ERGONOMIA EN EL USO DE COMPUTADORES

LAURA YASMIN HERRERA VARGAS

MANTENIMIENTO DE EQUIPOS DE COMPUTO DISEÑO E INSTALACION DE CABLEADO ESTRUCTUADO

ERGONOMIA es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo,

herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del estudio de las condiciones de adaptación recíproca del hombre y su trabajo, o del hombre y una máquina. En el caso de la informática, esta disciplina se preocupa de prevenir y evitar dolores en las muñecas, brazos, cuello, espalda y ojos (debido al uso excesivo del teclado, muebles inadecuados, malas posturas o deficiente iluminación)

ERGONOMIA EN EL MONITOR

La colocación apropiada y la iluminación del monitor reducen los efectos y las largas horas de trabajo contiene :

Un componente de inclinación Un componente del escalón giratorio Un componente del brillo y contraste

ERGONOMIA EN EL TECLADO

Al manipular un teclado las manos adoptan una posición forzada hacia afuera los movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar una lesión asociada a dichos sobre esfuerzos

ERGONOMIA EN EL MOBILIARIO

De nada sirve contar con un equipo ergonómicamente preparado, si luego trabajamos sobre una mesa en la que no nos caben las piernas, o nos sentamos en una silla sin respaldo. Las malas posturas representan, en general, el 75% de las lesiones: dolores de espalda, molestias cervicales, lumbalgias... El mobiliario del puesto de trabajo es, pues, fundamental para no dañar nuestra salud.

POSTURA CORRECTA

 El cuello debe ir ligeramente inclinado hacia adelante.

Los brazos deben ir verticales y los antebrazos horizontales, formando un ángulo recto desde el codo.

Columna vertebral recta. Sin torsión del tronco. La zona lumbar debe quedar cómodamente

apoyada al respaldar de la silla.

GRACIAS