Ptr. Nic Garza

Saber cuáles son las provisiones que Dios

proporcionó desde la Creación para el descanso

físico, mental y espiritual apropiado.

Sentir, escuchar y obedecer las

indicaciones que dan el cuerpo, la mente

y el alma, pidiendo descanso y relajación.

Hacer una evaluación del estilo de vida

para asegurarse que se están atendiendo

todas las necesidades de descanso:

físicas, mentales y espirituales, y hacer los

cambios que sean necesarios.

Mateo 11:28-30.

“Él les dijo: Venid vosotros aparte a un lugar desierto,

y descansad un poco. Porque eran muchos los que iban

y venían, de manera que ni aun tenían tiempo para

comer” (Mar. 6:31).

Lección 7 Para el 15 de Mayo de 2010

Sábado 8 de Mayo.

Descanso y restauración

Se levantaba a las cuatro de la

mañana y trabajaba hasta la

medianoche, …Se atrasaba cada

vez más.

“…pidió ayuda.....le recomendó a

Tom dormir por lo menos siete

horas cada noche,….y treinta

minutos de ejercicio…cada día….

Tom aceptó …no tenía nada que

perder….sus notas comenzaron a

mejorar…completó con éxito su

preparación….”.–“I’m So

Tired”, Hardinge Lifestyle

Series, pp. 3-5.

Un vistazo a la semana: Necesitamos suficiente descanso

físico, mental y emocional, en forma regular, a fin de

funcionar del mejor modo.

Domingo 9 de mayo: No hay tiempo

En algunas culturas, el…ganar

dinero y tener “éxito” domina

hasta sacrificar el matrimonio, las

familias, y aun la salud..… como

resultado, sufrimos nosotros y los

que amamos....Muy a menudo un

padre trabaja todo el tiempo “por

su familia” y, al fin, la familia sufre

por la ausencia continua y

excesiva del padre.

Génesis 2:15

Marcos 6:30 al 32, 45 y 46.

Jesús y sus discípulos se tomaron tiempo para descansar.

También nosotros necesitamos descanso

diario.

¿Qué cosas te hacen trabajar con mayor intensidad?

Cualesquiera que sean, por nobles y buenas que

puedan ser, necesitas preguntarte si vale la pena

arruinar por ellas tu salud.

Lunes 10 de mayo: La necesidad de descanso

En el descanso regular, permitimos que Dios

restaure nuestros cuerpos y nos despierte

refrescados.

Jesús está listo para darnos reposo espiritual.

Martes 11 de mayo: El descanso en la presencia de Dios

Mat. 11:28-30.¿cómo experimentas esta

promesa en tu vida?

Por su gracia y el poder

transformador del Espíritu, los

cristianos encontramos

descanso en Jesús.

Venid a mí todos

los que estáis

trabajados y

cargados, y yo os

haré descansar.

….aprended de

mí, que soy

manso y humilde

de corazón; y

hallaréis

descanso para

vuestras almas;

Miércoles 12 de mayo: El descanso diario

Antes de que se descubriera la luz eléctrica, la

gente naturalmente dormía durante las horas de

oscuridad y trabajaba durante el día. En el mundo

actual, tenemos que cuidarnos contra la

tentación de trabajar más de lo saludable.

Las personas que estándespiertas durante 17 a 19 horas trabajarán en un nivelcomparable con los ebrios.

Jueves 13 de mayo: El descanso semanal

Génesis 2:1 al 3 …Y acabó

Dios…y reposó el día

sábado….

Y bendijo Dios al día

sábado, y lo santificó, ….

Éxodo 20:8 al 11. 8 Acuérdate

del día sábado para santificarlo.

…el texto aclara que Dios mismo descansó durante el díasábado.

El verbo hebreo para “descansó” proviene de la

misma palabra que designa el “sábado” (shabbát)

9 Seis días trabajarás, y harás toda tu obra;

10 mas el sábado es reposo para Jehová tu Dios…

11 Porque…Jehová ….reposó en el día

sábado….bendijo el día de sábado y lo santificó.

Mar. 2:27 ¿Cuál es el contexto de esta afirmación, y qué significa?

....el sábado es un día ..para

reflexionar y gozar de…dones que

Dios nos dio….para contemplar la

bondad de Dios…..una señal

perpetua de nuestro

reconocimiento por su amor.

….El sábado provee una manera

para que nuestros cuerpos y

nuestras almas obtengan el

descanso que tan a menudo

necesitan.

….el sábado nos proporciona un

tiempo para dejar a un lado los

trabajos, las luchas, el estrés y las

fatigas de la semana.

¿Cuál es tu experiencia con el sábado?

¿Es realmente una delicia, una

bendición, un descanso?

O, como en el

tiempo de Cristo,

¿ha llegado a ser

sencillamente

otra carga?

¿Cómo puedes obtener todos los beneficios posibles

de este día de descanso divinamente provisto?

¿Se ha convertido en el día del NO? (agregado)

Viernes 14 de mayo PARA ESTUDIAR Y MEDITAR:

(CN p. 373, 374).

“Temperancia en el trabajo”, en

Consejos sobre la salud,

páginas 98, 99.

En lo posible, al final de la presentación serán agregadas las paginas

para leer de los libros anunciados aquí

Usted podrá descargar estos ejemplares completamente gratis en:

Elena G. White Colección de libros para descargar

1

2

3

4¿De qué modo el descansosabático ha sido una bendiciónpara ti?

Comparte algunas de esasbendiciones con otros en la clase.

Concéntrate no solo en los beneficios espirituales sinotambién en los físicos.

?

5

No olvide la sección para estudiar y meditar al final de la presentación

nicgarza@hotmail.com

Conduccion del Niño (CN) p. 373

PARA ESTUDIAR Y MEDITAR:

En el estudio.

La intemperancia en el estudio es una especie de intoxicación, y los que se

entregan a ella, como el borracho, se apartan de la senda segura, tropiezan y

caen en las tinieblas. El Señor quiere que todo alumno recuerde que el ojo debe

mantenerse sincero para la gloria de Dios. No ha de agotar o malgastar sus

facultades físicas y mentales procurando adquirir todo el conocimiento posible

de las ciencias, sino que debe conservar la frescura y el vigor de todas ellas

para dedicarse a la obra que el Señor le ha señalado: ayudar a las almas a

hallar la senda de la justicia (Consejos para los Maestros. pág. 311).

En el trabajo.

Debiéramos practicar la templanza en nuestro trabajo. No es nuestro deber

sobrecargarnos. A veces, quizá algunos se vean en la necesidad de

estarlo, pero ésta debiera ser la excepción y no la regla. Hemos de practicar la

templanza en todas las cosas. Si honramos al Señor haciendo nuestra parte, él

a su vez preservará nuestra salud. Debiéramos ejercer un control razonable de

todos nuestros órganos. Practicando la sobriedad en el comer, el beber, el

vestir, en el trabajo y en todas las cosas, podemos hacer para nosotros mismos

lo que no puede hacer ningún médico (Temperance, pág. 139).

Por regla general, el trabajo del día no debiera prolongarse durante la noche. . .

. Se me ha mostrado que los que hacen esto, con frecuencia pierden más de lo

que ganan pues aniquilan sus energías y trabajan nerviosamente excitados.

Quizá no se den cuenta de ningún daño inmediato, pero están minando su

organismo con toda seguridad (Counsels on Health, pág. 99).

Conduccion del Niño (CN) p. 374

PARA ESTUDIAR Y MEDITAR:Los que hacen grandes esfuerzos para alcanzar cierta cantidad de trabajo en un

tiempo dado y continúan trabajando cuando su buen juicio les dice que debieran

descansar, nunca son ganadores. Viven de 374 un capital prestado. Están gastando

la fuerza vital que necesitarán en un tiempo futuro. Y cuando se demande la energía

que ellos han disipado tan descuidadamente, desfallecerán por falta de ella. Ha

desaparecido el vigor físico, las facultades mentales desfallecen. Comprenden que

se hallan frente a una pérdida, pero no saben cuál es. Ha llegado su tiempo de

necesidad, pero sus recursos físicos están exhaustos. Todo el que viole las leyes de

la salud, alguna vez debe sufrir en mayor o menor grado. Dios nos ha dado fuerza

orgánica que se necesitará en diferentes períodos de la vida. Si disipamos esa fuerza

descuidadamente mediante una sobrecarga continua, alguna vez seremos

perdedores (Fundaments of Christian Education págs. 153, 154).

En el vestir.

En todos respectos debemos vestir conforme a la higiene. "Sobre todas las

cosas", Dios quiere que tengamos salud tanto del cuerpo como del alma. Debemos

colaborar con Dios para asegurar esa salud. En ambos sentidos nos beneficia la ropa

saludable.

Esta debe tener la donosura, belleza y la idoneidad de la sencillez. Cristo nos previno

contra el orgullo de la vida, pero no contra su gracia y belleza natural (El Ministerio

de Curación, pág. 220).

En el comer.

La verdadera temperancia nos enseña a no participar en absoluto de todo lo que es

dañino y a consumir juiciosamente lo que es saludable. Hay pocos que comprenden

como debieran todo lo que sus hábitos de vida tienen que ver con su salud, su

carácter, su utilidad en este mundo y su destino eterno. El apetito siempre debiera

estar subordinado a las facultades morales e intelectuales. El cuerpo debiera ser

siervo de la mente, y no la mente del cuerpo (Temperance, pág. 138).

Temperancia en el trabajo *

Por todas partes se ve la intemperancia en el comer, en el beber, en el trabajo y

en casi cualquier cosa. Las personas que se esfuerzan por realizar una gran

cantidad de trabajo en un tiempo limitado y continúan trabajando cuando su

mejor criterio les indica que deberían descansar, no son nunca ganadores. Viven

con capital prestado, porque gastan en el presente las fuerzas vitales que

necesitarán en el futuro. Y cuando quieran echar mano de la energía que

gastaron tan irresponsablemente, fracasarán en su intento, porque no la

hallarán. La fuerza física ha desaparecido y ya no existen las energías

mentales. Entonces se dan cuenta de su pérdida, aunque no comprenden su

verdadera naturaleza. Ha llegado el momento de necesidad, pero sus tuerzas

vitales se han agotado. Todo el que viola las leyes de la salud, tarde o

temprano, experimentará sufrimientos en mayor o menor grado. Dios ha dotado

a nuestras constituciones con energías que necesitaremos en diversos períodos

de nuestra vida. Pero si las agotamos imprudentemente en los excesos de

nuestro trabajo el tiempo nos declarará perdedores. Nuestra utilidad disminuirá

y nuestra vida misma correrá el peligro de arruinarse.

Como norma, el trabajo del día no debe extenderse hasta las horas de la noche

Si se trabaja a conciencia durante todo el día, el trabajo extra que se haga en la

noche constituirá una carga adicional impuesta al organismo, por la cual pagará

las consecuencias. Se me ha mostrado que los que se comportan a menudo de

esta manera, pierden más de lo que 99 ganan, porque agotan sus energías y

trabajan a base de nervios sobreexitados. Tal vez no se percaten de

consecuencias negativas inmediatas, pero con toda seguridad están

menoscabando su organismo.

“Temperancia en el trabajo”, en Consejos sobre la salud, página 98,

PARA ESTUDIAR Y MEDITAR:

Que los padres dediquen las noches a sus familias. Dejen con el trabajo sus

preocupaciones y perplejidades. Al padre de familia le sería muy provechoso

establecer la regla de no menoscabar la felicidad familiar por traer a casa los

problemas del trabajo para enfadarse y preocuparse por ellos. Es cierto que a

veces puede necesitar el consejo de su esposa con referencia a problemas

difíciles, y que ambos obtengan alivio de sus perplejidades al buscar unidos la

sabiduría divina; pero cuando se mantiene la mente en constante tensión debido a

asuntos de negocio, se perjudicará la salud tanto del cuerpo como de la mente.

Procuremos que las noches sean tan dichosas como sea posible. Hagamos del

hogar un sitio donde moren la alegría, la cortesía y el amor. De este modo se

transformará en un lugar atractivo para los niños. Pero si los padres se mantienen

en constantes problemas, y se muestran irritables y criticones, los niños

adoptarán el mismo espíritu de disconformidad y contienda, y el hogar llegará a

ser el sitio más miserable de la tierra. Entonces los niños experimentarán mayor

placer entre los extraños, en malas compañías o en la calle, que en el hogar. Se

podría evitar todo esto si se practicara la temperancia en todas las cosas y se

cultivara la paciencia. La práctica de la autodisciplina de parte de todos los

miembros de la familia transformará el hogar en un verdadero paraíso.

Procuremos que los cuartos sean tan alegres como se pueda, y que los niños

encuentren que el hogar es el sitio más atractivo de la tierra. Rodeémoslos de una

influencia tan hermosa que no se interesen por buscar la compañía de la calle y

que no piensen en los antros del vicio sino con horror. Si la vida hogareña es lo

que debiera ser, los hábitos allí formados constituirán una poderosa barrera 100

contra los asaltos de la tentación cuando el joven tenga que abandonar el refugio

del hogar paterno.

Orden y limpieza“Temperancia en el trabajo”, en Consejos sobre la salud,

Página 99.

PARA ESTUDIAR Y MEDITAR:

nicgarza@hotmail.com