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ESCUELA MUNICIPAL DE
DEPORTES
Y
PROGRAMA DE ADULTOS Y MAYORES
Curso 2011-2012
Concejalía de Deportes
Excmo. Ayuntamiento de Jerez de los Caballeros
Plan de Dinamización Deportiva
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PROGRAMA DE ADULTOS Y MAYORES
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ÍNDICE
*ESCUELA MUNICIPAL DE DEPORTES
MONITORES…………………………………….pág. 3
MODALIDADES…………………………………..pág. 4
CLAUSURA……………………………………….pág. 30
JUDEX…………………………………………….pág. 37
*PROGRAMA DE ADULTOS Y MAYORES
MONITORES……………………………………….pág. 39
ACTIVIDADES………………………………………pág. 40
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ESCUELA MUNICIPAL DE DEPORTES
CONCEJAL DE DEPORTES
JOAQUÍN VAQUERIZO
DINAMIZADORES DEPORTIVOS
INMACULADA PITEL
MIGUEL BARROSO
MONITORES DEPORTIVOS
INMACULADA RODRÍGUEZ
LAURA MÁRQUEZ
CRISTIAN CÁLIZ
ROSI REYES
TOMÁS GÓMEZ
FRANCISCO JAVIER MÁRQUEZ
PEDRO LEAL
ROCÍO MORENO
JULIO VEGA
MARÍA RODRÍGUEZ-PINA
ANTONIO RUBIO
ÓSCAR GÓMEZ
SERGIO CARRASCO
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PSICOMOTRICIDAD (CP “SOTOMAYOR Y TERRAZAS”)
MONITORA: INMACULADA RODRIGUEZ GARCIA
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: 16:00 h. a 18:00 h. de lunes a jueves.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
dicha actividad se realiza en el gimnasio del Colegio Público “Sotomayor y
Terrazas”. Un amplio gimnasio que nos da la posibilidad de realizar un sin fin
de actividades y con diverso material.
Nº DE ALUMNOS/AS: esta actividad tiene un gran número de
participantes cuenta con 47 alumnos divididos en 4 grupos. Cabe destacar la
gran participación y la asistencia de estos alumnos /as a la práctica de dicha
actividad.
EDAD DE LOS ALUMNOS: los niños y niñas tienen edades comprendidas
entre los 4 y 5 años.
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
A través de juegos psicomotrices, cuentos motrices, canciones…ha
sido más fácil llevar a cabo el cumplimiento de algunos objetivos como:
Educar la capacidad perceptiva y estimular la capacidad sensitiva, dominar
el equilibrio y favorecer la estructuración y organización del esquema
corporal, favorecer al conocimiento corporal, educar en valores.
Además de todo lo anterior hemos realizado diversas manualidades
como un zapato de cartón para aprender a atar los cordones y la
participación en las diversas actividades del centro: día de la paz, carnaval,
interculturalidad…
Para finalizar agradecer tanto a la Escuela Municipal de Deportes, a
los alumnos y a alumnas y a sus padres la confianza depositada en mí para
trabajar con estos niños. Espero que ellos hayan aprendido tanto de mí como
yo de ellos. Estoy satisfecha por haber conseguido mi objetivo: “aprender
jugando”.
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PSICOMOTRICIDAD (CP “EL RODEO”)
MONITORA: LAURA MARQUEZ BENAVIDES
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: Lunes y miércoles de 16:00 a 18:00.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
gimnasio del CP “El Rodeo”.
Nº DE ALUMNOS/AS: 33
EDAD DE LOS ALUMNOS: 5 y 6 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…)
La actividad de Psicomotricidad que se ha ido desarrollando a lo
largo del curso juega un papel muy importante, porque influye valiosamente
en el desarrollo intelectual, afectivo y social del niño favoreciendo la
relación con su entorno y tomando en cuenta las diferencias individuales,
necesidades e intereses de los niños y las niñas.
A nivel motor, le permitirá al niño dominar su movimiento corporal.
A nivel cognitivo, permite la mejora de la memoria, la atención y
concentración y la creatividad del niño.
A nivel social y afectivo, permitirá a los niños conocer y afrontar sus
miedos y relacionarse con los demás.
Se ha llevado a cabo a través de diversos juegos orientados a
desarrollar la coordinación, el equilibrio y la orientación del niño. Al igual
que juegos dirigidos a trabajar las habilidades básicas tales como saltar,
girar, correr, trepar, lanzar, etc. y juegos de expresión y ritmo.
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MULTIDEPORTE
MONITORES: LAURA MARQUEZ BENAVIDES y CRISTIAN CÁLIZ
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: de lunes a viernes de 16:00h. a 18:00h.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
gimnasio del CP “El Rodeo” y Pabellón Municipal de Deportes.
Nº DE ALUMNOS/AS: 60
EDAD DE LOS ALUMNOS: 7-9 AÑOS
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
Esta modalidad deportiva es una actividad diseñada para que los
niños empiezan a adentrarse al mundo del deporte. El proceso de
enseñanza - aprendizaje de esta actividad va desde que toma
contacto con él hasta que es capaz de practicarlo con adecuación a su
técnica, su táctica y su reglamento.
El curso se ha planificado con una división de las diferentes
modalidades deportivas: atletismo, fútbol sala, baloncesto, hockey,
voleibol, béisbol y balonmano. Las sesiones han sido basadas en
ejercicios a través del juego, ya que permite llevar la actividad de
una forma placentera, estimulando la sociabilidad, la amistad, la
pertenencia a grupos.
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GIMNASIA RÍTMICA
MONITORA: ROSI REYES
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: lunes y miércoles de 18:00 a 19:00.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
gimnasio del colegio público “El Rodeo”.
Nº DE ALUMNOS/AS: 20
EDAD DE LOS ALUMNOS: de 8 a 12 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
El planteamiento general de los conocimientos y aptitudes
que se pretenden desarrollar en las niñas, a través del
movimiento, es el desarrollo integral de la persona, en los
aspectos expresivos- comunicativos a través del movimiento y
expresión corporal, consiguiendo una mejor calidad de vida,
mediante el ejercicio para la salud y enriqueciendo a la persona
en sus relaciones sociales e interpersonales.
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JUDO MONITOR: PEDRO LEAL GALACHE y ROCIO MORENO AGUDO
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: jueves de 17:00 a 20:00 y 2 sábados al
mes de 10:30 a 13:30.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
gimnasio del CP “El Rodeo”.
Nº DE ALUMNOS/AS: 32
EDAD DE LOS ALUMNOS: de 6 a 15 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado, etc…):
NIVEL I: En este nivel trabajamos con niños entre los 6 y los 7 años,
lo que pretendemos es que se familiaricen con el contacto corporal mediante
técnicas de judo y juegos principalmente. Al cabo de los nueve meses
aprenderán entre tres y cuatro inmovilizaciones, tres o cuatro técnicas de
judo pie aproximadamente y esas mismas técnicas de judo pie las
adaptaremos a la defensa personal.
NIVEL II: Este nivel está dirigida a niños entre los 8 y los 11 años, en
este grupo las habilidades de lucha con agarre a través de los juegos de
agarrar y soltarse y a los de empujar y estirar (la lucha por el espacio) en
judo pie y los de movilizar y escapar en judo suelo.
NIVEL III: Este nivel son con niños desde los 12 años en adelante, lo
que realizamos es el desarrollo de las habilidades especificas tanto en pie
con técnicas de brazo, hombro, cadera y pierna, como en suelo con técnicas
de inmovilización, luxación y estrangulación en situaciones reales, defensa
personal adaptada al judo e iniciación en las katas para CINTURON NEGRO
1º DAN.
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KARATE
MONITOR: JULIO LUIS VEGA
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: Martes de 18.00 a 21.30 aprox. y viernes
de 18.30 a 22.00 aprox.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
gimnasio del colegio público “El Rodeo”.
Nº DE ALUMNOS/AS: 34
EDAD DE LOS ALUMNOS: entre 6 y 17 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
Mis objetivos no han sido más que hacer crecer al alumno como persona, siempre
teniendo en cuenta que no dejan de ser niños y para ello las clases las he dividido en cinco
bloques o niveles: El nivel 1 se denomina “respeto por los derechos y sentimientos de
los demás”. Trata de resaltar los valores de autocontrol y resolución de conflictos. El
objetivo es crear en el aula un clima adecuado para que todos podamos trabajar sin miedo
a equivocarnos bajo amenazas o burlas. El nivel 2 se llama “participación y esfuerzo”. En el
que el alumno tiene que percatarse de que para conseguir algo será necesario esforzarse y
sacrificarse. En este nivel la motivación juega un papel fundamental, pero debemos tratar
de que sea una motivación intrínseca, que el niño busque superarse a sí mismo y no superar a
los demás. El nivel 3 “autogestión”: Trata de hacer trabajar a los chicos sin la supervisión
directa del profesor, es por ello que se empezarán a desarrollar valores como la
responsabilidad, a ser independientes… etc. El alumno buscará su meta trabajando de
forma autónoma, esa meta será una consecución deportiva, pero el profesor insistirá para
que también se trate de una meta de comportamiento, por ejemplo ser más puntual a la
hora de llegar a clase. El nivel 4 se titula “ayuda”: En donde el alumno una vez que
domina la tarea y comportamientos que hemos ido indicando, pasa a ayudar a los
compañeros con más problemas de cara a la consecución del objetivo que se
implantaron. En este nivel tratamos de que los alumnos superen comportamientos
egocéntricos a la vez que desarrollan capacidad de liderazgo. En este nivel
desarrollaremos el compromiso moral de los chicos, entendiendo como moralidad la
capacidad para considerar el bienestar de otras personas. Y por último el nivel 5
“fuera del gimnasio”.
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TENIS
MONITOR: TOMÁS GÓMEZ MARTÍN
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: Lunes y miércoles de 16h. a 19h. Martes y
jueves de 18h. a 19h.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
Pistas de tenis Ciudad Deportiva “Manuel Calzado Galván”.
Nº DE ALUMNOS/AS: 40
EDAD DE LOS ALUMNOS: La edad de los alumnos/as está comprendida
entre los 8 y 18 años.
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado, etc…):
El tenis ha sido una modalidad muy demandada entre los alumnos/as.
Se ha desarrollado en cuatro grupos dependiendo de la edad de los alumnos
y dos horas por grupo a la semana. Las actividades que se han realizado han
variado según el nivel de juego de cada grupo:
Con los benjamines y alevines se ha intentado introducirles en el
deporte del tenis, enseñándoles conceptos básicos como tipos de golpes,
empuñaduras, puntuación, reglas de juego y todo ello con diferentes
actividades y juegos.
Con los demás grupos que serían infantiles, cadetes y juveniles se ha
trabajado la condición y capacidad física de los alumnos/as, así como buscar
la mejora en el estilo de tenis de cada alumno/a, para ello se han realizado
diferentes actividades y juegos.
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VOLEYBOL
MONITOR: FRANCISCO JAVIER MÁRQUEZ (KIKO)
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: Lunes-martes-jueves y viernes de 16:00 a
18:00.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
gimnasio del IES “Ramón Carande” y Pabellón Municipal de Deportes.
Nº DE ALUMNOS/AS: 20
EDAD DE LOS ALUMNOS: de 9 a 16 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…)
Esta modalidad tiene como objetivos educar mediante la
actividad física creando un estado de participación en el deporte,
fomentar el gusto por la actividad física disfrutando practicando
el voleybol. Así como de forma específica, conocer, iniciar y
perfeccionar los aspectos técnicos, tácticos, físicos y
reglamentarios del voleibol. Todo ello a través de sesiones
específicas de entrenamiento basadas en una metodología a
través del juego.
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BALONCESTO
MONITOR: ÓSCAR GÓMEZ y SERGIO CARRASCO
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: Martes, jueves y viernes de 19:00 a
20:30.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
Pabellón Municipal de Deportes.
Nº DE ALUMNOS/AS: 30
EDAD DE LOS ALUMNOS: de 8 a 18 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
Desde el área de baloncesto se ha tratado de dar a conocer
a nuestros alumnos los fundamentos técnicos y tácticos de este
deporte. Del mismo modo, transmitirles las bases y el reglamento
federativo para lograr una mejora a nivel colectivo. Todo ello a
través de una metodología basada en el juego y la diversión sin
olvidar el componente competitivo que bien trabajado es un
aspecto muy importante para el aprendizaje de este deporte en
estas edades.
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FÚTBOL SALA
MONITOR: TOMÁS GÓMEZ MARTÍN
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: Martes y jueves de 16h. a 18h.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
Pabellón de la Ciudad Deportiva Manuel Calzado Galván.
Nº DE ALUMNOS/AS: 50
EDAD DE LOS ALUMNOS: La edad de los alumnos/as está comprendida
entre los 8 y 12 años.
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
El fútbol sala ha sido una modalidad muy demandada entre los
alumnos/as. Se ha desarrollado en dos grupos dependiendo de la edad de los
alumnos benjamines y alevines, en este último grupo tanto masculino como
femenino.
Los objetivos y actividades han ido encaminadas en introducirles en
el deporte del fútbol sala, enseñándoles conceptos básicos como tipos de
golpeo, de conducción de balón, posicionamiento en el terreno de juego,
reglas de juego, respeto por los compañeros/as y todo ello con diferentes
actividades y juegos.
CD BROVALES: De nuevo otro año más estamos aquí; jugando al deporte que
más nos gusta. Nos ha costado mucho este año federarnos por falta de
jugadoras, pero con algunos fichajes y ganas hemos tirado hacia adelante.
Hemos quedado como campeonas de grupo haciendo una gran temporada; el
fin de semana del 26-5-12 jugamos en la Puebla de Sánchez Pérez los
cuartos de Final. Yo como capitana les doy la enhorabuena a las niñas por
haber llegado hasta aquí y ponerle las ganas que le hemos puesto. (Sonia Mogio)
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PATINAJE MONITORA: MARIA RODRIGUEZ-PINA HIGUERAS
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: lunes de 16:00 h. a 20:30 h.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
Pabellón Municipal de Deportes.
Nº DE ALUMNOS/AS: 70
EDAD DE LOS ALUMNOS: de 5 a 14 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
Las clases se han dividido por niveles, a fin de atender
individualmente las necesidades de cada uno. Los que eran alumnos de
primer año, han estado en los dos primeros grupos. El primero con 20 niños
y el segundo con 17. El tercer y cuarto grupo con 18 y 15 respectivamente.
Los objetivos se han ido cumpliendo y para que ello pudiese tener
lugar para satisfacción de padres y alumnos, los días festivos, también se ha
trabajado. Incluso llegando aponer horas extras de manera altruista en
Semana Santa, precisamente para la consecución de objetivos. Pues
habitualmente acaban faltando algún día que otro, unos por enfermedades,
otros por tareas del cole y la idea es la de dar el mejor servicio posible,
facilitando la asistencia a las clases.
Con los dos primeros grupos se han trabajado técnicas de
desplazamiento hacia adelante y hacia atrás. Con los primeros equilibrios e
integrativos correspondientes a las edades y tiempo de práctica. Con los
grupos siguientes, se han estado trabajando integrativos más altos, primero
porque llevaban más años y segundo por el tremendo nivel que nuestros niños
están teniendo, con una progresión meteórica para el tiempo que llevan.
Saltos simples, dobles, piruetas simples y combinadas…y con todos los
grupos distintas coreografías. Se han hecho varios festivales, uno en
Navidad, otro en Carnavales, distintos concursos de imaginación y
coreografía, juegos didácticos y para final de curso, un espectáculo del que
todos disfrutarán, la escenificación de cuentos de Walt Disney, con
vestuario acorde, músicas originales…etc.
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HOCKEY
MONITOR: CRISTIAN CÁLIZ
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: lunes, jueves y viernes de 19:00 a 20:30 h.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
Pabellón Municipal de Deportes y Pabellón de la ciudad deportiva.
Nº DE ALUMNOS/AS: 40
EDAD DE LOS ALUMNOS: de 8 a 14 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
Sigue siendo una de las modalidades más novedosas de
la Escuela Municipal de Deportes, teniendo un gran éxito,
debido a la curiosidad de los alumnos y del disfrute de
patinar. Se empezó desde el nivel 0 y gracias a la entrega y
evolución de los alumnos, se ha podido trabajar muchos
aspectos del juego. El objetivo cada curso es aumentar la
familia de patinadores y patinadoras en esta localidad y así
se está consiguiendo.
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CICLISMO
MONITOR: ANTONIO RUBIO CORDOBÉS
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: Miércoles de 16.30-17.30 h. y jueves de
16.30-19.00 h.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
Ciudad Deportiva y alrededores del pueblo y pedanías.
Nº DE ALUMNOS/AS: 30
EDAD DE LOS ALUMNOS: de 8 a 18 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
Clases teóricas sobre averías principales. Con los más
pequeños se desarrollan actividades de superación de
obstáculos y control de bicicleta en la Ciudad Deportiva. Con
los mayores, rutas de hasta 25 km. y alguna especial en fin
de semana como la Ruta a los Remedios y la famosa Ruta
Rompe piernas de 80 km. y 45 km. respectivamente.
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CLAUSURA 11/12
Un año más se celebraba la clausura del curso 2011-2012 de la
ESCUELA MUNICIPAL DE DEPORTES. El pasado día 31 de mayo, jueves,
en la Ciudad Deportiva “Manuel Calzado Galván” pudimos ver a las 19:00 h. a
todos los niños y niñas que han participado en todas y cada una de las
diferentes modalidades que se han impartido durante el curso. Todos los
niños y niñas acompañados de sus respectivos monitores desfilaron y nos
deleitaron con una pequeña exhibición ante sus familiares y amigos que
fueron asistentes a este evento tan esperado por todos cada año cuando
llegan estas fechas. También tuvimos la oportunidad de escuchar unas
palabras de nuestra alcaldesa Margarita Pérez y de nuestro Concejal de
Deportes, Joaquín Vaquerizo. Se les obsequió a todos los niños y niñas que
han participado durante el curso con una camiseta, para la cual han
colaborado diferentes casas comerciales de la localidad.
Han sido 12 las modalidades y 12 los monitores con los que hemos
contado este curso en la Escuela Municipal de Deportes, todas con un gran
número de niños y niñas, con un total más de 500 alumn@s. Las modalidades
que se han desarrollado han sido las siguientes: psicomotricidad,
multideporte, fútbol sala, voleybol, baloncesto, tenis, karate, judo,
hockey, patinaje, ciclismo y gimnasia rítmica. Destacar en este curso
como novedad el equipo de fútbol sala femenino base, la cual ha tenido
mucho éxito entre las niñas más pequeñas de la localidad.
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JUDEX Tanto en fútbol sala, voleybol, baloncesto, tenis, y ciclismo los niños han
sido partícipes en los campeonatos Judex que organiza cada federación. Los
resultados en estos campeonatos de los nuestros, en general, han sido bastante
buenos, destacando la clasificación para la final autonómica de baloncesto de
nuestro equipo juvenil después de realizar una gran temporada. Al igual que en
voleybol el equipo infantil femenino se clasificó para los cuartos de final de estos
campeonatos Judex. También han sido mucho los triunfos que se han llevado
nuestros alumnos de la modalidad de ciclismo y una muy buena participación en
todas las concentraciones de nuestros equipos de fútbol sala.
Por último hacer mención de un ejemplo para todos, de compromiso, trabajo
y humildad de una alumna muy especial de la Escuela Municipal de Deportes. Se
trata de Desireé Bravo Sabarit, alumna que empezó en la modalidad de tenis hace
10 años, con tan solo 8 añitos. Hoy día tiene 18 años y éste ha sido su último curso
como alumna de nuestra Escuela Municipal de Deportes. A
su espalda lleva 2 campeonatos de Extremadura, uno en la
categoría de Infantil y otro en la categoría Juvenil el
pasado curso. Este año para culminar su trayectoria en
esta Escuela ha logrado un merecido 2º puesto en la
categoría juvenil, y más importante aún, el trofeo a la
deportividad que le fue otorgado en la final celebrada en
Cáceres el pasado mes de abril. Desde aquí le deseamos
toda la suerte del mundo para la nueva etapa que empieza
en el próximo curso y esperamos que siga disfrutando como
lo ha hecho hasta hoy jugando al deporte que más le gusta,
el tenis.
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PROGRAMA DE ADULTOS Y MAYORES
CONCEJAL DE DEPORTES
JOAQUÍN VAQUERIZO
DINAMIZADORES DEPORTIVOS
INMACULADA PITEL
MIGUEL BARROSO
MONITORES DEPORTIVOS
INMACULADA RODRÍGUEZ
LAURA MÁRQUEZ
ROSI REYES
FRANCISCO JAVIER MÁRQUEZ
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PROGRAMA DE ADULTOS Y MAYORES
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AEROBIC-BATUKA
MONITOR: FRANCISCO JAVIER MÁRQUEZ
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: 2 turnos: mañana de 9:30h a 10:30h y
tardes de 20:30h a 21:30h, 3 días en semana.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
Pabellón Municipal de Deportes.
Nº DE ALUMNOS/AS: una media de 100 alumnos/as mensuales entre los
dos turnos.
EDAD DE LOS ALUMNOS: entre los 16 y 60 años.
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
Actividad planteada para dar cabida a todas las personas que desean
realizar ejercicio en su tiempo libre de ocio y cumplir el abanico de
posibilidades a ofrecer para la práctica deportiva. Son múltiples los
objetivos a conseguir con el entrenamiento, pero el más importante es el
relacionado con el cuerpo y la salud. Desglosando algunos de estos, son:
control del peso, reducción de la presión sanguínea, reducción del estrés y
ansiedad, logros personales, incremento del nivel de energía, disfrutar
bailando, disminución del porcentaje de grasa corporal…
Exhibición de batuka en centro residencia de mayores de Jerez de
los Caballeros, participación en caminata por la salud y solidaridad del 20 de
mayo.
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GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
MONITORA: INMACULADA RODRÍGUEZ GARCÍA
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: La actividad se realiza martes, jueves y
viernes de 10:30 a 11:30.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD: La
realización de esta actividad es en el Pabellón Municipal de Jerez de los
Caballeros.
Nº DE ALUMNOS/AS: Cabe destacar el gran número de personas
inscritas oscila entre unas 40. La asistencia es alta aunque va por
temporadas. Aunque cuando sienten los beneficios que esta práctica tiene
hacia ellos no lo dudan y realizan ejercicios fuera del horario establecido.
EDAD DE LOS ALUMNOS: Dicha actividad está destinada a personas
mayores de 50 años.
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…): El programa de adultos ofrecido por la Escuela Municipal de
Deportes, es una actividad muy atractiva además de novedosa por tratarse de una
actividad para personas adultas y no para los niños.
La promoción de actividad física en los adultos es indispensable para
disminuir los efectos del envejecimiento y preservar la capacidad funcional del
adulto.
Los principales beneficios de la práctica deportiva con este grupo de
personas son: Mejorar la velocidad al andar, mejorar el equilibrio, ayudar en el
control de diferentes enfermedades, disminución de la depresión, prevención de
caídas, socialización.
A parte de todo esto hemos participado en diferentes actividades
propuestas por la Mancomunidad, Caminata Solidaria…RECORDAR a este grupo que
la mejor manera de envejecer no es estar en casa y sentirse que ya no es útil todo
lo contrario, hay que salir de casa practicar ejercicio y os daréis cuenta de que si
podéis, solo que os tenéis que esforzar un poco más…..” el deporte es salud”.
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PROGRAMA DE ADULTOS Y MAYORES
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STEP-AEROBIC
MONITORA: ROSI REYES
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: lunes, miércoles y jueves de 20:30h a
21:30h.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
gimnasio del colegio público “El Rodeo”.
Nº DE ALUMNOS/AS: entre 15 y 20
EDAD DE LOS ALUMNOS: entre 20 y 40 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
Practicando regularmente el aerobic, hace tener una silueta
menos fofa y mantiene el peso junto con una correcta alimentación.
Son clases divertidas haciendo ejercicios al ritmo de la música.
El aerobic de medio-largo impacto, se hace con pocos o nada de
saltos, así es más adecuado para todas las personas, hombres y
mujeres de todas las edades, ya que los ejercicios son para todos y
todas, sin olvidar la respiración durante el ejercicio que será rítmica y
acompasada.
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BAILES DE SALÓN
MONITOR: ROSI REYES
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: viernes de 20:00 a 0:00.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
hotel Oasis
Nº DE ALUMNOS/AS: entre 15 y 20
EDAD DE LOS ALUMNOS: entre 20 y 60 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
Estas clases se plantean como una alternativa más al
ejercicio. En ellas se valora la participación con la pareja y con
otras parejas para poder bailar las distintas modalidades de
bailes. Mediante el baile mejoran sus posturas físicas, se
comunican con otras personas y por tanto se enriquecen como tal
con estas relaciones.
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GIMNASIA DE PREPARTO
MONITORA: ROSI REYES
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: lunes y miércoles de 19:00h. a 20:00h.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
gimnasio del colegio público “El Rodeo”.
Nº DE ALUMNAS: entre 5 y 10
EDAD DE LOS ALUMNOS: entre 25 y 40 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
El planteamiento de esta actividad es muy importante para la
gestante que desea prepararse adecuadamente para el curso del parto,
tanto para su formación técnica como práctica. Los objetivos a conseguir
son: entrenamiento tardío (último mes de embarazo), aprender la relajación
y respiraciones en los diferentes periodos del parto, también entrenamiento
precoz (a partir del 5º o 6º mes de embarazo). A parte de lo citado
anteriormente se orientará además la preparación física general siguiendo
las modificaciones corporales.
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TENIS PARA ADULTOS
MONITOR: FRANCISCO JAVIER MÁRQUEZ
HORARIO DE LA ACTIVIDAD: lunes, martes y jueves de 19:00h a
20:00h.
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
pistas de tenis de la Ciudad Deportiva
Nº DE ALUMNOS/AS: 8
EDAD DE LOS ALUMNOS: entre 25 y 50 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
Esta actividad surge para permitir iniciarse en la disciplina del tenis
en un ambiente de participación y acogedor que permita ocupar el tiempo de
ocio de forma gratificante con la práctica de esta actividad. Los contenidos
se trabajan en función de los objetivos planteados, trabajando aspectos
físicos, técnicos, tácticos y reglamentarios del tenis. Todo ello se
conseguirá a través de sesiones de entrenamientos diseñados
específicamente en función de los objetivos que se pretenden conseguir.
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AEROBIC Y GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
(PEDANÍAS) MONITOR: LAURA MARQUEZ BENAVIDES
HORARIO DE LA ACTIVIDAD:
LA BAZANA: lunes y miércoles de 19:30 - 20:30
VALUENGO: martes y jueves de 18:15 - 20:15
BROVALES: 20:30 – 21:30
INSTALACIÓNES DONDE SE HA DESARROLLADO LA ACTIVIDAD:
pedanías
Nº DE ALUMNOS/AS: 55
EDAD DE LOS ALUMNOS: GIMNASIA DE MANTENIMIENTO: a partir
de 55 años. AEROBIC: 16 - 55 años
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD (objetivos, actividades que se han
desarrollado…):
En el aeróbic y gimnasia de mantenimiento no sólo encontramos una
opción de actividad física divertida, básicamente es una cuidadosamente
diseñada técnica de entrenamiento físico que puede adaptarse con facilidad
y utilizarse en diferentes situaciones, con objetivos tan diversos como
quemar calorías, mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria, tonificar tu
musculatura… o todo a la vez La combinación de teoría y práctica amenizada
con música.
El desarrollo de este trabajo se ha realizado mediante sesiones de
aerobic, step, cardiobox, batuka, tonificación dirigida, etc.
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