eneacuerpo: una nueva mirada de cómo se apoyan los

ENEACUERPO

Una nueva mirada de cómo se apoyan los Eneatipos

Ágata Asensi Gonzalo

Copyright © 2021 Ágata Asensi Gonzalo

Diseño de la cubierta: Ágata Asensi y Marc Fernández Parellada

Fotografías del interior del libro de Ágata Asensi, con filtro: By Photo Lab

Todos los derechos reservados.

ISBN: 9798589985146

AGRADECIMIENTOS

¡Gracias a la magia de la vida! Y a la semilla de vida que me dieron mispadres.

Gracias a mi incansable curiosidad y a mi personalidad inquieta hambrientay buscadora de alimentos.

Gracias especiales a todos mis Maestros que a través de los sueños me hananimado a hacer todo esto. Son muchos los Maestros que me he encontradoen mi camino, desde el brillo sobre una hoja, la abeja en la flor y cualquierser vivo que me ha producido curiosidad y ganas de aprender.

Quisiera mencionar a los que siguen acompañándome en su Maestría, aunqueellos ya no están aquí físicamente. Gracias enormes a la Hermana Josefina, aRamón Hervás y a Claudio Naranjo por seguir sintiendo que estáis a mi lado.

Gracias enormes a mi querido Tete por cuidarme tanto en esta inmersión queimplica escribir libros.

Quiero dar especialmente las gracias a Marc Fernandez por ser mi sombra ymi sol en este proyecto. A Emma Ribas por resolver rápido cualquier cosa yCarlos Cosculluela por su labor en todo lo legal que implica escribir unlibro. ¡¡Gracias a vosotros todo esto ha sido más fácil!!

También quiero dar las grandes gracias a todos mis queridos amigos decorazón y mis colegas de profesión que han confiado en mi proyecto. Y atodos los alumnos que se han formado conmigo desde el año 1999 que mehan animado con este proyecto y que me han cedido sus imágenes para poderjustificar este libro y los siguientes. David, Carlos, Glori, Karl, Mar, Sergio S,Sergio G, Joan, Roger, Marc, Emma, África, Eva, Nayra, Magali, Erik,Pablo, Francec, Oscar, Ferran, Rosa, Myrian, Gina, Pol, Rosa y más queseguro ahora mismo olvido. Gracias, gracias de corazón.

Por último, quiero dar las gracias a todos los testimonios de este libro porquegracias a vuestra aportación otras personas podrán nutrirse.

Gracias a todos de corazón, gracias y gracias…

QUIEN SOY Y PARA QUÉ ESCRIBO ESTOS TOMOS.

Más de 20 años formando y supervisando Terapeutas Gestalt y TerapeutasFTCE.

Nací un 18 de febrero de 1970 y se puede decir que llevo toda mi vidaestudiando el cuerpo: lo que hace, lo que expresa, lo que siente y cómo lointerpretamos. Desde bien pequeña con la gimnasia rítmica y como bailarinatuve diferentes lesiones en el cuerpo. Y eso me llevó desde mi propio cuidadoa estudiar diferentes técnicas de masaje: cyriax, deportivo, drenaje linfático,masaje japonés, etc. Además de naturopatía, dietética y fitoterapia. Laobservación de mi cuerpo me llevó a ver cuán importante son lasemociones y las ideas o creencias y su somatización en este. De aquí midevoción a seguir estudiando esta vez en Suiza: “Bioenergética conseguidores de Lowen”, Medicina China, Artes Marciales y Monja Zen. En laépoca de los 80 descubrí la relación de nuestros tres cerebros y laimportancia de su armonía para contactar con el Ser Total que somos.La sabiduría de Oriente… ¡que tantas cosas nos ha dado! Y cuánto tenemosque agradecerles por su gran legado: muchas ciencias en especial las artesmarciales como el único lugar que existimos como cuerpo y como eltemplo de la vitalidad y la salud.

También el legado de la “Terapia Gestalt” y los “Eneatipos” que tan demoda se pusieron en 1970 de la mano de Claudio Naranjo y su proceso SAT,y que pocos años después nos trajo a España este gran regalo a través deFrancisco Peñarrubia. Gran recurso para identificarnos en nuestro “carácter yneurosis“ (Título del libro de Claudio Naranjo).

En el año 1999 comencé a formarme como Terapeuta Gestalt y en“Constelaciones Familiares según Bert Hellinger” y en el “Sistema RíoAbierto con María Adela Palcos”, en el “Institut Gestalt de Barcelona”.

Además, en 1999 hice todo el “proceso SAT con Claudio Naranjo” en Burgos

y tras colaborar con Claudio en diferentes proyectos suyos, me animó aapreciar mi habilidad para leer cuerpos y gracias a su estímulo creé mipropia Formación en Técnica Correctiva y Eneacuerpo y desde entonceshasta la actualidad que llevo perfeccionando. Más de 20 años formando ytransmitiendo mi propio legado y muy feliz con los resultados.

También y desde entonces soy colaboradora del “Institut Gestalt deBarcelona” como Terapeuta, Tutora, Formadora y Supervisora de TerapeutasGestalt y Terapeutas Corporales. Además de ser Miembro Titular, Didactay Supervisor de la AETG Asociación Española de Terapia Gestalt (deorientación gestáltica).

En la actualidad y desde abril de 2020 tengo dos canales en “Youtube”motivada por alumnos (que por causa del confinamiento debido al Covid) mepedían clases de Terapia Correctiva y que contestara a sus preguntas, dandorecursos para pasar mejor el confinamiento que continúa en la actualidad.

También hace mucho tiempo que me piden que haga estos libros:

Mi querido Claudio Naranjo, con quien tantas conversaciones gratas,profundas e intensas mantuve. Con nuestras discrepancias sobre suEneagrama y los Eneatipos y la interpretación de otros investigadores.Recuerdo que Claudio me preguntaba: ¿Cómo lo haces para ver el rasgonuclear? Y yo siempre le daba la misma respuesta: Observo cómo se apoyan,con el cuerpo y la mirada. Él me decía: Entonces tienes memoria visual…Cuéntame más, hablemos un poco más sobre esto. Claudio siempre me animóa compartir mi visión sobre el Eneagrama y a escribir estos libros. Me decía“tu visión es nueva y es una aportación importante para los amantes delEneagrama.” Y bueno, he necesitado todos estos años para por finanimarme.

También gracias a que muchos ex-alumnos me han pedido año tras año “QueÁgata ¿Cuándo vas a escribir el libro?

Y lo que nunca imaginé es que al escribir toda la información de estos más de20 años investigando el “Eneagrama” desde el cuerpo, se convertirían en 3 o4 tomos -estoy en ello. Me siento feliz y liberada en la medida que voyplasmando el resultado de mi investigación. Y compartir el fruto de mitrabajo La Técnica Correctiva y el ENEACUERPO.

1 CAPÍTULO: FTCENEACUERPO (FORMACIÓN EN TÉCNICA CORRECTIVA YENEACUERPO)

1.1. EL CUERPO COMO UN SER TOTAL

1.2. LA FORMACIÓN EN TÉCNICA CORRECTIVA Y ENEACUERPO

1.3. EL CUERPO ES OBVIO

1.4. LA HABILIDAD DE CADA INSTINTO

1.5. TÉCNICA CORRECTIVA, MOVIENDO EL CEREBRO REPTIL, EMOCIONAL Y MENTAL PARA PODER

TRASCENDER.GUÍA DE TRABAJO.

2 CAPÍTULO: LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO, EMOCIONAL Y MENTAL DE LOSENEACUERPO INSTINTIVOS 1 8 9

2.1 ENEACUERPOS INSTINTIVOS E1 E8 E9

2.2 LAS METÁFORAS DE LA TIERRA

2.2.1 Eneacuerpo tipo 1 “La montaña de pico nevado”2.2.2 Eneacuerpo tipo 9 “El Menhir”2.2.3 Eneacuerpo tipo 8 “La arena del desierto”

2.3 TRABAJO DE ENCARNACIÓN DE TODOS LOS TIPOS DE ENEACUERPOS,TODOS TRANSITAN: LA MONTAÑA, EL MENHIR Y LA ARENA

2.3.1 Testimonio de todos los tipos de Eneacuerpos encarnando la montaña el menhir y laarena.2.3.2 Entonces, yo propongo que empiecen los instintivos.2.3.3 Los mentales encarnado a los instintivos.2.3.4 Los emocionales encarnando a los instintivos

2.4 TEATRO INSTINTIVOS, CÓMO PIENSAN, CÓMO VIVEN LAS EMOCIONES YCÓMO ESTÁN EN EL INSTINTO

3 CAPÍTULO: LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO, EMOCIONAL Y MENTAL DE LOSENEACUERPOS EMOCIONALES 2 3 4

3.1 ENEACUERPOS EMOCIONALES E2 E3 E4

3.2 TRABAJO DE ENCARNACIÓN DE TODOS LOS TIPOS DE ENEACUERPOS,TODOS TRANSITAN: LAS FLORES SILVESTRES, LAS FLORES EXÓTICAS, LASFLORES EN MACETA.

3.2.1 Eneacuerpo tipo 2 “Las flores silvestres”3.2.2 Eneacuerpo tipo 3 “La flor exótica”3.2.3 Eneacuerpo tipo 4 “La flor en maceta”

3.3 TRABAJO DE ENCARNACIÓN DE TODOS LOS TIPOS DE ENEACUERPOS,

TODOS TRANSITAN: LA FLOR SILVESTRE, LA FLOR EXÓTICA, LA FLOR ENMACETA.

3.3.1 Entonces, yo propongo que empiecen los emocionales.3.3.2 Los mentales encarnado a los emocionales.3.3.3 Los instintivos encarnando a los emocionales.

3.4 TEATRO EMOCIONALES, ¿CÓMO PIENSAN?, ¿CÓMO VIVEN LAS EMOCIONESY CÓMO ESTÁN EN EL INSTINTO?

4 CAPÍTULO: LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO, EMOCIONAL Y MENTAL DE LOSENEACUERPOS MENTALES 5 6 7

4.1 ENEACUERPOS MENTALES E5 E6 E7

4.2 LA METÁFORA DE LA TIERRA

4.2.1 Eneacuerpo tipo 5 “El búho”4.2.2 Eneacuerpo tipo 6 “El águila”4.2.3 Eneacuerpo tipo 7 “El pájaro exótico”

4.3 TRABAJO DE ENCARNACIÓN DE TODOS LOS TIPOS DE ENEACUERPOS,TODOS TRANSITAN: EL BÚHO ESCONDIDO, EL ÁGUILA Y EL PÁJARO EXÓTICO.

4.3.1 Cómo viven los instintivos lo mental. ¿Cómo se construyen y cómo se destruyen cuandoestán en la mente?4.3.2 Cómo viven los emocionales lo mental. ¿Cómo se construyen y cómo se destruyen cuandoestán en la mente?4.3.3 Cómo viven los mentales estar en la mente. ¿Cómo se construyen y cómo se destruyencuando están en la mente?

4.4 TEATRO MENTALES, ¿CÓMO PIENSAN?, ¿CÓMO VIVEN LAS EMOCIONES YCÓMO ESTÁN EN EL INSTINTO?

5 CAPÍTULO: LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO, EMOCIONAL Y MENTAL ALTRASCENDER

5.1 TRASCENDER

5.1.1 Trascender de los Eneacuerpos más INSTINTIVOS 1 8 95.1.2 Trascender de los Eneacuerpos más EMOCIONALES 2 3 45.1.3 Trascender de los Eneacuerpos más MENTALES 5 6 7

5.2 AMOR TRASCENDER ES LO MISMO QUE CRECER.

5.3 TESTIMONIOS DE LOS PARTICIPANTES FTCENEACUERPO

CAPÍTULO: FTCENEACUERPO (FORMACIÓN EN TÉCNICA CORRECTIVA

Y ENEACUERPO)

1.1 El Cuerpo como un ser Total

1.2 La Formación en Técnica Correctiva y Eneacuerpo

1.3 El cuerpo es obvio

1.4 La habilidad de cada instinto

1.5 Técnica Correctiva, moviendo el cerebro reptil, emocional y mentalpara poder trascender. Guía de trabajo.

1.CAPÍTULO: FTCEneacuerpo (Formación en Técnica Correctiva yEneacuerpo)

UNA NUEVA MIRADA DE CÓMO SE APOYA EL CUERPO EN CADAENEATIPO

Siempre me ha atraído lo obvio del apoyo del cuerpo y cómo se manifiesta encada “Eneatipo”

Este libro es para los enamorados del mapa de la personalidad “losEneatipos”

Y para cualquier persona que quiera iniciarse en este proceso de crecimientoFTCEneacuerpo.

Con este libro no pretendo decir algo que ya esté dicho, porque a nivelpersonalidad el Eneagrama está más que analizado y más que explicado.

Pero a nivel cuerpo pienso que sí que es importante este libro. Porque comomínimo en estos 25 años que llevo analizando, observando y trabajando condiferentes cuerpos veo la importancia del auto sostén físico para poder crecer.

Por tanto, en este libro mi intención no es que sepas cuál es tu tipo, más bienmi intención es que veas cuántas maneras tienes de apoyarte con el cuerpo ycon qué Eneacuerpo se relaciona para que puedas reconocer en el punto decrecimiento que estás y poder seguir creciendo. De ahí la palabra correctiva.Porque a través de la terapia Correctiva, vamos cambiando la posicióncorporal para poder sostener y sentir solidez en otras maneras de apoyarse enla vida. Este es el objetivo principal de este libro: Aprender y crecer.

1.1. El Cuerpo como un ser Total

Comencemos por visualizar un recién nacido. Todo impulsos -como unanimalito (cachorro humano). Tras la palmadita en el “culete” aparece elllanto. Entra en contacto con la madre, piel con piel. La boca busca el pechode su madre, el hambre hace sus movimientos reactivos y torpes. Emitesonidos guturales para comunicarse. Tras alimentarse se tranquiliza. A losadultos se nos cae la baba con tanta inocencia, nos emociona. Y queremosprotegerlo del mal. Y así transmitimos al bebe nuestras emociones (alegría,tristeza, miedo, rabia y amor). Y como animalitos reactivos según crecemosnos enseñan lo que está bien y lo que está mal (el juicio). Así poco a pococrecemos en reacciones, emociones, y un sinfín de preguntas que van dandonuestro carácter y modo de estar y apoyarnos en la vida. Con toda esainformación valoramos y juzgamos nuestro modo de ser y estar en la vida.Teniendo como reflejo las figuras que amamos y odiamos.Muchas generaciones llevamos arrastrando una desfiguración o separación denuestro “Ser como totalidad”. Es decir, si somos un ser pensante (debemosresaltar la inteligencia); Si somos un ser emocional (debemos ser todocorazón); O si somos un ser reactivo (debemos ser todo impulso). El entornofamiliar, la educación y la socialización nos etiquetan, en una o dos de estastres tendencias. Como si un ser fuera defectuoso. De modo que aprendemosque ser así es bueno; ser asa es malo.Individuos o sociedad estamos ahogados en las polaridades: El bien y el mal.Vida y muerte. Dolor y placer. Amor y odio. Etc...Cuando básicamente somos Seres Totales y Perfectos, un caosperfectamente ordenado en constante evolución.Entonces, ¿qué es lo que más sufre nuestra sociedad desde hace muchísimotiempo? Justamente el instinto. Todos tenemos un pequeño cachorro dentrode nuestro adulto. Como cualquier niño que se pone encima de la mesa, quehace lo que le da la gana, que grita, que patalea… Puro instinto. Hace lo quele rota: cuando se aburre, cuando llora, llora, cuando quiere dormir, quieredormir… está en lo básico, lo básico del instinto. ¿Qué quiero decir con esto? Que primero vamos a tener una manera derecibir la vida desde el cuerpo, no hablo desde la mente, sino que el cuerpo seva a adaptar a un ambiente. Según nuestra nutrición cuidadores y educadores,

va a dar una forma física, un Eneacuerpo y un tipo de actitud frente a la vida:de hacer, de sentir, de pensar y de trascender.

1.2. La Formación en Técnica Correctiva y Eneacuerpo

Nació en el año 1999 Gracias al estímulo de “Claudio Naranjo” y a minecesidad de compartir y plasmar el aprendizaje de mi proceso de vida.Feliz, desde entonces muchas personas han transitado por este proceso hastala actualidad.Mi observación del cuerpo comenzó con la gimnasia rítmica, la danza… Fuibailarina profesional durante unos años y eso me fue dañando el cuerpo. Yeste dañar mi cuerpo me fue impulsando a buscar maneras para cuidarlo. Yahí fue donde descubrí las artes marciales, “el Kung Fu” y “las danzas Zen” La técnica Correctiva es una mezcla de estas dos que junto a la música y laactitud Gestáltica (atención en el ahora) vamos movilizando el cuerpo.Transitando la fuerza de la vida como: base del auto-apoyo instintivo(reptiles)La fuerza del auto-sostén emocional (mamíferos).La fuerza de la valoración mental (aves).Y la fuerza de trascender o soltar (insectos).Para poder entrenar el cuerpo hacia otros apoyos físicos distintos a loshabituales y así poder crecer. Los pilares de la técnica CorrectivaEntonces, ¿Qué es la técnica Correctiva? Porque muchos lo conocéis, perootros muchos no tenéis ni idea de lo que es. Es una mezcla de mi proceso:Pies, rodillas y aire para bombear el corazón.La magia de moverse con lo milenario del Kung fu. Conectar la vitalidad, laflexibilidad y la capacidad de adaptarse al ambiente.Con música y en silencio. Dirigido o libremente, dependiendo del tipo detrabajo que queremos profundizar.Reconocernos como Cuerpo. Entonces, a través de la Correctiva, trabajamosel ser tri-cerebrado que somos. Para poder transitar por el ser Total quesomos y recobrar la vitalidad y la alegría de estar viva/oEs decir:

- Un cerebro instintivo o reptiliano, anatómicamente: el bulbo raquídeo yla médula espinal. Estaría representado por la habilidad de sobrevivir

en el ambiente. Todo aquello que es básico para vivir: sed, hambre,sueño, sexo, descanso, etc. Y no solo a nivel de estas necesidades sinotambién lo básico para sostenerme en la vida. O sea, el instinto es lacapacidad de estar vivo y la capacidad de sostenerse en el ambiente.

- Un cerebro mamífero o límbico, anatómicamente: Corazón e intestinodelgado. Donde desarrollamos nuestras habilidades empáticas oantipáticas entre el dar y el recibir.

- Un cerebro neo córtex, anatómicamente: hemisferio derecho eizquierdo. Donde tenemos la habilidad de valorar toda la experienciavivida.

Y en Artes Marciales, sobre todo en Medicina China, cuando hablan deEnergía Ying, Energía Yang, están hablando de un tipo de Energía instintivavital. ¿Por qué? Porque el instinto se regula con frío “Ying” y calor “Yang”dando como resultado el escalofrío, “Ying-Yang”Hay una energía que baja, otra energía que sube y otra energía que va enespiral. Qué es lo mismo que decir frío, calor, escalofrío.Por ejemplo: un Eneacuerpo mental está muy Ying porque no toma el Yangque sería la tierra, la base del instinto. El Yang sería el calor, la tierra, laseguridad, la masa, lo sólido. Y el Ying sería lo acuático y lo aéreo, lo queme lleva para arriba. Entonces, claro, ¿qué hacemos con el cuerpo con laCorrectiva? Escalofrío, temblores… lo vamos reactivando. Y entonces,nuestro Ying y nuestro Yang se van regulando. Trabajar mucho la base. Esmuy importante colocar los pies paralelos con los talones hacia fuera, dedogordo hacia dentro y rodillas flexionadas. Porque si los pies están biencolocados el corazón bombea mejor y entonces contacto con el escalofrío,con la velocidad, con la lentitud y con ese calorcito que me sube, que es ungusto, y a la vez es un escalofrío. Con el placer de sudar y flexibilizar. En este introductorio FTCEneacuerpo, vamos a ver sobre todo cómo somossi transitamos: el cuerpo instintivo, el cuerpo emocional y el cuerpomental.Porque, como decía, si el cuerpo instintivo no se sostiene, no está bienaterrizado, va a ser muy difícil que puedas gestionar las emociones y fácil quela mente entre en confusión… todo se hará más grande, te va a debilitar.

Todos nos apoyamos en el cuerpo según sobrevivimos en el entorno familiar.Y ahí por cierto está el Eneacuerpo nuclear. Es cómo uno sobrevive y seadapta al ambiente ante la herida y no pasa por la consciencia, por eso es tandifícil saber tu tipo nuclear. Simplemente porque no nos damos cuenta. Esmás fácil que nos identifiquemos en los movimientos. Porque como decía“Todos tenemos un tipo nuclear (el ciego) y un poco de todos los demásEneacuerpos y un mucho de unos pocos Eneacuerpos” Lo que nos ayuda acrecer es justamente ver cuanto tengo y cuanto he de trabajar en mi SERTOTAL

1.3. El cuerpo es obvio

Por eso vemos que: Una persona más instintiva va a tener un caminar tipo clong, clong, va atener como una pesadez en el suelo, una presencia. Porque el instinto sano noestá ahí en guardia, eso lo hace la mente, el instinto está tranquilo presente ysi viene un estímulo pues reacciona. Una persona más emocional su caminar será deslizante, va a estar más en lomaleable. Porque la habilidad de la emoción es la calderita, o sea, en laMedicina China, la emoción tiene que ver con el lugar intermedio. Es elpunto entre la energía que yo tomo de la tierra y la que recibo del cielo. Portanto, cuando nos movemos el corazón late más fuerte. El diafragma necesitamás aire y respiramos más fuerte. En este grupo es muy importante conectarcon la base.Para la Medicina China, justamente ellos hablan como Metáfora: que nuestrasemociones son como un mono. Es como la terquedad, el arte que aprendimospara manipular el grupo. O sea, mis niños, mis cosas, mi hombre… Nuestraparte egoísta. Pero también es nuestra parte empática, es la parte que nospermite… meternos en la carne del otro, es la parte que nos lleva a sentir elamor de una manera colosal. Es cuando estamos felices si tomamos bien latierra. Como que hay una apertura de diafragma, es como la felicidad puedesubir hacia arriba, se puede reconectar de abajo a arriba. Una persona más mental tiene un caminar rígido controlado y apretado.Claro siempre están en el pasado o en el futuro. Les cuesta mucho sentir elcuerpo como único lugar del ahora.Las personas más emocionales y mentales suelen tomar muy poco aire(tamaño pajarito).¿Qué pasa cuando estamos tristes? Nuestro diafragma apenas toma aire.Hacemos la chepita, ¿verdad? Mi corazón cae, pfff. Entonces, ¿cómo seflexibiliza un corazón? Moviendo la energía. El diafragma de un mentalnecesita más aire. En este grupo es muy importante conectar con la base.

1.4. La habilidad de cada instinto

TODOS TENEMOS LA HABILIDAD DE USAR Y TRANSITAR EL SERTOTAL Y CUANDO LO NEGAMOS DEJAMOS DE CRECER. Noslimitamos la vitalidad cuando nos decimos cómo debemos de ser y eso nosdeja medio muertos simplemente porque no usamos la totalidad del SER.Todos tenemos un cerebro predominante inconsciente, un segundo conscientey un tercero que nos cuesta apreciar. La habilidad de los que son más instintivos es la alegría y la rabia.Cuando nos reímos ja-ja-ja se nos mueve la barriga JA JA JA si reímos agusto, claro. Si somos emocionales o mentales ji-ji-ji, con menos aire no tan agusto. Lo que quiero decir es que la alegría sana está en la barriga cuando teríes a gusto, cuando dices “para que me duele la barriga”. La alegríaauténtica está en la tripa. Igual que la rabia cuando te enfadas, sentimos labarriga, te coge el apretón en la barriga. Es como -apretamos el ano cuandoestamos enfadados, ¿verdad? Apretamos la mandíbula, apretamos. LaHabilidad es apretar y soltar.Los que son más habilidosos en el Eneacuerpo sin ninguna duda van a ser losinstintivos por este orden E8, E9 y E1. El instinto-instinto La habilidad de los que son más emocionales es el miedo y la tristeza.La habilidad del cerebro mamífero es la protección. Saben manipular elambiente para sentir control, aparece ahí el miedo porque está la protección yla tristeza de “no te quiero perder” “tengo miedo a perderte y no te quieroperder porque te necesito”. Esta es la pesadilla del amor. Claro, “porque“eres mío y si no estás conmigo no soy nada”. Este amor tan neurótico, ¿no?Que existe, el mundo de la música y el cine está lleno de alimentos de estetipo.Si tenemos una buena base instintiva y lo hacemos desde la tranquilidadentonces, no tengo que controlar y puedo cuidar dejando al otro ser libre.Por tanto, el cerebro emocional siempre va a tener la habilidad del cuidadoy el defecto del control.

E2, E3 y E4 son los habilidosos o los que están más en este lugar, les cuestatanto saber qué quieren que nunca se satisfacen del todo, nunca es como

ella/os desean. El instinto-emocional.

Y los que son más mentales no tienen ninguna habilidad emocional. Loque tiene es la habilidad de procesarlas. Por esto, los caracteres mentales,cuando les dices, ¿qué te pasa?, ¿cómo te sientes?, te cuentan una larguísimaexplicación. Que nadie se ofenda, pero es así. “¿Cómo estás?”. “Bueno, no séqué, no sé cuántos, blablablablabla…” Sobre todo, si no han hecho unproceso, evidentemente.¿Cuál es la habilidad de la mente?Justamente el análisis. El poder utilizar tu habilidad de valoración entre loque te construye y lo que te destruye. Entonces, dependiendo de cómo esté elsostén del instinto les costará más o menos aclararse. Porque la mente al fin yal cabo viene a darnos claridad, orden. Necesitamos la mente, no hay quecortarse la cabeza, sencillamente hay que tomar todo el cuerpo.La mente tiene la habilidad de confundirse y la habilidad de aclararse. Yla habilidad de reciclarse.Y ahí por supuesto los reyes son los E5, E6 y E7. El instinto-mental Reciclarse tendría que ver con el trascender. Si me doy cuenta cómogestiono mi vida, es decir: mis acciones y mis emociones, me será más fácilsoltar lo que me daña y no me sirve. Y también apreciar lo que me construyey me sirve. Según cómo procesa mi mente voy a estar más relajada o másbrbrbr ñañ ssa.

1.5. Técnica Correctiva, moviendo el cerebro reptil, emocional y mentalpara poder trascender.

Guía de trabajo.

Primero de todo, trabajaremos, LA BASE y el sostén del cuerpo. El trabajoinstintivo tiene que ver con los pies, rodillas, respirar y bombear el corazón¡ah! Y soltar voz y el cuerpo sintiendo la atracción de la tierra, la fuerza delos pies y la base de todo el esqueleto… Aterrizar porque una cosa es mihabilidad para sobrevivir: que no me falte comida, que no me falte lo básico;y otra cosa es mi habilidad de estar frente a la vida, el AUTO SOSTÉN.

Movemos para desarrollar la armonía entre la fuerza del instinto y laconfianza del instinto, que es lo mismo que la carga y la descarga. Conectarcon la habilidad de construir me y destruirme desde ahí.

El segundo punto: trabajar más todo lo que es el apoyoempático/amoroso o del control. Protector del cuidado y el celo de los queamamos y cómo está la habilidad empatía o antipatía ante las emocionesbásicas del corazón. La habilidad de estar ahí, de manipular al otro pararecibir lo que yo necesito. Conectar con la habilidad de construir me ydestruir me desde ahí.

El tercer punto.Vamos a trabajar más con los apoyos mentales. Vamos a fusionarlo con eltrascender, el soltar, para poder tomar más apoyos, más Eneacuerpos.Entonces, el objetivo principal es ver cómo las ideas rigidizan los apoyosdel cuerpo. O cómo aquello que yo creo que ha de ser de un modo u otromodo hace que mi cuerpo se apoye de una manera u otra. Conectar con lahabilidad de construir me y destruir me desde ahí El cuarto puntoY ¿cómo trascender-soltar? LAS METAFORASUsaremos las metáforas como maestro que nos ayudará a trascender con laobviedad de sus mensajes.

En este caso el cómo soltar tiene mucho que ver con “darse cuenta” desde ellenguaje “gestáltico”, de cómo las ideas que guardamos en la mente denuestra propia visión de lo que somos, de eso que pensamos que somos, estálimitado por eso que hemos aprendido, o por esas ideas que fabricamos quenos hacen creer que si tenemos todo eso que deseamos todo va a estar bien.Entonces claro, trascender tiene que ver con: ¿en qué grado tengo yo esashabilidades? ¿Cuánto he de crecer?, cuánto necesito para poder seguircreciendo, para poder sentirme seguro en la emoción y compartir y confiarque el otro da hasta donde da, etc. Y cómo puedo crecer cuando soy unEneacuerpo que no reconozco en mi.Yo siempre digo que una persona despierta VITAL: Es una persona atenta,un buen terapeuta se conoce para no confundirse con sus clientes, unapersona que contacta con su propia Maestría. Porque todo es maestría y túeres quién decide. Justamente va a trascender esta Maestría en nosotroscuando veamos la Maestría de todo lo demás que no somos y qué nos cuestaapreciar. Simplemente porque no lo hemos experimentado. En mi experiencia crecer tiene que ver con tomar todas las partes que nosgustan y las que no nos gustan de nosotros y del otro. Todos estosEneacuerpos que pensamos que no somos, en nosotros. Entonces, ahí,transcendemos. Y entonces ahí podemos contactar con nuestro propiocrecimiento y Maestría.

Fotagrafía: de Ágata Asensi Gonzalo Filtro: By Photo Lab

CAPÍTULO: LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO,EMOCIONAL Y MENTAL DE LOS ENEACUERPOINSTINTIVOS 1 8 9

2.1 Eneacuerpos Instintivos E1 E8 E9 2.2 Las metáforas de la tierra2.2.1 Eneacuerpo tipo 1 “La montaña de pico nevado”2.2.2 Eneacuerpo tipo 9 “El Menhir”2.2.3 Eneacuerpo tipo 8 “La arena del desierto” 2.3. Trabajo de Encarnación de todos los tipos de ENEACUERPOS, todostransitan:LA MONTAÑA, EL MENHIR Y LA ARENA2.3.1 Testimonio de todos los tipos de Eneacuerpos encarnando la montaña elmenhir y la arena.2.3.1 Entonces, yo propongo que empiecen los instintivos.2.3.2 Los mentales encarnado a los instintivos.2.3.3 Los emocionales encarnando a los instintivos 2.4 Teatro instintivos, cómo piensan, cómo viven las emociones y cómo estánen el instinto

2. LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO, EMOCIONAL Y MENTAL DELOS ENEACUERPO INSTINTIVOS 1 8 9 Técnica Correctiva: moviendo el cerebro reptil.El trabajo instintivo tiene que ver con los pies, rodillas, respirar ¡ah! Ysoltar…

Fotografía: Ágata Asensi Gonzalo Con filtro By Photo Lab

Entonces, aquí, como decía, hay doble cosa. Porque una cosa es mihabilidad para sobrevivir: que no me falte comida, que no me falte lobásico; Y otra cosa es mi habilidad de estar frente a la vida. Entonces,¿cuál es esta habilidad? Pues en Artes Marciales lo tienen muy claro: tútienes que tener la armonía entre la fuerza del instinto y la confianza delinstinto, que es lo mismo que la carga y la descarga. Para así lograr el autosostén.

En Artes Marciales sobretodo en el Kung Fu, que no tiene nada que ver conel combate sino más bien con utilizar la fuerza del otro para defenderte. “ElKung Fu” es el arte de saber el punto débil del otro, utilizas la fuerza del otrocuando viene a atacarte, que sería la habilidad del instinto.Porque el instinto no está ahí en guardia, eso lo hace la mente, el instinto estátranquilo presente y si viene un estímulo pues reacciona. Primero de todo haremos Técnica Correctiva para conectar el cuerpo a losinstintos. Bulbo raquídeo y médula espinal. Y poder transitar ser un reptil oun dinosaurio. Los movimientos están basados en el Kung fu y las danzasZen de los reptiles.Tras preparar el cuerpo encarnamos un reptil apunto de nacer del huevo.Rompiendo el huevo con descargas y golpes veloces desde la columna.Nuestras manos se convierten en garras para sentir la fuerza del suelo. Elreptil va creciendo ganando seguridad en sus patas. Hasta ser un adulto queprocrea se reproduce y muere.Tomar notas de la experiencia para poder ver cuanto de conectado me sientoen mi cerebro primitivo reptil.

2.1 Eneacuerpos Instintivos E1 E8 E9 Cómo mira y cómo se apoya físicamente cada Eneacuerpo instintivo cuandoestá frente a diferentes situaciones y qué es lo obvio que veremos. Cual es sucerebro predominante inconsciente y sus movimientos. ¿Cuánto usa elEneacuerpo instintivo conscientemente del ser Tri-cerebrado que somos? Si volvemos a la mirada desde la teoría de cómo se apoya el instinto,podemos hablar de causa es igual a efecto. Es decir, un Eneacuerpoinstintivo nunca te va a dar nada que tú no le des. Es muy difícil que te vayana tocar si no se sienten tocados por ti: No suelen manifestarlo de palabra ypiensan: “si tú me das un beso, yo te doy dos. Si me dañas, te voy a dañar unpoquito más para que no vuelvas a hacerlo” Suelen dar lo que reciben… Ypara confiar en el otro, necesitan sentirse tocados. Pero no tocadosfísicamente, no, sino tocados de… vistos… Entonces ahí se abre unapuertecita a querer verte porque sino el instinto -va a depender del rasgo quees y de lo que a necesitado en su historia- se va a apoyar más en la mente o seva a apoyar más en la emoción. En general los instintivos (cerebro reptiliano), comparten similitudes: miradatranquila y fría de reptil o dinosaurio. Sus cuerpos son muy reactivos alambiente y a las personas que están a su alrededor. En general la actitud esafable y atenta con los demás, incluso servicial. Se apoyan bastante cuidandoa las personas que aman. Y las personas que aman a un instintivo descubrenrápido que su humor dependerá de su estado de ánimo. Todos tenemos el cerebro reptiliano. Todos somos un tanto fríos y reactivos. Simplemente porque todosnecesitamos lo básico comer, dormir, caminar, reírnos y enfadarnos, etc. Y sidepende de nuestra supervivencia usaremos más o menos esta habilidad. Ymuchas veces se les acusa de ser egoístas y no pensar en el otro. Claro que uncerebro instintivo como predominante tiene muy claro -si no tiene, pues, que

te puede dar…Los instintivos sobrevivieron necesitando poca cosa, y cuando tienen locomparten alegremente con esas personas que aman. El instinto, a nivel fisiológico en medicina china pertenece al bulboraquídeo y la médula espinal como el ancla a la materia esquelética y comomecánica correcta a lo estable y al equilibrio.

2.2 Las metáforas de la tierra Usaremos metáforas para justificar y poder habitarlo como Eneacuerpo. Y asípoder reconocer cuánto me construyo y cuanto me destruye ese apoyo en lavida.Para ver cómo el instinto da forma y lugar al apoyo básico que nos sostiene atodos, nos servirá como ejemplo, el poder encarnar las siguientes metáforas: La Montaña de pico nevado como Eneacuerpo tipo 1,El Menhir como Eneacuerpo tipo 9 La Arena del desierto como Eneacuerpo tipo 8. Entonces, vamos a ver cuanta habilidad tenemos de estar en la base del auto-sostén fuerza, seguridad y presencia. La capacidad de estar vivo y lacapacidad de adaptarse al ambiente.

2.2.1 Eneacuerpo tipo 1 “La montaña de pico nevado” El instinto más mental.Cuando el ambiente y el entorno es de su agrado:


Mirada fría, altiva y de apariencia serena, su cuerpo es relajado y armonioso,su voz encantadora con notas simpáticas de humor un tanto irónico y sinmaldad. Como buen instintivo su cuerpo estará entre relajado y vigilante.Como una buena montaña difícil de tumbar, sólo un gran terremoto puedemover sus cimientos. Posee la firmeza de la piedra y la furia contenida delfuego. No le gusta ni es muy consciente de cuando su lava emerge de ladureza de su montaña.Disfrutará de tu compañía siempre y cuando aprecies su grandeza. Y respetessu manera respetuosa de ser.

Se sienten bondadosos y gentiles con cualquiera que aprecie su grandezagenerosa. Y realmente te lo darán todo si formas parte de su entorno de amor. Cuando el ambiente y el entorno no es de su agrado:Entonces tendremos una montaña totalmente nevada fría e inaccesible.Siempre dará señales o avisos de su incomodidad y si no reaccionas perderásu paciencia y estallará su volcán de lava con tanta fuerza que tú tearrepentirás de haber subido esa montaña y te cuestionas si irte unos días a laplaya. Porque esta montaña necesitará tiempo para enfriar su fuego y volver aser la plácida y tranquila montaña en la que a todos nos gusta estar.Pero sobre todo a este Eneacuerpo, lo que necesita es controlar sutranquilidad y E1 siempre apreciará aquellos que respeten sus límites y queno pongan en duda su paciencia. Es la mente del reptil. O sea, es la mente casi perfecta. A ella/él le gustaríaque fuera perfecta pero solo es cuasi perfecta. Como una montaña que es casiperfecta. Sobre todo, esas montañas que son un volcán representan a un E1perfectamente.


Como la propia ceniza de su última explosión consume la pasión del E1.Porque también pierde la vitalidad. Se podría decir que de los instintivos es elmenos instintivo. O es el instintivo más reprimido. Como una montaña,¿verdad? Que se acomoda a los cuatro elementos, se acomoda al sol, seacomoda al frío, al aire, al agua, al fuego latente y ahí resiste la montaña. Poresto para mí un E1 es como una montaña puntiaguda y nevada.

2.2.2 Eneacuerpo tipo 9 “El Menhir” El Instinto más emocionalCuando el ambiente y el entorno es de su agrado:


Mirada tierna dulce, incluso un tanto infantil -como de osito de peluchetierno, un tipo E9 siempre enternece.Cuando son felices este Menhir dará compulsivamente todo eso que deseaque le den. Y se pueden convertir en ese menhir gigante que todos miran ynadie sabe dónde poner. El menhir. Es una roca: perfilada, dura, sólida, que es capaz de penetrar en latierra sin romperse. Nuestro planeta está lleno de estas reliquias de otrasépocas. Es la roca. ¿Os acordáis de Obelix que llevaba su menhir a todaspartes? Con su mirada tierna, algo patoso y feliz de comer jabalí (su platofavorito) y compartir aventuras con todas esas personas que ama dando suincomparable ayuda. En compañía siempre de su pequeño perrito y de suinseparable amigo Asterix.

Pues esto para mí es un E9 con todas las letras. Es como… para él lo pequeñoes grande cuando está en el instinto, disfruta a carcajada limpia. Necesitará mucho contacto, abrazos y atenciones. Hablar horas y horas de esoque le gusta o tiene curiosidad… Y cuando está a gusto tiene muchanecesidad. Y tarde o temprano tendrá que ponerse límites como el Menhir. Cuando el ambiente y el entorno no es de su agrado: Claro que cuando quiere da muchísimo y no entiende por qué el otro no leda… entonces reclama y no lo hará con palabras solamente. Además, seendurecerá y se quedará en un estado semi congelado sin saber muy bien quele pasa y sin saber muy bien por qué no es feliz. Una de sus frases recurrentescuando le preguntas ¿cómo estás? es suspirar con un “no sé” entonces sequedan sin palabras. Necesita tanto que puede ser pesado como el Menhir. Entonces se sentirárechazada/o se endurecerá. Se apoyará en la mente y este Eneacuerpo cuandoanaliza todo se vuelve fríosolitario. Su cuerpo se hace pesado lento un tanto mórbido.


Su mirada se vuelve más escurridiza, como cuando tocas la piedra grande yfría del Menhir. Igual que para el E1.Cuando está en el instinto y se siente muy agredido, puede arrollar como si telanzaran un menhir. También hay que aclarar que normalmente se vuelve fríoy pasivo. Siempre y cuando no sacudas al menhir.

2.2.3 Eneacuerpo tipo 8 “La arena del desierto” El Instinto más instintivoCuando el ambiente y el entorno es y no es de su agrado:


Y por último tenemos al Eneacuerpo 8 que en este caso es mas dificil separar,porque es el mas reactivo de todos los instintivos “blanco o negro”. Ahora megusta, ya no me gusta. Viven el ahora con poca responsabilidad. Esconsiderado por los demás como el depredador, el más egoísta. Porque suelehacer en cada momento lo que le gusta y no quiere perder su tiempo con loque no le gusta. Su mirada es fría y penetrante, como si pudiera leer tus entrañas. Su cuerpo es atlético y preparado para adaptarse rápidamente al ambiente. Se podría decir que es la Arena del desierto. Es una roca desecha. Es unamontaña desecha. Es el más moldeable y el más reactivo “causa efecto”.

Verdad que cuando vas a la playa como quema la arena y verdad que cuandovas a la playa y tienes frío qué gustico da la arena… Pues esa sería lametáfora del 8. Depende de cómo esté el elemento, que es lo que yo os decía,depende de lo que recibe el instinto, da el instinto. Y esto vale especialmentepara el E8. Ella/Él nunca da nada que no le den. Y a veces cuando da es para“ver qué pasa”. Pero quiero decir, normalmente, de los instintivos el E8 escomo… el más “frío y el más caliente” porque la arena del desierto no solo escaliente; también es fría en la noche del desierto. ¿Cómo es posible que seastan tierna/o conmigo y después seas tan fría/o conmigo? Eso es el E8.Las arenas del desierto para que entendáis. Es la arena que puede ser o muycálida o muy molesta. Porque también si te encuentras a un E8 con viento,esta arena te va a fastidiar mucho. Ojo con el exceso de agua se endurecerá. Los relojes de arena, puede ser una bonita metáfora de lo que es un E8. Nosólo porque tienen forma de 8 sino porque el tiempo y la paciencia son muyimportantes, para no perder su tiempo ni su paciencia… Se podría decir queel más instintivo de todos los instintivos sin ninguna duda es el E8. Es el quemás se adapta al ambiente y a su vez es el más inquieto. Y el que máshabilidad tiene en adaptarse a cualquier situación incluso hay cierto gusto encomenzar de cero -los cambios son adrenalina en la vida de este instintivo.

Resumen de los Eneacuerpos instintivos:

El Eneacuerpo nos dice desde la metáfora y su postura corporal:

- El Eneacuerpo tipo 1 dice con su cuerpo: Aguantó como la montañanevada “no ves que soy impasible… inténtalo”. Respeta mi lugar si noquieres salir corriendo. Necesita estar en el ambiente correcto.

- El Eneacuerpo 9 dice con su cuerpo: El menhir “aquí estoy intentatumbarme. Respeta mi sitio o verás y sentirás mi pesadez”. No sabemuy bien que necesita o en qué ambiente tiene que estar y se adapta.

- El Eneacuerpo 8 dice con su cuerpo ``La arena del desierto “aquíestoy, ya me pescarás... Inténtalo”. Respeta mi libertad porque sino voya desaparecer. Y, como la arena vuela a otro lugar si hace falta. Esdecir, el más escurridizo.

2.3 Trabajo de Encarnación de todos los tipos de ENEACUERPOS, todostransitan: LA MONTAÑA, EL MENHIR Y LA ARENA

Ahora vamos a encarnar las metáforas. Para poder descubrir cuánto tienes deeso y te construye y cuanto tienes de eso y te destruye. Tomas notas paradarte cuenta.Cada vez que sintáis que la mente viene a juzgaros, recordar que os daispermiso para transitar y crecer. Respira hondo, saca sonido y suelta lamandíbula como los niños que quieren jugar y descubrir cosas nuevas. Las metáforas. El 1 recuerda la Montaña, el 9 recuerda el Menhir, el 8recuerda las Arenas de los desiertos. Practicad los tres.

- ¿Qué gano y que pierdo?- ¿Cómo soy si habito una Montaña picuda y nevada?- ¿Cómo soy si habito un Menhir, dura/o como la piedra?- ¿Cómo soy cuando me deslizo como la Arena y es muy difícil

detenerme?- Y lo vais a explorar en esta naturaleza. Entonces os voy a pedir que

vayáis en silencio, a solas, que no habléis. Que seáis reptiles. O sea, eltrabajo que hemos hecho esta mañana.

- Ahí cada uno que crezca lo que quiera, Os invito. Y especialmente alos instintivos os invito a daros más cuenta porque es a los que más osva a costar daros cuenta. O sea, va a ser mucho más fácil explorar paraun mental ¿qué sería esto? O para un emocional que para un instintivo.Porque lo que es más auténtico de nosotros es lo que menos sabemos denosotros sencillamente porque es lo que hacemos espontáneo y no pasapor el filtro mental. Simplemente por eso.

- Y podéis hacer un audio o ir tomando notas, sentiros libres.- Y vamos en actitud de hacer una meditación activa del instinto

conectando y encarnando con la montaña y si no veis ninguna montañapues mirad a lo lejos, que cada uno se inspire. El Menhir, fíjate en unapiedra redonda que veas por ahí seguro que la vas a ver, también confiaren que… si tú vas con las ganas de que la naturaleza te de Maestría,contacta con tu Maestría, se curioso, sal a ver qué te encuentras como

niña/o.

2.3.1 Testimonio de todos los tipos de Eneacuerpos encarnando lamontaña el menhir y la arena.

Habiendo explorado la Montaña de pico nevado, el Menhir y la arena. Encarnar instinto ¿Y qué vamos a hacer ahora? Encarnar la montaña, encarnar el menhir yencarnar la arena, porque si no ¿cómo vamos a vivir el apoyo del Eneacuerpodel 1, del 8 y del 9.La importancia de encarnar, que cada uno pueda tomar su parte de eso. Locómodo y lo incómodo. No importa en que Eneacuerpo te identificasPor ejemplo: “yo como roca puntiaguda me cuesta respirar, es como… mesiento inamovible…” ¿se entiende? La habitó. Cada uno con su lenguaje, ospongo el ejemplo, no tenéis que hacer mis palabras, contacta con tuexperiencia.No es tan importante cuál es tu Eneacuerpo sino cuánto tú tienes de instinto,¿sí? Más bien es esto. ¿Con cuánto te identificas de esto? ¿Cuánto de esto queno te identificas puede ser constructivo para tu crecimiento? ¿Cuánto de estoque identificas te das cuenta que puede ser destructivo para tu crecimiento?Más allá de cuál es tu Eneacuerpo más oculto. (Todos estos testimonios son de alumnos que realizaron el Introductoriode FTCEneacuerpo).

2.3.2 Entonces, yo propongo que empiecen los instintivos. Entonces, yo propongo que empiecen los instintivos. Ágata: Venga, haznos tu representación de montaña de pico nevado. Y lo

hacemos en primera persona, ¿sí? Eneacuerpo tipo 8 E8 (R): Vale ¿tengo que hacer las tres? ¿La montaña, la arena…? Ágata: Sí. Empezamos por la que tú quieras, ¿eh? Puede ser por la que máste identificas o la que menos te identificas. Como tú quieras, da igual el ordenno altera el producto. E8 (R): Vale. Soy una montaña rígida, aguanto mucho peso, soy fría Ágata: Vas respirando…. Eso es. Aunque a veces como montaña cuestarespirar. Daros cuenta de las diferencias del aire, como entra el aire. Si veoque la montaña no respira, la invito a respirar. E8 (R): Me cuesta moverme. Me gustaría moverme -pero… estoy muyasentada. Pero siento que nadie me puede mover, también. También… soydura de penetrar -pero con mucha vida interior. Se me están cansando losbrazos y siento también pues otra vez la rigidez en el cuerpo. Ágata: “Se me están cansando los brazos”, ¿es cansado ser montaña? Pruebadecirlo en primera persona. Me canso siendo montaña. E8 (R): Me canso siendo montaña, sí. Me gustaría fluir más.Ágata: Ahora vamos viendo todo lo que no es tan constructivo de sermontaña E8 (R): Deshacerme un poco, volverme más…plano. Pero sigo sintiendo unabase estable Ágata: Soy estable, mi base es estable E8 (R): Soy estable, sí. También siento…miedo de moverme, de que estocambie.

Ágata: Y le ha cogido un pequeño temblor a la montaña, ¿os habéis dadocuenta? E8 (R): Sí, me cuesta un poco respirar. Ágata: Okey. ¿Y tu montaña sería sentada o sería de pie? Porque yo lo hehecho sentada porque para mí sería así pero no tenéis que hacerlo como yo,quiero decir. Fíjate cómo es para ti ser una montaña, quiero estar segura deque es así para ti. E8 (R): Sí, estaría sentado -pero sería más… Ágata: Okey. También la cabeza picuda E8 (R): Sí sí, exacto Ágata: ¿Y así cambia algo? E8 (R): Sí tengo más estabilidad, más seguridad, más firmeza, me sientomás…que puedo más. (respira profundo) Sí, puedo respirar mejor. Me sientomás cómodo asíÁgata: Esto también demuestra que yo no tengo porque conformarme con loque creo que soy. Puedo explorar otras cosas que se adapten a mi. Por estoinsistía que es muy importante que cada uno encuentre su forma, no la quehace el otro.¿Algo más como montaña? ¿Se mueve un poco esta montaña? E8 (R): Sí, tengo ganas de explorar el movimiento -pero mi base no me lopermite. Pero siento ganas de arrancarla como del suelo para que ande. Sientoganas de arrancarme del suelo para andar y moverme más. Que me puedamover y volver a sentar. Ágata: ¿Os dais cuenta de cómo la montaña se ha ido al menhir? Poderlevantarme y volverme a sentar. Okey, vamos con el menhir. ¿Cómo sería elMenhir para ti? E8 (R): Soy un menhir. Quien intente darme se va a hacer daño. Estoy muy

protegido. Me siento protegido por una barrera como muy dura, una rocamuy dura. Aunque por dentro no soy tan duro. Ahhh, puedo respirar mejorque siendo montaña. Siento una base estable pero menos que la montaña,mucho menos. Siento que puedo moverme y caerme de lado y quedarme enotra posición también. Siento mucha paz siendo menhir. Mucha quietud,inmovilidad, también tengo miedo de que me golpeen muy fuerte, me puedoromper en varios pedazos. Y no sé cómo me voy a recomponer. Me gustaríaser un poco más… flexible y poder moverme más. Ágata: Se nos fue a la arena, ¿lo veis? Okey. Sí, sí, vamos a la arena, vamosa la arena E8 (R): ¡Ooh! la arena sería… fluida, adaptable Ágata: fluyo E8 (R): Sí, soy arena y fluyo, me adapto, me… me puedo escurrir pormuchos sitios y según el ambiente me puedo adaptar mucho si me mojo, mepuedo endurecer mucho también. Y me puedo sentir como un grano de arenao muchos. Si me siento un grano de arena puedo permanecer muy en lo sutily si soy muchos puedo como abarcar un desierto y… Ágata: esparramarte E8 (R): Sí, por todos lados (Sonido de placer) me encanta desparramarme. Ágata: Perfecto. ¿os dais cuenta dónde ha estado a gusto, ¿verdad? Todos: Sí E8 (R): En la arena en la playa o en el desierto, sí, sí, sí. Interesante, ¿eh? Ágata: Okey, gracias, elige a un instintivo Eneacuerpo tipo 1

Ágata: ¿Por dónde quieres empezar? El orden no altera el producto. E1 (E): Por la arena. Ágata: Okey. ¿Cómo eres como arena? E1 (E): Siendo arena me siento líquida… blanda, suelta… incómoda Ágata: ¿Incómoda? E1 (E): Sí. La postura. Me siento escurridiza Ágata: Me escurro E1 (E): Me escurro, sí. Me siento… que puedo ser incómoda. Ágata: ¿Cómo puedes ser incómoda? E1 (E): Con la mirada de los otros. Me imagino la arena a los ojos, a la boca.Chirriando los dientes. Es como un… me siento como un… como un dolorconstante, sordo, pequeño que está ahí como una barrera que pincha. Ágata: ¿Y cómo respiras siendo arena? ¿cómo respiras? E1 (E): Siento que respiro, tengo más capacidad de respirar siendo arena. Mesiento más flexible y más ligera, un poco más ligera. Y siento que no puedoparar de moverme. Ágata: Okey. ¿es agradable esto o es desagradable? E1 (E): Se me hace pesado. Me molesta un poco. Me siento muy escurridiza,muy… que me escapó. Soy como un culo inquieto, no paro. Ágata: Como podéis ver esto no tiene tiempo. Hay que tener paciencia. Cadacuerpo es un mundo y tarda en reconocer sus tiempos. Y sin embargo ¿osdais cuenta que ella dice que no se siente bien como arena, pero estáagustisimo. O sea, ¿veis la incongruencia también de cómo lo deduce cada

mente? Porque si fuera incómodo se habría ido a otro lugar, ¿verdad? Y ellasigue ahí siendo arena. No está bien ni mal, sencillamente es como logestiona el cuerpo de E1, ¿sí? y esto es lo más mágico, no hay dos cuerposiguales. E1 (E): ¡Aaay! Ahora al menhir. Me noto pesada Ágata: Soy pesada E1 (E): Soy pesada. Estoy… encarcarada, cuadriculada. Soy fría. Se me hacepesado respirar, me cuesta respirar. Tengo dolor en el culo, el sacro. Mesiento incómoda, también. Ágata: ¿Os dais cuenta que es un menhir con pies de arena? Todos: Sí Ágata: Okey. Porque no somos puros, ya os lo dije. Somos combinacionesde. Okey. ¿qué más? E1 (E): Me siento muy limpia, muy lisa, y a la vez sucia. Ágata: ¿Y qué es lo sucio? E1 (E): Tierra, hierbas, barro… piedrecitas…. Pero también siento que… queme puedo mover un poco, que no estoy completamente estática. Tengo unpoco de movimiento, puedo moverme un poco Ágata: ¿Y esto es agradable? ¿Cómo es? E1 (E): Pse. Sí. Y estoy seca.Ágata: Estás seca. E1 (E): Sí. Seca y muy fría. Ágata: Seca y muy fría.

E1 (E): Sí. Vamos a la montaña. Me siento muy lejana. Ágata: Soy lejana. E1 (E): Soy lejana. Soy muy grande, soy muy alta, muy picuda, pincho. Soyinalcanzable, nopueden llegar a mí. Ágata: ¿Qué está pasando? E1 (E): Tiemblo. Ágata: ¿Eres un volcán? ¿o una montaña con un volcán? E1 (E): Sí. Soy sinuosa, también. Con curvas. Tengo mucho calor interno -siento mucho calor. Tengo mucho calor. Estoy muy orgullosa. Me sientoserena y con tensión. Ágata: ¿Dónde sientes tensión? E1 (E): Aquí, los muslos, sí, aquí estoy…tctctc… temblando Ágata: Soy una montaña temblorosa E1 (E): Sí. Soy una montaña temblorosa, sí. Ágata: ¿Te das cuenta que estás apretando la frente? E1 (E): No E1 (E): Me siento que me pesa mucho Ágata: Peso mucho E1 (E): Peso mucho sí. Se mueve. Ágata: Elige a otro instintivo

Eneacuerpo tipo 8 E8 (N): ¡Qué presión! Ágata: Okey. Te das tu tiempo. Venga, ¿por donde empezamos? E8 (N): Por el menhir. Me siento… rígida Ágata: Soy rígida E8 (N): Soy rígida, soy dura, soy… me siento inamovible, soy inamovible.Me cuesta respirar. Soy… resistente. Soy… solitaria. Aguanto lo que meechen encima. Soy tensa. Ágata: ¿Te das cuenta que estás empezando a mover los deditos? E8 (N): Sí, sí ¿puedo cambiar? Ágata: Ya has cambiado, sí. Te has ido a la arena. Está bien. No está bien nimal, ¿entendéis? solo es importante darse cuenta. En este caso el menhir seva a la arena. Aquí cada uno tiene su orden y no es porque sí, todo tiene quever con la persona y con el ser único que somos. No hay dos personasiguales, gracias a Dios, sino ¿os imagináis? Okey. ¿Qué eres ahora? E8 (N): Soy arena. Arena… soy libre. Soy… soy como aire sólido. Voydonde quiero. Me adapto. Y resisto. Soy como, bueno depende de… depende.Soy depende. Ágata: A ver cuéntanos estos “depende de que” E8 (N): Sí, depende de la temperatura, depende de quien me pisa… dependede… si me… yo qué sé, si llueve… depende de lo que me caiga encimapues…soy. Y… como que no… no es que no me duela, pero como que no…no sé, soy como… Soy dura. Sigo siendo piedra. Piedra pequeña pero igualsoy resistente. Yo creo que ya está.

Ágata: okey. E8 (N): Ahora la montaña… ser montaña. No sé… soy rígida, soy… estable.Soy equilibrada. (ríe) Ágata: ¿Qué pasó? E8 (N): Es muy cansador Ágata: Es muy cansador. Viene la arena, ¿lo veis? O sea, tenéis queacompañar eso, a entrenar la mirada, a observar todo lo obvio, no tanto apensar “qué es” sino “qué hace”. Okey. Que E8 ya ha terminado, por cierto.Se fue a “la arena”. Ya tenía suficiente de montaña.Elige otro instintivo. Eneacuerpo tipo 9 E9: Sí, creo que soy menhir. Ágata: ¿Cómo que creo? Bueno, empezamos por el menhir. Sí, te hasredondeado mucho parecías un menhir sí. Okey ¿cómo eres? E9: Me siento muy mirada por ser un menhir porque… me gusta que tengomi espacio y sé cuál es mi espacio y… siento como que pertenezco a algo,¿no? Como que tengo tierra, me siento… me siento protegida, sí, es lapalabra. Me siento… es como que me siento… me da tranquilidad por lo quepueda pasar. No sé, es un poco lo que me viene. Y aun así es como que mepuedo mover un poco, no me siento del todo rígida. Pero es como que tengomuy claro cual…cual es mi espacio y el espacio en el que me puedo mover.También me gusta mi medida porque tampoco me veo hiper grande o comono sé, como una montaña ¿no? pero tampoco soy… sí esto es como que meda tranquilidad. Sí. Y el tema es que me gustaría poder moverme más a veceso… o salir -pero es como que no me siento segura. Es como… aquí me sientosólida, ¿no? Me siento como…arraigada, que tengo algo, que tengo comoalgún lugar. Aunque a veces como me… me ahogo. A veces me ahogo y me

gustaría poder salir -pero también tengo miedo a salir porque tengo miedo aque me hagan daño y aquí es como que ya me lo conozco. O sea, que megustaría moverme y me da miedo el movimiento. E9: Y si soy arena… No hay mucha dificultad, hay una parte que sí que esmás cómoda porque me puedo mover más -estoy más cómoda y me muevomás y también me siento más insegura. Es como hay más inseguridad, no sé,me siento que… no sé como que no pertenezco a ningún lugar, que no soyparte de nada no sé… es como que me cuesta saber quien soy si soy arena.Soy arena -pero es como… estoy -pero no estoy… es como… no tengo mihogar, mi espacio, mi… sí. Y me gusta la parte de… de poderme mover. Peromucho rato es como ¿ahora dónde voy? ¿ahora dónde vuelvo? E9: Y claro, vuelvo a… al menhir, sí. E9: Y si me voy a la montaña… Buff, siento mucha ansiedad. Es lo primeroque me venía. Me viene mucha ansiedad porque me siento como muy vistay… como el control. Como desde aquí arriba lo puedo ver todo también mepueden ver a mí. Es decir, que lo tengo que hacer bien no puedo fallar. Sí…es como. Siento mucha presión, así casi no puedo respirar, es como… uf, ¡meven tanto! Tengo que dar ejemplo, ¿no? Es como… yo controlo, perotambién me controlan. Uf. ¡Ah! Es como es demasiado, no sé… Ágata: Muy bien, elije otro instintivo Eneacuerpo tipo 1 Ágata: Escúchate y empieza por donde tú quieras. El que te venga, el que túquieras E1 (J): Vale pues soy la montaña picuda y con la cumbre nevada. Estoy…implantado en la tierra con… una base muy grande inamovible Ágata: Soy inamovible… E1 (J): Soy inamovible, soy rígido. Soy poderoso. Y soy una montaña que…

pocos alpinistas pueden llegar a la cumbre. Ágata: ¿Y eso por qué?E1 (J): Porque soy… inaccesible. Estoy muy presente en el paisaje. Soycomo un punto de referencia dentro del paisaje y siempre… siempre igual.Da igual que nieve, que haga mucho viento… que perforen un túnel Ágata: Que me perforen un túnel… E1 (J): Que me perforen un túnel en el costado… yo estoy ahí…impertérrito. Me cuesta respirar un poco. Como que corto en el diafragma.Tengo también muchos… a la vez tengo muchos espacios dentro de mí comouna zona con árboles, otra donde hay un… una carreterita sinuosa, el picoestá nevado… en el… en la base hay… un poco de más arena, más tierra…luego igual hay rocas… Ágata: ¿Lo habéis visto? ¿cómo se ha ido a la arena y a la roca la montaña? E1 (J): Ahora voy a ser arena. Ágata: Okey. Arena. E1 (J): Bueno la arena de la base de la montaña. Soy muy adaptable… muycálida cuando me da el sol, muy dura cuando me mojo, puedo llegar a sermuy molesta y puedo ser muy agradable. Soy muy versátil. A veces me usanpara medir el tiempo, otras veces me usan para hacer castillos y… figuras.Cuando me canso de estar en un sitio aprovecho el impulso del viento y mevoy a otro sitio. Y formo otra duna con una forma diferente. Vuelo con elaire, puedo estar mucho tiempo en el aire como… difuminada. Me muevo,me muevo mucho. Constantemente. Y adopto muchas, muchas formas. Y memeto en cualquier lugar, en cualquier ranura. Soy inaccesible no me puedencoger. Es imposible. Me escurro. Y puedo tener también diferentes coloresmás relajado o -más color ceniza. Cuando estoy en la playa soy testigo de…de… de muchas cosas y soy muy versátil en los paisajes que formo. Y sirvopara apagar cigarros a veces… me apagan los cigarrillos. Ágata: ¿Os dais cuenta que es la arena del final de la montaña, ¿verdad?

¿vais viendo lo que voy diciendo las diferencias, ¿verdad que sí? ¿Las vaisviendo? ¿Como esta arena se ha movido tan poquito, ¿no? Okey, nos queda elmenhir, ¿no? E1 (J): Soy un menhir redondeado, estoy hecho del mismo material porfuera que por dentro.Soy muy rudo, muy… muy pesado -aunque puedo moverme -pero memovería por completo todo yo. Y si me parto estoy… hecho del mismomaterial por dentro. El viento… la lluvia… pase lo que pase yo estoy aquí.Sin majestuosidad -pero con… con dureza, con presencia, impermeable,falcado en la tierra. Bueno. Ágata: Gracias. ¿Nos queda algún instintivo… no? Va, ¿quien sigue?

2.3.3 Los mentales encarnado a los instintivos. Eneacuerpo tipo 6 Ágata: ¿Por dónde empezamos? E6 (M): Por la montaña, pues… Soy una montaña muy grande, de una basemuy grande y un final muy pequeño. Soy… estoy frío. Y… y… y solo. Estoycomo… siento que estoy… sí, no sé, solo como… sin nadie cerca. Tengo lacorona fría y… estoy incómodo… Ágata: ¿Qué es lo incómodo? E6 (M): Demasiado rígido, no sé, como demasiado poco… demasiadopoco… no sé como aburrido, no pasa nada. Ágata: Se está moviendo la montaña E6 (M): Tengo calor. Vale. Ahora… arena. Pues la arena soy… viva, comome siento… viva… rápido, soy rápido. Puedo… puedo ir todo hacia un lugaro puedo dispersar me y estar en todos los sitios. Toco -pero no me quedo en

ningún lugar, ¿no? Soy limpio. Toco -pero no dejo rastro. Soy… pequeñoy… pequeño y elástico como… no sé, soy… llego muy lejos. Y ya está. Ágata: Okey E6 (M): Y el menhir… soy un menhir rugoso, mal hecho, con agujeros,con… así como… mal hecho, todo torcido… pesado…incómodo, me sientoincómodo… no sé, como… preso, como… me quiero mover, pero no puedoy esto me… me frustro, me siento frustrado y… se me tensa la espalda, loshombros, y ya está. Ágata: Okey. Gracias. Elige a otro mental, venga. Eneacuerpo tipo 7 Ágata: ¿Por dónde quieres empezar? E7 (K): Por el menhir. Soy un menhir. Me siento… adolorido…me sientoapagado, me siento pesado Ágata: Soy pesado E7 (K): Soy pesado, soy apagado. Soy corazón. Siento mucho corazón en mí. Ágata: ¿Notas la vibración que hay en el pecho? Es muy sutil E7 (K): Sí y en los ojos. Me siento cerrado Ágata: Soy cerrado… o me encierro, no sé cómo es E7 (K): Me encierro, no me muestro… Me siento muerto, me siento inmóvil.Soy inmóvil. Inmovible. Ágata: ¿Eres un menhir muy grande o te has ido a la montaña?

E7 (K): Soy grande. Estoy lleno de vida -pero no me lo muestro. Ahora voy ala arena. Ágata: okey E7 (K): Soy arena… busco la comodidad, me desplazo… soy flexible…soyescurridiza… Soy inalcanzable. Me siento libre, soy libre. Soy aire,respiro…. Me adapto. Soy un espíritu libre. Montaña.Soy una montaña alta. Soy inalcanzable. Y estoy por encima de todo. Soyimpenetrable. Me cuesta conectar con mi corazón. Soy arrogante. Soy frío.Amenazó. Soy rígido. Para mí el tiempo no existe. Soy frío de corazón. Eneacuerpo tipo 5 Ágata: Por donde quieres comenzar E5: La montaña. Soy sólida de base, de piedra dura. Y aunque soy unamontaña temblorosa -poseo grandes túneles y cuevas cálidas y confortables.Donde no noto los temblores. Donde me siento protegida, segura, tranquila.Me siento tranquila porque nadie puede acceder a mis lugares secretos.Tengo miedo que un día alguien me encuentre y quiera instalarse en mislugares sagrados. (Suspiro)Ahora por el menhir. Soy dura ovalada, soy un trozo grande de una montañadura. Solo soy un trocito de la que tendría que ser. (suspira y queda ensilencio) Ágata: ¿Qué te está sucediendo? E5: Me siento herida, no se donde pertenezco, es cómo si me hubierantransportado de muy lejos. Siento como que me faltan partes de mi y no sédonde están. Necesito que me lleven a un lugar oscuro para no destruirme yconvertirme en arena.Suficiente. ¿Qué me falta? Ágata: La arenaE5: La arena. Soy trocitos muy pequeños de roca fina. Estoy en un recipiente

pequeño y alguien me guarda en algún lugar confortable. No sé qué hagoaquí ni de donde vengo. Me siento tranquila porque no sucede nada especial.Tengo una idea de mi origen -pero estoy a gusto aquí. Bueno ya está. Ágata: Elige a otro compañero Eneacuerpo tipo 6 Ágata: Cuando tú quieras. ¿Por dónde empezamos? E6 (C): Por la montaña. Soy… Soy grande. Tengo túneles, cuevas. No soyuna masa compacta sino por dentro sí… tengo huecos y cavernas. Albergovida tanto dentro como fuera. Soy… Soy… soy vista. Eso me gusta. Soypermanente. Hace mucho tiempo que estoy aquí y voy a estar mucho mástiempo. Y eso… Ágata: Te estás yendo a la arena, sí E6 (C): Sí, esto es un poco desagradable, sí. Y como arena… hago lo quequiero, puedo ir a donde quiero, me siento libre, sin dueño. No me sientoatado a nada… ahora estoy aquí y luego voy ahí. Y ahora puedo irme a otrositio… sin dar explicaciones. Es agradable la sensación de libertad. Y… y delibertad… sí. Soy pequeñita y a la vez ¡bua! Puedo abarcar un desierto entero,una gran playa… y eso me gusta. Y….Y como menhir. Me siento triste. Me siento solo. Y… y mi capa externa essuave…. Soy grande. Y… y me gusta que vengan y que me miren y que seapoyen en mí. Sí. Que pongan sus manos… no me siento tan solo. Un gustoescuchar a la gente revolotear a mi alrededor y que se apoyen cuando estáncansados…. Eso… eso me… me hace sentir alegre, ya no me siento tan solo.Me siento en compañía. Y… y ya está. Ágata: Okey. Gracia Eneacuerpo tipo 7

E7 (S): Soy arena. Si me coges y dejas huequecitos me escapo y caigo alsuelo. Y esto lo hago siempre. Y si me calientas me cristalizo y soy cristal ycorto. Y tengo miedo a que me tires en otro sitio y me disperse y no se mevea. Y me tienen que recoger granito por granito y eso es muy difícil y nadielo hace. Y ese es mi miedo. A que me tires así a un sitio donde no haya másarena donde no haya más yo. Siento que tengo el control. Pero hay veces queel viento también me mueve y me dejo mover. Y cuando me dejo mover sehacen… las dunas, que quedan así muy bonitas y esa soy yo también. Ysiento miedo. Y cuando hay mucho de mí, mucha arena, me siento grande ybella. Y cuando la gente se tira encima de mí se dibuja su forma en mí. Peroluego vuelvo a recuperar la mía cuando se van.Y ahora soy un menhir. Me siento seguro, fuerte, me siento antiguo, quetengo historia y la tengo por lo que soy. Es como… muy tribal…. Me gustaque por esto que soy parece que… que no soy, que no sea, que no sea nada,soy una roca puesta solo puesta de pie -pero sé que transmito mucho y lagente se hace fotos aquí conmigo. Y eso me gusta. Y sin tener que hacernada. Yo solamente estoy, escondido, en el bosque… y la gente viene y sehace fotos. Y me mira como… yo simplemente tengo que estar, ahí,pacíficamente. Y me doy cuenta que también me hundo en la arena, me voyhundiendo y a lo mejor me giro un poco. Y también me doy cuenta de que mepueden hacer mucho daño. Si me tiran y me rompo y me parto. O sea que nosoy tan duro. Y ese es mi miedo. Tengo miedo a caerme y a romperme. Pero -aunque me rompa y me caiga la gente me va a seguir mirando. Y me va ahacer fotos. Y voy a ser más… más antiguo, voy a tener más historia. Tendrémi placa aquí. Y no me da miedo estar solo en el bosque, es mi sitio. Yaestoy bien, ya me encuentran, no… no me imagino en otro sitio.Y ahora soy una montaña nevada por arriba. Tengo la cabeza fría y es dondetengo más atención, en la cabeza. Y no me puedo mover -pero todos me veis.Sin tener que moverme me estáis viendo todos. Lo primero que veis. Lamontaña alta. Yo. Con mi cabeza fría. Y todo lo demás queda en un segundoplano. Y por abajo la arena es más… más arena. Y lo pisa más gente. Yarriba está mi cabeza donde nadie llega porque si sube la gente se congela. Sí.Y por dentro… tengo… tengo mármol, tengo roca. Tengo un corazón deroca. Un corazón duro. Pero es seguro, es mineral. Y a la gente le gusta elmineral, es valioso. Y si me veis de fuera parece que… que soy fuerte, quenadie me puede hacer daño -pero si os acercáis, me podéis ensuciar y mepodéis quemar. Y eso me da miedo también. Desde fuera, desde lejos tengo

el control -pero desde cerca no tengo tanto control como si me… si estásdesde lejos. De cerca me das miedo. Me puedes hacer daño y yo estoy ahí yno puedo hacer nada. No me puedo mover. Hay otras montañas ahí pero cadauna en su sitio. No me apareo con ellas, no. Cada una tiene su sitio y no nostocamos. No nos… ella no me quita mi sitio y yo no le quito el sitio a ella. Lacabeza la tengo muy cargada es como “abffff” es como mucho… mucho frío,mucha tensión, mucho…. Y aquí es como que no, aquí van cambiando cosas.Pero yo tengo la tensión aquí del frío. Y aquí cambian cosas. No sé. Ágata: okey. E7 (S): ¿elijo yo?

2.3.4 Los emocionales encarnando a los instintivos Eneacuerpo tipo 2 E2: Creo que voy a estar un poco de pie ahora Ágata: Tú ponte como tú creas que necesitas. Ya he dicho que cada uno tieneque diseñar su escultura. No tiene porque ser ni de pie, ni sentado, nitumbado… cada uno como quiera. E2: Soy un menhir. Soy una fortaleza, me siento encerrada en mí. Me sientode roca y a la vez muy tierna por dentro. Ágata: ¿Te das cuenta que tienes el ceño fruncido? E2: No. Ágata: Okey, pon atención ahí E2: Me siento fría, soy fría e insensible y a la vez super sensible y muyconectada a la tierra. Siento una base cuadrada, soy cuadrada en mi base… ysiento mucho mi tronco macizo. Siento que puedo rodar… y eso me conecta

con la realidad. Siento seguridad y respaldo.Y me deshago en arena. Siento frescor, soy fresca… ligera, cambiante,camaleónica… es como si me fundiera todo el tiempo, me difumino, medeshago y cambio de forma. Me gusta rodar… dejarme llevar por el viento…no pretendo nada…. Me solidifico en frío. También me caliento con muchafacilidad. Soy cambiante de temperatura y de forma.Estoy conectando con la montaña… Ágata: OkeyE2: Siento como si quisiera crecer. Como si en mi coronilla saliese un pico.Me conecta… me conecto con la tierra y con el Universo. Ágata: Nota tu ceño fruncido otra vez… no es necesario que pongas la mano,¿eh? Solo date cuenta E2: Siento el peso de mucha responsabilidad y me hace fruncir el ceño, sí.Como bff como todo el universo está encima mío. Es como si la tierratambién me empujase hacia arriba. Siento… que el aire me refresca, veo lalluvia… me gusta sentir mi naturaleza plena. Siento que me deshago enpiedras, como si me derrumbase… Ágata: Okey, estás volviendo a la arena. Date un poquito de gusto, si quieres.Deshazte un poco E2: Soy pesada como montaña. Siento que soy muy honda, profunda…milenaria. Me siento abuela, esta es la palabra. No paro de moverme -pero seque estoy quieta como montaña en realidadÁgata: Bueno igual eres una montaña que se mueve, el Tibet se mueve enrealidad. E2: Soy una montaña que se mueve Ágata: Okey. Gracias. Elige a otro emocional Eneacuerpo tipo 3

E3: Soy una montaña. Soy una montaña puntiaguda, con una punta que hacedaño. Soy densa por dentro, pesada, y tengo buena base. Buenos cimientos…me siento vistaÁgata: Me veis E3: Me veis… y eso no me gusta. Y por otro lado, sí. Ágata: ¿Qué te gusta y qué no te gusta cuando te ven? E3: Me gusta… porque tengo solidez. Soy solida Ágata: Podéis ver que soy solida… E3: Podéis ver que soy solida. Y no me gusta porque a veces no quiero queme vean Ágata: Y a veces no quiero que me veáis E3: Y a veces no quiero que me veáis. Siento calor… rigidez, dureza y sientocalor por dentro. Ágata: Okey, pero dilo en primera persona. E3: Sí. Soy ¿calor? Sí, caliente. ¡Uf…! Muy pesada… se me cansan losbrazos. Ay… me cuesta respirar. Tengo vida en mi Ágata: Okey E3: Y también tengo partes secas, sin vida.Soy un menhir. Soy un menhir muy rígido, estático, apretado, enterrado en laarena. O sea, tengo una base fuerte que me sostiene, estoy inmóvil -peroestoy tan rígido que no me siento fuerte. Estoy como… demasiado…sostenido por la arena. No tengo movilidad. Soy rugoso… tengo partessuaves. Respiro poco. Estoy solo y por un lado me gusta. Y la arena…. Soysuave.Me muevo, soy escurridiza y me gusta. Estoy caliente cuando me da el sol yfría cuando me da la sombra. Me adapto. Si viene el viento se me lleva y me

siento frágil con eso, con ser tan adaptable. Soy suave… pequeñita y memuevo como una serpiente escurridiza. Si me pisan te hundo un poco y luegome voy. Voy un poco a mi bola. Ya está Ágata: Muy bien, cielo. Okey Eneacuerpo tipo 4 E4: Soy una montaña. Me da el aire en la cara y me refresca. Y me puedomover. Y estáis muy abajo. Soy poderosa, tengo poder. Me gusta mucho elaire fresco en la cara…me da mucha claridad y dirección. Puedo ir dondequiera. Y veo en 360 grados. Y no me entero mucho de lo que pasa de aquípara abajo. Pero me vengo aquí (cabeza), que estoy mejor. Me tiemblan laspiernas. Es demasiada presión.Soy una menhir redonda, mi superficie es resbalosa, suave y resbalosa paraque nada quede, todo pase. Soy… impermeable, nada puede llegar dentro. Ysi me das una patada ruedo. Me cuesta respirar. No quiero que pase nada. Ysi pasan, me deshago como si me derritiera y me vengo a la arena. Comoarena soy rápida y… impredecible. Depende de donde sople. Y… a vecesparezco caos -pero no. O sea… sí pero ordenado. Con una dirección, con unfin. Y siempre llego a alguna parte. Y me se dar placer y me gusta el contactode mis granitos con mis otros granitos. Me expando… y quiero ocuparlotodo. Me cuesta la quietud. Y ya está.

2.4 Teatro instintivos, cómo piensan, cómo viven las emociones y cómo estánen el instinto


A continuación, transcribo la representación de los instintivos, tras reunirsepara compartir actitudes comunes y diferentes. Lo comparten para el resto departicipantes. Y responden hablando donde coinciden y donde son diferentes.Con posturas corporales ante las siguientes preguntas:

1. ¿Cómo sois los instintivos cuando pensáis, cuando vas a la mente?2. ¿Cómo sois los instintivos con las emociones?3. ¿Cómo es si alguien viene a agredirlos?4. ¿Cómo es cuando tenéis miedo?5. ¿Cómo es cuando os ponéis tristes?6. ¿Cómo hacéis cuando estáis en la alegría?7. Y ves a esa persona que quieres conquistar…

8. ¿Y cómo es cuando estáis en el cuerpo, en vuestro lugar?9. ¿Cómo es cuando estás con alguien que quieres? 1. ¿Cómo sois los instintivos cuando pensáis, cuando vas a la mente?Mostrarlo con el cuerpo y con alguna palabra. E8 (R): Analítico E9: Yo me termino confundiendo si pienso demasiado, entró en la confusión E1 (E): Yo me puedo bloquear si pienso mucho E8 (N): Te abre el abanico de posibilidades. Me abre el abanico deposibilidades. E1(J): Me ayuda a pensar antes de reaccionar, pienso.E8 (R): Cuando estoy bien y busco meterme en la cueva, en mispensamientos, también me ayuda a… a centrarme. Me da seguridad y meprotejo mucho en ese espacio. Me siento protegido y a gusto también. E1 (E): Si no es algún pensamiento de buscar los porqués y de… de dudar ytal, que ahí me colapso, como han dicho, y me aíslo; entonces sí que me sirvepara centrarme, para volver a ordenar mis ideas, a reorganizarme, aorientarme. E9: Sí, yo estoy de acuerdo. Yo si no llego a la confusión y lo utilizo bien,me ayuda a calmarme y a no ser tan impulsiva y a ver las opciones, ¿no? Y apoder decidir mejor E8 (R): Y entonces si por ejemplo yo estoy mucho rato en ese… en esteestado mental, ¿no? Como más en la cueva, también cojo tendencia como aaislarme. Si en ese momento aparece otra persona en mi territorio y no meapetece me vuelvo pues arisco, borde… salgo con la cara de moco, ¿no? Y…y después también quizá me cuesta volver a establecer relaciones pues de unamanera cómoda, relaciones sociales digamos, si he pasado mucho tiempoaquí. Si… lo que comentábamos, ¿no? De que compartimos, si por ejemplo

estoy en este estado y hay una cena o en algún grupo de amigos, ¿no? Si hayuna cena pues igual me da pereza... como que ahora tengo que salir de aquí,¿no? y de qué vamos a hablar, qué va a haber allí, ¿no? Un poco… E8 (N): Es como que pierdes las habilidades sociales E9: Sí, que le pillamos mucho el gusto, ¿no? Y después nos cuesta… salir, sí E8 (N): Nos sentimos como inseguros, nos sentimos con pocas habilidades… E1 (J): Torpes, bordes2. ¿Y cómo sois los instintivos con las emociones? La última que haaparecido en vuestra explicación mental era “me pongo borde, se acercaba ala rabia, ¿no? ¿Cómo es vuestro enfado, vuestra…? E8 (N): Defendiendo, yo en mi caso definiendo mucho mi… mi estado, miterritorio, también. Me viene otra vez el tema del territorio, ¿no? Es comoque… me vuelvo… mh E9: Muy cortante, ¿no? A veces. Yo cuando aguanto mucho, que estoy allímite me pongo como tajante, muy cortante, muy “hasta aquí”, ¿no? Comome sale…yo acumulo y después me sale y es como… E8 (R): ¿Pero como mucho mucho? A mi primero me sale ponerme así…Como desafiante. A ver, ¿qué? Es que conmigo no pueden. Va, ¿qué?¿Qué??? E8 (N): Yo miraría… la mirada, no diría nada. E1 (E): Yo miraría por encima del hombro -la mirada, sí. E1 (J): Y un poco montaña, ¿no? Como inaccesible, como bueno… o sea,hasta aquí podemos llegar, ¿no? Y mucha… mucho agresivo-pasivo en micaso y mucha ironía. E8 (N): Yo pierdo la compostura.

E1 (E): Me cuesta expresar la ira. E1 (J): Sí a mi también me cuesta, la comprimo. E8 (R): A mi no.E9: Yo soy muy de límites… como que aguanto mucho es como “basta, hastaaquí” es como la frase. Como “basta, ya es suficiente” hasta aquí. Como quemarco limite y me voy E8 (N): sí… Yo es que siento que no tengo que llegar a esto, es como… E9: ¿dónde llegas? Quiero decir… E8 (N): No, con la manera, el tono de voz, la mirada…que ya… ya no me…no me… 3. ¿Cómo es si alguien viene a agredirlos? Imagínate que viene alguienenfrente de ti con malas intenciones. E1(E): Que te la pique un pollo, chaval. Yo aquí insulto. Yo aquí insulto. Meda igual. E8 (R): Hombre, eso es un poco suave. Si le dices esto… E1 (E): No, no, no me cuesta mucho insultar. E8 (R): Vale, a vale. E1 (E): Me cuesta muchísimo. Tengo que estar muy, muy al límite paramandarlo a la mierda, pero muy al límite. Y a veces incluso así me largo.Cuando estés más tranquilo hablamos. E1 (J): Yo el otro día me vinieron a pedir no sé qué en la calle -pero de muymalas formas y como… “si tú supieras el día que yo he llevado no sé qué” yde repente yo le dije “mira si me pides así no te voy a dar nada. Si me lopides así, nada”

E1 (E): Yo le saqué a uno hace 3 semanas el dedo (risas). Iba caminando…me quedé que digo… iba mirando a ver si me persigue. Le saqué el dedoporque no sé que me dijo que digo “me da igual tío, es que me la suda”. Megustó, ¿eh? Pero esto de sacar el dedo…estuve dos días dándole vueltas.Además, porque ni miré le hice así (levanta el dedo) y el otro: “Sí,maleducada que eres una maleducada” y yo “anda ya…!” E1 (J): …Yo luego volví y le di un euro (risas) E9: Yo si es algo que no me toca tanto, me agreden, pero no…no me toca esmás “insultos varios …” Le puedo llegar a responder. Pero si ya me toca máspersonal después me voy, después me escondo. Después ya… es como… yame toca más y ya no salgo tanto. E8 (R): Yo ahora noto que estoy recordando una situación de hace poco deunos chavales que estaban haciendo unos trompos en una moto en un parquey tal y cual y yo iba paseando con el perro y otro hombre mayor con el perrotambién y “qué les decimos algo, tal y cual” y ya nos vieron y se iban y…(pone la mano entre el pecho y el cuello) pongo la mano aquí ya porque meestás subiendo el… y bueno cuando ya se iban les digo “que te han quedadobien esas redondas eh?” y me dice “sí eh” y ya iban con el casco, iban dos. Ydigo “pues ahora te bajas de la moto y pones las piezas como estaban” y yame salió la… la bueno… (señalando la cabeza) esta parte así… no sé puescomo muy de aquí, ¿no? “por qué, ¿tú quién eres para decírmelo?” y ya se megiró y ya me puse pues a… “pues yo soy quien soy y ahora la recoges porquete lo digo yo” y así…así me puse, sí sí. Después le dije “bueno es que entrenosotros nos tenemos que educar… y todo esto (risas). Mejor que no llame ala policía ¿no? Por esto” después me fui y estuve bastante rato también con elrunrún a ver si lo he hecho bien o no… que… como también valorando todoesto, ¿no? Después pensé igual lo podría haber hecho de otro modo, ¿no?Pero yo qué sé igual salió así y… pero sí que me sale esto en casos ya muy yatambién… alto de… digamos de… rabia.E8 (N): Yo a veces, es relativo. Hay veces que me escapo, hay veces que megiro y doy media vuelta, pero con la mala leche de “te dejo hablando solo”.Después cuando me voy hay veces que me inunda, me inunda, me inunda esaemoción y empiezo tipo a temblar y a llorar. A llorar… y… es como un

desborde. Es como… como súper poco controlable. Y muchas veces fantaseocon que me lio a hostias. Pero es como que me enfado y… solo imagino queviene y me empuja. Y este es el detonante a nivel fantasioso que hace que yoen mi fantasía me lie a hostias con la persona que me ha hecho daño. Perosolo en la fantasía porque en verdad no llego a ese punto en la realidad. Demomento. 4. ¿Cómo es cuando tenéis miedo? Eneacuerpos instintivos, ¿cómo hacéiscuando te asustás? E8 (R): Bueno a mi se me hace un nudo aquí (la boca del estómago) y se mepone también aquí en la garganta… me cierro. E9: Yo me siento muy insegura y me confundo, sí. E8 (N): Yo quiero salir de la situación E1 (J): Yo me paralizo y estoy muy alerta, ¿eh? Por si en algún momento hayque hacer algo E1 (E): Yo también me paralizo o si puedo huyo, me voy. Si puedo me voy E1 (J): Yo también huyo. Es que depende E8 (N): Depende del miedo E8 (R): Yo me paralizo y me pongo muy mental. Sí. Mental total.E1 (E): Yo es que me paralizo y la sensación es “no puede ser”. Incredulidad.No… no… no me lo…no lo creo. Me cuesta creerlo E1 (J): A mi me cuesta conectar con una sensación de miedo que no sea deaquí, ¿eh? (señalando la mente) o sea, racional, de… preocuparme… y tal.Sino una situación de miedo real de… E8 (N): Yo siento que… o sea, así que… imagínate algo que vas por la calletoda oscura, escuchas algo… es el típico… es la típica emoción -así como

súper instintiva yo creo que igual como que me quedo parada y empiezocomo que a observar… tipo sí, lo racionalizo. Tipo… miro qué factores, quées lo que me juega en contra, que es lo que me… y a partir de ahí actúo E9: Yo no lo racionalizo. Yo actúo. O me tapo o huyo… o me protejo, perohago algo. No me quedo pensándolo. E1 (J): Yo creo que me quedo muy impasible. O sea, que disimulo. Mequedo muy flemático, pero estoy acojonado y trato de que no… de que no senoto. E8 (R): Sí, yo también comparto eso. Y busco… Elaboró situaciones parasalir o sea para que no se note el… que no perciban mi miedo. Cómo estátodo súper controlado. 5. ¿Y cómo es cuando os ponéis tristes? E1: Nudo en el estómago y en la garganta.E9: A mí me cuesta muchísimo sostenerla. En seguida intentó deflectar oescapar de la tristeza. Como que estar ahí, ahí como que o me regodeo en elsufrimiento y tal o la tristeza en sí es como que… la evito. Me cuesta muchoestar ahí E1: Yo me siento vulnerable y es muy poco práctica la tristeza. Siento que nome ayuda. Aunque es buena ¿eh? Siento que no me ayuda. Estoy muy pocotiempo. No me la permito mucho. E8 (R) E8 (N): Sí, sí 6. ¿Cómo hacéis cuando estáis en la alegría?(Actúan con movimientos rápidos, se tocan y se miran. No hablan) E8 (R): Tiene que ser más espontánea la alegría para mí, ¿eh? Tiene queaparecer de forma real…

E8 (N) y E9: Sí E8 (N): Con música E8 (R): Claro, tiene que estar. Sino no se puede E9, E1 (E), E1 (J): (Solo sonríen y se pasean, se tocan) Asienten Ágata: Vale, vale. Estáis de fiesta… 7. Ves a esa persona que quieres conquistar…delante tuyo. Pero no solamente te mira a ti, también está mirando a otros.¿Cómo es la rivalidad? E1 (J): Hago como que no me importa, pero… estoy jodido. Pero… ya. ¿Quévamos a hacer? E8 (N): Ya, ya, ya. pues te vas a quedar ahí “Insulto”. E1 (J): Porque tú vas a ir, ¿no? E8 (N): “Insulto” tío E8 (R): Yo paso. E1 (E): Yo creo que me hago estratega. Me hago estratega y voy buscandocon ellas y a ver como va eso. Me pongo en plan estratégica… E1 (J): Sí, eso es. E8 (R): ¿En plan hablar? E1 (E): Sí, empiezo a hablar, como yo ir… A embaucarte, liarte para que noestés pendiente, y yo ya… no sé ¿sabes? La sensación de… intentoconvencerte y yo ya… no sé la sensación que me viene a mí ahora es qué

haría esto. Me agenciaba con ellas, con vosotras, para irme a buscar yo alotro. ¿me explico o no? Creo que haría esto. Bueno no sé me sale hacer esto. E8 (R): Yo creo que… preguntaría directamente, ¿te mola? Si me dices quesí… es tuyoE9: ¿En serio haces esto? E8 (N): Sí, sí, sí. Es un tema de territorio, de energías. Tipo… bueno si túquieres pelear por eso yo no sé… E9: ¿Tú no vas a pelear? E8 (N): No. Tipo me voy a buscar a otro E1 (E): Y sino también, si noto que él no está por mí o intuyo que no tengo laatención pues paso ya. Todo para vosotras. Tengo que sentir que… E8 (N): ¿Nos lo comunicas? E1 (E): Sí, sí sí. Tengo que sentir que… que me… que a esa persona le gusta.Sino ya no me interesa. Lucharía si hay un interés E1 (J): Sí estoy de acuerdo E8 (R): Yo también E9: Yo miro el terreno y no les digo si les mola a ellas -pero yo veo que a élle mola también ellas. Y yo miro soy muy puta yo miro mis posibilidadesrespeto a ellas y depende de como me vea voy o tiro la toalla. Miro elterritorio y miro mis posibilidades y si me tienen que costar mucha energía ytal paso. Y sino es como voy E1 (E): Yo tengo que notar que la otra persona tiene un interés por mí, sinono voy a pelear E8 (N): Sí, sí, sí

E9: Yo también E8 (R): Si veo que ha habido una mirada o algo igual me pongo interesante oalgo alguna otra cosa y voy observando a ver para donde tiro la cosa si veoque tira mucho con él ya no voy a poner el interés E1 (J): Es como ¡ya está! E8 (R): Pero si veo que está a medias, algo saco -alguna cosilla por ahí. E1 (J): Igual en tu momento, ¿no? Yo por lo menos no me pongo ahí en planpavo sino busco mi momento y luego pues ya… mira, ya encontrarás tú eltuyo. E8 (R): Claro, sí, sí. E8 (N): Yo acabo de recordar una… bueno he hablado ahora en base a nada,es lo que creo que haría pero ahora me he puesto a pensar y he recordado unasituación en el pasado donde he ido a bailar con alguien y había uno ahí -cuando me gustaban los tíos, ¿eh? y había uno ahí en el bar tomando algo yera como… en plan ir de caza no? Tipo… y con mi amiga yo dije… “aysabes qué le voy a preguntar” y le dije “¿oye quieres tomar algo?” tipo asícomo voy y si veo que me dice “no estoy esperando a alguien” o “no, no meapetece” o “no, no se que” ya pasó. Pero sí que recuerdo haber idodirectamente a cómo… a preguntar. Tipo para sacarme y no estar ahídeshojando una margarita. E1 (J): Yo pienso que cazo con la mirada E8 (R): Yo creo que es más sutil, sí, bastante más sutil E1, E9: Sí E8 (N): Muy sutil E1 (E): A mi me hace esto un tío y me tira para atrás de entrada ya

E8 (R): ¡¡Hombre claro!! Normal. A mi me hace esto una tía y me quedopillado E1 (J): Nos vamos al 7 8. ¿Y cómo es cuando estáis en el cuerpo, en vuestro lugar? ¿Cómo es?Contadnos las cosas que os construyen y las que os destruyen. E8 (N): Soy rápida, soy concreta. Hago. E8 (R): Intenso, resolutivo. E1 (J): Eficientes.


E1 (E): Vas al… (signo de acción) pam pam pam. E9: Yo me siento segura, así que controlo más. Y miro más el entornotambién el territorio. E8 (R): Sí es como un scan rápido. E1 (J): Organizar, distribuir.E8 (N): Y rápido sale el… E1 (E): Sale fácil, sale fácil… Todos: Si, Ágata: Parece que coincidís todos con esto. Okey y ¿qué os destruye deestar ahí en el cuerpo tanto instinto instinto, ¿no?, Tanto cuerpo.

E8 (R): La reacción a veces quizás, la impulsividad a veces puede dañar alotro por ejemplo y perjudicar también. E1(J): Es como avasallador… E1 (E): Sí, yo también lo pienso que a veces puedo avasallar, avasallar, quete echas encima. E1 (J): Sí, yo llego incluso -estoy con mi pareja y se atasca un poco y yoincluso hago así como empujarle un poquito ¿sabes? Pero muy sutilmente osea… Todos: (risas) E1 (J): No sienta bien… E1 (E): O incluso yo en mi trabajo es estar haciendo algo y veo que no megusta y voy y lo quito. “aparta que me pongo yo” cuando estoy muy muy…muy en la situación crítica a veces me he pillado que digo “hostia E… qué hapasado?” E8 (R): Te abres camino, ¿no?E1 (E): Sí, lo reconozco. Cuando es muy crítica me pongo muy pa-pa… E1 (J): Sí, incluso resolutivo. E8 (R), E1 (E): Sí. E1 (J): Pero borde. E9: Yo también me reconozco ahí que me pongo muy egoísta porque voyporque a veces no tengo en cuenta a los otros, ¿no? Y es como mando yordeno y hago y tal. E1 (E): No lo piensas, es que vas. E8 (N): Yo igual. Tipo quiero hacer algo, sondeo, preguntó, qué

perfectamente a veces podría decir si dicen que no pasar -pero si realmente loquiero es como voy y me lo compro. Tipo “¿eh bebemos whisky?” `'No, no,no sé qué”. Bueno pues okey. Me voy a comprar mi whisky y me lo bebosola -pero con el grupo. Pero quiero decir… yo tengo mi necesidad y minecesidad es como súper egoísta a veces. A veces está por encima del resto. E8 (R), E9: Sí. Sí. E8 (N): Tipo… mi pareja que es más emocional yo qué sé a veces sedesborda o se pone a llorar y yo puedo estar un rato conteniendo, perodespués ya me entra el “va, espabílate”. Y me dan ganas de irme y muchasveces me quedo porque me frustro y muchas veces es como… “bueno tú contu espacio, tú tómate tu tiempo, yo estoy aquí…” y me voy. Es como unesfuerzo tener que pensar en el otro. E1 (E): Sí, es un ¡ya está bien, páralo ya!E8 (R): Sí, es como que tiene un tiempo, ¿no? Si se alarga mucho más de loque tú crees que ya está eso sobra y entonces…(el resto asiente) E8 (N): Y es como que te enfadas, como… auto rregúlate. E9: Yo es que me pongo muy impaciente o sea es como “va ya”, ¿no? E8 (R): Sí, sí… E1 (J): Y un poco la prisa, yo estoy un poco en la prisa. E8 (R): Sí. E9: Exacto, es un “va ya”, marcha ya. Espabila. E1 (E): Espabila, aligera. 9. ¿Cómo es cuando estás con alguien que quieres? Con tu hermano… tuhermano de sangre quizá no lo quieres tanto, pero tus colegas… cuando estás

a gusto, en confianza, los míos… E9: Yo soy súper de abrazos, de mimos, me confundo mucho con el otro.Súper cariñosa, de contacto, me confundo… tal. O sea, soy muy así. E1 (J): Yo soy más de contacto. E1 (E): Pues yo no, yo me pongo más en… en cariñosa en ser… ¿cómo lodiría yo?E8 (R): ¿Simpática pero sincera? E1 (E): No, siempre sincera. Soy de ser más… ahora seré hipocrática.Aguanto más, sostengo más a la persona. Como que me permito sostenerlomás cuando estoy -pero sin pasarme eh. E8 (R): Así está bien sí. Tengo como más arrebatos de… E1 (E): Pero poco rato, ¿eh? No mucho. E8 (R): Ahora ya está… podemos estar un poco más pero no mucho más. E1 (E): El contacto físico me cuesta, ¿eh? Y ahora aprendo eso -pero miinstinto es… Espérate. E8 (N): Ahora ya empezaría mi ala 7 a hacer “paquito el chocolatero” y cosasde esas. E1 (J): Sí un poquito. E8 (R): Y yo por ejemplo si estoy en relación de pareja pues en un momentodigamos amoroso, en un espacio íntimo, pero tengo que estar como muyseguro de que esa persona es como con confianza y que no me puede dañar.O no hay peligro, no hay ese peligro que me pueda o manipular o tal…entonces sí que me abro mucho y fluyó mucho en el amor también. Pero sihay alguna cosita pequeña que ya veo… que me pueden ahí, entonces mecierro rápido.

E8 (N): Así con gente tipo así yo no soy de contacto. Me cuesta mucho… mecuesta estar en contacto ahora cuando estoy en pareja todo lo contrario. Tipoestoy encima de mi pareja, la abrazo… y besitos en el cuello y… me fijo tipoyo soy una persona de necesidades básicas. Entonces, cubro las mías y enseguida cubro las de mi pareja. Y siempre estoy como… ¿quieres un café?¿quieres un té? ¿quieres un masaje? No sé qué. Y estoy súper atenta a sucomodidad. Como que siento que entrego amor a través de ver a la otrapersona físicamente cómoda en el espacio. Tipo… tú también tienes esto(mirando a E1) E1 (J), E9: Sí que no le falte de nada. Sí. E9: A mi también me pasa. E8 (N): Sí. E1 (E): Como poco… “qué pesada que eres, ¿no?”, “déjalo un poquito, ¿no?”como la sensación es que agobio. Tengo que ir modulando y pensando“relájate” porque sino es “quieres esto lo otro…no sé qué” y el otro me dice“tranquila, ¿no?”. Y también me veo cuando estoy muy muy cariñosa y en laintimidad pido abrazos. Eso sí que lo hago. Los pido. Pido, pero ojo, es… note pases. Ágata: Parece que os gusta el contacto, pero sois muy remolones, ¿no?Ja,ja,ja!!!

CAPÍTULO: LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO,EMOCIONAL Y MENTAL DE LOS ENEACUERPOSEMOCIONALES 2 3 4

3.1 Eneacuerpos emocionales E2 E3 E4 3.2 La metáfora de la tierra3.2.1 Eneacuerpo tipo 2 “las flores silvestres”3.2.2 Eneacuerpo tipo 3 “Las flores exóticas”3.2.3 Eneacuerpo tipo 4 “las flores en maceta” 3.3 Trabajo de Encarnación de todos los tipos de ENEACUERPOS, todostransitan: las flores silvestres, Las flores exóticas, las flores en maceta.3.3.1 Entonces, yo propongo que empiecen los emocionales.3.3.2 Los mentales encarnado a los emocionales.3.3.3 Los instintivos encarnando a los emocionales. 3.4 Teatro emocionales, ¿cómo piensan?, ¿cómo viven las emociones y cómoestán en el instinto?

3. LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO, EMOCIONAL Y MENTAL DELOS ENEACUERPO EMOCIONALES tipo 2 3 4 Técnica Correctiva: moviendo el cerebro mamíferoEntonces aquí trabajaremos con mucho movimiento de tronco, no tanto depies, aunque siempre vamos a ir con los pies paralelos.


Quiero decir, no tanto de soltar, sino más bien preparar el tronco para podersentir y comprender y ver cómo nos sostenemos y cómo nos contenemos.Esta polaridad del amor saludable y el amor más neurótico. Tras mover el cuerpo con Técnica Correctiva, transitamos nuestra partemamífera. Comenzaremos primero sola/os, conectando con tu propio bienestar ycuidado. Escuchando tu aire y tus ruiditos. Nos centramos en el autocuidado. Escucha, sensaciones y atenciones. Me doy lo que solo yo sé que necesito.Luego…

Las mujeres se unen y se nutren entre ellas. Nos cuidamos y nutrimos entremujeres.Dejamos que el cuerpo haga. Nos dejamos sentir todas una… A ver que pasa… Los hombres se unen y se nutren entre ellos. Nos cuidamos y nutrimosentre hombres. Dejamos que el cuerpo haga. Nos dejamos sentir todos uno… A ver que pasa…


Para finalizar se juntan hombres y mujeres como una única entidad. El clan.Tomar notas de la experiencia para poder ver cuanto de conectado me sientoen mi cerebro mamífero.

3.1 Eneacuerpos emocionales E2 E3 E4 Cómo mira y cómo se apoya físicamente cada Eneacuerpo emocional cuandoestá frente a diferentes situaciones y qué es lo obvio que veremos. Cual es sucerebro predominante inconsciente y sus movimientos. ¿Cuánto usa elEneacuerpo emocional conscientemente del ser Tri-cerebrado que somos? Los Eneacuerpos emocionales ¿cómo son tocados? Y ¿cómo les gusta queles toquen? Tocados en relación a ser vistos apreciados. La verdad es queson los que más se lían. Porque saben tocar tan bien, que no saben cómoquieren que les toquen realmente. Nunca están satisfechos. Porque ellos sesaben habilidosos en saber lo que necesita el otro y es verdad, tienen el donde tocarte. Pero claro, también tienen el don de mangonear. Y eso mismo queva hacia afuera también va hacia dentro. Entonces, ellos se acercan,sigilosamente son muy… maleables con el otro, es fácil que se fusionencontigo, pero ellos de alguna manera necesitan estar ahí para aprender que,sin cuerpo, sin realidad, no están bien. En general, a nivel cuerpo los emocionales son los que más manifestaran supreocupación por su apariencia. Especialmente E3 y E4. Los emocionalesposeen muchas maneras de mirar, su mirada dependerá de si siente tristeza omiedo. Físicamente hay como un gusto en el retortijón, un gusto en… encomo se dice… en la entraña, en querer sentir las cosas de una maneramelodramática (repitiendo una y otra vez las mismas palabras y sintiendo esedolor intenso). Y claro, si tienen unas buenas piernas, una buena base, todova a ir bien, pero si no las tiene se va a desplomar. Por esto, cuando vemos acuerpos emocionales hay más debilidad… En estos Eneacuerpos, aunquepueden tener muy buena forma física, hay la gran dificultad del auto sosténporque se desbordan con las emociones, especialmente con el miedo y latristeza. Los tipos emocionales son los que más tienen la habilidad de manifestar eldolor familiar, la carencia. Se podría decir que son los que más reclaman elamor porque así han sobrevivido.Los emocionales saben que es un juego manipulador, cuando están mal,

claro. Cuando están bien se lo creen, ¿entendéis? Es como un juego… muydoloroso, realmente es doloroso… alguien con una gran capacidad pero quele falta la tierra abajo, le falta el sostén, le falta la fuerza de la vida.Es decir: E2, E3 y E4 les cuesta mucho cerrar las relaciones, porque lo viventodo con tanta intensidad que siempre hay una herida abierta. Por esto nopueden decirle adiós del todo a las personas que han amado y a veces, esdesde el enfado, a veces es desde la venganza y a veces es desde lamanipulación, me da igual, es amor. Es neurótico, es verdad, pero es amor.Es como su manera de… no querer soltar. Son los artistas de la seducción, de cómo llegar a ello sin decir lo quequieren. Saben ir sinuosamente como un felino que sabe que hacer para cazaral ciervo. Todos tenemos el cerebro mamífero (cerebro límbico).Los emocionales tienen que aprender que siempre está insatisfecho. Y cuantoantes lo aprenda, antes se va a satisfacer. Y ojo que todos tenemos esto. Noos penséis que -si tú no eres un E2, E3 o E4 no eres un manipulador y uninsatisfecho. Hablamos de las pataletas y los juegos emocionales. Todostenemos esto en algún grado. Solo que los emocionales lo poseen más, ¿vale?Estamos hablando de cerebros predominantes.Necesitamos relacionarnos, tocar, el tacto…, sentir que llega el aire, queestamos felices aquí. Si yo bombeo con aire el punto del diafragma micorazón va a latir -pero dependiendo del tipo de nutrición mi corazón va alatir más individualmente, relacionalmente o solidariamente.Y ¿cómo podemos bombardear este corazón desnutrido que somos todos?Porque al fin y al cabo a todos nos nutre alguien, es verdad, por eso estamosvivos, pero todos vivimos carencias, ¿verdad? Yo no conozco a nadie que mediga “me lo han dado todo” En la conexión con las personas que nos encontramos, hay como tres grandesfamilias de nuevo: Tenemos la familia de mis orígenes. Está la familia que yo procreo, mis niños.

Y también la familia que me va a acompañar toda la vida, mis amigos. Entonces hay tres grandes maneras de vivir el amor. Y bueno, luego habría un cuarto amor que sería poder trascender todo esto,claro, si yo me conozco cómo soy en mis tres cerebros, es decir, cuál usomás, cuál uso menos, dónde estoy más cómoda, dónde estoy másincómoda… Esto me va a permitir crecer, flexibilizar mi energía. El mamífero, a nivel fisiológico en medicina china pertenece al troncocomo caldera de vida, especialmente el intestino delgado, hígado y corazón.

3.2 Trabajo de Encarnación de todos los tipos de ENEACUERPOS, todostransitan: las flores silvestres, Las flores exóticas, las flores en maceta.

Usaremos metáforas para justificar y poder habitarlo como Eneacuerpo. Y asípoder reconocer cuánto me construye y cuánto me destruye ese apoyo en lavida. Si antes hablábamos de los tipos de firmeza ahora hablamos de la sutileza delas florecillas. Del encanto de las fragancias y los colores. Para ver cómo el instinto emocional nos sostiene transitamos las Florecillascomo forma y lugar de apoyo que nos sostiene a todos, nos servirá comoejemplo al que poder encarnar.Hablaremos de: -Las flores silvestres. como Eneacuerpo tipo 2,-Las flores exóticas como Eneacuerpo tipo 3-Las flores en maceta como Eneacuerpo tipo 4. Entonces, vamos a ver cuanta habilidad tenemos de empatía en loconstructivo de relacionarnos y de manipular cuando somos inseguros yfrágiles cómo las florecillas.

3.2.1 Eneacuerpo tipo 2 “Las flores silvestres” El emocional que es más instintiva/o. Cuando el ambiente y el entorno es de su agrado:


Claro, las flores silvestres son hermosas, resplandecientes ¿verdad? No tienenque hacer nada para ser bonitas. Para mí, el E2 tiene la habilidad de la bellezasin retoques, la belleza salvaje. De mirada felina, suelen tener ojos hermososy son cuerpos que se pongan lo que se pongan son lindas/os. Tienen algo…algo muy sensual para que me entendáis. Su apariencia es soñadora yenvolvente. Porque el E2 de todos los emocionales es el más salvaje, es el más imparable.Es el más… aventurero como las plantas silvestres. Y si se cansa de un sitiose puede reproducir por semillas ¡zummm... Y desplazarse. Yo no conozco aningún E2 que más allá de estar tres meses en el mismo sitio -no tenga dudasde donde quiere ir a vivir ahora. Es increíble, son como flores silvestres que

necesitan moverse a través de las semillas.Y algo a su vez desapegado y salvaje, ¿no? Te quieren y te odian, en eso separecen un poco al E4. Entonces, tienen esta cosa también “te odio y te amo”.Pero no lo manifiestan tan claramente. El E4 lo manifiesta más abiertamente.El E2 lo manifiesta en intimidad porque son desconfiados. Por esto nunca essuficiente y nunca pueden entregarse del todo. Necesita confiar en simisma/o. Cuando el ambiente y el entorno no es de su agrado: Las flores que en invierno se apagan. Las florecillas que resplandecen enprimavera y en verano. Y cuando llega el invierno parece que están muertas yluego rebrotan en primavera.Claro, y esto implica que todo lo que mueven ahí donde están pues nadadejan… Sólo la fragancia de la flor que fue.Como “flor silvestre” puede arrasar con los nutrientes”. Se van y vuelvencuando la tierra vuelve a ser nutritiva. Se van con su verdad a desahogarse enotras tierras. Es decir, siempre tienen la razón -aunque tienen la habilidad deconvencerte de que la tienes tú para poder marcharse. En pocas palabrasnunca saben lo que quieren y lo que desean realmente.Se entregan y se van para luego volver. Como, una planta que es típica de unazona silvestre que se puede reproducir en otros lugares pero que siemprecrece en el mismo sitio en realidad, ¿entendéis? Como que siempre necesitavolver al lugar donde nació.


Estas florecillas/os dejan un aroma tan intenso que es difícil de olvidar. Teenvuelven y siempre te puede volver a cautivar. Cómo la flor del cominopreciosa y todo en ella es útil.

3.2.2 Eneacuerpo tipo 3 “La flor exótica” El emocional que es más mental. Cuando el ambiente y el entorno es de su agrado:

Fotografía: Ágata Asensi Gonzalo Con filtro de Photo Lab

Son esas flores que dices: ¡woooooow! La he visto en algún sitio, ¿no? No sé,a veces a mí me pasa mucho con los E3…es como una flor exótica que terecuerda a alguien. Se parecen a algo exótico que tú has visto. Y cuando digoexótico hablo de una belleza muy cuidada. Es una flor que requiere muchoscuidados, ¿verdad? Es exótica. No le sirve cualquier clima… Como te pasescon el sol se quema… o con el riego, “cuidado que se pudre”, es unaflorecilla preciosa y muy delicada.Y ella/él se cuida mucho, por eso su cuerpo siempre estará en la forma que sepropongan. Y suelen ser muy delgados en su ideal de belleza. Son los quemás se maquillan (incluso hombres). Normalmente son los más…bueno, es lavanidad. Para mí tendría más que ver con la flor exótica. La postura, loscolores, la armonía. Tienen esa habilidad de poner belleza exótica a su ser.Son muy atractivas/os. Saben embellecerse. Igual que un E2 es bello, el E3no tanto, pero sabe muy bien cómo embellecerse. Sabe muy bien cómosacarse partido. ¿Qué es lo constructivo de ser una flor exótica? Justamente que tienes lahabilidad de ser veraz en la fragilidad porque las flores exóticas son

auténticas. Si están a gusto en un lugar florecen, si no se mustian… la energíadel E3, para mí posee una rigidez donde hay mucha fragilidad.Son personas que necesitan que se las trate con suavidad. O sea… son plantasque… Un grito ¡aaaaaah! les puede alterar totalmente y dejar de echar floresen días, para que entiendas. Y claro, todo lo exótico es muy frágil fuera de suambiente. Cuando el ambiente y el entorno no es de su agrado: De cómo os destruís. Pues justamente no permitiéndose ser una flor exóticarancia. Para mi los E3 empiezan a iluminarse cuando empiezan a marchitarse,a no tener que ser brillantes. A no tener que… ser exóticas/os y que el mundovea lo perfecta/o que soy, porque lo pasan realmente mal. Mi metáfora de laplanta es marchitarse para volver a florecer.


Las flores exóticas, aunque parezca que está muerta sólo esta adormecida yva a depender mucho del cuidado de este bulbo, y es un bulbo delicado.¿Pues cómo se daña un E3? No asumiendo que tiene que descansar. Que todabelleza tiene un ciclo de fealdad necesaria y normal, ¿sí? Qué es nacer,crecer, reproducirse y morir. Y volver a nacer. Y un E3 empieza a crecercuando acepta esto. Que belleza y fealdad es exactamente lo mismo. Y ambasson necesarias. Ese es para mí el trabajo espiritual de un E3: aprender yquererse siendo natural auténtica/o. Aunque parezca un tanto marchita.Necesita el amor muchísimo, sostenerse, sentirse segura/o… Como laorquídea crece en el árbol bajo su sombra y protección. Es más, piensan que no son felices porque no encuentran ese amor que lescuide. Y como son tan mentales, porque es el más mental de los emocionales,siempre encuentran defectos en el amor.Necesita gustarse de verdad, quererse de verdad. Dejar de buscar fuera lafelicidad.

3.2.3 Eneacuerpo tipo 4 “La flor en maceta” El emocional más emocional Cuando el ambiente y el entorno es de su agrado:


No, no tiene porque ser doméstica, no, no, no, no, no. Me voy a explicar porqué la maceta. Porque de todos los emocionales es el que más necesitaestabilidad. Mi círculo, mi espacio, lo mío. Mi agüita, mi nutriente, que nome falte nada, ¿eh? Porque sino me lleno la planta de bichos y te enterasporque dejó de florecer. Es como la flor que ha aprendido que necesita laseguridad. Si no, se manifiesta. Igual que cuando está feliz, es como… Lasrosas que te deshacen con esa fragancia y esos colores tan intensos y queduran tanto tiempo. Pero que si esta flor no tiene todo lo que necesita también se marchita.Estamos hablando de florecillas en maceta. De estas hay a montones y conunas flores preciosas. Son la mayoría de plantas de interior que compramosporque florecen.Claro, ¿qué es lo constructivo de esta florecilla? Que tiene la habilidad dedarse todo lo que necesita. O sea, es muy típico que un E4 diga “ay, es queme falta eso, me falta lo otro”. Y luego miras y no le falta de nada. Perosiempre le falta algo, ¿entendéis? Que tiene que ver más con la herida de los

emocionales, no tanto con otra cosa. Porque es muy resistente. Ha aprendido a adaptarse en una maceta y eso tienemucho mérito, porque ha aprendido a sobrevivir en un espacio reducido. Poreso tienen la sensación de que le faltan cosas -pero en realidad tiene todas lasque necesita. Va a hacer todo lo posible por conseguirlas, ¿sí? Y es el máshabilidoso para conseguirlas, de todos los emocionales.La manipulación aquí es querer que el amor de los tuyos no se te vaya de tumaceta, no perder el amor. Ven, pondremos un tiesto más grande para quepodamos estar juntos. Cuando el ambiente y el entorno no es de su agrado: ¿Cómo se destruye también? Pues no apreciando todo lo que sí tiene. Todaesa resistencia. Pero claro no puede evitar destruirse viendo todo lo que falta.Y es como que esta plantita de vez en cuando necesita que la lleven a otrositio. No tan a menudo como un E2, ¿verdad?


Pero sí de vez en cuando porque sino… esta planta se enferma.El ejemplo sería cuando tú tienes una planta de interior que echa flores, si nola cambias de tiesto se te va a morir. Si no le cambias la tierra, si no lavuelves a nutrir… se te va a morir. También necesitan mucha agua. Qué es lomismo que decir necesitan mucho cariño. Necesitan nutrirse mucho de amory lo buscan insaciablemente. Entonces, dependiendo de la habilidad ycrecimiento de cada E4 el tiesto cada vez tendrá que ser más grande. He vistoárboles en tiesto llenitos de flores. Es increíble, a mí me asombra. Sea comosea, es una florecilla que reclama mucha atención. Es el que sabe reclamaraquello que cree que necesita, si no lo tiene o cree que es injusto, de los

emocionales será el que más se vengará abiertamente. De los emocionales E4 es el más controlador, el que mejor sabe manipular.Ojo: los demás también controlamos y manipulamos, ¿eh? No os penséis quesolo lo hacen los E4. Pero ellas/os son las/os más hábiles, eso es una realidad.Y no son muy conscientes de sus habilidades, eso también es verdad. Resumen de los Eneacuerpos emocionales: El Eneacuerpo nos dice desde la metáfora y su postura corporal:

- El Eneacuerpo tipo 2 la flor silvestre. Preciosa y natural: de semilladura. La intensidad en estado puro. Puede pinchar y desplazarse paracomenzar de cero. Y siempre puede volver a reproducirse en su lugar deorigen.

- El Eneacuerpo tipo 3 La flor exótica. Preciosa y llena de cuidados:con todos los detalles. Todo constancia y tesón. Se puede mustiar fácilsi no recibe lo necesario.

- El Eneacuerpo tipo 4 la flor en maceta. Preciosa y controlada: con laprotección y los mimos necesarios. Necesita cambiar de maceta, tarde otemprano le faltaran nutrientes.

3.3 Trabajo de encarnación de todos los tipos de ENEACUERPOS, todostransitan: La flor silvestre, la flor exótica, la flor en maceta.

Entonces, vamos a hacer lo mismo que hicimos con el instinto, con lo básico.Vamos a empezar con los emocionales. O sea, este trabajo es todavía muchomás orgánico que el del instinto, porque va a depender de cómo tú has vividoel amor que te va a ser más fácil, más difícil o más indiferente estar ahí. Y eneste caso, el más fácil sería el emocional, el más difícil sería el instintivo y elmás indiferente sería el mental. Ahora vamos a encarnar las metáforas. Para poder descubrir cuánto tienes deeso y te construye y cuanto tienes de eso y te destruye. Tomas notas para darte cuenta. Cada vez que sintáis que la mente viene a juzgaros, recordar que os daispermiso para transitar y crecer. Respira hondo, saca sonido y suelta lamandíbula como los niños que quieren jugar y descubrir cosas nuevas. La metáfora. El E2 recuerda la flor silvestre, el E3 recuerda la flor exótica, elE4 recuerda la flor en maceta. Practicad los tres. ¿Qué gano y que pierdo? sihabito estas metáforas:

- ¿Cómo me siento, encarnando una flor silvestre?- ¿Cómo me siento, encarnando una flor exótica?- ¿Cómo me siento, encarnando una flor en una maceta?

Os invito, y especialmente a los emocionales, a poner más atención, porquees a los que más os va a costar daros cuenta. O sea, va a ser mucho más fácilexplorar para un mental o para un instintivo. ¿Por qué? Porque lo que es másauténtico de nosotros es lo que menos sabemos de nosotros, sencillamenteporque es lo que hacemos espontáneo y no pasa por el filtro mental.Simplemente por eso. Y podéis hacer un audio o ir tomando notas, sentiros libres.

Testimonio de todos los tipos de Eneacuerpos encarnando la florsilvestre, la flor exótica y la flor en maceta. Habiendo explorado y encarnado individualmente las flores. Encarnar las emociones¿Y qué vamos a hacer ahora? Encarnar la flor silvestre, encarnar la florexótica y encarnar la flor en maceta, porque si no ¿cómo carajo vamos a vivirel apoyo del Eneacuerpo 2, 3 y 4?La importancia de encarnar, que cada uno pueda tomar su parte de eso. Locómodo y lo incómodo. No importa en que Eneacuerpo te identificas

3.3.1 Entonces, yo propongo que empiecen los emocionales. Ágata: Okey. Pues vamos a comenzar con el testimonio de esas florecillas.¿Quién quiere empezar? Yo no miro a nadie para que no… Eneacuerpo tipo 2 Ágata: Okey. ¿Por dónde quieres empezar? E2: Por la flor silvestre. E2: Mmm… pues soy una flor silvestre. Me siento delicada y resistente. Meveo una flor como de una tierra seca, como si no lloviese mucho y lasensación es como si no necesitase el agua para vivir. O con muy poquita yaes suficiente.

Noto mucho el viento. Como si… el aire me ayuda más que el agua. O sea,sin el agua no puedo sobrevivir, pero sin el aire tampoco. Ágata: ¿Okey? E2: Voy a la flor exótica. Ágata: Lo que no sé es si hemos visto la flor… silvestre. Sólo nos lo hasexplicado. E2: Sí, como si me saliera de aquí el brote (se refiere a los brazos, a la partede arriba) Ágata: Okey, gracias. ¿Exótica ahora? E2: Sí. Soy una flor exótica Ágata: Habítate con el cuerpo. Sé la flor exótica. Esto es muy importante quelo digáis, más que os lo cuenten que lo habiten si no, no vamos a conseguirnada. Es muy importante vivirlo. Además de contarlo en primera persona. E2: Siento mucho mis pétalos. Grandes, naranjas, como carnosos… Ágata: Soy grande, carnosa… E2: Soy grande, carnosa, naranja, morada…de colores muy vivos. Muyolorosa como si desprendiera un perfume que huele super bien. Busco el sol ycuando no lo veo, no lo siento, me mustio. Y también me pasa cuando no meven. Cuando no me siento vista me mustio. Eso me hace contactar mucho conla delicadeza. Me da miedo morirme, tengo ganas de vivir sin estadependencia de ser vista. Siento que cuando estoy en un sitio confortableflorezco, me siento nutrida y crezco. Ágata: okey. E2: Ahora una flor de maceta, no sé como es

Ágata: Escúchate, date tiempo, deja que lo haga el cuerpo E2: Me estaba acordando del menhir. Y me ayuda también. Me siento segura,protegida. Sé que aquí puedo crecer, reproducirme, morir, alimentarme…siento como mis raíces quieren crecer más, necesitaré un tiesto más grande...ono, es mi fantasía. A lo mejor no. Siento deseo de formar una familia, comosi salieran más hojas o más florecitas…me siento una antenita que sesostiene, que me sostengo en mí. Y me gusta sentirme apoyada. Ya estoy.Ágata: Gracias. E2: Gracias a ti. Ágata: Venga elige a otro emocional. Eneacuerpo tipo 4 Ágata: Bueno, escúchate y ya nos cuentas por dónde empezamos. E4: Por la flor en maceta. Soy de colores y huelo bien. Soy bonita y tengoun tiesto de barro que me ayuda con la temperatura y que me puedotransportar por los diferentes sitios de la casa. Me gusta tomar el sol, eninvierno a través de la ventana, mejor. Me siento en casa. Y me gustapertenecer, me hace falta pertenecer. Y somos muchas. Y hay algunas que sevan secando, que están un poco cachumbas, hay otras… Ágata: A veces me seco... E4: A veces me seco y me pongo cachumba, otras veces florezco y brillo yestoy como… incipiente. Soy como… una familia dentro de un hogar de otrafamilia. Eso me pone contenta. Somos un montón. Y eso me da calor… meda seguridad, me da compañía, me da juego, me da risa…. Y por la noche mecierro. Me recojo, descanso… y me retiro y me recargo. E4: Y ahora me voy a la flor silvestre, y me dan ganas de salir, me voy porahí, me paseo, conozco, pululeo… y se donde vuelvo. Y siendo silvestre puesme muevo más y… estoy como más inconforme. Y también noto que estoy

en curva. Y voy como… como que quiero tirar por todas partes. No sé. Polen,semillas…Estoy un poco a la intemperie.Y ahora me estoy yendo a la flor exótica lo siento por el tallo. Y es como…como si tuviera que adoptar una pose un poco incómoda. Sí, no sé… Y mecongelo, noto como me cuesta respirar…me siento un poco soberbia y sientoincomodidad. También que soy muy llamativa, eso me gusta. Me dan ganasde eructar. Oh, es muy cansado. Un poco menos exótica (cambia de posiciónun poco). Eh… me aprieto y me siento muy rígida. Y estoy incómoda y ya…no quiero más. Ágata: Muy claro, gracias. Eneacuerpo tipo 3 E3: Soy una flor silvestre. Perdón, silvestre… exótica. Tengo color y se meve mucho. Sobresalgo. No estoy en cualquier sitio, me cuesta… cuesta queme encuentren. Necesito unos cuidados especiales. Me siento bonita y queme miran, pero si no me dan esos cuidados… igual me pongo fea.Soy una flor en una maceta. Aquí me siento segura, me siento protegida.Siento que me cuidan, que me ven, que me dan agua, que tengo tierra que mesostiene…Que si hace mucho mal tiempo me entran para dentro. Estoyacompañada con otras flores. Siento que me aprecian, que me ven. Y eso megusta. E3: Y la flor silvestre…. Soy una flor lila que me lleva el viento, que puedoestar en cualquier sitio, no necesito mucha atención, pero estoy muydesprotegida por el tiempo o porque algún humano venga y me pise o no mevalore y me pise... o me arranque. Y a la vez siento libertad, sientomovimiento, siento que tengo mucha familia en diferentes sitios y que mepuedo adaptar en diferentes terrenos. Que puedo sobrevivir sin muchocuidado. Ágata: Gracias. Elige a alguien.

3.3.2 Los mentales encarnado a los emocionales. Eneacuerpo tipo 5 E5: Soy una flor silvestre, me siento muy a gusto entre estas piedras que meprotegen del exceso de aire. Siento el sol, me gusta.Soy pequeñita como un arbusto y con unas flores moradas grandes yespigadas. Me encantan las abejas como se pasean alrededor de mi Sshiiiiiiiiiiy me hacen cosquillas. Son mis amigas. Desprendo un olor que a ellas lesencanta. E5: Ahora soy una flor exótica, soy alargada, me retuerzo y me desplazo porun árbol frondoso que me acoge. Mis pequeñas flores azuladas solo laspueden ver los pájaros, las hormigas, las mariposas y otros pequeños insectosque vienen a beber mi néctar. Me siento sola y acompañada es extraño… Ágata: ¿Qué es extraño? E5: No lo sé, (respira profundo) Sí, que necesito crecer para poder ver másallá de este árbol tan frondoso y tengo miedo de que demasiado sol me dañe.Ahora voy a la flor en maceta. Ágata: Date tu tiempo. E5: Soy una flor en una maceta pequeña necesito muy poco en general, misraíces son muy pequeñas. Tengo ramas en forma de aguja que pincha. Ágata: Pincho o soy pinchuda.E5: Soy pinchuda y si te acercas demasiado sentirás mis púas. Me gusta elsol entonces se abren mis flores de color amarillo intenso.Ya está. Ágata: Gracias. Eneacuerpo tipo 6

E6 (C): Soy una flor silvestre. Soy pequeñito, pequeñita. Tengo unasflorecitas de color lila muy chiquitas y un tallo muy delgado. Mmh… sí. Yestoy a la merced de los elementos. Crezco en los lugares más insospechadosy más agrestes. Y los embellezco. Es mi virtud. Puedo hacer bonito lo queaparentemente pudiera ser más… más feo. O más rudo. Y soy de un colornatural, no necesito llamar la atención. Simplemente tengo la capacidad deatraer la mirada de los demás. No… normalmente no estoy sola. Estoyacompañada de… de otras flores parecidas a mí. Sí. E6 (C): Soy una flor en maceta. Y… un tallo marrón. Soy de hojas verdes yuna flor monocolor. Y… y tengo aroma. Y no me gusta necesitar que merieguen, no me gusta. No me gusta sentirme así. No me gusta sentirme en eltiesto. No me gusta. No me gusto ahí. Es incómodo. E6 (C): Soy una flor exótica. Y soy una flor de muchos colores. Y nonecesito tierra, la tierra para crecer. Yo puedo crecer incluso en un tiesto conpiedras… muy poquita tierra. Eso sí necesito que me cuides mucho. Sentirmecuidada para poder florecer. Y me siento con mucha necesidad, con muchotrabajo para poder florecer. Necesito aprovechar toda el agua, la poquitatierra…sino… uf… me mustio. Pero no me muero. Estoy latente. Tengohojas largas y verdes. Y si no me siento cuidado, no florezco. Ágata: Gracias. Eneacuerpo tipo 7 E7 (K): Soy una flor en un tiesto. Soy bello, soy colorido, rojo. Estoyacompañado de mi familia de flores. Me siento acompañado. También mesiento… limitado. Necesito que el otro me cuide. Me siento estático. Porfuera soy bello, pero por dentro me siento triste. E7 (K): Soy una flor exótica. Soy muy grande. Estoy aquí para que me vean.Tiemblo. Me siento muy frágil. Siento…dolor al sostenerme tan bello.Requiero mucha atención, mucho cuidado. Ni poco, ni mucho. Sino… meapago.

E7 (K): Soy una flor silvestre. Tengo las raíces muy muy profundas. Un talloaparentemente feo y muy robusto. Si me pisan… vuelvo a salir. Soy pequeño.Aparentemente pequeño. Pero tengo muchas raíces y otras flores. Y un néctarmuy dulce. Y semillas que vuelan...y voy a otro sitio. Y me transformo yvuelvo a crecer. Tengo muchas vidas. Y soy muy resistente a los cambios detemperatura y de agua. Descanso de noche… y trabajó de día. Y estoysatisfecho con poco. Ágata: gracias. Eneacuerpo tipo 7 E7 (S): Soy una flor en maceta. Y estoy en tu casa. Y esta es mi casa. Y metienes que cuidar. Porque sino te la lío y me pongo mustia, y te fastidio ladecoración. Y me tienes que cuidar igual que a la planta que tengo al lado, ysi es más, mejor. Quiero estar igual de bonita que ella o más. Si yo estoymejor. Y si se me queda pequeña la casa, me la tienes que hacer más grande.Y me tienes que trasplantar con mucho cuidado siguiendo las instruccionesque te marca el papel que te dieron cuando compraste la maceta. Y si te dejasalgo me vuelvo a poner mustia y te la lío de nuevo. Me siento sola, sí. Mesiento especial y sola. Y no sé cómo salir de aquí. Sí. No sé porque… este esel entorno que he conocido, pero hay algo que me falta. No sé qué es...lanaturaleza, sé lo que es tu casa, y aquí me hago bonita, pero no sé qué es lanaturaleza. Pero si conecto conmigo sé que no pertenezco a aquí y esto mepone triste. Y me es muy fácil salirme y mirarme otra vez… de esta tristeza. E7 (S): Soy una… una flor exótica. Y esta belleza y este color que veis yeste esplendor lo he aprendido en la guerra, en la selva con otras. Sobrevivíaquien más grande era, quien más bella era. Quien tenía los colores másbonitos porque venían a mí más abejas y me polinizan más. He tenido que sermuy hermosa, sí. Pero ha sido una guerra con los demás, con las demás. Hetenido que estar siempre peleando. Esta belleza es guerra. Y cuando estoyfuera de la guerra me hago única. Cuando estoy entre plantas normales yosoy la más especial. Soy la más bonita. Soy la más envidiada. No hayninguna como yo. Y eso me hace sentir bien. Me hace sentir grande. Peronadie sabe lo que he tenido que pasar yo para llegar a ser esto. No tenéis ni

idea ni quiero que lo sepáis. Quiero que sepáis que esto es así por mi propianaturaleza, yo nací así. Y es una mierda porque no puedo hablar con lasdemás. No sé porque no puedo interactuar no puedo reproducirme, ¿no? Misemilla es diferente. Entonces me tenéis que cuidar y trasplantar vosotras ovosotros porque aquí no hay más de lo mío en este espacio. Yo me hereproducido desde la guerra. Aquí no. Aquí me tenéis que… desde loartificial me podéis… y eso me duele. Ahí envidio a las otras. Me tengo queponer…. Sí, tengo que encontrar una manera para que me trasplantes. Mesabe la boca mal. Me voy a la flor silvestre. E7 (S): Pues soy una flor silvestre y estoy en la tierra. Y pincho si te acercasmucho a mí, si me tocas te pincho. Saco una flor porque quiero ser como…como aquella bonita. Quiero ser una planta así que saco una flor, pero es unaflor muy débil. Ágata: Soy una flor muy débil.E7 (S): Soy una flor muy débil, sí. Pero esta flor que yo saco, esta flor que yosoy se vuelve a… se cae, sí. Y estoy en muchos sitios pero nadie me mira.Nadie me ve, incluso hay veces que molesto y me intentan arrancar. Y dejanal césped, a la planta bonita, pero a mí me sacan. Y hay veces que salgo ensitios donde solamente hay tierra... para ponerla verde, pero a la gente no legusta y me arranca. Y… y porque pincho, claro. Sí, sí. Cuando se acercan amí pincho. Pero cuando estoy lejos y hay mucho de mí se me ve muy bonito,se ve todo verde. Entonces la gente se pone chirucas y botas para nopincharse cuando me viene a ver. Y no me mira, no me miran. Y vuelvo asacar la florecita esta. Ah (suspiro) ay… no me… no me siento bien. No meencuentro cómoda. Ágata: gracias Eneacuerpo tipo 6 E6 (M): Soy una flor silvestre. Soy pequeña, dura. Soy pequeña y robustacon pétalos pequeños iguales, todos iguales. Ágata: ¿Notas tus pies que los mueves?

E6 (M): Sí, y me siento… tranquila. Estoy tranquila, y contenta porque veoel horizonte y un pasto enorme delante de mí que hace que ¡aah! (respira dealivio) estoy sola. Y no me siento sola. Y siento que formo parte de algo muygrande. Y me escurro. Aquí se está… estoy muy bien. Y me voy a ir a la… ala… a la planta… la flor exótica. E6 (M): Soy grande, perfecta, tengo cuatro pétalos blancos iguales. Y… ysoy… guay. Me siento vista. Deseada. Yo no tengo que pedir. O me dan o…o me muero. Yo no tengo ni que pedir el qué porque ya saben lo que metienen que dar. Y me siento… cansada. Sí. Me siento cansada…. E6 (M): Y ahora pues… Soy una maceta. Ay. Soy la flor en maceta. Soy laplanta del tiesto. Ay, la flor en una maceta. Ágata: Date un momento para sentirte dentro de la tierra del tiesto. Date unmomento, no hay prisa. E6 (M): Soy una flor rígida. Como un tronco gordo. Me siento… resignada.Y a la vez me siento segura. Y sé que esto es casa, es lo que he visto siemprey tengo una pared detrás que es lo que me protege… y es una sensación de…lánguido. Veo lo mismo cada día, mismas piedras, mismas caras, es… comoque “días pasan años perdidos”. Sin ganas de nada…. Y ya está. Ágata: okey, gracias.

3.3.3 Los instintivos encarnando a los emocionales.

Eneacuerpo tipo 8 E8 (R): Soy una flor que está en una maceta y veo como todos pasan y memiran, algunos pasan y no me ven. Estoy incómodo mirando desde aquícómo pasan y miran, pero…me siento…aburrido. Estoy aburrido. O soyaburrido. Estoy solo en esta maceta. Me gustaría tener alguien más a mi ladopara estar en compañía. Me gustaría que el viento soplara muy fuerte paraque me tirara y se rompiera la maceta y pudiera crecer en el suelodirectamente y no estar tan condicionado.Creo que me estoy transformando en flor silvestre. Oh, Dios mío. (ruido derelajarse). Pues ahora soy una flor silvestre pero tengo unas raíces que laspuedo sacar del suelo y puedo andar con ellas y… puedo ir donde me dé lagana y plantarme si me apetece en algún lugar en el que esté a gusto yquedarme allí a sentir la vida, a ser lo que soy. Y si me apetece volver a andare irme para otro lugar me voy, y me vuelvo a plantar… o tumbar con lasraíces para arriba. Soy libre pudiendo andar y moverme para donde quiero yplantarme donde quiero. Tengo las raíces muy delgadas y se pueden mover asu voluntad, me puedo mover a mi voluntad. Y el tallo es delgado y recto conpocas ramas y… Ágata: Soy delgado y recto. E8 (R): Soy delgado y recto con pocas hojas y tengo una flor… soy una flor,soy amarilla y lila arriba pero no…no me importa ser como soy si no meimporta ser lo que soy y poder ir donde… eso es lo que realmente me importade ser flor silvestre, la forma no me importa. Y ahora la… Ágata: Exótica. E8 (R): Exótica. Soy una flor exótica en el Caribe en… vivo en elAmazonas, en la selva. Soy roja de arriba, rojo intenso y de un verde muyvivo en el tallo. Estoy apalancadísima, me siento en casa. Escucho un montónde animales, estoy acompañado de… de la familia, aunque no sean como

yo...pero siento que son lo mismo. Me podría quedar aquí bastante ratopero… ya está. Ágata: Okey, gracias. Eneacuerpo tipo 9 E9: Soy una flor en una maceta. Y soy…soy amarilla y roja. Y me sientocomo muy protegida porque mi tiesto es bastante alto y me protege...y estome gusta. Y a la vez me siento frágil porque mi tallo es delgado y es muyfrágil. Ágata: Soy muy frágil. E9: Soy muy frágil, sí. Y yo quiero crecer más y ser más fuerte y echar raícesy extenderme pero no tengo espacio y esto… uf, esto me crea angustia,bastante angustia, sí.Y si soy una flor silvestre…tengo más espacio y puedo explorar el terreno,¿no? Y expandirme, y me gusta ser como soy porque soy coqueta y tambiénsoy punzante, y siento que llevo las riendas...como que no lo parece pero yomando. Y el tema es que no tengo un lugar. Es como…no sé, estoy pero noestoy y no pertenezco y…soy más libre pero tampoco soy consciente de milibertad, y que solo me quedo con lo que no hay porque quiero pertenecer,pero tengo demasiado espacio y no sé donde arraigarme y… sí. Bueno. E9: Y si soy una flor exótica… estoy en la selva, estoy en África, y la gentecuando pasa me ve porque soy distinta, pero también…uf, es muy cansadoporque casi no hay nadie como yo y también me siento muy sola y me cuestamucho estar así… no sé, me sigo sintiendo insatisfecha. Y ya está. Ágata: Gracias. Eneacuerpo tipo 1

E1 (J): Bueno, pues yo… soy una flor silvestre. Y… me siento libre, mesiento muy bello, soy una flor muy bella y muy ruda también, como muyresistente. Muy salvaje y libre. Muy libre. Me gusta mucho ocupar esteentorno y nutrirme de él, conocerlo y…absorber la luz, la poca agua que mellega, y en cualquier momento me voy a otro entorno y… y lo vivo y lo gozo.Lo gozo mucho. Y sé que si me canso me puedo volver a mi entorno anterioro cambiar de entorno. No necesito demasiado sol, me apaño bastante biencon lo que tengo y… y me gusta mucho el viento. No sé porqué pero megusta mucho el viento. E1 (J): Y ahora voy a ser una flor de maceta. Soy una flor de maceta. Mesiento humilde. Estoy en una casa apoyado sobre una mesita, cerca de unaventana. A veces viene a olisquearme el perro, me da un poco de miedo, perosolo me olisquea. Y no me siento igual de bien según el lugar donde meponen. Ahora en este lugar cerca de esta ventana me siento muy bien. Yhuelo muy bien. Y me siento acogido, me siento… protegido. Me da miedocrecer mucho. Me da miedo que mis raíces crezcan mucho y no tener espaciodentro de la maceta para vivir.Y ahora voy a ser una flor exótica. Me voy a poner de pie para que me veáis,¿vale? E1 (J): Soy una flor exótica, única, bella, delicada, muy delicada.Multicolor. Rara. Soy como un… un trofeo. Encontrarme en este lugar dondeestoy sería un trofeo para quien lo haga. Voy a durar muy poco porque soymuy delicada, pero voy a vivir con mucha intensidad el minuto de gloria queme ofrece la vida. Y transformo la luz del sol, los nutrientes de la tierra… enalgo… casi milagroso. Y ya. Eneacuerpo tipo 8 E8 (N): okey. Soy una flor en una maceta. Soy estable. Soy… Soy muybásica, muy fácil de cuidar. Necesito agua, sol y una persona que me cambiede maceta cuando necesite expandirme. Solo estoy. Y alegró el ambiente.Oxígeno en mi casa. Y dependo de un tercero para que me cuide. Y ya está.

E8 (N): Soy una flor exótica. Me compraron ayer. Sirvo para decorar. Soymuy bonita. Única. Muy rara. La gente me mira, me adula. Pero soy muyfrágil. Tengo el tronco como de leopardo. Tengo las hojas muy grandes yencorvadas. En las noches lloro. Depende de un tercero para misupervivencia. Necesito agua destilada. Ya. Ágata: okey. E8 (N): Soy una flor silvestre. Y mi vida es muy dura. Me gusta mi libertad,de estar al aire libre. Tengo suerte de poder ser tocada por el viento, por lalluvia, el sol…y a la vez es un peligro vivir donde vivo porque todo…cualquier cosa puede acabar conmigo. Un insecto, cualquier otro tipo deanimal… un zapato que me pise. Y también dependo. No de un tercero. Sí, deun tercero. Y ya está. Ágata: Okey. ¿Eres consciente de que te zarandeabas?E8 (N): Sí. Ágata: Okey. Gracias. Eneacuerpo tipo 1 E1 (E): Soy una flor en maceta. Soy un geranio. Y vivo en un balcón conmás tiestos, con más geranios y soy grande, de muchos colores y… en mi florhay más flores. Soy una grande flor hecha por flores. Me gusta el sol, megusta el aire que corre por el balcón. Me gusta alegrar la calle. Tengo untronco robusto pero frágil a la vez. Y… me gusta que me rieguen, pero nomucho. Me gusta más el agua de la lluvia que el agua de regar. Y me gustaestar acompañada de más geranios. Y ya está. E1 (E): Ahora soy una flor exótica un hibiscus. Soy… también grande. Soyroja. Los pétalos míos son muy grandes. Vivo en una isla tropical. Soy unarbusto. También estoy con más flores. Me gusta la humedad, pero tambiénme molesta. Estoy rodeada de hojas muy verdes y muy grandes y tambiénpuedo estar en el jardín de una casa. No me gusta el viento y me gusta estar

resguardada. Y ya está. E1 (E): Y soy una flor silvestre. Soy pequeñita. Blanca. Con hojaspequeñitas. Estoy sola pero en el campo hay más como yo. Las veo a lo lejos.Soporto muy bien el frío. No necesito mucho cuidado. Y aquí está… aquíestá mi belleza. Me dan un poco de miedo los animales salvajes, pero a la vezsiento que… que me respetan. Que me huelen y se alejan. Me gusta sentir elfrío. Y ya está. Ágata: Me parece muy bien, gracias

3.4 Teatro emocionales, ¿cómo piensan?, ¿cómo viven las emociones y cómoestán en el instinto?

A continuación, transcribo la representación de los emocionales, tras reunirsepara compartir actitudes comunes y diferentes. Lo comparten para el resto departicipantes.Y responden hablando donde coinciden y donde son diferentes. Con posturascorporales ante las siguientes preguntas:

1. ¿Cómo sois los emocionales cuando pensáis, cuando vas a la mente?2. ¿Cómo sois los emocionales con las emociones?3. ¿Cómo es si alguien viene a agredirlos?4. ¿Cómo es cuando tenéis miedo?5. ¿Cómo es cuando os ponéis tristes?6. ¿Cómo hacéis cuando estáis en la alegría?7. Y ves a esa persona que quieres conquistar…8. ¿Y cómo es cuando estáis en el cuerpo, en vuestro lugar?9. ¿Cómo es cuando estás con alguien que quieres? 1. ¿Cómo sois los emocionales cuando pensáis, cuando vas a la mente?Mostrarlo con el cuerpo y con alguna palabra.Okey, vosotras como emocionales, ¿cómo hacéis con el cuerpo cuando vais ala mente? Cuando pensáis, cuando analizamos… hacedlo con el cuerpo y conalguna palabra. E3: Me como la cabeza… E2: Esto no sé, uf… tengo duda. E4: Respiro cortito, me aprieto.E3: Me canso. E2: Yo no veo nada. E4: Me aprieta la mandíbula.

E2: Me siento muy confusa. E3: ¡Qué dudas! ¡Qué juicio! E4: Yo abro más los ojos y miro así (mirada inquisitiva). E3: Me exijo. E2: Yo me bloqueo… E4: Y me acuso, y te acuso. E3: Y me canso. E4: Sí, muy incómodo. E2: Sí, me siento muy apretada, uf… Me encuentro mal, ¿eh? E4: Yo me lo quiero quitar de encima, ¿eh? E3, E2: Sí, sí. E2: Como un abrigo. 2.¿Y cómo sois los emocionales con las emociones?


Ágata: Okey, ¿cuál es la ventaja de ser emocional? ¿qué es lo que osconstruye de ser emocionales y también qué os destruye de ser emocionales? E4: La capacidad de amar, la intensidad en el amor. E3: La entrega. Aunque a veces también puede destruir demasiada entrega. E2: La empatía, como la conexión con la piel del otro y la mía. Y eso a la vezirrita también cuando llevo mucho rato en una emoción o siento muchaintensidad, es como si dejase de sentir por momentos también. Que medesconecto también. E3: Sí, también cansa a veces tanta emoción. Sí, que quiero irme a otra cosao duele. E4: Yo me destruyo con la intensidad de la tristeza o del odio. E3: Yo me voy a veces.

E4: Yo no respiro, como que me congelo. E3: Me aprieto. E2: Es verdad yo disimulo, intento también que el otro no donde me hadolido. Ágata: Cómo lo hacéis a ver, enséñamelo. Imaginaros la escena,imaginárosla delante de vosotras E3: Yo también disimulo… sí. E4: Yo me he ido. E3: Y sonrío incluso (finge una sonrisa) pero por dentro es como…E2: Me siento flotando… O me siento desbordada… me contagio también dela emoción que tengo al lado. E4: Y me pongo generosa y me abro. E3: Yo me relajo.


E4: Respiro profundo, me baja el culillo. E3: Me aprieto a veces, también. Me entristezco, siento el dolor… E2: Y cuando llevo mucho rato también me canso… tanta emocionalidad.Me siento como súper sensible. Ágata: ¿Con cuál de ellas? A ver, matizar un poquito. A ver… ¿esto qué es?¿Estáis en el Amor…? Esto qué es… A ver. E3: Yo estoy un poco apretada, cuando estoy así estoy con el dolor, voy paradentro. E2: Yo en la tristeza es como si me mustiase por dentro, acabo agotada,cansada. Y a la vez como ligera, también. E4: Yo me canso en la tristeza y en el miedo. En la alegría y en la rabia merecargo.

Ágata: Me la estáis contando, yo quiero verla, queremos verla. Vamos aempezar, vamos a hacer las tres a la vez con tristeza, ¿vale? Venga, tristeza:(Se quedan un rato respirando sacando sonidos y tocándose de costillas paraarriba) 3. ¿Cómo es si alguien viene a agredirlos? Ágata: Eso, y cuando estáis mucho ahí, exacto viene la rabia “me daigual…” ¿cómo es la rabia, a ver? ¿cómo es cuando te hartas, te enfadas? E2, E3, E4: (Hacen ruidos y gritan un poco) E2: Hay que ver, ¿eh?4. ¿Cómo es cuando tenéis miedo? E4: Yo abro mucho los ojos, o los cierro. E2: Yo siento que me gustaría desaparecer. E3: Yo tiemblo. E4: Yo hago así para quedarme en lo que estoy haciendo. E3: No quiero ver. E4: Los antebrazos. E2: Me siento como cuando era pequeña. E2: Siento culpa, también. E4: Yo hago ruidos para no enterarme, para salir. 5. ¿Cómo hacéis cuando estáis en la alegría?

E2, E3, E4: (Saltan, ríen…sacan ruidos) Ágata: Y sin duda ¿cómo es el Amor cuando estáis felices? ¿Veis comovais, ¿no? Ahí está. E2, E3, E4: (Saltan, ríen…sacan ruidos)Ágata: Con un colega, un hermano, alguien que tú quieres… E2, E3, E4: (Saltan, ríen, se abrazan, se miran… sacan ruidos) 6. Y ves a esa persona que quieres conquistar… Ágata: Okey, y ahora por último chicas… hay un tío bueno que os gusta a lastres y a las tres os gusta


E4: ¿Te gusta? E3: Sí, pero si te gusta a ti… E4: A mi me gusta.

E3: Okey pues quédatelo tú. E4: Vale. E4: A mí me gusta y me gusta, solo veo esto. E3: Yo acabo cediendo al final y me jode un montón (ríe) ¡cabrona! E2: ¡Vete, vete…! 7. ¿Y cómo es cuando estáis en el cuerpo? Ágata: Bueno como las emociones de los emocionales son más un carrusel,vámonos al cuerpo ahora. ¿Cómo es cuando un emocional está en el cuerpo,en el instinto? E2: Como si mis pies tuvieran raíces. E3: Yo el pecho abierto, los brazos abiertos… sí, me siento más segura, mástranquila. E4: Yo siento movimiento y placer... y baba. E3: Sí, beeeeh, suelto mandíbula y el vientre suelto.E4: Como limpita como… como nada. Una nada gustosa. Ágata: Es curioso que las tres se balanceaban de lado a lado. 8. ¿Cómo es cuando estás con alguien que quieres? Ágata: Bueno, vamos a irnos al Amor para acabar estas emocionales, porquesi os vais así os vais a quedar mal. O sea, que vamos a hacer unos microsegundos del Amor de agradecimiento, de “gracias, colegas”, venga. Ycuando estáis en el cuerpo disfrutando de alguien que queréis, por ejemplo.

Ágata: ¿Estáis solas? Todas: Ríen. Se miran entre ellas Ágata: Okey, Gracias y felicitaros también por lo valientes que habéis sido.

CAPÍTULO: LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO,EMOCIONAL Y MENTAL DE LOS ENEACUERPOSMENTALES 5 6 7

4.1 Eneacuerpos mentales E5 E6 E7 4.2 La metáfora de la tierra4.2.1 Eneacuerpo tipo 5 “El búho”4.2.2 Eneacuerpo tipo 6 “El águila”4.2.3 Eneacuerpo tipo 7 “El pájaro exótico” 4.3 Trabajo de Encarnación de todos los tipos de ENEACUERPOS, todostransitan: El búho escondido, El águila y el pájaro exótico.4.3.1 Cómo viven los instintivos lo mental. ¿Cómo se construyen y cómo sedestruyen cuando están en la mente?4.3.2 Cómo viven los emocionales lo mental. ¿Cómo se construyen y cómose destruyen cuando están en la mente?4.3.3 Cómo viven los mentales estar en la mente. ¿Cómo se construyen ycómo se destruyen cuando están en la mente? 4.4 Teatro mentales, ¿cómo piensan?, ¿cómo viven las emociones y cómoestán en el instinto?

4. LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO, EMOCIONAL Y MENTAL DELOS ENEACUERPO MENTALES tipo E5 E6 E7 Técnica Correctiva: moviendo el cerebro mental


Clase de Técnica Correctiva mental.Aquí trabajaremos con mucho movimiento de pies a cabeza, para poder soltartodo el cuerpo aterrizando en los pies. Es muy importante soltar la voz yestirar mucho el diafragma.Por tanto, realizaremos movimientos guiados y libres tipo:Taladro con rodillas flexionadas y soltando mucho la cabeza y la mandíbula.Vibraciones continuas como si los pies fueran la punta del taladro y el sueloel lugar que hay que perforar con toda la planta de los pies.


Para finalizar la clase Correctiva con estiramientos profundos. De tal modoque el cuerpo puede soltarse en el suelo. En esta ocasión dejaremos mucho rato en reposo, unos 10 minutos. Parapoder dejar la mente totalmente en el suelo.

4.1 Eneacuerpos mentales E5 E6 E7 Cómo mira y cómo se apoya físicamente cada Eneacuerpo mental cuandoestá frente a diferentes situaciones y qué es lo obvio que veremos. Cual es sucerebro predominante inconsciente y sus movimientos. ¿Cuánto usa elEneacuerpo mental conscientemente del ser Tri-cerebrado que somos? E5/E6/E7 tienen una danza distinta. distintos estilos de pensar y distintoscuerpos. Cuando los mentales consiguen estirar el diafragma puedenflexibilizarse, entonces encuentran otro sentido de la vida. Son los más difíciles de tocar porque no se creen nada de lo que les dices.Se auto machacan. Experimentar les asusta sin pensarlo y analizarlo antes. Seles cae el pelo por el exceso de análisis. Cuando van al cuerpo se les deja decaer el pelo. Los mentales tienen la habilidad de procesar y perderse en lasemociones, cuando les preguntas: ¿Cómo estás?, te cuentan un rollo. Tiene lahabilidad de confundirse y aclararse. Para volver a confundirse de nuevo…A los mentales les cuesta mucho entregar el amor… Se cuentan cuentos decómo ha de ser, tienen una fantasía increíble -son los mejores cuentacuentos. Los mentales ¿cómo son tocados y cómo les gusta que les toquen?Y ¿Cómo sienten que te quieren tocar o que se pueden dejar tocar? Pues sonlos más difíciles de tocar porque no se van a creer nada. Ya les puedes decir“ay, ¡qué guapo!, ¡qué a gusto he estado!” y te dicen “sí, sí” pero no se locreen. Tienen una mirada muy dura consigo misma/o. Hay una mirada muyestricta. Entonces, no se creen nada de lo que oyen -cuando están neuróticos,ojo-.Necesitan mucho ser vistos y que su vida tenga grandeza. Y si no encuentranesta grandeza se van a creer que son “especiales”. No soportan sentirseinsignificantes. El mental necesita que le tomen en serio su drama. El miedoes como la sopa de todos los días, sienten incomodidad si no llega a todo.Les cuesta ser defectuosos o aceptar sus defectos. Necesitan saber que locontrolan todo por eso lo neurótico es la duda. En general a nivel cuerpo son rígidos, de tendones duros y sudores fríos.

Cuando movilizan el cuerpo con la Terapia Correctiva sudan muchoespecialmente E6 y E7 porque en general el E5 tiene poquita grasa que sudary su cuerpo es el más lento de los mentales. Todos los mentales son amables, su mirada es atenta te dicen que si a todo.Necesitan tanto gustar, que suelen reservar sus auténticas ideas.Tienen el arte de la palabra. Cuando permite que entres en su campo songrandes aduladores.Abrazar a un mental (E5, E6, E7) es como abrazar a un armario, cuandosanan es como abrazar a un muñeco blandito. Todos tenemos el cerebro mental: neo córtex hemisferio cerebralderecho e izquierdo Si bien es obvio que sin cabeza no podemos vivir, es muy importantecomprender de qué manera usamos la mente. Para construirnos o paradestruirnos. Honestamente nunca somos tan duros con lo que pensamos delotro cuando algo no nos gusta, como cuando pensamos en nosotros mismos.Aquí todos tenemos una mirada muy dura, muy crítica. Y en especial losEneacuerpos mentales E5 E6 E7.Es sumamente importante ver mi estilo de aprendizaje y de cómo valoramoslas experiencias de la vida. Pasado, presente y futuro. Ver cómo mi mente mepremia y me castiga. El cerebro mental, a nivel fisiológico en medicina china pertenece: A losneo córtex hemisferio derecho e izquierdo. Y los ojos.

4.2 La metáfora de la tierra Si el elemento del instinto es la tierra asociado a las emociones de la rabia yla alegría y a los reptiles (cerebro reptiliano). El elemento de la emoción esel agua asociado a la tristeza y el miedo y a los mamíferos (cerebro límbico). El elemento de la mente es el aire asociado a una danza de ideas que van yvienen y a las aves (cerebro neo córtex). Nuestra parte aérea y volátil. E5: Siempre dentro de sí, dentro de su mente. El Búho solitario y nocturno.El más mental de los mentales.E6: Siempre dentro y fuera de su mente. El Águila. Cae dentro y fuera. Elmás emocional de los mentales.E7: Siempre está fuera de su mente. Pájaro exótico. El más instintivo de losmentales.

4.2.1 Eneacuerpo tipo 5 “El búho” Aire hacia dentro de su mente. El más mental de los mentales. Cuando el ambiente y el entorno es y no es de su agrado:


Con los mentales es difícil separar esto. Y si hablamos del E5 es tanpesimista que siempre ve la vida medio-vacía y claro -así es normal que lecuesta sentir agrado. Más bien se sienten más seguros desconfiando de todo.El aire de una cueva es el de un lugar cerrado. Y este Eneacuerpo inclusocuando está fuera lo hace sin salir de dentro. Pocos entran en su espacio,analizan el mundo dentro de sí mismos especialmente sus emociones. Sabenhacerse invisibles, a menudo, es el menos visto dentro de un grupo. Muchasveces ya no está y nadie vio cuando se fue.Vive dentro de sí. Hay tanta pequeñez en él, que tiene miedo a que alguien leabsorba. Se relacionan mucho -pero dicen que no se relacionan nada. Y esporque se pasan la vida pensándola. Existe la idea de que solo entra en sucabeza las ideas valiosas. Tiene una memoria especial para todo eso querealmente le atrae (observar las hormigas o las abejas). Es el que tiene mejor

habilidad para observar y discernir lo valioso de lo inútil. El cuerpo de este E5 es tipo cueva, la cabeza está un poco avanzada comooteando todo en silencio, como un búho encogido y camuflado dentro deltronco de un árbol. Tiene la habilidad de estar y que nadie le vea. Siente quees muy pequeño, necesita poco y limita su espacio. Normalmente son muydelgados. Esa forma de estar en el mundo conlleva una tristeza muy grande, suelentener tendencia a tendones encogidos, diafragma apretado, casi no entra lavida. Y suelen tener el vientre muy apretado. Casi no toman aire y su tóraxsuele ser pequeño y apretado. Su mirada suele ser impasible un tanto huidiza y es difícil de sorprenderporque sabe muy bien como esconderse para no ser visto y poder observartodo sin interrupciones.Se destruye mentalmente porque el aire es el de un lugar cerrado. Necesitasalir a respirar nuevos retos para su mente. Sentir es el colmo y si siente mucho sale corriendo. Se sienten menos, sequedan sin vida, y prefieren aislarse.Muchos dicen que sienten tener una cabeza grande porque siempre estánanalizando todo lo que han vivido.


De niño era como un hombrecito adulto. Y de adulto es como un niño tímidoy encogido. Cuando se sienten a gusto desprenden una mirada de niña/o feliz que secontenta con poco.Realmente es difícil verlos felices, pero cuando los ves siempre te recibiráncon una tímida sonrisa.Y si te quieren será un poquito más grande la sonrisa… Incluso unacarcajada.

4.2.2 Eneacuerpo tipo 6 “El águila” Aire hacia fuera y hacia dentro de su mente. El más emocional de losmentales. Cuando el ambiente y el entorno es y no es de su agrado:


Con los mentales es difícil separar esto. Especialmente con el E6 porquecreen que todo es blanco o negro. O todo o nada. El gusto y el disgusto. Sonde extremos. Está dentro y fuera, montaña... playa “El águila” Está aquí i allí y realmenteno esta ni aquí ni allí. Tiene la habilidad de confundirse y aclararse. Tiendena dudar. Para luego quedarse a solas y creerse su interpretación de los otros ode los hechos.Su mente nunca está en el lugar donde se encuentra su cuerpo. Al E6 le

cuesta mirar lo obvio.Corporalmente cuando está fuera, puede ser encantador. Pero cuando no se siente seguro estará totalmente hacia abajo -es difícil verloasí (le espanta sentir) y suele salir corriendo ante las emociones o con furia ocon miedo.Se trata de una mente abierta que se aburre con facilidad, necesita nutrir suinteligencia volando alto cómo el águila por diferentes lugares. Buscandopresas cuando necesita saciar su hambre o cuando busca cuidados yatenciones. Es raro que un E6 te diga la verdad, no por mentiroso, sinoporque no lo sabe. Está entre la gran cabeza del E5 y el mariposeo del E7 odel E3.Poseen muchísima energía y como a los niños hay que cansarlos primero paraque se calmen y se duerman.Es el más inquieto de todos los Eneacuerpos. En alerta constante como eláguila oteando el entorno. Tiene la habilidad de relajarse y de estar alerta al mismo tiempo -por si esnecesario ir a la guerra. Típico unos pies que se mueven rápidamentemientras la postura es quieta. En terapia, los E6 si no hacen cuerpo tearrastran con la mente, con su discurso mental.Cuando se relajan pueden sostener las emociones. La tristeza y el miedo lescuesta mucho. La ironía les sirve de escape. Necesitan respirar, entrar dentro,relajarse y ganar flexibilidad. Su cuerpo se mueve al estilo RoboCop. Entra ysale hasta el aburrimiento.


Cuerpo muy reactivo, tienen la piel fina (susceptibilidad), reaccionan a ladefensiva, en guardia, con una postura vigilante. Su mirada fría y analíticasiempre retadora y desconfiada.No es consciente de la habilidad de modularse hasta que se permite sentir.Practicar dentro- fuera hasta aburrirse para poder entender que lo que más leasusta es sentir emociones. Y que no se va a morir por sentirlas, todo locontrario, es entonces cuando se puede abrir al amor de verdad y soltar losideales del amor.

4.2.3 Eneacuerpo tipo 7 “El pájaro exótico” Aire hacia fuera de su mente. El más instintivo de los mentales. Cuando el ambiente y el entorno es y no es de su agrado:


En este mental E7 el ambiente nunca es de su agrado del todo… Lo que másle agrada es gustar, que le aplaudan y que le revoloteen.“El pájaro exótico” Siempre hace lo que le rota y le da igual lo que pasealrededor. No tiene ridículo, es extravagante. No sufre porque le cuesta sentirel corazón. Es incómodo estar en el corazón porque sienten un dolorprofundo. El cuerpo se les cae y se sienten morir.Está en mil cosas a la vez. No profundiza tanto para no sentir. Mejor ir deaquí allá para ver qué más hay. Más que profundizar en misterios que

escapan a su control.Tienen la habilidad de la palabra. Suelen ser los más mentirosos porque lescuesta decir lo que sienten de verdad. Y no soportan interrogatorios. Lescuesta mucho la fragilidad. Le cuesta sostener la verdad y si le pones enridículo pueden explotar y no ser tan dulces.Estar fuera, es su lugar favorito porque dentro está fatal. Tiene un cuerpogeneroso, entregado, abierto, sus hombros suelen caer hacia el pecho.Su mirada es chisposa. Se pueden ridiculizar con su aspecto, con la ropa y lesda igual lo que piensen los demás. No tienen sentido del ridículo. Tendencia ala extravagancia. Es un gran observador, analiza todo lo que le interesa.Busca el entendimiento como el E5 y el E6, pero E7 no sufre, le cuesta estaren el corazón. Son como los payasos, exageran posturas y sonidos. Cuandoestá triste te suele pedir que vayas a su casa y cuando tiene miedo va ella/el ala tuya, no te expresa cómo se siente -sino que busca cualquier excusa paraconseguir ayuda y distraerse. El corazón está escondido en la postura corporal. Hay que acompañar conmucho cariño a un mental porque cuando siente algo desagradable tiembla -pero se resiste con orgullo.Veremos a muchos actores cómicos y de monólogos porque tiene el don de lapalabra. Son habilidosos ingeniosos y rápidos con las palabras. Cuando sana se vuelve entrañable. Puedes decirle la verdad sin herirle. Esmuy sentido. Se siente con la obligación de ser “guay”. Seductores natos através de la apariencia física, el humor y la inteligencia.


Es importante ver que aburrirse para un E7 es esconderse en el no sentir. Soloquiere sentir placer. El mal no debería existir en este planeta para él.Necesitan ser reconocidos. Llegar a logros importantes en su vida.

Resumen de los Eneacuerpos metales El Eneacuerpo nos dice desde la metáfora y su postura corporal:

- El Eneacuerpo tipo 5: dentro de sí misma/o. El búho. Cuando cae nite enteras. El más mental de los mentales. Necesita su libertadencerrada.

- El Eneacuerpo tipo 6: dentro y fuera de sí misma/o. El águila. Caedentro y fuera. El más emocional de los mentales.

- El Eneacuerpo tipo 7: fuera de sí misma/o. El pájaro exótico.Cuando cae se derrumba, se enteran todos. El más instintivo de losmentales.

4.3 Trabajo de Encarnación de todos los tipos de ENEACUERPOS, todostransitan: El búho escondido, El águila y el pájaro exótico.

Y lo trabajarán por grupos de instintivos, emocionales y mentales. Viendocoincidencias y diferencias. Les he pedido un audio de la conversación parapoder transcribirla y así poder apreciar todos los matices. Cómo se construye y cómo se destruye cada tipo cuando transita elEneacuerpo tipo 5 “El búho” Eneacuerpo tipo 6 “El águila” Eneacuerpo tipo7 “El pájaro exótico”.

4.3.1 Cómo viven los instintivos lo mental. ¿Cómo se construyen ycómo se destruyen cuando están en la mente?

E9: Yo cuando me voy al 5 lo que me aporta de positivo es que me ayuda avolver a mí, me ayuda a retirarme y me ayuda a volver a mí, ¿no? A unestado más introspectivo. No sé si estáis de acuerdo (los demás asienten) quees como lo bueno. Y para mí cómo me destruyó en el 5 es que a veces mecuesta volver al mundo. Yo estoy muy cómoda, no sé si os pasa, a vecesestoy muy cómoda en mi y me cuesta a veces volver al mundo, ¿sabes?. Yme siento sola y me está bien así, pero me gustaría estar con gente, pero yaestoy bien así. Para mí es esto, que me quedo demasiado en mi, que le pillo elgustillo. Yo puedo estar días sin ver a nadie.

E8 (R): Sí, yo cuando entro en modo 5 lo deconstructivo es que también meapalanco .O sea, yo puedo estar en modo 5 pero salgo a la calle. Me gusta ir ala naturaleza -pero solo, ¿sabes? Incluso me cruzo con alguien que estápaseando al perro y me da pereza tenerme que levantar y decirle algo. Y aveces me vuelvo muy así, muy solitario. Quizás un poco demasiado porquellega un momento que incluso mis amigos quedan para ir a cenar y pienso…uf, ahora tengo que ponerme ahí y tener que abrirme, tener que hacer elparipé... Y no me apetece. Entonces claro, si entro en ese espiral por decirloasí pues al final me cierro demasiado. Mh… y constructivo, claro, a mi meencanta. Ir hacia adentro, yo me siento super en mi burbuja, estoy super agusto conmigo. E9: Es un lugar cómodo podemos decir. E8 (R) E1 (J): Sí, muy cómodo. Es muy cómodo, y saco mucho provechotambién a la vez. E1 (E): A mí la sensación que me da como constructivo es que me hacecuidarme, la sensación de que cuando yo me encierro en mí, me voy a mí yme desconecto es que me estoy cuidando. Porque me reconozco mucho haciaafuera, muy cuidadora. Y el hecho de encerrarme, de irme a mí, de meterme ala cueva, me hace sentir que me estoy cuidando, lo que me pasa es que mecuesta mucho sostenerlo. Quiero decir, estoy aprendiendo, es un aprendizaje

porque me cuesta mucho. Y como destructivo es que me aíslo, no sé cómosostenerlo. E1 (J): Yo cuando me aislo me siento en un espacio muy cómodo, como encasa. Hay días que me aíslo adrede, me quedo en casa y acabó en elaburrimiento. Es difícil para mí, porque me pongo a hacer algo, a escribir, aleer o a algo… pero si consigo aburrirme, entonces me pongo creativo porquecontacto con el vacío y ahí surge algo constructivo.Pero tengo que bajar mucho la actividad porque siempre estoy haciendoalguna cosa. Entonces ahí sí que me sirve mucho para no hablar con nadie, nollamadas, no whatsapp… y al final, después de un rato de aburrimiento o deunas horas o de un día tal… digo hostia lo he pasado mal, pero otras veces tereconstruyes, vuelves a ti, vuelves a tu centro, no estás por la gente, noestás…con ninguna máscara, entonces contacto conmigo otra vez y vuelvo arespirar.Y lo que me deconstruye desde el 5 cuando estoy así mucho tiempo es queluego me cuesta otra vez contactar y relacionarme, me cuesta muchoesfuerzo. Y creo que incluso contacto con la inseguridad a la hora de salir almundo, con mi desconfianza y falta de confianza. E8 (N): Yo me construyo en el 5 estando sola, me aburro sola…es como queyo sola me divierto. Me divierto muchas veces cuando estoy en grupo,cuando tengo que salir de ahí me aburro muchísimo porque tengo que esperaral grupo, es como ese egoísmo incesante de “ah, no sé, tipo… okey quierohacer esto -pero es que si me voy luego voy a ser una antisocial tipo… lagente me va a mirar no sé” y estoy y no logro estar… me cuesta mucho estaren el grupo, mucho. Pero claro dentro estoy sola, estoy bien, estoy conmigo¿no?… hago lo que me da la real gana... no tengo que dar explicaciones anadie… y es super cómodo. Y luego concuerdo con esto de que me sientoinsegura socialmente. Es como que pierdo habilidades sociales porque puedoestar mucho tiempo ahí, no es que sea un día o unas horas, puedo estarsemanas, meses que estás ahí en ese… en esa cueva también. Y de repenteviene el veranito, llegan las invitaciones...También lo que dices tú de ay! quépereza ir a cenar, de qué hablo… como que ya siento que no hay temas encomún porque ya me he metido tanto en mis cosas que me sientodesactualizada o me siento como que no conecto. Y me dan ganas otra vez demeterme en la cueva, entonces así me deconstruyo, en… cuando tengo que

salir al mundo. E9: Estamos todos bastante de acuerdo ¿no? E8 (R), E1 (J), E8 (N): Sí. En general nos sentimos bastante cómodos, esalgo que ha salido mucho... y seguros. Todos: Sí E1 (E): No es porque nos cuesta relacionarnos, sino es la retirada, para mí esla retirada.E1 (J): Sí, exacto. E8 (R): Relacionado con lo que decía Ágata, a mí me ha resonado mucho quees donde nos sentimos bien por nosotros mismos, para reflexionar sobreaquello nuestro, no tanto en grupo –ahora hablo muy generalmente y quizá noes así- pero yo me siento identificado con esto, como que todo lo que vasucediendo durante el día, a veces soy reactivo a la hora de discutirlo, perodespués me gusta mucho ir hacia dentro, como que el 5 me da toda estaelaboración interna y me hace pues… coger las cosas que me interesan. E8 (N): Es como un autoanálisis. E8 (R): Sí, y auto-apoyo, ayuda mucho… quizá otra forma de ir hacia aquí,¿no?E8 (N): Entonces, ¿los instintivos nos construimos en el 5…? E8 (R): Es que en teoría el 5 es la neura... para el 8 al menos... E1(J), E1 (E): Sí E1 (J): Yo creo que al menos lo común de los instintivos es que vamosmucho a la acción o sea que hacemos las cosas pam-pam-pam. Entonces en elE5 páramos, ¿no? E1 (E): Sí.

Todos: Sí. Paramos. Nos damos tiempo. E8 (N): Pensamos. Porque nosotros somos primero de actuar y luego depensar. E1 (E): Sí exacto, a mí me resuena esto. No tanto de acción, sino pensar ydespués hacer la acción. E9: Sí, a mí también me pasa. E1 (E): Que a lo mejor es así: ¿piensas, sientes…? Ahora diciéndolo seríapienso, siento, actúo. En el 5, cuando me retiro lo que me viene es quepienso… no, es que tengo dudas de si actúo o siento. E9: Yo creo que los instintivos estamos un poco en alerta, ¿no? Aunque nosea conscientemente. Cuando estamos con gente tenemos algo de … dealerta.

E8 (R): Sí, que no es pensado ni sentido, sino que viene de otro sitio.

E9: Exacto, que es instintivo o que es inconsciente y entonces claro, el 5 estáde parte nuestra… ¿veis?

E8 (R): De hecho, cuando estábamos hablando me venía que, por ejemplocon mi compañero de piso...Que cuando estoy muy cueva, y él llega a casa yome pongo borde, ¿sabes?

E1 (E): ¡¡sí!! ¡Qué te molesta!

E9: Sí.

E8 (R): Borde, repelente, ¿sabes? Y arrogante también incluso y… con carade moco.

E9, E1 (E): ¡Sí!

E8 (R): Y con la confianza aún más, ¿no?. Y me convierto en un estúpido.

E1 (E): Cuanta más confianza mucho más, no te aguantas ni a ti mismo... que

dices: pero ¿cómo te puedes comportar así?

E8 (R): Sí, pienso… ostras qué antipático, que borde.

E9: Es como un: necesito estar para mí. Yo lo verbalizo y hago como (haceel gesto de espacio).

E8 (R): Sí, sí, sí.

E1 (J): He resonado con lo que has dicho que cuando llegaba tu compañero,tú reaccionabas un poco borde, ¿no?

E8 (R): Sí porque ya entra a mi espacio.

E1 (J): Exacto. Es como que la mirada del otro nos condiciona y cuandoestamos a solas nos aislamos y… buuuf (hace el ruido como de dejarse ir,dejarse estar)

E8 (R), E9: ¡Claro!

E8 (N): Y el tema es que el instintivo es muy territorial, y cuando teinterrumpen…

E8 (R): Te interrumpen y estás en la cueva… miau.

E9, E1 (E): Sí.

Todos: Sí, sí, sí.

E1 (E): A mi me pasa con mi mejor amiga, que a veces por querer estar porella me fuerzo a salir. Y entonces soy borde. Es preferible que diga novengas, pero me cuesta. Claro tú vives con él, mi amiga a veces viene a casaporque no está bien y claro a veces le diría “tía, déjame estar, estoy harta yade escuchar tu “neura” ¿no?” Y me interpongo y es cuando me sale estaborderia.

E9: Sí. Si yo estoy en la cueva y estoy en mi cuarto prefiero que no entréisporque es mi espacio...

E1 (J): ¿Y entonces cómo nos construimos y destruimos?

E9: Para mí es la palabra volver, volver a nuestro espacio, como algo físico.

E8 (R): Nuestro territorio.

E1 (E): Volver al territorio, ¿os parece bien así?

E8 (N): A ocupar nuestro espacio.

E1 (J): Y volver al centro, también.

E8 (R), E9, E1 (E): Sí.

E8 (R): ¿Es también nuestro Hara, no? El centro, la quietud a la esencia, laraíz.

E9: Sí, exacto.

E1 (E): Esto sería cómo nos construimos, ¿no?

Todos: Sí.

E9: ¿Y deconstruir? Pues que a veces estamos demasiado cómodos y noscuesta salir, ¿no?

E8 (R): Sí, aislamiento social.

E1 (J): Excesivo aislamiento.

Todos: Sí.

E8 (N): Y después, como sentir inseguridad allí fuera.

E1 (J): Lo vives como un esfuerzo que hay que hacer.

Ahora del Eeacuerpo 6 “El águila”

E9: Lo que yo veo con el 6, la parte buena que me aporta es que me ayuda apensar más las cosas, como a ver las dos caras de las opciones. Yo soy muyimpulsiva y a veces -a menudo- me arrepiento, y me ayuda a parar un poco ypensar. Esto es lo que he puesto de constructivo.

Sí, porque yo insano en el 6 o sea que me pasa mucho. Con dos cosas.Primero que me creo todo lo que pienso, que es lo que ha dicho Ágata de los6, que se creen sus interpretaciones, el 5 se queda más en lo obvio, el 6 no. Yme creo todo lo que pienso y me confundo. Me confundo porque lo piensotanto, porque ya pierdo lo que yo quería. Por ejemplo, yo he venido aquí ytenía muy claro mi punto 5. Lo he hablado con vosotros y ya no me acordaba,no lo tenía tan claro. O sea, lo negativo es que entró en la confusión.

E8 (R): A mí me cuesta entrar en el 6. No me veo mucho en el 6. Sí que… sime pongo y lo encarnó, siento que, por ejemplo, dudar me puede beneficiar ome beneficia igual que entrar en negativo, en el pensamiento negativo. ¿Quéhace un pensamiento negativo? Pues puedo ver la otra cara de la moneda queme da una información y también puedo valorar más las opciones. Me hacevalorar más todas las opciones que hay, algo así. Y quizá sí que tengo estepensamiento, pero es muy… va muy rápido. O sea… las valoro muy rápido yrápido seleccionó. Entonces… yo creo que me podría ayudar en esto, envalorar más todas las opciones que pueda haber. Porque cuando hay dudaes… ¿Qué hago? ¿Hago esto o no? Entonces para decidir si lo hago o no, yonecesito ver qué beneficios tendrá para mí hacerlo o no hacerlo y qué cosasen contra. Entonces yo creo que sería lo constructivo de estar aquí, de estaren el 6. Y lo destructivo… bueno solo de pensarlo ya me agobio. (Risas) Osea…claro, un agobio enorme, ¿sabes? Una destrozada mental. Destrozamental, siento inseguridad… brbrbbrbr demasiado… demasiado caótico. Sí…algo así.

E8 (N): A veces me siento identificada con el 6 por está ala 9 potente,entonces… igual me veo un poco. Yo soy de actuar impulsivamente…entonces…Me construyo cuando logro ver otra posibilidad o una tercera ouna cuarta, porque cuando hay diversidad, siento que… no sé de algunamanera como que fluyen las ideas y en vez de actuar impulsivamente, escomo que amplían el registro, amplían la gama, amplían las posibilidades deacción. Y me siento más creativa, menos impulsiva. Y luego me deconstruyo

en la misma línea. Cuando tengo tanta variedad y a cierto punto tengo tanta yme siento como… con miedo de escoger la que no y al final no acabóactuando. Y es como… puedo hacer esto pero no lo hago. Puedo hacer esto,no lo hago. Y empiezo a frustrarme y a sentirme súper insegura ante la gamade posibilidades y el no actuar, porque al final actuar es mi esencia. Entoncesme quedo totalmente en las ideas y me siento súper ahogada. Eso.

E1 (J): Bueno, yo en el 6... Cuando voy al 6 me sirve mucho para desarrollarla capacidad analítica y elaborarme en mi narrativa y en mi discurso yorientarme desde lo mental. Esto me pasa porque me paro a pensar, aanalizar… los pros, los contras… Y luego también hay un aspecto del 6 quees cuando está exhalado, que es como el coraje cuando encuentran elequilibrio y vencen el miedo, es como tener el coraje de salir al mundo... osea vencer la vergüenza de exponerme, de ir a por lo que quiero, que a vecesesto me cuesta. Entonces esta sería la parte constructiva del 6. La parte en laque yo me deconstruyo, es que me pierdo en los porqués. O sea… pf,empiezo a preguntarme por qué, y por qué no sé qué, y esto de dónde vendráy… por qué, mi padre no sé cuantos, mi madre no se cuantos, mi madre no séqué… y acabó fatal, ¿no? Y luego también cuando contacto con el miedo…mm… me hago pequeñito y… pf… no salgo al mundo, me vuelvoinseguro… bueno, esto sería un poco.

E1 (E): Bueno, en el E6 me construyo porque me ayuda a parar para pensar,es lo que decíais algunos de vosotros. No actúo, paro y me ayuda como... apensar. Que hay un punto de pereza, pero cuando digo "Venga, ponte", lohago y me gusta, me siento como que me ayuda a no actuar y sí a pensar ydecidir hacer. Esto sería básicamente. Y lo que me deconstruye, es que mebloqueo. Me bloqueó completamente. Ahora entro, ahora salgo, no sé que…hay una escena que se la conté a ellos ayer de una situación que viví elviernes en el trabajo y es que me viene a huevo. "Entra, sale, la ventana, no séqué" y llega un punto en que no sé. Empiezo a dar vueltas y estoy comomareada y soy incapaz de tomar ningún tipo de decisión y entró en cabreo.ññññ (ruido de cabreada). Pierdo la capacidad de decidir, la capacidad de sereficaz, la capacidad de saber lo que voy a hacer. Y esto me descolocamuchísimo porque me saca mucho de mi centro, el 6. Cuando medeconstruyo me saca mucho de mi centro. Muchísimo. Me bloqueo, dudo, nosé qué hacer… ya empiezo a dar palos de ciego sin ningún sentido, aquello

que dices "¿Pero?" "Para otra vez" y esto el 6 me lo hace mucho. Esto deentrar, salir. La metáfora está de ahora entro, ahora salgo, ahora estoy…. Esuna locura. Todos: Entonces, sintetizando la frase grupal sería un poco que nosdestruimos porque,nos bloquea. Nos confunde. Nos colapsa mucho, nos confunde…Sí, y nostermina paralizando. E8 (R): Sí, sí. Que al final es "ya basta" paro y hago otra cosa. E1 (E): Si entro, yo es que no sé salir, es que es aquello de que tengo quehacer algo, pegar un grito o… yo qué sé… porque es… es… bffff. Brrrr. Unadiarrea mental que digo yo que es que no hay forma de pararlo. E9: Y lo que nos construye también estamos bastante de acuerdo, ¿no? Quenos ayudaba a parar, o sea, a pensar antes de actuar. E8 (R): Y valorar las opciones y poder escoger mejor las posibilidades. Del Eneacuerpo 7 “pájaro exótico” E9: Pues el 7 es el que me cuesta más contactar sobretodo la parteconstructiva porque me veo poco allí. Pero lo que me he apuntado, conperdón de los 7, pero yo lo veo un poco como "conversaciones de ascensor"entonces me ayudan como a… a yo realmente cuando hablo con alguiennormalmente ya por mi carácter soy bastante... bueno como profunda, meayuda a ser más liviana, ¿no? como a hablar de cosas más cotidianas. Ir a labanalidad que también está bien a veces. Me ayuda a ser más ligera, máspim-pam… no sé. Y el defecto o lo que me deconstruye, que esto si que mepasa más, es que yo sí que me pierdo en la deflexión. O sea, los 7 deflectande lo que sienten y yo esto sí que lo hago. Y esto es lo que me deconstruye. E8 (R): No aportaré demasiado porque no lo tengo demasiado identificado,no me pillo ahí. Digo lo que tengo por aquí y ya está. A ver… por lo que me

acuerdo sí que por ejemplo lo que me pasa es esto que dices, como estafalsedad al momento de… según con quien tienes que hablar me siento allívale, pero no es real. No sé si esta es la parte del 7 que tengo. Ehm… yentonces sí, lo que decías tú de la banalidad... pues que también me cuestamuchísimo a mí entrar en temas que no sean sustanciales, que sean másprofundos. También tengo la parte de Escorpio y todo esto que me hacesiempre estar ahí a ver que hay. Bueno, el 7 no lo tengo muy identificado,pero… si me pongo en el 7 ¿qué me puede aportar?, en esta parte nodemasiado porque no me veo.Lo malo es que me siento muy falso haciendo, forzándome en algúnmomento que no me apetece, que no siento, pero es como… E1 (E): ¿Qué te quieres hacer el simpático, ¿no? E8 (R): Sí, que me toca, pero tampoco me gusta ser un borde o algo así yentonces me sale esta parte de...Por compromiso o por quedar bien o para nosé qué. Porque tampoco me gusta que… Que piensen que soy un borde o…¿sabes? Entonces me hago esta parte interesante, o el interesante, que meintereso por ti y en verdad no es así. E1 (E): Ya, que no es real. Sí, para mí es deconstructivo el 7 aquí. E8 (R): Sí… también cuando entro en los grupos tengo esto que decía el E7(S), de que te envidien de alguna forma, ¿no? Yo hago algo o me pongodelante… esto también lo tengo a veces. Es decir, para nada, ¿eh? Solo paradecir "hey, qué estoy aquí ¿eh?" Y si no me haces caso ya… ya nosencontraremos, pero en algún momento u otro me tendrás que mirar. Esto losiento también. Entonces, de positivo… es que claro no lo sé, no puedo… notengo suficientemente identificado el número como para poder valorar loconstructivo y me destruyo. Me cuesta ahora mismo. E8 (N): Vale, en el 7 siento que me construyo...Es que en realidad son doscosas, pero no sé cuál me construye y cuando deconstruye, pero lo escribí asíy a lo mejor va al revés. Me construyo cuando pierdo responsabilidad,cuando me muevo en la superficialidad y me entrego como a laespontaneidad de la diversión. Tipo estar en esta diversión banal que es como"ahh", es como un niño. No sé, como que pierdes responsabilidad... es como

que puedes hacer lo que te dé la gana porque cuando estás en ese papel, ysobretodo yo que me voy al tema de fiestas, quizá un poco de excesos porqueme he venido aquí a la deconstrucción y me conecto con el aburrimiento,porque el 7 necesita estar continuamente estimulado y… siempre que conectocon el aburrimiento, y en este vacío con diversión y evasión con drogas. Y esaquí donde me aparece esto. Porque claro, el 8 me voy al 9 pero el 9 evade deuna manera súper diferente, ¿no? Que va comiendo, viendo la televisión,leer… pero el 7 se va a… tipo a salir y diversión y vamos a darlo todo y…creo que… sí, me deconstruye eso, cuando conecto con ese aburrimientosobretodo cuando estoy en lo social que no sé actuar... y es cuando logroconectarme con el resto, cuando estoy drogada, porque entramos todos enotro nivel donde estamos a la par, entonces ya no está todo esto de "tengo quehacer…" o "tengo que demostrar…" simplemente estamos todos en ese nivel. E1 (E): Eras más tú, ¿no? No hay tanto control. E8 (N): Claro, pero es por la droga. Y siento eso. Me deconstruyo cuando…siento esa necesidad de drogarme para conectar con… con el otro. Con elgrupo. Y… y eso. Y me construyo… es que es la misma línea tambiénporque… bueno, pero había puesto el aburrimiento en la deconstrucción. Paraaguantar el aburrimiento. Para soportar necesito meterme algo. E1 (J): Pues, yo me voy mucho al 7. Porque el 1 se va al 7. A mí meconstruye irme al 7 porque yo no tengo la capacidad que tiene el 7 de…divertirse sin control. O sea, de divertirse de verdad. De no estar pendiente de"bueno, me estoy divirtiendo, pero me tengo que ir a casa a las tal…" o… yoqué sé "a ver si va a entrar el frío por ahí…" Estas cosas que el 7 ni piensa oal menos no lo parece. Y que no tiene límite y va a otra y otra y "bueno, va,tío, no te vayas" "y otra cerveza…" uf, y dices "tío es que yo mañana medespierto a las ocho" "yo también me despierto a las ocho" pero luego no sedespierta, ¿no? pero yo sí (risas). Y es esta capacidad que a mi me admira ypor otra parte, que a veces me hace mucho bien ir ahí. Y luego también jugaral niño rebelde del 7 puñetero, un poco divertido, con la autoridadchinchándola… como esta cosa. Esto a mi me construye, salir del control,salir de la rigidez. Y del 7 lo que me deconstruye es que cuando empiezo adisfrutar de tanta variedad llega un momento que me pierdo, me descentro. Sime pongo disfrutón, el abanico es tan grande que… que me puedo perder en

la gula de y otra cosa, y otra. Y al final sí, se que me puedo descentrar. Y estome ha pasado alguna vez en la vida. Esto sería como me descentro en el 7.Como que no conecto con mi necesidad, sino que… en la comida o en el sexoo en el que… vamos a probar o vamos a… y no conecto con mi necesidad yme descentro, me voy de mí. Esto sería. E1 (E): Yo también me siento muy identificada en el 7. De los más mentalespienso que es donde más me voy, en el 7. Y escuchando a mi me ayuda arelacionarme desde la no rigidez y la conversación banal que muchas veces ami me ayuda a no estar tanto en la cabeza. Me resuena mucho, por ejemplocuando me pongo a ver alguna serie o algo que me divierte para no estar aquí.O sea, me ayuda a desconectar de mi mente, a no pensar y a divertirme y apermitirme no controlar tanto. Y cuando has hablado me ha resonado tambiénque yo cuando entro mucho en el 7 en plan constructivo también es cuandono me siento juzgada. Cuando no me siento juzgada por quien tengo enfrente,es cuando soy más libre para hacer la… y entró en el 7 mucho. Cuando mesiento así, cuando me siento como dentro del grupo integrada, ir al 7 a mi melibera, me voy ¿no? muchísimo. Sí que tiene un punto de banalidad -perocuando lo estabas diciendo tú me estaba tocando la fibra, de molestarme, peropara mí es como una necesidad que tengo yo de no controlar. Tenerconversaciones de cómo está el tiempo. ¿Sabes? Sencillamente pues parahablar. Que también es un poco de huída de lo que es, pero bueno… Lapayasa, hacer el payaso, hacer bromas, hacer el tonto pues me sirvemuchísimo el 7 en plan constructivo. Y para no tomarme tan en serio la vidaque a veces es muy pesado. Siempre estar pendiente de los demás. Y esaquello de decir "¡venga, va!" y esto con el alcohol a veces me pasa o con elvino, el alcohol que ¡ua!… esto me ayuda mucho. Y en plan deconstructivo,es lo que has dicho antes tú E8 (R). Me hace sentirme hipócrita, la hipocresía.Me hace sentir hipócrita y que lo hago para quedar bien porque realmente loprimero que me saldría sería "déjame estar tranquila, no me apetece". Quizáme sería más fácil retirarme y callar, pero me pongo en este plan cuando nome apetece. Me siento muy muy hipócrita, no es real, quiero decir no tengoun contacto real con la otra persona, sincero. No eres sincero en estemomento. E8 (R): Yo ligando todo esto, que ahora me habéis ayudado mucho aidentificar más el 7, así que también gracias, y es que -igual no, ¿eh? igual no

es así-, pero como que vemos tanto lo obvio, que cuando algo es falso o algoes un canteo tan grande que… a mí no me engañas, ¿no? ¿a quién estamosengañando, no? Bueno no sé es como que se me trague la tierra ¿no? o quepase algo… E9: Es verdad que los instintivos tenemos mucha vista, sabemos ver. Hayotra gente que se mueve en la comodidad de "ey, tal…" no nos gusta elcanteo, no nos gusta… quiero decir, “va tío, vamos por faena”¿no? escomo… yo creo que esto lo tenemos un poco en común que por esto noscuesta la hipocresía, la falsedad… Todos: Sí, y tanto. E8 (R): Tengo ganas de explorar más el 7 porque es muy interesante, porqueyo también tengo mucho el punto de jugar y me salgo mucho de estaprofundidad con las bromitas, con el juego… Y me salgo mucho por ahí yahora me he dado cuenta, ¡qué guay! E9: De constructivo sería perder el control que decías, ¿no? Cómo dejarse ir,dejarse estar… E1 (E): Aquello de decir, ya está bien tía. De no estar tan apretados. E9: Tomémoslo un poco en broma ¿no?E1 (J): De más fácil… de perder el control, ¿no? en el 1 está clarísimo yocreo E1 (E): Sí. Todos: Sí. E8 (N): El tema es que me he ido pillando cuando iba hablando y realmentesí, yo tengo la parte -cuando no tomo drogas ni nada de esto-, tengo comouna parte muy infantil en la que me gusta jugar y siempre estoy intentandometer a la gente en un juego. Y voy… ¿oye jugamos a no sé qué? Y lideró eljuego como… como 8, ¿no? pero a la cueva del 5 como estoy tan cómoda yme cuesta tanto salir de la cueva y relacionarme, la manera como logro

relacionarme con gente... no con gente más trabajada como nosotros, que mesiento más cómoda, porque aquí me siento más cómoda de ser cómo me dé lagana, porque de alguna manera igual tengo que aparentar ser todo estosuperficial, cuando a mí en realidad me gustaría preguntar en una mesa "oye¿qué tal la relación con tu madre?" a mi me encantan estas conversaciones,pero tipo… no. Y la manera que tengo de conectar es a través de la droga yfue como que me choca.Me impacta. Me impacta porque es cuando mejor me siento en los gruposfuera de la gente trabajada, en un grupo normal, la manera en la que logrosentirme cómoda. Es como… wow, necesito como este… esta ayuda comopara lograr sentirme encajada. E1 (J): Yo lo que ponía era que mh… cuando entró en la gula me descentroporque me pierdo en… en querer más y más y más y esto que tiene mucho el7, ¿no?Pero claro, para nosotros no es fácil, ¿eh? Entrar ahí. Eso, estímulos que lamayoría de ellos es para no contactar con la tristeza E9: Ah, vale esto me resuena más. Qué nos enganchamos a la búsqueda deestímulos para evitar el contactoTodos: sí E8 (N): Es como que... comes, cagas, comes, cagas y no digieres. Y no pasaspor el presente, estás siempre esperando lo siguiente. Estás siempreproyectado en el futuro. Pero desde diferente lugar, es diferente porque el 7 lohace desde no contactar con el dolor. E1 (E): O sea, os parece bien ¿enganchado a la búsqueda del estímulo parano sentir? Todos: Sí, sí, sí.E1 (J): Para los E1 es más fácil el E7. Para el E8 y para E9 también el E5. E1 (E): No sé, a mi el E7 como lo estaba contando hoy por la mañanapensaba "hostia… vas mucho por ahí tú " E1 (J): Sí, sí sí.

4.3.2 Cómo viven los emocionales lo mental. ¿Cómo se construyen ycómo se destruyen cuando están en la mente?

E3: Ahora cuesta reconocerme en el E7, me reconocía hace unos años,cuando hacía fiestas en casa, como me sociabilizaba con la gente, como queiba picoteando de una persona a otra, como que me gustaba mucho organizarcosas… y luego también que estaba con todo el mundo, pero en el fondo noestaba tampoco con nadie, hablaba contigo, pero quería estar por todo elmundo. Y también me escapaba mucho antes quedando con gente para nosentir soledad o no sentir cuando estaba mal… Yo iba mucho de fiestatambién para no sentir eso, la tristeza, la soledad. Y luego cuando acababa laGestalt también el fin de semana pues para no estar con ese vacío que mevenía quedaba con gente o hacia algo o me ponía una peli o algo para noestar con eso, con ese vacío. Y ahora me cuesta el 7, no sé. Supongo que escuando estoy así con mucha confianza que estoy más suelta, que estoy asíhablando y tal no sé que...Y entonces tampoco estoy ahí escuchándome. Perosí que es verdad que ahora cuando no estoy bien ya no me voy de fiesta, yano quedo con amigos… Me retiro más hacia dentro y me escuchó más cómoestoy, incluso escribo… estoy más con lo que hay. Ese es mi 7. E4: Nos han pedido también que lo encarnemos, cómo ponerme en el 5 ydesde ahí ponerme un poquito cueva, cómo me construyo y como medestruyo, y eso con cada uno. E3: Es verdad, sí E4: Porque si no nos vamos a poner mentales nosotras también. E3: Es verdad, sí. Pues en el 7… estaría mucho en el movimiento, muchohacia fuera, con el pecho hacia fuera, poca respiración, poca escucha, ycuando me empiezo a escuchar tengo esto apretado, la boca está apretada.En el 5, me gusta estar en el 5 porque siento que me recojo, que respiro, queestoy más con lo mío… que me escucho, que descanso y no me gusta estarcuando me como demasiado la cabeza y me aíslo demasiado de los demás. Ysobretodo me pasa cuando no estoy bien, que entonces veo a todo el mundocomo enemigos y me voy para dentro y me encierro, que es un poco lo queme pasó ayer. Y ahí me destruyo.

Y en el 6… (respira, piensa) me gusta estar en el 6 y me sienta bien porquesoy muy buscadora y me gusta aprender constantemente y me hace crecer y amí el aprender me hace sentir muy llena y tengo como mucha inquietud desaber, pero si empiezo a darle mucho a la cabeza y estoy poco en el cuerpome puedo empezar a rayar mucho y a comerme mucho la cabeza y me sientamejor entonces estar… bajar más al cuerpo, empezar a respirar o hacermovimiento…O sea, me destruyo cuando me como mucho la cabeza y meconstruyo pues… aprendiendo y también compartiendo con otras personas,conversaciones o que otras personas me enseñen también. Y eso, o sea, irhacia fuera e ir hacia dentro también para asimilar todo lo hablado o loaprendido o las sensaciones que he tenido con ellos y conmigo. E2: yo en el 6 me he dado cuenta de que me destruyo porque es cuando mecomo la cabeza, yo cuando uso mi mente para analizarme, juzgarme…presionarme… y me doy cuenta cuando sin querer ya estoy frunciendo elceño, ya estoy como pidiendo "va" conmigo, "va, concéntrate…", "que que teha dicho que hagas…", como si fuese de alguna forma un castigo de lasbroncas de papa y mama, un poco. Que son actitudes que tengo conmigocuando quiero hacer las cosas muy bien. Es una forma de destruirme. Luego, en eso, darle la vuelta y construyéndome me da también, cuando lopuedo hacer con calma y sin juicio pues me vuelvo efectiva, organizada,ordenada y fría. O sea, "haz esto" lo hago y puedo hacer otra cosa, comopragmática. Esto sería cómo me construyo y destruyo, y decirlo ahora me dacomo alegría porque la verdad es que dar la vuelta me cuesta muchísimo y yacuando estoy ahí me engancho mucho en exprimirme, en torturarme, en… sí,en juzgarme, en pedirme explicaciones y todo esto. Luego con el 7, la verdad es que me ha costado contactar. Y luego me dicuenta que lo vivía desde la 2, o sea, he contactado con el querer gustar a losotros, querer gustaros. Como que me importa que me miréis con buenosojos… que… no sé, que haya buen rollo, transmitir cosas agradables… ahíme veo en el 7 y es como mi complejo, de querer gustar más que nogustarme. Y creo que para mí eso es destructivo porque no es tan importantegustar a los otros sino yo también estar relajada y ni gustar ni no gustar, o

sea, ser. Y es el que menos he experimentado, el 7, es el que le tengo más resistenciao me veo menos ahí. Y escuchando a E3, me resuena esto de: "me encantaconocer a gente nueva”. Y es como si todo me apeteciera y entró como enesta gula de vivir en sitios nuevos, de conocer a gente nueva, de empezar unaformación nueva… no sé, de cómo sentir un aire fresco en mi, una novedad,que me siento muy estimulada y esto también me va muy bien, me agrada,me da alegría, me siento más libre también, más despegada… conocer formasde pensar nuevas… no sé, es como esta parte también, que me gusta y meestaba olvidando. Y luego en el E5 pues la verdad es que es donde me he ido más todo eltiempo. Y a mí me gusta meterme en la cueva. Retirarme… ver a los otros o aveces no os veo a vosotros, sino que es como que me puedo sentir más a mi,sintiendo que… que de algún modo es como si pudiese volver al círculo, meda tranquilidad sentir mis amigos, mi familia, mi clan de algún modo. Porejemplo, he ido a dar un paseo por el bosque y me ha encantado irmeconmigo y ver el búho que simplemente está volando por ahí y siento quetambién me estoy cuidando como satisfaciendo mis necesidades. Queríaestirar un poco las piernas, respirar aire fresco… y para mí es constructivotambién separarme de la gente porque a veces me siento como muy pegada.Pero creo que también es como un miedo que tengo de sentirme muydependiente del otro. Es un miedo, es una realidad porque es verdad que soydependiente de los otros también. Ahora tengo la sensación de lío, ahora con todo esto. Me he hecho un lío. Mehe ido a la cabeza, me he puesto mental, lo sé, en el 5. Es verdad que muchas veces me retiro para comerme la olla, es verdad. Y esotambién sería destructivo del 5 para mí. Me pongo como… sí, muy reflexivaa mi y luego… es como si entrara en un laberinto mental de… y de ahí mecuesta salir. Me encuentro un poco a gusto ahí, aunque sienta disgusto. Que yo lo estabarelacionando mucho con el 6 pero ahora me doy cuenta de que es más mi 5probablemente, no sé.

E4: Y también es dinámico, ¿no? Yo también lo veo dinámico. E2: Sí. Luego la creatividad...Ahora me ha venido cómo has dicho dinámico.Y eso no se de donde lo saco… ¿de estos tres el más creativo es el 7? Segúncomo lo ha explicado Ágata. Pero yo… yo tengo varios amigos 5 y son muyartistas y a mi me encanta esta parte de los 5 de creatividad más que del 7 quepone sus cuadros en casa para que los amigos cuando vienen a su fiesta o a sucena dicen "hostia, qué guapo! uau"… no. Yo conozco a un 5 que podemosestar ahí tranquilamente, te saca un libro para ver no sé qué y de repente lesale un dibujo suyo por ahí que había puesto como guía y dices… "¿Y esotía?"… Ese momento íntimo ahí del 5 a mi me gusta mucho, cuando me saletambién. Para mí siento que es constructivo. Y ya está, me estoy enrollandomucho. Todos: (Ríen) E4: Yo… me voy a… hoy también rápido me ha salido ir al 5 y me pasa amenudo. Y tengo un poco de confusión y ahí me voy al 6. O sea, porque hayuna parte que me construye del 5 que es en el descanso, en la retirada, en lasoledad gustosa y hay una línea muy finita entre eso y empezar a joderme.Hay como… hay un momento ahí en el que empiezo como a recrearme en lodoloroso. Me recreo desde el coco y eso es lo que… ahí es donde me hagodaño. Ahí me enlazo con el 6 porque una gran manera de hacerme polvo esacusarme y enjuiciarme y como perseguirme como… sí, bueno como decíaesta mañana el E6 (C), ¿no? como el dedo perseguidor no? yo creo que meconstruyo en el 6 soltando la impulsividad y parando a reflexionar y poder sermás ecuánime. Y eso creo que es la parte buena que me da el 6.El E7 es el que más me ha costado también. Yo antes cuando os escuchaba,por ejemplo, yo cuando hago fiesta en casa…Al final yo pienso… no me salea cuenta ¿sabes? es que… toda la energía, toda la preocupación…Como unestrés que al final me doy cuenta que estoy tan en complacer que realmenteno estoy. Eso no me gusta. Y luego también me gusta de los 7 la parte de… de la risa, de la distracción,¿por qué no? la parte de la distracción a veces puede ser ciega y otras veces…bueno, me da igual, aunque sean ciegas me construye en el sentido de que me

dejo en paz y estoy en otra cosa, aunque sea mirando el teléfono, me da lomismo. Yo he escuchado y decía la cosa del teléfono como distracción…pues yo a veces digo… ¡pues bendita distracción! ¿A mí me viene la mar debien! Y yo creo que a nivel más global como yo siento que… dondenormalmente voy a hacerme pupa es a lo mental. El viaje, el camino del dañomás fácil más rápido cuando estoy triste, cuando estoy en el dolor es irme alo mental. Ahora aquí me ha pasado. Que he hablado con mi pareja y… enseguida me he puesto muy… y 5 días en semana santa y 15 días en agosto yyo cómo voy a hacer esto, y cómo yo y…bfbfbfbfbfbfbfbf (simulando unacaldera) y me he metido debajo el edredón y ya… ¡aaaaaaaah! por suerte mehe quedado frita… (ríe)El que tengo más confuso es el 7. E2: Creo que como emocionales nos está costando el 7. E3: Pero claro porque el 7 es el que le cuesta entrar en la emoción. E4, E2: Ahh, es verdad E3: Claro, por esto se nos escapa. Precisamente a nosotras que somos lasemocionales. Que también nos podemos escapar a veces. E4: Claro, por eso me viene bien esa distracción ¿no? E3: Claro. Bueno igual nos cuesta más por eso digo yo. E4: Yo me doy cuenta además en lo relacional, que muchas veces me pasa nocon todos los tipos de 7 pero con algunos tipos de 7 es como que deentrada… mh, me cuesta. E3: Hostia, a mi me atraen un montón los 7. E4: A mí no. Y… y es como que no me los creo, ¿sabes? No la broma, loschistes… todo eso es como que me rechina., me cuesta. No con todos, ¿eh?Hay algunos que son como más… austeros o más serios que no sé cualsubtipo es ese….

E2: Sí… E4: En común vemos eso ¿no? E2: Sí E3: Bueno, tenemos cosas en común. E4: En común es como lo que más nos ha costado entrar es en el 7, no? E2: Yo es que por ejemplo no hago fiestas nunca. Yo casi no invitó a gente acasa. E3: Pero es igual, ¿eh? También, lo puedes ver quedando con amigos. E2: Sí, Sí…. Vivir con gente que es muy social y que le gusta mucho quevenga gente a comer a casa no tengo ningún problema pero que les invite yo,por ejemplo: pues no. Mira tú, eh. E4: Por esto mi pareja hace asados. Y invita a mi familia o a mis colegas yyo estoy encantada porque es él… y yo entonces acompaño y ningúnproblema. Ahora si lo monto yo ¡qué presión…! E2: Me agobio, me agobio y qué tengo que comprar y si tampoco cocinomuy bien… Mira todo son putadas, ¿sabes? Me agobio. Yo de invitada ayudoen todo lo que haga falta, sabes también. Pero, si lo tengo que hacer yo… no.No me compensa. E3: Para mí fue un aprendizaje el tema de hacer fiestas que la genteempezase a traer cosas, o sea no solo yo hacía, los demás también traen, yluego dejarme estar en plan "hostia, pues ahora voy a estar hablando con estapersona y si no estoy con todo el mundo, no estoy con todo el mundo". Estolo hacía en la última época. Es como aprender… pues a disfrutar yo también,que me costaba un huevo eh, estando ahí solo con una persona pensando"estoy dejando a todos estos ahí…" como si dependiera de mí que ellosestuviesen bien. O sea, el tema de no complacer (las otras afirman) Luego mesentía mal, me sentía culpable porque los había dejado como abandonados a

los otros. Pensaba a estos invitados no les he hecho ni puto caso.E2: Y no pasa nada. E3: Ya. Pero… es el tema de complacer. E2: Claro. E4: Yo creo que otra cosa que se ha repetido también es que hay una retiradaal 5 las tres nos vamos al 5. ¿Cuándo os vais al 5? E2: A descansar. E4: A descansar y también cuando estoy mal. E3: Yo cuando estoy mal. E4: Yo ambas cosas. E2: Sí, es verdad… cuando algo me ha herido o alguien me ha herido. E4: Cuando hay dolor o tristeza o agotamiento. E2, E3: Sí, sí. E3: Y en el 6 como que las tres también nos podemos destruir, ¿no? Enalguna parte del 6, las tres. Hemos dicho como comernos la cabeza también,¿no? E2: Ahora me estaba viniendo que a lo mejor no lo hemos acabado de decircuando tú has dicho lo de…E4: la acusación E2: Es como… me ha venido la venganza de la 4 cuando te pinchan y teduele te sale defenderte también pinchar al otro y tú no sé como… yo porejemplo esto no lo hago. Si me pinchan me aguanto (ríe) E4: Yo no

E2: Y disimulo para que no se note y no quiero pinchar porque no quierocausar yo el daño que me ha hecho a mí, por ejemplo. E3: Ya… yo, depende de la confianza que tenga. Si tengo mucha confianzasalto, reacciono rápido. Y si no… me lo puedo comer… pero por dentro meestoy cagando en todo. E4: Esto es como… Cómo usamos la parte jodida del 6, ¿no? cada una. Estoes lo que estamos diciendo. E2: Sí. Es que me ha parecido que no salía y tú de algún modo me lo hasrecordado y digo ¡anda! esto es importante porque son de las cosas quehacemos de forma como… reactivamente. E4: Y yo ahí en lo mental es eso o la autoacusación o el reproche (las otrasasienten) E3: O el juicio E4: Sí… E2: O echar la culpa al otro, esto sí que lo hago, me escaqueo de laresponsabilidad yo también E3: Sí E4: Claro. Y sí también hay una parte muy mental en el planeo de lavenganza E2: (Ríe) Estrategia E4: Que eso no es tan de aquí ¿no? (supongo que señala al corazón) porque sien realidad si yo me dejo suelta y he recibido un cachete lo devuelvo y ya -pero es cuando no hago eso que entonces ya bjbjbjb (hace sonido de estarmaquinando algo) que es como el ruido de una mosca grande no?

Las otras asienten. E4: Y… que me ha quedado una cosa pendiente del 5. Nos vamos a…hemosdicho que coincidimos que vamos al 5 desde el dolor, desde la tristeza ydesde el agotamiento para descansar y todas… y todas como descansamosahí. Quiero decir y eso… ¿cómo se da la vuelta? ¿Cómo el descanso setransforma en tortura? ¿Esto os sucede o no? E2: Sí… sí porque a mi me pega por pensar. O sea, me activo mentalmente aveces también. E4: Yo es como que si… o sea, hay un tiempo que okey para el descanso.Ahora si me voy de la mano, si prolongo la cueva empieza el bbbb (hacesonido de pensar) E2: El aire de la cueva se vuelve vicioso E4: Claro, empieza la podredumbre ¿no? E2: Es verdad eh E3: Sí E2: Sí, sí E4: Y es muy difícil saber hasta donde.E2: Sí E4: Claro también es tanto no saber no sino cómo conectar con el cuerpo ydecir ¡ay, mira ya me encuentro mejor! y ya. Y salir y caminar y moverme ysalir. Pero si es desde aquí entonces es como… sabes E2: Mmh, sí eso es verdad. Nos damos cuenta de que el 7 para nosotras esmás inconsciente y nos está costando recordar lo que hemos dicho todo eltiempo y… esto pensamos que tiene que ver con la dificultad que tenemos dediferenciarnos del empape emocional que tenemos siempre. O sea, de tenermomentos de eso, de no sentirnos tanto. Y a mí ahora me venía lo que dijo no

sé si era en concreto de las 2 o de los tres eneatipos más emocionales de latendencia a las drogas, al alcohol.

E4, E3: Claro

E3: Ahora mientras estabas hablando estaba pensando bueno, pero a vecestambién va bien como pasar de escucharte tanto y quedar con gente odistraerte haciendo lo que te dé la gana.

E4: Esto es lo que estamos diciendo, ¿no? Como que la distracción a nosotrasnos salva un poco Nosotras nos podemos construir ahí (las otras afirman) Noshace bien es como un soplo de aire fresco, pero… ya está. Fresco y ya está,sin ningún rollo más.

E3: Pero nos construye y nos destruye, ¿no? A mi me pasa en los dossentidos.

E4: Pues yo por lo que estamos diciendo yo para mí hay más destrucción enesta cosa de querer alabar y seducir al otro, ¿no? Lo que hablábamos de lasfiestas como de… como de querer agasajar. Yo ahí me hago mal. (las otrasafirman) pero si me distraigo… no sé cómo decirlo… livianamente,alegremente eso me hace bien (afirman).

E3: Sí pero yo qué sé… bueno, claro, no sé si es muy sano hacerlo así perosi… emocionalmente no estás bien o eso pues a veces distraerte aunque seano con una fiesta puedes quedar con una amiga y hablar de otras cosas porejemplo o ir al cine, no? eso podría ser también parte de 7? Cómo salir de laemoción y estar en otra cosa ¿no?

E4: Sí, yo creo que sí, es distraerse, es otra manera de distraerse.

E3: También por otro lado… también te puede construir, bueno construir,más que construir te distrae de lo que hay ahí.

E4: Yo siento que… que para mí cuando estoy en lo doloroso y ya lo hevivido bastante, distraerme es saludable. Porque sino la tendencia seríaquedarme en esa cueva hasta que el aire está podrido, intoxicado. O sea, hayalgo ahí que es como… ¡bueno, ya!

Si que es verdad no que… claro, hace muchos años más inconsciente o todola manera más fácil y más potente de eso son las drogas ¿no? (las otrasafirman) y ahí sí que hay destrucción. Pero bueno eso es otro momento. E3: Sí, salir de fiesta, el alcohol… sí. E4: Otra cosa que ahora me estaba acordando es la imagen de E7 en mediodel grupo y a mí algo que me hace mal del… esta cosa 7 es esto de… esto,¿no? Como poner tanta intención y tanta fuerza el… en que el otro me mire, ami esto me enferma, no me hace bien esto. Y esto me encuentro muchasveces haciéndolo o fantaseando, pero eso no me hace bien.E3: Es que te esclaviza, ¿no? Yo me acuerdo que tenía una amiga que un díaque estuvimos hablando de esto en plan no te das cuenta de que cuando unaestá hablando la otra está todo el rato mirándola y tú también estásdevolviendo la mirada y las dos llegamos a hablar de esto. En plan, ¿te dascuenta y lo cansadas que estamos? De todo el rato te estoy escuchando yacabas como… Mucho complacer. E4: La mirada, ¿no? La mirada fija, intensa. Ahora de repente me han venidoflashes también en trabajando en lo terapéutico. Como hay una parte como decontrol que tiene que ver con los ojos, con la mirada. E3: Sí, que si no miras parece que no atiendes ¿no? E4: Justo el otro día en supervisión era trabajar un poco eso y decir poderestar así y no mirarte ¿no? Y sigo estando aquí. ¿No? Como esta cosa decomo si… te estuviera diciendo "estoy aquí, eh, estoy aquí, eh te estoymirando" E2: Sí (riendo) cuidado con lo que haces E4: Bueno, cuidando con lo que haces y fíjate como… no sé, fíjate cómo mebrindó, ¿no? Fíjate mi entrega. No sé cómo decirlo. E3: Esto es muy emocional. Es la entrega. ¿No? E4: Yo esto yo lo he visto hoy en el Sergio re-claro, ¿eh? Lo he visto…

E2: Sí, como muy mental como muy análisis como… no sé E4: Porque es desde aquí, ¿sabes? E2: No es como nosotras que estamos como… E3: Nos damos como… ah (respira) pero también hay manipulación ahí tantoen el mental como en nosotras E4: Sí E2: Sí E3: Es como para que te quieran ¿no? Y en el mental también E4: Pero como que en eso me veo mucha coincidencia con esa manera del 7,mal. E3: ¿Pero es más rebuscada no la del mental? E4: Yo realmente me daba cuenta haciendo terapia de que joder de que se mecansaban un montón los ojos y de que me picaban los ojos ¿sabes? Pero escomo que… E3: Una tensión E4: soltar eso coño pues no mires todo el rato ¿no? Cierra los ojos un ratito¿no? Que es como que tía que qué pesada, ¿sabes? (ríen) E2: Quedan apenas 10 minutos E4: ¿Qué os da el 6? ¿Cómo os construye el 6? E2: A mí lo que he comentado es que cuando estoy constructiva me sientoeficaz, lúcida, organizada, clara, objetiva también.

E4: Claro, ¿sabes qué me pasa? Que yo eso no lo vinculó al 6, lo vinculó al1.E2: Ajá. E4: Me lo invento eh, igual sí. Estaba pensando ahora también como que…con qué me construyo en el 6 y digo bueno pensamiento reflexivo, pacienciacomo… parar la no necesidad de decidir algo ya. Porque yo… es como valepensamiento reflexivo y desde ahí poder… porque lo otro que me salía eracomo… eficacia, dirección, organización… E2: Esto es del 1 también. E4: Pero ahí siento que más me voy a un 1 que a un 6. E3: Y la búsqueda, ¿no? Para mí es constructiva la búsqueda. E4: La búsqueda E3: El aprender… E2: Vale. La curiosidad. E4, E3: Sí, la curiosidad E4: En realidad estamos de acuerdo en bastantes cosas, ¿no? E2, E3: sí, es verdad, sí.

4.3.3 Cómo viven los mentales estar en la mente. ¿Cómo se construyeny cómo se destruyen cuando están en la mente?

E5: Bueno, yo estoy muy a gusto en el E5 me identifico mucho “estar sinestar” Sólo dentro de mi puedo estar en mi y puedo analizar todo eso que estáfuera de mi sin peligro. Y también es cierto que eso que necesito, también medestruye porque a veces me deja bastante sola, aunque me siento más segurasola. E7 (S): Me construyo con el 5 cuando dejó de manipular al otro, me cierro ydejo de estar con nadie, dejó de manipularte porque cuando estoy solo nomanipulo. Me destruyó en la deflexión, en la soledad no tengo un contactoconmigo, en la soledad estoy entretenido con las cosas de casa, el móvil, etc.En la cueva me destruyó no conectando conmigo y conectando con otrascosas que me distraen como 7. E6 (M): Me doy cuenta que cuando me voy a la cueva del 5 me machaco, medesvalorizo. Sale como “el perro de arriba” y tiendo a decirme que no lo hehecho bien, que no ha sido suficiente. Si no estoy en contacto con el otro, y elotro es quien me señala que me estoy yendo allí me hago daño, comopegándome fuerte. E6 (C): Yo me construyo en el 5 cuando me meto en la cueva y me dejosentir. Si estoy sintiendo la emoción ahí no me distraigo, no tengo elambiente para salir de allí, sino que puedo centrarme en mi y en mi emoción,en dejarme estar en ella. Y me destruyo si voy a la cabeza, si en lugar de estaren la emoción y dejármela sentir en soledad, me voy a la cabeza y al juicio ala crítica a la exigencia al pesimismo, y ya no conecto con la emoción sinocon la idea de la emoción, ya allí las pajas mentales son muy destructivas.Asocio el 5 a estar conmigo, perder de vista cualquier estímulo externo, tantopersonal como mental. El 5 para mi es la retirada. Si me dejo sentir en lacueva me permito sentir, me da más vergüenza dejarme sentir fuera. ¿Lotípico, cuando lloro? En casa con una peli, dentro, no fuera… fuera es másdifícil.E7 (K): Me construyo como 5 en la pausa al estar solo, o incluso estando congente, pero más en la pausa el silencio, las respiraciones, y descanso al notener que brillar. Me construyo haciendo cosas...Cocinando, tocando música

solo, leyendo. Y me destruyo cuando en esa cueva me pongo muy de noquerer sentir…. ¡Un partido de fútbol americano que dura 3 horas… bueno elsiguiente también… y el otro claro, que es un partidazo! Y claro ahí estoy,hay un punto que no me sienta bien, muy pronto me pasa. Y me juzgo… si lohaces es que te estás equilibrando (me dice una voz interna) pero yo piensoque estoy perdiendo la vida aquí. Me ha venido hablando que si no brillo mivida es un fracaso. E6 (M): A mi lo que me sana del 5, es que cuando he estado allí solo me haayudado a aprender a transitar las emociones que me cuestan, como el miedoy la tristeza, es como esa parte mía que me ha ayudado a aprender a que -siyo me dejo estar sin querer escaparme, aunque me duela y me cueste…estando con eso acaba pasando, y al final viene otra cosa E6 (C): ¿Os dais cuenta que tenemos miedo al dolor? Como que hay unaevitación del dolor de la vida, y que precisamente lo que nos sana a losmentales es estar allí… Por ejemplo, en mi caso, el introyecto cual hasido...Ágata en terapia me decía, claro es que estar triste significa que estásvivo… y yo le decía ¡no, no, no! ¡Esto no es estar vivo, esto duele y yo noquiero esto! Es la manera de vivir, porque la vida es todo eso, la vida no essolo alegría o rabia… es el dolor del miedo, de la tristeza la vida está llena deeso y esta bien…E7 (S): Yo como 7 entró en shock, ahora me he acordado las casitas delcierre de corporal en que tu E7(K), viniste y no recuerdo muy bien que medijiste, pero te vi como un niño pequeño y me conecto con mi dolor, y medejó en shock, porque allí me sentía inmóvil, me sentía como una presa queno podía moverse, sin recursos, completamente desmontado, con unasensación de inseguridad y de impotencia brutal. Como el conejo que ledeslumbran las luces. Eso me conecta con mi parte 5 porque en la cueva nohay depredadores, y allí sí que puedo conectar porque es una zona segura.Puedo estar con el dolor sin que nadie pueda hacerme daño, ya que me quedoparalizado, y en casa nadie entra. Me doy cuenta que me cuesta mucho quevenga alguien a mi casa sin que antes me avise… E6 (C): ¡Lo mismo que estás diciendo E7 (S) tu me los has dicho antes E7(K)… que fuerte!

E7 (K): Si, de hecho lo he dicho literalmente… que no me gusta que nadieaparezca, ni un amigo cercano. Puedo estar la mar de bien preparandonoseque… y mecccc (timbre), espero que sea el cartero, porque como sea unamigo mío no le abro. E7 (S): Me tengo que poner la armadura, necesito un tiempo paraprepararme… E7 (K): Y mi pareja es un 5, y cuando voy a su casa -aunque últimamente nome pasa tanto porque estoy en momento de cambio, pero cuando voy allí, ellase va a trabajar y yo me quedo en casa…no tengo mis cosas… ni el saxo ninada, como muy de monje… bueno entonces conecto con la tristeza, el vacío,lo asocio con la muerte, una tumba. E7 (S): El 6 me construye porque me da la capacidad de salir del 7, dedisfrutar la incertidumbre, la indecisión…Y esto es como que me da tiempopara sentir la diferencia y decir ostia parece que me gusta mas esto, peroconecto con la inseguridad y digo va… voy a ver esto otro. Y aquí salgo de locontra fóbico del 7 de quiero esto y pam, voy a por ello… y a lo mejor me heperdido muchas cosas de lo otro. Siento que aquí estoy valorando, que notengo la gula del 7 que va a por ello devorando. Estoy más en la pausa y en eldisfrutar de la vida, porque a veces siento que en el 7 no disfruto la vida, quevoy tan rápido, que quiero tanto que al final no disfruto de nada. Cuandoestoy conectado con el 6 siento que estoy disfrutando de la vida, y con el 7siento que esto no lo puedo hacer. Es el tomar la incertidumbre, el perder elcontrol de 7, cuando no hay el control disfruto de todo. En la incertidumbreestoy disfrutando de las dos cosas, porque nunca sabré si escogiendo esto hasido mejor que aquello, cosa que cuando estoy en el 7 eso es imposible.E6 (C): ¡Gracias por darnos esta visión de la incertidumbre! E7 (S): Donde me pierdo en el 6, en la evitación, en el miedo. En el tengomiedo y no hago nada, me viene la fobia, la parálisis, el no mojarse…. No sé,como mínimo mójate un poquito. Es la evitación de la experiencia,evitación/deflexión. E6 (C): Yo me destruyo cuando no confío, pero es una confianza que tieneque ver con la pérdida o poder perder el amor, y no me había dado cuenta

hasta este taller lo emocional que soy, siempre me lo han devuelto enterapia…. Y hay algo nuclear allí de la pérdida del amor. Si no confío, siinterpreto que puedo perder el amor entró en el miedo y allí no soy auténtico.Ese es el miedo a perder el amor, desde la idea… entonces no digo lo quepienso, me justifico… siempre pospongo... hay mucha evitación aenfrentarme y a que el otro no me quiera si digo lo que pienso o si digo loque siento. Allí me destruyo.Y me construyo en el confiar, una confianza tranquila en mi y en la vida.Cuando estoy allí estoy tranquilo, es una confianza orgánica, está todo bien…no esta bien…solo esta. Ni bien ni mal. Es cuando estoy en mi, en lorelacional, en el ambiente… cuando pasa lo que tenga que pasar y allí estoycentrado… hay tristeza y miedo, pero esta bien… ya pasará, ya vendrá otracosa… ya resurgiré, como confío esta bien. E5: Bueno a mi el E6 no me sienta muy bien. Especialmente cuando entra elamor. Desconfío mucho y me cuesta mucho creerme el amor de mi pareja.Entro en duda. Sobre todo -si quiere avanzar en la relación. Necesito muchola libertad en mi casa y cualquiera por mas que lo quiera se acabaconvirtiendo en un incordio. Y en el E7 me cuesta mucho identificarme. Quizás no digo casi nunca lo querealmente pienso. Sonrío tímidamente deseando que no me insistan con algoque no me apetece. Solamente puedo ser “casi yo” con esas dos personitas detoda la vida que si confío y son mis tesoros. E7 (K): Estoy recordando como camino con la duda, y me destruyó notomando mi vida, y veo a la gente subiendo a la casa y yo voy y vengo… ypor la duda, por el miedo a equivocarme por el miedo a sufrir no estoytomando mi vida. Y me construyo más que confiar, pero dejándome sentir elmiedo, porque hay mucho miedo en mi. Y dándome aire, dándome lo quenecesito y luego me viene un estado más de calma y tranquilidad con misdecisiones. Como dejar la empresa, o venir aquí sin mascara. E6 (M): Me destruyó en el 6, en la inconsciencia de la duda, me doy cuentaque muchas veces no soy consciente que me genero yo la duda en la cabeza.Delante de algo, antes que pase ya he entrado en contacto ya he puesto laduda, ya he hecho el juicio y ya no voy y dejo que pase lo que tenga que

pasar, porque yo ya tengo la respuesta, y me destruyo en el amor, volviendo alo básico, el amor a dejar que el otro o que las cosas sean como son sin más,y me destruyo porque no me dejo vivirlo. E6 (C): Tenemos la capacidad de vivir sin vivir, de vivirlo en la mente, y enlo neurótico es suficiente, me voy diciendo cosas para evitar la experiencia. E6 (M): También lo que me destruye mucho es que después de darme cuentade todo este juego neurótico mental me doy mucha caña. Cargármelo, darmecuenta que me lo he cargado desde la mente, y entonces me fustigo.Y al mismo tiempo me construye que tengo la capacidad de darme cuenta,me construye…. ¡Joder como me cuesta!Ganó tener un abanico más ancho de lo que puede ser, más escenariosposibles, más previsión.Que me gusto, -porque ya me iba a...es que no sabes, es que deberías noque…- Y vosotros me aterrizáis, la cosa de ver la otra cara de la moneda E6 (C): Es muy bueno ver lo sano de lo inconformista, que no todo vale…cuando escoges, cuando voy a la acción y al final escojo. Es fantastico porqueno me como cualquier cosa. E7 (S): Yo me como mucha porqueria desde el impulso, cuando desconectode esa parte del 6 y no me doy ni cuenta de que puedo escoger, porque soloveo una cosa. Des de la impulsividad, cojo esto porque creo que lo quiero,pero igual solo lo quiero porque tu lo tienes. Me construyo en el 6 cuando medoy cuenta que hay mas cosas. Desde aquí decido con más seguridad, para mies una integración, la inseguridad me integra la seguridad sin que sea unacontra fobia. Si no siento inseguridad me mato, para mi es la diferencia entrevalentía y coraje. Para mi el coraje integra la seguridad, para mis los valientesson los que están en primera línea, el coraje tiene esta parte buena.Yo cuando he estado mucho en el 6 me he castigado porque esta inseguridadla he visto como algo malo, me he fusilado mucho en esa inseguridad, ydesde allí me estoy cargando esta habilidad. E6 (C): Para vosotros es al revés (los 7), pasáis a la acción sin tener encuenta el análisis, que viene después. Y nuestro movimiento es el contrario,analizo y si me quedo aquí me destruyo. Pero si paso a la acción con el

análisis es perfecto. E6 (M): Y cuando conseguimos pasar a la acción y por lo que sea la cosa nosale, es importante dejarnos estar, tengo que apreciar que me he movido. E7 (S): Y con esto estoy diciendo que si hubiera hecho lo otro sí que hubierasalido, pero eso es imposible que lo sepa... y allí vuelvo a interpretar, meestoy creando una película E6 (M): El 7 es mucho más familiar para mí, me doy cuenta que el 7 medestruye en que cuando voy directo a algo solo por la gula o porque tu lotienes me daño a mi mismo porque no me cuido. Por ejemplo, en el sexo y larelación la con las mujeres yo ni siquiera me preguntaba si yo quería o noquería, si me gustaba o no me gustaba… era esa cosa de ser visto, esta cosade tener que ser alguien, a mi me conecta mucho con esta parte, y como yoiba a eso sin cuidarme, con poca escucha a mí mismo. Y esa parte que yotenía en que no me dejaba sentir dolor, miedo… esa parte vanidosa. Yo era eljefe, estaba siempre bien… y me perdí esa parte de la vida… que la vida estodo, alegría, tristeza, dolor, rabia.Y me construye el 7 en esa parte donde me siento querido, me siento visto…esa parte es lo que me ha hecho sentirme querido, y me ha hecho sentirintenso, vivir la intensidad, la adrenalina. E7 (S): A mi me conecta con el aquí mando yo, tu a mi no me vas a “jod...”voy a pasármelo bien… hay ocasiones en que me encuentro con gente que medice “joder, que fiesta nos pegamos, vaya cebollón, etc” yo tengo lasensación que voy empalmando épocas. Salía de un grupo porque ya habíaquemado todo lo que había que quemar (pareja, amigos) ya estaban todosdestrozados y me enganchaba en otro… me lo he pasado teta, pero es que nome acuerdo de la mayoría. En estos grupos me sentía como el líder, con elque os lo vais a pasar bien. Muchas veces se que me lo he pasado bien, peroen muchas ocasiones no me acuerdo. Es como conectar con unasuperficialidad con la persona y con la vida, una falta de contacto con la vida,y hay una parte de ti que siente que tienes mucho, pero la realidad es que notienes nada, no hay contacto. Hay una parte de mi que dice que por miscojones esto no me va a doler, yo sentí mucho dolor y yo no quiero dolor. Mehicieron mucho daño y yo por ahí no voy a volver a pasar. Estoy castigando a

Dios y a la vida, estoy diciendo a mis padres y a la vida… que os den porculo. Y eso es lo que compro yo de mi 7, y hay una parte de mi que esvenganza es como que yo no voy a sentir dolor, me lo voy a pasar bien estédonde esté… ya liare a quien tenga que liar, ya haré las historias que necesitepara pasarlo bien.Para mí el poder del 7 es este, la capacidad de celebrar… lo que pasa que lacelebración y la alegría está bien cuando hay un mérito, y donde me pierdo enel 7 es que celebro sin mérito. Y ahora mi trabajo es ese, que los días quecelebró tengan mérito.Antes estaba de fiesta lunes, martes… sin necesidad de algo… es como elagresivo que está con la rabia todo el día, se está defendiendo…. Y yo coneso también me defiendo, ¿de que? Del dolor.Estos días he estado muy conectado con el dolor estando con vosotros, y mesiento tan pequeño… Tengo la sensación de que no estoy llevando nada, deque no estoy aportando. A veces tengo incluso la sensación de que sobro, queno estoy haciendo feliz a nadie, ¿para qué sirvo? Y estoy sosteniendo esto, yes difícil para mi. E6 (C): Yo me construyo cuando paladeo (de paladar), esa capacidad dedisfrutar de estar en contacto real, y el ahhhh… en el sexo, en la comida, enla naturaleza… me construyo cuando aprecio que estoy en contacto, y medestruyo en la superficialidad, cuando soy superficial… cuando no es uncontacto real. Y eso me la llevo a cuando por ejemplo el comer, comerrápido, querer mas mas mas… y allí no hay nada, no hay contacto casi. E7 (K): Me destruyó en el 7 pues un poco como el 6, superficialidad… noprofundizándome, por ejemplo, en las relaciones con las mujeres… Yo antesestaba un año y medio hasta que la pregunta que venía era ¿esto a dondeva?... claro no me mojaba... no afrontaba las cosas, no se como lo hacia, peroseguro con vaselina… hasta que un día sin vaselina digo, sabes que? Noquiero estar en relación contigo... adiós. Y entonces, como ese dolor tambiénforma parte de la vida, cómo voy a disfrutar de un amor si no se disfrutar eldolor del amor, el desamor, de decepcionar…Cuanta más profundidad siento, más en paz me siento conmigo y con la vida.Tengo la sensación que si vivo las dos partes el día que mi corazón pare yome iré en paz.Y cómo me construyo, con la adrenalina que siento, la chispa... respiro

mucho haciendo el payaso. Me cuesta ver lo que gano porque estoy muchocon lo que he perdido. Gano que me protejo el corazón, que hasta que hepodido empezar a llorar y sostener la emoción con los pies en el suelo y elpecho abierto he podido protegerme.

4.4 Teatro mentales, ¿cómo piensan?, ¿cómo viven las emociones y cómo estánen el instinto?


1. ¿Cómo sois los mentales cuando pensáis, cuando vas a la mente?2. ¿Y cómo sois los mentales con las emociones?3. ¿Cómo es si alguien viene a agredirlos?4. ¿Cómo es cuando tenéis miedo?5. ¿Y cómo es cuando os ponéis tristes?6. ¿Cómo hacéis cuando estáis en la alegría?7. Ves a esa persona que quieres conquistar…8. ¿Y cómo es cuando estáis en el cuerpo?9. ¿Cómo es cuando estás con alguien que quieres? 1. ¿Cómo sois los mentales cuando pensáis, cuando vas a la mente?

Ágata: ¿Cómo sois como Eneacuerpo cuando estáis en la mente, que tenéisen común? ¿Qué hacéis? E6 (C): Me apretó la mandíbula, E7 (K): frunzo el ceño, E7 (S): respiración alta, la atención la tengo fuera, no dentro… las piernasrectas… E6 (M): mirada saltarina… E6 (C): Y mirada inquisitiva… controlándolo todo E6 (C): La cabeza hacia adelante 2.¿Y cómo sois los mentales con las emociones? Ágata: ¿Y cuando vais al corazón? ¿Qué pasa con vuestro cuerpo? con pocaspalabras y mucho cuerpo... ¿como es?E6 (M): El pecho hacia dentro… E7 (K): me siento vulnerable… E7 (S): triste, vulnerable… E7 (K): frágil... E6 (C): me escondo el corazón, E7(K): me asusto… E7 (S): estoy en riesgo, no tengo capacidad de respuesta, E7 (K): no respiro, E7 (S): me siento pequeño...

E6 (C): Me cuesta sostener la mirada. E6 (M): Me asusto. E7 (K): No quiero que me vean. E7 (S): No se que hacer. E7 (K): No quiero asustar al otro. E7 (S): Me preocupo porque el otro esté bien… E6 (M): Me voy a la cabeza… E6 (C): Y la mandíbula cerrada. E6 (K): Con poco aire. E6 (M): Me siento pequeño… E7 (S): Construyo bromas. 3. ¿Cómo es si alguien viene a agredirlos? Ágata: ¿Y cómo es cuando te enfadas? E7 (S): Voy a otra cosa… E7 (K): Si, yo no lo muestro… E6 (C): Muy inquieto. E6 (M): Yo me aprieto… E6 (C): Como un ir y venir con el cuerpo… voy y me retiro, voy y meretiro… y puños cerrados, si, mandíbula cerrada, cierre…

Ágata: ¿Y cómo miráis a la persona que os enfada? A ver, imaginar que yoos enfado… enfadaros conmigo… E7 (S): Ahí te quedas… TODOS: (ruidos de garganta) E6 (C): Miro con desprecio... E7 (K): Te corto la cabeza con los ojos... E6 (C): No no no (haciendo que no con el dedo índice). Hay un no. E7 (K): Hay frialdad. 4. ¿Cómo hacéis cuando estáis en la alegría? Ágata: ¿Cómo está vuestra emoción en el cuerpo cuando estáis alegres? E7 (S): Es más familiar. E6 (M): Más ancho (risas). E6 (C): Es el compadreo. E7 (K): La mirada (conectando las miradas) como celebración (mas risas) … E6 (C): Mejor en compañía… Todos: Mmmmm a hhhh (incomodidad) solos… E7 (S): Es difícil estar con otro así… E7 (K): Vergüenza,

E6 (M): Cabizbajo, E7 (S): Culpa... E6 (C): También con necesidad de agacharme. E6 (M): Con necesidad de salir… E6 (C): Con muy poca respiración… muy apretado… E7 (S): Como si no hay mente no puedo funcionar... con tanta atención aquí(señalando el pecho) no puedo hacer nada, invalido… E7 (K): Y desde la cabeza pienso que me voy a hundir en un pozotremendamente largo y profundo. E6 (M): El cuerpo está incómodo (suspiros). E7 (S): Me voy al niño, a la indefensión… Ágata: ¿Cómo es? ¿A ver como es? E7 (S): Es el niño asustado, que no puede decidir... soy un niño, no decidopor mí, deciden mis padres y tengo que esperar a ver que pasa… no puedohacer nada… tragar tragar tragar… Todos: (Suspiros). E7 (K): No respiro y me siento muy vulnerable... E7 (S): Es culpa, algo he hecho mal. 5. Ves a esa persona que quieres conquistar… Ágata: Y aprovechando que todos sois hombres, que abundan más hombresmentales que mujeres mentales… ¿cómo os comportáis frente a las mujeres?

Todos: (risas) E7 (K): De cara o de espaldas (risas) E7 (S): Yo la transformo a mi favor, la utilizó como tribu para ir a cazar,cuantos mas seamos mas…. Ágata: Es que os gusta la misma a todos… E7 (S): Entonces manipulo por debajo…E6 (C): A mi me sale… “no… ves tu” me da miedo... E7 (S): A mi me viene “antes ves a coger unas copas que yo las voyentreteniendo”. E6 (M): Yo utilizaría al grupo para decir “vamos?” Pero, ¡vamos todos!(risas)… E6 (C): Solo yo no!! E7 (K): Yo intento ir solo y encantarles con una conversación. E6 (C): Pero nosotros no te dejamos… E7 (K): Entonces busco espacio… (empujando a los demás). E7 (S): Yo en una situación de confrontación me iría a por otras… y tambiéniría solo como Karl. Y muy desde lo externo, desde lo superficial, es decir, nome dejaría ver… lo haría todo muy des de la fachada, des del traje… muy desdel juego, sería como una partida de póker. E6 (M): También des del buen niño, haciéndome el gracioso… me haría elsimpático… te pondría mis ojitos de gato, te haría reír. 6. ¿Y cómo es cuando estáis en el cuerpo?

Todos: se quedan parados. Ágata: Y qué es lo más guay de vosotros, ¿qué es lo mejor y lo peor? E7 (S): Lo mejor es que te enseñamos a celebrar, a vivir la vida, si estás connosotros vas a disfrutar, vas a gozar… vas a conectar con lo mejor, vas aconectar con la alegría... con las ganas de vivir y de sentir… vas a pasarlobien conectando con la felicidad, el alma, lo grande ahhhh. E7 (K): Y la palabra… (risas)… E6 (M): No te vas a aburrir… E6 (C): O si… Todos: (risas) E7 (K): también es lo peor de nosotros… somos unos pesados! E7 (S): Pero no lo vamos a notar igualmente… así que para nosotros te lo vasa estar pasando bien… E6 (M): Si te vas a reir! E6 (C): Y somos confiables… E7 (S): Y si no lo fuéramos no te lo diríamos… y lo somos. 7. ¿Cómo es cuando estás con alguien que quieres? Ágata: Y por último ¿como queréis? ¿Cómo os movéis frente al otro?¿Cómo queréis a un hermano, a un colega… ¿Cómo transmitís el amor?


E6 (M): Con entrega (abriendo los brazos) … E6 (M): Es desde aquí (pecho). E6 (C): Desde el ¿Que necesitas? E7 (S): Haciéndolo muy presente… E6 (C): Es eso… el ¿que necesitas? ¿Qué necesitas? E7 (K): Con una buena cena. E6 (C): ¿Necesitas ayuda? aquí estoy... E7 (S): Yo desde el 7 sé que necesitas… o interpreto que necesitas… mecuesta hasta preguntarlo… ya veo que necesitas... E6 (C): Es el...me siento disponible y lo ofrezco, estoy disponible.

E7 (S): Te doy mas a ti que a mi mismo...me olvido de mi para darte a ti. Unaseducción muy grande… E6 (M): Yo te priorizo mucho… dejo cosas si hay que estar. E6 (C): Si si… total.

CAPÍTULO: LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO,EMOCIONAL Y MENTAL AL TRASCENDER

5.1 Trascender5.1.2 Trascender de los Eneacuerpos más INSTINTIVOS 1 8 95.1.3 Trascender de los Eneacuerpos más EMOCIONALES 2 3 45.1.4 Trascender de los Eneacuerpos más MENTALES 5 6 7 5.2 Amor trascender es lo mismo que crecer. 5.3 Testimonios de los participantes FTCEneacuerpo

5. LA MIRADA COMO APOYO FÍSICO, EMOCIONAL Y MENTAL ALTRASCENDER Técnica Correctiva: moviendo el Ser Tri.cerebrado Clase de Técnica Correctiva para trascender. Aquí trabajaremos con los estiramientos de pies a cabeza, para poder soltar ytomar. Es muy importante soltar la voz y estirar mucho el diafragma.Respiraciones largas y muy lentas para poder sentir como al estirar tomamosfuerza y al relajar los músculos soltamos. Por tanto, realizaremos movimientos guiados, suaves de carga, tomar energíay descargar soltar energía. Se hace muy importante respirar lento y profundohasta prácticamente no tener aliento antes de volver a tomar el aire. Aquí trabajaremos los estiramientos de las danzas Zen Dejo una pequeña secuencia de ejemplo:Foto1: Soltar carga de energíaFotos 2, 3, 4 y 5: Tomar carga de energíaFotos 6 y 7: Soltar carga de energíaFotos 9 y 10: Tomar de energíaFotos 11 y 12: Soltar carga de energíaFotos 13 y 14: Soltar carga de energía

Las 14 Fotografías: De Ágata Asensi Gonzalo Con filtro By Photo Lab

Una vez estamos bien estirados el movimiento se convierte en libertad, cadauno se mueve para sí misma/o. Con la consigna de mover lo que sobra, todo

eso que te das cuenta que te destruye y hacer movimientos repetitivos hastasentir que lo puedes soltar. Y movimientos de acoger y celebrar tomando esoque te construye, celebrando eso que puedes tomar. Ahora interactuamos: te muestro lo que suelto y te muestro lo que tomo. Y finalmente nos convertimos en un clan todos juntos.

5.1 Trascender Porque todos tenemos un cerebro que hay que atender, que hay que cultivarporque sino, no podemos crecer. Esto que hablábamos de trascender nopodemos hacerlo sin cultivar aquello que no nos dio tiempo a elaborar.

Fotografía: De Ágata Asensi Gonzalo Con filtro By Photo Lab

Entonces, Trascender tiene que ver con: más allá de cuál es tu cerebro quemás a gusto te sientes o que te ayudó a sobrevivir, una persona trasciendecuando sabe perfectamente cómo es instintivamente, cómo esemocionalmente y cómo piensa su mente. Ahí uno tiene la habilidad desoltar. ¿Por qué? Porque si ya sabes que tu cuerpo dice “nena gusta nena nogusta” y tu emoción dice “estoy harta de ponerme triste y tener miedo conesto”, y tu mente te dice “pues para qué estás ahí”, pues vas a cambiar deactitud, ¿verdad? Pero si no sé qué me pasa, y no sé cómo me siento y no séqué me pasa, insisto, ¿cómo me voy a quedar? Me voy a parecer más a un

niño pequeño que no quiere crecer y que necesita todo eso que quiere y quelo quiere ya.Trascender o soltar todo eso que no me sirve. Incorporar en mi día a día todoeso que sí me sirve. Para mi transcender tiene que ver con encontrar tu propiaMaestría. Cuando tú te conoces, todo se convierte en Maestría. Pero si tú note conoces, no paras de buscar Maestros fuera. Como mínimo esto ha sido miaprendizaje.Ahora vamos a ver lo obvio de cada grupo para poder ver más claro lo quenecesita cada uno para crecer.

5.1.1 Trascender de los Eneacuerpos más INSTINTIVOS 1 8 9 Si analizamos lo común del grupo de los instintivos observamos que: LOS INSTINTIVOS EN EL INSTINTO Estar en el instinto para ellas/os es la capacidad de aprovechar el tiempo, sesienten resolutivos, eficaces, que tienen dirección y las cosas claras. Hayfuerza. Cuando están en el instinto son reactivos, y eso les puede hacer teneractitudes o comportamientos que pueden dañar al otro, ya que puedenempujar o avasallar a quien no es capaz (según su juicio) de seguir el ritmoque tiene marcado.En ocasiones el movimiento aparece de manera inconsciente, “llevándose pordelante” lo que hay, sin responsabilidad. El instintivo pasa por satisfacer susnecesidades en primera instancia. LOS INSTINTIVOS EN LAS EMOCIONES

En las emociones se sienten incómodos, se apoyan mucho en la palabra paraexplicar las emociones que están sintiendo. Hay una dificultad paraexperimentarlas si no se dan de forma espontánea. Hay dificultad en sostenerlas emociones, incluso aquellas que son más aceptadas, como la alegría. Haycomo una falta de sentido, como si fueran más bien un impedimento paraseguir adelante. Las encuentran poco prácticas.En el amor son muy entregados, muy dados al otro, siempre y cuando sesientan en confianza.

LOS INSTINTIVOS EN LA MENTE Estar en la mente de forma voluntaria les ayuda a centrarse, y al mismotiempo les puede provocar aislamiento social, y allí les pueden llegar amolestar los demás. Explicaciones más elaboradas por los E8. Cuando estánen la mente suelen saturarse, cuando están muy en la mente surge elaislamiento, especialmente cuando se mueven hacia el E5, donde la mayoríade los instintivos se sienten cómodos, aunque al mismo tiempo pueden llegara ser bordes si alguien quiere entrar en su espacio de aislamiento. Losinstintivos usan la mente para buscar centrarse, para organizarse, aunque síestán mucho tiempo allí se colapsan. Cuidado y crecimiento de los instintivos

Los instintivos en general y lo primero de todo han de reconocer su fuerza, supresencia, su habilidad de estar en la vida. Si no aprecian estas habilidades,será fácil que no traten bien su cuerpo, es decir un instintivo se cree un pocoinmortal, y se hace necesario responsabilizarse del propio cuidado yreconocer los propios límites humanos. En todos los aspectos: exceso o faltade deporte físico, exceso o falta de riesgo, exceso o falta de orden en la

comida, exceso o falta de descanso, etc.

También podrá ver y apreciar que sentir emociones no le mata y si lo miracon su presencia física realmente le hace mas fuerte. Comprender quesensibilidad y fortaleza son necesarias.

Mejorará cuando flexibilice su cuerpo físico, cuando su mente deje deexigirle tanta perfección. Y se permita ser elástico en toda la dimensión de lapalabra con su físico y sus emociones. Sobre todo, la mirada que tiene de símisma/o cuando está desbordado en el enfado o desbordado en la alegría.

5.1.2 Trascender de los Eneacuerpos más EMOCIONALES 2 3 4 Si analizamos lo común del grupo de los emocionales observamos que: LOS EMOCIONALES EN EL INSTINTO En el instinto se sienten a gusto, se dan permiso. Hay una mayor conexióncon el presente, más sensaciones corporales. Aquí se relajan. Hay mucho máscuerpo y menos palabras. Estando en el instinto nace el movimientoespontáneo. LOS EMOCIONALES EN LA MENTE Dificultad de encontrar un beneficio estando en la mente. Muchaincomodidad y tensión. Aparece el bloqueo, la dificultad de estar allí. Seincapacitan, hay mucha falta de claridad, incluso confusión. Para losemocionales no hay una capacidad analítica en la mente, más bien alcontrario, estar en la mente les genera confusión y agotamiento. LOS EMOCIONALES EN LAS EMOCIONES Ambivalencia entre los beneficios de vivir las emociones intensamente y laspérdidas al vivirlas intensamente. Los beneficios se asocian a la intensidad enel amor, a la entrega. Y las pérdidas a la desconexión de uno mismo, a lahuida de la emoción. Dificultad de encontrar la claridad estando en lasemociones, incluso de conectar con las emociones.Hay confusión en identificar qué cosas les construyen y qué cosas lesdestruyen de estar en las emociones, es decir, una dificultad para saber lo queles está pasando cuando están en una emoción en el aquí y ahora. Tienden aexplicar las emociones, les cuesta vivirlas en el cuerpo.En el amor no saben cómo comportarse, qué hacer ni cómo actuar. La alegríay el amor son dos emociones que se expresan prácticamente de la mismamanera.

Cuidado y crecimiento de los emocionales El trabajo consiste en darse cuenta de que puede auto-sostenerse, tienepiernas, ¿sí? Pero se mueve más desde los ideales del sostén. Los idealesemocionales son todo el mercado de: novelas, películas y músicaromántica… todo el mercado que hay en el aspecto amor es alimento tóxicopara: E2, E3 y E4.El “ah, te odio porque no estás” o “te amo, te necesito, sin ti no soynada…”.Y normalmente E2, E3, E4 son felices cuando empiezan a amarse a símismos, no tanto en buscar el amor fuera de ellos. Porque lanzan la culpa desu infelicidad al otro. Y han de ver que no funciona así. Que el amor estádentro. Si tú estás bien dentro, te va a venir fuera. Y ellos normalmentebuscan fuera “seré feliz cuando tú estés conmigo” o si ya estoy contigo “seréfeliz cuando vayamos a aquella casa con perros, gatos, el loro, cuatro niños,el huerto…” y si ya está ahí “seré feliz cuando …” es como… siemprepiensan que hay algo que se les está escapando. Y necesitan apreciar lo que sítienen.Por eso han de enamorarse de su habilidad de dar y empezar a dárselo a símismas/os. Cuando ellos empiezan a darse, ya no tienen que jugar con elamor y la manipulación.

5.1.3 Trascender de los Eneacuerpos más MENTALES 5 6 7 Si analizamos lo común del grupo de los mentales observamos que: LOS MENTALES EN EL INSTINTO Cuando están en el cuerpo van al niño, están contentos, más flexibles. Haymás relajación, se permiten más el desparrame. Hay una conexión másgrande con el presente. Se van más al niño contento, el que se permiteexplorar y disfrutar de la vida sin cuestionarse. LOS MENTALES EN LA MENTE

Las reacciones corporales que los mentales experimentan estando en la mentetiene mucho que ver con estar en guardia. Hay muy poco uso de la palabracuando los mentales hablan de la mente. Viven la mente con tensión, concierre. También hay cierta inquietud, incomodidad y control. LOS MENTALES EN LA EMOCIÓN Rápidamente la reacción es de cierre, de ir hacia dentro. Les cuesta muchoexpresar las emociones, las viven como una indefensión, comovulnerabilidad. Las reacciones son mucho de niño. Hay una necesidad de noconectar con ellas. Mucha dificultad en sostenerlas, en vivirlas. Usan muchola palabra para explicar las emociones. Cuidado y crecimiento de los mentales Abrazar a un mental es como abrazar a un armario, cuando sanan es comoabrazar a un blandiblú.Los mentales necesitan confianza. Cuando por fin pueden levantar los brazoshacia arriba sienten el latido de la vida. Son cuerpos apretados que después de moverse se aflojan y redondean. Losmentales tienen que trabajar mucho el cuerpo instintivo para que puedansentir sin miedo a romperse. Tienen que trabajar la vergüenza. Su trabajo es aprender a diferenciar lo que necesito y lo que pienso quenecesito.Con el dolor contactan con la muerte. A los mentales se los tiene queacompañar con cariño, ya que son los que más tiemblan cuando sienten... Ysin embargo, cuando los mentales contactan con el instinto y contactan con lavitalidad, pues el cuerpo los lleva a sentirse vivos.Hay demasiado análisis, demasiado control cuando, ¿qué necesita? Necesitaser un cuerpo total. Por esto yo decía que sobrevivir hace que vivamos amedias. O sea, el ambiente en el que hemos nacido, sí es verdad que hemossobrevivido, pero parte de nuestro ser está muerto. Y hasta que no vamos al

cuerpo total, no podemos reencontrarnos con nuestro ser total sino, sólo conaquello que pensamos que somos.

EN CONCLUSIÓN: Todos tenemos un cerebro que nos cuesta más. Si alguno piensa que soloestamos en un cerebro, pues está muy equivocado estamos en los tres y si nopues hay que currárselo, darse cuenta y responsabilizarnos para poneratención y hacer eso consciente. A los instintivos les falta responsabilidad en todo lo que hacen. A losemocionales les falta responsabilidad en saber que tienen y sienten, y alos mentales que hasta que no se responsabilizan de que si no sienten sucuerpo no hay nada que hacer para avanzar. Y el amor-dolor que para un emocional es tan necesario, que implica unaherida de dolor terrible. Para un instintivo que no lo siente ni lo padecemucho tiempo es un “bueno, déjate, saca, saca ya se te pasará” y para unmental es “¿qué te pasa? Respira” Porque sentir es lo mismo que morir dedolor. Sería hablando de raíces como pertenencia. Los instintivos son losdesenraizados, los emocionales son los que necesitan sentirse enraizados ylos mentales son los que no saben muy bien dónde enraizarse. Porque el instinto necesita permanecer, la emoción necesita existir y lamente necesita ser vista. Todos necesitamos lo mismo.

5.2 Amor trascender es lo mismo que crecer. Igual que los insectos con su proceso de vida muy corto e intensamentevivido en el ahora. Para volver a nacer en un nuevo ciclo de vida ymuerte. También hay que asumir que encontramos personas para algo, para crecer.Nos vamos encontrando con diferentes amores. Y… y así también vemos lacalidad del amor. Qué es lo que yo realmente quiero del amor.Y el crecimiento tiene que ver con: hay que aceptar como es el otro sinpretender cambiarlo, eso es algo que sólo puede hacer el otro, ya que implicatomar la decisión de hacerlo.Y sólo voy a aceptar al otro cuando me pueda aceptar a mi. Como soy yoprimero, evidentemente, porque sino no te puedo aceptar a ti, porque si yoestoy intolerante conmigo no voy a soportar tus cosas, ¿no? Y eso es muytípico.Deseamos que nos amen cómo somos. Entonces necesitamos al otro como es,no lo puedes cambiar, lo has de amar como es. Vale que negociamos: Puesquiero lealtad, etc… Negocias. Pero… si yo no te amo como eres… estoy enun amor neurótico. ¿Qué es lo que nos sana? Tratarnos con Amor.¿Qué es el Amor para mí? Ser congruente con lo que necesito en esteinstante. Todo lo demás es “lo que creo que es” o “lo que fue”. “Vale, okey,¿pero ahora qué? ¿Ahora qué necesito?”Porque cuando tú te amas es más fácil amar al otro. No es ningún esfuerzo.No esperas nada a cambio,Y ¿por qué no nos amamos? Pues porque nos han explicado qué es el amor.Y porque nos han vendido qué es el Amor. El falso Amor tiene que ver concómo nos contamos que somos o tenemos que ser para que nos amen. Ocomo a de ser el otro para yo ser feliz. Y claro esto suele dar como resultadoun fracaso. Y desde ahí se nos quitan las ganas de seguir buscando porquepara que, si el amor no existe.Este complejo que tenemos todos como especie de que “la felicidad noexiste”. “Yo no puedo ser feliz, no me lo puedo creer” Y esto lo he observadocomo una condena de todos. O sea, nos permitimos un “poquitiquin” soñar

que somos felices.Siempre hay algo que no nos deja ser felices. Siempre hay algo que nos falta.Y siempre y siempre y siempre no vemos todo lo que hay. Y digo por tresveces siempre.Y en el fondo todos somos mamíferos egoístas y manipuladores. Por estotenemos las gallinas encerradas y los cerdos encerrados para que no nos faltecomida, ¿verdad?Por eso creamos el control. Porque pensamos que así estamos seguros. Peroen el fondo es incongruente con nuestra existencia, ¿no? incongruente en elaspecto de que… si todos formamos parte de Todo, ¿por qué no amamosTodo como es, sin tener que controlarlo?Bueno, pues no podemos. Porque antropológicamente, es decir, desde elprincipio de los tiempos hemos sido bestias maleables, manipulables. ¿Dequé manera? Justamente maltratando el Amor. “Yo te quiero hija por eso temaltrato” O ¿cómo hemos de amar para ser buenas personas? “Si yo soybuena contigo todo irá bien”Porque el Amor es… Todo está bien, todo es perfecto con mis/tusimperfecciones. Tú eres perfecta/o.Pues empieza por uno mismo. Darle honor al Ser Total que somos, cuando túamas lo que has hecho para estar aquí viva/o de verdad.Nos tratamos bastante mal, en general sino hacemos un proceso personal asíes ¿verdad que nunca tratas tan mal al otro como te lo haces a ti mismo? Y telo miras como diciendo “¡Pero, si te estoy tratando de lujo! ¿De qué teenfadas?”Y luego esperamos que alguien venga a tratarnos bien. Grandísimahipocresía, incongruencia enorme, ¿no?Por eso decía ¿qué es el Amor? Ver la grandeza de todo lo que hay. Estar ahí.Como las semillas que no saben si podrán brotar. El Amor es libre, no es“mío” en todo caso soy amor.El Amor trascender tiene que ver con la búsqueda del ser total y loencontramos gracias a la comunidad, gracias al otro, gracias al entorno.Como en la naturaleza que todo sucede sin control. Miro a estos árboles secosque parecen muertos en el invierno y están bien vivos y a su alrededor todo esvida, todo se necesita. Pero si yo considero que el amor es la primavera voy adecir “es que estoy triste porque los días son grises, necesito el sol para serfeliz” Y no voy a ver la grandeza que encierra todo ese Amor que está

sosteniendo el invierno hasta llegar la primavera.Cuando estamos secos de amor, cuando estamos más muertos que vivos es elmejor momento para darnos cuenta cuan vivos estamos, cuánto Amor haydentro de nosotros. La simple magia de latir y estar viva/o, ¿verdad? Para míeso es el Amor más grande.Y también hay que lidiar con el amor más pequeño mas ciego y amarlo ydejarlo crecer.

5.3 Testimonios de los participantes FTCEneacuerpo Responden a dos preguntas: ¿Cómo llegaste? y ¿Qué te llevas? “Llegué nerviosa e ilusionada, y respecto de eso me voy tranquila eilusionada, y también con el miedo de cómo me lo voy a montar para hacerloposible y…. y corporalmente llegue más flácida y más encarcarada, y ahorame voy como sintiendo más las fibras los tendones, más que los músculostengo la sensación de…. si como tendones. Y me voy con el pecho abierto ycon una parte de tomar conciencia y con una parte del trabajo de desapegosaludable para mí. Me llevo el gusto del movimiento, el gusto del movimiento en comunidadcompartido… mis tendones mis fibras y más claridad de aquí (cabeza) deaquí (pecho) y de aquí (sexo)” “Uf, llegué en la azotea, muy mental, con mucha exigencia, con muchabronca… preocupado, muy partido, si… muy disociado... en el mundo de lasideas… si en el mundo de las ideas/ preocupaciones y sintiéndome muyrígido…¿ cómo me voy me voy? con la sensación de cuerpo, de haber vueltohacia abajo ¿no? este movimiento mío qué es algo que me lleva lacorrectiva… que es a bajar, es habitarme, a sentirme… es a recuperar el aireque me falta… a poder expandirme, a poder respirar profundo… a bajar lacabeza vaya. Me llevó… me llevó alegría, la emoción… pero una alegría tranquila, unaalegría de asentada, de estar asentado en volver a la Tierra… y también lainformación, la información… es como…. me viene la imagen de un puzle¿no? y que algunas piezas que no estaban colocadas dónde tenía que estarcolocadas… y ahora he podido distribuirlas en su lugar correcto para que laimagen sea la real.” “Pues mira, yo llegué muy desconectada del cuerpo muy poco conectadaconmigo y con lo que me pasaba… y me voy más consciente de lo que soy no

solo con mi eneacuerpo sino con todos ellos ¿no? y como hábito en cada unode ellos… si, me voy más consciente de mi y de mi cuerpo. Me llevo una mirada más… más completa y amorosa hacia mí y hacia elresto de eneacuerpos y formas de funcionar… y si una mirada como másamplia ¿no? como una mirada más consciente, más completa y más generosatambién.” “Bueno, llegué un poquito… un poquito acojonada, con mucha confianza enlo que íbamos a hacer y sin tener mucha idea… pero confiando, es una cosaque siempre me ha portado la Gestalt, confiar es una palabra que siempretengo… y ¿cómo me voy? me voy un poco cansada que me cruje todo y séque esto es bueno… lo es… la sensación que tengo es que es muy bueno… yme voy un poquito… con ganas de irme, de retirarme, pero también con unpoquito de pena, porque la sensación que he tenido ha sido fantástica… mehe sentido muy bien.¡Y en el cuerpo… me cruje todo! pero es como... es como un poquitoblandiblu… y me lo noto, es la sensación que noto mi cuerpo, que me lonoto… noto la columna, las cervicales… sobre todo lo que son lasarticulaciones… es una sensación muy agradable, un poco dolorosa peroagradable… es este si, pero no ¿sabes?... pues este es un si! muy agradable. Me llevo mi geranios, unos cuantos geranios, flores silvestres, flores deexótica, las de las macetas… para mí la metáfora de las flores me sirvemucho, son gente que yo en mi día a día a lo mejor no… no interaccionaríatanto, pero cuando me doy el permiso de estar y conocerlas y no me pongoen plan estoy aquí arriba, en plan montaña que digo yo me encanta, meencanta porque es que yo misma me hago un regalo, de permitirme conocera esta gente ¿no? de diferentes maneras de ver, de pensar… que quién tedigo, yo en mi día a día a lo mejor no interaccionaría tanto desde luego, nolo haría seguro… y esto es un lujazo, para mi es un lujo, y ademáspermitírmelo.” “Me acuerdo que llegue con mucha tristeza y con la mente muy pensando,agobiada y… y lo que noto ahora es que me siento mucho más ligera, me

siento más clara a nivel mental y emocionalmente me siento removida, ligeray también clara, muy tranquila con todo lo vivido estos días… la verdad quela información recibida me ha dado mucha claridad y tranquilidad.Pues mi cuerpo estaba… lo sentía un poco pesado, inquieto, también conganas de moverme y con dolores también de lumbares sobre todo… y cargaen los brazos también. Y ahora estoy mucho más ligera, oxigenada, vital, confuerza y con ganas de moverme más. Me llevo más amor propio y recursos también herramientas para mí y parapoder acompañar también.” “Bueno pues llegué cansado y… Por un lado, estaba como con muchacuriosidad porque no sabía muy bien a qué venía y por otro lado tenía unpoco de pereza por la saturación de trabajos últimamente. Y emocionalmenteme sentía muy curioso, como inquieto, con cierta inquietud… la inquietudera por la curiosidad… la curiosidad de saber en que iba a consistir, decómo iba a ser con la gente y que iba a pasar con mi trabajo personal ¿no? Yo he estado unos años ubicándome en el 3 conservación, en el eneatipo 3conservación, y Ágata ya me había invitado a mirarme el 1… y al principiocon mucha resistencia no me veía, pero cuando llegué aquí ya tenía muchasdudas… ya había empezado a ver mucho mi parte del eneatipo 1, que antespues no me veía o estaba más camuflada o lo que fuera… entonces, me voyconvencido de que pertenezco a la triada de los instintivos, y con el regalazode ubicar me en el 1 y con la sensación de haber llegado a casa, porque todoeste tiempo, en el trabajo personal había siempre un poco de desajuste, nosé… de como si algo no cuadrara en todo esto… y ahora lo estoy viendo, loveo muy claro… entonces hay una parte de mi que ha descansado.Y con respecto al grupo y al trabajo que hemos hecho creo que se haformado un grupo humano muy de corazón, sin aristas extrañas, hemos idotodos a una y se ha hecho un trabajo muy rico y muy metafórico, una manerade explicar el eneagrama y de verlo en el cuerpo muy fuera de la mente. Me llevo el regalo de reubicarme, que para mí es lo más importante porquees a nivel personal, de reubicarme en el eneatipo 1, y me llevo la certeza deque puede ser una herramienta, como una vuelta al origen del trabajo que

hizo Claudio al principio, que luego se ha hecho muy grande, y una miradamucho más instintiva desde el cuerpo que no engaña. esto es lo que mellevo.” “Emocionalmente viene nervioso, con incertidumbre… con el cuerpo conmucha energía algo encarcarado. Y me he visto abriéndome en expansión,con mucha fuerza física, fuerza para sostenerme mis emociones y… y me voycon curiosidad de explorar más. Pues me llevo confianza, confianza en mí, en mi forma de ser… en minaturaleza… me llevó mucho respeto por los demás y una sensación demuchos espejos… que hay algo del otro en mí también.” “Llegué bien, de cuerpo relajada y un poco contrariada por el tema de queme habían dicho que era otro número del eneagrama y entonces venía unpoco peleándome con eso y también con miedo y que no sabía que me iba aencontrar y me como iba a estar yo… un poco a la expectativa. Ahora estoy contenta, estoy contenta también de haber mirado un poco másese número que me han dicho que soy… el cuerpo lo tengo muycontracturado, pero a la vez con mucha energía, aunque me voy con elcorazón un poco removido… y con muchas cosas que asimilar, pero buenopoco a poco… y quiero ir a ver flores exóticas a ver cómo son, observarlas ysentirlas más. Me llevo a tener mucho más claro… porque había leído ya sobre eleneagrama y de los diferentes números y siempre se me olvidaba… ytampoco tenía muy claro, y veo como las metáforas me han ayudado mucho acomprender más cómo es cada número y también a darme cuenta que yo detodos tengo algo y también de cómo me construye y cómo me destruyó de encada número y… también me llevo gente que me ha gustado mucho y… ybueno me llevo el ver un poco más mi neura, la flor exótica que soy me dalibertad también de lo que soy es igual, todavía tengo que quedarseguramente lo soy, y que si soy eso pues es lo que hay sabes? Y ya lo sabéisasí que para que me voy a esconder…”

“Llegué rígido, tenso… con la sensación de tener el cuerpo entumecido,como preso en algo y eso me hacía estar muy mental, muy en la cabeza… ycon la sensación de que necesitaba mucho moverme, con esas ganas demover el cuerpo.Emocionalmente venía tranquilo, y ahora me voy relajado… me voy untierno me voy blando… me voy notándome partes del cuerpo que hacíamucho que no me notaba o que no me habían notado nunca… cansado, y estoes un cansancio agradable. Me llevo claridad, me llevo orden respecto al eneagrama y respecto a mímismo ¿no? a lo que me pasa a mí, a lo que le pasa a mi cuerpo… cómoentendiendo más porque a veces siento cosas porque a veces me pasanotras… y eso me lo identificó en el cuerpo. Me llevó conocimiento, un regalode información respecto al eneagrama sobretodo… mucha más claridadrespecto al eneagrama…visto en el cuerpo me ha quedado mucho másclaro.” “Llegué un poco nerviosa, no sabía muy bien a lo que venía… sabia el titulo,pero nunca lo había hecho, tipo lo del corporal y moverse así… tenía muypoco bagaje el cuerpo y bueno, venía un poco sin expectativas y también unpoco de miedo.A nivel corporal venía un poco eufórica, así cómo agitada… como conmucha energía.Me voy contenta, relajada… más tranquila, más liviana... no sé como sihubiese dejado aquí algo denso. Me llevo mucha vivencia, me voy incluso más clara a nivel como deconocimiento, ya tenían cierto interés por el eneagrama y algo había leído…pero es diferente encontrarte personas y compartir… es como que absorbesel conocimiento de una manera que no tiene que ver como con la cabeza ocon leer, es como que lo entiendes, que se imprime de otra manera… eso melo llevo claro, ahora lo tengo lo veo como más claro pero aún falta unhuevo, a nivel cómo de conocimiento sería eso y bueno esto del cuerpo, esode expresarse es… bueno yo en mi caso soy una persona encerrada y es

verdad que esto de moverte y él no habla y él simplemente… quizás alprincipio te cuesta más… cuando empieces a bailar, que si te mira, que si loestoy haciendo bien… que empiezas con tu neura y a cierto punto ya teentregas, porque claro no te puedes mantener siempre allí, así quesimplemente fluye… no sé es como la manera de posicionarse dentro delgrupo y une cada uno tiene su proceso, es como súper experiencial.” “Llegué aquí sin expectativas, la verdad que no tenía ningún objetivo niesperaba nada en concreto del curso, pero mi afán de curiosidad por todaslas terapias alternativas, por decirlo así y una serie de coincidencias mellevaron a… bueno pues venir a formar parte de este evento de este de estaformación, y venía así, sin muchas expectativas, pero con muchas ganas. Mesentía tranquilo, me sentía seguro y tranquilo porque también he participadoen varios grupos y en varias formaciones de crecimiento personal y esa esaparte me da también una cierta seguridad y confianza. A medida que he idoentrando dentro de la formación, en algún momento me he sentido movidopor un darme cuenta de algunos de los aspectos de mis rasgos y me hesentido reconocido en muchos casos… y también en otros, movido por algoque quizá no me ha gustado de entrada.Ahora me siento como que me he conocido más, siento que he podido ponernombre a aspectos de mi personalidad que estaban sueltos o desligados y meha ayudado a poner nombre a estas estas partes que estaban sueltas… que yahabía encontrado… pero me ha ayudado a sentar mi personalidad pordecirlo así, o aspectos de mis partes emocional, mental e instintiva ¿no? areconocer también estos tres cerebros y a tomar conciencia de estos trescerebros. De esta formación me llevó mucho autoconocimiento, mucha consciencia deque tenemos estos tres cerebros, el instintivo, el emocional, el mental y eltrascender… y sobre todo me llevo eso, mucho autoconocimiento y unreconocimiento de mi yo verdadero, un acercamiento más a mi yoverdadero… y eso me hace, me hace feliz y me dan ganas de continuar estabúsqueda y este reconocimiento para conocerme más y poder vivir desde unlugar donde puedes gestionar mejor mi vida y todo eso va apareciendo en midía a día.”

“Bueno, llegué excitado… nervioso, a punto de estrés… sobre todo porqueera todo muy mental, estaba muy arriba…me di cuenta que no te viene conpoquita respiración como con muchos tengo y deberías… y fue empezar amoverme y empezar a conectar con el sostén, con mi apoyo, con mi instinto…salí al rescate, volví a casa y ahí me quedé como la seda. Ahora me quedocansado, agradecido conmigo… dándome cuenta de mis limitaciones y de mipotencialidad también a nivel físico, tendones… estoy cortito estoy rígido… yahora pues sobre todo ahora me voy con el “hambre de…” de seguir con lamarcha, más hacia dentro… bueno ahora todo lo contrario, ahora másespesito… si el otro día venía con ruido, con palabras… ahora estoy plano,gustoso y contento también, fuera de mi y de lo que he visto y que me hallegado. Me llevo… a ver cómo decirlo… ahora me cuesta poner palabras, porqué ensensación… me llevo un abrigo, una cosa cálida, cálida pero muy vivo, mellevo esa pulsión de vida… y la palabra es como una transparencia ¿sí?Como una comunicación muy directa, muy rápida con todos… con elcontenido, con el aprendizaje de las personas…me voy nutrido”.

eneacuerpo: una nueva mirada de cómo se apoyan los

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