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ESCUELA PARA PADRES
¿CÓMO AYUDAR A MI HIJO A… AFRONTAR LA COMPETICIÓN
SANDRA TABASCO CARRETEROANDREA CERREJÓN HIGUERAALEJANDRO DURÁN LISBONA
LUIS ARAUJO CORTÉ[email protected]
7 de NOVIEMBRE 2015
DEPORTE, ESTUDIOS Y FAMILIA
La familia es un gran sistema, donde cada uno de sus miembros es tan
importante como el resto, y donde lo que le pasa a uno influye en el resto.
TODA LA FAMILIA ENTRENA, COMPITE, GANA, PIERDE, SE LESIONA,
SUSPENDE, APRUEBA…
EL NACIMIENTO DE UN HIJO VIENE CARGADO DE EXPECTATIVAS
Algunas se cumplirán, otras en cambio nunca se darán, otras cambiarán…
Y ¿QUÉ ESPERAMOS DE NUESTRO HIJO CON EL DEPORTE?
¿INDIVIDUAL O EQUIPO?
INDIVIDUAL EQUIPO
¿RESPONSABILIDAD?
¿EXIGENCIA?
¿PAPEL DEL GRUPO?
¿COMPETITIVIDAD/OCIO?
ALEVIN - INFANTIL - JUNIOR - ABSOLUTO - MASTER
BENJAMÍN - ALEVÍN - INFANTIL - CADETE - JUNIOR - SENIOR
¿DÓNDE ESTAMOS?
JUGANDO
APRENDIENDO A ENTRENAR
APRENDIENDO A COMPETIR
COMPETIR PARA GANAR
BÚSQUEDA DEL CONTROL
¿Dónde están nuestros hijos?
EXIGENCIA
SITUARNOS
BÚSQUEDA PERFECCIÓN
APRENDIENDO A JUGAR• ¿Cómo empezó a hacer deporte?
• Normalmente “no se piensa mucho”. JUEGAS.• Se mejora fácilmente• Relativamente fácil compaginar deporte y colegio• Ellos juegan a “ganar”
DISFRUTAR APRENDIZAJE
APRENDIENDO A ENTRENAR
• El entrenamiento cobra más importancia• El objetivo es APRENDER, no rendir
• Primeros resultados• Primeras complicaciones• Adherencia al entrenamiento• Adherencia a la competición
¿DÓNDE ESTA TU CABEZA EN EL ENTRENAMIENTO?IMPORTANTE: Disfrutar. Un estado de ánimo positivo produce
un mayor y mejor aprendizaje
APRENDIENDO A COMPETIR• Familiarización con la competición
• Los errores se toman como oportunidad de aprendizaje
• Posible punto de inflexión?
• El objetivo sigue siendo APRENDER
• Etapa complicada para el deportista (estudios, adolescencia, frustración por resultados…)
Importante: Paso previo a competir para ganar, no precipitarse
COMPETIR PARA GANAR
• El objetivo es “ganar”(mejorar)
• “Profesionalización” del deporte
• Recordar que nunca se deja de aprender
• EXPERIENCIA.Para llegar a esta etapa es necesario pasar por las anteriores
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Desarrolla la capacidad de trabajar lo que dependa de TÍ
¿Podemos controlar lo que le pasa a mi hijo en su deporte?
En competición…
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QUÉ PASA EN LA CABEZA DEL DEPORTISTA
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ESTADO DE ÁNIMO
QUERER ES PODER… ¿¿SIEMPRE??
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¿Alguna vez nos hemos sentido así? ¿Y nuestro hijo?
tolerancia a la frustración
Por fin estamos estamos aquí... ¿Y ahora?
CUIDADO CON LAS ETIQUETAS…
-SOY BUENO PORQUE ME HE LLEVADO MEDALLA
-SOY MALO PORQUE HE QUEDADO EL ÚLTIMO…
¿Cuál ES TU CULTURA? LA DEL RESULTADO,
EL ESFUERZO,¿LAS DOS?
PREMIA EL ESFUERZO¡¡¡LAS COMPARACIONES
HACEN DAÑO
EL MUNDO DE LAS EMOCIONES…
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Mi hijo reacciona mal cuando pierde…
¿Cómo controlas tus emociones?
¿QUÉ HACEMOS SI SALE BIEN LA COMPETICIÓN?
¿QUÉ HACEMOS SI SALE MAL LA COMPETICIÓN?
¿QUÉ HACEMOS COMO PADRES ANTES DE UNA
COMPETICIÓN?
ANTES DE COMPETIR ¿QUÉ PODEMOS HACER?
Importancia de que DISFRUTE
Si quiere su espacio, respetarlo, pero demostrar que estáis ahí si lo necesitan
Si se agobia o se pone muy nervioso, intentar que se distraiga con otras cosas
Mostrar apoyo incondicional
No “exigir” resultados
Cuidar los mensajes
No dar instrucciones técnicas
TRANQUILIZAR Y NORMALIZAR
¿QUE NOS HA FUNCIONADO OTRAS VECES?
RECORDAR IMPORTANCIA DE ESFUERZO Y ACTITUD
RANKING????
¿QUÉ HACEMOS SI NO HA SALIDO COMO ESPERÁBAMOS?
Valorar el esfuerzo y no el resultado
No hacer un drama. Es normal equivocarse, que aprenda de sus errores
Demostrar apoyo y ánimo
Destacar las cosas que ha hecho bien
ESCUCHAR RESPETAR ESPACIO
OLVIDARNOS “ NO PASA NADA..”
¿HAY ALGO QUE HA SALIDO BIEN? ¿CÓMO LO PODRÍAS MEJORAR?
“EVITAR BROMAS”
¿QUÉ HACER SI HA SALIDO COMO ESPERÁBAMOS?
Felicitar y mostrar alegría (de forma comedida)
Resaltar el trabajo y el esfuerzo
No generalizar los éxitos, no generar mayor exigencia (por ganar un partido o una carrera no significa que se vayan a ganar el resto)
¿LO PONGO EN ?
¡Gracias por su atención!