Errores comunes al practicar deportes de aventura

Origen de los deportes de aventura

• El término «deporte extremo», se acuñó en 1955 en un evento denominado X Games y organizado por Entertainment and Sports Programming Network.

• El primer evento de 1955 fue un fracaso, ya que los deportes no tenían reglas ni se podía controlar a todos los participantes.

Deportes de aventura

• Los deportes de aventura, o extremos, son aquellos que implican peligro o dificultad para realizarlos.

• Los deportes de aventura no tienen reglamento ni horarios.

• Dentro de los deportes de aventura también hay grados de dificultad y peligro.

• Son deportes originales y creativos.

Deportistas de aventura

• Los deportistas de aventura suelen buscar placer y satisfacción en situaciones de riesgo.

• Buscan su propia realización mediante el control de las emociones.

• Gracias a los deportes de aventura encuentran una liberación tanto física como psíquica.

• Están muy influenciados por las modas y las costumbres extrañas a su cultura.

• Suelen ser personas jóvenes.

• La pasión por el peligro tiene orígenes fisiológicos, relacionados con la adrenalina y los neurotransmisores.

Deportes de aventura más comunes en la historia

• Paracaidismo – con orígenes militares en la Segunda Guerra Mundial.

• Escalada – tradicional, deportiva o libre es muy habitual.

• Ciclismo de montaña – la dificultad depende del terreno.

• Espeleología – ha comenzado a considerarse deporte recientemente, tradicionalmente se ha tratado como profesión.

Existen deportes de aventura que, por practicarse habitualmente y desde hace mucho tiempo, no se suelen considerar deportes extremos aunque sí lo son.

Deportes de aventura más comunes actualmente

• Rafting – requiere destreza y espíritu de

aventura.

• Puenting – que no es otra cosa que un salto al vacío.

• Paintball – recrea una batalla en la que los disparos no son tan inofensivos como parece.

• Barranquismo – que combina descenso, escalada y deporte acuático.

En los últimos años los deportes de aventura se han puesto de moda. Quienes los practican han pasado de ser una minoría a la que nos se comprendía bien a ser una gran mayoría en busca de aventuras.

Errores más comunes al practicar deportes de aventura • Obviar el riesgo

• Todo deporte de aventura o extremo entraña un riesgo y ser conscientes de él ayuda a tomar las precauciones necesarias para practicarlo con seguridad.

• Exceso de confianza • Es necesario coger práctica y dejarse aconsejar por los expertos

antes de confiarse a la hora de practicar deporte. El exceso de confianza lleva a cometer más errores.

• Confiar en una empresa sin garantías • A la hora de contratar los servicios de una empresa para practicar

deportes de aventura, es necesario confiar en una empresa con experiencia y con toda la documentación en regla.

• No seguir las normas • Los deportes de aventura no tienen reglas fijas, pero sí ciertas

normas que se deben cumplir por seguridad.

Bicicleta de montaña

• Es uno de los deportes de aventura más populares y uno de los que menos riesgo entraña.

• Consiste en recorrer en bicicleta grandes distancias en terreno peligroso y a mucha velocidad.

• Este deporte se divide en dos tipos:

• Campo a través – recorrido compuesto por subidas y bajadas prolongadas.

• Descenso – consiste en descender una montaña a gran velocidad.

• La práctica de este deporte fortalece el cuerpo y aumenta la concentración y el control mental.

Errores más comunes en bicicleta de montaña

• No hacer estiramientos

• Es necesario hacer estiramientos antes y después de salir en bicicleta para calentar los músculos antes y evitar lesiones después.

• No llevar el equipamiento necesario

• En este caso el casco es imprescindible para evitar lesiones graves en caso de supuestas caídas.

• No hidratarse

• No hay que esperar a tener sed, es imprescindible llevar un bidón de agua para beber cada poco tiempo.

• Hacer siempre la misma ruta

• Evitar la costumbre es indispensable para no acomodarnos y seguir siempre alerta ante imprevistos.

Escalada

• Consiste en ascender paredes con pendientes prolongadas utilizando la fuerza física y un equipamiento especial.

• Aporta grandes beneficios físicos y mentales, mantiene la forma física, la concentración y la relajación .

• Existen varios tipos de escalada: • Escalada tradicional – sin estudio previo del lugar y con la ayuda

de fisureros para avanzar.

• Escalada deportiva – se utilizan anclajes para el desplazamiento.

• Escalada libre – solamente se utilizan los agarres naturales para el ascenso y no se permiten los descansos.

• Solo integral – no se utilizan protecciones en caso de caída, por este motivo no se suele escalar a grandes alturas.

Errores más comunes en escalada

• No comprobar el mosquetón y el nudo • El escalador debe hacer bien el nudo de seguridad y el asegurador

debe revisarlo posteriormente.

• Perder la concentración • El asegurador debe estar atento siempre a los movimientos del

escalador, si se pierde la concentración y se mira al paisaje puede poner en riesgo la seguridad de su compañero.

• Exceso de confianza • Hay que tener confianza para lograr objetivos pero el exceso puede

llevarnos a cometer errores. La humildad es el mejor aliado para la seguridad.

• Chapado incorrecto • Es vital colocar bien las cuerdas en el ascenso: evitar que la cuerda

se retuerza, que se aleje de la pared y morderla.

• No colocar bien la pierna • Dejar la pierna por detrás de la cuerda puede hacer que el escalador

quede colgado boca abajo en caso de caída.

Paintball

• En paintball se enfrentan dos equipos que luchan por la victoria disparando balas de pintura al contrario simulando una batalla.

• Deporte físico y de estrategia muy utilizado en actividades de empresa para potenciar ciertas aptitudes en los trabajadores.

• Existen distintas variantes:

• Capturar la bandera – cada equipo debe conseguir la bandera del contrario sin dejar de proteger la suya.

• Eliminación – se debe eliminar a todos los miembros del equipo contrario.

• Centerflag – el equipo que consigue la bandera situada en un lugar central será el ganador.

Errores más comunes en paitball

• No seguir las reglas de seguridad

• Abrochar bien la máscara

• Poner el seguro al rifle

• Apuntar el arma al suelo mientras se corre

• Disparar con la distancia de seguridad

• No quitarse la máscara hasta que el juego termine

• No llevar la equipación adecuada

• Ropa cómoda que permita los movimientos de la talla adecuada y que esté bien ajustada al cuerpo.

• No tener una estrategia definida

• Sin una estrategia el equipo no podrá vencer. Además de tenerla hay que cumplirla.

• No establecer un código de comunicación

• Es necesario que el equipo se pueda comunicar, para ello se debe tener un código, ya que el equipo estará disperso en el campo.

Rafting

• El rafting es el descenso de ríos en una barca hinchable siguiendo el sentido de la corriente.

• Se puede realizar el descenso en aguas blancas, ríos con pocas turbulencias, o en aguas bravas, ríos con mayor dificultad, rapidez y turbulencias.

• Además del tipo de agua, se pueden diferenciar otros tipos de rafting:

• De comando central – el guía se coloca en el centro de la barca y utiliza remos de dos hojas. El resto solo debe servir de contrapeso.

• Rafting a pala – todos los participantes deben remar. El guía se sitúa en la parte trasera.

Errores más comunes en rafting

• No utilizar el equipo necesario

• Gracias al uso del equipo apropiado la seguridad será mucho mayor.

• El equipo necesario para practicar rafting consta de chaleco salvavidas, casco, traje de neopreno, calzado cómodo y deportivo, cuerdas para el rescate, bomba de aire y cuchillo.

• No saber nadar

• Es imprescindible que los practicantes sepan nadar.

• Pensar que el deporte se practica dentro de una barca y que, por lo tanto, no hace falta saber nadar es una falsa creencia. La barca se puede dar la vuelta en cualquier momento y es necesario saber nadar para evitar mayores peligros.

Puenting

• El puenting consiste en saltar al vacío desde un puente y mantener la seguridad gracias a una cuerda y arnés de seguridad.

• La cuerda de seguridad estira un 400% y solo se rompe en el caso de superar el 600% de su capacidad.

• El puenting produce una sensación única en la que se libera adrenalina y estrés.

• Gracias al puenting los más arriesgados lo practican para acercarse al peligro al máximo.

• El bungee consiste en saltar al vacío desde cualquier tipo de plataforma como una grúa o un helicóptero.

Errores más comunes en puenting

• No elegir el puente adecuado • El puente debe tener las medidas adecuadas para permitir el

salto sin complicaciones, los pilares deben estar a una distancia mayor que la longitud de la cuerda.

• El puente no debe tener obstáculos, como rocas, alrededor para evitar posibles golpes al saltar.

• Mala instalación del equipo • El arnés y la cuerda deben instalarse de forma cuidadosa y

adecuada, sin prisas, para evitar accidentes.

• Saltar mal • Puede parecer una tontería, pero los nervios pueden hacer que el

salto no sea como debe.

• Es imprescindible practicar antes de saltar al vacío y seguir las indicaciones de un experto.

Turiaventura

• En Turiaventura sabemos que quieres divertirte y que no quieres correr ningún peligro.

• Nuestros profesionales se encargarán de explicarte todas las normas y hacer que las cumplas para que solo tengas que preocuparte de pasarlo bien.

• ¿Ya has decidido cuál es el deporte de aventura que quieres practicar? ¿O quieres probar más de uno?