los buenos pensamientos de la persona misma sino también por los pensamientos concentrados de otros en un objeto, y a través de la energía así concentrada en aquel objeto, transferidos a la persona que sufre una dolencia física (por ejemplo, un dolor físico) aliviando esa condición




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ALGUNOS AUXILIARES O AGENTES NATURALES EFECTIVOS PARA CONTRARRESTAR LOS MIEDOS Y RESTABLECER LA SALUD DEL SISTEMA NERVIOSO, MEJORANDO EL SUEÑO Y EL DESCANSO

En tiempos modernos Richard Bandler, uno de los creadores de PNL, ha identificado como parte del estructura de la experiencia subjetiva (en este caso del estrés, traumas, inseguridad, miedos) al cuerpo físico, su química y nutrición.

Existen algunos agentes naturales –que no tienen efectos secundarios de

ningún tipo- y que se recomienda a quienes están afectados en su sistema nervioso, bajo estrés, trabajo intenso, estrés post traumático, como complemento a todo lo que se ha enseñado en este programa 13. Ellos son:

Melissa (T.M.) Valeriana (T.M.) Pasiflora (T.M.) Estas tres yerbas las recomiendo tomar en forma de tinturas madres (T.M.)

adquiridas en cualquiera farmacia que expenda yerbas, agentes naturales, homeopatía, etc.

Se diluyen 12 gotas -de cada una de ellas- en un solo vaso de agua (se

mezclan las tres en un vaso de agua) y se toman tres veces al día, en esa medida. En la mañana antes del desayuno. Al mediodía antes del almuerzo y en la noche antes de acostarse a dormir. Durante 1-3 meses.

Los nervios “crispados” y tensos se van a relajar y normalizar. El sueño se

va a hacer profundo y reparador. Terminado los 3 meses se pueden descontinuar. O descansar 1 mes y

luego volver a ellas por 3 meses más. La pasiflora y valeriana se pueden ingerir de forma continua por años sin

problemas. Hay que tener atención con la melissa porque contiene taninos. Razón por la cual se debe ingerir pero no más allá de tres meses seguidos. Y

13 Si el cliente se encuentra bajo tratamiento médico, o está afectado de alguna

enfermedad crónica, donde estos agentes curativos puedan interferir de alguna forma con aquel tratamiento o condición, debe primero consultar con su médico antes de consumirlos

hay que descansar al menos 1- 2 meses de esta tintura madre antes de volver a tomarla.

Todos los elementos mencionados, junto con las sales celulares –o tabletas

bioquímicas más abajo- NO SON medicamentos, o fármacos sintetizados, sino complementos alimenticios. O agentes de la naturaleza que tienen un efecto curativo y reparador del sistema nervioso.

Estas Dosis están consideradas para un adulto. Para un niño menor a los

10 años y mayor a 4 años debe considerarse la mitad de lo aconsejado a un adulto tanto en dosis como en la duración del tratamiento.

Cabe señalar que las tinturas madres están preparadas en alcohol natural

(como todas las bebidas alcohólicas, whisky, vodka, aguardiente, tequila); y aún las dosis son solo gotas, los niños son mucho más susceptibles al alcohol.

En caso de dudas frente al efecto que pueda tener estas dosis pequeñas de

alcohol –gotas- en un niño, estas yerbas pueden también adquirirse secas y prepararse como infusiones concentradas, hirviéndolas en dos tazas de agua –cada una de ellas- por puñado de yerba seca, durante dos horas a fuego lento, luego dejando reposar y refrigerar.

Tales infusiones deben ingerirse en la cantidad de una cucharada sopera

tres veces al día. Los niños media cucharada.

SALES CELULARES O TABLETAS BIOQUÍMICAS DE SCHUSSLER

1. Al conjunto de yerbas ya mencionadas se le recomienda también al

cliente habitualmente “Kalium Phosphoricum“, en la forma de “tabletas bioquímicas” (sales celulares), adquiridas en el mismo lugar /farmacias homeopáticas o similares). E ingerir 2 tabletas 3 veces al día también. Mañana antes del desayuno. Mediodía antes del almuerzo y en la noche antes de acostarse a dormir.

El “Kalium Phosphoricum“, es un mineral encontrado en varias fuentes en

la naturaleza. Se puede considerar un alimento concentrado del sistema nervioso. Completamente natural, inocuo y sano, como cualquier otro alimento.

El efecto de esta sal es para disipar la ansiedad, el estrés, la angustia, la

ira, la tristeza. Si junto a estos síntomas hubiera dolor de cabeza es recomendable añadir la sal “Natrium Muriaticum”

La teoría que respalda el efecto curativo de estas “sales celulares” del Dr.

Schussler, es que cuando se calcina completamente un cuerpo humano, en




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las cenizas que quedan del cuerpo se encuentran 12 sales. Cada una de ellas corresponde a algún tipo de órgano y tiene relación con el funcionamiento óptimo de un sistema en el cuerpo humano.

Una de ellas es el “Kalium Phosphoricum“ y su relación es con las

neuronas, los nervios. 2. Otra sal a usar en casos de desánimo, depresión y cansancio es “Kali

Muriaticum” Igualmente, estas dosis están consideradas para un adulto. Para un niño

menor a los 10 años y mayor a 4 años debe considerarse la mitad de lo aconsejado a un adulto tanto en dosis como en la duración del tratamiento.




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Listado de Estados útiles, positivos y estados negativos o limitantes

Positivo

Negativo o Limitante

Tranquilidad y Relajación Ira, enojo

Motivación Tensión, Nervios Fluidez Estrés

Enfoque, concentración Ansiedad Seguridad y Confianza Rigidez

Optimismo Frustración Receptividad Duda y Vacilación

Alegría Miedo, Temor Valentía y Coraje Impaciencia

Decisión Celos Generosidad Odio

Ternura Arrogancia Independencia (libertad) Descuido Diligencia y proactividad Impulsividad

Prudencia Tristeza




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LA PNL ES LA DISCIPLINA (ARTE Y CIENCIA) DE LAS VERDADERAS ELECCIONES HUMANAS

En pocas palabras, la PNL es una disciplina que nos permite “DARLE OPCIONES Y ELECCIONES REALES A LAS PERSONAS” Darle a los demás “opciones y elecciones” que piensan que tienen ¡sin ser verdad!. Opciones que en realidad NO TIENEN

Cuando una persona: “quiere” dejar de fumar”; o “dejar de beber alcohol”; o “entender realmente a sus seres queridos”; o “dejar de serle infiel a su esposa/o”; o “dejar de sentir atracción por esa persona que es nefasta en su vida”; o “animarse a hacer un cambio de hábitos como ir al gimnasio, o cambiar de dieta alimenticia”; o “dejar de sentir rabia o culpa consigo mismo o con otra persona”; o “dejar de odiar esa asignatura que no lograr superar y le impide aumentar su rendimiento académico”; o “pararse frente a un público sin sentir que enfrenta a un pelotón de fusilamiento”; en verdad ¡NO TIENE VERDADERA ELECCION!

Si uno ubica a esa persona en la misma situación problemática, o “tentadora”, VUELVE A TENER LA MISMA EMOCION Y CONDUCTA, automáticamente. Es decir ¡NO HAY VERDADERA ELECCION! Una persona en las situaciones anteriores DESEA hacerlo de una forma distinta, pero cada vez que vuelve a enfrentar determinada situación VUELVE a tener la MISMA reacción emocional, estado de ánimo o dificultad, a incurrir en lo mismo, sin poder hacer mucho al respecto

Es como estar prisionero dentro de una jaula, con una sola puerta de salida que le conduce a una habitación horrible de la cual no puede escapar aunque lo quiera o imagine que tiene la elección de hacerlo Es como estar dentro de la zona 5, dentro del fatídico barco “Scandinavian Star”, con una sola puerta de salida, atrapado en el incendio y morir allí, por esa misma causa. Una sola puerta de salida

Entonces, lo que hacen todas las dinámicas y técnicas de PNL, desarrolladas por sus creadores Bandler y Grinder (1), y que enseñamos a los alumnos en nuestros distintos programas de formación. Y otras que hemos venido desarrollando, aquellos que nos hemos incorporado a ella, posteriormente (2), consiste en DARLE REALES OPCIONES Y ELECCIONES EMOCIONALES, NEUROLOGICAS, MENTALES, A LAS PERSONAS

Es decir, que no solo tengan UNA PUERTA DE SALIDA, sino “varias”, para que pueda elegir y “escapar” airosamente. O –metafóricamente- tener caminos a habitaciones y jardines más agradables adonde dirigirse en la mansión de sus vidas




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Entonces, podríamos concluir que PNL es la disciplina que le DA REALES OPCIONES Y ELECCIONES A LAS PERSONAS EN SUS CONDUCTAS, EMOCIONES Y HABITOS (pensar, sentir y actuar)

Debido a todo esto debemos plantearnos la PNL más como una EDUCACION o RE-EDUCACION NEUROLINGUISTICA, que una “programación” neurolingüística

Notas (1) Técnicas tales como la “disociación” permite a las personas mirar sus propias experiencias con los ojos de un tercero -no involucrado emocionalmente en el problema, trauma o miedo que posee-; es decir des-vincular lo que se ve con lo que se siente. Desconectar el circuito “ojo-nervio” que mantiene dentro de una jaula neurológica a una persona. Liberándole de la frustración, ira y sensibilidad excesiva

Técnicas como los “anclajes” permiten vivir las MISMAS experiencias, enfrentar las mismas personas o situaciones desagradables, pero dando respuestas internas, emocionales y neurológicas, cómodas y agradables Técnicas como el “cambio de submodalidades” permite recordar o imaginar experiencias pero de tal forma que el cerebro las re-codifique como experiencias de naturaleza diferente, clasificándolas de una manera completamente distinta

Técnicas tales como el “uso consciente de las posturas oculares” permite a las personas acceder a la información dentro de sus cerebros, y mejorar su ortografía, o diferencias las experiencias visuales, o auditivas, de las experiencias emocionales

Técnicas como el “cambio de creencias” permite a la persona re-plantearse COMPLETAMENTE el marco de referencia (sus propias creencias) con el cual delimita o acota su vida, mejorando sus propios logros y posibilidades (su destino final)

Técnicas como las “posiciones perceptuales” limitan con lo para-normal, permitiendo a las personas penetrar en la conciencia de otras, llegar a captar sus “energías personales” y pensamientos. Y poder así negociar, o mejorar una relación familiar, o tornarse más empático y eficiente en la comunicación con los demás. A un ladrón le permite aprender que robar produce dolor y sufrimiento a otro ser humano, y desarrollar un grado de compasión por los demás

Técnicas de relajación profunda de la PNL y estados “hipnoides” (Las enseñamos a a nivel de Master Practitioner en PNL) permiten a las personas acceder a las capas profundas de su mente y desde allí poder controlar




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mecanismos físicos, enfermedades, desarrollar creatividad, o tener respuestas a problemas preocupantes, cambiar hábitos a nivel muy profundo, modificar hábitos en trabajadores de una empresa de alto riesgo laboral que podría llevarles a la muerte, reduciendo los índices de fatalidad en esas compañías

En el ámbito lingüístico, técnicas del meta-modelo, basado en los estudios de Noam Chomsky, y desarrollados por Bandler y Grinder, permiten entender los procesos cerebrales detrás de las palabras o lenguaje usado por las personas, y tornar más eficiente la comunicación entre ellas y mejorar el proceso de enseñanza a los educadores, y de aprendizaje, en los alumnos (de una escuela o universidad), incrementar la persuasión, y mejorar el nivel de ventas de un producto útil a un vendedor

(2) Técnicas como los “anclajes eólicos” (patrones respiratorios que gatillan diversas emociones), tienen el mismo objetivo: DAR OPCIONES REALES a las personas. Sentirse bien y cómodos, de una intensa y profunda, frente a situaciones desagradables




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Esquema de John Grinder para Ofrecer Mayores Alternativas a las Personas




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Situación Estado Limitante

Ancla Estado Deseado

1

2

3

4

5

6

7

8

Conocimientos específicos y exclusivos de la PNL que la Hipnoterapia no contempla y que debe integrar

1. Metamodelo (permite detectar claramente el o los problemas que la persona tiene y reducirlos a su tamaño real) 2. Re-encuadre de conductas 3. Estrategias de Procesamiento Interno (para optimizar procesos cognitivos y corregir disfunciones). 4. Modelo TOTE para detectar el proceso cibernético detrás de un proceso cognitivo o una disfunción, u optimizar resultados en la vida de una persona 5. Metaprogramas para re-orientarlos en trance 6. Modelo lingüístico hipnótico Milton (por lo general) 7. Niveles Neurológicos, ubicación de disfunciones en cada uno de ellos * 8. Líneas del tiempo 9. Submodalidades y el resto de la estructura mental inconsciente de las disfunciones 10. Integración de polaridaes * Bandler en su libro de trances señala que es estúpido para curar a un adicto a su adicción al señalarle en trance “NO eres adicto al cigarrillo”, sino deberíamos decirle en el script hipnótico: “Te desagrada el humo del cigarro”. En realidad Bandler aquí está haciendo alusión a scripts hipnóticos que se dirigen a dos niveles neurológicos distintos. Uno a Identidad, el otro a estrategia o habilidad (de gustar o desagradar algo). En hipnoterapia por desconocimiento de los Niveles Neurológicos no se hace distinción clara y en cierta medida es como “trabajar a ciegas” en un terreno desconocido.




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Involucrando el plexo solar en las intervenciones con PNL a través de Anclas Eólicas

(Dr. Rod Fuentes)

Para emociones muy intensas de ansiedad, miedos, angustia, etc..

1. Identifica la emoción intensa de la cual la persona desea liberarse: miedo, angustia, ansiedad, etc..

2. haz que comience a respirar de manera profunda, llenando primero el abdomen (protruyendo el abdomen) para que el diafragma baje, luego la zona costal y finalmente la parte alta del torax.

3. Haz que retenga el aire algunos instantes. 4. Una vez retenido el aire que empuje el aire hacia abajo hacia la zona del

abdomen (protruyendo el abdomen) y lo haga subir hacia la zona toráxico, etc. Una y otra vez mientras mantiene el aire retenido sin que esto sea agotador. Deja que exhale.

5. Haz que practique esta respiración durante unos 2 minutos, hasta que se acostumbre a ella.

6. Establece esta respiración como un “Ancla Eólica” con alguna sensación de recursos, tales como relajación, alegría, paz bienestar, etc. Siguiendo todas las indicaciones de un anclaje. Durante unos 3 minutos

7. Colapsa el estado o emoción limitante con esta ancla Eólica haciendo que piense en estar frente aquella situación mientras mantiene el ancla eólica de plexo solar. Vigila su respiración.

8. Refuerza el ancla una y otra vez si es necesario. 9. Ajuste al futuro 10. Indicarle que cada vez que se enfrente de nuevo al estímulo que

gatillaba el estado limitante ponga en actividad esta ancla eólica in situ. Y si es necesario reforzar el ancla nuevamente que vuelva a seguir los pasos 6 y 7.

Copyright © Nº 171.045. Mayo 2008 Dr. Rod Fuentes




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CAMBIO DE ESTADOS Y ESTRUCTURAS A TRAVÉS DE SUBMODALIDADES KINESTESICAS

“Spinning Sensations (girando o rotando en reversa las sensaciones)”

(Técnicas de NHR desarrolladas por Richard Bandler con adaptación de Dr.

Rod Fuentes)

Nuestro conocimiento de las células endémicas del cerebro nos señala que

las conexiones entre todos los órganos es tan sofisticado como las sinapsis dentro del cerebro y realmente nos hace pensar con sentimientos y emociones.

Es decir nuestros cuerpos no están desconectados del cerebro. Ellos son una extensión de nuestro cerebro. Si alguien dice “me siento frustrado” no es de utilidad hacer como los psiquiatras y terapeutas y psicólogos preguntar: “¿Cómo te sientes respecto al hecho de sentirte frustrado”?.

En PNL en cambio preguntamos:¿Dónde sientes la frustración en tu cuerpo. En qué zona de tu cuerpo? ¿Dónde comienza esa sensación. Dónde dentro de tu cuerpo comienza esa sensación? ¿Hacia adonde se mueve esa sensación?

Hemos observado que las sensaciones no permanecen inmóviles siempre se están moviendo hacia algún lado, en alguna dirección.

Hay personas que siente como si tuvieran un nudo en las entrañas cuando se asustan. Esto ya lo hemos tratado en la sección de “Anclas Eólicas” con intervención del plexo solar.

Es muy frecuente que la gente señale el pecho y las entrañas como el lugar donde se encuentra la sensación limitante, especialmente las emociones de miedo o angustia.

Pero lo importante no es donde está sino QUE HACEMOS CON ESA SENSACIÓN.




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Cuando preguntamos ¿Hacia donde se mueve? Generalmente las personas dicen: “no se está moviendo”. Pero cuando les pedimos que tomen su mano y la roten hacia delante o hacia atrás, o hacia la derecha o la izquierda encontramos en qué dirección se está moviendo la sensación dentro de su cuerpo, aún cuando sea un movimiento muy pequeño o mínimo.

El hecho que se mueva significa que uno puede moverlas más rápido o hacerlas más lentas o hacia delante o hacia atrás.

De esta forma nuestras sensaciones, emociones y sentimientos no están fuera de nuestro control. En verdad esta es la única cosa sobre la cual necesitamos obtener mayor control, porque una vez que lo hacemos podemos CAMBIAR LA FORMA COMO SENTIMOS.





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Ejercicio para revertir la ansiedad o el miedo

A las alturas, a hablar en público, etc. 1. Piensa en algo que te hace sentir miedo o ansioso 2. Nota en que dirección se mueve y gira la ansiedad en tu cuerpo y

visualiza eso usando flechas rojas que señalen al dirección en la cual se mueve

3. Imagina sacando esa sensación de tu cuerpo, haciendo que se detengay

luego poco a poco cambiándole la dirección, cambiando las flechas rojas a azules y volviendo a entrar en tu cuerpo la sensación cambiada de tal manera que ahora rote en sentido contrario

4. Mantente rotando la sensación de la nueva forma más y más rápido

cada vez en la dirección opuesta a la original dentro de tu cuerpo y nota como te sientes muy diferente. El cerebro a nivel inconsciente comenzará a re-codificar la experiencia. Tratar de tener el antiguo miedo ahora será algo difícil

5. Piensa ahora en algo que te hace sentir realmente bien. Tu misma

imagen habiendo superado ese miedo y todas tus limitaciones y en un estado óptimo y verdaderamente feliz, exitoso/a y en bienestar físico y mental. Orgulloso/a de ti mismo/a. Una imagen realmente atractiva de ti. De cuerpo entero.

6. Cada vez que te enfrentes a la situación que te genera esa sensación de

ansiedad revierte la rotación de la sensación. Hasta que llegue a ser algo natural para ti.

Este ejercicio sirve además del “masaje al plexo solar” con anclas eólicas. Es otra alternativa.





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AJUSTE RAPIDO DE SUBMODALIDADES PARA CONTROL DE EMOCIONES INTENSAS Y MIEDOS

(Dr. Richard Bandler y adaptación Dr. Rod Fuentes)

Las cualidades de nuestros pensamientos, las submodalidades, determinan

como tus pensamientos te afectan como persona. Cuando hacemos películas grandes de las cosas (4 tuplas internas) y estamos asociados, generalmente las emociones y sensaciones serán más intensas.

Cuando hacemos películas pequeñas (20x20 cms) o la movemos a la distancia (alejándolas de nosotros) y disociándonos de esas imágenes y las blanqueamos súbitamente las sensaciones van a disminuir.

Más aún si rápidamente –después de haber hecho lo anterior- la reemplazas por tu misma imagen habiendo superado ese miedo y todas tus limitaciones y en un estado óptimo y verdaderamente feliz, exitoso/a y en bienestar físico y mental. Orgulloso/a de ti mismo/a. Una imagen realmente atractiva de ti. De cuerpo entero.

Se puede entonces aprender a controlar estas submodalidades para manifestar el tipo de sensaciones que se necesitan tener cuando lo deseamos.

1. Crea una imagen de ti mismo/a habiendo superado ese miedo y todas tus limitaciones y en un estado óptimo y verdaderamente feliz, exitoso/a y en bienestar físico y mental. Orgulloso/a de ti mismo/a. Una imagen realmente atractiva de ti. De cuerpo entero. 2. Piensa en aquello que te desagrada o produce temor o miedo. En este punto se debe prestar especial atención a si lo que genera miedo proviene del sistema Representacional visual (algo que ve), auditivo (los sonidos del ambiente) o kinestésico (algo que toca con su cuerpo o tacto) (*). 3. Observa la imagen de aquello que te genera miedo obsérvala varias veces en una pantalla en blanco y negro y luego congélala en el momento más intenso y encógela en una pantalla de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas y aléjala de tu cuerpo a unos 3-4 metros. 4. Luego haz correr la película de ese tamaño hacia delante y atrás muy rápidamente 5. Haz lo mismo de los pasos 1 y 2 pero ahora imagina un botón emblanquecedor en tu mente gíralo y emblanquece muy rápidamente la película (en un segundo y cada vez más rápido). Repite esto varias veces 3-15, 20 veces 6. Y luego MUY LENTAMENTE vuelve a traer la imagen a foco de vuelta al tamaño de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas.




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7. Obsérvate a ti mismo/a al final de la película y haz corre la película en sentido contrario y gira las sensaciones de tu cuerpo en sentido contrario también y mientras escuchas los sonidos en reversa, y si es necesario agrega música de payasos o de circo o alguna otra música muy divertida. Enfatiza en este punto el sistema Representacional que más gatilla el temor (*) 8. Si las imágenes tienden a ir hacia delante como por voluntad propia blanquélas rápidamente con el botón emblanquecedor nuevamente varias veces y reemplázalas por imágenes de cosas que realmente deseas en la vida. Luego sigues con el paso 6. 9. Si haces todo esto bien cuando tratas de pensar en el mal recuerdo mientras más lo haces más difícil te será recordarlo 10. Finalmente aleja esa película (pequeña de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas) muy a la distancia, muy lejos de tu cuerpo velozmente. 11. Y con la misma velocidad con la cual se aleja aquella imagen mete la nueva imagen (del punto 1) en su lugar y de tamaño real, de color intenso, brillante, etc.. Y mírate a ti mismo tal como deseas ser. Es decir reemplaza constantemente esas imágenes terribles –ya diluidas- por las cosas que deseas para ti en el futuro. Cosas hermosas y constructivas de forma asociada.

Nota:

(*) Para saber eso -si no conoces respecto a las claves oculares y estrategias de procesamiento interno de la PNL- puedes hacer la prueba de la “venda visual”, “los audífonos musicales”, o la “anestesia corporal general”. Le dices: Si te pongo una venda en los ojos y te enfrento al evento y NO puedes ver nada, pero Si puedes escuchar todos los sonidos y sentir tu cuerpo ¿disminuye tu sensación de miedo?. Y espera la respuesta. Si la respuesta es “Disminuye”, entonces lo visual gatilla (es un ancla) el temor. Si dice: NO. La sensación sigue igual. No es visual el gatillador sino auditivo o kinestésico. Haces lo misma pregunta con “los audífonos musicales”: Si te pongo unos los audífonos musicales en los oídos por donde sale una música muy fuerte que te gusta y dan deseos de bailar y te enfrento al evento y NO puedes ver escuchar nada excepto la música, pero Si puedes ver todo lo que allí está pasando y sentir tu cuerpo ¿disminuye tu sensación de miedo?. Y se evalúa igual a lo visual. Finalmente evalúa lo kinestésico.




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Técnica de Auto-Estima Instantánea

MEDIANTE AUTO MODELAJE CON SUBMODALIDADES

(Dr. Rod Fuentes)

1 Identifica tu auto- imagen actual y la cual deseas mejorar 2 Identificar un momento en tu vida cuando estabas en la mejor

época de tu vida que corresponde a una situación o experiencia muy “positiva”. Si no hay algo así piensa en la persona que más admiras y que te gustaría ser como ella (despertando un profundo deseo por ello) (1)

3 Obtener submodalidades de la mejor época de tu vida (punto 2) o

de la imagen de la persona que más admira. Elicitar las submodalidades de esa experiencia preguntando ¿qué se te viene a la cabeza cuando piensas en….?). Prestar especial atención a la ubicación del holograma de esa experiencia positiva (estructura de la experiencia positiva) en el espacio. Instalar un ancla

4 Formar una imagen de tu imagen actual a mejorar al costado

derecho o izquierdo del sujeto y luego con nuestra mano acercarla o alejarla, al ritmo de la respiración. Se acerca con la inhalación y se aleja con al exhalación.

5 Súbitamente en una de las inhalaciones pega la imagen móvil

sobre la holografía de la experiencia positiva conservando las submodalidades y en ese instante disparar o gatillar el ancla establecida en el paso 3.

6 Hacer un ajuste al futuro (tres experiencias futuras). ¿Cómo te

vas a sentir…(poner tres opciones de tiempo futuro: ejemplo al salir de aquí, al levantarte mañana y tres meses más tarde) sabiendo que esta imagen (de tu imagen deteriorada) está en tu mente de esta manera (con las submodalidades de la experiencia positiva)?

Notas




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1. Una vez que las personas se dan cuenta lo tonto que es haber tenido creencias inútiles durante toda la vida y haber actuado de acuerdo a ellas, e incluso saber como se formaron y quién fue el que las introdujo en su mente, no es suficiente para llevarlos a un futuro mejor y feliz. Lo que si ayuda a crear ese futuro y dejar realmente atrás el pasado es CREAR UN

FUERTISIMO DESEO por algo que ESE DESEO TE LLEVE HACIA EL FUTURO EN UNA DIRECCION COMPLETAMENTE DISTINTA.





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Poniendo Término a Sugestiones negativas de otras mentes

1. Pensar en algo negativo que alguien te dijo o algo malo que tu mismo haz dicho de ti

2. Piensa de alguien en el cual desconfías que te dijo una mentira alguna vez y recuerda COMO te dijo aquella mentira

3. Obtén las submodalidades de esa experiencia con esa persona mentirosa y de la mentira que te dijo de acuerdo a la lista de submodalidades en las páginas anteriores

4. Cambia las submodalidades de la sugestión negativa por aquellas de la mentira y ponla en su lugar de manera que comiences a pensar en esa sugestión en la misma forma como lo haces con la mentira.

5. Luego trabaja fortaleciendo una creencia contraria y también la auto-estima instantánea.




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Poniendo Término a Malos Recuerdos

Esto incluye eventos horrorosos tales como violaciones, crímenes, traumas, angustias, y la muerte de seres queridos. Los malos recuerdos solo son posibles por la forma en como los sostenemos en nuestra mente (1).

Especialmente importante es tratar con recuerdos que nos invaden y espantan de forma repetitiva.

Una cosa común a todos estos recuerdos es que tienen el tamaño de los eventos reales. No es una imagen pequeña en la mente es de TAMAÑÑO REAL. La submodalidad importante aquí es el TAMAÑO (REAL).

Entonces una de las cosas más importantes es cambiarles el tamaño. Cuando uno mira una escena en un aparato de TV pequeño es diferente a si uno las ve en una pantalla gigante

Y también que no están borrosos, ni desenfocados. Es como si estuvieran allí de nuevo; una vez más. Están asociados en la mente. Es como estar allí nuevamente. Es la mente de uno que está sosteniendo esas imágenes perturbadoras como un mal hábito neurológico. Entonces es tiempo de mirarlas como antes y luego encogerlas (A 20x 20 cms u 8x8 pulgadas) (1).

El paso Nº 1 para deshacerse de recuerdos espantoso es mirarlos de la misma forma (tamaño real y dentro de ellos, asociadamente) por ULTIMA VEZ.

Encógelos y luego DISOCIATE. Luego pon la película de lado y haz que los recuerdos vayan hacia delante y atrás con gran velocidad.

Todo esto tiene como objetivo que tus emociones se separen de las imágenes y que los recuerdos ya no te espanten más.

El otro paso (2) es congelar esos recuerdos en la pantalla (disociadamente). Congela la última imagen y literalmente agarra un botón que pone blanca la pantalla (dentro de tu mente) –como aquel de los televisores antiguos- y girarlo velozmente, muy velozmente para que torne blanco las imágenes muy rápidamente, ffffffffffffffffff. Tan rápidamente que la blancura literalmente reemplace el recuerdo de tal forma que no puedas verlo.

Haz esto muy rápidamente dos, tres, 5, 15 o 20 veces seguidas. Y luego MUY LENTAMENTE vuelve a traer la imagen a foco solo que esta vez tenga el tamaño de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas.

Luego, en el tercer paso, de nuevo mira la última imagen y hazla retroceder hasta el comienzo de manera que la gente dentro de ella camine hacia atrás y como si los sonidos fueran un grabador en reversa. Si es necesario agrega música de payasos o de circo o alguna otra música muy divertida al observar todo en sentido contrario. Si no puedes reírte del pasado jamás te liberarás de él. Así que es bueno reírse aún cuando al principio sea una risa artificial.

Si puedes en este punto haz girar también la sensación en tu cuerpo en sentido contrario.

Las emociones siempre giran hacia adelante o hacia atrás porque si estuvieran estables uno se acostumbraría a ellas y no le molestarían. Señala con tu mano la dirección en que se mueve: de adelante hacia atrás o viceversa o de derecha a la izquierda. Congela el movimiento de esa sensación y luego




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hazlo moverse en sentido contrario, al mismo tiempo que las imágenes se mueven en reversa en la película y escucha los sonidos que también están en reversa.

Ha todo esto muy rápidamente como si estuvieras rebobinando una película del final al principio viéndote a ti mismo siendo torturado e infeliz (una nueva perspectiva disociada) pero en esa película pequeñita de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas con música divertida o de circo.

Si las imágenes tienden a ir hacia delante blanquélas nuevamente varias veces.

Finalmente, aleja esa película (tan pequeña) a la distancia, muy lejos de tu cuerpo. Y reemplaza esas imágenes terribles –ya diluidas- por cosas que deseas para ti en el futuro. Cosas hermosas y constructivas de forma asociada.

Es decir ya sabemos lo que no queremos: estos recuerdos dañinos y los hemos diluido con este método ahora deseamos comenzar a ver lo que SI QUEREMOS.

Debemos construir una imagen en la mente que SEA TAN ATRACTIVA que la miremos y pensemos: ¡Eso es lo que Quiero! Y nos ayude a sentir DESEO.

Y esa imagen hacerla del TAMAÑO REAL (y más grande aún), enfocada, de mucho color, muy brillante, asociadamente. Hasta llegar DESEARLA PROFUNDAMENTE.

Para terminar todo, al alejar la imagen pequeña –cuarto paso- velozmente y mete la nueva imagen en su lugar y de tamaño real, brillante, etc.. Y mírate a ti mismo tal como deseas ser y terminamos reemplazando las cosas terribles por nuestros DESEOS más elevados (2).

Esta técnica y muchas e este entrenamiento no solo las realizas una sola vez sino que las practicas una y otra y otra vez en tu mente hasta que lleguen a ser familiares para ti. Ellas te alejarán del dolor y te llevarán a lo nuevo deseable.

Mientras más te alejas del dolor, te disocias de esas imágenes ( al verte a ti mismo en una pantalla) y emblanqueces las cosas que te ocasionan dolor y las reemplazas por las cosas que SI DESEAS. Entonces tu mente aprenderá y cambiará completamente de dirección. De una dirección dañina y destructiva a otra benéfica y saludable.

Ya no podrás revivir las cosas malas nuevamente cuando acostumbres a tu cerebro y lo re-programes neurológicamente. Creando también una nueva química corporal para ti.

Habrás ganado tu libertad.





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RESUMEN DE LOS PASOS

1. Piensa en un recuerdo del cual quieres libertarte o dejar de tener en tu mente

2. Piensa en lo nuevo que deseas para ti en el futuro de tamaño real, enfocada, de color intenso, muy brillante, asociadamente. Hasta llegar DESEARLA PROFUNDAMENTE.

3. Congela la imagen de los recuerdos indeseables y encógela en una pantalla de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas. Luego haz correr la película de ese tamaño hacia delante y atrás muy rápidamente

4. Salta hasta el final de la película congélala e imagina un botón emblanquecedor tómalo y emblanquece muy rápidamente la película

5. Repite esto varias veces 3-15, 20 veces 6. Y luego MUY LENTAMENTE vuelve a traer la imagen a foco de

vuelta al tamaño de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas. 7. Obsérvate a ti mismo/a al final de la película y haz corre la película en

sentido contrario y escuchando los sonidos en reversa, y si es necesario agrega música de payasos o de circo o alguna otra música muy divertida y gira las sensaciones de tu cuerpo en sentido contrario también.

8. Si las imágenes tienden a ir hacia delante como por voluntad propia blanquélas rápidamente con el botón emblanquecedor nuevamente varias veces y reemplázalas por imágenes de cosas que realmente deseas en la vida.

9. Si haces todo esto bien cuando tratas de pensar en el mal recuerdo mientras más lo haces más difícil te será recordarlo

10. Finalmente aleja esa película (pequeña de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas) muy a la distancia, muy lejos de tu cuerpo velozmente.

11. Y con la misma velocidad mete la nueva imagen (del punto 2) en su lugar y de tamaño real, de color intenso, brillante, etc.. Y mírate a ti mismo tal como deseas ser. Es decir reemplaza constantemente esas imágenes terribles –ya diluidas- por las cosas que deseas para ti en el futuro. Cosas hermosas y constructivas de forma asociada.

Notas




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1. El pasado ya pasó. Aunque las cosas han ocurrido 20-30 años atrás muchas personas siguen pegadas a los recuerdos traumáticos. No tiene ningún sentido hacer eso. El único objeto de los recuerdos es aprender de ellos o disfrutarlos o usarlos como guías de conductas adecuadas y experiencias. No tiene ningún objetivo revivir los traumas. No es el acto original el que te hace recordar ERES TU MISMO/A DENTRO DE TU MENTE DANDOLE VIDA A

ESTOS RECUERDOS TERRIBLES. Pasándolos por tu cabeza una y otra vez. Experimentando lo mismo (imaginariamente una y otra vez) Y eso llega a ser un hábito neurológico muy destructivo. Algo que debe romperse de una vez por todas con este método.

2. Al hacer esto estamos hablando a nuestra neurología de una forma distinta. Le decimos lo que queremos que haga, que vea, que sienta. Y cada vez que nos envía una imagen indeseable debemos hacer de ello un instinto de emblanquecerla y reemplazarla por una imagen del futuro de lo que deseamos ser. Las personas que queremos llegar a ser. Y hacerlo un hábito de emblanquecer velozmente los malos pensamientos y recuerdos cada vez que lleguen a la mente. Esto instruye a la neurología respecto a qué camino seguir. Y destruir el hábito e instinto dañino de observar lo malo del pasado una y otra vez. Y lo malo se hace familiar a nuestra vida. Y accesible y fácil. A menos que miremos el futuro con deseo es MUY DIFICIL LIBERARNOS DEL PASADO. La gente está aterrorizada con lo desconocido aún si eso es bueno y mejor. Virginia Satir: “El más fuerte instinto de los seres humanos (no es la supervivencia) es la necesidad de mirar a lo que le es familiar”. La gente prefiere morir por el dolor que ocasiona a mirar lo desconocido aunque sea mejor. Mucha gente está tan familiarizada con el dolor que prefiere hacerlo a mirar algo diferente y romper con ese hábito. Por eso hay que crearle otro futuro deseable primero también





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DESCUBRIENDO LA LINEA DEL TIEMPO

1. Piensa de un momento cuando te cepillaste los dientes 5 años atrás y señala con la mano donde está esa imagen

2. Piensa de un momento cuando te cepillaste los dientes 1 año atrás y señala con la mano donde está esa imagen

3. Piensa en estarte cepillando tus dientes ahora mismo y señala con la mano donde está esa imagen

4. Piensa de un momento cuando te cepillarás los dientes 1 año más en el futuro y señala con la mano donde está esa imagen

5. Piensa de un momento cuando te cepillarás los dientes 5 años más en el futuro y señala con la mano donde está esa imagen

6. Dibuja una línea imaginaria desde 5 años atrás hasta un año atrás, el presente, un año en el futro y 5 años en el futuro. Esta es tu línea del tiempo.

7. Extiende la línea del tiempo más allá todavía al futuro y el pasado.

8. Teniendo esta línea del tiempo puedes hacer varias experiencias de mucha utilidad e importantes y ajustes. Podemos obtener las submodalidades de esos hologramas, si en color o blanco y negro, si estáticas o en movimiento, 3D o planas, tamaño, enmarcadas o libres de marco, etc.. Esas submodalidades es lo que determina que la persona sepa que se trata de una experiencia del pasado del presente o futuro.

Si jugamos traer imágenes del pasado y los ponemos en el futuro con las submodalidades del futuro podemos confundir la realidad temporal de la persona.

Podemos ajustar y mejorar las submodalidades, espaciar las imágenes, viajar por la línea del tiempo y esparcir recursos, etc. O esparcir un brillo especial (el amor por ejemplo. Tomado de experiencias de amor y esparcirlas a través de las líneas del tiempo. O de confianza, etc..)

Nota importante: esta es la línea del tiempo general. Existen varias adicionales, que ya existen o que se pueden crear: de pareja, de familia, laboral, de sociedades, etc.




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Sintiéndose Mejor en el Instante Correcto a Través de Las Línea del Tiempo

1. Piensa en tu línea del tiempo, tal como la descubriste en un ejercicio anterior. E imagínate flotando por encima de ella de manera que puedas ver tu pasado corriendo hacia tu futuro.

2. Imagina un tiempo en el cual te sentiste absolutamente maravilloso/a, un instante cuando te reías, disfrutabas la vida, y sentías que todo estaba bien o perfecto y la vida era maravillosa

3. Recuerda esa experiencia vívidamente y una vez que sientas esa sensación en tu cuerpo haz que rote con mayor intensidad y velocidad dentro de tu cuerpo y alrededor de él. Haz esto incrementando las submodalidades visuales auditivas kinestésicas (DHE) y ancla la experiencia

4. Imagínate ahora de vuelta en tu línea del tiempo con este sentimiento dentro de ti

5. Dale a este sentimiento un color e imagina teniendo una manguera poderosa (parecida a los de los bomberos) con este sentimiento dentro de ella lista para disparar un chorro de esta sensación. Mira hacia abajo hacia tu pasado en la línea del tiempo

6. En tu pasado observa como se estira hasta el instante de tu nacimiento y observa todos los recuerdos que tú tengas. Están todos allí. Observa como los malos recuerdos tienen un color oscuro.

7. Por encima de tu línea del tiempo dispara sonriendo un chorro del sentimiento maravilloso a través de tu manguera hacia todas las imágenes de tu pasado y limpiando con ese chorro todas las experiencias negativas, incluyendo esas memorias oscuras y observa como cambian de color y nunca más se ven iguales

8. Imagínate flotando de regreso al presente y mira hacia el futuro y nuevamente dispara el chorro hacia el futuro este sentimiento de color a todo tu futuro de forma que te comienza a sentir más y más interesado/a en él y te sientes grandioso/a respecto a lo que está allí esperando por ti.

(Este ejercicio debe estar a continuación de aquel de “borrar los malos recuerdos” o recuerdos traumáticos)




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Preparándose para Exámenes y Entrevistas de Trabajo y Similares

1. Piensa en una época cuando te sentiste confiado/a, seguro/a de ti mismo/a y enfocado/a en algo. Ve lo que viste, escucha lo que escuchabas. Siente esa sensación de confianza y de estar bien. Amplifica ese estado haciendo rotar a mayor velocidad la sensación. Ancla la sensación y el estado 2. Pasos 2-4 son DISOCIADOS. Imagina un telón en frente a ti. En él te ves a ti yendo a la entrevista y llegando a ella haciendo rotar el sentimiento de seguridad y confianza (dispara el ancla aquí). Haz que crezca a medida que caminas hacia la puerta y te encuentras con los entrevistadores 3. Imagínate ya en la entrevista misma de pie o sentado/a. Imagina que te hacen preguntas haz girar más todavía la sensación de confianza en tu cuerpo a medida que respondes las preguntas con confianza y esta sensación sigue rotando en tu cuerpo. 4. Imagina que se te pregunta algo que no sabes responder o no estabas preparado/a para recibirla pero que respondes de la mejor manera que puedes mientras haces rotar más todavía la sensación de confianza en tu cuerpo y eso te hace responder con confianza y claridad en ese momento 5. Repite los pasos 2-4 ahora en forma ASOCIADA. 6. Practica este proceso una y otra vez y cuando sea el tiempo de ir a la entrevista te encontrarás a ti mismo/a lleno/a de una sensación de confianza y seguridad




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PATRON DE MOTIVACION CHOCOLATE GODIVA

1) formar Imagen asociado de experiencia MOTIVADORA y anclar estado 2) Poner imagen NO MOTIVADORA DISOCIADA detrás de la primera

imagen motivadora, te ves a ti mismo en la experiencia NO MOTIVADORA.

3) a) Abrir un agujero en el centro de la imagen motivadora más y más grande cada vez. b) Formar una transparencia y observar imagen de experiencia NO MOTIVADORA. Estas viendo la segunda imagen con la misma sensación de la experiencia MOTIVADORA y gatillar ANCLA MOTIVACION.

4) Al disminuir la sensación MOTIVADORA volver al punto 1 y soltar ANCLA. Acordar con paciente que te diga cuando disminuye la sensación MOTIVADORA para soltar ANCLA. Repetir varias veces este proceso de mirar experiencia motivadora, abrir Agujero en ella y observar la experiencia no motivadora con la misma sensación De la experiencia motivadora.

5) Hacer ajuste al futuro. a) Un par de días b) 2-3 mese después c) Varios años a futuro.

Se trata de reeducar el sistema nervioso para sentir nuevas sensaciones. Sirve Estudiar, aprendizaje, matemáticas, cortar el pasto.




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Swish Especial de Alegría y Motivación

Dr. Richard Bandler Adaptación Dr. Rod Fuentes

1. Detente por un instante y piensa en una ocasión y lugar donde sentiste algo inmensamente placentero (o motivador, o una seguridad inmensa o cualquiera otra sensación o estado que desees experimentar)

2. Cierra tus ojos y observa esa memoria placentera que tienes ante ti. Ve lo que viste en ese momento, escucha lo que escuchaste y literalmente metete dentro de la memoria de tal forma que comienzas a recapturar las sensaciones.

3. Haz un pequeño círculo en el centro de esta imagen. Haz que se abra y mírate a ti mismo sintiendo el doble de placer y siendo el doble de feliz que lo que habías sido. Y mientras comienza a abrirse lo suficiente como para ver quiero que whooshhhh y de repente lo abras realmente grande y ancho y te metas ahí dentro.

4. Hazlo una y otra vez. Sigue repitiendo el proceso. Comenzarás a incrementar tu habilidad para sentir placer (o experimentar cualquiera otra sensación o estado que desees) mas intensamente y disfrutes el proceso de vivir.




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Riéndote de Tus Miedos

La risa produce endorfinas y son una parte importante para cambiar tu mente. Mientras más te ríes de lo que temes más químicos excelentes habrá en tu cuerpo. Habrá un cambio químico y aumentará los linfocitos T en tu sistema inmunológico (Norman Simmons y la UCLA).

Incluso si es una risa artificial. No importa. Si te detienes y miras a la misma imagen en tu mente que te asustaba (alturas, agua, volar, etc.) y ríes verás el cambio que se produce en ti. Incluso sirve hacer cosquillas. Prueba esto, pruébalo y pruébalo y tus miedos simplemente desaparecerán

1. Piensa en un momento de tu vida donde te reíste a carcajadas. Uno de esos momentos cuando era imposible dejar de reírte. Asóciate completamente a ese instante. Recuerda como se sentía. Lo que pasaba por tu cabeza, lo que veías que te hacía reír, lo que escuchabas vívidamente. Ancla el estado

2. Comienza a reír de verdad. Al principio a sonreír y luego a reír de verdad. Dispara el ancla para aumentar eso.

3. A medida que ríes comienza a pensar en la cosa que te hacía temer y observa que al reírte eso comienza a cambiar la forma como piensas ahora de aquello, las submodalidades de miedo cambiarán frente a tus ojos así como también la forma como sientes respecto a eso.




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CAMBIO DE ESTADOS Y ESTRUCTURAS A TRAVÉS DE SUBMODALIDADES KINESTESICAS

“La bola de energía”

(Técnicas de NHR desarrolladas por Richard Bandler con adaptación de Dr.

Rod Fuentes) 1. Generar el estado o sensación limitante a través de las submodalidades

visuales y auditivas, de la misma forma como si fuéramos a anclar el estado o emoción intensa limitante. Intensificar fuertemente la sensación kinestésica limitante de esa experiencia

2. Inhalar y Exhalar fuertemente y con ambas manos sacar del cuerpo la sensación limitante y sostenerla en las manos como si se tratara de una bola de energía fuera del cuerpo entre ambas manos

3. Acumular entre las manos fuera del cuerpo y con sucesivas exhalaciones más y más la “energía” de la sensación limitante hasta que haya salido completamente del cuerpo y ya no quede ningún rastro de ella en el cuerpo (*). Ser riguroso en este proceso

4. Identificar submodalidades visuales, auditivas y kinestésicas de la “bola de energía”. Generalmente es oscura, densa y pesada. Como todo en el universo gira (la tierra alrededor de su eje, y alrededor del sol, la luna alrededor de la tierra, los electrones alrededor del núcleo, el sol alrededor de estrellas como Alcyone, etc.) detectar el giro de la bola de energía. Si no se identifica pedirle al sujeto que intuya hacia donde gira y usar ese movimiento como referencia

4.1 Hacerla girar más velozmente hasta una velocidad altísima y luego arrojarla a la tierra para alimentar árboles, minerales, pasto, plantas, aguas subterráneas (reciclarse completamente) 4.2 Detenerla completamente en su giro y hacerla girar ahora en sentido contrario hasta alcanzar también una velocidad altísima y re-ingresarla al cuerpo transformada completamente realizando una inhalación profunda

5.

A) Si en el paso anterior se siguió el procedimiento 4.1 entonces pedimos al sujeto que eleve los brazos y con ambas manos tome desde el aire el estado contrario y cuando sienta que están las manos llenas de ese estado inhalarlo e ingresarlo hacia el lugar del cuerpo donde quedó el vacío de la sensación kinestésica que fue sacada del cuerpo. Luego de ello imaginar que por la coronilla ingresa una luz muy blanca llenando todo el cuerpo interiormente y lavando todo el interior y saliendo por las plantas de ambos pies hacia la tierra estableciendo un circuito cielo tierra




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B) Si se siguió el procedimiento 4.2 solamente imaginar que por la coronilla ingresa una luz muy blanca llenando todo el cuerpo interiormente y lavando todo el interior y saliendo por las plantas de ambos pies hacia la tierra estableciendo un circuito cielo tierra

6. Ajuste al futuro

* Si no fuera posible sacar completamente la sensación en una primera oportunidad pedirle al sujeto que lo haga nuevamente. Puede ser que en experiencias muy limitantes y dolorosas la primera vez la persona se libere solo de un 60% de la sensación. El 40 % restante lo sacará en próximas oportunidades mediante el mismo procedimiento.

Este procedimiento puede reemplazar a la curación rápida de fobias de Bandler especialmente en personas que no logran detectar bien las submodalidades visuales de sus experiencias individuales.





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CALEIDOSCOPIO

Sirve para romper imágenes que llegan a tu cabeza y que te molestan y desagradan de cierta manera. El caleidoscopio te permite romper estas imágenes. Te imaginas que tienes un tubo, catalejo y en el fondo colocas la imagen que te molesta, una araña mala, tu jefe en la mira, trabajas con las sub-modalidades de distancia. Si lo usas muchas veces puede producir AMNESIA, no usar con cada problema que puedes tener (NO ABUSAR). Son para imágenes repetitivas que te molestan, que llegan a tu mente, pesadillas, sueños eróticos. Lo que se hace es cambiar lo interno. PASOS

1) Poner imagen en fondo del caleidoscopio 2) Mover el tubo 3) Observar la imagen destrozada al fondo. 4) Volver a mover el tubo y destrozar más todavía la imagen 5) Repetir el proceso una y otra vez hasta que sea imposible ver la imagen

entera, integra. 6) Ajuste al futuro.

Si el tubo no te agrada puedes imaginar que la imagen perturbadora está en un espejo grande al cual apedreas las veces necesarias hasta que la imagen ya no pueda sostenerse en la mente

CALEIDOSCOPIO II

Funciona con lo visual y auditivo. Imaginas que tienes un tubo o pantalla tubular y que ves conectado con un par de audífono. Con las dos manos ocupas como botones y moviendo los dedos para imagen y te colocas unos audífonos para voces o sonidos desagradables. Se hace un ajuste al futuro, en el fondo estas trabajando con la mente, tu cerebro. Distorsiones interpretativas de la realidad objetiva *. * Ver libro “Los Tres Poderes”-Dr. Rod Fuentes

TECNICA DE LA BATIDORA




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Implantando Sugestiones Excelentes En Nuestra Mente A través de Las Líneas del Tiempo (Cambiando Nuestra

Historia Personal)

1. Piensa en una sugestión útil que quieres implantar en tu mente

2. Imagínate flotando hacia atrás en la línea del tiempo (pasando por entre todas las imágenes del pasado) hasta un punto donde eras muy joven e imagina escuchar a alguien muy convincente o en quien tu confíes mucho diciendo esta sugestión para ti

3. Desde aquel punto en el pasado imagina recorriendo hacia el futuro a través de las imágenes de la línea del tiempo, a través de cada experiencia e imagen de esa línea, hasta el presente con esta nueva creencia o sugestión implantada en tu mente y observa como las cosas cambian en el presente. Y cuan diferentemente te sientes en el presente a la luz de esa nueva creencia

4. Cuando regreses al tiempo presente puedes repetir esto mismo con distintas sugestiones y observa como, cada vez que lo haces, te sientes mejor respecto al pasado y a quien eres en el presente




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Obteniendo Mayor Alegría

1. Piensa en algo que te produce alegría realizar. Obtén las submodalidades

2. Amplifica las submodalidades (DHE) ajusta las submodalidades análogas para hacer que la sensación aumente y se hagan más intensas. Ancla eso

3. Haz rotar la sensación a través de todo el cuerpo y mantente aumentando esa sensación. Entonces imagina algo que deseas disfrutar más todavía y piensa vívidamente en ello a medida que mantienes la rotación de la sensación disparando el ancla y haciendo la rotación más y más rápida a través de todo tu cuerpo.




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Tratando Con Una Compulsión

Patrón Swish Especial para Compulsiones

1. Piensa en algo que gatilla una compulsión que deseas dejar de tener

2. Imagina esa película e inmediatamente emblanquécela completamente con un botón emblanquecedor imaginario en tu mente. Es decir pon la imagen de lo que te genera compulsión y emblanquécela completamente.

3. Reemplaza inmediatamente esa imagen con otra de ti mismo/a ocupándote en una nueva conducta, luciendo feliz y libre de la compulsión. Esto hará que traslades ese DESEO, anhelo o compulsión (que ahora actúa como un ancla de estado) al pensamiento e imagen de estar libre del mal hábito.

4. Repite los pasos 1-3 varias veces y nota cuán diferentes te sientes respecto a la cosa compulsiva.




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Compulsiones

Debemos crear el hábito de romper hábitos. Sin una adecuada preparación los hábitos (compulsiones) pueden ser muy difíciles de romper.

Cuando la gente trata y no le resulta comienza a tener una serie de desilusiones y frustraciones. Aquellas le llevan a desarrollar la creencia errónea que JAMAS TENDRÁN ÉXITO en romper ese hábito compulsivo.

Lo primero a hacer es establecer la creencia firme de que SI PUEDES DEJAR DE FUMAR. Y entender que puede dejar de fumar y ¡¡AUN tener el deseo de fumar!!. Y pensar que también hay un montón de otros deseos en la vida a los cuales no les damos curso. Tenemos esa capacidad y ES NATURAL para el ser humano.

A veces deseamos golpear a alguien…pero no lo hacemos. A veces queremos gritar en un banco cuando el cajero se está demorando demasiado…pero no lo hacemos. Los hombres ven a una mujer hermosa …y no saltan encima de ella. Todos tenemos deseos a los cuales NO le damos curso. Todos tenemos MUY fuertes deseos a los cuales no les damos curso. Podemos entonces controlar nuestros deseos. Todos los seres humanos lo hacemos. Y lo hemos demostrado en muchas formas distintas. Hay estadística de ello.

1. Piensa en varias de estas imágenes y obtén las sub-modalidades de ellas. Visuales, auditivas y kinestésicas. En lo kinestésico hay un cierta sensación que te hace NO actuar ni dar curso a ese impulso o deseo. Nota en qué sentido gira esa sensación. Incrementa el giro y Ancla esas sensaciones

2. Haz un automodelaje con el hábito que deseas dejar (cigarro, comida, etc.) Y ponlo en el lugar de la cosa que puedes controlar y decir NO. Dispara el ancla.

3. Luego llévala a las submodalidades de una creencia firme.

Cuando trabajamos con una persona el cigarrillo (u otra compulsión) la idea es no pedirles que arrojen o destruyan los cigarros. Hacerles que pongan los cigarros enfrente de ellos. Hacerles encender uno meterlo en el cenicero y mirar como se quema y asegurarles mentalmente que pueden entrar en el estado de vencer el deseo. Sin importar cuan mal se sientan, cuanto anhelo exista y lo difícil que sea desprenderse de la adicción de la nicotina, mostrarles que -a pesar de todo eso- ELLOS TIENEN EL CONTROL.

Ellos deben mirar el cigarrillo y luchar contra el deseo, pero sabiendo que ellos NO CEDEN A ESTE DESEO, de la misma manera como NO CEDEN a los otros deseos ya mencionados.




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Después de eso, el próximo paso es CONSTRUIR UN DESEO PODEROSO DISTINTO. Una verdadera compulsión por otra cosa.

Aquí se trabaja con el swish visual (de onda, tamaño o distancia).

Cuando se piensa en el cigarro (bebida, etc., lo que sea) y se siente el deseo de fumarlo (o beber o comer, etc.) , detente y haz una imagen de ti mismo tan perfecta como sea NO FUMANDO (o NO bebiendo, etc..). Ajústala, en colores, etc..y DESEA AQUELLO. Traslada el deseo antiguo a esa imagen (como chocolate godiva o encadenamiento de anclas). El cigarro es el ancla y eso lo “encadena” a verse a si mismo libre de ese vicio. Un ajuste a futuro real “in situ”. Traslado de estructura. Usar el gatillador de algo como ancla para desear otra cosa.

Le dices a la mente inconsciente NO esto..sino ESTO!! (en imágenes, el UNICO lenguaje que inconsciente entiende)

Y luego un re-significador (anclaje negativo por lo que hace. Dibujo. Y otro positivo propulsor)

Y finalmente “spin it backwards”

Y determinación

RESUMEN DE LOS PASOS CON PANTALLAS Y HOLOGRAMAS MULTIPLES

1. Piensa en una creencia firme y obtén las submodalidades. Establece un ancla # 1

2. Piensa en algo que tú realmente deseas pero a lo cual no das curso y obtén las submodalidades (*), visuales, auditivas y kinestésicas. En lo kinestésico hay un cierta sensación que te hace NO actuar ni dar curso a ese impulso o deseo. Nota en qué sentido gira esa sensación. Incrementa el giro y Ancla esas sensaciones. Establece un ancla # 2

3. Piensa en una situación en el futuro donde tendrás la opción de fumar (o beber, etc.) en el futuro. Dispara esa imagen a la distancia y luego pégala en las mismas submodalidades del punto 2 en el lugar de la cosa que puedes controlar y decir con firmeza NO. Vete a ti mismo no cediendo a ello y estando feliz, saludablemente no fumador (o bebedor, u otra cosa, etc.) de ahora en adelante (*) o al cigarrillo (bebida, etc..) solamente (*). Gatilla el ancla # 2




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4. Si era solamente el elemento allí entonces ahora reemplaza en ese lugar la imagen de ti mismo no cediendo a ello y estando feliz, saludablemente no fumador (o bebedor , u otra cosa, etc.), manteniendo el ancla # 2 y

5. Muévela a la distancia y ponla rápidamente en el lugar de la creencia firme gatillando el ancla # 1

6. Repite los pasos 3-5 cada vez más rápido.

Nota (*): Si está disociado ponemos disociado. Si asociado; asociado. Es importante evaluar esta decisiva submodalidad.

Patrón Swish Especial para Compulsiones

1. Piensa en algo que gatilla una compulsión que deseas dejar de tener

2. Imagina esa película e inmediatamente emblanquécela completamente con un botón emblanquecedor imaginario en tu mente. Es decir pon la imagen de lo que te genera compulsión y emblanquécela completamente.

3. Reemplaza inmediatamente esa imagen con otra de ti mismo/a ocupándote en una nueva conducta, luciendo feliz y libre de la compulsión. Esto hará que traslades ese DESEO, anhelo o compulsión (que ahora actúa como un ancla de estado) al pensamiento e imagen de estar libre del mal hábito.

4. Repite los pasos 1-3 varias veces y nota cuán diferentes te sientes respecto a la cosa compulsiva.




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Descubriendo en Las Línea del Tiempo el Origen de Una Creencia o Sugestión negativa

(Búsqueda Transderivacional con anclas)




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“Modelando las Habilidades de otras personas” Este es un poderoso ejercicio mental diario que entrenará tu mente inconsciente para ayudarte a llegar a tener las habilidades de otros que admiras

1. Elige un modelo de persona –alguien cuya conducta de excelencia te gustaría replicar. Dedica una buena cantidad de tiempo estudiando a ese modelo ideal en vivo y directo, o en videos o DVD. Simplemente relájate mientras observas su actuar

2. Cuando estés plenamente familiarizado/a con tu modelo cierra tus ojos, relájate, entra en un trance y recrea la conducta de tu modelo realizando una secuencia de acciones al más alto nivel de excelencia. Observa y escucha todo lo que tienes que tomar de ese modelo de competencia

3. Agrega también las conductas que crees podrían mejorar más todavía este modelaje de excelencia (si es que las hubiera)

4. Cuando hayas observado esa secuencia de acciones de alta competencia métete dentro de su cuerpo. Imagina que eres capaz de ver a través de los ojos de la excelencia, escucha a través de aquellos oídos de excelencia y siente los sentimientos de excelencia

5. Ejecuta la misma serie de acciones, pero desde dentro de aquella persona, tomando conciencia de cómo tu cuerpo siente esta experiencia. En ese estado de trance escucha una voz que dice dentro de ti: adquiero estas habilidades ahora mismo para usarlas cada vez que lo desee. Repite muchas veces hasta que tengas una sensación de familiaridad con esto

6. Sale del cuerpo de tu modelo con la intención de retener tanto de sus habilidades como te es posible mientras regresas a una conciencia normal despierto fuera del trance

7. Tan pronto te sea posible ( y tanto como te sea posible) practica las habilidades prestadas notando como, cada vez que repites este ejercicio mejora tu ejecución de esas habilidades

8. Repite todo este ejercicio combinándolo con prácticas reales, al menos una vez al día por los primeros 21 días, luego la menos una vez a la semana

Debes ser constante en esto y ¡verás como se adquieren las habilidades de excelencia deseadas porque pondrás en acción a la mente consciente e

inconsciente en este objetivo!




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Encadenamiento de Estados de manera Subliminal en la Terapia con PNL

(No se deben mencionar los Estados. Solamente hacer entrar en cada estado a la persona mediante historias y “relatos hipnóticos” imaginativos, altamente

descriptivos, con marqueos analógicos (ritmos) y anclar) (Sistema Bandler)

ESTADO 1 ESTADO 2 ESTADO 3 ESTADO 4 (Ej: Duda) (Ej: Frustración) (Ej: Impaciencia) (Ej: Deseo) Ritmo de voz Ritmo de voz Ritmo de voz Ritmo de voz Ancla 1 Ancla 2 Ancla 3 Ancla 4

Es altamente aconsejable que el alumno de este curso tenga un dominio de la Hipnosis conversacional o trances conversacionales (dirigirse a la página web

señalada en el enlace de abajo)

http://www.consorciopnl.com/hipnosis.html




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http://www.consorciopnl.com/hipnosis.html

Tabla de la Plenitud de Vida

Patrimonio personal (propiedades, bienes)

Familia e Hijos (estabilidad, afecto, relaciones)

Relaciones de Amistad

Relaciones Sociales y Cívicas (redes)

Romance, Afecto y amor

Recreación, Diversión, deportes

Carrera Profesional y Área Laboral

Salud Física

Auto-Realización (Desarrollo personal, Espiritual, Artístico, Intelectual)

Dinero




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Ponle Nota a tu vida en una escala de 1-7 o 0 al 100

¿Qué necesitarías para que alcances la nota máxima?




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Integración de Creencias y Valores en Conflicto

1. Establece una línea del tiempo imaginaria frente al cliente. Pídele que identifique en qué dirección está el pasado y en cuál el futuro

2. Averigua en qué edad de su vida se integró la creencia 1 y en cual la creencia 2 que están en conflicto

3. Pídele que imagine sobre esa línea del tiempo dos pantallas en los puntos de esas edades (ejemplo: si la línea del tiempo va de izquierda a derecha, y una creencia ingresó a los 12 años de edad, y otra a los 32 años de edad. A la izquierda estará la pantalla representando los 12 años de edad y a la derecha otra pantalla representando los 32 años)

4. A partir de este instante comenzaremos a asociar y disociar al cliente a las pantallas (y a las edades respectivas) para extraer información valiosa y poder integrar estas creencias en conflicto.

5. Pregúntale a qué edad desea asociarse primero. Una vez elegida la edad, pídele que ingrese a la pantalla (o que la pantalla vaya sobre él y se asocie de esa manera, como prefieras)

6. Asociado a la edad correspondiente de la creencia, pídele que observe, vea y escuche toda esa época: creencias, gustos, disgustos, etc. Que se impregne completamente de la época. Luego pídele que mire en la otra dirección de la línea del tiempo y mirando hacia la otra pantalla, donde está el otro yo, con la creencia en conflicto; pregúntale si conoce al otro yo que está en la otra pantalla en la otra edad. Sin importar la respuesta que dé pregúntale: a) ¿Qué cosa admira del otro yo? Y b) ¿Qué cosa le critica o disgusta del otro yo?. Luego pregúntale ¿para qué tiene la creencia que tiene (la que está en conflicto con el otro yo)?. Pregunta una y otra vez hasta obtener el meta-objetivo de la creencia

7. Haz lo mismo (punto 6) para la otra pantalla y edad 8. Volviendo a la pantalla inicial (punto 6) pregúntale si aquello que le

critica al otro yo lo tiene él/ella a esa edad (lo tendrá). ¿Le gustaría dar un regalo al otro para ayudarle con aquello que no le gusta de aquel?. Una vez aceptado eso. Observa Como le envía un rayo de luz con eso que él/ella tiene y que el otro necesita

9. Asocia al cliente a la otra pantalla y verifica cómo le afectó el regalo que le envió su otro yo. Haz lo mismo del punto 8 con este otro yo. Observa que también le envía en un rayo de luz aquello que tiene y que el otro necesita (lo mismo que le critica)

10. Díle al cliente ahora ¿Cómo se siente él/ella al ver que sus yoes recibieron estos regalos? ¿Se observa que se parecen más ahora? ¿ya no son tan diferentes? ¿Cómo se siente al respecto?.

11. Prepara al cliente para la integración COMPLETA de todos los yoes en uno solo haciendo que el cliente se pare y avance a un punto común donde todos se junten; o bien, que las pantallas gradualmente se acerquen a él y se integren LOS 3 en UNO SOLO.

12. Trance de ajuste final




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POSICIONES PERCEPTUALES

Se utiliza para negociaciones, mejorar las relaciones y conflicto entre personas, etc.

PRIMERA POSICION

PERCEPTUAL

SEGUNDA POSICION

PERCEPTUAL

TERCERA POSICION

PERCEPTUAL

PRIMERA POSICION PERCEPTUAL: Uno Mismo

SEGUNDA POSICION PERCEPTUAL: El otro

TERCERA POSICION PERCEPTUAL: Observador Imparcial

1. Desde la Posición del observador rotula la conducta del otro y también la conducta de uno mismo (primera posición) que está viviendo aquella situación de relación en conflicto, etc.

2. Examina la relación sistémica de esas dos posiciones perceptuales. Detecta como se afectan entre ellas (cuanto más…más: cuanto más…menos, cuanto menos… más; cuanto menos…menos)

3. Encontrar el Meta-Objetivo (Misión) que se busca satisfacer con esas posiciones (Primera y segunda). Asociándose a ellas.

4. Desde la TERCERA PSOSICION se toma en cuenta el Meta-Objetivo, o misión de las dos posiciones, la relación sistémica , modificar la conducta de PRIMERA POSICION PERCEPTUAL, mediante una técnica “Reprogramadora de conductas”; o “Como SI” hasta lograr




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satisfactoriamente (Re-encuadrando la conducta) y con éxito el meta-objetivo inicial

5. Confirmas la modificación entrando en cada una de las posiciones y haciendo un “ajuste al futuro”




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CIRCULO DE EXCELENCIA

(Anclaje Psico-Geográfico)

1. Establecer un CIRCULO y su color

CIRCULO DE EXCELENCIA

CLIENTE

2 Identificar el estado que desearías tener en un contexto determinado 3. Entrar al círculo y crear el estado en el cliente (usando principio MACORI, regresándolo al instante en que siente esa sensación o estado, incrementando submodalidades, etc. dentro del Círculo. El CIRCULO se transforma en un “ancla psico-geográfica” (lo podemos hacer con una silla, mueble, objeto, etc.). Se puede apoyar si desea con una ancla kinestésica 4. Verificar que el Círculo funciona, haciendo salir y entrar a la persona a él. Calibrar el estado. 5. Identificar una situación en la cual necesita ese estado (situación conflictiva, difícil, etc.) 6. Experimentar esa situación DENTRO DEL CIRCULO DE EXCELENCIA. Calibrar 7. Toma el Círculo de excelencia y llevarlo consigo dentro de un bolsillo, la cartera, billetera, etc. 8. Usarlo cuando se desee




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SUFICIENTE ES SUFICIENTE

Se utiliza con todas aquellas cosas que debemos abandonar porque sabemos que son dañinas para nosotros, relación con ciertas personas, incluso ciertas adicciones. Pero cosas a las cuales de alguna manera seguimos ligados y queremos cortar definitivamente esa conexión de una vez por todas

1. Que el cliente haga un listado de las 5-10 experiencias más malas que se han vivido a consecuencia de la relación que existe con esa persona o hábito. Escoge las peores, las más desagradables, peligrosas, ultrajantes, dañinas

2. A continuación que haga una película real en colores y vívida de la primera de ellas. Lo mismo con la segunda, tercera, cuarta, etc; de cada una de ellas

3. Asocia a la persona a la primera película incrementando las submodalidades al máximo (color, asociación, cercanía, sonidos, voces, sensaciones corporales que tienes en esa película desagradable dañina, ultrajante, peligrosa). Los mismo: asócialo a la segunda, tercera, cuarta, etc; A cada una de ellas

4. Luego que todas ellas formen UNA SOLA PELICULA SIN FIN. La primera será le primera parte de la película, la segunda será la segunda parte, etc.. hasta la última. Debe ser una película UNICA en continuo movimiento, pasando por todas las experiencias, Una y otra vez.

5. Que las imágenes en la película de todas las experiencias a vivir asociadamente de nuevo sean grandes, brillantes con mucho color, exagerando las submodalidades, visuales, auditivas y kinestésica. Cuando termine la película asociada, que comience de nuevo, una y otra vez, una y otra vez, por varios minutos hasta que se sienta asqueado y diga “No más. Esto es ridículo. Ya he tenido suficiente. Suficiente es suficiente”

AL realizar este ejercicio muy poderoso y duro para el cliente verás como cambia la fisiología inicial con la final. Verás un cambio poderoso




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ESTRUCTURAS DE ECOLOGIA VERIFICACIONES ECOLOGICAS ESPECIFICAS

1. Preguntas Directas

A la mente consciente: ¿Crees que podrías surgir algún problema o dificultad con los demás si alcanzas esta meta o estado deseado?

A la mente inconsciente: ¿Sientes alguna objeción para este resultado en relación a tu sistema y demás personas, por pequeña que sea?

2. Polaridad

Exagerar y generalizar el estado deseado en forma desproporcionada: “Imagínate libre completamente en toda circunstancia con todas las personas en todo momento y para siempre de esta timidez”. ¿Cómo te sientes con eso?. ¿Trae consecuencias negativas a otras personas o tu entorno?”

3. Pruebas en distintos contextos Asociarse a ellos

Hacer una demostración del comportamiento deseado en el futuro en contextos determinados y con personas determinadas de manera asociada. “Mientras estás actuando así fíjate en lo que podría pasar: ¿Trae consecuencias negativas esta conducta a otras personas o tu entorno?”

LA actuar imaginariamente con la nueva conducta el operador puede observar también si hay alguna eventual dificultad

4. Cambio de Índice Referencial

El sujeto debe considerar el punto de vista de personas que pertenece a su sistema para detectar como pueden ellas reaccionar frente al cambio y cómo les afectará, positiva o negativamente

5. Prueba Disociada de la conducta

“Imagina que una persona que tu conoces experimenta este cambio y asume esta nueva conducta ¿Qué problemas podría causarle en su entorno?

6. Pseudo Orientación temporal




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Observar desde un futuro más lejano en la línea del tiempo el cambio como si fuera algo del pasado. Observar desde el futuro lo que “estuvo bien” y lo que “estuvo mal”. Lo que se hizo bien y lo que hizo mal. Con esa perspectiva o solución regresar en la línea del tiempo “volver al presente” (generalmente termina con un “re-programador de conductas” finalizando con un avance asociado a través de la línea del tiempo )




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Presuposiciones de la PNL Filosofía Básica o Presuposiciones de la PNL

“El mapa no es el territorio” ya había sido enunciado de alguna forma por Zenón, el filosofo estoico (la mente crea fantasías de la realidad) y Shoppenahuer el filósofo alemán (El mundo es una representación). También por los antiguos hindúes “La Maya” (ilusiones o representaciones) de la vida.

“El significado de la comunicación es el resultado que obtienes”. “la efectividad de la comunicación se mide de acuerdo al resultado que se obtiene”El modelo Milton trabaja sobre este principio fundamentalmente.

“La responsabilidad de la comunicación es del comunicador”

“La resistencia del interlocutor es proporcional a la inflexibilidad del comunicador”

“El elemento con mayor flexibilidad tiene mayor control sobre los demás elementos”

“Muchas conductas aparentemente dañinas tienen una intención positiva”

“Todo ser humano mantiene una relación sistémica consigo y su entorno”

“Todo es posible solo es cuestión de cómo, cuando y donde”.

“Todo comportamiento tiene una razón en las conexiones neurológicas”

“Todo cambio es posible cuando se realiza un cambio en el patrón neurológico y en la química corporal”

“Resultados indeseados no son fracasos, son resultados y se utilizan como retro-alimentación”

“Toda experiencia humana tiene componentes VAKOG en su forma de tuplas externas e internas”

“El ser humano tiene los recursos necesarios para lograr su bienestar (o puede fabricarlos)”

“Cualquier logro de otra persona puede ser modelado, si la tarea es dividida en segmentos adecuados para la persona”

“Si sigues haciendo lo que has hecho seguirás consiguiendo lo que has conseguido. Si lo que haces no consigue lo que ti quieres ha algo diferente”




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Revisión de distintas dinámicas modernas de PNL. Luego de aprenderlas analizar en qué casos (tipo 1, 2, 3 o 4) estaría más indicado usarlas y cómo las usarías

Circulo de excelencia

Chocolate Godiva

Posiciones perceptuales

Creatividad Disney

Get The Life You Want

Re-impronta

Sinestesias

Patrón Swsih

Integración de Polaridades

Estrategia de motivación

Espejo amistoso

Rompiendo alimentos compulsivos

Swish Motivación

Rejilla Holográfica en trance

Ultima gota

Duelo

Molécula

Interrupcion de patrón (Chart, etc.)

Anclas eolicas

Acuerdo condicional con meta-objetivos

Reencuadre en 6 pasos




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Melinda Castle

Upgrade

Cambio de pinto e vistas de asociado a disociado

Reframe. Acuerdo entre voces internas

Terapia del perdón de Grinder

Acuerdo condicionado

Enough is enough: usarlo en adelgazar porque come en exceso. Rompe la dualidad y lucha interior desgaste.

Molécula

Rupprect casos tratados comprobados y técnicas:

Especialmente disociación con ancla de relajación. Y curación rápida de fobias

Interrupción de patron (virus mentales de Donald) para tratar tensiones inmediatas

Swish para curar manías. Rana sobre mantequilla

Anclaje de aprendizaje (1. fisiología) 2. “Acomodarse los lentes” (rana sobre mantequilla)

Libro astrología y PNL




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SISTEMA DE VIDA PARA UN COACH (Y TAMBIEN SUS CLIENTES)

SUGERENCIAS

1. Tres veces al día practique 10 respiraciones profundas frente a una ventana abierta. Puede estar de pie o tendido y relajado sobre una cama o diván. En esta respiración profunda se debe llenar la zona baja abdominal primero, proyectando el abdomen hacia delante, luego se debe llenar la zona costal y luego la zona torácica o pectoral. Inhale en 2 segundos de tiempo, retenga durante 8 segundos y exhale durante 4 segundos. Si esto le parece muy fuerte para usted comience con una inhalación de 1 segundo, retenga 4 segundos el aire y exhale durante 2 segundos El ejercicio o debe cansarlo de ninguna manera. Entre cada una de estas 10 respiraciones profundas relájese contando de uno a diez segundos de descanso cada vez. Si se marea –cosa que rara vez pasa- por el efecto de estar incorporando una gran cantidad de oxígeno a su cuerpo, simplemente deténgase hasta que pase el mareo y luego continúe. Al inhalar piense el beneficio que desea obtener de este ejercicio (paz, auto-control, control emocional, etc) y al exhalar arroje fuera de usted con el aire exhalado lejos de su hogar o entorno –hacia el universo o el espacio lejano- aquello que no desea para usted o el problema que tenga (nerviosismo, timidez, creencias erróneas, depresión, tristeza, ira, etc.). Al cabo de unos diez o 15 días –incluso antes- observe los resultados maravillosos que este ejercicio respiratorio tendrá sobre su salud física y el estado de su mente. Estimulará su sistema linfático y sanguíneo. Aliviará la carga a los riñones. Y traerá muchos otros beneficios físicos y mentales. Se recomienda este ejercicio de por vida para todo ser humano que desee mantenerse sano física y mentalmente. Si usted es una persona muy nerviosa, además de incorporar un MIND-SPA (*) a su vida, puede practicar un ejercicio de fortalecimiento de los nervios mediante la respiración.

2. No guarde o almacene en su cerebro, en la memoria, cosas, tareas,

labores, preocupaciones, etc. de asuntos pendientes o por realizar. Al preocuparse por cosas que iba a hacer -o tiene que hacer- y no ha hecho, comienza a desperdiciar gran cantidad de energía mental. Pierde una valiosa energía y comienza a acumular cansancio inútil. Hace que su cerebro trabaje tiempo extra almacenando una serie de informaciones que no tienen ninguna utilidad: tareas, labores, trámites pendientes. Estas son unidades de atención que cuando se acumulan pueden llegar a sobrecargar su cerebro, obstruyendo los pensamientos e impidiendo que esté concentrado en lo que realmente importa: el




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tiempo presente. Tener este pésimo hábito mental genera cansancio, agotamiento mental y usted no sabrá la causa real de aquel cansancio. Es solo cuestión de disciplina mental evitar esto y muy fácilmente. Si tiene algo que hacer ¡HAGALO DE INMEDIATO!. Y no lo postergue. Hágalo ahora o ¡déjelo para más tarde!, pero DEJE DE PREOCUPARSE por cosas pendientes. Concentre su mente solo en las tareas actuales que está realizando. Aquellas cosas que tiene a la mano, en lo que está realizando. Si está caminando por la calle esté consciente de esa caminata, disfrutando el aire que respira, el ejercicio para sus piernas, las personas con las cuales se cruza en la calle, etc.. No lleve cargando en su caminata cosas pendientes o cosas que ya han pasado. No esté en su interior, esté en su exterior en esos momentos. Lo mismo se aconseja para todas las demás tareas diarias. Si hay cosas que no ha podido hacer y que son tareas pendientes ¡DEJELO POR ESCRITO!, para hacerlo más adelante. Su cerebro reaccionará diciendo: “¡No necesito preocuparme ni invertir más energía en esto porque lo tengo registrado por escrito en mi agenda!. Lo haré cuando llegue el momento oportuno”. Cuando se le ocurra una idea o acuerde de algo nuevo –algo pendiente por realizar, comprar, etc.-, tranquilamente anote eso también en su agenda. Y luego DEJE DE PENSAR EN ELLO. Si adquiere esta importante disciplina mental, no sufrirá de insomnio por exceso de generación de Ondas Beta (cuando para dormir se requieren ondas Delta (*)) ni participará del mal de la civilización actual: exceso de preocupación y derroche de valiosa energía cerebral. Inútil desgaste mental. Al anotar todas sus labores podrá liberar a su cerebro de asuntos pendientes hasta que realmente deba hacerse cargo de ellos en su momento oportuno. La mente debe fluir como el agua, calmada, limpia y poderosa. Sigas esta disciplina y verá efectos poderosos en su mente.

3. Si le es posible repita 30 veces cada vez y tres veces al día. Una de

ellas al despertar. Otra al caminar por la calle -o en tiempos libres alrededor del mediodía-, y otra al quedarse dormido: “Estoy bien. Estoy bien. Cada día mejor y mejor. Todas las cosas mejoran para mi bienestar”. Observe los resultados maravillosos que este ejercicio tendrá sobre su cuerpo, su salud y su mente. Son inducciones poderosas a su mente inconsciente. En su defecto vea diariamente 3 veces al día un esquema especial cuadrado de palabras y frases. Practique autohipnosis para mejorar su carácter y sus habilidades. La practica del Tatrakam hindú es muy recomendable también

4. Si está demasiado apurado y ansioso disminuya la velocidad de sus

movimientos y actúe más lentamente. Asimismo tarde uno o dos Consorcio Internacional de PNL y Coaching



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segundos más de lo que acostumbra antes de decir algo o contestar algo que le hayan preguntado. De igual forma ahorre al máximo movimientos físicos innecesarios al hablar, al ejecutar una tarea. Esto permite adquirir una disciplina mental diaria que construye y refuerza un potente patrón neurológico de relajación y calma para usted. Especialmente si usted es una persona nerviosa y sometida a estrés diario (*).

5. Tómese un tiempo al levantarse. No se levante de golpe tome uno o dos

minutos de estiramientos y respiraciones profundas antes de salir de la cama. Después de la ducha y antes de secar su cuerpo haga dos o tres respiraciones profundas sosteniendo el pensamiento: VIDA al inhalar y SALUD al exhalar. Luego de eso seque su cuerpo frotándolo vigorosamente con una toalla seca y áspera. Y frote muy vigorosamente con una toalla seca y áspera la planta de sus pies desnudos antes de ponerse sus zapatos. Si lo prefiere puede frotar sus plantas de los pies en una alfombra durante unos 30 segundos, al mismo tiempo que frota las palmas de las manos entre sí.

6. Beba 4 -6 vasos de agua diaria. El agua contenida en las frutas, verdura

y legumbres también aportan agua importante a su organismo.

7. Durante el día intente escuchar música armónica, placentera, grata, y

relajante. Incorpórela en su trabajo, mientras conduce, en su hogar. Evite toda música que genere estrés o que sea estridente (*).

8. Levante la cabeza, eche sus hombros hacia atrás y sonría al mundo cada vez que se acuerde de ello. La mente no puede vivir malos momentos si el cuerpo no se lo permite. Existe un íntima relación entre el cuerpo y la mente. Además, al sonreir usted está generando Endorfinas que son la droga de la felicidad. Si siente pena o dolor solamente levantando la mirada y mirando hacia arriba, después de unos segundos, ya no sentirá deseos de hacerlo. De esta forma usted también puede evitar que un niño pequeño llore y se lamente si algo le disgusta en ese momento. Distraiga su atención con su mano o un objeto haciendo que aquel niño levante sus ojos. También puede hacerlo con un adulto.

9. Si usted está bajo el efecto de una importante emoción, tal como la ira,

celos, agitación mental y emocional. Además de practicar dos o tres respiraciones profundas para controlar su respiración haga que sus ojos se muevan siguiendo las líneas del dibujo al final de este instructivo. La




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retina (el fondo del ojo) es una prolongación del cerebro y tiene muchas conexiones con las partes más diversas de los dos hemisferios cerebrales. Al mover los ojos usted entra en contacto con todo su cerebro. Coloque su mano derecha sobre su frente y la izquierda en la región occipital (justo encima de la nuca). Piense en la situación difícil que produce este enorme impacto emocional (rabia, celos, agitación nerviosas) Y mientras piensa en ello mueva los ojos siguiendo las líneas del dibujo -21 veces cada movimiento. Hasta que la “molécula” emocional se deshaga. Esto puede usarlo para disolver moléculas emocionales que causan traumas y sufrimientos. Puede usarlo también para disolver experiencias traumáticas del pasado que aún le hacen sentir mal. Piense en aquello y mueva sus ojos siguiendo esas líneas. Ponga el dibujo a unos 20 cms de sus ojos. Lo puede fijar en una pared a la altura de sus ojos. Los movimientos que debe realizar son 1) A-D-A 2) B-C-B 3) A-B-A 4) C-D-C 5) A-C-B-D-A 6) A-D-B-C-A . Debe realizar 21 veces cada uno de estos movimientos. Practicar los paneles kinestésicos puede ayudar mucho

10. Estudie los adjetivos y expresiones que utiliza diariamente. Esos adjetivos y frases le conducen a estados mentales y emocionales. Ellos disciplinan, educan y CONDICIONAN –para bien o mal su cerebro y todo su sistema nervioso. Observe también los predicados que usa si se refieren a experiencias visuales, auditivas o sensaciones corporales. Si está inclinado a uno de esos sistemas representacionales o sentidos incorpore predicados, adjetivos, verbos, expresiones de los demás. Aumentará el número de conexiones sinápticas en su cerebro. Enriquecerá su experiencia como ser humano, le ayudará en todos sus procesos de aprendizaje y distribuirá la carga nerviosa en forma equitativa y saludable. Todo esto es neuro-semántica parte importante de la PNL.

11. Después de almorzar o comer trate de no ejecutar labores mentales

intensas hasta después de media hora. El sistema nervioso no puede hacer ambas cosas: digerir el alimento y realizar un esfuerzo mental importante sin deteriorarse. Este hábito moderno es la causa directa de muchas crisis nerviosas del día presente. Especialmente en personas con sistemas nerviosos débiles o dañados.

12. Cuide su dieta alimenticia. Consuma cada día menos carnes rojas. Están llenas de grasas polisaturadas que bloquean arterias y dañan gravemente la salud. Reemplácelas por carnes blancas o pescados, o por lácteos, soya, etc. Que aportan proteínas en igual o mayor medida.




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13. Combine cuidadosamente los alimentos. Entre los almidones tenemos: arroz, pan, papas, etc. Entre las proteínas contamos las carnes, la leche y sus derivados, los frutos secos, nueces, almendras, etc. No mezcle proteínas con almidones en una misma comida (ejemplo arroz y carne). La proteína requiere para su digestión de un medio ácido: pepsina y ácido clorhídrico. Los almidones requieren para su digestión de un medio alcalino: la enzima ptialina contenida en la saliva. Dos medios contrarios (ácido y alcalino) no pueden existir al MISMO TIEMPO. Se anulan o neutralizan mutuamente. Al mezclar esos alimentos en una MISMA COMIDA la digestión resulta paralizada o se perjudica enormemente. Los alimentos sin digerir se convierten en caldo de cultivo para bacterias que producen su descomposición, fermentación que se manifestará como desórdenes digestivos y gases. Estas combinaciones nos roban energía y puede conducir a una enfermedad. Se produce excesos de ácidos que aumenta el espesor de la sangre, dificultando la circulación y el aporte de oxígeno a los tejidos del cuerpo y al cerebro. Hace que usted, a pesar de dormir 8 horas, se levante cansado de la cama. Porque mientras usted duerme el organismo debe trabajar horas extras para digerir las combinaciones incompatibles que le hemos metido en nuestro estómago. Esto lleva un consumo enrome de energía que a usted le falta en la mañana. Digerir le priva de energía valiosa. Le puede llevar a su organismo hasta 14 horas digerir esa mala combinación, mientras que una buena combinación toma a lo sumo 4 horas. Una buena combinación es comer un alimento sólido (proteína o almidón) y combinarlo con una buena cantidad de verduras. Pero solo almidón o sólo proteína. No las dos juntas. En una comida puede tomar almidón con verduras y en la siguiente proteína con verdura.

14. Si desea vivir más tiempo coma menos. No sobrecargue su cuerpo con

exceso de alimento. Coma mucha fruta. En ayunas y entre comidas. Aportan antioxidantes valiosos, además de aportar agua al organismo, estimular su movimiento intestinal e ingresar agua a su cuerpo.

15. Practique ejercicio físico habitual durante la semana. Esto puede hacerlo

simplemente caminando unos 15-30 minutos diarios, cada día. Si tiene una cama elástica salte sobre ella durante 30 minutos cada día. Es un ejercicio aeróbico realmente extraordinario.

16. Si le es posible una vez a la semana -los fines de semana- tome un

baño de sol completamente desnudo –antes de las 10 de la mañana. Cuando los rayos solares no son verticales o peligrosos para la piel.

17. De igual forma, si le es posible una vez al mes hágase un lavado

intestinal. O cada 6 meses una sencilla terapia de limpieza colon.




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18. Una vez a la semana –durante los fines de semana- dedíquese 10 minutos solamente revivir en su mente, visualizar, escuchar y oler –en forma asociada- recuerdos de momentos más agradables que hayan acontecido en su vida. También puede elegir momentos en que haya sentido mucha confianza personal. Y ancle esos estados para usar esas anclas cada vez que desee entrar en ese estado nuevamente.

19. Practique el perdón a aquellos que le han dañado. Todas las noches. No

para ayudar al infractor, sino para sacar el punal de sus entranas y dejar de sufrir por el pasado. Lo mejor del pasado es que ¡YA PASÓ!!. Esta es una decisión que usted debe tomar AHORA.

* Nota: recomendamos como complemento a la terapia el uso de la máquina Mind-Spa desarrollada en los Estados Unidos con la asesoría del Dr. Richard Bandler. Esta máquina nos permite generar distintos tipos de ondas cerebrales bnéficas. Para estudiar –en casos de déficit atencional o falta de concentración mental- para relajarnos diariamente muy profundamente, para regular el sueño en caso de insomnio, etc..




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