Entrenamiento para quemar Grasa Donde quieras

Que Estés, En Cualquier Momento

La mayoría de la gente con la que platico sobre salud y condición física habla sobre "ponerse en

forma". Sin embargo, no creo que se den cuenta de que en realidad sus palabras resultan

contraproducentes para sus aspiraciones de quemar grasa. Escuchas a mucha gente lamentarse

por estar fuera de forma y decir, "Necesito ponerme en forma y quemar grasa", o "Quiero

ponerme en forma y quemar grasa". Lo que nunca escuchas es, "Quiero ponerme en forma,

quemar grasa y mantenerme de esa manera.”

Quizás quieran estar en forma, pero su mentalidad se concentra en ponerse en forma. Esto los

vuelve más susceptibles a las dietas de moda y al último aparato de ejercicio en el mercado.

Están tan concentrados en ponerse en forma que prácticamente probarán cualquier cosa sin

importar lo ridícula o difícil que pudiera ser, todo porque están enfocados totalmente en la meta a

corto plazo.

Un simple cambio de una mentalidad de "solución rápida" a una que busque el éxito a largo plazo

te llevará por el camino correcto. Te sentirás menos atraído por la publicidad que aparece en la

televisión en la madrugada, y estarás más concentrado en hacer las cosas adecuadas la mayor

parte del tiempo. ¿Estarías de acuerdo con que una buena salud y condición física que dure toda

la vida es lo más importante?

Por supuesto, la creación de un ambiente en tu cuerpo que te permita quemar grasa rápido es

esencial para esta meta. Una persona que está en forma a los 50 y 60 años es mucho más

impresionante que alguien que está delgado y en forma a los 20 y 30 años. Eso se debe a que la

dedicación que se necesita para mantener un plan de ejercicio adecuado y una estrategia

sensible de nutrición por el resto de la vida, es raro de encontrar. Es una mentalidad inusual.

Si realmente deseas transformar tu físico y tu salud para siempre, debes de convertirlo un estilo

de vida, un hábito. Y eso comienza en tu mente. Eso es lo que hace la gente que está delgada de

por vida. De hecho, si pienso en toda la gente que conozco personalmente que posee una

grandiosa forma desde hace algún tiempo, comienzo a comprender que aplican sus mentes en

estar en forma.

Piensan al respecto día y noche, no obsesivamente, pero con cada cosa que hacen...

subconscientemente piensan, "¿Esto va a afectar positiva o negativamente mi salud y condición

física a largo plazo?". "¿Razonablemente estoy haciendo todo lo que puedo para quemar grasa y

vivir un estilo de vida saludable?"

La buena noticia es que la investigación muestra que puedes desarrollar hábitos sencillos como

los involucrados en la alimentación y el ejercicio apropiado, en menos de un mes... a veces más

pronto. Además, con el tipo de ejercicio y consejos de dieta que les recomiendo a mis

estudiantes, no necesitas renunciar a tus actividades o a tu vida por estar entrenando todo el día,

ni necesitas seguir una dieta loca que de ninguna manera puedes incorporar a tu estilo de vida.

Asimismo, he descubierto que después de unos cuantos meses practicando estos métodos, tu

cuerpo comenzará a decirte que desea seguir haciendo ejercicio y comer adecuadamente... no te

sentirás bien si no lo haces. ¿Por qué? Porque tu cuerpo naturalmente desea estar sano y

delgado.

Por lo tanto, te insto a abandonar la mentalidad de "ponerse en forma", y en su lugar adoptar la

idea de estar en forma y crear ese incinerador de grasa que es tan esencial para tener una salud

y condición física que dure toda la vida.

Imagínate en el cuerpo de tus sueños, hoy, mañana y dentro de 5, 10, 20 o más años a partir de

ahora. ¿Qué estarás haciendo para entonces, en tu cuerpo delgado, fuerte y sano? Es muy

probable que no estarás intentando "ponerte en forma". Más bien, estarás quemando grasa 24/7,

disfrutando de la vida como se debe... lleno de vitalidad y pasión.